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  Training und Sauna harmonieren nicht
  Wer hart trainiert, sollte nicht direkt in die Sauna gehen - das bedeutet zu viel Stress für den Körper.
  Zusätzliche Belastung des Organismus
  «Hartes Training bedeutet Stress für den Körper und es kommt zu einer vermehrten Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Dies führt zu einer Abschwächung des Immunsystems», erklärt Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. Ein Saunagang direkt nach dem «Auspowern» würde den Organismus nur zusätzlich belasten - und zwar durch die hohe Hitze und Kälte danach, die ebenfalls ein richtiges Training darstellen.