text: "Ich liebe es meinen Körper bei sanften oder kraftvollen Bewegungen zu spüren und bin mit Leib und Seele dabei, wenn ich dich im Einzel- oder Gruppenunterricht begleiten darf.
  Mir ist es ein Anliegen dir ein sicheres und effizientes Training zu bieten und ich nutze dazu meine jahrelange Erfahrung als Trainerin und Ausbilderin, sowie aus meinem Alltag als Mutter."
  „Die Einheit von Körper, Geist und Seele steht im Mittelpunkt meiner Behandlung. Auf dieser ganzheitlichen Betrachtung sowie auf der Suche und dem Finden einer Ausgewogenheit fußen meine Angebote für Sie.
  Da jeder Mensch andere Wege sucht, diese Balance zu finden, biete ich unterschiedliche Behandlungsmethoden an.
  Eine Akupunkturbehandlung über einen längeren Zeitraum ist ebenso möglich wie die Tuina-Wellness-Massage in der Mittagspause.“
  „Es war ‚Liebe auf die erste Bewegung‘. 2002 bin ich in München erstmals in ein Yogastudio gegangen und seither sorgt die Yogapraxis für das innere und äußere Gleichgewicht in meinem oft turbulenten Alltag.
  Jivamukti Yoga ist geprägt von kraftvollen Haltungen (Asanas) und dynamischem Flow - begleitet von Musik, Meditation, der Beschäftigung mit alten Schriften und dem Singen von Mantren.
  Was mich fasziniert: durch die tiefe Verbindung mit dem Atem und dem gemeinsamen Üben öffnet sich der Weg nach Innen zum eigenen Selbst. Hier offenbaren sich Freude, Ruhe und Gelassenheit, die wir oft vergeblich im Außen suchen.
  Das Unterrichten bedeutet für mich, diese Geschenke weitergeben zu dürfen. Lokah samastah sukhino bhavantu! Mögen alle Wesen glücklich und frei sein. Mögen meine Worte, Taten und Gedanken dazu beitragen."
  In meinen Stunden lade ich die Teilnehmer dazu ein, bei sich anzukommen, Atem und Bewegung miteinander in Einklang zu bringen, und durch die Kombination von – mal kraftvolleren, mal sanfteren – Asanas mit Atemübungen (Pranayama ), Meditation und Entspannung die Qualitäten des Yoga kennen und lieben zu lernen.Thematische Schwerpunkte helfen dabei, sich zu fokussieren und auch den Geist in Bewegung zu bringen.
  „Achtsamkeit und Selbstbewusstsein - das ist es was wir unserem Körper geben können, um unsere Dankbarkeit für seine ständige Arbeit zum Ausdruck zu bringen. In meinem Unterricht geht es darum den eigenen Körper besser kennen zu lernen und verstehen zu lernen, die Atmung in Einklang mit der Bewegung zu bringen, um so ein holistisches Gefühl von innerer und äußerer Zufriedenheit zu finden. Yoga und Pilates bilden dabei die perfekte Symbiose aus ganzheitlicher Entspannung und effizientem Training."
  Ausgebildete Yogalehrerin (200Std) - Multistyle Ausbildung bei Trimurti Yoga in Indien (Hatha, Ashtanga & Vinyasa)
  Yoga nach der Geburt ist eine auf die speziellen Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt zugeschnittene Yogapraxis. Yoga kann hier mit und ohne Baby geübt werden.
  Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Fokus der Postnatal-Yoga-Übungspraxis. Durch spezielle Übungen in Verbindung mit der Atmung wird der Beckenboden aktiviert, der Bauchraum - das Zentrum - bewusst wahrgenommen. Durch das Stillen und Tragen verursachte Schulter- und Nackenverspannungen werden gelöst, Rückenschmerzen gelindert, der Rücken gestärkt.
  Als erfahrene Physiotherapeutin und Osteopathin mit abgeschlossenem 5-jährigen berufsbegleitenden Studium an der International Academy of Osteopathie (I.A.O.) lege ich besonderen Wert auf eine individuelle und ganzheitliche Behandlung.
  Diese komplettiere ich bei Bedarf mit Ohrakkupunktur, Fußreflexzonentherapie, Lymphdrainage, Massage sowie Anleitungen zu funktionellen Eigenübungen.