text: Jogging / Walking — Stadt Winterthur
  Sport in Winterthur
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  Die drei Helsanatrails und drei Vitaparcours im Überblick.
  Start/Ziel: Haldenstrasse 95, 8400 Winterthur
  Strecke blau: 1.6 km
  Strecke grün: 5.1 km
  Strecke gelb: 6.4 km
  Karte Lindberg als pdf
  Brühlberg
  Hessengütlistrasse / Untere Brühlwaldstrasse, Winterthur
  Nebenstart: Brühlbergstrasse
  Strecke blau: 1.2 km
  Strecke grün: 4.1 km
  Strecke gelb: 8.5 km
  Karte Brühlberg als pdf
  Hauptstart/ziel:
  Restaurant Schützenhaus, Winterthur
  Nebenstart/ziel:
  Strickhof, Winterthur
  Strecke blau: 2.9 km
  Strecke grün: 4.9 km
  Strecke gelb: 11.6 km
  Karte Wolfensberg als pdf
  Winterthur Marathon Strecke
  Die Laufstrecke führt in einer 21.1 km langen Runde um den Eschenberg, die beim Marathonlauf zweimal zu absolvieren ist. Insgesamt weist die Halbmarathon-Strecke 12.9 km Naturwege, 8.2 km Asphalt und 110 Steigungsmeter auf. Die Strecke ist fix ausgeschildert. Weitere Informationen zur Strecke und zum Winterthur Marathon finden Sie hier.
  Helsana-Trails sind ausgeschilderte Rundkurse, die sich besonders als Lauf-, Wander-, Spazier- oder Nordic-Walkingstrecken eignen. Durch die unterschiedlichen Längen der Strecken sowie die informativen Übungstafeln lässt sich das Training auf jede Stufe anpassen.
  Trainiere jetzt auch mit der Helsana Trail App. Sie zeigt dir die verschiedenen Routen, Längen und Höhenprofile aller Trails. Auch kann dank der Tracking Funktion beispielsweise die Laufdistanz, das Tempo und die Zeit gemessen werden. Trainingsfortschritte werden so gut ersichtlich.
  Ob Anfänger, Wiedereinsteigereinsteigen oder bereits regelmässig trainierend - der Vita-Parcours bietet ausgezeichnete Gelegenheiten, sich ganz nach den persönlichen Bedürfnissen zu bewegen und aktiv zu bleiben.
  Das Training auf dem Vita-Parcours ist ganzheitlich ausgelegt. Auf den verschiedenen Übungstafeln werden die Aufgaben in drei Kategorien aufgeteilt:
  gelb: Ausdauer
  blau: Beweglichkeit
  rot: Kraft
  Als positiver Nebeneffekt wird bei vielen Übungen auch noch das Gleichgewicht trainiert.
  Weshalb ein ganzheitliches Training von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit so wichtig ist und was es für Tipps und Tricks zur Umsetzung gibt erfährst du hier.