DIGEST-MD5, CRAM-MD5 and APOP are secure on their own, the other options are only secure when used together with SSL or TLS. You should only use Clear text if your server does not support any of the other authentication methods. Additionally, for IMAP Anonymous is supported, but APOP is not. Use the Check what the server supports button on the Extras or Security tab to automatically select the most secure settings supported by your server.
DIGEST-MD5, CRAM-MD5及び APOPはそれ自身の機能として安全な認証方法です。一方、他のオプションはせいぜい、 SSLまたは TLSと共に使われる場合のみ安全であるに過ぎません。 テキストをクリアは、あなたのメールサーバが一切の認証方式を提供していない場合に限って使うべきでしょう。なお、 IMAPについては、 匿名もサポートされますが、 APOPはサポートされません。