text: Acht-Wochen-Coaching: Willenskraft stärken, Ziele erreichen - DER SPIEGEL
  12.11.2019, 09.20 Uhr
  Foto: Robert Decelis Ltd/ Getty Images
  Streben Sie eine neue berufliche Position an? Wollen Sie sich mehr bewegen und sportlicher sein als bisher? Mit dem Rauchen aufhören oder eine neue Sprache lernen?
  Die Liste der Vorhaben und Veränderungswünsche ist oft lang. Und genau da fängt das Problem bereits an. "Wer sich in zahlreichen Wünschen verzettelt, der kann seine Ziele nur schwer erreichen", sagt Hans-Georg Willmann, Psychologie, Coach und Buchautor aus Freiburg. Der Grund dafür: "Um Vorhaben umzusetzen brauchen wir Willenskraft. Sie ist eine begrenzte Ressource, die man fokussiert einsetzen sollte."
  Zusammen mit der Redaktion von SPIEGEL WISSEN und dem SPIEGEL hat Willmann ein achtwöchiges Coaching entwickelt, mit dem Sie in kleinen Schritten lernen können, die verschiedenen Aspekte der Willenskraft zu stärken und gezielter als bisher einzusetzen. Die leicht verständlichen und im Alltag anwendbaren Übungen helfen Ihnen nicht nur dabei, Ausdauer zu entwickeln, Rückschläge wegzustecken und sich täglich neu auf Ihr Vorhaben zu konzentrieren. Sie üben auch, Entscheidungen zu treffen und einige wenige Ziele auszuwählen, die zu Ihnen und Ihren inneren Motiven passen - und dadurch dann auch leichter zu erreichen sind.
  Wenn Sie sich hier registrieren, erhalten Sie ab dem 22. November jede Woche eine kurze und leicht umsetzbare Coaching-Einheit.