Eating apples is a great way to give your teeth the illusion of being whiter than they actually are. Crunchy foods and vegetables have an abrasive quality that can help you clean your teeth without having to much damage on your enamel.
ការបរិភោគផ្លែប៉ោមគឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការផ្តល់ឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកការបំភាន់នៃការក្លាយជាសជាងពួកគេពិតជាមានការ. crunchy និងបន្លែអាហារមានគុណភាពសំណឹកដែលអាចជួយអ្នកសំអាតធ្មេញរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់មានការខូចខាតច្រើននៅលើ enamel របស់អ្នក.