text: 3. Man bekommt recht ein gutes Gefühl, wieviel TSS eine Einheit bringt. Bei Sportarten, die sich nicht direkt tracken lassen, schätze ich dann einfach die TSS. Das kommt vermutlich ganz gut hin. Würde ich in deinem Fall auch für das Laufen im Schnee machen. Unter WKO+ mit rechts auf die Einheit klicken und „Override Values …“ wählen.
  Um wieder auf 1. zurück zu kommen und den Kreis zu schliessen: Ich laufe relativ wenig und die Laufeinheiten haben – für die radspezifische Ausdauer – sicher nicht die gleiche Wirkung wie Training am Rad. Daher überlasse ich das Errechnen der rTSS WKO+ und verwende diese unverändert, auch wenn die gefühlte Anstrengung wesentlich höher ist.
  habe eine Frage für die Abschätzung der TSS zum Thema Wandern. Ich war sehr angestrengt bergsteigen und bin dabei „auf Tempo“ eine 18 Stunden Tour in 9 Stunden gewandert. Jetzt habe ich Muskelkater ohne Ende. Meine aktuelle TSB ist ohne Berücksichtigung der Bergtour jetzt deutlich im Plus (+22). Ich fühle mich aber aufgrund der Bergtour vom Samstag überhaupt nicht so. Welchen Wert kann ich abschätzen bzw. wie sollte ich deiner Meinung nach vor gehen im Hinblick der TSB bzw. ATL und dem weiteren Training?
  Ich handhabe es so, dass ich nur Aktivitäten eintrage, die direkt meine Ausdauerleistungsfähigkeit heben. Wandern würde ich mit einem Puls im Recovery Bereich machen und bringt daher für die Ausdauerleistungsfähigkeit wenig. Also 0 TSS. Habe ich auch bei Fussball, Tennis, Krafttraining, … immer so gehandhabt.
  Was klar ist, ist dass man mit dieser Methode nicht den „Stress bzw. die allgemeine Erschöpfung erfasst. Das ist aber generell schwierig, da man dann auch eine durchzechte Nacht, Stress in der Arbeit oder ein krankes, quäkendes Kind mit TSS bewerten müsste.
  Problem ist, dass die alte Tacx Fortius Software nur auf 32bit Systemen läuft. D.h. entweder du verwendest eine aktuelle Tacx Software oder du installierst dir eine alte 32bit Windows Version (nicht empfehlenswert).
  Mich würde interessieren aus welchem Grund du auf der Rolle das Wheel cover verwendest (verwendet hast).