text: 8 Brokate Übung – Indao
  Die 8 Brokate gehören zu den ältesten Übungsformen des Qi Gong. Sie dienten schon vor ca. 2500 Jahren zur Gesunderhaltung und auch zur Behandlung von verschiedenen Krankheiten.
  Die 8 Brokate werden langsam und gelassen ausgeführt. Sie sind leicht zu erlernen und stärken den Menschen in seiner Gesamtheit (Körper, Geist und Seele). Gleichzeitig wird der Gleichgewichtssinn gestärkt und somit eine bessere Standfestigkeit erreicht.
  Für alle Übungsteile gilt, dass sie leicht und ohne Schmerzen durchgeführt werden sollten. Alle Drehungen, Streckungen und Beugungen werden nur so weit, wie momentan möglich, ausgeführt. Damit wird dem Körper die Zeit gegeben, sich an die neuen Bewegungen zu gewöhnen. Die 8 Brokate werden bei uns als Grundlagenübung für Qi Gong – und Tai Chi-Anfänger vermittelt, da dort alle Grundprinzipien vereint werden.
  Termine zum Erlernen der 8 Brokate findet Ihr Hier…. Sollte es aktuell mal keinen Kurs geben, so fragt einfach nach.