تتأثر صحة وحيوية الشعر بالعديد من العوامل مثل، العوامل الجينية، وطبيعة الغذاء، والعوامل البيئية مثل الطقس والملوثات المختلفة، كما تتأثر صحة وحيوية الشعر بأهم طرق الحفاظ على الشعر المتبعة من قبل الأشخاص، بالإضافة لغيرها من العوامل من أهمها العمر.
يعكس مظهر الشعر مدى حيويته وصحته، كما يعكس صحة الجسم بشكل عام، حيث أن العديد من مشاكل الشعر مرتبطة بنقص الفيتامينات والمعادن الأساسية للحفاظ على صحته، إضافة لذلك إن اضطرابات الغدة الدرقية واستخدام بعض الأدوية تسبب العديد من مشاكل الشعر.
يضفي جمال وحيوية الشعر مظهراً خارجياً جذاباً للأشخاص سواء كانوا ذكوراً أو إناثاً، وهذا ما يدفعنا خلال هذا المقال للتحدث عن أهم نصائح للحفاظ على الشعر للنساء وأهم نصائح للحفاظ على الشعر للرجال.
طرق الحفاظ على الشعر
افضل تسريحة للحفاظ على الشعر
كيفية الحفاظ على الشعر أثناء النوم
نصائح للحفاظ على الشعر للرجال
الحفاظ على الشعر من التساقط
طرق الحفاظ على الشعر
يستلزم الحفاظ على الشعر ووقايته من المشاكل التي تؤثر سلباً على صحته وحيويته اتباع العديد من النصائح للحفاظ على الشعر، حيث تتعدد طرق الحفاظ على الشعر لإكسابه مظهراً صحياً وحيوياً، كما يجدر التنويه على ضرورة تعديل روتين العناية بالشعر بشكل دوري بما يناسب حاجة الشعر، حيث تختلف طبيعة الشعر كل 7 سنوات، والنقاط التالية تلخص هذه الطرق:
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
يحتاج الشعر العديد من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحته وحيويته، ومن هنا تبرز أهم العادات للحفاظ على الشعر من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بحيث يحتوي على البروتينات، والزنك، والأوميجا 3، والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين ه، وفيتامين ب، والمعادن الأخرى مثل الحديد.
ينصح دائماً باتباع نظام غذائي يحتوي على العناصر الأساسية للحفاظ على سلامة الشعر وفروة الرأس، مما ينعكس فوراً على صحة الشعر وحيويته بشكل إيجابي. كما يجدر التنويه إلى أن انخفاض العناصر الأساسية والضرورية للشعر يؤدي إلى ظهور العديد من مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر، وبهتان لونه، وتقصفه.
للمزيد: أطعمة مفيدة لتقوية وتكثيف الشعر
اقرأ أيضاً: فوائد فيتامين سي للشعر؟
تحديد نوع الشعر
تختلف الطريقة الصحيحة للحفاظ على الشعر حسب طبيعته بشكل أساسي، وهذا ما يوضح أهمية معرفة نوع الشعر قبل اختيار مستحضرات العناية به، حيث تختلف كيفية الحفاظ على الشعر الدهني عنها عن الشعر الجاف أو العادي، إذ يتطلب غسل الشعر الدهني مرات أكثر مقارنة بغيره من أنواع الشعر.