text: Download Schlafst
  Zw?lf Millionen Deutsche haben regelm??ig ernsthafte Schlafst?rungen, die behandelt werden m?ssen. ?ber 40 Prozent der Bundesb?rger k?mpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen. Neun von zehn besch?ftigten Menschen w?rden morgens lieber etwas l?nger schlafen. Ein Drittel unserer Bev?lkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren ?rzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Stra?enverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig.
  Schlafst?rungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerst?ren ganze Beziehungen. Wer schlecht schl?ft, erkrankt schneller an Depressionen. ?bergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenh?ngen. Denn oft geht der Weg bei n?chtlichen Schlafst?rungen direkt zum K?hlschrank. Oft schlie?t sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes. So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafst?rungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es f?r einen guten Schlaf gibt. In diesem eBook erfahren Sie zahlreiche Tipps und Ans?tze leichte und schwerere Schlafst?rungen zu bek?mpfen.