هل تبحث عن رياضة مفيدة لجسمك وروحك، وتساعدك على تنظيم أفكارك، هل تفتش عن بديل مدهش يمكنك من خلاله التحكم بحياتك اليومية، ليس من الجانب الجسماني فحسب، بل أيضاً من الجانب الروحي، هل تريد شيئاً يحسن صحتك، ومشاعرك في حال ممارستها نهاراً.
لا تذهب بعيداً فرياضة اليوغا تمنحك كل هذا وأكثر، بطرق بسيطة وسهلة، تعرف إليها في هذا الفيديو الشيق من "شوف البيان".