text: Anleitung : Ayurvedic-Colon-Cleaning
  Anleitung: AyurVedic-Colon-Cleaning – sanfte Darmreinigung zu Hause
  führt man auf nüchternen Magen, am besten an einem Wochenende durch. Es dauert zwischen zwei bis drei Stunden. Danach sollte man sich ausruhen und übermäßige körperliche Anstrengungen vermeiden.
  Lösen Sie eine Portion Colon-Clean – Pulver (Gemüsebrühe mit Meersalz und Kräutern) in 5 Liter heißem Wasser auf und bringen es zum Kochen. Lassen Sie das ganze 5 Minuten lang ziehen und gießen es durch ein Sieb ab. Lassen Sie die Flüssigkeit
  auf die Temperatur einer warmen, nicht heißen Suppe abkühlen, und versuchen Sie diese Temperatur möglichst zu halten. Da der Aufguss direkt in den Darm geleitet wird, kann Ihnen schnell entweder warm oder auch kalt werden, je nachdem, welche Temperatur die Flüssigkeit hat.
  1. Trinken Sie ein Glas (ca. ¼ Liter) des Aufgusses.
  2. Führen Sie gleich darauf die beschriebenen Übungen aus.
  3. Trinken Sie sofort danach noch ein Glas und wiederholen dann gleich darauf die Bewegungen. Diesen Vorgang, also das Trinken eines Viertelliters der Flüssigkeit mit den nachfolgenden 4 Übungen wiederholen Sie insgesamt sechsmal. Sie haben jetzt also sechs Gläser der Flüssigkeit in Ihren Darm geleitet.
  Jetzt ist der Zeitpunkt für den ersten Stuhlgang gekommen. Normalerweise kommt es zu einer spontanen Darmentleerung. Sollte diese nach spätestens fünf Minuten nicht geschehen sein, wiederholen Sie die Übungen – nur die Übungen! ohne vorher nochmals etwas von dem Aufguss zu trinken – ein- bis zweimal. Sollte sich die Entleerung ungewöhnlicher Weise danach immer noch nicht einstellen, so sollten Sie mit einem Glyzerinzäpfchen, einem Klistier oder mit einem Einlauf nachhelfen. Sobald die erste Entleerung stattgefunden hat, geschehen die weiteren ganz automatisch.
  Nach dem ersten Stuhlgang trinken Sie ein weiteres Glas von dem Aufguss, machen die Übungen und gehen sofort zurück zur Toilette. Den ersten Stuhlgängen folgen weichere und immer flüssigere. Sie wiederholen den Prozess - Trinken, Bewegungen, Stuhlgang – solange, bis Sie das Gefühl haben, der Aufguss kommt genau so sauber heraus, wie Sie ihn zu sich genommen haben. Bis dahin werden Sie, je nach Zustand Ihres Darmes, zwischen zehn und sechzehn Gläser des Aufgusses zu sich genommen haben. In sehr seltenen Fällen können es auch mehr sein. Tipp: Cremen Sie Ihren Anus nach jeder Entleerung ein, das hilft ein evtl. auftretendes Brennen zu vermeiden.
  Sobald der Aufguss klar genug herauskommt, ist das AyurVedic-Colon-Cleaning beendet. Den Rest der Flüssigkeit schütten Sie einfach weg. Sie werden nach der Beendigung noch ca. eine Stunde lang häufiger zur Toilette gehen müssen. Bleiben Sie deshalb am besten zu Hause und ruhen sich aus. Sollten Sie, nachdem Sie etwa vier Gläser des Aufgusses getrunken haben, Übelkeit verspüren, dann bedeutet das, dass sich Ihr Magenpförtner nicht geöffnet hat. Die Übelkeit verschwindet, wenn Sie die Übungsreihe – ohne zu trinken – noch zwei- oder dreimal wiederholen. Ist Ihnen nicht mehr schlecht, dann hat sich der Magenpförtner geöffnet und der Reinigung steht nichts mehr im Wege. Sobald Sie das erste Mal Stuhlgang hatten, läuft der ganze Vorgang automatisch ab. Zuvor können jedoch manche von Ihnen Schwierigkeiten mit Gasstauungen bekommen. Sollte dies der Fall sein, so können Sie mit den Händen Ihren Bauch drücken und ihn leicht massieren.
  Sollte es ungewöhnlicher Weise einmal vorkommen, dass die Flüssigkeit trotz aller Bemühungen den Magen nicht verlässt, brechen Sie den Vorgang ab und trinken auf keinen Fall mehr als sechs Gläser. Die eingenommene Flüssigkeit wird dann ganz normal wie eine Suppe verdaut und als Urin ausgeschieden werden.
  Die erste Mahlzeit nach dem AyurVedic-Colon-Cleaning
  Frühestens eine halbe und spätestens eine ganze Stunde nach dem Cleaning sollten Sie die erste Mahlzeit zu sich nehmen. Dies ist ganz wichtig. Stellen Sie sich dazu am besten einen Wecker, denn Sie dürfen den Verdauungstrakt auf keinen Fall länger wie eine Stunde leer lassen. Sie essen während der nächsten 24 Stunden nur weißen Reis – Achtung: keinen Vollkornreis! Geben Sie diesem ersten Reis mindestens 40 Gramm Butter oder Butterschmalz (keine Margarine) hinzu. Der Reis sollte in Wasser gekocht und darf nur leicht gesalzen sein.
  Sie werden, nachdem das Cleaning abgeschlossen ist, einen starken Durst verspüren. Doch trinken Sie erst zu der ersten Mahlzeit etwas Wasser oder leichten Kräutertee. Wenn Sie vorher etwas trinken, halten Sie die Ausscheidung in Gang und müssen dadurch noch häufiger zur Toilette gehen.
  Was Sie auf keinen Fall während der nächsten 24 Stunden zu sich nehmen dürfen
  Alkohol, Milch oder Milchprodukte, Säurehaltiges, Obst oder rohes Gemüse. Gehen Sie auf
  Nummer sicher und bleiben Sie beim Reis. Der erste Stuhlgang nach dem AyurVedic-ColonCleaning stellt sich erst nach 24 bis 36 Stunden wieder ein. Er wird goldgelb und geruchlos sein, wie der eines Säuglings.
  Danach können Sie dann Ihre Fastenkur, Diät oder Ernährungsumstellung beginnen.
  Anwendungsrhythmus des AyurVedic-Colon-Cleaning
  Um den Darm grundlegend zu reinigen, sollte man das AyurVedic-Colon-Cleaning wenigstens 3x hintereinander im Abstand von einer Woche ausführen. Danach sollte man den Darm sauber und vital halten, indem man das AyurVedic-Colon-Cleaning vier bis acht Mal im Jahr durchführt. Dies sollte am besten zum Wechsel der Jahreszeiten geschehen. Man kann das AyurVedic-Colon-Cleaning bei Bedarf auch jederzeit zwischendurch anwenden. Es empfiehlt sich, das AyurVedic-Colon-Cleaning mit einer Darmsanierung zu koppeln, bei der gesunde Kolibakterien im Darm angesiedelt werden. Es ist von grösster Wichtigkeit, gleichzeitig die Ernährung umzustellen, so dass sich nur wenige neue Schlacken bilden. Nach einem AyurVedic-Colon-Cleaning ist genau der richtige Zeitpunkt dafür.
  Wir empfehlen Ihnen dazu die Bücher "Harmonische Ernährung" und "die fünf
  Tibeter –Feinschmecker-Küche" von Dr. D.O.Weise.
  Hinweis: Wer sollte eine Reinigung des Darms nicht durchführen?
  Bitte beachten Sie, dass das Colon-Clean- Pulver Meersalz enthält.
  Ungünstig ist die Durchführung, wenn ein Mensch gerade sehr kraftlos ist, z.B. in der
  Rekonvaleszenz nach einer schweren Krankheit. Warten Sie dann lieber noch ein paar Wochen ab, bevor Sie die Reinigung durchführen. Älteren Menschen, die sehr gebrechlich und schwach auf den Beinen sind, ist die ayurvedische Darmreinigung ebenfalls nicht zu empfehlen.
  Viele Menschen fühlen sich nach der ersten Reinigung als ob sie mit neuer Energie aufgeladen wären. Sie fühlen sich frisch und munter, besonders in der Woche nach der Durchführung. . Die Haut kann straffer und die Augen klarer werden. Anderen Menschen geht es nach der ersten Reinigung erst einmal nicht so gut. Manchmal stellt sich erst nach der dritten Reinigung ein hervorragender Reinigungsprozess ein. Jetzt wird das Gemüt wach und eine neue Dynamik kann sich aufbauen.
  Kurzfristig auftretende Kopfschmerzen nach der Reinigung können könnte daher rühren, dass sich Ihr Körper darauf umgestellt hat, vermehrt Schlacken und Giftstoffe auszuscheiden. Gönnen Sie sich genügend Ruhe.