الاعتناء بالجسم من الحجات الي بتهتم بيها العديد من البنات
و السيدات و خاصة العرايس و بالتاكيد كتير منا ميعرفش الروتين الخاص
بالاعتناء بالجسم جبنالكم الروتين.
روتين العنايه بالجسم: النوم مدة 7 الى 9 ساعات يوميا الحصول على قسط كافى من النوم،
هو من اكثر الخطوات اهمية لكي تتمتعى ببشره نضرة.
خلال هذي الفترة،
يقوم الجسم بمعالجة
الكثير من مشاكل البشرة،
مثل جفافها و بهتان لونها.
من هنا،
احرصى على ان تنامي يوميا مدة تتراوح بين 7 و 9 ساعات.
2.
روتين العنايه بالجسم: الإستحمام بمياة باردة العديد من السيدات يقعن فحيره من
أمرهن حيال الإستحمام بمياة باردة ام ساخنة.
العديد من الخبراء ينصحون باللجوء عند
الإسحمام الى الماء البارد فروتين الصباح،
بفضل منافعة الكثيره على البشرة.
هو يسرع
الدوره الدموية،
يحارب شيخوخه البشرة،
يعالجها من الإلتهابات،
يمنعها من خساره الزيوت الطبيعية و يشد الترهل.
3.
روتين العنايه بالجسم: ترطيب بشره الجسم بالكامل ليس من زاويه فجسمك،
الا
وهي بحاجة الى الترطيب.
تطبيق المرطب على الجسم يوميا هو من الأمور الأساسية
للمحافظة على شباب البشره و تزويدها بالفتامينات الضرورية.
من المفضل ترطيب الجسم
مرتين فاليوم،
الأولي فالصباح بعد الإستحمام و الثانية =فالليل قبل الخلود الى النوم.
لنتيجة فعاله اكثر،
احرصى على تدليك بشرتك بالزيوت الطبيعية التي ستغذيها.
4.
روتين العنايه بالجسم: استخدام شامبو للجسم او صابونه مطهره للبشره ضمن روتين العناية
بالبشرة،
عليك استخدام شامبو للجسم او صابونه مطهره لتنظيف المسام و الخلايا بدقة.
الجئي
إلي تلك المنتجات التي تحتوى على ملح البحر،
الكفيل بتزويد الجسم بالمعادن الضرورية و تنقية
البشره من الأوساخ،
تفاديا لظهور البثور.
5.
روتين العنايه بالجسم: التخلص من الجلد الميت باستخدام فرشاه الجسم الجافة
روتين العنايه بالبشره فكامل الجسم،
يتطلب منك استخدام الفرشاه الجافة للتخلص من الجلد الميت.
هذه الخطوه التي تعتمد على التقشير،
تنعش بشرتك،
تساعد على تجديد الخلايا،
تفعل الجهاز
الليمفاوي،
تنقى المسام و تحارب شيخوخه الجلد فالجسم.
6.
روتين العنايه بالجسم: اللجوء الى ما سكات او جلسات التقشير مره فالأسبوع على الأقل
صحيح ان استعمال الفرشاه الجافة هو امر ضروري ضمن روتين العنايه بالبشرة،
لكن ذلك لا يعني
أنها بديل لجلسات التقشير.
علي الأقل مره فالأسبوع عليك ازاله الطبقه السطحيه على البشرة،
التى تتجمع فيها جميع السموم،
مما يؤدى الى حدوث البثور،
الحبوب الدهنية،
الرؤوس السوداء و غيرها
من المشاكل فالجسم.
الجئى الى جلسات تقشير فمركز ترائع متخصص او طبقى ما سكات
التقشير البيتية.
الجدير ذكرة ان هذي الخطوه هي مهمه جدا جدا بهدف تبييض البشرة.
7.
روتين العنايه بالجسم: التعرض لأشعه الشمس ان اشعه الشمس تزود البشره بالفيتامين
س الذي يعمل على منحها الإشراقه و النضارة.
ستشعرين ان بشرتك اصبح ملمسها انعم،
وزاد بريقها.
لا تكثرى من التعرض لأشعه الشمس القويه كى لا تخرج البقع الداكنه على الجسم.
فى حال كنت
صاحبه بشره حساسة،
طبقى الكريم الواقى من الشمس على بعض المناطق فالجسم،
مثل الصدر و الرقبة.
8.
روتين العنايه بالجسم: تزويد البشره بالكولاجين الكولاجين هو من اكثر المكونات التي تحتاجين
إليها ضمن روتين العنايه بالبشره فالجسم بالكامل.
للحصول على بشره فاتحه اللون،
رطبة،
ناعمه و شابة،
احرصى على اما استخدام كريمات للجسم تحتوى على الكولاجين او تناول بودرة
الكولاجين من اثناء خلطها مع العصائر.
مرتان فالأسبوع كفيلتان بأن تتمتعى بالبشره التي تبغين.
9.
روتين العنايه بالجسم: ازاله الشعر بالشفره بالكيفية الصحيحة ازاله الشعر هو امر بسيط،
لكنه
قد يلحق الضرر ببشرتك و يعرضها للجفاف،
خاصة عند استعمال الشفرة.
من هنا،
احرصى على
ترطيب البشره بالماء الدافئ قبل الحلاقه بالشفرة.
استخدمى كريم خاص لذا و مررى الشفرة
باتجاة الشعر كى لا تهيجى البشره و تعرضيها للإلتهاب.
10.
روتين العنايه بالجسم: شرب على الأقل ليتر و نص من المياة اهمية شرب المياة لا تتقصر
فقط على ازاله السموم من الجسم،
بل كذلك على ترطيب البشره و محاربه علامات السيلوليت.
عندما تخترق المياة فخلايا البشره الشرايين،
تصل الى الدهون المكدسه التي تكون السيلوليت،
لتكسرها،
وبالتالي لتسريع الدوره الدمويه فيها.
ضمن روتين العنايه بالبشرة،
عليك شرب ما لا يقل
عن 1.5 ليتر من الماء يوميا.
روتين العنايه بالاجسام
25 مشاهدة