text: Spirituelle Übungen helfen, die Schicht der gewöhnlichen Gedanken, Gefühle, inneren Bilder und körperlichen Empfindungen hinter sich zu lassen, um tiefer nach innen spüren zu können. Dadurch kann man leichter, im Einklang mit der Inneren Weisheit und dem größeren Ganzen, erkennen, worauf es im Leben wirklich ankommt und was für uns selbst und andere hilfreich ist.
  Um diesen Prozess zu unterstützen, habe ich für meine psychospirituellen Seminare (STW) die „Kontemplation der vier Essenzen“ entwickelt. Dabei geht es darum, bewusst wahrzunehmen und zu würdigen, was natürlicherweise gegeben ist:
  Jederzeit kannst Du diese Übung praktizieren, wo auch immer Du bist und was auch immer gerade in Deinem Leben passiert.