text: Leinöl ist ein altbewährtes Mittel beim Einspeichen: Ein Tropfen auf das Speichengewinde und die Speichennippel lösen sich nicht mehr selbsttätig.
  > Leinöl wurde einstmals auch von Cannondale gegen knackende Aluminiumrahmen empfohlen. Wenn das oberhalb des Tretlagerbereiches liegende Verstärkungsrohr im Innern des Sitzrohres Spiel hat, können unangenehme Knackgeräusche entstehen: Sattel wegnehmen und Leinöl runterlaufen lassen- später das Bike auf den Kopf stellen und trocknen lassen.
  > Nähmaschinenöl ist immer noch das einzig wahre Schmiermittel für die gute alte Sturmey-Archer Dreigangnabe. Öl-Stitzli der Nabe öffnen und ein paar Tropfen reinträufeln.
  Immer noch das Beste und Billigste zur Reinigung der Kette. Aggressivere Mittel bewähren sich nicht: sie zerstören die Vorschmierung innerhalb der Gelenke.
  Wenn der Reifen unregelmäßig auf der Felge sitzt, hilft unverdünntes Spülmittel. Luft rauslassen und beide Seiten des Pneus am Felgensitz mit Spülmittel beschmieren. Wieder gut pumpen und schauen, ob es jetzt besser ist. Manchmal muss man ein paar Mal die Luft ablassen und noch ein bisschen am Reifen rumkneten bis man Erfolg hat. Mit spühlmittel kann man auch sehr gut die Tofuschlauchreifen für Drahtreifenfelgen montieren. Die Felgenkante mit Spülmittel einreiben und los gehts. Auch lassen sich Lenkergriffe leichter mit etwas Spülmittel Montieren.
  Die ausgediente Zahnbürste eignet sich wunderbar zum Reinigen der Kette und der Ritzelpakete. Etwas Petroleum in eine Büchse geben und ran an den Dreck!
  
  vielleicht haben sich einige von Ihnen noch nie mit dem Thema Lebensfreude auseinandergesetzt, aber irgendwie fühlen Sie sich unwohl, missmutig, lustlos und wissen nicht warum? Wieder andere haben sich schon sehr mit diesem Beweggrund beschäftigt und bringen ihn sogar mit Glück in Verbindung. Fest steht, jeder Mensch empfindet Lebensfreude anders. Was aber hat die eigene Lebensfreude mit unserer Lebensqualität zu tun?
  Eng gekoppelt mit unserer Lebensfreude ist die Erfüllung der eigenen Bedürfnisse. Wenn wir diese kennen und versuchen sie mit „Leben“ zu füllen, dann sind wir unserem Ziel schon einen Schritt näher. Was aber passiert, wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse nicht kennen? Und was geschieht, wenn wir erwarten, dass alle Bedürfnisse sofort und mit hoher Qualität erfüllt werden müssen?
  Wenn wir unsere Erwartungen zu hoch ansetzen und wir erreichen sie nicht, dann können wir unzufrieden, enttäuscht, oder lustlos werden und verlieren vielleicht sogar unser Selbstvertrauen. Ist unsere Erwartungshaltung zu niedrig angesetzt, fühlen wir uns auch unwohl, langweilen uns und unsere Lebensfreude ist auch mal wieder dahin. Wie schaffen wir es, unsere Lebensfreude sprichwörtlich im Fluss zu halten?
  Leichtigkeit und Freude? Alles lief scheinbar wie von selbst und ohne Anstrengung. Die Zeit war völlig unwichtig. Und vom Ergebnis waren Sie mehr als überrascht? Flow ist der Zustand in dem alles von alleine „läuft“. Wir sind im Moment, im Jetzt. Sind ruhig, gelassen und voller Selbstvertrauen. Wir müssen nichts überlegen oder gar befürchten. Wir sind frei von Erwartungen. Die Umwelt schalten wir aus und sind in der Balance zwischen Unterforderung (die uns langeweilt) und Überforderung (die uns ängstigt). Wir geben die Kontrolle an unsere Intuition ab, die unsere Gedanken und unseren Körper steuert.
  Die eigenen Bedürfnisse kennen > Erwartungen realistisch einschätzen > dann komme ich in den Flow und erhöhe so meine Lebensqualität.
  Dies ist nur ein Ansatz, um die eigene Lebensqualität auf einem hohen Niveau zu halten. Wenn Sie mehr wissen möchten, sprechen Sie mich einfach an.
  
  Offizielle Seite dieses angesehenen Unternehmens von Mode Accessoires, Sonstiges + Info Aktualisiert 26/02/2021
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