text: Du kannst nicht schwimmen? Auch dafür gibt es eine Lösung. Die DLRG ist als Deutsche Lebensrettungs-Gesellschaft sicher der beste Ansprechpartner. In vielen Gemeinden gibt es Schwimmkurse für Erwachsene. Die eignen sich übrigens auch für Wiedereinsteiger. Wenn du also lange nicht geschwommen bist und dich unsicher fühlst, bist du in einem solchen Kurs genau richtig. Falls Du beim Schwimmen Rückenschmerzen bekommst oder sich deine Rückenschmerzen verstärken, kann das an der Wassertemperatur liegen oder auch an deiner Technik. Im ersten Fall solltest du es in einem Solebad noch einmal versuchen. Im zweiten Fall bitte den Bademeister oder die Bademeisterin deinen Stil zu prüfen. Sie sind Profis, die für gewöhnlich sehr hilfsbereit sind. Achte nach dem Schwimmen darauf, dass du dich schnell abtrocknest. Eine kalte Dusche kann in Deinem Fall theoretisch die Rückenschmerzen verstärken. Das liegt dann daran, dass sich die Muskeln schlagartig zusammenziehen. Versuch es mit einer lauwarmen Dusche und zieh dich so schnell wie möglich an, um Rückenschmerzen durch Auskühlen zu vermeiden.
  Schmerzen im Magen-Darm-Trakt, Sodbrennen, Rückenschmerzen, Arthrose, rheumatoide Gelenkschmerzen, Migräne und Kopfschmerzen, sogar Fibromyalgie und die morgendliche Übelkeit in der Schwangerschaft können Notsignale des Körpers sein, dass er unter lokalem Wassermangel und Übersäuerung leidet. Warum?