هل تعاني من احتباس المياه بالجسم؟ نصحية أخصائية التغذية متيل اسماعيل في "صحتك بإيدك" لليوم:
كثير اشخاص بتعاني من احتباس المياه بالجسم وبالتالي الوزن رح يزيد.
كرمال هيك لازم ننتبه لبعض الاشياء بحياتنا.
- لازم نشرب كمية كافية من المياه
- لازم نخفف من مصادر الملح (الصوديوم) والسكر ايضا.
- لازم ناخد كمية كافية من البروتين
- لازم نعمل رياضة
والاهم نعرف السبب الرئيسي لاحتباس المياه.