text: Aquafitness: Tipps und Übungen rund um Aquafitness
  Berlin(dpa/tmn) - Poolnudel war gestern. Vom Boxsack über das Fahrrad bis zur Tanzstange gibt es heute fast jedes Sport- oder Fitnessgerät auch fürs Wasser. Faustregel: Fast alles, was an Land geht, ist auch als Aqua-Variante möglich. Schließlich geht es nicht ... mehr
  Beim Aqua-Training purzeln die Pfunde besonders schnell
  Ob Übungen mit der Schwimmnudel, Aerobic oder Kickboxen im Becken: Aqua-Fitness bietet für jeden etwas. Das Training ist vielseitig und nutzt die Vorteile des Wassers. Für bestimmte Personen lohnt sich der Sport im Wasser besonders. In der Regel findet Aqua-Fitness ... mehr
  Mit Schwimmen schnell die Fitness verbessern und abnehmen
  Schwimmen eignet sich hervorragend, um einige Pfunde abzuspecken und die eigene Fitness zu verbessern. Wem das Schwimmen v on 50 oder 100 Metern am Stück anfangs sehr schwerfällt, sollte trotzdem am Ball bleiben. Denn durch regelmäßiges Training kann man sich schnell ... mehr
  Aqua-Fitness: Gelenkschonend fit werden
  Sport ins Wasser zu verlagern ist derzeit gefragter denn je. Dabei sorgt gelenkschonende Aquafitness dafür, dass Sie dauerhaft fit werden. Ihre Gelenke werden es Ihnen danken. Das Angebot für gelenkschonende Aquafitness ist über die letzte Zeit regelrecht explodiert ... mehr
  Kraft und Koordination im Wasser trainieren
  Die Koordination im Wasser kann mit Aquafitness trainiert werden. Hierfür werden in Schwimmbädern verschiedene Programme angeboten, die außerdem noch die Ausdauer stärken. Eine Möglichkeit hierzu ist das Aquaboxing, welches jedoch sehr anspruchsvoll ist. Aquafitness ... mehr
  Poolnudel und Co.: Zubehör für Aquafitness
  Mit dem richtigen Zubehör für Aquafitness kann das Training im Wasser eine Menge Freude bereiten. Verschiedene Geräte sorgen hierbei dafür, dass unterschiedliche Muskelgruppen trainiert werden. Die Poolnudel wird dabei wohl am häufigsten eingesetzt ... mehr
  Leichtere Entbindung: Aquafitness kann helfen
  Sport ist im Allgemeinen gut für Schwangere und bereitet auf die Entbindung vor. Er dient auch dem seelischen Ausgleich, bewahrt vor Schwangerschaftsbeschwerden, hält den Körper der Schwangeren fit und verbessert die Kondition der Frau. Eine tolle Sportart ... mehr
  So kann Gymnastik bei Osteoporose helfen
  Gymnastik bei Osteoporose kann für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität sorgen. Patientinnen berichten, dass Sport und Bewegung ihnen gegen Schmerzen helfen. Hier lesen Sie, was Sie beachten müssen, und finden einige Tipps für Gymnastik-Übungen. Bewegung hilft gegen ... mehr