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  Balance-Board – Einige Ideen und Übungen für mehr Körperspannung
  Vor einiger Zeit habe ich gehört, dass man mit einem sogenannten Balance-Board (oder auch Gleichgewichtsbrett) ganz toll die Körperspannung trainieren kann. Gerade als Karateka ist Körperspannung und auch Gleichgewichtstraining enorm wichtig, also bestellte ich mir ein entsprechendes Balance Board. Erfreulicherweise gibt es solcherlei Balancegeräte und Balancetrainer schon ab 20,-EUR. Nach kurzem Ausprobieren war ich begeistert, […] Weiterlesen »
  Dieser Beitrag wurde am 1. Dezember 2016 von sascha in Allgemein, Training und Fitness veröffentlicht. Schlagworte: balance, balanceboard, board, fitness, gleichgewichtsbrett, körperspannung, liegestütze, pushups, training, workout.
  Es ist Sommer! Die nächsten Tage werden Heiß, 30 Grad und mehr, zumindest hier in NRW. Wer seine Strandfigur noch nicht erreicht hat, sollte fix noch etwas dafür tun, möchte man in den Sommerferien an das Meer und eine gute Figur abgeben. ;-) Aber auch alle daheim bleibenden dürfen diesen Artikel ruhig bis zum Ende […] Weiterlesen »
  Zuletzt bearbeitet: 1. Juli, 2015
  Dieser Beitrag wurde am 1. Juli 2015 von sascha in Allgemein, Training und Fitness veröffentlicht. Schlagworte: ausdauertraining, kondition, krafttraining, liegestütze, motivation, pushups, training, trainingsplan, workout.
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