text: Risikofreien Konsum gibt es nicht ! Die Anwendung von Safer-Use-Regeln kann helfen, Risiken zu minimieren:
  (Sehr) Jungen Menschen raten wir vom Crystal-Konsum ab. Je früher Du mit dem Crystalkonsum beginnst, desto höher ist das Risiko von Entwicklungsbeeinträchtigungen bzw. andauernden Nach- und Nebenwirkungen.
  Personen mit psychischen Problemen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion setzen sich durch Crystalkonsum einem deutlich höheren gesundheitlichen Risiko aus. Unbedingt vorher Infos dazu einholen und möglichst auf den Konsum verzichten.
  Achte darauf, was und bei wem Du kaufst, nutze nach Möglichkeit »Drug Checking« oder wenigstens Schnelltests! Wenn Du nicht weißt, wie hoch der tatsächliche Wirkstoffgehalt in Deinem Crystal ist, teste erst mal mit einer niedrigen Dosis an und leg nicht gleich nach! Pass die Dosis Deinem Körpergewicht an.
  Konsumierst Du normaler Weise Speed, dosiere Crystal viel geringer, um einer gefährlichen Überdosierung vorzubeugen.
  Konsumiere nur, wenn Du Dich wohl fühlst und am besten, wenn jemand bei Dir ist, dem Du vertraust, der über Deinen (Misch-) Konsum Bescheid weiß und im Notfall Hilfe holen bzw. leisten kann.
  Oft kannst Du nicht mit bloßem Auge erkennen, welche Substanz als Line vor Dir liegt. Wenn Dir etwas angeboten wird, frag, um welche Substanz es sich handelt.
  Überleg Dir vorher, wie lange Du wach sein willst. Konsumiere nicht mehr, wenn die Party bald vorbei ist oder Du nach Hause willst. Es ist sehr unangenehm, erschöpft zu sein und nicht schlafen zu können.
  Crystalkonsum führt bei vielen Usern zu einer verstärkten Gesichtsmotorik (»Kau-Flash«, Zähneknirschen). Ein Kaugummi kann helfen, Zähne, Zahnfleisch und Wangen zu schonen, gegen (Kau) Muskelkater hilft das allerdings nicht. Einige User empfehlen Magnesium und Kalzium zur Muskelentspannung.
  Ruhepausen während des Konsums einlegen, um Überhitzung und Überanstrengung zu vermeiden. Beim Tanzen im Club: Gönn Dir auch mal eine Pause und geh an die frische Luft!
  Auch wenn Du Dich fit und wach fühlst: kein Fahrzeug unter Crystaleinfluss führen oder andere gefährliche Tätigkeiten ausüben (Maschinen bedienen, Dach decken etc.) ! Überschätze Dich während des Rausches nicht!
  Auch wenn Du drauf bist, gilt: Kondome schützen vor Ansteckung mit HIV und anderen Infektionen sowie ungewollter Schwangerschaft. Keine Körperflüssigkeiten in den Mund!
  Crystalkonsum entzieht Deinem Körper Flüssigkeit, wichtige Mineralstoffe und Vitamine; trink deshalb immer genügend Wasser bzw. vitaminreiche Fruchtsäfte. Kalziummangel kannst Du durch den Verzehr von Milchprodukten oder Hülsenfrüchten ausgleichen. Vitamin- und Mineralstoffpräparate, aber auch Obst, Gemüse und Nüsse können während oder nach dem Konsum kurzfristig hilfreich sein.
  Crystal ist kein geeignetes Diätmittel! Du kannst zwar in kurzer Zeit relativ viel Gewicht verlieren, allerdings auf sehr ungesunde Weise (siehe Nebenwirkungen). Zudem ist nach Beendigung des Konsums eine Gewichtszunahme garantiert.
  Konsumierst Du regelmäßig Crystal, steigt Deine Toleranz gegenüber der Substanz ziemlich schnell (Du verträgst mehr), aber die Nährstoff- und Kraftreserven Deines Körpers nehmen immer weiter ab. Deshalb sind (längere) Konsumpausen, ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, Hygiene und Körperpflege (v.a. Zähne, Zahnfleisch, Nase) sehr wichtig! Zwischen den Konsumtagen ist eine Pause von mehreren Wochen zu empfehlen, damit sich Körper und Psyche ausreichend erholen und regenerieren können.
  Beim Spritzen: Nutze immer nur Dein eigenes, möglichst steriles Spritzbesteck, um Infektionen (Hepatitis, HIV, bakterielle Endokarditis) und Abszesse zu vermeiden.
  Beim Schlucken schonst Du Deine Nase, Deine Lunge und kannst Infektionen vermeiden; wasserunlösliche Streckstoffe gelangen nicht in die Blutbahn. Die Wirkung setzt später und sanfter ein als bei den anderen Konsumformen – wichtig: abwarten, nicht gleich nachlegen! Bedenke, dass die Wirkung deutlich länger anhält, was zu einer stärkeren psychischen Belastung führen kann. Um Magen und Speiseröhre zu schonen, wird empfohlen, die Substanz in Zigarettenpapier zu wickeln oder in Kapseln zu füllen und nicht pur zu schlucken. Manche User berichten, dass ihnen nach dem Schlucken leicht übel wird. Dagegen kann leicht verträgliches Obst helfen (z.B. eine Banane).
  Beachte die folgenden Tipps beim Ziehen: Zerkleinere das Pulver bzw. die Kristalle so fein wie möglich, achte auf eine saubere Unterlage. Benutze immer Dein eigenes, sauberes Röhrchen – am besten eins mit stumpfen oder abgerundeten Rändern. So beugst Du Verletzungen Deiner Nasenschleimhaut und Infektionen wie Herpes und Hepatitis vor. Weitere wichtige Hinweise gibt es im Faltblatt »Safer Sniefen«.
  Beim Rauchen: Wenn Du Crystal rauchst/inhalierst, vermeide zu häufigen Konsum. Es kann zu Verätzungen der Lungenbläschen und auf Dauer zu Kurzatmigkeit und einer Verkleinerung des Lungenvolumens kommen.
  Wenn Du Deinen Konsum verändern willst, beenden möchtest oder einfach nur Fragen hast, scheu Dich nicht, eine Einrichtung Deiner Wahl zu kontaktieren!
  Crystalkonsum kann (und wird bei häufigem Konsum) eine Veränderung Deines Hormonhaushalts bewirken. D.h., Menstruationsbeschwerden können verstärkt, der Monatszyklus gestört (unregelmäßige oder ausbleibende Periode) und die Fruchtbarkeit beeinträchtigt werden. Dennoch kannst Du schwanger werden.
  Konsumierst Du häufig Crystal und nimmst die Anti-Baby-Pille, kann die empfängnisverhütende Wirkung der Pille abgeschwächt werden.
  Wenn der Konsum innerhalb von 4 Stunden nach Einnahme der Pille zu Erbrechen oder Durchfall führt, gelangt u. U. zu wenig Wirkstoff der Pille in den Blutkreislauf.