لو كنتِ تريدي وصفة للتخلص من الوزن الزائد إذا جرب الشمر، حيث يحتوي على العديد من المميزات الصحية، وكذلك غني بالمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب، وهو يقلل من الشهية ويزيد من حرق السعرات الحرارية، ويخلص جسمك من السموم وينظف القولون.
الطريقة 1 :
- استخدمي ملعقة صغيرة من حبوب الشمر، واضيفها على كوب من الماء المغلي واتركيه يغلي لدقائق.
- صفي الماء وتناولي الشاي ويمكنك إضافة عصير الليمون أو العسل.
- تناول هذا المشروب بصورة منتظمة سيخلصك من الوزن الزائد.
الطريقة 2 :
- استخدمي أربعة ملاعق صغيرة من الشمر، وضعيهم في ماء يغلي على النار.
- قللي الحرارة، واتركيهم لمدة خمسة دقائق.
- اغلقي الحرارة وغطي المشروب لخمسة دقائق.
- صفي الشاي وتناوليه سواء ساخن أو بارد أربعة مرات في اليوم.