اني انسانه عصبية كلش فوق ما تتصورون لدرجة اذا فقدت اعصابي ممكن اأذي نفسي لدرجة مرة رگعت راسي بالحايط واغمى عليه اريد اتخلص من هاي السالفة لان بصراحة خايفة فد يوم افقد كلش واقتل نفسي او شخص قريب مني ساعدوني
اقرأي كتب صدقا بتنفعك وتغير من شخصيتك وتتحكمي بانفعالاتك اكتر بلتالي بتعطيكي نصائح لضبط النفس
كتاب* نظرية الفستق رائع *وقوة العادات*والعادات الذرية
كتب جميله اتمنى ان تساعدك لانو راح تلاقي الجواب جواتهم
اكثر ناس حتكلج روحي لدكتور نفسي يتفلسف عليج ويحتاج الج اكثر من جلسه و جلسه جوز ٢٥ الى ٥٠ الف من عده الادوية و راح تحسين نفسج صدك مريضه
هاي اغلب ناس الي ؤاح يكولوه الج ...
بس بنسبة الي راح اكلج اشياء بسيطة راح كلش تساعدج
اول شي قللي ناسج الي يخلوج بحاله عصبية
ثاني شي لا تباعين على الموضوع من نضرة انو هذا الشخص ديستفزني اخذيه بضحك
مثلا اذا كال عليج انتي سمينة كولي اله لا حبيبي غلطان اني برميل ( بين قوسين صيري لوتيه 😉)
ثالث شي حاولي تحطين نفسج بمواقف بيه ضغط و عصبية و طبقي الحجي الفوك بين قوسين ادربي على هل شي وحاولي تكونين اذكى من المقابل واذا استفزج حاولي ترجعين الاستفزاز عليه يعني صيري انتي سيدة الموقف بين قوسين باعي على الناس الداير مدايرج من فوك و كانما هم العاب تتحكمين بيهم تتحكمين بمشاعرهم بس مو بطريقة الغلط او السيئة بطريقة الي ما تخليج تحت ضغط او تسويج عصبية
اما غير هل شي مراح ينجح وياج لا ادوية ولا دكتور نفسي ....
View more
Calm down
حاولي تمسكين اعصابج وتذكري الضرر الحيصير بعد متنتهي المشكلة لأن هي لحظه
روحي دكتور نفساني وهذا الشي مو عيب وكلش اعتيادي
هذا طبع
وتغيري من تريحين نفسج بالصلاة والقران والابتسامه
احنه مراح نكدر نساعدج طبيب هو الي يكدر يساعدج طبيب نفسي وهل شي مو غلط ولا عيب
راجعي دكتور
والله يا حبيبي ماعرف شكلج غير روحي لطبيب نفسي اني جنت مثلج بس مو لدرجة انو ااذي نفسي لا جان يتأذة گلبي ف رحت وصرت احسن
إن مرت بك مشاعر الانطفاء والخيبة
ان أتعبك الطريق وتاهت بك الخطوة
حتى تلك الندوب التي في أعماقك مخفية
لا تحزن لكل حدث في حياتك قسمة وحكمة
مهما ضاقت سيضيء الله في ظلامك شمعة
سيزول مافي القلب من غصة
لا تيأس نور الله أقوى من كل عتمة ...!!