text: Der klassische Liegestütz (Foto vereinfachte Ausführung - Knie aufgesetzt) ist in Sachen Brustmuskel eine der angesagtesten Übungen. Die Hände sind relativ breit in einer Linie mit Brust und Schulter aufgesetzt. Aus der Ausgangsposition (Arme gebeugt, kurz über dem Boden) drücken wir uns hoch. Anschließend wieder ansenken. Dabei Rücken gerade, Bauch angespannt, Blick zum Boden, Hals lang.
  Model: Daniela Franke, Schwerin
  Fotos: Buchardt
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