text: Yoga und Pilates in Hamburg Othmarschen - Pilates
  Oft vernachlässigen wir unseren Körper im Alltag und vergessen, dass Bewegung nicht nur lästig und anstrengend sein kann, sondern Genuss, Lebensfreude, Wachstum und einfach ein gutes Gefühl.
  Pilates trainiert die Aufmerksam-keit auf jede einzelne Muskelgrup-pe, präzise und konzentriert.
  Dabei wird der Körper mit Freude entdeckt, die individuellen Beweg-ungserfahrungen werden erweitert und bestehende Bewegungsmuster geändert, optimiert oder ökonomi-siert.
  Das Ergebnis dieses Trainings ist eine verbesserte Körperwahr-nehmung und ein geschmeidiger, wohl strukturierter Körper mit ein-er ausdrucksstarken Präsenz.