human: 请简要描述压力是什么以及它如何影响个人。
 bot: 压力是指个人在面对挑战、困难或紧张情境时所感受到的一种动力或激励。当个人面临压力时，他们可能会感到兴奋、充满动力和专注。压力可以激发个人的创造力和解决问题的能力，使他们更加专注和有动力地应对挑战。然而，过度的压力可能会导致个人感到不安、焦虑或疲劳，从而影响他们的表现和效率。个人对压力的反应因人而异，有些人可能会更好地应对压力，而另一些人可能需要更多的支持和应对策略来应对压力。