human: 列出七个人们应该经常锻炼的理由。
 bot: 锻炼可以让人感到愉快和快乐，释放身体和心灵的压力。锻炼还可以增加社交机会，与他人一起参加运动活动，建立友谊和团队合作精神。锻炼还可以提高自我形象和自尊心，让人感到更加自信和满足。锻炼还可以提高身体的美感，塑造健康和有吸引力的身材。锻炼还可以增加生活的乐趣和充实感，让人感到更加有活力和积极向上。锻炼还可以提高大脑的认知功能，增强学习和记忆能力，提高工作和学习效率。