text: Als Arbeitstier durch individuelle Stoffwechsel-Optimierung zu mehr Energie & Wohlbefinden - damit Du wieder mehr Zeit für Dich & Deine Familie hast
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  Fühlst du dich auch manchmal unwohl in deinem Körper?
  Dann folge meiner I⁴-METHODE!
  Jede beruflich stark eingespannte Person kennt das Problem:
  Man schaut ein Bild von früher an und wünscht sich so sehnsüchtig seinen alten Körper und seine alte Energie zurück.
  Oder man möchte einfach wieder in Kleidung passen, die mittlerweile 2 Konfektionsgrößen zu klein ist, doch Dein Alltag lässt es einfach nicht zu.
  Hier ist die Lösung: Mit dem I⁴-KONZEPT erreichst Du spielerisch Deine ehemalige BESTFORM und hast dennoch genügend Zeit für Beruf, Familie und Freizeit.
  Bist du unzufrieden mit deiner Figur?
  Hast du zu wenig Zeit für dich und deinen Körper?
  Kennst Du das Problem, Beruf, Familie und Sport unter einen Hut zu bekommen?
  Möchtest Du Deinen Körper von früher zurück und endlich wieder in Deine alten Kleidung passen?
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  EIN KURZER ÜBERBLICK ÜBER DIE
  I⁴- METHODE
  INDIVIDUELLE
  STOFFWECHSELANALYSE
  Dein Körper ist einzigartig. Deswegen schauen wir uns gemeinsam an, wo Du stehst und wie wir am schnellsten und effektivsten zu deinem Ziel kommen.
  INDIVIDUELLE
  PLANUNG
  Du erhältst Deinen persönlichen Trainings-, und Ernährungsplan, damit Du mit Hilfe dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung in kurzer Zeit Ergebnisse siehst.
  INDIVIDUELLE
  BETREUUNG
  Du bekommst eine individuelle 1:1 Betreuung, die sich an Deinem Alltag und Deinem Ziel orientiert. Dadurch wirst Du dauerhaft Fortschritte erzielen.
  INDIVIDUELLER
  PREMIUM-SUPPORT
  Ich begleite dich als Trainer & Coach und bin jederzeit per WhatsApp-Support für dich ansprechbar, so dass keine Fragen offen bleiben.
  Was ist die I⁴- METHODE und für wen ist sie geeignet?
  Ich werde oft gefragt, wie ich es als Fitness-Unternehmer schaffe, den Beruf, die Familie, mein eigenes Training und eine gesunde Ernährung für mich unter einen Hut zu bekommen.
  Dabei gilt der Anspruch, dies ohne unnötig viel Zeitaufwand, dafür mit deutlich sichtbaren, spürbaren und nachhaltigen Ergebnissen zu erreichen.
  Genau darauf habe ich mich spezialisiert und die
  I⁴-METHODE FÜR BERUFLICH STARK EINGESPANNTE PERSONEN entwickelt, die schnell wieder in die TOP-FORM kommen wollen, in der sie einmal waren!
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  WOFÜR STEHT DIE I⁴-METHODE?
  Die I⁴-Methode steht 4x INDIVIDUELL.
  Du bist für mich eine eigene Persönlichkeit, mit eigenem Körper, eigenen Vorlieben und Abneigungen, eigenen Stärken und Schwächen
  Dein Ziel steht im Vordergrund.
  Um es zu erreichen benötigst Du eine:
  - INDIVIDUELLE KÖRPERANLALYSE
  - INDIVIDUELLE BETREUUNG
  - INDIVIDUELLE PLANUNG
  - INDIVIDUELLEN PREMIUM SUPPORT
  FÜR WEN IST SIE GEEIGNET?
  Die I⁴-Methode ist besonders für Menschen geeignet, die bereit sind, wieder etwas Zeit für sich zu nehmen und ihren Körper wieder zu Höchstform zu treiben.
  Du liebst Sport, gesunde Ernährung und hast wenig Zeit dafür? Ich zeige Dir, wie Du alles unter einen Hut bekommst!
  WARUM IST DIESE METHODE SO EFFEKTIV?
  Die I⁴-Methode passt sich Deinen Lebensumständen und Deinem Umfeld an und nicht anders herum.
  Selbst starke und erfolgreiche Männer mit einem genauen Plan zu ihrem Ziel, brauchen Jemanden, der einen auf dem Pfad hält.
  Jemanden, der kontrolliert, anpasst und gegebenenfalls eingreift wenn man nicht mehr auf Kurs ist.
  Die enge Zusammenarbeit ist es , was Dir den Erfolg bringen wird.
  WIE GROß IST DER ZEITAUFWAND?
  Zu Beginn Deines persönlichen Coachings benötigen wir
  ca. 2 Stunden für unser Erstgespräch und die INDIVIDUELLE KÖRPERANALYSE.
  Ich werde deine aktuelle Situation aufnehmen und mit Dir zusammen eine Zielvereinbarung für die nächsten Wochen treffen.
  Dann ist es Deine Entscheidung, wie schnell Du Dein Ziel erreichen willst. Meine Empfehlung sind 2 bis 3 gemeinsame Trainingseinheiten pro Woche, aber Du kannst natürlich auch
  mit einer Einheit pro Woche Dein ziel erreichen.
  WIE SIEHT EIN TRAINING AUS?
  Unsere Trainingseinheiten werden kurz, knackig und Intensiv sein. Du wirst deutlich spüren, dass Du Sport gemacht hast.
  Ich bediene mich aus allen Trainingsmethoden. Von HIIT
  (Hoch Intensivem Intervall Training), Tabata bis hin zu Yoga-, und Pilates-Elementen wirst Du alles erleben, was Spaß macht und besonders effektiv ist.
  WAS BEINHALTET DIE KOSTENLOSE BERATUNG?
  In der kostenlosen Beratung lernen wir uns gegenseitig kennen.
  Du kannst alle Fragen stellen, die Dir auf dem Herzen liegen.
  Wir finden gemeinsam heraus, wo du hin möchtest und ich erkläre Dir, wie ich Dich optimal zurück in Deine Wohlfühlfigur begleiten kann.
  ÜBER MICH...
  SPRICH MIT MIR PERSÖNLICH
  Kostenlose Fitness-Tipps
  Folge mir auf den sozialen Medien und erhalte regelmäßig Tipps zu den Themen Fitness, Ernährung und Gesundheit.
  Als Manager mehrerer Fitnessclubs in Berlin und Vater drei kleiner Kinder, ist mein Terminkalender abwechslungsreich, turbulent und meistens vollgepackt mit Arbeit!
  Ich kenne diese Morgen, an denen die eigenen Kinder schon um 5 Uhr am Bett stehen und man nicht einmal den ersten Kaffee in Ruhe trinken kann.
  Ich kenne diese Tage, an denen man von Meeting zu Meeting hetzt, nachdem man die Kinder in die Kita oder zur Schule gebracht hat und um 16 Uhr feststellt, dass man noch gar nichts gegessen hat.
  Ich kenne diese Abende, an denen man einfach nur auf der Couch sitzen möchte, mit einem Bier und einem großen Becher Eis.
  Essen als Belohnung für eine tolle, oder als Entschädigung für eine miese Woche.
  In meiner Funktion als Geschäftsleiter kann ich auf die Ergebnisse, Erfahrungen, Tiefschläge und Erfolge von über 10.000 Kunden zurückgreifen.
  Ich weiß ziemlich genau, was funktioniert und was nicht. Nach über 20 Jahren als Führungskraft, als Dozent und als Fitness- und Abnehmcoach kann man das erwarten.
  Natürlich kannst Du Dir dieses Wissen auch selbst aneignen oder Du nimmst die Abkürzung zur Wunschfigur und sprichst mit mir.
  KUNDENSTIMMEN
  Schau dir an, was meine Klienten
  über mich sagen
  Ich bin vom Ergebnis sehr überzeugt! Mein Ausgangsgewicht lag bei 91 Kg und ich habe 8 kg abgenommen. Das ist mehr, als ich erwartet habe. Man sieht schnelle Erfolge und das lässt die Motivation weiter steigen! Ich werde das sicher nochmal machen!
  Wolfgang Peters
  MARKETING EXPERTE
  Ich bin absolut begeistert und kann es wirklich ruhigen Gewissens weiterempfehlen!
  Ich habe in 6,5 Wochen 10 kilo verloren und ich mache weiter!
  Collin Siebert
  Unternehmer
  -5,1 kg sowie Umfangsreduzierung an Taille -9,5 cm, Hüfte -9 cm, Hinterteil -6,5 cm, Beine je 2 cm- alles in 5 Wochen
  Langzeitergebnis liegt natürlich noch nicht vor. Das Konzept ist easy durchzuhalten und prima in den Alltag (Arbeit/Familie/Freizeit) zu integrieren. Tolle Rezepte und eine individuelle Betreuung gibts obendrauf! Absolute Empfehlung!! Danke!!
  Thomas Löffler
  Unternehmensberater
  Ich wollte einfach nur etwas für mich machen, wieder mein Wunschgewicht erreichen. Ich bin durch eine Empfehlung an Marcus gekommen. Ich habe 5,5 kg in 16 Tagen abgenommen und mein Ziel sogar vor meinem Urlaub erreicht.