text: Trainiere mit dem PlayStation Move-Motion-Controller stressfrei bei dir zu Hause. Zur Motivation steht ein All-Star-Trainingsteam deiner Lieblingssporthelden an deiner Seite.
  Mit über 400 Übungen und tollen Sportspielen, die deine Reaktionsschnelligkeit verbessern und dich ins Schwitzen bringen, verleihst du deinem Trainingsplan eine nie gekannte Interaktivität.
  Teile über miCoach.com automatisch deinen Fortschritt und öffne deine Trainingswelt einer riesengroßen Community von Freunden und Updates in sozialen Netzwerken.
  Deinem Fitnessprogramm für zu Hause wird mit "adidas miCoach" für PlayStation 3 so richtig eingeheizt. Dein Trainingsteam setzt sich aus all deinen Lieblingssportlern zusammen, wie zum Beispiel dem walisischen Fußballer Gareth Bale, die dir mittels Videos vorgestellt werden, in denen du mehr zu ihrem Hintergrund und ihrem Trainingsethos erfährst.
  Die Superstars verleihen "adidas miCoach" nicht nur jede Menge Persönlichkeit, sie sorgen auch dafür, dass dir bei den Hüftadduktionen, Kniebeugen und 400 anderen Übungen nicht die Motivation ausgeht. Jeder Athlet hat nützliche Tipps auf Lager, die dir dabei helfen, in Form zu kommen und dein Programm abzuschließen.
  Beim Trainieren mit deinem Lieblingssportler hast du auch die Möglichkeit, Meisterklassen freizuschalten, in denen du gemeinsam mit deinem ausgewählten Star noch mehr Übungen absolvieren kannst. Wenn du Workouts komplett durchziehst, deinen Trainingsplan einhältst oder dich auf einen bestimmten Körperteil konzentriert, verdienst du mit deinem Schweiß auch Medals (Medaillen) und Collectables (Sammelobjekte).
  Deine harte Arbeit wird in Statistiken festgehalten, die zeigen, wie viele Kalorien du verbrannt und Gewichte du gehoben hast, wie viele Kilometer du zurückgelegt und Workouts du abgeschlossen hast - und du bestimmst, ob du die Leistung einer Woche, eines Monats oder seit Beginn des Spiel ansehen möchtest.
  Möchtest du dich gemeinsam mit einigen der besten Athleten der Welt in Form bringen? "adidas miCoach" für PlayStation 3 ermöglicht es dir, dein Training mit den besten Tennis-, Fußball-, Rugby- und Basketballspielern sowie Leichtathleten zu absolvieren. Du brauchst dazu nur einen PlayStation Move-Motion-Controller, eine PlayStation Eye-Kamera und einen ausgeprägten Bewegungstrieb.
  Der Startschuss erfolgt, nachdem du dir ein Konto bei miCoach eingerichtet hast. Dieser kostenlose Online-Service ist über das PlayStation Network verfügbar. Wenn du willst, kannst du dort auch deine Statistiken veröffentlichen und deine Trainingsprogramme mit Freunden teilen.
  Gib dein Geschlecht, dein Alter, deine Größe und dein Gewicht ein, damit "adidas miCoach" genau berechnen kann, wie viele Kalorien du pro Übung verbrennst. Dann kannst du dir schon einen Training Plan (Trainingsplan) aussuchen. Wähl den Sport aus, auf den du Lust hast, und einen Trainingsplan, der deinen Zielen entspricht. Schnapp dir danach deinen Motion-Controller und lass deine Muskeln spielen, während jede deiner Bewegungen präzise wiedergegeben wird.
  Bei jeder Sportart gibt es andere Übungen, die bestimmte Körperpartien beanspruchen. Wenn dein Augenmerk auf Kraft lieg, versuch dich an Basketball Phases (Basketballübungen), um Masse aufzubauen. Dafür sind auch die Übungen des Men's Training (Männertraining) geeignet. Running Phases sind gut für die Kondition und das Gesamtbefinden, und im Women's Training wird dein Körper von Kopf bis Fuß in Form gebracht. Damit das Training nicht langweilig wird, gibt es eine Reihe von Spielen, in denen du zum Beispiel Körbe wirfst oder als Tormann die eigenen Reaktionen testest.
  Du kannst dir je nach Lust und Laune die richtige Phase aussuchen, denn jede hat eine Zusammenfassung, in der du erfährst, aus wie vielen Workouts sie besteht, wie lang sie dauert und ob du dafür zusätzlich etwas benötigst, wie Hanteln oder einen Gymnastikball. Dein wichtigstes Werkzeug ist jedoch der Motion-Controller in deiner Hand, der zusammen mit der PlayStation Eye-Kamera auf deinem Fernseher dafür sorgt, dass du mit "adidas miCoach" erstklassige Fitnessübungen mit beispielloser Präzision in den eigenen vier Wänden durchführst.