text: Reines "Körper-Yoga", wie es hier im Westen gerne praktiziert wird, ist natürlich ein guter Anfang. Wenn du dich jedoch auf das Experiment einlässt, "Yoga in all seiner Vielfalt" wie es im Osten gelebt und gelehrt wird zu praktizieren, wirst du feststellen, dass es viel erfüllender ist. Schließlich bist du ja nicht nur Körper, sondern so viel MEHR. Und dieses "mehr" möchte und darf auch bedient werden.
  Wo du den Alltag und den Stress hinter dir lassen kannst und dir eine Auszeit für dich selbst nimmst.
  Und stelle fest, wie wohltuend es ist, deinen Körper zu erforschen, dich selbst zu erfahren, frei von Erwartungen und Zwängen. Alles ist möglich, nichts muss.
  Während der Yogastunde gebe ich immer wieder Assists. Mal sind es Hilfestellungen in buchstäblichem Sinne, um dir zu ermöglichen tiefer in die Haltung hinein zu finden. Ein anders Mal sind es verbale Unterstützungen, z.B. die Ansage der Atmung oder anderer Hinweise. Assists bei denen ich dich berühre gebe ich stets mit größtmöglicher Achtsamkeit. Da ich deine Vorgeschichte oder eventuelle Verletzungen nicht kenne, kannst du mich gerne ansprechen, wenn du mal keine Assists möchtest bzw. ich auf etwas besonderes Augenmerk legen soll.