text: Schmerzen die ein Bandscheibenvorfall verursacht sind die schlimmsten, die ich in meinem Leben erfahren musste. Sie treiben dich mental in den Wahnsinn und sind durch keine Medikamente wirksam auszuschalten.
  Der Zeitraum bis zu einer Diagnose durch einen Arzt kann einige Wochen dauern. Termine sind Mangelware. Bis es dann zu einem Therapievorschlag kommt vergeht wieder Zeit.
  Denn dafür wird ein MRT benötigt und die Wartelisten hierfür sind lang. Hast du dann endlich eine Aufnahme von deiner Wirbelsäule braucht es wieder bis du dich erneut vorstellen darfst um eine mögliche Therapie zu besprechen.
  In der Zeit des Wartens versucht man dich mit Opioiden und ein wenig Physiotherapie aufzupäppeln. Und am Ende gibt es doch nur 2 Wege aus dem Schmerz: die Operation oder die konservative Therapie.
  Nach 2 Operationen weiß ich eine Sache genau: du brauchst Zeit! Zeit um deinen Körper aus der jetzigen schmerzhaften Haltung zu befreien.
  Auf meinem Blog kannst du meine persönlichen Erfahrungen ,Themen rund um den Bandscheibenvorfall, Therapien, Buchempfehlungen und Alltägliches lesen.
  In meinem Buch erfährst du was mir geholfen hat schmerzfrei und und vor allem beweglich zu werden. Denn trotz OP blieb mein linker Fuß taub. Es hat 3 Jahre gebraucht bis er wieder vollkommen beweglich wurde und er ist es noch heute.
  5 Dinge die Dir garantiert helfen deinen Schmerz zu lindern
  Die Wahrheit: du kannst deinem Bandscheibenvorfall sofort besser helfen als jeder Arzt und jede Operation!
  Es gibt 5 Dinge die deinem Körper täglich helfen schmerzfrei, beweglich und belastbar zu sein und auch zu bleiben.
  Dehnung
  Sie macht die Faszien geschmeidig
  "Ein Bandscheibenvorfall entsteht durch Verkürzungen unserer Muskulatur und Faszien"
  Bewegung
  Sie stärkt und erhält die Muskulatur
  "Die täglichen Schmerzen werden nachweislich durch Bewegung reduziert "
  In natürlichen Lebensmitteln findet unser Körper genau die Bausteine die er braucht um lange gesund zu bleiben und zu regenerieren.
  Ernährung
  Die Natur bietet uns alles
  Schäden an der Bandscheibe entstehen häufig weil diese völlig ausgetrocknet sind. Täglich ausreichend Wasser trinken hält die Bandscheiben gesund.
  Wasser
  Nahrung für die Bandscheibe
  Nur wenn wir Dinge regelmäßig, mit einer eigenen Routine tun, schaffen wir die Veränderung in ein schmerzfreies und bewegliches Leben
  Routine
  Jeder Tag ist wichtig
  über diese Themen schreibe ich
  im buch
  Wir lernen am meisten durch die Erfahrungen anderer.
  Und genau aus diesem Grund habe ich alle Erfahrungen die meinem Körper nach meinem Bandscheibenvorfall geholfen haben, wieder gesund und beweglich zu werden in ein kurzes Buch gepackt.
  Dich erwartet in dem Buch:
  Welcher Sport tut Dir gut mit einem Bandscheibenvorfall
  Was lindert Deinen Schmerz
  Welche Ernährung tut Deinem Körper gut
  Was kannst Du sofort tun
  Wie kommst Du zu Deiner eigenen Routine
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  Hier Poste ich Tipps für den Alltag oder auch neue Blogbeiträge
  hol dir mein buch mit meinen Erfahrungen und Lösungen für ein schmerzfreies und bewegliches leben mit Bandscheibenvorfall!