Старый грубый анекдот, но очень точно отражающий суть АУТОТРЕНИНГА (извините :) Один мужик себе же (внушительно): - Я не хочу срать! - Я не хочу срать! - Я не хочу срать! - Я не хочу срать! - Я не хочу срать! - Я... - Я не усрался! - Я не усрался! - Я не усрался!