تحتاجين اجازه. ضيعي وقتك بهوايه جديده او شيء يغير الروتين الممل. قبل كل شي تأكدي ان ما عندك اي مشكله صحيه او اجتماعيه.
اكسري الروتين و ارتاحي لفتره مناسبه و حاولي تتخلصين من الاشياء الي تعملينها لوقت طويل.مثل تصفح الانترنت و غيرها. << حل مجرب و ينفع دائما. الا اذا كنتي مصابه بمرض عضوي.