text: Die menschliche Skelettmuskulatur ist unglaublich vielseitig aufgebaut. Durch Muskelkoordinationstraining werden verschiedenste Bewegungsmuster erlernt und gespeichert. Reflexe und Reaktionen nennt man solche gespeicherten Bewegungsmuster. Während Reflexe angeboren sind müssen Reaktionen trainiert werden. Ältere Menschen wirken damit dem natürlichen Muskelabbau entgegen und erhalten sich somit ihre Selbstständigkeit bei der alltäglichen Arbeit.
  Das clevere Training für ein besseres Körpergefühl, Sturzprophylaxe oder Haltung, ob Kniestabilisation oder Reaktion, ein „Muss" für alle, die weiterkommen wollen. Mit einer sehr grossen Auswahl verschiedner Übungen kommt Langeweile sicher nicht auf.