text: Ernährung & Gewichtssteuerung
  Gaitview basics
  Prinzip Personaltraining
  Lauftraining & Kurse
  Ernährungscoaching - Beratung & Therapie
  Der Mensch ist zum Gehen konstruiert. Unsere Vorfahren der Steinzeit waren mehrere Stunden täglich in Bewegung, um Nahrung zu beschaffen – für sie war es eine Notwendigkeit. Bewegungsmonotonie sowie immer geringere Ausdaueranforderungen im heutigen Alltag, haben unsere Stoffwechselanforderungen grundlegend verändert. Nicht nur unsere Bewegungsgewohnheiten haben sich geändert, im besonderen Maße auch unsere Ernährungsgewohnheiten. Kohlenhydrat- und fettreiche Ernährungsweisen sind oft dominant - dabei ist nicht nur die Fettmenge entscheidend, sondern auch die Art der Fette - nicht alle Fette sind schlecht! Falsche Ernährung in Kombination mit Bewegungsmangel lässt Fettspeicherdepots wachsen – Übergewicht und eine Zunahme moderner Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Osteoporose, Herz- Kreislauferkrankungen, (Nahrungsmittel-) Allergien, Diabetes, Gelenkerkrankungen (Rheuma, Arthrose) sind die Folge! Das Kraft-Last-Verhältnis wird schlecht und wir laufen Gefahr, unseren Körper durch Überlastung zu schädigen. Diese meist vermeidbaren Krankheiten schränken uns nicht nur maßgeblich in unserer Mobilität und Lebensqualität ein, sie sind lebenslang präsent und nebenbei richtig teuer!
  Gaitview hilft Ihnen, "schlechte Nahrung" zu erkennen und mit individuell angepasstem Training gesund und nachhaltig Gewicht zu verlieren. Erfahren Sie, wie sie Nahrung als Therapie gegen Allergien und degenerative Erkrankungen (z.B. Rheuma) anwenden können. Das schwierigste an einer gesunden Ernährungsweise ist wohl, den Entschluss zu fassen, damit zu beginnen. Starten Sie jetzt und werden Sie Ihr eigener Ernährungsexperte!
  Den Organismus schädigende Ernährungsgewohnheiten sind über lange Zeit eingeschliffen. Eine wirkliche Änderung ist sicherlich kaum innerhalb einer Woche oder gar nach einem Gespräch zu erwarten. Es bedarf Zeit und persönliche Refllektion, bis sich eine optimierte Ernährungsweise etablieren kann. So steht Ihnen Gaitview beim Erreichen Ihres Ziels, Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern, mit einem kompletten individuellen Coaching zur Seite.
  Ernährungscoaching Basis & Sport
  Basiswissen rund um gesunde Ernährung. Erfahren Sie, was gesunde Ernährung ist und richten Sie Ihre Ernährung dauerhaft darauf aus. Für Gesundheitsbewusste, die keine Probleme mit Allergien und Unverträglichkeiten haben und den modernen Zivilisationskrankheiten (Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Gicht etc.) vorbeugen oder entgegenarbeiten möchten.
  -> Ausführliches individuelles Beratungsgespräch eingehned auf aktuelle Befindlichkeit und Ernährungsgewohnheiten. Besprechung: Was ist gesunde Ernährung?
  Kosten: 65,- Euro pro Stunde (zzgl. MwSt)
  Programm Ernährungsberatung therapeutisch | Darmsanierung
  Für Gesundheitsbewusste, die Allergien, Lebensmittelunverträglichkeiten, Hautirritationen (z.B. Neurodermitis) oder rheumatischen Erkrankungen entgegenarbeiten wollen. Sie erfahren, wie sie die Darmflora als eine "Zentrale des Immunsystems" aufbauen können.
  -> 5-Wochen-Programm zum Wiederaufbau einer intakten Darmflora; Infomappe; zusätzliche Betreuung über e-mail zur Verlaufssteuerung, Partnerangebot, 4 Module:
  1. Analysen und Zielfestlegung
  Eingangsgespräch & Thematisierung der Beschwerden, Besprechung der Ernährungsgewohnheiten
  2. Besprechung Somatogramm und Ernährungsempfehlung
  Physiologie des Darms und dessen Rolle für die Gesunderhaltung des Körpers; Was bedeutet Darmsanierung?
  Gemeinsames Erarbeiten eines Ernährungsprogramms & Besprechung eines 5-Wochen Programms zur Herstellung einer intakten Darmflora
  3. Fragestunde 2-3 Wochen nach 2. Modul
  Erfahrungsaustausch & Verlaufsbesprechung
  Besprechung aller anfallenden Fragen zum Ernährungsprogramm
  4. Treffen zur Erfolgskontrolle
  Besprechung: Veränderung des allgemeines Körpergefühls
  Evaluation im Hinblick auf die Verbesserung der Beschwerden
  Schlussgespräch: Verhaltensstrategien für Nachhaltigkeit
  Kosten: 295,- Euro (zzgl MwSt), exklusive notwendiger Nahrungsergänzung zur Darmsanierung
  Partnerangebot: Oberstes Ziel ist die Nachhaltigkeit, beziehen Sie daher Ihre Familie mit ein! Ihr Lebenspartner kann Sie zu den Beratungseinheiten kostenlos begleiten!