text: Nein zu sagen fällt vielen Menschen schwer. Dahinter steckt zum Einen die Angst vor negativen Konsequenzen und zum Anderen kann die eigene Persönlichkeitsstruktur daran hindern. Im ersten Schritt des Trainings wird erforscht, wie der persönliche Anteil beschaffen ist und im nächsten Schritt wird gemeinsam ein Übungsprogramm entwickelt, wie die Hemmnisse abgebaut werden können, um sich künftig besser abzugrenzen.
  Wichtig ist zunächst die Erkenntniss, welche Verhaltensmuster sind aktiv, die mich daran hindern, Nein zu sagen und wie kann ich mir künftig selber die Erlaubnis geben mich wertschätzend abzugrenzen. Um diesen Lernprozess zu initiieren, werden sogenannte "Miniskripte", die zu typischen Verhaltensweisen führen analysiert, um daraus gemeinsam Strategien abzuleiten, die es ermöglichen, respektvoll Nein zu sagen. So dient dieses Übungsprogramm letztlich zur Steigerung der persönlichen Balance, zur Optimierung der eigenen Zeitressourcen, Klärung des Miteinander und zur Stärkung der Authentizität.
  Darf ich wirklich "Nein sagen"?
  Was hat die eigene Grundhaltung zum Leben mit dem "Nein sagen" zu tun
  Bin ich nur gut, wenn ich jeden "Auftrag" annehme?
  Mein persönlichen Antreiber – Miniskripte erkennen
  Rollenverständnis versus Abgrenzung
  Die 7 Nein-sage-Strategien zum Einstieg
  Mein persönliches Lernprogramm – Die sanfte Abgrenzung im Berufsalltag
  Im Vordergrund steht, zu lernen, wie Abgrenzung wertschätzend möglich ist. Dies soll künftig dazu beitragen, eigenen Überforderungen vorzubeugen und das Beziehungsmanagement zu stärken. Wertschätzend Nein zu sagen führt somit zur inneren Balance und zum anderen zu mehr Authentizität im Miteinander.
  Wissensinput, Feedbacktechnik, Kleingruppenarbeiten, Erfahrungsaustausch, Coaching-Techniken, Transaktionsanalyse