text: Doris Henzi | Pilates Yoga Fitness | SportsNow
  Doris Henzi | Pilates Yoga Fitness
  In unserem Studio erwartet dich ein breites Angebot an Pilates Mat Klassen, Pilates Klassen mit Kleingeräten, Reformer, Chair, Yoga und Personal Training.
  Grabackerstrasse 4, CH-4500 Solothurn , +41 79 285 10 46
  www.dorishenzi.ch
  Doris Henzi | Pilates Yoga Fitness kontaktieren
  Doris Henzi
  Wir bewegen uns sehr gerne und treiben selber viel Sport. Es macht uns Spass und Freude andere mit unserer Leidenschaft zu begeistern.
  •Diverse J + S Ausbildungen
  •Gymnastiklehrerin mit
  •diversen Zusatzausbildungen im Bereich Sport, Fitness & Aerobic
  •Aquafit
  •Pilates mit Kleingeräten und Reformer
  •TriloChi
  •und laufend Weiterbildungen im BereichPilates und Yoga
  •Fussreflex
  •und laufend Weiterbildungen im Bereich Pilates und Yoga
  Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt. Das Mattentraining findet in Gruppen statt und wird abwechslungsreich gestaltet. In den Lektionen wird teilweise mit Kleingeräten wie Circle, Rolle, kleinem und großem Ball oder Gummibändern gearbeitet. Das Mattentraining bietet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene an.
  Pilates Reformer ist ein effektives Training, das sich für jede und jeden, unabhängig von körperlicher Leistungsfähigkeit und Alter, eignet. Ob zur Gesundheitsförderung und -erhaltung, zur Rehabilitation oder zur Unterstützung anderer Sportarten, das Allegro Reformer Pilates Training lässt sich vielseitig einsetzen.