أذاع برنامج «صباح البلد»، المُذاع عبر شاشة «صدى البلد»، صباح اليوم الجمعة، فقرة رياضية صباحية، تتضمن بعض التمارين الخفيفة لتنشيط الجسم بصفة عامة وتجعلك أكثر لياقة ورشاقة، وتمنحك نشاطاً وحيويةً مع بداية اليوم.
ويقدم الفقرة الكابتن حسام أبو هاشم، من أحد النوادي الرياضية ومن داخل الجيم، وقدّم خلالها تمارين صباحية ستجعلك أكثر لياقة ورشاقة، وركزت على تقوية البدن.
وخلال الفقرة نصح أبو هاشم، للرياضيين المبتدئين، قائلاً: «لازم نراعي الفروق الفردية وكل واحد له مميزات تختلف عن غيرة لذلك مينفعش تاخد تمرين من زميلك أو من على النت، وده مش صح».
وأوضح الكابتن، أنه «كل تمرين لازم يكون متطابق على جسمك، وكل جسم له خواص مختلفة وبالتالي يحتاج لطرق معينة لعمل التمرين».