text: Auch wenn sie Stillkugeln heißen, sind sie auch in der Schwangerschaft ein hervorragender Energielieferant. Welche Mama (oder Papa) kennt es nicht? Man hat wenig Schlaf, viel (Haus-) Arbeit, man muss sich ums Baby (und die Kinder) kümmern und man kommt einfach nicht dazu sich etwas zu essen zu machen oder man hat einfach keine Lust dazu. An diesem Punkt kommen die Stillkugeln zum Einsatz. Es gibt viele verschiedene Rezepte, aber alle haben ein paar Dinge gemeinsam. Die Stillkugeln bestehenn aus Früchten, Getreide/ Haferflocken und Nüssen und bieten so eine Vielzahl an Kalorien und Energie. Außerdem sind sie schnell gemacht und lassen sich sogar einfrieren. Da sie auch schnell wieder aufgetaut sind, können sie also perfekt in vor der Geburt des Babys zubereitet werden.
  Wahlweise kann man auch z.B. gepufftes Amaranth, Rosinen (eingeweicht), Chiasamen (eingeweicht), Hagebutten, Cranberrys etc. verwendet werden. Ihr müsst nur den “Kleber” (Honig, Banane) entsprechend erhöhen.
  Heizt den Ofen auf ca. 170 Grad Umluft vor. Alle Zutaten miteinander vermengen. Daraus werden nun kleine Bällchen geformt (ungefähr so groß wie Minifrikadellen oder etwas kleiner als Mandarinen). Anschließend werden sie auf ein Backblech gelegt und ca. 20 min gebacken. Evtl. wenden. Nach dem Abkühlen kann man sie super einfrieren. Ich habe immer so 4-7 Stück zusammen eingefroren, um sie auch schnell zur Hand zu haben und damit sie nicht zusammenkleben.
  Man sollte natürlich nicht vergessen, dass es eine Dauerernährung ist. Und selbst wenn man in den Zutaten variiert und genug Vielfalt in den Bällchen steckt, hat man auch davon irgendwann die Nase voll. Bis dahin, viel Kraft und gutes Gelingen 🙂
  […] wird sofort schlecht und schwummrig, sodass mir mein Körper da einen Streich spielt. Ich hoffe die Stillkugeln werden es […]