Kergem liikumine võib olla näiteks aiatöö, koristamine või lume rookimine ehk siis niinimetatud kasulik liikumine (hyötyliikunta).
L'activité physique légère peut être du jardinage, des travaux de ménage ou du déblayage de neige, qui sont des exercices physiques de la vie quotidienne (hyötyliikunta).