text: Ressourcen zur Stress-Meisterung – STRESS meistern
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  Ressourcen zur Stress-Meisterung
  Wenn Sie denken, die Stressquelle bekämpfen zu können, packen Sie es an (Pläne schmieden, Prioritäten setzen, Aufgaben delegieren).
  Emotionsbezogene Stressbewältigung:
  Sieht man keine Möglichkeiten, direkt etwas gegen die Stressquelle zu unternehmen, hilft es am meisten, die eigenen Gefühle – Ängste, Ärger, Befürchtungen – in den Griff zu bekommen, dreimal tief durchatmen und relativieren, loszulassen, die Kräfte für aussichtsreichere Ziele einsetzen.