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  Schüssler Salze zum Abnehmen: Was da wirklich dran ist
  09.06.2020 07:57 | von Bianca Nina Hoffmann
  Schüssler Salze sind zum Abnehmen ein gute Alternative zu Diäten. Allerdings sind sie auch kein Allheilmittel. In diesem Artikel erfahren Sie, ob die Mineralstoff-Mittel Ihre Gewichtsreduktion tatsächlich vorantreiben können.
  Schüssler Salze zum Abnehmen: Das steckt dahinter
  Die Basis, warum Schüssler Salze bei der Gewichtsreduktion helfen können, liegt in der Annahme, dass im Körper ein Mangel an Mineralstoffen vorhanden ist, die einen normalen Stoffwechsel behindern. Um diesem entgegen zu wirken, klammert sich der Organismus an alle Reserven, die er bekommen kann, auch an die unnötigen Fettreserven.
  Am häufigsten leiden Menschen, deren Diät ins Stocken geraten ist, an einer Übersäuerung des Körpers. Um wieder ein Gleichgewicht herzustellen ist die Einnahme der nach Dr. Wilhelm Schüßler benannten Salze Nr. 9 (Natrium phosphoricum), Nr. 11 (Silicea) oder Nr. 23 (Natrium bicarbonicum) empfehlenswert.
  Um die Entgiftung und Entschlackung über die Nieren während des Abnehmens anzuregen und das Ausscheidungsorgan zu unterstützen, können die Salze Nr. 8 (Natrium chloratum) und Nr. 16 (Lithium chloratum) eingenommen werden.
  Eingelagerte Schadstoffe in Binde- und Fettgewebe müssen ebenfalls abtransportiert werden. Hierzu sollten Sie die Schüssler-Salze Nr. 19 (Cuprum arsenicosum), Nr. 21 (Zincum chloratum), und Nr. 6 (Kalium sulfuricum) einnehmen.
  Aufkommenden Heißhunger-Attacken können Sie mit den Salzen Nr. 14 (Kalium bromatum) oder Nr. 15 (Kalium jodatum) entgegenwirken. Beide können auf sanfte Weise helfen, dem Drang nach etwas Süßem oder der ungezügelten Lust auf Essen entgegenzuwirken.
  Die Einnahme: Schüssler-Salze sind in Tablettenform erhältlich. Von jedem Salz sind pro Tag lediglich 2 Tabletten einzunehmen. Am besten lutschen Sie, etwa eine halbe Stunde vor der nächsten Mahlzeit, jeweils eines der Salze.
  Die Salze nach Dr. Wilhelm Schüßler können zur Unterstützung einer Diät für ein bis zwei Monate eingenommen werden. Sie eignen sich auch hervorragend, um im Frühjahr eine Entschlackungskur zu unterstützen.
  Hinweis: Die Wirkung der Schüssler-Salze ist durch Studien nicht hinreichend belegt. Wir empfehlen Ihnen bei Fragen Ihren Arzt, Heilpratiker oder Apotheker zu konsultieren.
  Mit einer gleichzeitigen Umstellung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten, können die homöopathischen Salze Ihre Ziele, das Wunschgewicht zu erreichen, unterstützen.
  Bewegung ist das A und O bei einer erfolgreichen Diät, denn Ihr Körper muss in die Fettverbrennung kommen, damit der Zeiger auf der Waage nach links wandern kann. Hierbei ist zu beachten, dass Sie Ihren Puls im optimalen Bereich halten. Diesen können Sie selbst berechnen.
  Frisches oder auch tiefgefrorenes Gemüse gehört unbedingt auf Ihren Speiseplan. Es hat, schonend gegart, viele Vitamine, Mineralien und Nährstoffe, wenig Kohlenhydrate und Säuren und macht satt. Achten Sie bei der Zubereitung darauf, weniger Salz zu verwenden, denn das würde zu mehr Wassereinlagerungen im Bindegewebe führen. Würzen Sie stattdessen mit Pfeffer, Curry, Curcuma, Cayennepfeffer, Chili oder auch mit frischen Kräutern und Knoblauch.
  Eiweißreiche Produkte sollten ebenfalls auf dem Ernährungsplan für einen kontrollierten Gewichtsverlust stehen. Das können tierische Eiweiße aus dunklem Fleisch, Hähnchenfleisch, Fisch, Eiern, Quark, Joghurt oder Skyr sein (Bitte beachten Sie dabei den Fettgehalt des jeweiligen Produktes). Für die vegane Eiweißernährung sind Linsen, Hanfmehl, Bohnen, Süßlupine und Soja geeignet.
  Reduzieren Sie Kohlenhydrate aller Art, besonders zur Abendmahlzeit. Versuchen Sie auf Weizenmehl, industriellen Zucker und Alkohol gänzlich zu verzichten und stattdessen wertvolle Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten, Wildreis und Linsen zu verwenden. Es gibt auch eine Vielfalt an Rezepten für eine kohlenhydrat- und zuckerarme Ernährung.
  Auch auf Obst sollten Sie bei einer vitaminreichen Diät nicht verzichten. Jedoch müssen Sie die Kalorien von Apfel, Banane, Kiwi & Co. beachten. Zuviel Fruchtzucker wirkt sich negativ auf Ihren Gewichtsverlust aus.
  Gönnen Sie Ihrem Körper unbedingt Erholungsphasen und sechs bis acht Stunden Schlaf pro Nacht. Der Organismus befindet sich in einer umfangreichen Veränderungsphase, die ihm eine Menge abverlangt. Deshalb sollten Sie sich nicht wundern, wenn Sie ab und an etwas müder sind, wie gewohnt. Nach einigen Tagen kann sich das regulieren.
  Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen ist einer der wichtigsten Punkte überhaupt bei dem Vorhaben Gewicht zu reduzieren, insbesondere in Kombination mit den Schüssler-Salzen, die den Stoffwechsel und die Entschlackung in Schwung bringen sollen. Mit zwei bis drei Litern kalorienarmer Getränke pro Tag können Sie den Fettstoffwechsel unterstützen und erfolgreich Ihrer Traumfigur näher kommen.
  Schüssler Salze können das Abnehmen unterstützen (Bild: Pixabay/Jochen Pippir)
  Wenn Sie sich für eine 7-tägige Entschlackungskur interessieren, finden Sie unserem nächsten Beitrag hilfreiche Tipps und Anregungen.