human: 户外活动如何帮助人们保持身体和心理健康？
 bot: 户外活动对于保持身体和心理健康有很大的帮助。通过户外活动，人们可以进行各种运动，如跑步、骑自行车、徒步等，这些运动可以增强身体的耐力、灵活性和力量。此外，户外活动还可以让人们接触到自然环境，呼吸新鲜空气，享受阳光和大自然的美景，这对心理健康也有很大的益处。户外活动可以减轻压力、缓解焦虑和抑郁，提高人们的情绪和幸福感。总之，户外活动是一种有益于身心健康的方式。