text: Was macht Dir in Deinem Leben Freude? Suchst Du Deine Freude im Konsumieren von Genussmitteln, von schönen Dingen? Wobei spürst Du wirkliche echte Freude?
  Es gibt zwei Möglichkeiten, wie wir schöne Gefühle erfahren können:
  wir können sie von außen suchen, z.B. durch Essen, Trinken, Drogen, Einkaufen. Oder wir können (wieder) lernen uns einfach an unserem Leben erfreuen.
  Freuen, dass die Sonne auf unsere Haut scheint. Freuen, dass wir ein Dach über dem Kopf haben. Freuen, dass uns jemand zurück anlächelt.
  Wir können lernen uns einfach daran zu erfreuen, dass wir am Leben sind.
  Wenn wir es gewöhnt sind, unsere Freude von außen zu erhalten, dann fällt die Umstellung vielleicht erstmal schwer. Die Gewohnheit ist mächtig.
  Halte die nächsten Tage mal öfter inne und spüre mal, woher Deine Glücksmomente kommen. Was bereitet Dir Freude? Was ist Konsum, was ist davon Freude aus Deinem Inneren?
  Stelle Dir einen Plan auf, wie Du die Glücksmomente aus dem Inneren mehr wertschätzen lernen kannst. Wenn Du Dich daran gewöhnst, werden diese Momente häufiger. Der Konsum nimmt ab.
  Wünschst Du Dir lieber eine schnelle Lösung? Was wäre, wenn Du schon jetzt anfängst Dein Leben zu genießen? Wenn Du das machst, hast Du die schnelle Lösung. Es kann sofort besser werden!
  Wenn Du Deine Gedankenwelt langfristig verändern willst und die Achtsamkeit manchmal noch fehlt, dann höre doch die geführten Meditationen aus unserem Online Audio Kurs.
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