text: Wie Eltern Einschlafprobleme bekämpfen: Veränderungen akzeptieren - FOCUS Online
  Wie Eltern Einschlafprobleme bekämpfenVeränderungen akzeptieren
  dpa / Patrick Pleul Ausreichend Schlaf ist für Kinder wichtig.
  In den ersten Jahren ihres Lebens müssen Kinder viele Veränderungen durchleben. Kaum hat man sich an Mama und Papa gewöhnt, kommt auch schon zum ersten Mal die Oma zum Aufpassen. Dann plötzlich muss man ein paar Stunden des Tages bei der Tagesmutter oder in der Kinderkrippe verbringen, um sich bald darauf auf den Kindergarten einzustellen. Dort ist man gerade erst angekommen, schon geht es in die Grundschule.
  Kinder können unabhängig vom Alter jederzeit auf solche Veränderungen mit Schlafproblemen reagieren. Eltern müssen akzeptieren, dass Veränderungen für ihre Kleinen große Herausforderungen sind. Helfen Sie Ihrem Kind, mit der Veränderung umzugehen, besprechen Sie die Probleme und Ängste des Kindes. Akzeptieren Sie auch, wenn eine Fähigkeit, die bereits beherrscht wurde – das Allein-Einschlafen und Durchschlafen – nun noch einmal neu gelernt werden muss. Wenn zuvor gesagt wurde, das Schlafen im Elternbett solle nicht die Regel werden, so gilt auch: Ausnahmen dürfen sein. Sie sollten allerdings zeitlich begrenzt werden und Ausnahmen bleiben.
  Ein "Aua" verschwindet, wenn Mama darauf pustet, ein Kuscheltier kann Hunger haben und das Spielzeugauto liegt unter dem Bett, weil es schläft. Bis zum Alter von sechs Jahren und manchmal darüber hinaus dauert die sogenannte magische Phase, in der für Kinder auch Gegenstände leben können. In dieser Phase lauern vielleicht wirklich Monster im Schrank. Warum denn auch nicht? Der einfache Satz: "Nein, da ist kein Monster", hilft dem kleinen Magier in einer solchen Situation nicht weiter.
  Öffnen Sie die Schranktür, schieben Sie die Mäntel zur Seite und zeigen Sie den leeren Schrank. Sehen Sie auch unter dem Bett nach. Das Kind möchte nicht nur einen Aufschub vor dem Schlafengehen – zumindest meistens nicht – es hat wirklich Angst. Nehmen Sie diese Ängste ernst und entkräften Sie sie auf eine Weise, die das Kind glaubt. Ein Nachtlicht und ein Stofftier, das in der Nacht mit aufpasst, können dabei helfen.
  Bei Krankheit das Kind begleiten
  Ein krankes Kind braucht mehr Unterstützung im Alltag. Ausnahmen von der Regel, dass das Kind im eigenen Bett schläft, sind in diesem Fall erlaubt. Eine Alternative dazu, das Kind mit ins Elternbett zu nehmen, kann sein, sich selbst ein Bett im Kinderzimmer zu bereiten und dem Kind so zu zeigen: "Ich bin für Dich da". Teilen Sie in diesem Fall dem Kind mit, wann Sie die letzte Nacht bei ihm verbringen und bereiten Sie es darauf vor, dass es, sobald es gesund ist, wieder allein schlafen kann.
  Nicht jedes Schlafproblem lässt sich durch einfache Verhaltensänderungen lösen. Es fällt vielen Eltern auch gar nicht so leicht, ihr Verhalten zu ändern. Manchmal sind schwere familiäre Krisen wie die Trennung der Eltern oder eine Krankheit Ursache des Problems. Der wichtigste Tipp, wenn das Kind nicht schlafen kann, lautet deshalb: Zögern Sie nicht, sich Hilfe von außen zu holen.
  In den meisten größeren Städten in Deutschland gibt es so genannte Schreiambulanzen, oft in einem Krankenhaus, wie zum Beispiel in der Charité in Berlin. Dort finden auch Eltern Hilfe, deren Kind nicht ein- und nicht durchschlafen kann. Auch manche Psychologen oder Psychotherapeuten haben sich auf Probleme im Säuglings- und Kleinkindalter spezialisiert. Familienzentren bieten häufig in Sprechstunden kompetente Hilfen an. Kinderärzte kennen im Allgemeinen Adressen am jeweiligen Wohnort, wo Eltern Hilfe finden können.
  "Endlich durchschlafen", Christine Rankl, Patmos Verlag, 230 Seiten, 14,95 Euro
  "So beruhige ich mein Baby. Tipps aus der Schreiambulanz", Christine Rankl, Patmos Verlag, 200 Seiten, 14,90 Euro
  Video: Der Traum vom Baby - Intime Schlafmomente
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