text: Die wirtschaftlichen Folgen der Corona-Krise in Deutschland sind immer noch nicht vollständig abzusehen. Erste Anhaltspunkte zu den Umsatzeinbußen der
  ratgeber mittelstand events Führung konjunktur informationstechnologie deutsche wirtschaft Weiterbildung Gesundheit am Arbeitsplatz unternehmen innovation Europapolitik Marketing bvmw bayerische Politik Steuertipps Rechtstipps Europäische Union bundespolitik bayern weltwirtschaft bayerische wirtschaft wettbewerb aussenwirtschaft Energiewende finanzierung mitarbeiter studien
  
  Im Zuge des Fitnesstrends im funktionellen Training wurden die Eisenkugeln wiederentdeckt und vermarktet.
  Kenner wissen schon längst um die Vorzüge dieses Trainingsgerätes - ich persönlich trainiere schon seit vielen Jahren mit den stählernen Schwungkugeln.
  In meinen Personal Trainingsstunden greife ich fast immer auf die Kettlebells zurück, da das Training mit den Kugeln die Muskeln kräftigt, die Koordination schult und gleichzeitig ein gutes Herzkreislauftraining bietet.
  Die größtenteils explosiven Übungen erfordern einiges an Übung und Körperkontrolle. Es ist sehr ratsam, die richtige Ausführung von der Pike auf zu erlernen, da das Training mit den Kugeln sonst ein Risiko für den Rücken und die Schultern darstellt.
  Die meisten meiner Kunden lieben das Training mit der Schwungkugel, da die dynamischen Bewegungen sehr kurzweilig sind und einen Kontrast zum sonst eher monotonen und langsamen Maschinentraining bieten.
  Sie sollten den Unterschied selbst spüren und möglichst bald selbst in den Genuss des Kettlebelltrainings kommen.