给出一些主流的瑜伽姿势名称，并提供每个姿势的简要说明。\n
\n下犬式：\n山式：\n半月式：\n
下犬式（Downward-Facing Dog）：起始位置为手臂和双腿伸直的倒立姿势，手掌和双脚掌着地，呈倒“V”形。

山式（Mountain Pose）：以站姿为基础，放松双肩、伸直脊柱、双脚并拢，双手自然垂放。

半月式（Half Moon Pose）：立姿时，身体向左或右侧弯曲，一只手臂放在地上，另一只手臂则向上侧拉伸，直到成一条斜线。