text: MANDALA - Texte und Materialien
  Basisbuch zur Yoga-Traumatherapie mit vielen Übungen
  Das Basisbuch zur Yoga-Traumatherapie mit vielen Übungen für PsychotherapeutInnen aller Schulen, TraumatherapeutInnen, Yoga- und MeditationslehrerInnen
  oga nimmt unter den körperorientierten traumatherapeutischen Angeboten eine herausgehobene Stellung ein. Durch das Prinzip der achtsamen Körperwahrnehmung werden Heilungsprozesse angestoßen, die den vom Leben abgeschnittenen traumatisierten Menschen wieder in Verbindung bringen – mit sich selbst und mit der Welt. Das Autorenteam stellt hier sein in der Weiterbildung erprobtes Konzept des Traumasensiblen Yoga (TSY) vor, das neben dem Kernteil der Yoga-Praxis im therapeutischen Umfeld viele andere dazugehörige Aspekte thematisiert:
  Warum wirkt Yoga? Wie begegnet der Therapeut besonderen, traumabedingten Schwierigkeiten? Wie passt der Yoga-Ansatz zu den verschiedenen therapeutischen Schulen? Was hilft bei welchen Störungsbildern der Posttraumatischen Belastung? Hohe Wirksamkeit bei traumatisierten Menschen,durch neurologische Forschungen bestätigt AutorInnen sind Pioniere der Yoga-Psychotherapie
  Leben Lernen 291 ca. 256 Seiten, broschiert, mit zahlreichen Abbildungen ca. € 28,– (D)/€ 28,80 (A) ISBN 978-3-608-89181-2 Erscheinungstermin: 8. April 2017
  Yoga für Schwangere von Martha Fritsch
  Yoga für Schwangere, Martha Fritsch
  Schirner-Verlag Darmstadt, Mai 2004, 190 Seiten,
  farbige Fotos 15,95 Euro
  Spürst du das besondere, das Neue und Unbekannte der Schwangerschaft? Bist du neugierig, dieser Spur zu folgen, deine Ahnungen zu vertiefen, mehr "Ahnung" vom eigenen Körper zu bekommen?
  Die Texte, Bilder und Übungsanleitungen begleiten dich dabei. Die Yoga-Bewegungen sind leicht auszuführen und bieten einen Weg, zu sich zu kommen, sich selbst gerade jetzt in diesem Moment wahrzunehmen.
  Ich lade dich ein, mit Spaß zu lesen, auszuprobieren, Pausen zu machen, die eigenen Erfahrungen aufzuschreiben oder aufzumalen – so kann das Lesen die Hirnzellen, das Herz und den Bauch erfrischen. Das Lesen soll wie die Yoga-Übungen selbst eine heilsame Art der Selbstzuwendung sein.
  Suche dir deine Themen und Übungen spontan aus: jeder Tag ist anders, rasanter als sonst im Leben veränderst du dich in der Schwangerschaft und bist gefordert, immer wieder neu Ausgeglichenheit zu finden.
  Ist es der Rücken, der heute klagt, nach Entlastung schreit? Du wirst im Rückenkapitel sanfte Dehnungen und Vorschläge zum Korrigieren Ihrer Körperhaltung finden.
  Kreisen die Gedanken um den Geburtsschmerz? Das Kapital über das Tönen zeigt, wie du dich mit Stimme und Bewegung auf das Wunder der Geburt vorbereiten kannst.
  Ist es der Spagat zwischen den Anforderungen im Beruf und den eigenen körperlichen Bedürfnissen, der dir Stress macht? In den Texten über Stress, Yoga und Schwangerschaft bekommst du Anregungen, in dieser Lebensphase Verständnis für dich zu entwickeln.
  Alle weiteren Themen - Atem, Entspannung, körperliche Beschwerden, Frau und Mutter sein, Träume und Phantasie – sind auch einzeln lesbar und übrigens nicht nur für Schwangere interessant. Gehe spielerisch mit dem Buch um, nutze das Buch genau wie deine Schwangerschaft, um ein Mehr an Gesundheit und Wohlbefinden zu entfalten. Nimm dir Zeit, für Dinge, die du immer schon einmal wissen, tun und erleben wolltest.
  Yoga und Bewegungsspiele für Kinder von Angela Dunemann-Gulde
  120 Seiten, Gb | gebunden (Book - hardback)
  ISBN: 3466306930
  geb. 1960, unterrichtet seit vielen Jahren Yoga, seit 1996 im eigenen Institut Mandala, Yogaschule - Wetzlar. Sie ist Sozialpädagogin und arbeitet mit Kindern, Jugendlichen und Familien, u.a. als Kindertherapeutin in einem Albert-Schweitzer-Kinderdorf. Mit ihrer Familie lebt sie in Wetzlar.
  Ich bin da von Konstanze Quirmbach
  Konstanze Quirmbach: ICH BIN DA.
  Sich SELBST BEWUSST wahrnehmen. Dem Leben POSITIV begegnen.
  Mit einem Beitrag von Martha Fritsch
  Mit ihrem neuen Buch möchte Konstanze Quirmbach den Leserinnen und Lesern die Tür zu einer positiven Weltsicht weiter öffnen. Akzeptanz, Vertrauen, Selbstverantwortung und das Leben im gegenwärtigen Augenblick sind der Boden, auf dem die 70 Affirmationen und Texte des Buches "Ich bin da." entstanden sind. Durch bewusstes Wahrnehmen der eigenen Gedanken lassen sich unbewusst einengende Glaubenssätze und begrenzende Lebensperspektiven erkennen. Das führt zu einem tieferen Verständnis seiner selbst und macht Veränderung möglich.
  Martha Fritsch ergänzt das Buch mit einem Beitrag zu der von ihr entwickelten Yogareihe "Ich bin da." - Gruß an die Sonne -eine erleichterte Variante.
  http://www.impulsverlag.com/ichbinda_buch.html
  Yoga und Sternzeichen von Astrid Dinges
  "Mit ihrem Buch "Yoga und Sternzeichen" bekennt sich Astrid Dinges zum `Stern über der Wiege` (Hölderlin).
  Die Autorin Astrid Dinges bringt in ihrem Buch ihre langjährige Erfahrung und ihre Beobachtungen als Yogalehrerin in Beziehung zu wissenschaftlichen, medizinischen und psychologischen Erkenntnissen. Sie greift dabei auch auf alte Erfahrungen der Astrologie zurück.
  Der Mensch zieht aus den langjährigen Beobachtungen des Firmaments schon seit Jahrtausenden Schlüsse über die Bewegungen und Eigenschaften der Objekte im Universum. Astrid Dinges bezieht sich mit ihrer Untersuchung ganz bewusst auf die Weissagungen und Weisheiten, die man seit jeher in den Geburtskonstellationen der Sterne in einem der zwölf Abschnitte des Jahres sucht.
  Sie erklärt darin, dass Yoga und Astrologie sehr alte Wissenschaften sind und sieht in den einzelnen Sternbildern Stärken und Schwächen, Begabungen und Vorlieben, die den Menschen auf seinem Weg zur Selbsterkenntnis begleiten. Keine schicksalhafte Vorbestimmung, denn durch Lernen und Übungen, kann sich der Einzelne entwickeln. Niemand bleibt seinem Schicksal ausgeliefert. Eine tröstliche Botschaft."
  Das Buch kostet 12.- Euro und ist unter meiner E-Mail- Adresse zu beziehen: Buchbestellung
  CD - Vorstellungen
  Yoga Übungs-CD von Martha Fritsch
  Yoga-Übungen zu den 13 Aspekten weiblichen Seins
  Übungs -CD für Zuhause von Martha Fritsch
  Yoga – bedeutet Anbindung, in Kontakt kommen mit unseren natürlichen Kräften.
  Die Yogastellungen – sei es die Heldin, das eingerollte Blatt, das Krokodil, der Baum - machen uns elementare innere Kräfte zugänglich, stärken unsere Verbindung mit der Festigkeit der Erde, der Weichheit des Wassers, der Wärme des Feuers, der Weite der Luft. Ob wir stabil stehen wie ein Berg, uns rollen wie eine Schlange – die Haltungen fördern unsere Auseinandersetzung mit grundlegenden Strukturen des Lebens.
  Dreizehn Aspekte weiblichen Seins - Angelika Aliti hat mit ihrer Beschreibung des Charakters und der Fähigkeiten der dreizehn Aspekte die Astrologie packend, nützlich und stärkend gemacht. Die dreizehn Aspekte sind den Sternzeichen verwandt, sie folgen mit der Amazone (Widder) beginnend, dem Jahreskreis. Mit der wilden Frau hat sie die dreizehnte Fee zurückgeholt – der fast verloren gegangene Aspekt, der für unsere Wildnatur und Eigenmacht steht.
  Die Übungen sind leicht, auch für Ungeübte sofort zum Mitmachen geeignet. Es sind Aspekte, innere Weise Frauen, Potentiale, Seinsweisen, die jede von uns in sich hat – manche treten deutlicher hervor, andere funktionieren wie selbstverständlich, manche wollen mehr Unterstützung oder treffen auf Widerstände. Jede Frau ist anders, jede Jahreszeit, jeder Tag.
  Mit dem CD-Player können Sie sich Ihr Programm auch individuell zusammenstellen.
  Wenn Sie mit CD üben: Vertrauen Sie sich meiner Stimme an – aber geben Sie Ihrer eigenen inneren Stimme noch mehr Autorität, spüren Sie, wie intensiv und wie lange Ihnen eine Übung gut tut! Nehmen Sie die Sätze in der Ich-Form als Gedanken, Themen mit in die praktische Übung hinein.
  Lust auf mehr? Erfahren Sie die Präzision der Technik, die Bandbreite des Yoga, die Tiefe der Stellungen und die Freude am Üben in einer lebendigen Yoga-Gruppe!
  Lit.: Aliti, Angelika: Das Maß aller Dinge, Die dreizehn Aspekte weiblichen Seins, München 2000
  Der Preis: 9 € + Versandkosten
  Martha Fritsch, Institut für Stimme und Bewegung, Mandala
  CD: Yoga für Schwangere - Yoga für junge Mütter
  Die Übungen sind leicht mitzumachen, für die Besonderheiten dieser beiden Phasen im Leben von Frauen gut geeignet – und sie enthalten auch vieles, das für alle Menschen einen Einstieg ins Yoga bietet. Eine schöne Art, Körperbewusstheit, Konzentration, Ruhe und achtsamen Umgang mit sich selbst zu üben. Diese Cd können Sie in jeder Buchhandlung bestellen.
  Lieder der Fülle - Lieder und Mantren zum Hören und Mitsingen
  CD mit Martha M. Fritsch und Schöne Frauen Herzenstöne
  Angeregt durch den Wunsch vieler SeminarteilnehmerInnen, sich Mantren leichter einprägen zu können, haben wir beliebte Mantren und Lieder aufgenommen.
  Die Aufnahmen eignen sich gut, um einfache Gesänge zu lernen und dann selbst zu singen und zu nutzen – wir haben bei Feiern, in Gruppen, bei Yoga und Meditation gute Erfahrungen damit gemacht. Die Auswahl umfasst vor allem bisher unveröffentlichte Gesänge oder traditionelle Mantren, die übersetzt oder ergänzt wurden, sowie etliche eigene neue Lieder. Die Reihenfolge berührt den Zyklus von der Entstehung des Lebens zum Wachsen, Reifen und Ausgestalten bis zum Loslassen.
  Inhalte und Texte können im Booklet besichtigt werden: Lieder der Fülle
  Besonders gefreut haben wir uns über die Rückmeldungen zweier bekannter Sängerinnen:
  Ganz wunderbare Lieder, Stimmen und Aufnahmen habt ihr gemacht. Man spürt die Verbundenheit, die Liebe, die Freude!! Es ist schön, die Lieder zu hören, sie sind so klar und auch so schön arrangiert!! (Gila Antara)
  Ich finde, ihr habt eine erfrischende Art zu singen ohne Schnörkel und Kitsch. Und die Auswahl der Lieder ist auch schön. Deine eigenen Lieder sind anspruchsvoll und eigenwillig. Das gefällt mir sehr… (Arunga Heiden)
  Die CD kann bestellt werden zum Preis von 15 Euro, zuzüglich Versandkosten unter CD-Bestellung
  CDs von Ursula Friedrich
  "Den inneren Heilerer aktivieren" - "Flüssigkeit durchspült den Körper" - "Inneres Lächeln" Den inneren Heilerer aktivieren