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  Buchtipp | Kundalini Yoga für werdende Mütter
  Kundalini Yoga für werdende Mütter, ein neues Buch von Kundalina Yoga Expertin Gurmukh Kaur Khalsa | erschienen im Theseus Verlag
  Ein liebevoller Begleiter für Schwangerschaft und Geburt ist das soeben erschienene Buch »Kundalini-Yoga für werdende Mütter« von einer der bekanntesten Kundalini-Yogalehrerinnen Gurmukh Kaur Khalsa. Sie schreibt über bewährtes Wissen rund um alle Phasen der Schwangerschaft und das Muttersein und gibt zahlreiche Meditations- und Übungsanleitungen.
  Gurmukh Kaur Khalsa hatte über viele Jahre in ihrem bekannten Yogastudio in Los Angeles regelmäßig Hollywood-Größen zu Gast, und viele Yogalehrer aus der internationalen Szene, die sich selbst längst einen Namen gemacht haben, lernen in ihren Workshops, die sie weltweit unterrichtet, bei ihr gern immer wieder Neues.
  Ein Spezialgebiet und Herzensthema der Kundalini-Yogalehrerin ist Yoga in der Schwangerschaft. Mit diesem Buch stellt sie ihre langjährige Erfahrung umfassend zur Verfügung und begleitet Schwangere mit einem großen Wissensschatz und einer wunderbar auf ihre Bedürfnisse abgestimmten Praxis durch diese besondere Zeit im Leben. Dabei liegt der Schwerpunkt auf Meditationen, von denen das Buch eine reiche Fülle bietet.
  Ergänzend werden körperliche Kriyas (Übungen) vorgestellt, unter anderem zur Vorbereitung auf die Geburt. Die Autorin teilt altes, in den heutigen Gesellschaften zum Teil verloren gegangenes Wissen über das Mutterwerden und den Geburtsvorgang, geht einfühlsam auf verschiedenste Themen, Fragen und Herausforderungen ein, die werdende Mütter beschäftigen, und schildert berührende Anekdoten aus den vielen Jahren, in denen sie Schwangere begleitet hat, sowie aus ihrem eigenen Leben.
  So gewinnt die Leserin eine erweiterte Sicht auf ihre Schwangerschaft, ihre Rolle als Mutter und erhält wertvolle Einsichten, die auch spirituelle Aspekte deutlich mit einbeziehen, sowie hilfreiche Tipps, auch für die Zeit nach der Geburt. Ein Buch, das sich von anderen Schwangerschaftsbüchern abhebt und auch viele darüber hinausreichende Einblicke gibt.
  yogaguide.at meint: Gurmukh bietet werdenden Müttern wertvollen Rat, Information und Inspiration für eine bewusste Schwangerschaft, für die Geburt und die ersten Monate mit dem Baby. Werdende Mamas können das Buch ganz normal von Anfang bis zum Ende durchlesen oder überfliegen zunächst einzelne Abschnitte, um die Kapitel zu finden, die gerade den aktuellen körperlichen und emotionalen Bedürfnissen entsprechen. "Eine weitere Möglichkeit wäre: Augen zu, um Führung bitten und das Buch an einer beliebigen Stelle aufschlagen. Die Botschaft ist die, die Du gerade brauchst," so die Autorin.
  Fazit: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Illustrationen, bewährten Techniken, Meditationen und Übungen aus dem Kundalini Yoga machen dieses Praxisbuch zu einem unersetzlichen Begleiter für werdende Mütter. (EB)
  Gurmukh bedeutet "die über alle Ozeane hinweg Tausenden von Seelen hilft". Gurmukh Kaur Khalsa (so ihr voller Name) ist seit 40 Jahren Kundalini Yogalehrerin; Gründerin der Yogazentren Golden Bridge in Los Angeles und New York und international bekannt. Sie war langjährige Schülerin von Yogi Bhajan und gibt weltweit Kurse. Jedes Jahr kommt sie auch nach Deutschland und in die Schweiz. Man nennt sie "Die Königin des Kundalini Yoga" und sie war über viele Jahre Yogalehrerin vieler Stars wie Cindy Crawford, Madonna, Courtney Love, Gwyneth Paltrow u.v.a.