Week 5: My energy was shooting up. I literally increased my bench press from 225lbs to 245lbs for 8 reps.
សប្តាហ៍ 5: ថាមពលរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបាញ់ឡើង. ខ្ញុំបានលេងជាកីឡាករបម្រុងព្យញ្ជនៈកើនឡើងសង្កត់ពី 225lbs ទៅរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ 245lbs 8 reps.