text: Advends- und Weihnachtszeit = Melancholie und Depressionen?! (Depression)
  Frage von Ruhesucher,
  Ruhesucher stellte diese
  Frage erneut 07.12.2013, 22:23
  03.12.2013, 18:10 , 45
  ich bin über vierzig Jahre alt. Mein bisheriges Leben war ein stetiger Drang und Wunsch um Anerkennung, Zuneigung, Vertrauen, Liebe und vielen mehr. Ich fühle mich in mir selbst gefangen, kann nicht raus aus meiner Haut. Kann schlecht Nein sagen und stopfe den ganzen Frust in mich hinein. Ich habe das permanente Gefühl in die falsche Zeit und in die falschen Kreise hineingeboren zu sein.
  Ich lebe allein, ohne eigenen Kinder. Auf der Suche nach einem Mitmenschen, an dessen Schulter ich mich nicht nur anlehnen kann sondern dem auch ich meine Schulter anbieten möchte, komme ich auch nicht weiter. Meine zurückhaltende schüchternde Art, mein sicherlich oftmals unbegründetes Mißtrauen, sowie meine Selbstzweifel sind dabei oft der entscheidende Knackpunkt..
  Therapeutische Gespräche habe ich bereits geführt. Leider ist es sehr schwierig Besprechungstermine in angemessenen Abstanden zu bekommen. Ich habe dann immer das Gefühl, nicht meine akute Situation oder Ereignisse zeitnah ansprechen zu können, statt dessen schlucke ich oft meinen Frust herunter. Auch ist es sehr schwierig eine oder einen geeigneten Therapeutin / Therapeuten zu finden, bei welcher /welchem ich die Schwelle übersteigen und mich fallen lassen kann.
  Jetzt ist wieder Dezember - der Familienmonat schlecht hin. Für mich ist der Dezember der Frustmonat schlecht hin. Trotz stetiger Unternehmungen, dagegen anzugehen, verfalle ich immer wieder in eine melanchonische Phase bis hin zu tiefen Depressionen und dem Wunsch - die Zeit möge schnell vorrüber sein.
  Wird es 2013 wieder so? Geht es Dir eventuell ähnlich & was unternimmst Du dagegen? Ich bin gespannt auf Deine Antwort.
  Hilfreichste Antwort von dasecho
  07.12.2013, 22:49 , 6
  Vielen Dank, dass du das mit uns teilst, deine Offenheit rührt mich sehr! Ich kann deine Probleme sehr gut verstehen und denke, dass Weihnachten nicht das eigentliche Problem ist. Der wahre Grund liegt tiefer. Ich habe letztens ein Buch gefunden das wahnsinnig gut zu deinem Problem passt! Es gibt viele Leute, die es gelesen haben und es hat WIRKLICH geholfen. Leute, die schon bei vielen Therapeuten waren und es nicht geschafft hatten die Anregungen der Therapeuten umzusetzen. .Vorraussetzung ist allerdings, dass du es aktiv anwendest, mehrmals liehst und dich wirklich mit dir auseinandersetzt. Es heisst "Selbstvertrauen gewinnen - den inneren Kritiker überwinden." und ist von Rolf Merkle ( Psychotherapeut mit über 30 Jahren Berufserfahrung). Und danach solltest du dir auch sein Buch "Gefühle verstehen, Probleme bewältigen" von ihm anschaffen! Nutze den Dezember um dich mit den Büchern und dir auseinanderzusetzen und es wird dir besser gehen! Vom ganzen Herzen Alles Liebe <3
  dasecho 07.12.2013, 23:35
  Wenn dir der Kontakt zu Therapeuten sehr wichtig ist, bleib dran und lass dich auf die Wartelisten von mehreren Therapeuten setzen. Das Warten wird sich lohnen. Dann entscheidest du nach dem Erstgespräch, ob es mit euch klappt.
  04.12.2013, 00:20 , 3
  warum ist der Dezember ein Familienmonat? Für mich ist der Dezember genauso wie der Februar, einfach nur ein Monat. Ich schließe mich der allgemeinen Meinung einfach nicht an. Ich brauche und mache keine Weihnachtsgeschenke, für mich sind die Feiertage normale freie Tage.
  Ich bin der Meinung, die ganze Melancholie wird einem nur vorgepredigt und aufgezwungen. Wenn Hinz und Kunz Geburtstag haben, macht doch auch kein Mensch 3 Tage frei.
  Von alleine kann man lustig und zufrieden sein.
  Ich bleibe Sylvester auch nicht extra auf, wenn ich müde bin gehe ich ins Bett.
  Es ist alles eine Frage der eigenen Einstellung.
  Du schreibst, Du bist über 40, also schon lange für Dich und Dein Leben selbst verantwortlich. Dann gestalte es doch auch nach Deinen Wünschen. Wenn Dir der Dezember aufs Gemüt schlägt, mach Urlaub und fahre in die Sonne. Wechsel die Wohnung, die Arbeit, den Wohnort... so lange bis Du zufrieden bist. Wenn Du keine Familie hast, brauchst Du auch auf niemanden Rücksicht zu nehmen. Mach was Dir Spaß und Freude macht, dann fühlst Du Dich auch wohl.
  Wenn Du Frust hast, geh schwimmen oder im Wald spazieren, umarme die Bäume oder schrei Dir die Wut aus dem Hals, es ist völlig egal, was andere Menschen von Dir denken, Du bist der Gestalter Deines Lebens, kein anderer wird diese Aufgabe übernehmen können. Egal in welche Richtung, laufen mußt Du ganz alleine.
  Also schnapp Dir Dein Leben und fühl Dich drin wohl. ((-:
  07.12.2013, 22:27 , 3
  du brauchst ein partner mit dem du reden kannst . kuck mal hier http://www.datanta.de/de/reden vielleicht findest du jemanden
  11.09.2011, 03:44
  Also viele Menschen sagen ja, wenn man traurige Musik hört zieht dies einen noch mehr runter "Lass das Lied, davon werde ich depri"... aber kann traurige Musik nicht auch ein Trost sein? Ich mein, wenn man heult und Tränen loslässt geht es ja einem auch unter Umständen danach besser. Bei mir ist es so, wenn ich ein trauriges Lied höre werde ich eher mit schönen Erinnerungen bereichert. Mir gibt in einer traurigen Phase ein trauriges Lied Kraft. Wie ist es bei euch?
  Frage von Pinkday97
  Ich bin eine passionierte "Schreiberin", lese gerne philosophische Texte und mache mir gerne Gedanken über das Leben, über diese Kleinigkeiten für die die Menshcheit noch keine Definition gefunden hat. Ich suche einen Blog oder ein Forum in dem es sich um Besagtes handelt, jedoch nicht ein "Schütt mir deine Gefühle aus"-Forum. Wenn jemand von euch was weiß wäre ich demjenigen sehr dankbar, Google gibt leider nur die populärsten Seiten her, mit denen ich meist nicht sehr viel anfangen kann! Melancholie und Dinge die vielleicht nicht jeder versteht begeistern mich (man betrachte die Ironie :D), also wäre super, wenn ihr mir weiterhelfen könntet!