عصير الفواكه من المشروبات التي تمتلك تأثير إيجابي كبير على صحتنا سواء البشرة أو الشعر أو الجسم بشكل عام، ويعتبر عصير الفواكه أيضاً واحداً من المشروبات المهمة الصحية التي تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي وامن على الجسم.
فيتم تناول عصير الفواكه بشكل يومي قبل النوم وذلك بخلط العديد من الفواكه سوياً ولا يفضل اطلاقاً اضافة السكر الأبيض بل يمكن استبداله بالعسل.
اضافة حليب كامل الدسم أو الزبادي الي المشروب يساعد على تعزيز زيادة الوزن وراحة أفضل أثناء النوم.
ومن أفضل عصائر الفواكه التي تساعد على اكتساب الوزن وتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن هو ( عصير الرمان، عصير المانجو، عصير الخوخ، عصير الفراولة بالبنجر، عصير العنب، عصير الأفوكادو).