text: Daniel Philipp Personal Training - Ernährung
  Das oberste Gebot einer gesunden Ernährung ist und bleibt: Abwechslungsreich essen und dabei überwiegend pflanzliche Lebensmittel verzehren. Bloß: Das ist noch nicht alles. Wir beraten Sie in Sachen Ernährung individuell.
  Wir erstellen ein individuelles Ernährungskonzept für Sie, welches Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können – ohne großen Zeitaufwand. Auf Grundlage einer detaillierten Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten geben wir Ihnen außerdem Tipps und Tricks, die Ihnen eine erfolgreiche Umsetzung erleichtern.
  Die Experten-Analyse zum Start
  Wir erstellen gemeinsam mit Ihnen sowohl eine Ist- als auch eine Bedarfsanalyse. Dabei blicken wir auf Ihr aktuelles Ernährungsverhalten und nehmen Ihre persönlichen Wünsche und Ziele (z.B. Gewichtszunahme oder -abnahme, Muskelaufbau oder Muskeldefinition) unter die Lupe. Wir analysieren Ihre Körperzusammensetzung und ermitteln den entsprechenden Kalorienbedarf.
  Eine ausführliche Grundlagenberatung
  Wir nehmen eine fundierte Grundlagenberatung vor. Welche Lebensmittel sollten Sie in welcher Zusammensetzung zu sich nehmen? Wie viele Mahlzeiten sind sinnvoll? Wie erkenne ich, was gesund für mich ist? Worauf sollte ich verzichten? Auf all diese Fragen finden wir Antworten.
  Die richtige Strategie für Sie finden
  Wir erstellen gemeinsam mit Ihnen einen Ernährungsplan, der zu Ihren Wünschen und Zielen passt. Dabei finden wir passende Rezepte zum Kochen und entwerfen Einkaufslisten, die individuell auf Ihre Bedürfnisse sowie Ihre zeitlichen Möglichkeiten angepasst sind.
  Ernährungs-Tricks, die am Alltag helfen
  Wir stellen sicher, dass sich Ihre guten Vorsätze auch tatsächlich in die Tat umsetzen lassen und geben Tipps für den Alltag. Worauf achte ich beim Essen im Restaurant oder bei einer Party? Was kaufe ich beim Bäcker? Welche Alternativen gibt es zu meinem bisherigen Essverhalten? Zu all diesen Fragen informieren wir Sie umfassend. Und wir nennen die gängigen Zucker- und Kalorien-Fallen.
  Warum eine gesunde Ernährung so wichtig ist?
  Ohne großen Aufwand ist es möglich, ein individuelles Ernährungskonzept für Sie zu erstellen, wel-ches Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können.