text: Längerer Stress kann auch Ihre Gehirnzellen schädigen und Sie verlieren die Fähigkeit, sich an Dinge zu erinnern. Die Hirnzellen von gestressten Ratten sind vor allem im Bereich ihres Hippocampus, der der Sitz des Lernens und des Gedächtnisses ist, dramatisch kleiner. Stress stört Ihr neuroendokrines und immunes System und scheint einen degenerativen Prozess in Ihrem Gehirn auszulösen, der zur Alzheimer-Krankheit führen kann. Stress kann auch das Altern beschleunigen, indem Sie Ihre Telomere verkürzen, die schützenden genetischen Strukturen, die regulieren wie Ihre Zellen altern. In den Worten von Dr. Lissa Rankin, Autorin von Mind Over Medicine:
  "Unsere Körper wissen, wie man zerbrochene Proteine ​​repariert, Krebszellen tötet, den Alterungsprozess verlangsamt und Infektionen bekämpft, sie können sogar Geschwüre heilen, Hautläsionen verschwinden lassen und gebrochene Knochen zusammenstricken! Aber hier ist der springende Punkt - diese natürlichen Selbstreparaturmechanismen funktionieren nicht, wenn Sie gestresst sind!"