text: In diesem Kurs stehen Bewegungsabläufe zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule im Vordergrund. Ergänzt wird das Training mit Übungen zur allgemeinen Kreislauf-Aktivierung, Körperwahrnehmung, Kräftigung, Koordination und Entspannung.
  Zielgruppe: Neueinsteiger, Wiedereinsteiger und Personen, die Freude an der Bewegung haben – egal welchen Alters.