text: Nimm dir eine Minute Zeit (du kannst dich auf dein Zeitgefühl verlassen oder evtl. eine Uhr neben dich legen) und schreibe auf, was deine Kraftquellen im Alltag sind, aus denen du schöpfst.
  Nähre dich immer wieder im Alltag und nutze deine Kraftquellen - schaffe dir Raum und Erinnerung dafür: vor dem Start in den Tag, in der Mittagspause, während des Mittagschlafs der Tochter :-)
  Schaffe Dir Erinnerungen dafür: z.B. Erinnerung im Handy, Post it Zettel im Küchenschrank oder am Badspiegel…