text: Vermeidung: Viele Menschen versuchen Albträume so schnell wie möglich zu vergessen, doch das ist falsch. Schredl rät: "Man sollte sich konstruktiv mit Ihren Albträumen auseinander setzen. Je mehr man versucht, etwas zu vermeiden, desto stabiler wird die Angst."
  Es gibt verschiedene Albtraumszenarien, die weit verbreitet sind. Schredl sieht darin Themen und Ängste, die den Träumenden belasten. Wichtig: Albträume sind keine Vorhersage. Arbeitest du konstruktiv an deinen Ängsten, kannst du diese überwinden. Hier sind Beispiele für Albtraumszenarien und eine mögliche Deutung:
  Verfolgung: Die typische Reaktion des Träumenden: Angst bekommen und weglaufen. Hast du eine unangenehme Aufgabe oder Auseinandersetzung, die du vor dich hinschiebst? Ein Verfolgungstraum kann darauf hindeuten, dass du etwas im Wachzustand vermeidest.
  Fallen: Bei diesem Traum geht es im wahrsten Sinne des Wortes darum, „den Boden unter den Füßen zu verlieren“. Ein Traum vom Fallen weist auf eine Angst hin, die Kontrolle über das eigene Leben zu verlieren.
  Nackt sein: Hier steht im Vordergrund, warum nackt sein als unangenehm eingestuft wird. Ein solcher Traum thematisiert die Angst, von anderen Personen bewertet zu werden, oder der Gedanke, selbst nicht der Norm zu entsprechen.
  Zu spät kommen: Auch hier werden soziale Konventionen thematisiert. Zum Beispiel die Frage: "Werde ich als unzuverlässig eingestuft, wenn ich nicht pünktlich zu einem Treffen erscheine?" Übrigens: Kommst du tatsächlich zu spät und bewältigst somit dieses Traumszenario erfolgreich, verschwinden solche Träume meist wieder.