text: Die TOP 10 Möglichkeiten um einfach deine geistigen Blockaden zu lösen | Wolfgang Allgäuer
  In vielen Gegenden der Welt ist der Januar einer der kältesten und düstersten Monate des Jahres. Wem das Aufstehen prinzipiell schon schwer fällt, wird es im Januar noch schwerer haben sich morgens aus dem Bett zu quälen. Aber das muss nicht so sein! Die Lösung für ein beschwingtes Aufstehen am Morgen liegt in der richtigen Routine. Hier sind 10 Tipps für eine erfolgreiche Aufsteh-Routine: Überlege dir schon am Abend, was du am nächsten Morgen anziehen möchtest und welche Dinge du am nächsten Tag brauchst, wenn du das Haus verlässt. Jede Anstrengung, die du Morgens durch gute Vorbereitung vermeiden kannst, macht dir das Aufstehen leichter. Nicht jeder Mensch braucht 8 Stunden Schlaf, aber jeder Mensch braucht regelmäßigen und tiefen Schlaf zu stets den selben Uhrzeiten. Überlege dir vor dem Einschlafen einen guten Grund am nächsten Tag fröhlich aufzustehen. Es gibt eigentlich keinen Tag, der nicht irgendeinen schönen Moment bereit hält. Freue dich schon am Abend
  Schlechte Laune kann den ganzen Tag ruinieren. Darum sollte man auf jeden Fall ein paar Methoden kennen, um schlechte Laune zu vertreiben. Ich empfehle, eine Liste von Ideen zu verfassen, und diese am Schreibtisch im Büro oder an der Pinnwand zu Hause anzubringen, damit man sie im Falle des Falles, immer griffbereit hat. Hier ist ein Auszug aus meiner persönlichen "Anti-Miesepeter-Liste". Was würde auf deiner stehen? Vielleicht denkst du an jemanden, den du liebst, oder an eine kleine Reise oder ein Platz, an den du immer schon sein wolltest. Ich liebe es, im Wald spazieren zu gehen und Musik zu hören. Das ist mein allerliebster Platz für Tagträume. Was ist es, das deinen Tag speziell macht? Ist es ein Vogel der zwitschert, der Sonnenuntergang am Meer oder das Lächeln eines besonderen Menschen? Sieh dich ein bisschen um. Schreibe es nieder und erinnere dich daran, wenn du mal nicht so gut gelaunt bist. Wann hast du das letzte Mal einen guten Roman gelesen, wann bist