text: 3 Wahrheiten, die helfen mit der Angst vor dem eigenen Erfolg besser umzugehen. - Monika Breitinger
  Also im Klartext, das worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, bestimmt unser Leben und unsere Erfahrungen, die wir mit der Welt machen. Soweit so gut. Das funktioniert dann umso besser, wenn die Erfahrungen unseren Erwartungen entsprechen. Denn dann wird das Ergebnis immer heller und möglicher.
  Ein Beispiel dazu. Wenn wir uns also z.B. selbstständig machen und unabhängig sein möchten und das Gefühl haben, dies nicht alleine zu schaffen, die Technik unüberwindbar ist und schon so viele daran gescheitert sind, dann werden wir nur noch nach dem Ausschau halten, was das bestätigt.
  D.h. wir scannen unsere Umwelt buchstäblich nur nach dem möglichen Nichtgelingen ab und erschaffen uns damit ein Alibi es lieber sein zu lassen. D.h. wir sehen gar nicht mehr die Vorteile, die eine solche Tätigkeit mit sich bringt, nämlich frei und selbstbestimmt zu arbeiten verbunden mit einem tieferen Sinn, was alles in allem einfach glücklich macht.
  Wir suchen, egal ob bewusst oder unbewusst, nach nervigen Verhaltensweisen, die uns begegnen könnten, nach vermeintlich unlösbaren Problemen, Auflagen, Bestimmungen, Vorschriften, die uns nur noch in die Knie zwingen und erst gar nicht loslaufen lassen. Und so laufen wir im Autopilot weiter. Tag für Tag.
  2. Die Aufmerksamkeit bestimmt wie unser Leben verläuft.
  Darauf wo wir den Fokus legen, legt zu einem nicht unerheblichen Teil fest, wie unser Leben verläuft, ob wir es drosseln oder die Tage genießen.
  Und um das festzustellen und zu ändern, ist es unumgänglich, dass wir uns dabei ertappen, wie wir uns ablenken anstatt zu handeln oder zu tun. Das wären dann so Fragen wie: in welchen Momenten greife ich lieber zum Handy? Oder wie lange konzentriere ich mich auf meine Liste, die ich schreiben wollte? Wie fühle ich mich, wenn ich die Aufgabe erledige? Je mehr wir uns auf die Schliche kommen, umso mehr wird uns das eigene Verhalten deutlich und mit etwas Reflexion können wir auch erkennen, was hinter dem Verhalten steht. Es reicht nicht, sich von den Störfaktoren ablenken zu lassen, denn auch unsere Gedanken wollen gelenkt werden, um sich neu zu fokussieren.
  3. Fragen, ob du dich mehr positiv oder negativ fokussieren möchtest.
  Wenn du dich bewusst entscheidest, was du mehr in deinem Leben haben möchtest, dann kannst du dein Gehirn nach und nach dazu ausrichten.
  Ganz klar, das geht nicht von Heute auf Morgen, sondern ist ein Prozess. Schließlich sind die Erwartungen unserem Gehirn heilig.
  Doch durch neue Erwartungen, neue Denkmuster, durch ein stoppen des Grübelns, können wir neue Erfahrungen schaffen, die sich langfristig auf unser Verhalten auswirken. Und dann können wir souveräner reagieren, nächste Schritte oder überhaupt aktiv einen ersten konkreten Schritt setzen.
  Und dann schreit dein Gehirn irgendwann nicht mehr …
  … aha, ich hab es ja gleich gewusst, dass das was du vorhast nicht funktionieren kann und zum Scheitern verurteilt war, sondern könnte stattdessen sagen, ok, war halb so schlimm, jeder macht mal Fehler. Ansonsten wären wir doch gar keine Menschen.
  Fazit: Damit ist unsere Wirklichkeit nicht in Blei gegossen und wir haben die Wahl die Perspektive zu ändern oder uns evtl. neu aufzumachen. Ganz wie Pippi Langstrumpf mache ich mir die Welt wie sie mir gefällt. Das ist schon mal eine tröstliche Vorstellung.