تمارين الحجز تمارين – التحجيز نبذة عن التحجيز جري خط الظهر إلى داخل المنطقة والتصويب من قبل الجناح جري خط الظهر إلى داخل المنطقة والتحجيز ثم التصويب الجناح بعد التمويه تقاطع مزدوج مع تحجيز مزدوج التحجيز الروسي رقم 1 التحجيز الروسي رقم 2 تحجيز نصف روسي التحجيز الجانبي 1 التحجيز الجانبي 2 ثلاث صفوف تمرين تحجيز التمرين ضد خط رفاعي قوي تحجيز الظهير المدافع من قبل صانع الألعاب 2014-04-13 admin