تجنب البعض تناول الآيس كريم رغم عشقهم الكبير لها، ظناً منهم أنها مضرّة بالصحة، وبالتالي تؤدي الى زيادة وزنهم. ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أن تناول الآيس كريم باعتدال وبين فترة وأخرى، يساعد على خفض الوزن وحرق الوحدات الحرارية. بالإضافة الى فوائدها الجمّة، فهي غنية بالعديد من الفيتامينات، كالفيتامين A المهم لسلامة النظر، والفيتامين B12 الذي يحسّن الذاكرة وصحة الجهاز العصبي، […]Read more ›