text: KFB 10 Achtsamkeit – vertiefende Aspekte
  Achtsamkeit ist zu einem Trendbegriff geworden, der in zahlreichen Fachgebieten verwendet wird. Oft kommt es dabei zu einer Unschärfe des Begriffs, und er wird unreflektiert oder oberflächlich angewandt.
  Ziel dieses Fortbildungsseminars ist die Erlangung eines präziseren Verständnisses über
  zentrale Aspekte der Achtsamkeitspraxis in ihrer Anwendung und Vermittlung im persönlichen und angewandt-therapeutischen Bereich. Mittels Übungen und Inputs werden einzelne Facetten der Praxis herausgegriffen, zur Anwendung gebracht und diskutiert.
  Insbesondere erkunden wir folgende vier Grundlagen achtsamen Wandels:
  1. Erkennen: Was nehme ich wahr?
  2. Akzeptieren: Bin ich bereit, das Wahrgenommene anzunehmen?
  3. Erforschen: Wie genau fühlt es sich an in Körper und Geist?
  4. Nicht-Identifikation: Bin ich das?
  In diesem Prozess ist unser Fokus immer auf die konkrete und unmittelbare Wahrnehmung von Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken gerichtet, denn im neuartigen Umgang
  mit diesen Bestandteilen unserer Erfahrung liegt das grosse Potenzial von Achtsamkeit für
  Das Seminar richtet sich an Personen, die bereits über etwas eigene Erfahrung mit dem Prinzip der Achtsamkeit verfügen und an einer Vertiefung und Erweiterung ihrer Praxis interessiert sind, sei es auf persönlicher oder auf professioneller Ebene.