text: Meine Homepage - Taekwondo für mich
  Taekwondo Club VUK e.V. Villingen-Schwenningen
  Taekwondo für mich
  Ausschreibung Vereins Dan Prüfung
  Ausschreibung Vereins Dan prüfung_3.docx (61.69KB)
  Für Kinder ist Bewegung sehr wichtig und traditionelles Taekwondo bietet Bewegung in seiner ganzen Bandbreite. Alle sportmedizinischen Hauptbelastungsformen werden gleichermaßen trainiert: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordination. Bei einem "Hochkick" gibt es wohl wenige Muskeln des Körpers, die nicht beansprucht werden, ebenso wird das Gleichgewichtsgefühl gestärkt. Taekwondo ist aber nicht nur körperliche Bewegung, sondern auch geistige. Psychische Komponenten wie Konzentration, Selbstvertrauen, Mut, Ausdauer, Willenskraft und Disziplin werden gleichermaßen mittrainiert.
  Durch die im Training geübten Bewegungskombinationen lernen die Kinder aufmerksam zuzuhören und trainieren das Kurzzeitgedächtnis. Den Schülern werden wichtige Fairness, Verhaltens- und Höflichkeitsregeln, sowie Respekt und Selbstvertrauen nähergebracht. - In den Trainingsstunden sind die Kinder nicht Gegner, sondern Partner. Die Übungen werden anfangs ohne Kontakt ausgeführt, wodurch die Körperbeherrschung verbessert wird. Da im traditionellen Taekwondo der Respekt vor dem Trainingspartner an erster Stelle steht, erlernen die Kinder hier auch Disziplin und Respekt gegenüber dem Partner und höheren Farbgurten.
  Kinder können bei uns mit Taekwondo im Alter von vier Jahren beginnen.
  Taekwondo ist ein Sport bei dem Jugendliche körperlich und geistig gefördert werden. Sie trainieren gemeinsam und lernen nach Regeln zu kämpfen, fair zu sein und die eigenen körperlichen Grenzen zu entdecken. Somit wird ein positiver Beitrag zur Charakterbildung und Persönlichkeitsentwicklung junger Menschen geleistet. Die Achtung vor dem anderen zeigt sich in Höflichkeit, im Grüßen und in der Verbeugung, aber auch in dem Respekt vor dem Träger eines höheren Gürtelgrades oder gar vor dem Meister. Schüchterne, zurückgezogene Jugendliche lernen mehr aus sich herauszugehen und gewinnen an Selbstvertrauen.
  Auch für Erwachsene ist Taekwondo der ideale Sport um einen Ausgleich vom Alltag zu bekommen und Stress abzubauen. Die intensiven Dehn- und Kraftübungen schulen dabei den gesamten Körper und tragen zur Erhaltung der Gesundheit bei. Die zahlreichen Übungen der Kampfkunst mit und ohne Partner fördern die Konzentration, das Selbstvertrauen, das Durchhaltevermögen und die Selbstdisziplin. Als Form der Bewegungsmeditation stellt Taekwondo einen Weg zur Selbstfindung und Meisterung der eigenen Persönlichkeit dar. Darüber hinaus bietet es eine überaus wirkungsvolle Methode der Selbstverteidigung.
  Taekwondo für Senioren
  Für Sie liegt der besondere Wert des Taekwondo Trainings im lebenslangen Erhalt von körperlicher und geistiger Fitness. Denn im Taekwondo wird jeder Muskel des Körpers beansprucht, ganz speziell wird der Rücken gestärkt, das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Beweglichkeit (Geschmeidigkeit) der Muskeln und Sehnen verbessert. Taekwondo befasst sich somit mit dem ganzheitlichen Aufbau einer starken physischen und psychischen Konstitution. Halten Sie sich seelisch fit und beginnen Sie noch heute mit dem Training!
  Im traditionellen Taekwondo hat jedes Familienmitglied die Möglichkeit, sich selbst zu verwirklichen, da es mit der Familie zusammen und gleichzeitig als Individuum trainiert. Neben körperlicher Fitness und Körperbeherrschung werden die geistigen Momente wie Verantwortungsbewusstsein und der Gemeinschaftssinn (Teamgeist) gefördert. Durch die Teilnahme an gemeinsamen Trainingseinheiten, Lehrgängen und Ausflügen entwickelt sich in der Familie ein Zusammengehörigkeitsgefühl, das über den Sport weit in das Privatleben hineinreicht.
  Taekwondo für Frauen
  Die Kampfsporttechniken aus dem traditionellen Taekwondo liefern den Frauen eine ausgewogene Balance zwischen den sanften und den kräftigen, konditionsorientierten Übungseinheiten. Der Mix aus Atemübungen, den geschmeidigen und kraftvollen Bewegungsabläufen gibt den Übenden die Gelegenheit vielseitig zu trainieren. Nutzen Sie die praktischen Techniken und Übungen aus dem Bereich des Taekwondo, um Ihre eigenen Stärken und Schwächen bewusst zu machen und um neue, erfolgreiche Verhaltensmuster zu erlernen. Die Angst und Befürchtung vor Zweikämpfen und engem Körperkontakt ist im Taekwondo völlig unbegründet, denn hier wird grundsätzlich ohne direkten Körperkontakt zum Gegner trainiert. Die Tatsache, dass bei uns im Taekwondo VUK der aktiven Mitglieder Frauen jeder Altersklasse sind zeigt, dass es sich bei diesem Sport keineswegs mehr um eine "Männerdomäne" handelt.