text: Eher weiblicher Körperbau beim Mann (Training, Oberkörper, Männer)
  Letzte Aktivität: 11.03.2021, 18:41 Details anzeigen
  11.03.2012, 15:12
  Nach 3 Wochen Training wirst du auch keine Erfolge sehen. Das dauert schon etwas länger. Trainiere regelmäßig und strukturiert, ernähre dich ausgewogen und dann sollte sich im Laufe der nächsten Monate auch etwas zeigen. Bedenke auch das du noch in der Wachstumsphase bist. Dein Körper entwickelt sich hier noch in den nächsten Jahren.