human: 解释“拖延”的意思。
 bot: 拖延是指在面对任务或责任时，倾向于推迟或延迟行动。拖延者通常会感到时间还很充裕，往往会在最后期限前才开始工作。他们可能会感到压力下的表现更好，认为自己在最后期限的压力下能够更高效地完成任务。拖延者可能会觉得自己需要更多的时间来思考、计划或者准备，他们可能会在最后一刻迅速完成任务。拖延者可能会感到时间压力对他们的表现有积极的影响，但也可能会导致质量下降或者其他负面影响。拖延的原因可能是因为对任务的恐惧、缺乏自律、优先级不清或者缺乏动力等。拖延者可能需要采取措施来克服这个习惯，如制定明确的计划、设定小目标、寻求外部支持或者改变思维方式。