يوليو5 عدنا والعود احمد Posted on 05/07/2011 by me on diet قياسي قرت عينكم بعودتي الحميده ههههه الحمدالله رب العالمين اخباري زينه… وزني ثابت وهذا نعمه ( قبل السفر وزني وصل 86.6) الحمدالله النفسيه للحين حلوة ومن باجر رح يوصلني اكل من الدايت كير لمده اسبوعين لوجبات الغدا والعشا my exercise للاسف من رديت من السفر ورياضتي الوحيده صعود ونزول الدرج وحتى مو بشكل رياضي my meals رح انزل صور متفرقه لوجباتي بهاليومين الاثنين : 4-7-2011 ريوقي : صمون هوت دوغ اسمر محشي جبن قريش من الوفره مع حبتين زيتون بالجزر السناك الاول : 10 حبات كرز غداي: كانت فيلكينو تاكو من تاكو بيل وكانت يم يم لذيذه معاها سلطه خضار عاديه مع دريسنغ لذيذ السلطه عباره عن :خس وفليفله و طماط وخيار الدريسنغ : عصير ليمون وملح وفلفل اسود وكمون وثوم مهروس وديجون مستردوزيت كتان عشاي : من لوفات ساندويش ستيك وبطاط مشوي الاحد : 3-7-2011 ريوقي : ساندويش هوت دوغ محشي جبن قريش السناك الاول : 15 حبه كرز الغدا : سلطه ربيان مشوي .. اكلت نص هالكميه والوصفه تلقونها ببلوقي الثاني السناك الثاني : 3 تمرات العشا : بطيخ معجب بهذه:أعجبني جاري التحميل ... مرتبط