text: Die Eero Junior Snowpant von CNSRD schützt dich vor Wind und Wetter. Das ergonomische Design bietet dir auf der Piste den Bewegungsfreiraum den du benötigst. Dank der Seitentaschen kannst du alle wichtigen Utensilien bei dir tragen und die Atmungsaktivität verhindert unangenehmes Schwitzen im Inneren.
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  5 Wochen vor dem Marathon einen 30km Lauf als Test. Welches Tempo darf ich laufen? (Training, Marathontraining, Marathonvorbereitung)
  Gibt ja verschiedene Ansichten dazu, ich finde das Konzept, einen langen im Marathontempo zu laufen, aber ziemlich gut. Die Strecke ist ja doch wesentlich kürzer, sodass die Belastung meiner Ansicht nach nicht zu hoch ist. Ein Halbmarathon voll gelaufen ist da sicher ein anderes Kaliber. Dafür hat man das Tempo dann gut im Gefühl und es gibt auch Zuversicht, wenn der Trainingslauf gut gelungen ist.
  Guten Tag, Ich hab da eine Frage unzwar: Ich gehe so 2/3 mal die Woche joggen (20-30km pro Lauf). Da würde ich denken, dass ich genug Kondition habe, aber wenn ich Fußball spiele, bzw. ein Fußballspiel habe bin ich schnell aus der Puste. Wie kann das sein...?
  Ist das sinnvoll oder verausgabt man sich da zu sehr? Wenn ja, wann solte dieser "Vor-Lauf" stattfinden?
  Hallo hansen, aber meine Augen sind auch sehr empfinlich. Weiß zwar nicht wie es beim Badminton ist, aber ich geh mal davon aus, das das Licht von der Decke kommt. Ein Schirmcap bringt da schon enorm etwas, wenn du nicht gerade direkt nach oben schauen musst.
  Kenne das Problem auch und kann´s absolut nachvollziehen - eine Kappe hat bei mir ein wenig gebracht, aber auch nicht allzuviel. Hängt halt sehr von der jeweiligen Halle ab - leider ist kaum eine Turnhalle bei uns expliziz auf Badminton ausgelegt, sonst wären die Lampen auch ganz anders angebracht...
  Hi! Ich bin eigentlich ein ziemlich guter Spieler, nur habe ich oft das Problem, dass ich an einem Tag auf Höchstform spiele und an anderen Tagen einfach nichts mehr treffe, da bin ich dann nicht mal mehr in der Lage 10 mal den gleichen Ball zu spielen. Danach verliere ich mein komplettes Selbstvertrauen, obwohl ich ja spielen kann... Könnt ihr mir irgendwie helfen konstanter und gelassener zu werden (auch mental)? Danke schonmal für Antworten... :)
  Ich bin eigentlich gut trainiert dachte ich. Habe gestern eine neue Stunde mitgemacht, da haben wir mit einem Ball den Bauch trainiert. Heute tun mir ziemlich die Rippen weh. Habe am seitlichen Bauch schon leichten Muskelkater. Aber die Rippen fühlen sich schlimm an. Kann sie kaum berühren. Kann das von dem Bauchtraining kommen?
  Hallo ich bin ca 1,63m groß und wiege knapp 68kg. Ich bin eigentlich seit meiner Geburt ziemlich pummelig und es hat mich nie wirklich gestört. Allerdings tut es das mittlerweile extrem, nämlich so dolle dass ich schon kaum noch körperliche Nähe zulasse, was meinen Freund natürlich ziemlich stört. Ich habe vor einiger Zeit schon öfter mit Sport begonnen, bin aber nie konsequent geblieben. Mittlerweile bin ich aber an einem Punkt angelangt, wo ich sage ''Mädchen du musst was tun, dieser 90cm Bauch und diese Schwabbelschenkel müssen weg''. Ich habe also wieder mit dem Sport angefangen bzw ich versuche es verzweifelt... Jetzt kommt nämlich meine Problem ins Spiel. JEDES MAL wenn ich anfange Sport zu machen, sei es eine Workout DVD, ein bisschen Tanzen oder sonst irgendwas, nach 5-10 wird mir extrem schwindelig und mein Puls schiesst durch die Decke, sodass ich aufhören muss. Was soll ich tun?
  Hallo, ich habe vor ein paar Wochen ganz normal, wie sonstt auch, mich vor dem Ballett aufgewärmt. Bei der Aufwärmübung, wo man in der Grätsche das Ohr auf das rechte Bein legt, hat es dann geknackt und gezogen. Danach hatte ich das Problem, dass es einfach nicht mehr aufgehört hat, weh zu tun. Immer wenn ich Grand battement nach vorne mache, das Bein in die Hand nehme, oder einen Spagat mache, ist das besonders schlimm. Normalerweise bin ich mit rechts viel besser als mit links, aber das linke Bein ist jetzt um einiges besser. Ich habe es bereits mit extrem langen und vorsichtigem Aufwärmen vor dem Dehnen und mit immer nur leichten Übungen versucht, aber das geht trotzdem nicht weg. Weiß jemand, was ich noch machen kann? Am besten so, dass es möglichst schnell wieder weg geht.