text: HERBSTAUSGABE 2021 – Chiemgauerin
  In der Ruhe liegt nicht nur Kraft, sondern auch eine große Portion Freiheit. Das hat Sophia Thiel erlebt, als sie sich aus der Öffentlichkeit zurückgezogen hat und aus dem Hamsterrad der Selbstoptimierung ausgestiegen ist. Jetzt hat sich die bekannte Fitness-Influencerin mit ihrem Buch "Come back stronger – meine lange Suche nach mir selbst" zurückgemeldet. Wir haben uns mit der 26-Jährigen darüber unterhalten, was definierte Muskeln mit Selbstwertgefühl zu tun haben, warum Essstörungen nach wie vor ein Tabu sind, wie kraftraubend Perfektionismus ist und woher sie die Kraft für ihr Comeback genommen hat. Kraft spenden kann eine neue Liebe, wie sie Sophia Thiel gefunden hat, aber auch der Abschied von zu hohem Erwartungsdruck und Perfektionismus.
  Eine Meisterin der Improvisation ist die Rosenheimer Sängerin Julia Plank in der Küche. Ihr geht es nicht um Perfektion, sondern um Wohlfühlmomente. Statt auf Rezepte verlässt sie sich auf ihr Bauchgefühl – zu Recht, wie die Fotostrecke in der Rubrik "Genuss" beweist. Die Rezepte zum Nachkochen finden Sie ab Seite 46.
  Und natürlich gibt´s auch in dieser Ausgabe wieder jede Menge Ideen und Trends rund um Mode, Beauty, Fitness, Gesundheit und Wohnen.