text: | 26. Jänner 2018 | 16:01 Uhr
  Wenn es kratzt
  Schon ist es passiert: Der Hals ist leicht gerötet und das Schlucken schmerzt. Was jetzt? Wir verraten es!
  Draußen ist es kalt und nass, drinnen warm und trocken – eine regelrechte Zerreißprobe für unser Immunsystem. Ist dieses nicht ausreichend gestärkt, geht es meist ganz schnell. Denn die Heizungsluft reizt die Schleimhäute im Nasen-Rachen-Raum und trocknet sie aus. Ideale Voraussetzungen für Erkältungsviren: Diese nutzen die geschwächte Barriere und greifen zuerst über die Nasenschleimhaut und die Rachenrückseite an.
  Während ein leichtes Kitzeln in der Nase meist als harmlos abgetan und nicht weiter beachtet wird, ist das lästige Kratzen im Hals kaum zu ignorieren. Die meisten identifizieren es als charakteristisches Merkmal einer beginnenden Erkältung. Und ehe man sichs versieht, gesellen sich Schluckbeschwerden und Heiserkeit hinzu, bevor sich der Infekt über die Atemwege weiter ausbreitet. Die Folge: lästiger Husten! Wie Sie dem am besten entgehen und was für den Fall der Fälle, sollte es einen doch erwischt haben, hilft, lesen Sie auf diesen Seiten!
  Sofort gegensteuern
  Macht sich ein erstes Kratzen im Hals bemerkbar oder treten bereits leichte Schmerzen beim Schlucken auf, muss es noch nicht zu spät sein! Wer jetzt gegensteuert, kann den vollständigen Ausbruch des Infekts abwenden oder zumindest dessen Verlauf deutlich abschwächen. Linderung versprechen Gurgellösungen, spezielle Erste-Hilfe-Sprays oder Lutschtabletten, die schmerzstillende oder lokal betäubende Wirkstoffe enthalten. Unterstützend im Kampf gegen die Erreger wirken Mittel mit desinfizierenden Eigenschaften – zum Beispiel mit dem Inhaltsstoff Chlorhexidin. Aber auch Präparate auf natürlicher Basis – mit Salbei, Kamille oder Isländisch Moos – können während dieser Phase der Erkältung noch wahre Wunder wirken.
  Erwischt! Aber was nun?
  Zugegeben: Manchmal helfen selbst die besten Sofortmaßnahmen nicht mehr viel und der Infekt nimmt seinen Lauf. Zu Schnupfen und Halsschmerzen gesellt sich, als wäre das noch nicht genug, lästiger, trockener Reizhusten hinzu. Jetzt sind für die meisten Betroffenen Hustenstiller, die das Hustenzentrum im Gehirn weniger reizbar machen, das Mittel der Wahl. Diese sollten allerdings nicht sofort eingenommen werden, denn Husten ist eine Abwehrreaktion, bei der der Körper versucht, Fremdkörper und Erreger loszuwerden. Nach zwei bis drei schlaflosen Nächten geht der trockene Reizhusten in einen sogenannten produktiven ("feuchten") Husten über. Jetzt ist ausreichend Flüssigkeitszufuhr gefragt, denn diese erleichtert das Abhusten erheblich. Auch die altbewährten Dampfinhalationen versprechen – auch bei Reizhusten – Linderung und helfen, das Sekret zu lösen. Und sollte es mit dem Schleimlösen immer noch nicht klappen, können auswurffördernde Mittel, sogenannte Expektoranzien (Acetylcystein, Ambroxol, Thymian, Efeu), eingesetzt werden.
  Beginnt sich der Schleim zu lösen und fällt das Abhusten leicht, ist endlich Besserung in Sicht. Tipp: Schonen Sie sich, um einen Rückfall zu vermeiden.
  Die besten SOS-Tipps bei Halsschmerzen 1/4
  Meist sind Halsschmerzen neben dem lästigen Kitzeln in der Nase das erste Anzeichen einer bevorstehenden Erkältung. Es folgen Schluckbeschwerden, belegte Stimme, Heiserkeit und Schmerzen im Rachen. In rund 50 bis 80 Prozent der Fälle sind die Schmerzen virusbedingt – die Folge: eine Infektion mit schmerzhafter Entzündung. Doch je nachdem, wo genau die Entzündung im Rachenraum lokalisiert ist, unterscheidet man Rachenschleimhautentzündung, Stimmband- oder Kehlkopfentzündung, Mandelentzündung, Kehldeckel- und Luftröhrenentzündung.
  Heiser – aber warum?
  Spürt man erst mal Schmerzen beim Schlucken, lässt die Heiserkeit meist nicht mehr lange auf sich warten. Denn der klare Stimmklang entsteht durch ein uneingeschränktes Schwingen der Stimmbänder. Macht sich dann eine Entzündung im Hals-Rachen-Raum breit, wird die Vibrationsfähigkeit des Stimmapparates verändert. Die Folge: Wir klingen heiser.
  Neben einer ausreichend gestärkten Immunabwehr hat Wärme oberste Priorität – ein Schal ist an kalten Tagen ein absolutes Muss. Außerdem ist auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr zu achten – so werden die Schleimhäute feucht gehalten und Erreger haben es schwerer. Übrigens: Auch Zuckerl – insbesondere mit den Inhaltsstoffen Salbei und Isländisch Moos – helfen, die Schleimhäute zu befeuchten und unterstützen im Kampf gegen lästige Viren.
  Erwischt – aber was nun?
  Gurgeln – entsprechende Lösungen gibt es rezeptfrei in der Apotheke. Sie helfen, die Infektion lokal zu behandeln und enthalten in vielen Fällen Stoffe, die zu einer leichten Betäubung und somit sofortigen Linderung führen. Viel Trinken – aber Achtung, keine Heißgetränke, sondern immer abkühlen lassen. Auch entzündungshemmende Mittel helfen, die Halsschmerzen noch im Entstehen auszubremsen und bei der späteren Genesung. Ein sehr effektives Hausmittel: Halswickel – ein Baumwolltuch mit Topfen bestreichen, falten und um den Hals wickeln. Dort bleibt der Wickel für ein paar Stunden oder am besten über Nacht.