human: 请建议两种可能添加到冰沙中的配料，并解释它们如何使饮用者受益。
 bot: 我建议添加坚果作为冰沙的配料。坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，可以增加冰沙的营养价值并提供长时间的饱腹感。例如，加入杏仁可以提供健康的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于维持心脏健康和皮肤健康。另外，加入核桃可以提供蛋白质和膳食纤维，有助于增加饱腹感和调节血糖水平。通过添加坚果，冰沙不仅可以增加口感和营养，还能为饮用者提供长时间的能量和饱腹感。