text: Bionik (auch Biomimetik oder Bionik genannt) ist die Anwendung von Methoden und Systemen der Natur auf moderne Technologie und Personalentwicklung. Obwohl die Natur für viele unserer komplizierten oder ungelösten Probleme die besten Lösungen bietet, suchen wir selten nach Lösungen. In diesem Artikel habe ich einige wertvolle Fakten über das Verhalten von Zugvögeln identifiziert, die einige grundlegende Prinzipien für die Lösung unserer Stressmanagementprobleme liefern könnten.
  Heutzutage ist Stress aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken und daher muss sich jeder von uns in der einen oder anderen Form damit auseinandersetzen. Der Stress wird durch verschiedene Faktoren erzeugt, die als Stressoren bezeichnet werden. Sie können umweltbedingt, physiologisch, sozial oder kognitiv sein. Unser Körper reagiert auf diese Stressoren physiologisch durch die Ausschüttung eines Hormons namens Corticosteron, das zu einer „Fight or Fright“-Reaktion führt. Obwohl diese Art von Reaktion als adaptiver Wert interpretiert wird, führt anhaltendes oder häufiges Auftreten von Stress zu gegebener Zeit zu chronischen unerwünschten Auswirkungen auf die physiologischen und Verhaltensreaktionen des menschlichen Körpers.
  In Kenntnis der Bedeutung von Stress im Gesundheitsmanagement wurden viele Stressmanagementtechniken entwickelt und vorgeschlagen, um Stress zu bekämpfen. Es gibt jedoch keine umfassende Methodik für ein umfassendes Stressmanagement, das auf jede Art von Stress angewendet werden könnte. Hier kommt die Lösung für dieses Problem aus der Natur.
  Eine kritische Untersuchung des Zugverhaltens einiger langziehender Vögel liefert einige Grundprinzipien für die erfolgreiche Stressbewältigung.
  Der stressigste Teil des Lebens der Zugvögel ist ihre lange Zugreise. Einige der Zugvögel wie Gänse, Spatzen, Drosseln, Grasmücken usw. sind für ihre saisonale Wanderung bekannt, die Hunderte von Kilometern zurücklegt. Sie haben Jahr für Jahr und Generation für Generation Migration durchgeführt. Wie können sie dieses stressige Ereignis erfolgreich und ohne Unterbrechung bewältigen, obwohl sie sehr gut wissen, dass es mit starkem Stress verbunden ist? Die Antwort ist, dass die Natur sie im Laufe der Jahrtausende ihrer Evolution gelehrt hat, dieses belastende Ereignis erfolgreich zu bewältigen.
  Im Folgenden sind die Grundprinzipien des Stressmanagements der Zugvögel identifiziert: 1. Vermeidungsprinzip, 2. Anpassungsprinzip und 3. Akzeptanzprinzip.
  Vermeidungsprinzip: Der Hauptgrund, warum die Vögel saisonale Wanderungen durchführen, besteht darin, den Stress einer starken Kälte zu vermeiden, dem sie während einer bestimmten Jahreszeit ausgesetzt wären, obwohl der Zug an sich einen Stress verursacht, der Bewegung verursacht. Wenn sich diese Vögel während dieser Jahreszeit nicht von den Orten der starken Kälte entfernen, wäre ihre Überlebenschance inmitten des starken Temperaturstresses gering. Daher lehrte die Natur sie, dass das Prinzip der Vermeidung in einer solchen Situation die beste Option wäre. Ein weiterer Stress, dem die Zugvögel wahrscheinlich ausgesetzt sind, ist die Bedrohung durch Raubtiere auf ihrem Zugweg. Um die Bedrohung durch ihre Räuber auf ihrer Route zu vermeiden, bevorzugen die Vögel einen Umweg, da sie sehr gut wissen, dass eine solche Entscheidung eine zusätzliche Flugstrecke mit sich bringt. Auch hier wird das Prinzip der Vermeidung verfolgt, während man sich dem Stress der Vögel stellt. In beiden Fällen wird das Vermeidungsprinzip als die wertvollere Stressbewältigungstechnik für diese Situationen angesehen.
  Annahmeprinzip: Im obigen Fall des Vermeidungsprinzips waren die Vögel in der Lage, Belastungen zu unterscheiden, die tolerierbar sind (beherrschbar), Belastungen, die nicht tolerierbar (unbeherrschbar) sind, und sie gehen einen Kompromiss ein, indem sie den tolerierbaren Stress akzeptieren, um den nicht tolerierbaren Stress zu vermeiden. Hier kommt das Prinzip der Akzeptanz. Demnach muss man ein gewisses Maß an Stress in Kauf nehmen und es ist nicht ratsam, auf eine stressfreie Situation zu warten.
  Prinzip der Anpassung: Sobald die Vögel einige Arten von Belastungen akzeptieren, müssen sie sich darauf vorbereiten, sich den Folgen der Belastungen, die sie akzeptiert haben, zu stellen und sie zu tolerieren. Auch wenn der akzeptierte Stress vorerst weniger schwerwiegend sein mag, muss er behandelt und beseitigt werden, da er wahrscheinlich zu gegebener Zeit zu einem chronischen wird, wenn er verlängert wird. Hier lehrte die Natur sie, Anpassungen zu entwickeln.
  Die Zugvögel antizipieren den Stress durch die Erschöpfung der Energieressourcen während ihres kontinuierlichen Fluges und speichern in ihrem Körper eine ausreichende Menge an Fettdepots als Energiereserve, bevor sie ihren Zug beginnen. Außerdem wird die Nebennierenrinde des Gehirns, die bei normalen Vögeln auf Stress reagiert und physiologische Veränderungen einleitet, bei Zugvögeln dadurch unterdrückt, der Flugstress wird von ihnen nicht wahrgenommen. Während ihrer langen Wanderung wechseln die Migranten von ihren normalen Ernährungsgewohnheiten zu speziellen Ernährungsgewohnheiten, indem sie selektiv antioxidative reiche Beerenfrüchte konsumieren. Diese Früchte bieten Schutz vor oxidativem Stress, der bei langen Flügen auftritt. Dies sind einige der Anpassungen, die die Natur als Stressmanagement-Techniken für Zugvögel geschenkt hat.
  So erklärt das Anpassungsprinzip im Stressmanagement, wie man sich durch positive Verhaltens- und Physiologieänderungen gegen die Stressprobleme rüsten kann.
  Die oben genannten drei Prinzipien sind die Lehren aus der Natur und die Grundlagen für alle Stressbewältigungstechniken. Sie sollten bei der Suche nach Lösungen für Stressmanagementprobleme berücksichtigt werden.
  Source by Paulraj Subbiah
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