1. ترطيب الجسم بشكلٍ مستمرٍ.
2. استخدام المستحضرات الطبيعيّة للعناية به بدلاً من المستحضرات الكيميائية ، بعد استشارة الطبيب .
3. شُرب كمياتٍ مناسبةٍ من الماء يومياً، للحفاظ على الجلد ورطوبته ولطرد السموم من الجسم.
4. الحرص على ممارسة الرياضة يومياً، المناسبة للحامل .
☆ فكيف تتخلص الحامل من علامات تمدد الجلد بعد الولادة ؟
1. خلط كوبٍ من خل التفاح، مع كوبٍ من زيت اللوز المُر، وكوبٍ من زيت السدر، وكوب من زيت حبة البركة، وتطبيق المزيج فوق المناطق المراد علاجها يومياً في الصباح، مدّة أسبوعين.
2. زبدة الشيا الخام ، وذلك بتطيبقها على المناطق المصابة، وتركها مدّةً كافية ثمّ غسل الجلد جيداً، وتكرار الوصفة بشكلٍ يوميّ.
3. هرس نصف ثمرةٍ ناضجةٍ من الأفوكادو، ومزج الهريس مع ملعقةٍ من عصير الليمون، وملعقة من العسل، وتطبيق المزيج فوق علامات التمدد وتدليكها لفترةٍ كافيةٍ، وتركه حتّى يتغلغل في المسامات مدّةً لا تقلّ عن خمس عشرة دقيقة، ثمّ غسله بالماء الدافىء.
يومياً.
4. مزج مع زيت جنين القمح مع زيت الزيتون ، أو زيت اللوز الحلو، ويجب تخفيفه قبل استخدامه، ويحذر من تطبيق زيت جنين القمح دون تمديد .
5. خلط ربع كوب من السكر، ونصف ملعقة صغيرة من كل من: الليمون المعصور، وزيت اللوز، ثم تطبيق الخليط على أماكن التمدد، وتدليكها لمدة عشر دقائق، وبعدها غسلها بالماء، ويفضل تكرار الخليط مرة واحدة أو مرتين أسبوعياً للحصول على النتيجة المرغوبة.
6. خلط ربع كوب من الألوفيرا، وملعقة صغيرة من كبسولات فيتامين هـ، ثم تطبيق الخليط على أماكن التمدد، وتركه لمدة عشر دقائق، وبعدها غسلها بالماء، ويُفضل تكرار الخليط يومياً للحصول على النتيجة المرغوبة.
7. خلط ملعقة كبيرة من كل من ، زيت اللافندر، واللوز، والبابونج، ثم تطبيق الخليط على أماكن وجود علامات التمدد، وتركه حتى يجف تماماً.