text: Die Anforderungen und Belastungen unserer modernen Lebens- und Arbeitswelt verändern sich in zunehmendem Tempo und stellen uns vor gesundheitliche Herausforderungen. Zunächst werden die Teilnehmer:innen über die Funktion und Wirkungsweise von Stress informiert. Anschließend wird das Erkennen von „Stressfallen“ sowie der persönliche Umgang mit ihnen verdeutlicht.
  Im weiteren Verlauf werden Methoden aufgezeigt und geübt, um sowohl präventiv als auch in akuten Situationen dem Stress zu begegnen.