text: Das neue Volksleiden: Osteoporose | Das Online-Magazin von Frauen für Frauen | Starke Frau
  Am Anfang gleich ein paar Zahlen. Zur Zeit gibt es 8 Millionen Osteoporose-Kranke in Deutschland, bis 2050 soll sich diese Zahl verdoppeln. Das können wir ändern, wenn wir wissen, wie wir uns davor schützen können. Und zwar am besten ab heute ganzheitlich. Denn im Alter zwischen 40 und 70 verlieren wir über 40% unserer weiblichen Knochenmasse.
  Knochen ist keine tote Substanz, sondern höchst lebendig. Sie wird ständig umgebaut. Es handelt sich also nicht nur um eine Alterserscheinung, sondern um eine Stoffwechselerkrankung der Knochen. Das Risiko, an Osteoporose zu erkranken hängt davon ab, wie viel Knochenmasse in den 25 bis 35 Jahren ausgebildet wurde und wie schnell diese im Alter verloren geht. Und weil Mädchen in der Kindheit weniger Knochenmasse aufbauen, als Jungen, sind 80% der Osteoporose- Patienten Frauen.
  Wer ist besonders gefährdet und was fördert Osteoporose?
  Rauchen (verdoppelt das Risiko), Alkoholmissbrauch und Kaffee (bei Kaffee reden wir über mehr als 4-5 Tassen regelmäßig)
  falsche Ernährung (Vitamin- und Mineralstoffarm, zu viel tierische Fette und Eiweiße, Fast-Food, phosphatreich = Wurst, aber vor allen Dingen "braune" Softdrinks)
  Medikamente wie Zytostatika, Rheumamittel, Kortison, Heparin, Diuretika (schwemmen alle Nährstoffe aus! Und Achtung Säureblocker bei Sodbrennen erhöhten auch das Risiko)
  Schlanke Frauen (dieses Mal trifft es die Models BMI unter 20)
  Bei Osteoporose in der Familiengeschichte und/oder mehreren Risikofaktoren ist eine medizinische Abklärung notwendig. Diese erfolgt durch:
  Knochendichtemessung mit der DXA Methoden (strahlungsarm)
  Ausführliche Blutanalyse beim Spezialisten
  Die untere Rippe berührt bei Seitwärtsbeugung den Beckenkamm und die Seitneigung ist schmerzhaft eingeschränkt
  Eine ganzheitliche Osteoporose-Prävention braucht mehr
  Verwenden Sie Vitamin K und Magnesium, Vitamin D, Vitamin C, Omega 3 Fettsäuren, Silizium und Bor. Bor: Noch nie gehört? Dann wird es Zeit: Eine ordnungsgemäße Borversorgung soll gar die übermäßige Ausscheidung aller Mineralstoffe um 50 % verringern können. Bor wird eine verstärkende Wirkung auf das Vitamin D nachgesagt und stimuliert Östrogenbildung besonders nach den Wechseljahren.
  Aus ganzheitlicher Sicht spielen folgende Faktoren ebenfalls eine große Rolle:
  – Übersäuerung des Gewebes
  – Zu wenig Flüssigkeit (bitte natriumarmes Wasser trinken)
  – Hormondysbalance
  – Schilddrüsenstörung (auch zu hoch dosierte Schilddrüsenmedikamente)
  – Nierenerkrankung, Lebererkrankung, Nebenschilddrüseninsuffizienz
  – Bewegung (Sturzprophylaxe)
  Und warum einen Nieren-Check? In der Niere wird das inaktive Vitamin D aktiviert. Erst jetzt wirkt es zugunsten des Organismus und hilft ihm, Calcium aus dem Darm zu resorbieren, sonst geht Calcium verloren. Und was hat der Darm damit zu tun? Wie schon erwähnt, im Darm werden viele Mineralstoffe aufgenommen und umgewandelt. Wir wollen doch, dass das was oben rein kommt auch innen ankommt.
  Noch eine Erkenntnis am Schluss: Calcium kann auch gefährlich sein
  Osteoporose galt in der westlichen Schulmedizin lange Zeit – und an vielen Stellen noch heute – als alleinige Folge dieses Calciummangels im Knochengewebe. Die ganzheitliche Medizin weiß, dass weitaus mehr Faktoren bei der Entstehung der Osteoporose eine Rolle spielen, als nur der bloße Calciummangel im Knochen. Aber diese Botschaft erreichte noch längst nicht alle Fachleute, so dass auch heute noch die meisten Ärzte ihre älteren Patienten davon überzeugen, ihrem Körper würde es nur an Calcium mangeln. Das aber ist sehr oft falsch.
  Bleiben Sie gesund und knochenstark!
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