text: Ein persönliches Zeugnis von Melinda Taylor Schoutens, Mutter von Teenagern und Mitautorin von Fresh Air Kids
  “Zeit mit Kindern zu verbringen ist wichtiger als Geld für Kinder auszugeben.” - Unbekannt
  Wir haben jetzt einen Teenager im Haus und ein Kind im Vorschulalter. Es dauert immer noch ein bisschen, bis ich diese Worte schreiben kann, ohne emotional zu werden. Alle sagten, dass meine Kinder schnell wachsen würden, dass ihre Babyjahre in einem Wimpernschlag vorbeigehen würden, aber wenn man knietief im Stillen, Windeln wechseln, Sorgen und Lernen steckt, kann man zwar die Bedeutung dieser Worte schätzen, aber man kann einfach nicht über die schlaflosen Nächte hinwegsehen. Obwohl ich bei jeder Erkältung, bei jedem Zahn und bei allen Meilensteinen dabei war, vergingen die Babyjahre meiner Kinder wie im Flug. Ich vermisse es immer noch, ihre pummeligen Babykörper in meinem Arm zu halten, während ihre warmen Körper mühelos mit meinem verschmelzen. Ich sehne mich danach, die Wangen zu küssen, in die ich gesunken bin, prall von Milch und Lächeln.
  Tipps von älteren Eltern
  Heute befinden wir uns mitten in der Erziehung von Teenagern. Ich bin voller Dankbarkeit und Ehrfurcht über die Menschen, die unsere Kinder werden, aber während wir diese Jahre gemeinsam durchleben, mache ich mir in einer Weise Sorgen um sie, wie ich es noch nie zuvor getan habe.
  Mir ist klar geworden, dass wir als Eltern lernen müssen, uns an dieses neue Zeitalter der Elternschaft anzupassen und uns auch auf unsere eigenen Ressourcen zu verlassen, so wie sie lernen und ihre eigenen Werkzeuge brauchen.
  Ein Hilfsmittel, auf das ich mich stark verlasse, ist der Rat von Freunden, die bereits Erfahrungen mit dieser Altersgruppe gemacht haben.
  Es gibt nichts Besseres, als sich an eine Mutter zu wenden, die das alles schon erlebt hat! Eine gute Freundin von mir ist in ihren 70ern und ist eine so phänomenale Quelle, dass ich mich jedes Mal, wenn wir uns treffen, näher an sie heranlehnen muss und ganz still werde, wenn ich sie um Rat frage. Als langjährige Erzieherin, Autorin und erfahrene Mutter ist sie eine wahre Fundgrube an wertvollen Informationen. Ich ermutige alle Familien, sich entweder von ihren eigenen Eltern oder von jemandem beraten zu lassen, der die Teenagerjahre bereits hinter sich gebracht und erfolgreich abgeschlossen hat. Wenn ich mit diesen Müttern spreche, finde ich auch Trost in der Tatsache, dass alle Familien damit zu kämpfen haben, die großen und kleinen Probleme während der Teenagerjahre zu bewältigen. Die Familien sind mit ihren Problemen nie allein, was sehr beruhigend ist.
  Familien-Abendessen
  Ein weiterer Aspekt der Erziehung von Teenagern ist die Erkenntnis, dass Familienessen zwar schon immer zur Routine gehörten, in diesem Alter aber unerlässlich sind. Deshalb legen wir als Familie Wert darauf, uns fast jeden Abend um den Tisch zu versammeln. Während dieser kostbaren Zeit, wenn der Tag zu Ende geht, haben wir die Gelegenheit, über die Ereignisse des Tages zu sprechen, darüber, was wir denken, und sogar darüber, wofür wir dankbar sind.
  Die Essenszeit ist zu einem heiligen Ritual geworden, das es uns ermöglicht, ein Gefühl dafür zu bekommen, wie es unseren Kindern geht. Wir tun, was wir können, um diese Zeit zu schützen, jetzt mehr denn je.
  Verfügbar sein
  Vor kurzem hörte ich einen Podcast und nahm mir die folgenden Informationen zu Herzen. Eine Mutter von zwei Jungen im Teenageralter und ehemalige Hochschulprofessorin erwähnte, dass es für uns wichtig ist, für unsere Kinder einfach da zu sein, ohne Ablenkung.
  Ihre wichtigste Strategie war, sich an einen zentralen Ort zu setzen und einfach da zu sein. Sie scrollte nicht durch ihr Telefon, blätterte nicht in einer Zeitschrift oder las ein Buch, sie saß einfach nur da. Auf diese Weise war sie physisch und emotional für ihre Söhne verfügbar, wenn diese sie brauchten.
  Sie sagte, dass sich ihre Kinder oft neben sie setzten und ein Gespräch begannen. Ich versuche, dasselbe mit unseren Kindern zu tun, aber am liebsten tue ich das auf Wanderwegen. Wenn wir mit der Familie wandern gehen, lassen mein Mann und ich unsere Kinder tanzen, indem wir uns mit dem einen vorwärts bewegen und mit dem anderen zurückfallen. Immer wieder tauchen unsere Kinder in sehr intensive Gespräche und sinnvolle Diskussionen ein. Wir haben der Zeit im Freien schon immer aus vielen Gründen Vorrang eingeräumt, aber jetzt suchen wir mehr denn je die Natur.
  Ressourcen suchen
  Nach einem Gespräch mit einer befreundeten Therapeutin über Teenager und mein Bedürfnis, etwas mehr darüber zu verstehen, was in ihren Köpfen vorgeht, empfahl sie mir ein sehr wertvolles Buch.
  Blame my Brain - The Amazing Teenage Brain Revealed von Nicola Morgan ist für Teenager geschrieben, aber als Elternteil eines Teenagers habe ich die Seiten nur so durchgeblättert.
  Dieses Buch ist leicht zu lesen und einfach erklärt und hat mir sehr gut gefallen. Das Buch ist in sechs Kapitel unterteilt, wobei jedes Kapitel die häufigsten Probleme von Teenagern behandelt. Von einer detaillierten Erklärung des Gehirns und seiner komplexen Funktionen bis hin zu Emotionen, Schlaf, dem Bedürfnis, Risiken einzugehen, dem Unterschied zwischen Jungen und Mädchen, Depressionen und Sucht - dieses Buch bietet einen umfassenden Überblick über die Irrungen und Wirrungen, die Teenager erleben.
  Zeit allein
  Als Eltern haben wir auch festgestellt, dass die Zeit, die wir mit jedem Kind allein verbringen, auch wenn sie nur kurz ist, eine echte Gelegenheit zur Bindung ist. Wenn wir uns die Zeit nehmen, um zu verreisen, eine Mahlzeit einzunehmen oder durch die Stadt zu spazieren, bedeutet diese Zeit, dass das Kind, das allein ist, unsere ungeteilte Aufmerksamkeit erhält.
  In diesen magischen, aber seltenen Momenten blühen unsere Kinder in einer Weise auf, die sie sonst in Anwesenheit ihres Geschwisters vielleicht nicht hätten. Wir arbeiten jetzt sehr hart daran, Zeit zu finden, die wir mit jedem unserer Kinder allein verbringen können.
  Respektieren Sie ihre Unabhängigkeit
  Als Eltern von Teenagern beobachten wir die Unabhängigkeit, nach der sich unsere Kinder sehnen. Sei es ein Schild an der Tür, auf dem deutlich steht: "Klopfen Sie an, bevor Sie eintreten", ihr Wunsch, sich mit Freunden außerhalb des Hauses zu treffen oder immer länger aufzubleiben. Teenager sind dazu bestimmt, Grenzen zu überschreiten und sich ein eigenes Leben zu schaffen, frei von uns. Während ich mit dieser neu gefundenen Souveränität kämpfe, wird mir klar, dass dieses Bedürfnis nach Unabhängigkeit nur ein Teil eines entscheidenden Prozesses ist.
  Als Eltern ist es eines unserer Hauptziele, unsere Kinder zu einem glücklichen, gesunden, produktiven und von uns unabhängigen Leben zu erziehen. Wir wollen, dass sie sich frei in der Welt bewegen und sich unabhängig von uns behaupten können.
  Wann immer ich damit zu kämpfen habe, dass mein Kind seine Freiheit einfordert, erinnere ich mich daran, dass dies Teil seines Erwachsenwerdens ist und es sich schließlich um sein Leben handelt. Es ist wichtig, einem Kind zu vermitteln, dass wir immer da sind, um es zu lieben, zu unterstützen und ihm zuzuhören, aber es ist frei, sein Leben zu leben, natürlich mit Grenzen.
  Gesundheit
  In den Teenagerjahren sind die Schlaf- und Essgewohnheiten unserer Kinder völlig durcheinander geraten. Besprechen Sie mit Ihren Kindern, wie wichtig ein guter Schlaf ist.
  Sprechen Sie über Schlafhygiene und darüber, was es bedeutet, am Abend zur Ruhe zu kommen. Lesen ist eine hervorragende Möglichkeit, vor dem Schlafengehen abzuschalten und gute Schlafgewohnheiten zu fördern.
  Lesen Sie Ihrem Kind auch weiterhin vor, wenn es dafür empfänglich ist. Das ist nicht nur lehrreich, sondern auch eine gute Möglichkeit, eine Beziehung zu Ihrem Teenager aufzubauen. Meine Kinder krabbeln nachts immer noch mit ihrem Lieblingsbuch in unser Bett und wir lesen gemeinsam. Diese Zeit ist für mich absolut heilig, denn ich weiß, dass diese Tradition vergänglich ist.
  Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Bedeutung der Ernährung, wenn es wächst und sich sein Körper entwickelt. Auch wenn die Entscheidungen, die sie außerhalb des Hauses treffen, Ihnen nicht gefallen, sollten Sie sich darauf konzentrieren, sie zu Hause mit Vollwertkost zu versorgen.
  Ermutigen Sie Ihre Kinder, bei der Zubereitung von Mahlzeiten mitzuhelfen und zu verstehen, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist.
  Wenn wir gut essen, fühlen wir uns besser - so einfach ist das!
  Kommunikation
  Offene Kommunikationswege sind das A und O, wenn es darum geht, Vertrauen, klare Erwartungen und einen offenen Dialog zu schaffen.
  Wenn Kinder älter werden, sollten sie das Gefühl haben, dass ihr Zuhause ein sicherer Hafen ist. Ein Ort, der frei von Druck und äußeren Erwartungen ist.
  In dieser sicheren Zone sollten sich Kinder wohl fühlen, wenn sie zu ihren Eltern kommen, um Sorgen und Ängste zu besprechen und Fragen zu stellen, ohne verurteilt zu werden. Als Eltern ist es auch wichtig, offen und frei über unsere Erwartungen und Regeln für unsere Kinder zu sprechen.
  Die Erziehung von Teenagern kann sich überwältigend und chaotisch anfühlen, was uns oft in einen Zustand der Ungewissheit oder des Aufruhrs versetzt. Vielleicht ist das Teil eines notwendigen Prozesses. Ein Prozess, in dem es darum geht, Heranwachsende zu schaffen und zu fördern, die eines Tages als Erwachsene unabhängig von uns durchs Leben gehen werden.
  Letzten Endes sollte es unser Ziel sein, unsere Kinder von ganzem Herzen zu lieben, ihnen klare Richtlinien und Grenzen zu setzen und ihnen aus dem Weg zu gehen, damit sie dieser bemerkenswerten Welt ihren eigenen Stempel aufdrücken können.
  Über den Autor
  Melinda Taylor Schoutens ist Mutter, Ehefrau, Erzieherin und Autorin. Geboren und aufgewachsen in den Vereinigten Staaten, zog sie 2007 mit ihrem Mann in die Schweiz. Aus ihrem anfänglichen Zwei-Jahres-Vertrag wurden schnell 14 Jahre. Sie hat gelernt, flexibel und offen für neue Möglichkeiten zu sein, und dabei viel gelernt. Jetzt, als Mutter von zwei Kindern, fühlt sie sich in Basel wie zu Hause.
  Melinda hat einen Master-Abschluss in Curriculum and Instruction und hat Erwachsene und Kinder zu einer Reihe von Themen unterrichtet. Sie entwirft seit Jahren Lehrpläne und hat einen Vortrag mit dem Titel "The Education of Nature" (Die Erziehung zur Natur) kuratiert und gehalten. Sie ist die Autorin der Buchreihe Fresh Air Kids Switzerland, die Sie hier bestellen können.
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