text: Der Ton bestimmt das Körpergefühl - Körperliche Selbstfürsorge - Der Sonntag
  Laut einer neuen Studie des Royal Melbourne Institute of Technology in Australien, die kürzlich in der Publikation Journal of Sleep Disorders and Therapy veröffentlicht wurde, kann das Gefühl der Müdigkeit bis zu vier Stunden nach dem Aufstehen anhalten. Dieses Gefühl überschattet nicht nur die ersten Morgenstunden, sondern hat Folgen für den ganzen Tag.
  Es seien eine Schläfrigkeit und ein Mangel an Wachsamkeit, eine fast lähmende Trägheit, wie die Wissenschaftler schreiben. Um herauszufinden, wie man dem entgegenwirken kann, führten Forscher eine Studie über Weckgeräusche durch und verglichen melodische Klänge, die durch Musik erzeugt werden, mit unmelodischem Piepsen, das in den meisten Standardweckern verwendet wird.
  Für die Studie definierten die Forscher melodisch als Melodien, die man leicht mitsingen kann. Mithilfe einer eigens entwickelten App wurden die Testpersonen entweder mit einem einfachen Alarmton oder einer melodischen Melodie geweckt. Anschliessend mussten sie sofort ihre Wachsamkeit testen.
  Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass unabhängig von der Art der Musik, die gespielt wurde, melodische Alarmtöne dazu führten, dass die Teilnehmer schneller und genauer reagierten, verglichen mit einer Kontrollgruppe, die mit klassischen Alarmtönen ohne Melodie geweckt wurde. Das Forscher-Team fand auch heraus, dass der Klang einer menschlichen Stimme Kinder effektiver aufweckt.
  Die Wissenschaftler vermuten, dass diese Wirkung mit der Art und Weise zu tun haben könnte, wie Melodien und Stimmen vom Innenohr und dann vom Gehirn verarbeitet werden.
  Melodische Klänge können auch während des Tages das Körpergefühl heben – über Kopfhörer beim Sport auf dem Hometrainer, auf einem Spaziergang mit einem Konzert in den Ohren oder bei einem Entspannungsbad mit Klängen. Oft ist man da etwas zu bequem, um dem Körper diese Wohltat zu organisieren. Doch der geringe Aufwand steht in keinem Verhältnis zur positiven Wirkung.