«جفاف الجلد».. أضرار قلة النوم على البشرة
يعد النوم من الأمور الضرورية لصحة الإنسان، لأنه يساعد في تحسن الحالة المزاجية، وأيضا يمد الجسم بالطاقة، ويحمي من الإصابة بالأمراض، لذلك يسبب قلة النوم العديد من التأثيرات على صحة البشرة.
في السطور التالية، يستعرض موقع "الطريق"، تأثير قلة النوم على البشرة، وفقا لما ورد بموقع " boldsky"، كما يلي:
تأثيرات قلة النوم على البشرة:
جفاف الجلد
تصاب البشرة بالجافة، يرجع سببها قلة النوم بشكل مستمر، لذلك تتعرض البشرة لعدة مشاكل، من بينها جفاف الجلد، لذا يجب بتعرق الجلد، لأنه من العادات الطبيعية، التي تحدث خلال فترة النوم، لكى يستعد توازن رطوبة الجلد، وأيضا تعمل على تنعيم البشرة.
بهتان البشرة
من أضرار قلة النوم أيضا، أنها تسبب بهتان البشرة، لأنها ترفع مستويات الكورتيزول، بالتالي يسبب تعطل روتين الحفاظ على البشرة الناعمة، وتصيب الجلد بالالتهاب، لذلك تصبح البشرة أكثر عرضة لحب الشباب والحساسية المفرطة.
هالات سوداء
تعاني العديد من الفتيات من مشكلات الهالات السوداء، نتيجة لقلة النوم لفترات طويلة، وتسبب أيضا انتفاخ الجيوب تحت العينين، يرجع سببها نقص الحديد، بالتالي يقلل من تدفق الأكسجين في الدم لأنسجة الجسم، يكون نتيجة الأرق أو السهر.