العيون من الملامح الرّئيسية للوجه، وصفاء بياض العين وتألّقه يدلُّ على السعادة والصّحة الجيّدة، أمّا بياض العين المُحمر أو المُصفَر، يدلُّ على التّعب، والحزن، وقد يشير إلى مشاكل صحيّة كبيرة مثل الحساسيّة، أو تراكم السّموم، أو الزّرق.
وهنا، لا بد من الإشارة إلى بعض النصائح للمحافظة على بياض العينين، ومنها: الحصول على قسط كافٍ من الراحة كل يوم، حوالي ثماني ساعات يومياً.
تناول الخضار الورقية، مثل السبانخ، والجرجير، وذلك للتخلص من سموم الكبد التي تؤدي إلى تغير لون بياض العين.
تناول الخضار ذات اللون البرتقالي، والصفراء، مثل الليمون، والبرتقال، واليقطين، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، ومضادات الأكسدة.
تناول المكسرات، وخاصةً الفول السوداني، والجوز، واللوز، وذلك لاحتوائها على المعادن التي تحافظ على صحة العين.
تقليل كمية السكريات، والكربوهيدرات، والدهون المستهلكة، تناول المكملات الغذائية، مثل فيتاميني ج، أ، والأوميغا3 من أجل الحفاظ على صحة الجسم.
تجنب تناول المشروبات الكحولية، والتي تحتوي على الكافيين، تجنب التدخين، شرب كميات وفيرة من الماء، أي ما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً، وذلك للحفاظ على رطوبته.
حماية العين من الإجهاد وذلك عن طريق تقليل ساعات الجلوس على الموبايل، والكمبيوتر، تجنب المهيجات التي تتسبب بحساسية العين مثل الغبار، وحبوب اللقاح، والدخان.