text: 8Okt27. Februar 2020
  In den vergangenen 40 Jahren ist ein drastischer Anstieg psychischer Erkrankungen zu verzeichnen. Diese kletterten von zwei Prozent auf 16,6 Prozent (BKK Gesundheitsreport 2018). Die durch psychische Krankheiten ausgelösten Krankheitstage haben sich in diesem Zeitraum verfünffacht. Damit sind sie heute die zweithäufigste Diagnosegruppe bei Krankschreibungen bzw. Arbeitsunfähigkeit (BKK Gesundheitsreport 2018). Die durchschnittliche Dauer psychisch bedingter Krankheitsfälle ist mit 38,9 Tagen mehr als dreimal so hoch wie bei anderen Erkrankungen mit 13,2 Tagen im Durchschnitt (BKK Gesundheitsreport 2018).
  Wie kann man dem Coolout vorbeugen?
  Wichtig ist die Auseinandersetzung mit den Reaktionsmustern der Coolout-Studien. Der unauflösbare Widerspruch, der Umgang damit und die Unhintergehbarkeit der Kälte werden sprachlich und damit der Reflexion zugänglich gemacht (vgl. Kersting, 2016). Damit wird die Thematik offen und transparent gemacht und bringt etwas Entlastendes mit sich. Zudem entsteht dadurch auch der Raum für Diskussionen.
  "Die Offenlegung der Zusammenhänge ist notwendig, sonst führt es dazu, dass berufliches Handeln dem Scheitern unreflektiert ausgeliefert wird", erklärt Kersting. "Der Mitarbeiter würde dann für etwas therapiert werden, was in Wahrheit strukturell bedingt ist. Man könne dem Widerspruch aber nicht auf individueller Ebene begegnen."
  Dass man in seinem Alltag immer wieder in moralische Konfliktsituationen gerät, ist völlig normal. So ist auch jedem klar, dass die Theorie selten "praxistauglich" ist.
  Leiten Sie daher frühzeitig Gegenmaßnahmen ein, wenn Sie ähnliche Tendenzen bemerken:
  Konkrete Aufgaben festlegen
  Einhaltung der Aufgaben
  Regelmäßige gemeinsame Treffen, in denen die Arbeitssituation auf Station besprochen wird
  Vereinbaren Sie Verbesserungsmaßnahmen
  Erarbeiten Sie zeitliche Strukturen
  Protokollieren Sie stichpunktartig die Arbeit der vergangenen Woche und reflektieren Sie, welche Tätigkeiten ausgeführt wurden sind, welche nicht und weshalb
  Aber nicht alle äußerlichen Faktoren können wir beeinflussen. Erkennen Sie, welche Probleme Sie wirklich lösen und welche Veränderungen herbeigeführt werden können. Achten Sie auf die eigene Selbstfürsorge.
  Schaffen Sie einen Zusammenhalt unter den Kollegen
  Halten Sie eine gesunde Lebensführung
  Schaffen Sie ausreichend körperliche Aktivitäten
  Achten Sie auf eine gesunde Work-Life-Balance
  Klären Sie über psychische Belastungen am Arbeitsplatz auf
  Erhalten Sie sich Ihre Resilienz
  Packen Sie sich einen Gesundheitskoffer
  BKK Gesundheitsreport 2018: Zahlen – Daten – Fakten (www.bkk-dachverband.de/fileadmin/user_upload/Faktenblatt_BKK_Gesundheitsreport_2018_FINAL.pdf)
  Gesundheitsressourcen am Arbeitsplatz (www.bagfw-esf.de/fileadmin/user_upload/ESF/rueckenwind_II/Projekte_2._Aufruf/2016000261_Wir.Leben.Zukunft_Gesundheitsressourcen_am_Arbeitsplatz.pdf)