Prepare a message to the person to whom you want to send your public key; then, choose, in the composer window's menu, Attach Attach My Public Key: this will attach the public key you defined for the current identity to the message. Now you can send the message.
公開鍵を送りたい相手に送信するメッセージを用意します。それからメール作成ウィンドウのメニューで 添付 自分の 公開鍵を添付 を選択します。これで現在の識別情報に定義されている公開鍵が添付されます。これでメッセージを送信することができます。