text: Bild 2: Deine Probleme stecken in kompakten Kisten, die du aus deinem inneren Blickfeld rausschiebst. Lass diese Bilder immer wieder vor deinem inneren Auge ablaufen, bis die Probleme sich nicht mehr so erdrückend anfühlen.
  Aber nicht zu viel Licht machen! Man will ja nicht gleich in den Tag starten, sondern dem Schlaf immer noch eine Chance geben. Zugedeckt auf der Couch bequem machen, ein bisschen Radio hören oder ein Hörspiel anfangen.
  Wer Glück hat, wird dann wieder ganz schnell, ganz müde! Es muss kein komplizierter Klassiker sein - einfach nur eine nette, leicht zu folgende Geschichte Krimis sind perfekt für diesen Zweck!