human: 列出5种不同的应对压力的策略
 bot: 1. 表达情感：与亲密的朋友或家人分享自己的感受，倾诉压力带来的困扰，获得情感支持和安慰。2. 关注情感需求：关注自己的情感需求，给自己一些时间和空间来处理情绪，如独处、写日记等。3. 倾听内心声音：倾听自己内心的声音，尊重自己的感受和需求，不要过度压抑或忽视自己的情绪。4. 寻找情感支持：寻找能够理解和支持自己的人，与他们分享自己的感受和困惑，获得情感上的支持和鼓励。5. 培养自我关怀：关注自己的身心健康，培养良好的自我关怀习惯，如定期锻炼、保持良好的睡眠等。