text: 19. Oktober 2016 – 16:43
  Tags Chris Ley, Marathon, schneller Laufen, The1Challenge, Ultramarathon | Permalink | Kommentare deaktiviert für 250km Wüstenmarathon mit nur 2 Stunden Lauftraining pro Woche
  Ein hochintensives Intervall Training umfasst lediglich 20 bis 30 Minuten Aufwand, an drei bis 4 Tagen die Woche. Da mit eingerechnet sind auch die Einheiten für das Krafttraining. Diesen Zeitaufwand halte ich für durchaus realistisch, auch wenn man einen Vollzeitjob hat. Das bedeutet im Konkreten für Dich, dass du zum Beispiel 2 Laufeinheiten und 2 Krafteinheiten in der Woche absolvierst. Ich trainiere im Harbour Gym Neuss. Der Vorteil hier ist die Spezialisierung auf das funktionelle Training und eine gute Community. ( https://harbourgym.wordpress.com )
  Tags Atacama Crossing, Chris Ley, Marathon, Motivationstrainer, The 1 Challenge, Ultramarathon | Permalink | Kommentare deaktiviert für Von 5 auf 250km Wüstenmarathon in 12 Wochen
  6. September 2016 – 12:18
  "Ich bin angekommen, habe erstmal gekotzt und danneine Stunde geschlafen." Joey Kelly über den 1. Tag des 250km Atacama Crossing
  Das Höhentraining absolviert Chris Ley in den letzten 4 Wochen vor dem Start konzentriert in dem Höhenbalance Center Neuss (KETTLERhypoxie), wobei er aktive und passive Trainingseinheiten in einer Höhenlage von 1.000 – 6.000 hm auf dem Plan stehen hat. "Der Mangel an Sauerstoff in diesen Höhenlagen regt den Körper auf vielerlei Arten an aktiv zu werden." so die Geschäftsführerin und Physiotherapeutin Claudia Kettler, die vor allem Erfahrungen mit Leistungssportlern, Sporteinsteigern und übergewichtigen Patienten zu tun hat, die erfolgreich Höhentraining nutzen. Für den Ultramarathon in der Höhe ist diese Technik ideal zur frühzeitigen Akklimatisierung, zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit und zur Reduzierung der Symptome der Höhenkrankheit.
  KETTLERhypoxie: http://www.kettlerphysio.de/houmlhenbalance/index_ger.html
  Neben den 250km Wüstenmarathon wird Chris Ley in seinem Selbstexperiment außerdem eine Sprache lernen in 90 Tagen, jeden Tag eine gute Tat tun, Menschen von ihren Ängsten befreien und vieles mehr: www.the1challenge.com
  Tags Höhentraining, Motivationstrainer, The 1 Challenge, Ultramarathon, Wüstenmarathon | Permalink | Kommentare deaktiviert für Von 5 auf 250 Kilometer Wüstenmarathon in nur 12 Wochen
  5. August 2016 – 09:08
  100 Meilen-Lauf entlang des Berliner Reichstages (Bildquelle: 100meilen.de)
  – http://100meilen.de/
  – Liveticker: http://100meilen.de/live/video-stream/
  – Globits GmbH http://www.globits.de/
  – Axis Communications www.axis.com
  Tags 100 Meilen, Axis, Berlin, globits, Ultramarathon | Permalink | Kommentare deaktiviert für 100 Meilen gegen das Vergessen: Der Berliner Mauerweglauf im Livestream
  25. September 2013 – 10:02
  Visenso präsentiert Einsatzmöglichkeiten von 3D-Technologie im Bildungsbereich während verschiedener Partner-Thementage. In diesem Jahr mit dabei: Carl Zeiss und Phonak – "3D-(Hoch-)Schullehre Optik und Hörsysteme"; HSG-IMIT – "Energy-Harvesting und Spitzenforschung für die Schule"; PE-Stiftung – "Open Social Innovation und Bildungssponsoring in der Schule"
  (Stuttgart, 25. September 2013) Die Visenso GmbH, einer der führenden Anbieter von Visualisierungs- und Virtual Reality (VR)-Software und -Komplettlösungen (Soft- und Hardware), ist zum zweiten Mal in Folge mit dem "Klassenzimmer der Zukunft" im Bildungsareal (Halle 4.2, Stand B24) der Frankfurter Buchmesse, der weltweit größten Fachmesse der Buch- und Medienbranche (9. bis 13. Oktober 2013) vertreten. Auch in diesem Jahr steht der von der Stuttgarter Firma entwickelte Cyber-Classroom, eine 3D-Lern- und Lehrstation für Schulen, Hochschulen und die berufliche Aus- und Weiterbildung, im Mittelpunkt des Messeauftritts. Unter dem Gesamtmotto "Lernen in Bewegung" haben interessierte Besucher während der fünftägigen Fachmesse Gelegenheit, im Rahmen verschiedener Thementage Fachvorträge rund um das Thema Lernen in 3D zu hören, an Live-Präsentationen am Cyber-Classroom oder einer 3D-Powerwall (3,50 m x 2,20 m) teilzunehmen und so den interaktiven Unterricht der Zukunft selbst zu erleben. Das "Klassenzimmer der Zukunft" ist ein Projekt der Frankfurter Buchmesse in Kooperation mit Visenso und der European Learning Industry Group (ELIG).
  Bei der Eröffnung des "Klassenzimmers der Zukunft" erwartet das Fachpublikum ein besonders "bewegendes" Highlight. Unter dem Motto "Grips im Schuh" präsentiert Ultramarathonläufer Jürgen Mennel das in Kooperation von Visenso und dem Institut für Mikro- und Informationstechnik der Hahn-Schickard-Gesellschaft e.V. (HSG-IMIT) entwickelte 3D-Marathonlernmodul. Die Biorhythmusdaten des Sportlers werden über spezielle im Sportschuh integrierte Sensoren in Echtzeit an den Cyber-Classroom geliefert, um so entsprechend analysiert und ausgewertet werden zu können. Der Clou dabei: Die Sensoren werden energieautark von einem sogenannten "Energy-Harvester" mit Energie versorgt. Dessen Funktionsweise wird wiederum als 3D-Modul im Cyber-Classroom erklärt. "Mit dem 3D-Marathonlernmodul für den Cyber-Classroom ist es uns gelungen, Spitzenforschung aus dem Bereich Energy-Harvesting mit schulischen Lerninhalten zu verbinden", sagt Martin Zimmermann, Visenso-Geschäftsführer. "Die Kinder und Jugendlichen können so im Sportunterricht selbst erleben, wie die Phänomene Technologie und Bewegung in Verbindung gebracht werden können."
  www.visenso.de ; www.cyber-classroom.de
  Tags Cyber-Classroom, frankfurter buchmesse, HSG-IMIT, Klassenzimmer der Zukunft, Mennel, PE-Stiftung, Phonak, Ultramarathon, Visenso, ZEISS | Permalink | Kommentare deaktiviert für Cyber-Classroom statt Kreidetafel im "Klassenzimmer der Zukunft" auf der Frankfurter Buchmesse
  28. Januar 2011 – 09:11
  Iberostar Mallorca Rundfahrt M312 und Decathlon Mallorca Rundfahrt M167
  Wer schon wieder reif für die Insel ist, sein Trainingslager mit einem Marathon beenden möchte oder noch kurzfristig einen Flug ergattern kann (und will) hat am letzten Apil-Wochenende die Möglichkeit, die Baleareninsel auf zwei verschiedenen Streckenvarianten bei der Radveranstaltung "Mallorca M312 und M167" zu umrunden: Die 312 Kilometer lange Strecke führt einmal ganz herum um Mallorca und schöpft damit sämtliche Möglichkeiten und Profile der Insel aus. 4.300 Meter Anstieg kommen dabei am Ende heraus, 14 Stunden dürfen für die Mammut-Tour in Anspruch genommen werden. Playa de Muro, Alcúdia, Serra de Tramuntana, Andratx, der Paseo Marítimo von Palma, Portocristo, Artà usw. werden einige der Punkte sein, an denen die Teilnehmer vorbeifahren.
  Wer nicht ganz so weit möchte wählt die M167 ("Decathlon Son Moix 167") mit gleichem Start und Ziel und etwa der halben Kilometerzahl sowie 2.500 Höhenmetern, die an den anspruchsvollsten Steigungen der Insel vor allem im Tramuntana-Gebirge gesammelt werden.
  Weitere Informationen (deutsch) dazu bieten die Webseiten des Veranstalters http://mallorca312.com/home/
  Komplette Pauschal-Reisepakete für Teilnehmer an der Mallorca 312/167 auch unter Mallorca Rundfahrt 2011 http://pinotouren.de/mallorca-marathon-rundfahrt-m312-m167