text: Wie bereits im letzten Artikel beschrieben, ist es sehr wichtig auf die Kunden gezielt einzugehen. Die Lanista Trainingssoftware hilft mittels diverser Features die Fluktuation anhaltend...
  Fluktuation senken Teil 1
  By Lanista_ on 03/04/2018
  Aufgrund der zunehmenden Zahl an Konkurrenzstudios, oftmals auch aus dem Discounter-Bereich, fürchten immer mehr Fitnessstudios eine steigende Fluktuation ihrer Kunden. Zudem sind kostenlose Fitness-Apps...
  Das eigene Business vorantreiben…
  By Lanista_ on 21/01/2015
  Man kennt es von zahlreichen Studios und Trainern. Sie haben nette und ansprechende Webseiten, teilweise mit vielen Funktionen und Inhalten, doch trotz allem, Versäumnisse in...
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  Aktuelles
  Belastungssteuerung – Gewicht oder Wiederholungen?
  Lanista_ | 27/10/2022
  Um Trainingsfortschritte zu erzielen, muss die Intensität mit der Zeit zwangsläufig erhöht werden. Krafttraining mit dem Ziel des Muskelaufbaus und der Kraftsteigerung ist da keine Ausnahme. Dabei wird meistens...
  Bewegungsreichweite und ihr Einfluss auf den Muskelaufbau
  Lanista_ | 08/09/2022
  Es gibt viele Theorien zur Übungsausführung und Trainingsgestaltung wenn es um den optimalen Muskelaufbau und die optimale Kraftsteigerung geht. Einen großen Einfluss wird der Bewegungsreichweite (Range of Motion =...
  Training für Kognition und Koordination: Life Kinetik
  Lanista_ | 16/08/2022
  Lifekinetik (nach dem Begründer Horst Lutz) ist ein geschützter Begriff welcher die Kopplungsfähigkeit in einem spezifischem Reiz-Reaktions-Schema umschreibt. Dabei werden häufig kognitive Aufgaben mit koordinativen Fähigkeiten wie z.B die...
  Übermäßiges Sitzverhalten im Leistungssport﻿
  Lanista_ | 31/05/2022
  Immer mehr Studien zeigen, dass ein übermäßiges Sitzverhalten sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt. Oft sind Rücken- und Nackenschmerzen an der Tagesordnung, Haltungsdefizite treten ein und auch die Fettmasse...
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