text: Tatsächlich gibt es Freizeit- und Intensivsportler, die ihre persönlichen Risiken fehlerhaft einschätzen und durch einseitige Überforderungen krank werden. Aus meiner Sicht findet dies meist im Spannungsfeld von Unwissenheit und Dummheit statt. Viele Läufer wissen zum Beispiel nicht, dass ihre stark gedämpften (und teuren) Markenlaufschuhe die eigentliche Ursache der meisten Läufer-Verletzungen sind. Manche hormongesteuerten Freizeitsportler belasten sich wiederum – ohne jede fachliche Anleitung! – beim Training an modernen Fitnessgeräten so sehr, dass orthopädische Dauer-Schäden nicht lange auf sich warten lassen (ein berüchtigtes Beispiel sind unsachgemäß genutzte Rudermaschinen).
  Die meisten engagierten Freizeitsportler profitieren jedoch gesundheitlich von ihrer sportlichen Aktivität sehr, auch ihre Lebenserwartung steigt um Jahre an [4]. Dennoch gibt es immer wieder die kleinen oder größeren Zwischenfälle beim Training, die unangenehm nerven können – gehäufte Muskelkrämpfe, übermäßiger Muskelkater, kleinere, aber schmerzhafte Muskelfaserrisse, tagelang schmerzhaft gestörte, vielleicht sogar etwas geschwollene Gelenke (vor allem von Füßen, Knien, Hüften oder Schulter- und Armgelenken), deutlich erhöhte Erschöpfung nach dem Training oder länger anhaltende „energetische“ Leistungseinschränkungen. Wohl gemerkt, alles noch im Bereich alltäglicher Beschwerden ohne medizinische Erkrankungen im Hintergrund.