text: und zur Lunge an, hält die Schultergelenke geschmeidig, aktiviert die Arm-Meridiane und Brustlymphe, harmonisiert die Brust-wirbelsäule.
  Einatmend hebe den Arm nach vorne, kreise weiter nach oben und ausatmend vervollständige den Kreis nach hinten - immer den Blick in der Handfläche lassen und den Oberkörper mitdrehen.
  Liebe Sabine! Großes DANKE für deine (sehr praktische und übersichtliche) Darbietung der Atemübungen. Auch, wenn einiges bekannt ist - eine Erinnerung tut immer gut. Ich speichere sie und drucke sie aus, so habe ich sie überall dabei, wo ich sie brauche. Liebe Grüße und ich freue mich schon, wenn die Übungsmappe voll ist. Und natürlich auch, wenn das Christkind kommt ;))! Heidi