text: Fitness Rezepte - Snacks und mehr selber machen
  Für eine gute Fitness	Rezepte
  Sportler essen anders - In der Kategorie "Fitness" findest Du frische Zutaten und gesunde Rezepte zum Wohlfühlen. Wer seinen Körper fit hält und sich sportlich betätigt, braucht nicht nur viel Protein sondern auch ausgewogene Gerichte. Oft ist es schwer zwischen all den leckeren Gerichten genau das richtige Rezept zu finden, dass dich bei deiner Fitness auch wirklich unterstützt. In dieser Kategorie möchte ich dir verschiedene Rezept-Anregungen geben, damit es auf deinem Teller nicht langweilig wird.
  Sesam, Kürbiskerne, Mandeln und Sonnenblumenkerne – ein leckeres und einfaches Rezept für Low Carb Sesam Cracker mit vielen wichtigen Nährstoffen. Wie bekommt man die geb ... Weiterlesen
  Ich liebe dieses Rezept – schnell, einfach und köstlich. Besonders nach dem Sport lässt sich die schmackhafte und würzige Zucchinipfanne ganz einfach zubereiten. Nicht mal 15 ... Weiterlesen
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  Find your Fitness – Mit diesem Energysnack holst Du dir deine Energie zurück. Und das beste an diesem tollen Fitness Rezept ist, dass es keine weiteren künstlichen Zusatzstoff ... Weiterlesen
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  Ein Crunchy Müsli zum Frühstück ist wohl die leckerste Möglichkeit, um vital in den Tag zu starten. Das Angebot im Supermarkt ist ziemlich undurchsichtig, genauso wie die Zusätze in ... Weiterlesen
  Bessere Fitness durch ausgewogene und gesunde Ernährung
  Fitness und Ernährung gehören einfach zusammen. Denn wer sich bewusst für eine ausgewogen und gesunde Ernährung entscheidet, bleibt bis ins hohe Lebensalter fit und vital.
  Wenn Du Sport betreibst, ist es wichtig, deinem Körper ausreichend Energie zu liefern. Wichtig ist, dass Du nicht mit leerem Magen trainierst. Sei es Kraft oder Ausdauer. Die Muskeln benötigen nun mal Energie und diese bezieht er zu erst aus der aufgenommenen Nahrung. Eine Banane reicht hier im Vorfeld meist nicht aus. Wichtig ist es, dem Körper ein möglichst breites Angebot an Energie zu liefern. Schnell verfügbare Energie aus Früchten und Energie, die längerfristig zur Verfügung steht. Diese gewinnt der Körper erst aus langkettigen Kohlenhydraten. Viele Fitness Rezepte bestehen deshalb aus einen vielfältigen Bandbreite an Nährstoffen.
  Sehr gut geeignet sind Rezeptideen wie beispielsweise Müsliriegel oder auch Energyballs. Sie besitzen ein hervorragendes Nährstoffprofil und liefern alles, was man für eine perfekte Fitness benötigt. Von kurzkettigen Kohlenhydraten für die schnelle Energie, über Eiweiße und Fette sowie langkettige Kohlenhydrate.
  Fitness Snack selber machen
  In vielen gekauften Powerriegeln stecken leider zu viel Zucker, jede Menge Palmöl und manchmal sogar Aromen. Diese Zutaten sollten nun wirklich nicht in einem gesunden Riegel stecken. Deshalb ist es viel besser, seinen Fitness Snack lieber selber zu machen und genau zu wissen, was drin steckt.
  Fitness Snacks, vegetarische Rezepte und eiweißreiche Gerichte – Ich zeige dir auf meinem Blog, welche Rezeptideen deinen Ernährungsplan abwechslungsreich machen.