text: Abnehmen Kopfsache | Safran abnehmen | sport-oesterreich.at
  Abnehmen spielt sich auch im Kopf ab
  Der Abbau von medizinisch definiertem Übergewicht (Adipositas) sollte auf jeden Fall über einen langen Zeitraum geplant werden, denn nur so kann ein langfristiger Abnahmeerfolg erreicht werden. Denn genauso wichtig wie der eigentliche Gewichtsverlust ist die Umstellung der eigenen Ernährungsgewohnheiten. Ein langfristiger Diätplan sollte alle wichtigen Nährstoffe in ausreichender Menge enthalten. Im Idealfall sollte eine deutliche Gewichtsreduktion unter ärztlicher Begleitung stattfinden und von einem abgestimmten Sportprogramm begleitet werden.
  Ein langfristiger Abnahmeerfolg spielt sich auch im Kopf ab. Neben einer maßvollen Kalorienreduktion ist eine Veränderung des eigenen Essverhaltens unabdingbar. Erfolgt diese Veränderung nicht, so wird nach der Beendigung der Diät das Körpergewicht fast zwangsläufig wieder ansteigen. Das ständige Auf und Ab des Körpergewichtes ist unter dem Begriff Jo-Jo-Effekt bekannt.
  Warum ist Abnehmen auch Kopfsache und warum hilft Safran?
  Langfristiges abnehmen kann anstrengend sein, aufgrund der Umstellung und verbundenen Selbstdisziplin
  Obwohl es dem Körper bei einer ausgewogenen Diät unter ärztlicher Begleitung im Normalfall nicht an Nährstoffen mangeln sollte, kann die mit einer Gewichtsreduktion verbundenen Anstrengung zu einer psychischen Belastung führen.
  Abnehmen mit Hilfe von Safran
  Am Markt sind verschiedene Präparate erhältlich, denen eine stimmungsaufhellende Wirkung zugeschrieben wird. So kann echter Safran beim Abnehmen durchaus hilfreich sein, da bestimmten Inhaltsstoffen des echten Safrans antidepressive Wirkung nachgesagt wird. Die Einnahme solcher Mittel sollte allerdings unbedingt mit dem Hausarzt besprochen werden. Selbst bei eiserner Disziplin kann eine starke Gewichtsreduktion auch psychische Anstrengung verursachen.
  Mit Safran abnehmen kann hier eine Hilfe sein, da bestimmte Inhaltsstoffe des echten Safrans stimmungsaufhellend wirken können. Generell sollte eine langfristige Gewichtsabnahme aber unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.