text: Denn diese Menschen sind trotz offensichtlicher Beweise für ihre Fähigkeiten davon überzeugt, dass sie ihren Erfolg nicht verdient haben. Sie sehen ihre Glanzleistungen lediglich als Ergebnis von überwiegend äußeren Ursachen wie Glück oder Zufall.
  Dagegen schreiben sie Misserfolge internen Ursachen wie mangelnden Fähigkeiten zu. So halten sie sich selbst quasi für Hochstapler und leben in ständiger Angst davor, jemand könnte ihre vermeintliche Unfähigkeit bemerken und sie als Betrüger entlarven.
  Zur Überwindung des Hochstapler-Syndroms ist es zunächst wichtig zu erkennen, dass es existiert. Dann müssen die eigenen verkehrten Denkmuster erkannt, hinterfragt und mit objektiven Kriterien abgeglichen werden.
  Nichts spricht gegen einen gesunden Perfektionismus, wenn man versucht, seine Aufgaben gewissenhaft zu erledigen, nach Höchstleistungen zu streben und das Beste aus sich herausholen.
  Gefährlich wird dagegen ein nicht erfüllbarer Perfektionismus, mit dem wir zu hohe Erwartungen an uns selbst stellen. Perfektionisten wollen alles immer zu 100-Prozent perfekt erledigen und sind dadurch kaum in der Lage, ihren eigenen überhöhten Ansprüchen gerecht zu werden.