text: Was sind deine wichtigsten Interessen? Schreibe sie auf! Kommst du auf mehr als zwei, versuche eine Verbindung zu finden, damit du auf zwei Hauptthemen kommst. Diese zählen zur Kategorie „Freiheit“, da sie deiner persönlichen Entfaltung dienen.
  Was sind deine aktuellen Wohlfühl- und Leidensrollen in den Bereichen „Gesundheit“, „Liebe“ und „Freiheit“? Notiere sie dir!
  Stell dir vor, wie du in Zukunft leben willst. Welche sind die sieben aktiven Lebensrollen, die du darin auslebst? Achte dabei auf die Balance der drei Glücks-Säulen!
  Beginne damit, deine Leidens-Rollen aus dem Leben zu streichen und gegen die Wunsch-Rollen einzutauschen.
  Trage von nun an jede Woche die Zeitfenster aller Termine der kommenden Woche ein (auch den für die Planung der Woche). Fülle die übrigen Lücken mit bewusster Zeit für Familie, Interessen, Entspannung… (siehe Liste deiner sieben Lebensrollen)