text: Um der Einsatzleitung beim Einsatz die Arbeit zu erleichtern, gibt es nun eine neue Einsatzleitungsmappe:
  Diese Mappe wird zukünftig in jedem unserer Einsatzfahrzeuge vorhanden sein, sie beinhaltet neben anderen einsatzrelevanten Unterlagen wie die Beschreibung der Wasserentnahmestellen auch feuerwehrtaktische Lagepläne zur Einsatzübersicht, aber auch zur Lageführung.
  Bei der An- und Rückfahrt zum & vom Einsatz ist bei Unterschreitung des Mindestabstandes der MNS anzulegen (wird in den Fahrzeugen generell empfohlen), beim Einsatz selbst ist die Verwendung der Situation anzupassen, wobei "der Vorsicht der Vorrang" zu geben ist.
  DANKE allen Kameraden der CoV-Bereitschaft für ihre Bereitschaft und ihren Einsatz, DANKE aber auch allen anderen Kameraden für ihr Verständnis!
  Jene Kameraden, welche die BlaulichtSMS-App noch nicht installiert haben, mögen sich bitte überlegen, diese App nun doch zu installieren - diese erleichtert die Alarmierung ungemein, sie ermöglicht z.B. auch die Rückmeldung, ob jemand zum Einsatz kommt oder nicht.
  
  Am 14.04.18 fand der Atemschutzbewerb des Bezirkes Kitzbühel im Feuerwehrhaus Kirchberg statt. Es nahmen insgesamt 20 Trupps in 3 Leistungsstufen (Gold/Silber/Bronze) teil, darunter auch Gäste der FF Mariazell/Steiermark und der FF Gräfelfing/Deutschland.
  In 5 Stationen mussten die Teilnehmer ihr Können und Wissen unter Beweis stellen: vom schriftlichen Test, über den korrekten Umgang mit den Atemschutzgeräten bis hin zur Personenrettung und einem Löschangriff wurden die Feuerwehrmänner und -frauen geprüft.
  An dieser Stelle gratuliert die gesamte Feuerwehr Kirchberg allen 20 Trupps zur erfolgreich absolvierten Leistungsprüfung.
  Besonders hervorheben möchten wir natürlich den Trupp der FF Kirchberg (Hirzinger Stefan, Reitstätter Christoph und Kreutner Stefan) zum bestandenen Leistungsabzeichen in Silber!
  
  Am 04.01.2021 um 17:18 Uhr wurde die Freiwillige Feuerwehr Vösendorf laut Alarmplan zu einem Brand auf einem Industriegelände in Hennersdorf alarmiert.
  Am 01.01.2021 um 01:22 Uhr wurde die Freiwillige Feuerwehr Vösendorf zu einem Müllbehälterbrand alarmiert.
  
  Es werden verschiedene Parcous und Einzelhindernisse angeboten. Für Firmen und Gruppen, können Events gebucht werden. Point Aktiv bietet zusätzlich verschiedene Aktivitäten wie z.B. Floßbau, Fotorallye oder Wildparcours an.
  
  In Teil 1 des vastus medialis hat Wolfgang Unsöld die Anatomie und die Funktion des vastus medialis als entscheidenden Kniestabilisator vorgestellt. Die logische Frage, die sich nun stellt ist: Wie trainiert man den vastus medialis?
  Der Vastus medialis ist einer der vier Anteile des Quadrizeps. Der Quadrizeps ist der wichtigste und größte Muskel, der das Knie streckt. Somit sind Übungen, die zum einen primär das Knie strecken und zum anderen progressiv überladen werden können, entscheidend, um primär den vastus medialis zu trainieren.
  Die vier Anteile des Quadrizeps werden in unterschiedlichen Winkeln der vollen Kniebeugung bzw. -streckung aktiviert. Eine hohe Rekrutierung der Faser des vastus medialis besteht vor allem in der Endstreckung sowie unterhalb eines Kniewinkels von 90° statt. Dies entspricht interessanterweise zwei Bereichen, die im heutigen Alltag von vielen kaum verwendet werden. Das ist ein Grund, die weit verbreitete Unterentwicklung des vastus medialis und der damit verbundenen Instabilität des Knies zu erklären. Dieser Aspekt der funktionellen Anatomie des vastus medialis ist entscheidend für die optimale Übungsauswahl und ein Trainingsprogramm, das tatsächlich Fortschritte ermöglicht.
  Zur Aktivierung des vastus medialis können KH Petersen Split Squats gemacht werden. Eine weitere Übung, die den vastus medialis über einen langen Bewegungsradius, vor allem im unteren Bereich, exzentrisch überlädt und somit für die Steigerung von Kraft und Hypertrophie entscheidend ist, ist der Lh Quad Squat. Eine dritte Übung, die den sekundären Stabilisator des Knies, den Beinbizeps spezifisch trainiert, ist ein Beincurl. Dieses Trainingsprogramm kann wie folgt aussehen: