text: Abnehmen | Notizen einer Dickmadam
  Diätschulen: Schlank im Schlaf
  September 24, 2013 Dickmadam	Abnehmen	Leave a comment
  Schlank im Schlaf ist eine Ernährungsschule nach Dr. Detlef Pape, eine Form von Trennkost, bei der z.B. abends keine Kohlehydrate gegessen werden, dafür aber Eiweiß.
  Meine Schwiegertochter hatte zwei, drei Pfund loswerden wollen und ihre Ernährung darauf umgestellt und abgenommen.
  Wegen des hohen Eiweißanteils ist diese Diät nicht unumstritten, denn das könnte die Nieren schädigen.
  Dessen sollte man sich bewusst sein, auch dass die Nieren lebensnotwendige Organe sind, die pfleglich behandelt werden sollten, denn selbst Katzen, die ja eine eiweißhaltige Ernährung von Natur aus benötigen,egal ob Haus- oder Großkatze, sind im Alter oft nierenkrank.
  Man sollte das Problem nicht unter den Tisch kehren und sich zumindest eine regelmäßige ärztliche Kontrolle bei dieser Ernährung "gönnen", zu leicht werden Gefahren verdrängt, wenn nur ein in etwa gewünschtes Aussehen mit möglichst wenig Mühe zu erzielen am Ende als lohnendes Ziel zu erkennen scheint.
  Angewendet zeigt sich dann, dass dieses Ernährungsprogramm durchaus mit Einbußen und Disziplin verbunden ist,
  Nur drei Mahlzeiten am Tag, zwischen den Mahlzeiten fünf Stunden Pause, Eiweiß und Kohlehydrate dürfen zeitweise nicht miteinander kombiniert werden, morgens nur Kohlehydrate, Mittag einen Mix aus Kohlehydraten und Eiweiß, abends nur Eiweiß …
  Hier eine Einschätzung auf Stern.de:
  http://www.stern.de/ernaehrung/diaet/diaeten-im-check-das-geheimnis-von-schlank-im-schlaf-1508971.html
  Im Internet gibt es auch eine Online-Betreuung zu dieser Diät, die man bezahlen muss. Mich würden die da aber nicht betreuen, ich bin dafür noch zu dick…
  Hier ein guter Beitrag auf der Seite Chefkoch.de:
  http://www.chefkoch.de/magazin/artikel/1992,0/Chefkoch/Schlank-im-Schlaf-Theorie-und-Praxis-nach-Dr-Pape.html
  Grundsätzlich überzeugt mich das und ich werde meine Ernährung zwar nach den Angaben der Ernährungspyramide weiterhin beibehalten, aber das Abendmal doch so einrichten, dass relativ wenig Kohlehydrate , dafür aber die "erlaubte Tagesdosis Eiweißhaltiges " enthalten sind.
  Wenn Essen aus dem Ruder lief…
  September 24, 2013 Dickmadam	Abnehmen, ungesunde Ernährung	Leave a comment
  diese Bilder sind in ihrer Entsetzlichkeit zu Herzen gehend…
  September 16, 2013 Dickmadam	Abnehmen	Leave a comment
  man sollte meinen, dass man, wenn man sich so viele Stunden auf der Festung aufhält, wie wir es taten, die 10.000 Schritte erreicht hat – aber nein, dieser Museumsschritt ist zwar ermüdend, aber mengenmäßig nicht effektiv – man steht zu lange und schaut, schaut, schaut….
  Die musikalisch begleitete Lesung zur Veranstaltung "Heartbeat – Herzschlaggeschichten" am 14.09.2013 in Dresden nutzte ich auch gleich für meine "Zeitreisen",
  Die Festung Königstein ist eine der größten Bergfestungen in Europa und liegt inmitten des Elbsandsteingebirges auf dem gleichnamigen Tafelberg oberhalb des Ortes Königstein am linken Ufer der Elbe im Landkreis Sächsische Schweiz-Osterzgebirge (Sachsen). Das 9,5 Hektar große Felsplateau erhebt sich 240 Meter über die Elbe und zeugt mit über 50 teilweise 400 Jahre alten Bauten vom militärischen und zivilen Leben auf der Festung. Der Wallgang der Festung ist 1800 Meter lang und hat bis zu 42 Meter hohe Mauern und Sandstein-Steilwände. Im Zentrum der Anlage befindet sich der mit 152,5 Meter tiefste Brunnen Sachsens und zweittiefste Burgbrunnen Europas. und weiter heißt es: Die wohl älteste schriftliche Erwähnung einer Burg auf dem Königstein findet sich in einer Urkunde König Wenzel I. von Böhmen aus dem Jahr 1233, in der als Zeuge ein "Burggraf Gebhard vom Stein" genannt wird. Die mittelalterliche Burg…