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  Krafttraining ist die ideale Methode, um eine straffe Figur zu bekommen
  OK!-Experte Der Diplom-Sportwissenschaftler arbeitet seit 1996 als Personal Trainer und trainiert seit Jahren auch Prominente
  Ist das noch gesund? Seit einigen Wochen absolviert Lena Meyer-Landrut (27) nicht nur knallharte Kraft-Workouts, sondern geht zusätzlich noch joggen. "Ich hasse Laufen. Aber ich mache es jetzt trotzdem", schreibt sie auf ihrem Instagram-Profil. Akribisch dokumentiert sie seither, welche Distanz sie in welcher Zeit zurückgelegt hat, und gibt sogar den Kalorienverbrauch an. Ihr Körper scheint das exzessive Training jedoch nicht gut zu verkraften. Vor wenigen Tagen meldete sie sich wieder – mit der Info: "Hatte beim letzten Lauf Leisten- und Hüftschmerzen." Die Sängerin musste sogar zum Arzt und sich durchchecken lassen. Und der schlug angeblich Alarm: Lena sollte sich dringend zurücknehmen. Es bleibt aber abzuwarten, ob sie sich wirklich daran hält. Denn der Sport ist ein wichtiger Bestandteil ihres Lebens – auch wenn das nicht immer so war! "Als ich vor zwei Jahren angefangen habe, Sport kontinuierlich zu machen, ist es mir die ersten vier Monate total schwergefallen. Ich habe so gelitten, ich hatte überhaupt keinen Bock, ich bin nämlich echt gerne faul und liege auf dem Sofa. Ich musste mich hinquälen – aber irgendwann ist der Schalter umgeschwenkt." Viele halten Lenas Pensum mittlerweile für krankhaft. Stichwort: Sport-Sucht!
  "Gut möglich, dass sie sprichwörtlich vor ihren Problemen davonrennen möchte", erklärt der Diplom-Sportwissenschaftler Jörn Giersberg im Gespräch mit OK!. Tatsächlich steckte Lena letztes Jahr in einer kreativen Krise. Sie sagte Album und Tour ab und gestand: "Ich habe mich einfach nicht mehr wohlgefühlt." Das hat sich zum Glück geändert. Gerade verbringt Lena viel Zeit im Studio, versucht, mit dem Sommerhit "Sólo Contigo" an alte Erfolge anzuknüpfen. Kürzlich sagte sie: "Das neue Album muss vor allem mir gefallen." Doch dass die ESC-Gewinnerin den Erfolgsdruck wirklich so gut wegsteckt, kann man ihr nicht so recht abnehmen. "Vielleicht ist der Sport auch eine Art Ersatzbefriedigung. Er löst Glücksgefühle aus", vermutet Giersberg.
  AUCH DIESE STARS TREIBEN EXZESSIV SPORT
  Um ihrem jüngeren Lover zu gefallen, geht die Sängerin jeden Tag ins Gym. Mehrere Stunden schwitzt sie beim Cardiotraining, Gewichteheben, Tanzen und Pilates
  "Andere gehen ins Büro, ich gehe zum Sport", sagt Sylvie. Fünfmal pro Woche sportelt sie in ihrem eigenen Studio, zweimal absolviert sie EMS-Training
  ALESSANDRA MEYER-WÖLDEN (35)
  Nach ihrer letzten Schwangerschaft war die Blondine in Rekordzeit rank und schlank. Der Grund: ein knallhartes Workout und Zumba
  Die Moderatorin hält sich mithilfe eines Personal Trainers fit. Ihr Tipp: "Konzentriere dich auf maximal zwei bis drei Muskelgruppen pro Einheit."