text: Achtung: Übergewicht langsam abbauen! Strenge Diäten sorgen nur für vorübergehende Erfolge und setzen in kurzer Zeit große Mengen an Harnsäure frei. Ein Gichtanfall kann die Folge sein. Besser ist eine langfristige, fettreduzierte Umstellung der Ernährung.
  Regelmäßige Bewegung und sportliche Aktivität reduzieren nachweislich den Harnsäurespiegel und helfen dabei, Übergewicht abzubauen. Aber auch hier Vorsicht: Nicht überanstrengen, denn die entstehende Milchsäure behindert die Harnsäureausscheidung.
  Gezielte Bewegungsübungen aktivieren den Stoffwechsel und fördern den Abtransport von Abbauprodukten. Auf diese Weise können die Gichtbeschwerden zwar gelindert, ihre Ursachen aber nicht beseitigt werden.
  Während eines Gichtanfalls sollten die betroffenen Gelenke unbedingt geschont werden. In den schmerzfreien Phasen helfen muskelstärkende und mobilisierende Übungen, die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten und den Muskeltonus zu verbessern.
  Weitere Anwendungen wie Chirotherapie und Kälteanwendungen passt der Physiotherapeut individuell an den Patienten an. Jeder Betroffene reagiert zu einem bestimmten Zeitpunkt seiner Erkrankung anders auf eine Behandlungsmethode.