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  Michaela Merten: Mein lichtvoller Körper
  Durch all unseren Alltagsstress vergessen wir oder finden wir einfach keine Zeit dafür, Körper und Seele zu entspannen. Wenn wir endlich zu Hause sind, sind wir so müde oder die Wäsche muss noch gewaschen werden, etc. Daher zeigt dir die ENGELmagazin-Autorin Michaela Merten, wie du deinen Körper vollständig entspannen kannst....
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  Michaela Merten: Der Schlüssel zum Herzen
  Als Expertin für Glückstraining und Meditation ist es Michaela Merten’s Vision, so viele Menschen wie möglich dabei zu unterstützen, in ihre eigene Kraft zu kommen. Zu diesem Thema hat uns Michaela Merten jetzt eine entspannende Meditation mit dem Titel "Schlüssel zum Herzen" gesendet und lädt dich ein dich fallen zu lassen. ...
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  Susanne Hühn: Licht atmen
  Unsere Autorin Susanne Hühn zeigt uns dieses mal eine Meditation mit dem Namen "Licht atmen", die nur eine kleine Erweiterung der Atemübungen, die du schon kennst. Setze dich einfach nur bequem hin, schließe deine Augen, und bitte ein Licht in der Farbe, die für dich jetzt am besten ist, vor deinem inneren Auge zu erscheinen....
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  Michaela Merten: Dankbarkeits-Meditation
  Sag mit dieser Meditation von Michaela Merten "Danke" - ganz egal ob es für Erlebnisse oder bestimmte Menschen in deinem Leben. Lenke nun deine Aufmerksamkeit auf deine Füße. Stell dir vor deinem inneren Auge vor, wie sie von Licht durchflutet werden. Geh weiter zu den Unterschenkeln, auch sie werden von Licht durchflutet. ...
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  Monika Cardinal: 11:11 – Der göttliche Kodex
  Der göttliche Code 11:11 ist ein heiliges und universelles Muster, das uns alle miteinander verbindet. Man sagt, dass wir alle Teil des einen Bewusstseins oder des Universellen Geistes sind, und die Zahl 11:11 steht für unsere Verbindung zu dieser Einheit. Monika Cardinal zeigt uns, wie wir diese Verbindung nützen können. ...
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  Peter Beer: Frieden im Kopf
  Meditation wird längst nicht mehr als die einst esoterisch angehauchte Tätigkeit betrachtet, für die man sich in seltsamer Kleidung stundenlang in unbequemer Position auf einem Meditationskissen niederlassen muss, um Erleuchtung zu erfahren. Darüber schreibt für uns der Meditations- und auch Achtsamkeitslehrer Peter Beer. ...
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  Abbas Schirmohammadi: Glückswald-Meditation
  Der Heilpraktiker Abbas Schirmohammadi zeigt dir mit dieser Meditation, wie du dich glücklich träumen kannst. Stell dir folgendes vor: Du liegst im Bett und freust dich auf eine gute Nacht. Mache es dir gemütlich und schließe deine Augen. Atme ruhig ein und aus und spüre, wie immer mehr Ruhe und Entspannung dich erfüllen. ...
  Meditation
  Susanne Hühn: Sag „Ja“ zu dir!
  Die Autorin Susanne Hühn zeigt uns mit dieser Affirmation, wie wir endlich "Ja" zu uns selbst sagen können. Stell dich dazu bitte vor einen Spiegel und vollende einfach diesen einen Satz: „Wenn ich Ja zu mir selbst sage, dann …". Dieser Satzbeginn ist wie ein Spaten, mit dem du dich in dein Unbewusstes hineingraben kannst. ...
  Meditation
  Ilios Kotsou: Die kleine Schule der Achtsamkeit
  Der Mensch analysiert, bewertet, schätzt ab - Gefahr oder Glück, Freund oder Feind? Wir sollen mit unseren rationalen Fähigkeiten mal abschalten und unser inneres Radio auf Achtsamkeit umschalten. Der Psychologe Ilios Kotsou gibt uns seine kleine und auch lockere Schule der Achtsamkeit für ein neues Lebensgefühl an die Hand. ...
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  Maja Dahinden: Magischer Herzatem in 4 Schritten
  Du kannst dich glücklich atmen. Wie das geht, erklärt dir Meditationsleiterin Maja Dahinden. Durch unser Herz können wir Liebe einatmen, von jedem Ort der Welt aus. Ebenso sind wir in der Lage, durch unser Herz diese Fülle auszuatmen und weiterzugeben. Angefüllt mit Herzenergie kann unser Atem zum magischen Werkzeug werden. ...
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