الشمام
الشمام أو البطيخ الأصفر هو أحد أنواع الفواكه التي تنتمي إلى الفصيلة القرعية، ويكثر نموه في العادة في شهر نيسان، ويمتاز بشكله البيضوي، ولونه الأصفر الفاتح المائل إلى الأخضر، ومذاقه الحلو، وباحتوائه على العديد من الفيتامينات الغذائية؛ مثل: فيتامينات ب، أ، ج، عدا عن العناصر المختلفة؛ مثل: البوتاسيوم، والنحاس، والزنك، وفي الوقت الحالي أصبح يُستخدم في علاج مشاكل البشرة المختلفة، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده للبشرة، بالإضافة إلى فوائده العامة.
فوائد الشمام للبشرة
- ينعم البشرة، ويقيها من الجفاف.
- يُزيل الخلايا الميتة والتالفة عن البشرة، وبالتالي يجددها ويرطبها.
- يقلل ظهور علامات الشيخوخة والخطوط الدقيقة على البشرة، والسبب احتواؤه على فيتامين ج بكثرة.
- يُعالج الالتهابات الجلدية المختلفة التي تصيب البشرة؛ مثل: الإكزيما، والحكة، وحب الشباب.
- يُبيض البشرة، ويمنحها مظهراً جذاباً ولافتاً، والسبب احتواؤه على حمض الفوليك.
- يُزيل الكلف والنمش عن البشرة.
خلطات من الشمام للبشرة
- لتجديد خلايا البشرة: يمكن استخدامه بتطبيق كميةٍ كافيةٍ من عصير الشمام على البشرة، وتركه لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلها بالماء.
- لإزالة الخلايا الميتة والتالفة عن البشرة: يمكن استخدامه بخلط ملعقة كبيرة من كل من: الشمام المهروس، واللبن الرائب، والشوفان المطحون، ثم تطبيق الخليط على البشرة، وتركه لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلها بالماء، وللحصول على النتيجة المرغوبة يُفضل تكرار الخليط ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل.
- للتخلص من علامات الشيخوخة والخطوط الدقيقة: تدليك البشرة بشرائح الشمام لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلها بالماء.
- لإزالة الحروق والندوب عن البشرة: تطبيق كميةٍ كافيةٍ من عصير الشمام على البشرة، وتركه لمدة عشر دقائق، وبعدها غسلها بالماء.
- لعلاج الالتهابات والإكزيما: تطبيق كميةٍ كافيةٍ من عصير الشمام على البشرة، وتركه لمدة ثلاثين دقيقة، وبعدها غسلها بالماء.
- لإزالة النمش والكلف: غمس قطنة نظيفة بعصير الشمام، ثم تدليك البشرة بالخليط لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسلها بالماء.
- لتبييض وتنعيم البشرة: خلط نصف كوب من كل من: الشوفان المطحون، واللبن الرائب، والشمام المهروس، ثم تطبيق الخليط على البشرة، وتركه لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلها بالماء.
فوائد الشمام العامة
- يُعتبر الشمام من الفواكه المهمة التي تقي من مرض الأنيميا، والسبب احتواؤه على نسبةٍ مرتفعةٍ من عنصر الحديد.
- يحافظ على صحة الحامل، إذ يقيها من الأمراض والفيروسات المختلفة، كما يُحافظ على صحة الجنين، والسبب احتواؤه على حمض الفوليك.
- يُقلل احتمالية الإصابة بمرض الضغط، نظراً لقدرته الفعالة على التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم.
- يضبط نسبة السكر في الجسم، وبالتالي يقي من مرض السكري، والسبب احتواؤه على المغذيات النباتية بكثرة.
- يعالج أمراض الكلى المختلفة، كما يقي من مرض النقرس.
- يُستخدم في علاج أمراض اللثة والأسنان، وذلك من خلال تدليك الأسنان بقشر الشمام لمدة خمس دقائق يومياً.
- يحافظ على الوزن المثالي، والسبب احتواؤه على كميةٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية.
- يخفف آلام الدورة الشهرية، والسبب احتواؤه على فيتامين ج بكثرة.
- يحافظ على صحة الجهاز العصبي.
- يُساعد على النوم بشكلٍ أفضل، وبالتالي يقي من الأرق.
- يحافظ على مستوى دقات القلب، والسبب احتواؤه على كميةٍ كافيةٍ من عنصر البوتاسيوم.