text: Verfasst: Di Nov 11, 2008 18:29
  ja und noch ein Softgainer.
  Bin vor ca. 3 Wochen auf Megaprotein umgestiegen, und werd wohl auch dabei bleiben.
  Trinke einen nach dem Aufstehen und einen ca. 90 min vor dem schlafen.Manchmal auch noch einen irgendewann am Tag.
  APS verwende ich noch um manche Mahlzeiten mit Protein anzureichern.
  Meist 1-2 am Tag.
  Ich muss sagen dass ich nicht gedacht hätte das sich das so stark bemerkbar macht.
  Muskulatur fühlt sich deutlich fester an, und der Spiegel zeigt das auch.
  Für die meisten dürfte die Variante wohl nicht so interessant sein, aber bei mir schlägt es sehr gut an.
  Ach ja und ich merk auch keinen großen Unterschied ob ich morgens ein schnelles Protein verwende oder ein langsames.
  Verfasst: Di Nov 11, 2008 18:36
  damit greifst du bei mir sogar eine frage auf, die ich gedacht aber nicht geschrieben habe.
  Und zwar dreht es sich um mega protein, ich habe 2 mal gelesen das man wirklich einen unterschied merkt,
  du scheinst ja die selben erfahrungen gemacht zu haben.
  2 sachen. 1. hast du einen unterschied gemerkt mit mega protein, trotz gleicher ernährung ?
  und 2. welches protein trinkst du nach dem training dann ? sicherlich kein mega protein oder ?
  ich will nämlich auch mal mega protein testen, wollte in der testphase dann
  morgens einen mega protein und nach dem training soja oder soja-ap gemisch.
  aber erstmal muss ich soja einzeln und soja ap gemisch testen.
  evt noch ein mega protein zwischen durch oder abends.
  da drauf bin ich sehr gespannt.
  und @ armin eine frage zu mega protein : ist das ein fehler auf der neuen page evt ?
  bei inhaltsangabe zu mega protein steht nur : ei und soja. sonst nix von vitamien ect.
  ist nicht so wichtig, aber kann ja ein einfacher tippfehler sein, könnt ihr ja beheben oder so.
  Verfasst: Di Nov 11, 2008 18:40
  Also bei mir ist es so, dass ich im Moment nur Sojaprotein konsumiere und ich finde man wirkt schon ziemlich trocken. Habe aber noch ne Packung AP zuhause die ich auch mal öffnen könnte mal als vergleich.
  Verfasst: Di Nov 11, 2008 19:58
  also ich hab an der Ernährung nix geändert.Ich hatte erst die Bedenken (die du jetzt wahrscheinlich auch hast ) ob ich die Milchprodukte reduzieren soll.Hab es aber erstmal so gelassen wie es war.
  Deshalb hat mich der positive Effekt um so mehr überrascht.
  Werden vielleicht demnächst mal eine bischen experimentieren, und vielleicht mal Magerquark gegen Fleisch oder Fisch oder ähnliches tauschen, und werd mal beobachten was passiert.
  Halte es aber für fragwürdig, ob es sich als Hobby- 08/15 Sportler lohnt ganz auf Milchprodukte zu verzichten.
  Zu deiner zweiten Frage: Nach dem Training gibt es CT (normal).
  Übrigens hab ich den Test den du jetzt durchführen willst (also Sojaprot) auch schon durchgezogen.
  Hatte auch den Eindruck, dass das besser kommt als das APS.
  Finde aber das Megaprotein noch ein Stück besser.
  Kann dir das Megaprot. also auf jeden Fall empfehlen.
  Scheint wohl wirklich so, dass zumindest für die Softgainer das APS nicht die optimale Wahl ist.
  Verfasst: Di Nov 11, 2008 20:39
  das würde ich so nicht direkt sagen, ich denke das für softgainer einfach en ap mit nem anderen verhältnis sinnvoll wäre.
  aber genau das werd ich ja bald testen
  und ja das mega protein leg ich mir auf jeden fall zu.
  Verfasst: Do Nov 13, 2008 10:40
  habe damals bei der Whey Fusion Einführungsaktion 15Kg bestellt um es ausgiebig zu testen. Hatte anfangs auch etwas "schiss" weil es eben wässriger machen soll als AP(S). Ich nehme über den Tag verteielt 200g Whey Fusion mit Mineralwasser (ich wiege 90Kg) und nach dem Training Crea Prof.
  Nun habe ich noch ca. 3Kg zur Verfügung. Zusammenfassend kann ich sagen das es bei mir persönlich nicht der Fall ist das ich wässriger geworden bin. Die Angst war also bei mir zumindest unbegründet.
  Werde aber nachdem die 3 Kg verbraucht sind wieder zu APS greifen weil
  -gem. Supplement Rating im Handbuch APS für den Muskel/Kraftaufbau besser geeignet ist als Whey Fusion (Balkenlänge)
  -und die 5€ mehr pro 2,5Kg Eimer kann ich verschmerzen.
  Noch ein Punkt zu Crea Prof. wenn es gestattet ist...
  hätte nicht gedacht das der Unterschied so gravierend ist im Vergleich zur normalen Version. Meine Erfahrungen haben gezeigt, das die Erholung drastisch besser ist, ich bin nicht mehr so "ausgelaugt" bin voller Energie. Bin früh immer schwer aus dem Bett gekommen weil das Training am vortag immer sehr fordernd war. Aber jetzt bin ich meistens schon vor dem Wecker wach.
  Also wer es sich leisten kann sollte die Prof. Variante nehmen. Ist echt das Geld wert.
  Verfasst: Do Nov 13, 2008 11:50
  Ich nehme über den Tag verteielt 200g Whey Fusion
  wow, das aber einiges, wenn dann noch ct prof nimmst brauchst ja eigentlich gar nix mehr zu essen..
  ne ich find 200 g bißchen viel, da du ja sicher auch noch sehr proteinreich isst,da geh ich bei dir jetzt mal von aus.
  Verfasst: Do Nov 13, 2008 12:40
  lang nicht getextet.
  von den 200g sind ja eh "nur" 160g Eiweis, dann noch die 30g von Crea Prof. dazu dann sind ma bei ca. 200g.
  Da ich 90Kg wiege, das mal 2g pro Kg Körpergewicht = also ca. die 200g
  Zusätzlich kommt nicht mehr viel dazu, eben das was es eben in der Kantine gibt.
  squeez mal was anderes das nicht zu dem Thema gehört:
  Du kennst dich ja aus als "alter Hase" in Geschäft...
  war mal beim Doc Blutbild erstellen lassen, meine Nierenwerte waren/sind etwas hoch. Der Doc fragte ob ich zu wenig trinke, ich sagte nein, trinke so ca.5-6L Wasser am Tag. Er sagte das is zu viel, das könnten die Nieren nicht verarbeiten.
  Was meinst du dazu? Habe mal gelesen das 1L Wasser pro 20Kg Körpergewicht ok sind.
  Verfasst: Do Nov 13, 2008 12:46
  trinke so ca.5-6L Wasser am Tag. Er sagte das is zu viel, das könnten die Nieren nicht verarbeiten.
  also ich bin kein arzt und es gibt hier sicherlich viele im forum die mehr ahnung haben als ich,
  aber ich bin mir zu 100 % sicher dass 5-6 l wasser am tag nicht zu viel sind.
  halte das für blödsinn, glaube kaum das man praktisch so viel wasser trinken kann das es auf die nieren geht,
  eher kozt man es raus weil es zu viel wasser ist.( also würde man jetzt 30 liter trinken )
  denke auch das 6 liter wasser auf jeden fall gute zahl ist bei 90 kilo.
  Verfasst: Do Nov 13, 2008 14:34
  Also die 5-6Liter Wasser sollten kein Prob. sein , mein Wasserkonsum liegt auch so bei 6-7Liter pro Tag bei 88Kg!
  Ich lasse alle 4Monate meine Blutwerte machen und die sind immer top.
  Am Wasser sollte es also nicht liegen.
  vielleicht liegt ja eine leichte Nierenunterfunktion vor!
  Bin auch ehr Softgainer und hab schon mal probiert Soja+Aps und muss sagen kam mir echt ein bisschen trockner vor , vorallem gefühlt hab ich mich so gut wie schon lange nicht mehr ( kann aber auch andere Gründe haben )
  Nach dem Verbrauch von 5Kg WheyFusion muss ich sagen das ich mir sehr massig vorgekommen bin ohne jetzt puffy zu wirken , hab in der Zeit auch gut aufgebaut und nach dem umstieg auf Aps kaum an Masse verloren !