text: Magazin – Fitness + ErnährungHans-Jürgen Müller-Alex2019-11-22T23:15:41+00:00
  Vollgas mit Heike und Michi beim »Outdoor-Cycling Event« am vergangenen Samstag. Das war ein großer Spaß für alle [...]
  »Cool Coast Craft Coffee«, so das Motto der Trainingsbuddies Ulli und Philipp von [...]
  Unser Immunsystem ist ein komplexes System – und es ist ein bisschen so wie bei der Gartenarbeit. 😊 Bodenbeschaffenheit, Licht, [...]
  Die eigene Muskulatur aufzubauen und zu trainieren ist viel mehr, als dem persönlichen Schönheitsideal zu folgen. Es geht vor [...]
  Abnehmen: Mehr genießen und bewusst kauen
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  Nicht nur in diesen für uns alle schwierigen Tagen, ist eine gesunde Ernährung das Gebot der Stunde. Sie stärkt [...]
  Irgendwann kommt einmal die Stunde der Wahrheit. Nach dem informativen Vorgeplänkel in den vergangenen beiden Beiträgen, soll es nun [...]
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  Für Sportmuffel ist es deutlich schwieriger, eine ausgeglichene Kalorienbilanz zu erreichen, vor allem dann, wenn sie keinen Plan haben [...]
  Es gibt viele Diäten und Mythen zum Thema, wie Körpergewicht reduziert werden kann. Letztlich ist die Wahrheit für den [...]
  Liegestütze »pimpen« deinen Workout
  Einfach ehrlicher Sport, das sind Liegestütze. Mancher hält sie vielleicht für unmodern, ich finde, sie sind aber wirklich effektiv! [...]
  2020 – Füße hochlegen oder durchstarten?
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  Das neue Jahr ist gerade gestartet und jeder von uns hat die persönlichen Ziele noch präsent im Blick. Wie [...]
  Gesehen haben wir sie alle schon einmal: Die bunten Fitnessbänder (z.B. Thera-Bänder) sind - sozusagen - Fitnesstraining TO GO. [...]
  Fettpölsterchen – Bist du ein Apfeltyp oder ein Birnentyp?
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  Bist du eher ein Apfel- oder ein Birnentyp? Hört sich komisch an, ist aber wichtig! Hast du bei deinem [...]
  Wenn es um die Gesundheit geht, dreht sich heute vieles um das Körpergewicht. Ob du nun Normalgewicht hast oder [...]