text: Kurswiki | MTT Katrin Janssen
  Eine Erläuterung aller Kurse
  Indoor-Cycling ist ein »Total Body Konditioning«. Training mit hohem Trainingseffekt durch ständige Bewegung. Anders als beim normalen Radfahren werden hier zusätzlich noch Übungen für den Oberkörper, die Schultern und Arme eingebaut. Es ist gelenkschonend, fördert Ausdauer & Fettverbrennung! Wir bieten Indoor-Cycling auf den neuen TOMAHAWK IC7 Bikes an.
  Gezielte Übungen zur Rücken- und Bauchkräftigung sowie Stabilisierung der Wirbelsäule. Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit und der Elastizität von Muskeln, Sehnen und Bändern.
  Alleine Laufen muss nicht sein – unser Lauftreff freut sich über Gleichgesinnte.
  Die vielfältigen Übungen kräftigen, mobilisieren und stabilisieren durch öffnendes Dehnen unserer Wirbelsäule in alle Richtungen. Die gesundheitsfördernde Wirkung der Haltung bezieht die inneren Organe, das Gehirn und Nervensystem, den Kreislauf und die Atmung mit ein. Die Übungen sind bei bestimmten Beschwerdekreisen angezeigt, aber auch als Vorsorge sehr hilfreich.
  Functional Training (ab Mitte/Ende Februar 2016)
  Vereinbaren Sie am besten noch heute einen unverbindlichen Beratungstermin bei uns, indem Sie uns das nebenstehende Formular zusenden oder uns einfach unter der weiter unten genannten Nummer anrufen. Wir freuen uns auf Sie!