text: Frierst oder schwitzt du leicht? Dann kleide dich dementsprechend und wähle eine geeignete Bettdecke. Gegen kalte Füße helfen Schlafsocken.
  Übrigens: Ausnahmen wie hin und wieder ein Glas Wein oder Bier oder eine durchtanzte Nacht werden sicher nicht schaden, sondern erhöhen die Lebensfreude. Dagegen führen Alkoholmissbrauch und Drogenkonsum oft zu Schlafstörungen.
  Fast jeder konnte schon einmal nicht einschlafen, aus Liebeskummer, aus Prüfungsangst oder aus anderen akuten Gründen. Meist gibt sich das wieder, wenn der Auslöser beseitigt ist, kommt auch die gute Nachtruhe zurück.