text: Aqua Fitness – TV Forsbach 1914 e.V.
  …die schonende Wassergymnastik
  Uhrzeit 20.00 bis 20.45 Uhr
  Kursdauer findet zurzeit nicht statt
  Leiterin Regina Merlet
  Kosten – Euro Mitglieder
  – Euro Nichtmitglieder
  Mit Aqua-Fitness trainieren Sie Ihre Kondition, Ihr Herz und Ihren Kreislauf und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat – und das 5-mal effektiver als zu Lande. Das bedeutet Ganzkörpertraining bei Wasser in Brusthöhe mit und ohne Geräte (Schwimmnudeln und Hanteln). Es werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Dadurch wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das Aquafitness-Training ist im Vergleich zur Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Durch den Wasserauftrieb und den Wasserwiderstand werden vor allem die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer gefördert.
  Bitte beachten Sie, dass sowohl Nichtmitglieder als auch unsere Mitglieder verpflichtet sind, sich anzumelden (auch bei Beitragsfreiheit für Mitglieder!).An gesetzlichen Feiertagen und während der Schulferien finden grundsätzlich keine Kurse statt. Auf Grund des beschränkten Raumangebots ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
  Dieser Kurs ist ein über die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziertes Angebot, dessen Kosten von Krankenkassen bis zu 80 % übernommen werden können.
  Kursteilnehmer setzen sich bitte zwecks Kostenerstattung direkt mit ihrer Krankenkasse in Verbindung.