طبخ
لأصحاب الريجيم.. وافل صحي بالشوفان
المقادير
كوبان ونصف من الشوفان، بيضتين، 2حبات موز، كوب حليب، 3,ملاعق كبيرة زيت جوز الهند، ملعقة كبيرة فانيليا، 2ملاعق كبيرة عسل أبيض، ملعقة صغيرة من القرفة، نصف ملعقة كبيرة بيكنج بودر .
طريقة التحضير
نخلط كل من الشوفان، البيض، الموز، الحليب، زيت جوز الهند، الفانيلا، العسل، القرفة، والبيكنغ بودر، لمدة 2-3 دقائق، أو حتى يصبح الخليط ناعم،ندهن آلة صنع الوافل بالقليل من الزيت، نصب الخليط بالتساوي على الماكينة ونساويه ثم نغلق عليه، ونتركه لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبي.