رياضة نط الحبل . رياضة نط الحبل من الرياضات السهلو الغير مكلفة ذات الفائدة الكبيرة للباحثات عن الرشاقة و هذا القليل عن هذه الرياضة الهامة. السعرات المفقوده لمدة 20 دقيقه من ممارسة نط الحبل = 245 سعره حراريه ارشادات رياضة نط الحبل مثلها مثل اي رياضة حيث ان لها مهارات …أكمل القراءة »