كوب الشاي يحتوي على 40 ملليغراماً من الكافيين، يحول بياض الأسنان الى البني أو الأصغر، يهدىء الأعصاب، يحوي مركبات مضادة للأكسدة تحمي من بعض أنواع السرطان.
كوب قهوة يحتوي على ما بين 80 و 115 ملليغراماً من الكافيين، تأثيرها على لون الأسنان أقل من الشاي، تحمي من أمراض الصحة الذهنية، تحمي من أمراض القلب والسكري.