text: Wichtig ist: Nimm dir konkrete, messbare, Aufgaben vor. Je konkreter, desto besser. Z.B. kannst du entscheiden, am Montag die Saldierungsproblematik im Bereicherungsrecht abschließend zu erforschen (wenn du mit dem Lernen schon soweit bist). Brich dieses Ziel noch einmal in kleinere Schritte, je nachdem, wie weit du schon bist. Musst du noch Karteikarten erstellen? Eine konkrete Stelle nachlesen? Mach’ dir eine Vorstellung davon, welche konkreten Schritte du machen willst, damit du auch am Montagmorgen direkt loslegen kannst. Aber auch hier gilt: Verlier dich nicht in der Planung! Im Laufe der Zeit wirst du ein immer besseres Gefühl dafür entwickeln, wie du am besten planst.
  Jetzt! Auch ohne perfekten Plan! Es geht nur um eine Woche! Plane spätestens nach einer Stunde eine Pause von 5-10 Minuten ein. Nach drei Stunden Arbeit brauchst du eine längere Pause, 30-45 Minuten sind optimal. Je konkreter dein Plan war/ist, desto einfacher dürfte es dir fallen, ihn zu implementieren – denn du musst nicht mehr ständig nachdenken, was du jetzt tun solltest und ob du das richtige tust.
  Zelebrier ihn! Schaue zurück auf die Woche, beglückwünsche dich, spüre das schöne Gefühl, das du dabeihast. Nur noch ein kleiner Schritt, bevor du ins wohlverdiente Wochenende gehst: Kehre zurück zu Schritt Nr. 2, mach einen weiteren Plan für nächste Woche. Und dann für noch eine. Und noch eine. Sobald das zuversichtlich klappt, gehst du an die “große” Planung. Da werden wir mit Prioritäten, wichtigen und dringenden Aufgaben arbeiten. Das ist dann die Kür. Noch sind wir bei der Pflicht. Die ist am schwersten, ab jetzt wird es immer angenehmer werden und immer mehr Spaß machen – ich verspreche es dir!
  Das ist nicht schlimm! Du kannst schon mit einer Sache zufrieden sein: Du bist das Problem angegangen und du hast etwas getan. Es hat (noch!) nicht gereicht, aber du hast es versucht! Und das ist schon mehr als davor. Beglückwünsche dich hierzu, überleg, was und warum schiefgegangen ist. Justiere den Plan nach. Mach ihn noch etwas konkreter. Auf ein Neues!
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