text: ​Wie​ ​sieht eine gesunde Ernährung für Läufer aus? ​Was ändert sich für dich in der Marathonvorbereitung? ​Vor ​oder nach dem Lauftraining essen? Alle diese Fragen beantworten wir dir in diesem Booklet.
  Moment: Bist du Lauf-Anfänger? Noch etwas unsicher, was du wirklich essen darfst, um deine Fortschritte beim Laufen nicht zu zerstören?
  Oder vielleicht möchtest du in der Vorbereitungszeit vor deinem ersten großen Laufen (Marathon / Halbmarathon) einfach nichts falsch machen…
  In Verenas E-Book findest du 25 gesunde und unkomplizierte Frühstücksrezepte, die dich mit wertvollen Vitaminen und Mineralien versorgen.
  Sie hat dabei ihre praktische Erfahrungen als ultra Marathon Läuferin mit ihrem Ernährungswissen aus Weiterbildungen und Fachbüchern kombiniert und Frühstücksrezepte für Läufer erstellt.
  Fast alle Rezepte sind vegan bzw. findest du im E-Book Möglichkeiten, wie du die Rezepte vegan und glutenfrei abwandeln kannst. Gesunde Läuferpancakes, Granola, Milchreis, Porridge-Varianten, selbst gebackenes Brot und vieles mehr warten darauf, von dir probiert zu werden.