حبي اولا هذا الاعتقاد خاطئ بانه البروتين يصعد وزن معين يعني انه اذا اسنعملت لازم يصعدني هذا البرويتن 3 كيلو او 4 او الخ لانه المكملات تختلف مدى استفاده كل شخص عن الاخر اما عن الانواع الي سالت عنها Weider Mega Mass 4000 7kg
فعموما هذا النوع الموجود بالسوك 90% من الموجود هو مغشوش اما السيرس ماس من شركه اوبتيمم فهو منتج جيد واذا تريد زياده بالوزن تكدر تستعمل سوبر كنر فيول او اكستريم كنر هاي منتجات ممتازه لزياده الوزن ولتستعجل النتائج لان هاي اللعبه هي لعبه الوقت والصبر الطويل