text: Erlebe, wie einfache Übungen in Achtsam-keit und Selbstmitgefühl dabei helfen, sich selbst ehrlich, wohlwollend und annehmend zu begegnen und so wieder Zugang zu den eigenen Kraftquellen zu finden. Erfahre, wie Du diese Haltung in deinen Alltag integrieren kannst und wie „Mindful Self Compassion“ eigentlich wirkt.