human: 解释青少年进行身体活动的重要性。
 bot: 青少年进行身体活动的重要性在于能够提高他们的身体健康和心理健康。通过参与体育运动或其他身体活动，青少年可以保持健康的体重和身体素质，预防肥胖和其他健康问题。此外，身体活动还可以帮助青少年释放压力和焦虑，提高他们的心理健康水平。运动可以促进大脑释放内啡肽和多巴胺等化学物质，提升青少年的情绪和幸福感。总之，身体活动对青少年的身心健康至关重要。