text: Für die Unterstützung der Entgiftungsarbeit erfolgt die Einnahme am Tag. Sportler nehmen Ornithin am Morgen auf nüchternen Magen ein, um Muskelaufbau und Fettabbau zu fördern.
  Allgemein gesagt, ist die Ornithin Dosis davon abhängig, welche Wirkung mit deren Einnahme erzielt werden soll.
  Wie bereits erwähnt, ist Ornithin für Sportler besonders wertvoll. Wer Ornithin in seinen Trainingsplan einbindet, wird eine Verstärkung seiner Trainingseffekte erzielen und kann nach dem Training die Muskelregeneration vorantreiben.
  Nimmst du die Aminosäure etwa 45 Minuten vor dem Training ein, kann der Muskelaufbau angeregt werden.
  Der Körper benötigt allerdings ausreichend Zeit, um Ornithin aufzunehmen. Daher spricht nichts dagegen, wenn du das Präparat bereits eine Stunde vor dem Training einnimmst.
  Über Nacht wird die Regeneration der Muskulatur vorangetrieben und das Risiko, am Morgen mit einem Muskelkater zu erwachen ist geringer.
  Muskeln werden nicht allein beim Training, sondern vorrangig dann gebildet, wenn der Körper ruht. Dieser Effekt lässt sich mit Ornithin unterstützen.
  Der Zusammenhang zwischen Ornithin und Arginin wurde bereits deutlich. Werden beide Aminosäuren miteinander kombiniert, können die Insulinproduktion und die Hormonausschüttung angeregt werden.(3)
  Krankheiten und Stresssituationen können die körpereigene Herstellung von Ornithin verringern. Ein Kombinationspräparat aus Ornithin, Arginin, Vitamin B und Zink hilft schnell wieder auf die Beine.
  Ein Mangel an Ornithin ist vergleichsweise selten und tritt erst auf, wenn der Körper seine Reserven aufgebraucht hat und triftige Gründe vorliegen, dass Ornithin nicht mehr in ausreichender Menge selbst hergestellt werden kann.
  Fehlt Ornithin, kann der Blutdruck ansteigen. Von einem erhöhten Blutdruck wird gesprochen, wenn sich die Werte bei 150 zu 95 Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) bewegen.
  Ohne ausreichend Ornithin benötigt der Körper länger, um offene Wunden und Hämatome abheilen zu lassen.