text: Stress abbauen: Leicht gesagt, aber versuche weniger Stress und Hektik in deinem Alltag abzubauen und wenigstens ab und zu zur Ruhe zu kommen. Du solltest alles tun, um es deinen Haaren und deiner Kopfhaut gut gehen zu lassen.
  Keine Chemie: Chemische Haarfärbemittel, vor allem Trockenshampoo musst du aus deinem Bad verbannen, denn sie sind viel zu aggressiv für deine sensible Kopfhaut. Achte darauf, dass du ab und zu auch milde Shampoos verwendest, wie zum Beispiel Babyshampoo, denn dieses hält den pH-Wert der Kopfhaut im Gleichgewicht bei einem Wert von ca. 4,1 - 5,8.
  Haare nicht überpflegen: An anderer Tipp, den du versuchen kannst, ist deine Haare nicht jeden Tag zu waschen, versuche mal einen Tag auszulassen und zu überspringen. Oft glaubt man, dass man etwas Gutes tut, die Haare viel zu pflegen. Tägliches Waschen und heißes Föhnen schadet deinem Haar und deiner Kopfhaut jedoch. Dabei kann sich die natürliche Talgschicht nicht mehr so schnell regenerieren. Zusätzlich Trockenshampoo, Haarschaum, Haarspray und weiteren Produkte zu verwenden, strapaziert deine Haare mächtig. Gönne ihnen eine Auszeit, um sich zu erholen.
  What a peeeeling … wetten du hast jetzt einen Ohrwurm? Bis zur nächsten Dusch-Session geht dieser bestimmt auch nicht mehr weg. Das ist auch gut so, denn er ist der perfekte Begleiter für ein Kopfhaut-Peeling unter der Dusche. Ein Kopfhaut … was? Ganz genau, ein Peeling-Shampoo, dass Haare und Kopfhaut tiefenreinigt.
  Genauso ist das häufige Tragen von Caps, Mützen und Helmen eine Belastung für sensible Kopfhaut und gestresste Haare. Deine langen Haare solltest du nur noch locker zusammenbinden und keinen strengen Zopf oder straffen High-Bun tragen. Harte Kämme und feste Bürsten darfst du deinen Haaren nicht mehr antun. Besorge dir eine weiche Bürste. Auch wenn es schwer fällt, aber wenn du einen Juckreiz verspürst, solltest du dich nicht kratzen, denn dadurch verschlimmerst du alles nur.
  Falls deine Schmerzen nicht mehr auszuhalten sind, deine Haare ausfallen und du keine Besserung erkennst, dann solltest du einen Hautarzt aufsuchen, der dir hilft. Du wirst sehen, bald schon wirst du wieder erhobenen Hauptes durch die Straßen ziehen und kannst sagen: „Ich hab' die Haare schön.“