text: Carina Kraft - gesundheitsWERT-Studio
  Dipl. Naikido Shiatsupraktikerin
  Do-In / Meridian-Yoga Trainerin
  "Energetisches Do-In oder Meridian Yoga" nach Anneliese Haidinger-Krieger
  "Die fünf Elemente im Jahreskreis" ist eine Workshopreihe an 5 Samstagen im Jahr die sich durch das ganze Jahr zieht. Tauche ein in die Welt der 5 Elemente um und in dir. Die Termine können auch einzeln besucht werden.
  Do-In / Meridian Yoga
  Do-In ist eine alte japanische Technik zur Entwicklung und Erhaltung von körperlicher Gesundheit, psychischer Ausgeglichenheit und geistigem Wachstum. Mit den traditionellen Do-in Übungen wird eine Verbindung zu der Energie (Qi) eines Meridians und zu den zugehörigen Organen hergestellt.
  Ziel von Do-In ist Körper, Geist und Seele zu vereinen und Gesundheit und Frieden zu schaffen.
  Das "Energetische Do-In oder Meridian- Yoga", entwickelt von Anneliese Haidinger-Krieger verbindet Energetik mit Bewegung.
  Der Fokus beim Üben wird auf die Meridiane gelegt. Blut und Energie zirkulieren wieder frei. Durch die besondere Langsamkeit und Achtsamkeit wirkt die Übung stärkend und heilend und ermöglicht Regeneration, alte Anspannung löst sich, wird frei, schafft ein inneres Lächeln und fördert Lebensfreude.
  Bei den angeleiteten Übungen sinkt der Geist nach innen. Genauigkeit, Geduld, Konzentration und Entspannung, sowie ganz "Im-Augenblick-sein" ermöglichen eine intensive Auseinandersetzung mit sich selbst und bringen freudvolle Herzen, Kraft und tiefe Entspannung hervor.
  Sei willkommen ganz bei dir!
  Mit Do-In / Meridian Yoga werden folgende Bereiche und Fertigkeiten trainiert:
  trainiert die Körperbalance
  fördert die Atmung
  Steigert Ausdauer, Disziplin und Geduld
  Stellt Verbindung zu Meridianen und Organen her
  Bewusste Wahrnehmung von Grenzen
  Fördert einen achtsamen Umgang mit sich
  hilft den Körper besser zu hören
  hilft ganz im Augenblick zu sein
  So kannst du dir Do-In / Meridian Yoga bei mir vorstellen:
  Die Do-In Einheiten beginnen mit einem kurzen theoretischen Input, einer Geschichte oder Gedanken zum Thema passend. Die Übungen werden genau angeleitet, langsam aufgebaut und gemeinsam geübt. Jeder für sich achtet dabei gut auf seine eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Die Übungseinheiten enden mit einem Entspannungsteil.
  Do-In / Meridian Yoga und Shiatsu sind für mich ein wunderschönes Paar! Sie ergänzen sich und stärken beide die Energiebahnen.