text: Vitamin-B6-Mangelerscheinungen vermeiden - Fühldichwohl24
  Hautausschläge, taube Gliedmaßen oder entzündete Lippen sind einige der Anzeichen, die auf einen Mangel an Vitamin B6 hinweisen. Lassen Sie es gar nicht so weit kommen, sorgen Sie für eine ausreichende Versorgung mit dem lebenswichtigen Vitamin. Hier erfahren Sie mehr über Lebensmittel mit Vitamin B6 sowie die Möglichkeit, diese über eine vegane Nahrungsergänzung zu vervollständigen.
  B6 ist ein wasserlösliches Vitamin, das wichtig ist für enzymatische Vorgänge und weitere Funktionen. Beim Stoffwechsel, der Hämoglobinbildung, Vorgängen im Immun- und Nervensystem spielt es eine wichtige und vielfältige Rolle. Das B6-Vitamin ist in zahlreichen Lebensmitteln enthalten.
  Hervorragende Quellen sind Hühner- und Schweinefleisch, Fisch, Gemüse wie grüne Bohnen, Kohl, Linsen, Salat, Vollkornprodukte, Bananen, Weizenkeime, Kartoffeln und Sojabohnen. In unserer modernen Zeit ist eine Unterversorgung mit Vitamin B6 eher selten, sie kann bei ständiger Einnahme von bestimmten Medikamenten, bei erhöhter Eiweißaufnahme oder am Ende der Schwangerschaftszeit auftreten.
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