human: 身体活动如何影响心理健康？
 bot: 身体活动对心理健康有着重要的影响。通过参与身体活动，我们可以增强身体的健康状况，提高免疫力，减少患病的风险。身体活动还可以帮助我们释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪。此外，身体活动还可以提高自我意识和自我认知，帮助我们更好地了解自己的身体和心理状态。通过身体活动，我们可以培养自律和毅力，增强自信心和自尊心。总之，身体活动对心理健康有着重要的积极影响。