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  Feministische Selbstfürsorge in Zeiten von Corona
  Frauenrechte schützen, Heldinnen unterstützen!
  Durch ihre Arbeit in zivilgesellschaftlichen Initiativen und Organisationen, ihre Tätigkeit in "systemrelevanten" Berufsfeldern wie Pflege oder Einzelhandel und nicht zuletzt durch ihre vitale Rolle für ihre Familien erhalten Frauen unsere Gesellschaft am Leben. Doch gerade in dieser Krise leiden viele HeldInnen unter Angst, erhöhtem Druck und Stress.
  Unsere Tipps zur feministischen Selbstfürsorge in Zeiten von Corona sind für alle, die auf unterschiedlichste Art von der Corona-Krise betroffen sind. Die Tipps sollen persönlich aber auch die Gemeinschaft entlasten – denn wir alle sind Teil von ihr.
  Mehr über unseren Einsatz für Frauenrechte während der Corona-Pandemie
  Diese Tipps sollen dabei helfen, in Corona-Zeiten sinnvolle Wege der Selbstfürsorge zu wählen. Sie gehen jedoch auch einen Schritt weiter und beziehen ein, dass wir Teil einer Gemeinschaft – und unterschiedlich von der Pandemie betroffen sind.
  Feministische Selbstfürsorge in Zeiten von Co...
  Ruft euch Situationen in Erinnerung, in denen ihr Schwierigkeiten überwunden habt. Tauscht euch auch mit anderen aus, welche Strategien ihnen in schwierigen Zeiten geholfen haben.
  Vergesst eure eigene Stärke nicht!
  Soziale Verbundenheit ist in belastenden Zeiten sehr wichtig. Körperliche Distanzierung sollte für niemanden soziale Isolation bedeuten!
  Social Distancing ≠ Soziale Isolation
  Ob wir in Gesundheits- und Sozialdiensten arbeiten, uns sozial engagieren, für Nothilfefonds spenden oder zu Hause bleiben: Wir alle tragen dazu bei, der Gesellschaft und den am stärksten gefährdeten Personen zu helfen!
  Macht etwas Sinnvolles
  Welche Routinen werden euren Bedürfnissen und denen eures Umfelds gerecht? Schafft Raum für Bewegung, Kreativität, Freizeit und Humor.
  Entwickelt neue Routinen
  Wir alle haben Grenzen. Versucht eure körperlichen, mentalen und emotionalen Grenzen wahrzunehmen und zu erkennen.
  Schafft euch Auszeiten
  Wie organisiert ihr euch innerhalb eurer Familie oder Partnerschaft? Wenn Aufgaben gut geteilt werden, kann die Last für Einzelne reduziert werden.
  Nutzt die Zeit für Veränderung
  Es gibt keine richtigen oder falschen Wege, wie sich jemand jetzt zu fühlen hat. Überlegt, welche Aktivitäten euch helfen, euren Gefühle Ausdruck zu verleihen.
  Findet einen Umgang mit euren Gefühlen
  Versucht, Dinge zu finden, die euch Kraft geben, die euch beruhigen und euch helfen, euch umsorgt zu fühlen.
  Was gibt euch Kraft?
  Legt Grenzen für die Mediennutzung fest. Teilt Informationen und Ressourcen, die beruhigend und hilfreich sein können.
  Achtet auf euren Medienkonsum
  Sich politisch zu engagieren kann uns ein Gefühl von Selbstwirksamkeit geben. Beteiligt euch am öffentlichen Diskurs und versucht Informationen zu teilen, die zur gesellschaftlichen Aufklärung beitragen.
  Da in Krisen Spannungen in der Familie ansteigen, ist es wichtig, gut auf uns und andere zu achten und Hilfsangebote zu nutzen.