text: Hier haben wir uns dann entweder geeinigt und haben alle das Gleiche im Glas oder eben drei verschiedene Kreationen. Zur Schule und zum Ausbildungsplatz gehen die allemal in der Trinkflasche, als Frühstück für unterwegs – sollte die Zeit zu Hause nicht ausreichen.
  Beim nächsten Mal wird es wohl ein grüner Smoothie für mich und ich werde gerne das Rezept wieder mit euch teilen.
  Übrigens kann man in fast jeden Smoothie Gemüse einschmuggeln – zum Beispiel Spinat und Brokkoli – und auch kleine und große Gourmets, die noch nicht unbedingt den Wert von gesundem Gemüse schätzen, bekommen so eine gute Portion davon ab.
  Diese sind sicherlich – im Notfall – auch mal ganz ok, eher eine Süßigkeit und keine Mahlzeit! Sie sind voll mit Zucker, erhitzt worden zum haltbar machen, Nährstoffe und Vitamine gehen verloren, serviert in Plastikflaschen, aus Püree und nicht aus Früchten, aufgefüllt mit Saft. Und auch die fertigen grünen Smoothies: „Drei Blätter“ Spinat machen vielleicht den gekauften Smoothie grün, nur gesund ist er dann noch lange nicht. In einem grünen Smoothie sollten schon 50 % Gemüse sein (als „Anfänger“ beim Selbermachen auch gerne: 60/40 – also 60 % Obst und 40 % Gemüse, langsam rantasten)