text: Iss mehr Ballaststoffe, da es ansonsten zu Völlegefühl und Blähungen kommen kann und auch gerne Fettpölsterchen im Bauchbereich angesetzt werden. Vergiss nicht auf frisches Obst und Gemüse!
  Du solltest nicht nur weniger Kohlenhydrate ennehmen, sondern auch auf Zucker so gut wie möglich verzichten. Nicht nur Kekse und Kuchen enthalten Zucker, auch Erfrischungsgetränke solltest du lieber meiden.