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  Langsam wird es richtig herbstlich in Deutschland, bisher war das Wetter ja eher stabil, langsam aber sicher wird es wechselhafter und windiger, auch kleinere (oder größere) Schauer sind immer wieder an der Tagesordnung. Ich als Läufer habe generell mit egal welchem Wetter keine großen Probleme, die Übergangszeit (wie wir sie gerade haben) reißt allerdings eine kleine Lücke in meinen Kleiderschrank: Vor jedem Training (gerade wenn ich schon morgens meine Laufsachen für das Training am Abend packe weil ich direkt nach der Arbeit zum Training fahre) stelle ich mir etliche Fragen:
  Irgendwie passt es dann doch immer, man muss nur genug kombinieren. Gestern Abend zum Beispiel hatte ich ein Langarmshirt an und ne kurze Shorts, bin aber mit dünner Laufjacke und Cap losgelaufen, ich konnte den Regenschauer nämlich am Horizont schon erkennen:
  Ich hatte noch nicht ganz den ersten Kilometer abgespult da wurde es nass, es war aber nur ein sehr kurzer Schauer und die Jacke verhinderte, dass ich komplett durchnässt wurde.
  Das Training selber war recht unspektakulär, am Ende waren es dann immerhin 13.5 km bei einem Pace von 5:25, man könnte also sagen, dass es ein Tempodauerlauf war. Nach dem Training sah der Himmel auch nicht mehr so bedrohlich aus, im Gegenteil:
  Samstag gibt es nochmal eine lockere Einheit und Sonntag geht es beim Horster Ruhrhöhenlauf über 5km an den Start. Erwartungshaltung an den Lauf: Spaß haben und ein wenig Tempotraining, schon wieder ne neue Bestzeit wäre auch etwas schnell.
  Gestern beim Training habe ich erfahren, dass am Samstag Wettkampftag ist: Für Tyll geht es über 10 km, für Jan und mich über 5 km, gelaufen wird in Brüggen nahe der Niederländischen Grenze. Ich freue mich schon wie ein kleines Kind, seit Ende Juni bin ich keinen Wettkampf mehr gelaufen und es kribbelt langsam.
  Das Training war super, wir sind auf der Trasse Richtung Steele gelaufen und die Gruppendynamik hat trotz des unterschiedlichen Leistungsniveaus super gepasst: