text: bauch-bein-po-bootcamp | USC Mama Fitness
  In unseren Bauch-Bein-Po und Rückenfit Gruppen geht es richtig zur Sache. Nach einem adäquaten Aufwärmprogramm widmen wir uns den jeweiligen Muskelgruppen. Rückenfit ist besonders für Bürotätigkeiten, bei Rückenschmerzen oder als sanfter Einstieg nach einem Bandscheibenvorfall empfehlenswert.
  Im Sommer bzw. zur Vorbereitung auf den Spartanlauf, der verschärften Version als 25-Minuten-Bootcamp, konzentrieren wir uns fallweise auf eine Muskelpartie nach der anderen – es ist jedoch nicht weniger anstrengend. Ganz im Gegenteil…
  Auch wenn unsere Gruppenstunden eine begrenzte Teilnehmerzahl haben, so ist es nicht mti einem Einzeltraining zu vergleichen. Gönne dir ab und zu eine Stunde mit einem Trainer, um alles aus dir herauszuholen.