text: Home > Tipps und Tricks > Gesunde Haare > Die richtige Sommerpflege für lange Haare
  Wer liebt es nicht, sich, wenn die Temperaturen stimmen, von der Sonne küssen zu lassen, ein erfrischendes Bad im Pool oder gar im Meer zu nehmen und im Sommer Stunden der Wonne zu genießen? Die Antwort: Eure Haare. Was für die Seele eine Streicheleinheit ist, ist für lange Haare ein Gräuel. Doch es gibt Möglichkeiten, lange Haare im Sommer trotzdem seidig, gesund und glänzend zu pflegen.
  Wie Salzwasser und Chlorwasser die Haare schädigen
  Ob im Schwimmbad um die Ecke oder beim Urlaub am Meer - sowohl Salzwasser, als auch Chlorwasser entziehen dem Haar Nährstoffe.
  Während Chlor im Pool zwar die Bakterien im Wasser in Schach hält, zerstören dessen bleichende Inhaltsstoffe leider auch die Haarpigmente. Dunklen Haaren wird so der Glanz entzogen, helle und blondierte Haare können obendrein auch noch einen grünlichen Schimmer davon tragen. So oder so wirkt das Haar nach einem Tag im Schwimmbad oft kraftlos, spröde und stumpf.
  Im Meerwasser sorgt der hohe Salzgehalt dafür, dass den Haaren Feuchtigkeit entzogen wird. Obendrein bilden sich kleine Salzkristalle daran, die die Wirkung der Sonne verstärken. Wie eine Lupe oder ein Brennglas bündeln die Kristalle das Sonnenlicht und erhöhen so die Strahlkraft. Das trocknet die Haare zusätzlich aus und kann Hitzeschäden verursachen.
  Tipps zur Haarpflege im Schwimmbad und am Meer
  Spült eure Haare schon vor dem Sprung ins kühle Nass mit Wasser aus. Im Schwimmbad oder am Strandbad unter der Dusche, wenn es keine gibt, mit Leitungswasser aus der Flasche. So saugt sich euer Haar mit Wasser voll und kann später nicht so viel salziges oder chlorhaltiges Wasser aufnehmen.
  Auch nach dem Baden solltet ihr eurem Haar eine kurze Spülung mit unbelastetem Wasser gönnen. So löst ihr die Chlor- und Salzpartikel ab, die dadurch weniger Zeit haben, sich im Haar festzusetzen und Schäden anzurichten.
  Spätestens nach dem letzten Bad des Tages, solltet ihr euren Haaren ein bisschen zusätzliche Pflege zukommen lassen. Ein schützendes Feuchtigkeitsspray wirkt wahre Wunder.
  Wenn ihr es euch anders überlegt und doch noch einmal ins Meer oder den Pool zurückkehrt, denkt daran, das Spray vorher wieder auszuwaschen. Das gebietet die Hygiene und das Umweltbewusstsein.
  Ein Pflegespray könnt ihr übrigens ganz einfach selbst mischen. Einfach einen Klecks Conditioner in eine Sprühflasche geben, mit Leitungswasser auffüllen, schütteln, fertig.
  Hat das Chlor aus dem Pool unschöne Spuren im Haar hinterlassen, kann, eine in Wasser aufgelöste Aspirintablette Abhilfe schaffen, die ihr abschließend in die Haare einmassiert und nach einer halben Stunde wieder ausspült.
  Schäden durch Sonne und UV-Licht vermeiden
  Ein ganz großes Thema im Sommer ist natürlich die Sonne. Einerseits sorgt sie für einen ordentlichen Vitamin-B-Schub und wirkt stimmungsaufhellend. Andererseits zehrt sie an der Substanz eurer Haare. Wer vor der Urlaubssaison im Solarium vorbräunen will, setzt seine Haare einer zusätzlichen Belastung durch direkte UV-Strahlung aus.
  UV-Strahlen zersetzen das Melanin in den Haaren. Weil die Pigmente nicht nur für die Haarfarbe entscheidend sind, sondern auch eine Schutzfunktion übernehmen, hellt zu viel Sonne die Haare im Sommer nicht nur auf, sondern raubt ihnen auch ihren Glanz und raut die Oberfläche der Haarstruktur auf. Dadurch werden sie spröde, brüchig und kraftlos.
  Sonnenschutz ist Sommerpflege für die Haare
  Was für die Haut gut ist, kann auch den Haaren nicht schaden. Das bedeutet nicht, dass ihr euch jetzt Sonnencreme in die Haare schmieren müsst. Doch der Griff zu speziellen Sonnenschutzgels oder -sprays für eure Haare sollte im Sommer zur täglichen Routine gehören. Erst recht dann, wenn ihr den Sommer nicht durchgängig mit Hut oder Tuch auf dem Kopf verleben wollt.
  Die Sonne kann übrigens noch einen anderen Effekt auf eure Haare haben: Durch die Hitze schwitzt ihr mehr, das kurbelt die Talgproduktion an und kann unter Umständen zu fettiger Kopfhaut führen. In Kombination mit trockenen, kraftlosen Haaren keine allzu verlockende Vorstellung, oder? Regelmäßiges Waschen mit lauwarmem Wasser beugt beidem vor.
  Zusätzliche Tipps für die Sommerpflege langer Haare
  Vermeidet Haarprodukte mit Alkohol, der trocknet das Haar zusätzlich aus.
  Lasst eure Haare lieber (im Schatten) lufttrocknen oder nutzt beim Haartrockner die Kaltluftfunktion.
  Verzichtet, wenn möglich, auf den Einsatz von Glätteisen und Lockenstäben. Lässt sich das gar nicht vermeiden, schützt die Haare wenigstens mit einem Hitzeschutzspray.
  Haargummis haben in nassem Haar nichts verloren, sie verschlimmern den Zustand brüchiger und spröder Haare nur.
  Speziell Haargummis mit Metallverschluss können Haare zusätzlich schädigen, wenn das Metall von der Sonne heiß wird.
  Wartet mit Colorierungen und Blondierungen bis nach dem Urlaub oder gar bis zum Spätsommer.
  Geht vor dem Urlaub oder der Freibadsaison zum Friseur und lasst zumindest eure Spitzen nachschneiden. So sind sie widerstandsfähiger gegen Sonne, Salz und Chlor.
  Greift im Sommer unbedingt ein, zwei Mal öfter zu Feuchtigkeitsmasken und Pflegekuren für die Haare, um sie mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen.
  Eigentlich kann Sommerpflege für lange Haare ganz einfach sein, wenn man ein paar wenige Dinge einhält. Dabei gilt: Vorbereitung ist alles. Also fangt am besten jetzt schon an, euer Haar sanft auf die anstehende Sommer-Sonne-Strand-Saison vorzubereiten.
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  Vor und während des Sonnenbads gleichmäßig auf das trockene oder feuchte Haar sprühen. Nicht ausspülen. Kann bei längeren Sonnenaufenthalten mehrmals täglich wiederholt werden.
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