text: Ein Grund für diese erstaunlichen Ergebnisse besteht darin, dass Leinsamen eine hohe Anzahl an Lignan-Vorgängern enthalten, die im Zuge der Verdauung durch unsere guten Darmbakterien aktiviert werden. Lignane können die Wirkung des körpereigenen Östrogens dämpfen, was sich à la longue positiv auf das Brustkrebsrisiko auswirkt. Auch Vollkornprodukte, Beeren und dunkelgrünes Blattgemüse weisen einen hohen Lignangehalt auf. Kombiniert man diese Lebensmittel regelmäßig mit gemahlenem Leinsamen, so ist eine Prävention auch über die Ernährung möglich.
  Wie wir gesehen haben, sind bereits zwei bis drei Teelöffel gemahlenen Leinsamens täglich ausreichend, um in den Genuss der obigen Wirkungen zu kommen. Die Verwendungsmöglichkeiten in der Küche sind dabei sehr vielfältig. Streuen Sie das Pulver zum Beispiel über Ihren Salat oder mischen Sie es unter Ihren Frühstücksbrei. Wenn Sie selbst Brot backen, können Sie es natürlich auch dort beimengen. Außerdem gibt es die Möglichkeit, drei Esslöffel gemahlenen Leinsamens abends in 300ml Wasser einzuweichen. Am nächsten Morgen wird die Masse kurz aufgekocht und anschließend gesiebt. Der Schleim wird dann über den Tag verteilt getrunken. Wichtig ist dabei jedoch auch, genügend Wasser zu sich zu nehmen, um den Stoffwechsel aktiv zu halten.
  Prof. Dr. Michalsen, Andreas: Mit Ernährung heilen. Besser essen, einfach fasten, länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis. Herausgeber: Friedrich-Karl Sandmann. Insel Verlag, Berlin. 2019.
  
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  Unser gut eingerichtetes Jurtenzelt dient als Küchen- und Esszelt und bildet zusammen mit dem gemütlichen Lagerfeuerzelt den Mittelpunkt des Camps. Im Küchenzelt befindet sich eine gut ausgestattete Campküche mit Kühlschränken, Kaffeemaschinen, Sitzmöglichkeiten und weiteren Einrichtungen. Hier habt ihr auch die Möglichkeit, Smartphones, Tablets,.. aufzuladen.
  Verschiedene Spiele für Kinder und Erwachsene und Infomaterial über die Region stehen zur Verfügung. Unser eigener „Hängemattenpark“ und Liegestühle zum Relaxen ergänzen das Camp und laden zum Erholen nach den Aktivitäten ein.
  Alternativ kann ein Familien- Mietzelt für bis zu 6 Pers. mit zwei Schlafkabinen ohne weitere Ausstattung von FP gemietet werden. Das Zelt muss selbst auf- und abgebaut werden (ggf. mit Unterstützung durch Campmitarbeiter).
  Diese Zelte und auch euer eigenes Zelt stehen in direkter Campnähe. Euer Auto könnt Ihr jeweils in unmittelbarer Nähe parken. Stellplätze für Wohnwägen, Wohnmobil, Campingbusse sind ebenfalls nahe am Camp.
  Die Campingplatzgebühr ist nicht im Reisepreis inbegriffen, die Bezahlung der Campingplatzgebühr erfolgt vor Ort direkt an den Campingplatz (vgl. Nebenkosten). Die Reservierung des Zeltplatzes erfolgt automatisch gemäß ihrer Reisebuchung über FP.