• Snack (16.00): the second breakfast menu (using the 5-hour schedule - so as not to overload the body you should eat something that was already present in the menu about 5-hours ago)
•អាហារសម្រន់រសៀល (16.00): ម៉ឺនុយអាហារពេលព្រឹកជាលើកទីពីរ (ប្រើគម្រោង 5-ម៉ោង - ដូច្នេះជាការមិនឱ្យដាក់បន្ទុកច្រើនពេករាងកាយគួរបរិភោគអ្វីមួយដែលមានរួចនៅក្នុងម៉ឺនុយប្រហែល 5 ប្រាំនាទីមុន)