text: Selbsthilfe in der FIBROMYALGIE Interdisziplinäre Praxis in Wien
  Selbsthilfe und Self-Empowerment bei chronischen Schmerzen in Wien
  Es ist uns wichtig, das "Self-Empowerment", also die Selbstwirksamkeit der Fibromyalgie-Betroffenen zu stärken. Das hilft, den Teufelskreis der Gefühle der Ohnmacht und des Ausgeliefertseins zu unterbrechen und damit die Schmerzspirale zu stoppen. Mit unserem Achtsamkeitstraining und dem Nordic Walking lernen Sie direkt, dass Sie Ihr Befinden und Ihre Schmerzen selbst beeinflussen und in den Griff kriegen können.
  Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn (MBSR)
  8-Wochenkurs zur Selbsthilfe im Umgang mit Stress und chronischen Schmerzen.
  Leicht zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, innere Ruhe, Entspannung, Selbstmitgefühl und Gelassenheit zu erfahren und unterstützen die Aussöhnung mit dem Schmerz. Anhand von CDs wird das Gelernte regelmäßig zu Hause geübt.
  Anmeldung bei Andrea Huber
  0650 545 68 63
  8 Montag Abende und ein Übungstag
  MO 22.02. 2021, 18:30 bis 21:00 Uhr, ZOOM
  MO 03.05.2021, 18.20 bis 21:00 Uhr
  MO 04.10.2021, 18.20 bis 21:00 Uhr
  Ort: Kollmayergasse 14, (Nähe U4 Margaretengürtel), 1120 Wien
  Kurskosten: € 320.-
  Die Leitlinien für Fibromyalgie, publiziert von AWMF online, geben eine starke Empfehlung für Ausdauertraining zur Unterstützung des Therapieerfolgs. Tamara Gunacker als Medical Nordic Walking Instructor hilft Ihnen, Bewegung wieder in kleinen Schritten aufzubauen, ohne sich dabei zu überfordern.