text: Eine Kombination aus lockeren Läufen, schnellen Einheiten und Intervalltraining ist nicht nur für ambitionierte Wettkampfsportler die beste Möglichkeit, die Leistung zu verbessern, sondern mit Sicherheit auch eine gute Strategie überschüssige Pfunde loszuwerden.
  33 % mehr Fettverbrennung
  Eine Studie an der Universität Texas ermittelte, dass durch schnelles Laufen pro Minute 33 Prozent mehr Fett als bei langsamen Einheiten verbrannt wird. Es lohnt sich also seinen Körper regelmäßig etwas mehr zu fordern.
  Intensive Einheiten sind z.B. Tempodauerläufe, Bergläufe oder Intervalltrainings.
  Langsam laufen - der beste Weg zur Fettverbrennung?
  Körperfett-Anteil reduzieren
  Das Lauftraining 1x1 für Anfänger
  Tags: Training - Ernährung - Fett - Fettabbau - Übergewicht - Adipositas - Diät - Fettverbrennung - Studie