text: Obwohl alles so schön angefangen hat ( ca. 45 Minuten zusammen mit Jutta gelaufen ), hat es mich heute, bei Kilometer 20 erwischt. Der lange Lauf war ab 2:12 Std. gekennzeichnet von Schmerzen in der Magengegend.
  Nach 2:56 Std. war der Long Jog für mich erledigt und ich gab den Gedanken auf, heute die 35 Kilometer zu knacken.
  Meine nächster LDL findet jedenfalls besser vorbereitet und auf flacher Strecke statt ! Der Linspher Radweg ist zwar wunderbar zu radeln, aber meiner Meinung nach, zum Trainieren nicht geeignet.
  30-65% aller Läufer klagen über gelegentliche Probleme mit dem Magen-Darmtrakt sagt Priv.-Doz. Dr. Anton Gillessen (Internist, Gastroenterologe, Ernährungsmediziner, Marathonläufer und Chefarzt Herz-Jesu-Krankenhaus Münster).
  Heute morgen hab ich es endlich mal geschafft früh aufzustehen. Aufgestanden um kurz nach sechs und um 06:30 Uhr ohne Frühstück losgelaufen. Sonntag ist Tag des langen Laufes. So auch in meinem Trainingsplan. Heute sollten es 24 Kilometer sein mit einer Pace von 6:00 min/km. Mein Streckenplan sah vor, auf der Hauptverkehrsstraße nach Wunderthausen zu laufen. Auf halber Strecke entschloss ich mich jedoch durch den schönen Hallenberger Wald zu laufen. Genau die Richtige Entscheidung, Training soll ja auch Spaß machen.
  
  In den Tibetischen Kinderdörfern ist es wie überall, wo Kinder das Glück haben, eine Schule besuchen zu können. Eifrig lernen sie und wollen mit ihren Leistungen ihre Eltern und Unterstützer beeindrucken, ihre Dankbarkeit zeigen.
  In den ersten Klassen werden sie in der Tibetischen Sprache unterrichtet, die viele erst erlernen müssen. Sie sind in Indien geboren und sprechen zunächst den jeweiligen örtlichen Dialekt. Erst später wird in Englisch unterrichtet.