text: By Julia / 44 comments	/ Uncategorized
  Laut Martin Seligman baut sich unser Wohlbefinden aus 5 Säulen auf, die mit PERMA abgekürzt werden und folgendes bedeuten – Positive Emotionen, Engagement, Relationships, Meaning und Achievement. Die dritte Säule – Relationships oder Beziehungen bilden einen der wichtigen Aspekte, die für unser Wohlbefinden maßgeblich sind. Wir Menschen brauchen soziale Kontakte, wir brauchen Berührungen, wir wollen …
  By Julia / 89 comments	/ Uncategorized
  Viele kennen das: der Kalender ist zum Platzen voll und die Termine überschlagen sich. Und das bezieht sich nicht nur auf unser Arbeits- sondern auch auf das Privatleben. Manchmal – da ich ja sozusagen 3 Terminkalender führe…oder sogar 4 – habe ich das Gefühl, mich mindestens zweiteilen zu müssen, um alles zu schaffen. Vor den …
  Mental hygiene – what?!
  By Julia / 53 comments	/ Uncategorized
  Most of us are quite strict about our hygiene. We get up in the morning and take a shower, brush our hair and teeth, keep our skin and nails clean and beautiful. Every morning and evening we spend a certain amount of time in the bathroom, preparing for the day ahead or getting rid of …