Calm is similar to Headspace in its setup: here, the free element is a seven-day course of guided-meditation exercises, while the monthly subscription costs £7.99 and the yearly option £29.99 – the latter is thus a pretty good deal. Once you pay, the available sessions include a 21-day program for general wellbeing, and a week-long series focusing on helping you get better sleep. There are also individual sessions lasting between two and 20 minutes, and “unguided” sessions using music and nature sounds. Buddhify
ការស្ងប់ស្ងាត់នេះគឺស្រដៀងទៅនឹងនៅក្នុងការរៀបចំរបស់ខ្លួន Headspace: នៅ ទីនេះ, ធាតុដោយឥតគិតថ្លៃគឺជាការពិតណាស់ចំនួនប្រាំពីរថ្ងៃនៃការធ្វើសមយុទ្ធដឹកនាំ-សមាធិ, ខណៈពេលដែលការជាវប្រចាំខែមានតម្លៃ 7,99 £និងជម្រើសប្រចាំឆ្នាំ 29.99 £ - ក្រោយមកទៀតគឺដូច្នេះកិច្ចព្រមព្រៀងល្អស្អាត. នៅពេលដែលអ្នកបានបង់ប្រាក់, វគ្គមួយដែលអាចប្រើបានរួមបញ្ចូលទាំងកម្មវិធី 21 ថ្ងៃសម្រាប់សុខុមាលភាពទូទៅ, និងស៊េរីមួយសប្តាហ៍ពេលវែងផ្តោតសំខាន់លើការជួយអ្នកគេងបានល្អប្រសើរជាងមុន. មានផងដែរនៅវគ្គបុគ្គលយូរអង្វែងរវាងពីរនិង 20 នាទី, and “unguided” sessions using music and nature sounds.