text: Dieser Kurs ist ideal für Yoga-Einsteiger. Asanas (Körperübungen) werden mit Tiefenentspannung, Atemwahrnehmung und Meditation in speziell ausgearbeiteten Folgen miteinander verbunden, um sanft die Beweglichkeit zu fördern und das Körperbewusstsein zu schulen, um so die Atmung zu verbessern und Stress abzubauen.