text: Kurse für Mitglieder | Personal Self-Defense
  Entdecke die Kurse, die unsere Mitglieder bis zu 4 Mal in der Woche erleben können.
  Fitness und Selbstverteidigung für Frauen und Männer
  Selbstverteidigung für alle! Lerne einfache Selbstverteidigungstechniken, an die Du Dich auch am nächsten Tag noch erinnerst. Rhythmische, d. h. motivierende Musik im Hintergrund und leidenschaftliche Trainer sorgen in jeder Einheit dafür, dass Du nicht nur viel lernst und extrem viel Spaß hast, sondern auch gezielt alles aus Dir herausholst.
  Schluss mit Stress und Angst im Alltag!
  Du fühlst Dich vom beruflichen Alltag, all den Aufgaben und Pflichten ausgelaugt, müde, energetisch am Ende? Bist Du öfter erschöpft, genervt, einfach nur gestresst und völlig unausgeglichen?
  Mit uns lernst Du vollkommen ohne Vorkenntnisse einfache Selbstveteidigungstechniken, die im Ernstfall schnell und effektiv sind. Wir zeigen Dir keine komplizierten Hebel und unmögliche Würfe – wir passen unsere Inhalte immer an Deine Fähigkeiten an und sorgen dafür, dass Du auch am nächsten Tag noch weißt, was wir trainiert haben (versprochen!).
  Neben fordernden Fitness-Übungen (die Du mit Deinem eigenen Körpergewicht ausführst) schulen wir Deine Wahrnehmung und Selbstbehauptung im Alltag, stärken Deine Schlag- und Tritttechniken und coachen Dich sowohl im Umgang mit Angriffen durch mehrere Angreifer als auch in den rechtlichen Grundlagen (von einem Juristen) mit Praxisbeispielen.
  Lerne schnell, einfach und motiviert Selbstverteidigung mit hochmotivierten Trainern, für die Du immer im Mittelpunkt stehst. Alle Techniken werden gerne auch nach den Kursen persönlich für Dich nochmal gezeigt und erklärt. Denn: Wir möchten, dass Du in jeder Einheit volle 100 % ausschöpfst.
  Selbstverteidigung und Ganzkörper-Fitness für alle mit Zeitmangel
  Mehr Ruhe, Ausgeglichenheit, Balance und Energie dank personalisiertem Training mit leidenschaftlichen Trainern
  Kostenlose Beratung nach jeder Einheit inkl. Erklärung und Demonstration aller trainierten Techniken
  Gemütlicher Austausch & Plausch mit Erfrischungsgetränken nach dem Training an der Bar
  Wir wissen, dass die Arbeit oft einen Strich durch die eigene Trainings-Rechnung machen kann. Daher bieten wir 2 Trainingstermine pro Woche zu unterschiedlichen Zeiten an:
  Mittwochs: 20:30 – 21:30 Uhr
  Donnerstags: 20:15 – 21:15 Uhr
  In unserem PSD-Center
  (Verein für Kampfkünste in Kall-Sötenich | direkt neben dem Kindergarten, am Sportplatz oben)
  Bei Fragen, bitte unsere Zentrale anrufen: 02241 – 54 54 54 1
  Wir bieten Dir die bestmögliche Flexibilität dank kurzer Laufzeiten. Wir sind davon überzeugt, dass Dir unser Kurs gefallen wird. Um Dich auch wirklich davon zu überzeugen, kannst Du all unsere Kurse 2x kostenlos testen, bevor Du Dich endgültig entscheidest.
  Wir bieten zu diesem Kurs zwei Mitgliedschaftsmodelle an
  12-Monats-Mitgliedschaft = 34,90 € monatlich
  Spare viel Geld, indem Du beide Kurse besuchst (All-In-Kombi = Fitness & Selbstverteidigung UND Fight Club)
  12-Monats-Mitgliedschaft = 49,90 € monatlich
  Mitglied von PSD zu sein bietet Dir zahlreiche Vorteile:
  Bis zu 4 Trainingsmöglichkeiten in einer Woche
  Training mit Vollausstattung: Schutzausrüstungen (Kopfschutz, Faustschutz) | Schlagpolster & Sandsäcke werden gestellt
  Zusätzliche Teilnahmen an Tageskursen am Wochenende möglich
  Vergünstigungen auf Tageskurse
  Personalisierte Mitgliederkarte mit Datumserfassung (so hast Du Deine Trainingszeiten immer im Blick)
  Spezielle Prüfungstermine zur Dokumentation Deines persönlichen Fortschritts nach eigenem Prüfungssystem
  Getränke-Flatrate (Erfrischungsgetränke) für monatlich 5,00 € möglich = All You Can Drink!
  Gemütlicher Sitz- und Wartebereich im Eingangsbereich (Sofas)
  Gemütliche PSD-Bar zum Austausch vor und nach dem Training
  PSD Fight Club
  Kontrolliertes und systematisches Kämpfen
  Unser PSD Fight Club
  Lerne die Grundlagen des Kämpfens – auch für die Straße. Es kann Dich jederzeit und überall treffen. Bereite Dich daher bis zu 2x wöchentlich mit unserem Kurs "Street Combat" auf den Ernstfall vor. Lerne Deinen Körper und Deinen "Gegner" kennen, indem Du in jeder Einheit an Deinem Bewegungsmuster, Deinem Timing, Deiner richtigen Atmung, Deiner Verteidigungshaltung und an Deiner Schlag- und Trittkraft arbeitest. Street Combat steht für gemeinsames und kontrolliertes Kämpfen für den und im Ernstfall.
  Special-Events: PSD Fight Club Parcours
  Runter von der Couch, ab ins PSD-Center!
  Lerne Deinen Körper auf eine andere Art und Weise kennen, indem Du Dich aktiv auf den Ernstfall vorbereitest. Hier kämpfst Du in jeder Stunde aktiv mit verschiedenen Partnern volle 60 Min. lang und arbeitest besonders an Deiner Kraftausdauer.
  Jeder Einheit ist anders und verlangt unterschiedliche Fähigkeiten von Dir ab. Wir helfen Dir, alles aus Dir herauszuholen, Dich neu zu entdecken und vor allem: immer und immer besser zu werden.
  Es wird spannend. Es wird intensiv. Es wird anstrengend (u. a. dank unserer Schlagpolster und Sandsäcke).
  Es wird knackig.
  Es wird und ist einfach Zeit für mindestens eine intensive Einheit im "PSD Fight Club"! Wir freuen uns auf Dich!
  Kontrolliertes und systematisches Kämpfen miteinander für den Ernstfall
  Intensive und knackige Einheiten von 60 Minuten
  Motivierte Trainer, die alles aus Dir in jeder Einheit rausholen
  Mindestens 60 Min. (= Dauer einer Trainingseinheit) zum Abschalten und "Dampf ablassen"
  Dienstags: 20:00 – 21:00 Uhr
  Donnerstags: 19:00 – 20:00 Uhr
  Wir bieten zwei Mitgliedschaftsmodelle an
  12-Monats-Mitgliedschaft = 24,90 € monatlich
  Spare viel Geld, indem Du beide Kurse besuchst (All-In-Kombi = PSD Fight Club UND Fitness & Selbstverteidigung)
  Als spezielle Herausforderung und zur Stärkung Deiner Kraftausdauer bieten wir mehrmals im Jahr unsere PSD Fight Club Parcours-Days an.
  Wir garantieren einen sehr knackigen und harten Vormittag, der wirklich alles von Dir abverlangt. Wir versprechen Dir aber auch gleichzeitig Glücksgefühle und Stolz, durchgehalten zu haben.
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