آخر تحديث ف7 يناير 2021 الخميس 2:14 مساء بواسطه هدوء
تعرف على فائدة الصيام علميا, فائدة الصيام
يعرف الصيام بشكل عام على انه الامتناع الجزئي او الكلي عن كل نوعيات الأطعمة،
او الامتناع عن
أنواع محددة من الطعام،
وهنالك عده نوعيات للصيام،
منها: صيام شهر رمضان،
الذى يعتمد على الامتناع
عن الاكل و الشراب من الفجر حتي غروب الشمس،
مدة 29 الى 30 يوما متتاليا كل عام،
والصيام
المتقطع،
الذى يعد اشهر اتجاهات الصحة و اللياقه البدنيه حول العالم فالوقت الحالي،
والذي
يعتمد على اتباع نمط غذائي يدور بين فترات الصيام و الأكل،
ولا يعتمد على نوعيات الأطعمه التي
يجب تناولها،
بل على توقيت تناول الطعام،
اذ تتضمن طرق الصيام المتقطع الشائعه صيام 16
ساعة بشكل يومي،
او صيام لمدة 24 ساعة مرتين فالأسبوع.