text: Abnehmen klappt nicht, da ich es nicht schaffe weniger zu essen? Hey, also ich möchte (dringend) abnehmen, da ich mich zu dick finde (16, 167cm, 58kg). Jedoch esse ich viel zu viel an einem Tag. Ich werde nicht wirklich satt und esse dann fast durchgehend. Z.B. heute: - 1 käsebrezel - 1/2 packung bordelaise (Fischfilet oder so) - 1 Magnum Eis - 1 Nutellabrot - 3 kartoffelpuffer - 2 (normale) joghurte - 1 Apfel - 1 Banane - 3 (griechische) joghurte
  Ich habe früher nie so viel gegessen aber in den letzten wochen habe ich immer Hunger, (werde auch nicht satt) und schaffe es auch nicht weniger zu essen. Ich weiß nicht wie ich es so schaffen kann abzunehmen. Kann mir hier vielleicht jemand helfen? Danke schonmal im vorraus. ... komplette Frage anzeigen 7 Antworten
  Iss halt ausreichend, dann kommen keine essattacken. Iss viel aber iss gesund zb suppe oder gemüse und obst oder Fisch und fleisch mit Kartoffeln... Sowas haltOder Haferflocken 
  von Schwoaze, 28.06.2016 36
  All zu dick wirst Du nicht sein. Aber ja, wenn Du ein bisschen abnehmen willst... wird halt nicht allzu schnell gehen.
  Helfen würde es sicher, wenn Du Dich mehr bewegst. Geh walken, radfahren, was auch immer. Und wenn Du Süßigkeiten durch Obst ersetzt, auf Softdrinks verzichtest... das wär schon was!
  28.06.2016 ich trinke fast nur wasser. Ich reite 3× die Woche und Fahre jeden tag mindestens 30 min fahrrad (schulweg) Kommentar von
  29.06.2016 Da bist Du ja schon sehr "brav". Dann hilft wohl nur Selbstbeherrschung. Es würde ja schon reichen, wenn Du nicht zunimmst. Ich nehme an, Du wirst noch etwas wachsen, dann schaut das mit dem Gewicht schon wieder anders aus. 
  von crazyElfe, 28.06.2016 32
  Du isst viel Kleinigkeiten den ganzen tag über, setze dir gezielte Zeiten und es dann was anständiges zb du fängst morgens an mit Müsli + Obst, Mittags dann evt eine warme Mahlzeit (also schon was deftiges und Abends dann ein Käse/Wurst Brot mit Gurke, Tomaten etc was du halt so magst. Hast du das Gefühl zwischen drin immer noch Hunger zu haben, dann ess Obst am besten was halt gut stopft und davon kannst du dann ruhig 2-3 essen. Aber lass die Finger von diesen Joghurts die haben nur Zucker und fördert den Apetitt.
  28.06.2016 ich komme leider 3× die woche erst um 18:30 uhr nachhause und 1× erst um 20 uhr. Da hab ich kaum Zeit was richtiges zu Mittag zu essen 
  von amchen1993, 28.06.2016 28
  Also für dein Alter ein angemessenes Gewicht einfach gesund ernähren bis ja erst 16 da kann es sein das es durch die Hormone zu solch ein Essverhalten kommt. Nimmt du die Pille
  28.06.2016 nein nehme ich nicht 
  von Ideenlos227, 28.06.2016 21
  Auf mich wirken deine Werte und was du isst relativ normal. Sport ist auch eine Lösung ^^
  von Yalana, 28.06.2016 24
  du isst ja nicht nur viel, sondern auch total ungesund. es gibt eine recht sinnvolle app, die heißt noom. da behält man finde ich sehr gut den überblick was man sich schon alles reingehaun hat. ich hab das gefühl, das du momentan total auf zucker bist.. nutella, eis, joghurt, banane, kartoffel, brezel.. das ist alles sehr zuckerhaltig. da würde ich dir tatsächlich empfehlen(mit eingeweihten eltern die mitmachen) eine sehr straffe low carb zeit einzuleiten, für 2 wochen zB. damit du deinen drang nach zuckerkram in den griff kriegst
  von R09bert, 28.06.2016 34
  Informiere dich im Internet über die low carb diät
  Ps: nach deinen Angaben hört es sich nicht an,dass du sehr dick bist bei 16 Jahren und 58kg
  Hallo :) Ich möchte gerne 5-8 Kilo abnehmen und habe mir jetzt gedacht dass ich mich ja einfach überwiegend mit.Obst und Gemüse ernähren könnte Was haltet ihr davon? Ich bin weiblich, 170 gross und wiege knappe 70 kg Morgens esse ich einen magerjoghurt mit Obst und ein paar Haferflocken Mittags und abends würde ich dann salat mit kcal armen dressing essen Evtl würde ich ein paar Ausnahmen machen und auch mal.etwas Fleisch oder Fisch essen Ich würde aber schon recht große salat Portionen essen um auch richtig satt zu sein Was haltet ihr davon? Schaffe ich es so und wie lange brauche ich für 5 kg? Vielen Dank für hilfreiche diät Tipps
  Halloooooo ;) ich würde so gern ein paar kilos abnehmen aber ich schaffe es immer nicht ich bin jetzt nicht so extrem fett. Außderm mache ich sehr viel sport aber ich esse so extrem viel -.- könnt ihr mir ein paar tipps wie viel man am besten zu einer bikini figur kommt ;D ja weniger essen darauf bin auch auch schon gekommen aber es gelingt mir einfach nicht habt ihr vllt. ein paar tipps ? ;)
  Wie kann man weniger essen? Ich esse viel zu viel!
  Hey Wie kann man weniger essen??? Ich esse viel zu viel ich esse ganze 500 kalorien am tag wie kann ich weniger essen???????
  ich schaffe es nicht essen zu wiederstehn ...
  also ich will abnehmen aber irwie schaffe ich es nicht weniger zu essen... kann mir vllt jmd helfen ?? LG Feederleicht ^^