text: Resiliente Menschen hingegen sind wie der Mond: Sie gehen nicht in den Widerstand oder kämpfen gegen etwas an, sondern sie erkennen die Situation und finden darin ihre eigene Position. Einer der entscheidenden Fehler in Konflikten ist es, sich kämpfend zu verteidigen, anstatt die eigene Position zu vertreten. "Wenn Sie 'angebellt' werden, 'bellen' Sie nicht zurück, sondern konzentrieren sich auf das, wer und was Sie sind, und bieten Sie Ihrem Gegenüber keinen Angriffspunkt: So wie der Mond, der ruhig scheint, ob der Hund nun bellt oder nicht", empfiehlt Mirriam Prieß.
  Ein zentraler Grundsatz für Resilienz lautet daher: annehmen, was ist – anstatt dagegen anzukämpfen (oder anzubellen…). Wer nicht annimmt, kann nicht abgeben, und wer nicht abgeben kann, der kann sich nicht befreien. Reiner Widerstand bindet nur umso mehr an die Situationen (oder Menschen), von denen man loskommen möchte. Viele Menschen begehen diesen Fehler:
  Sie kämpfen gegen das an, was sie nicht wollen, und meinen, sich durch Härte schützen zu können. Dadurch aber verlieren sie unbemerkt und sukzessive an Kraft. Anstatt stark zu bleiben und zu wachsen, werden sie immer schwächer und stressanfälliger. Psychische Stärke entsteht nicht durch Widerstand und Abwehr, sondern durch die Fähigkeit zur Begegnung und zur Annahme. Wenn man dem Leben in seinen Höhen und Tiefen auf Augenhöhe begegnet, Dinge annimmt, wieder abgibt und loslässt.
  Psychische Widerstandkraft entsteht also genau nicht durch Härte oder durch das Erlernen von Strategien und Techniken. "Kraft entsteht dort, wo Begegnung mit dem Wesentlichen stattfindet", sagt Resilienz-Expertin Prieß. Doch was ist wesentlich? In erster Linie ein authentisches Leben in unseren verschiedenen Lebensbereichen. Welche das sind, veranschaulicht das so genannte Käfermodell sehr einprägsam: