الذهاب إلى المتجر أو العمل مشياً على الأقدام أو على الدراجة الهوائية هو طريقة سهلة للحصول على الجرعة اليومية من الحركة البدنية.
Ir a la compra a pie o en bicicleta es una manera fácil de realizar el ejercicio físico diario requerido.