בינינו, בדיאטה, חשובה התמיכה! חותם בריאות - חופש מהתמכרויות שיטה המובילה לשינוי התנהגות באמצעות שאלונים ותהליכי אבחון והכוונה המותאמים אישית למשתתף. חדש בדיאטהקלאב! קבוצת תמיכה לאנשים כבדי שמיעה מבצע "חבר מביא חבר" אתם מרוויחים, אנחנו נהנים והקבוצה גדלה.
הרשמה מלאה באמצעות האתר הידעת? ניתן להירשם באמצעות האתר ולקבל הנחה!
כשמדברים על כוס, מדברים לפעמים על 200 מל' ולפעמים על 180 מל'. כשמדברים על 3 כפות מחוקות של אורז או כל פחמימה אחרת, יוצאים מתוך הנחה שזה יוצא בכל זאת קצת יותר מ 15 מל'.
בכלל, כשמדברים על גודל מנה, לא מדברים במונחים מאד מאד מדויקים.
אבל אם חשוב לך הדיוק, המלצתי היא, למלא חצי כוס. זאת תהיה המנה שלך בתאבון!	ה"שוס הגדול"
זה קרה ביום חמישי האחרון, לקראת השעה 17:00 באופן פתאומי חטפתי "שוס" תאוותני למשהו שנוגד את כל חוקי השפיות התזונתית. משהו כמו חצי קילו פרלינים משובחים ממולאים בנוגט עם שברי אגוזים. באופן מפתיע נעלמה לה האופוריה מהתוכנית, ואני ישבתי על מיטתי ויצאתי למלחמת עולם בשוס הזה.מה עושים? חשבתי לעצמי והחלטתי לנסות לענוד טבעת יפה שלי, כזו שלא יכולתי לענוד מפאת הנפיחות באצבעות.
מגרתי את ה"שוס" !!!!!
אגב, אין לי ספק כי חלק מהצלחתי במיגור ה"שוס" נבע מהעובדה הפשוטה שאין יותר דברי מתיקה ומאפים עתירי שומן בביתי, אפילו ניידת לזיהוי פלילי עם מיטב הציוד לא תמצא שריד של ממתקים עתירי שומן בביתי.
וחרף כל אלו הגעתי עם חשש כל שהוא לשקילה של יום ראשון... ושם קיבלתי את זריקת העידוד המופלאה, בעצם הפעם זו הייתה אינפוזיה שלמה של נחת!
וזו גם הזדמנות לספר, כי הקבוצה היוותה חלק מהכוח להלחם בשוס. אז תודה לך קבוצה יקרה שלי!!!!
האם יכולה לשמש כמנת שומן בכמות של כפית מידה על בסיס יומיומי(פעם אחת ביום)?
מהנתונים שנתת מנת שומן של חמאת הבוטנים היא כפית אחת.
האם אפשר להמשיך ולהוריד במשקל בשליש הראשון של ההריון?
מזל טוב! אין שום בעיה לרדת במשקל בשליש הראשון בהריון, במיוחד אם מדובר בעודף משקל גדול. זה אפילו רצוי.
גם לגבי כל הממתיקים המלאכותיים למעט סכרין, אין כל בעיה להשתמש בהריון, בגבולות המומלצים לשאר האוכלוסיה.
אז אשמח אם תוכלי להבהיר- מה ההבדל? סכרין אני מניחה שזה סוכרזית ששמים בקפה? אסור בכלל?
איזה תחליף מומלץ? ומה לגבי כל הממתיקים המלאכותיים שיש במעדן חלב 0%? בדאיט קולה? במסטיקים וסוכריות ללא סוכר?
ישנם סוגים שונים של ממתיקים, סכרין הוא אחד מהם. הממתיקים הנמצאים במעדני החלב דאיט ובמשקאות דאיט הם מסוגים אחרים.
בכל מקרה, על גבי כל מוצר מצוין סוג הממתיק המלאכותי שבו ולכן את יכולה לבדוק.
מסכרין מומלץ להמנע, במיוחד שיש ממתיקים אחרים הבטיחותיים לשימוש.
המושארות לכם במשרד (כפי שהנחתם אותי פה בפורום לעשות)?
הודעתך התקבלה במשרד יחד עם מועמדים נוספים. אנו ניצור עימך קשר בתחילת השבוע.
לגבי העניין של להגיע למפגש... אני יודעת שהחודש שעבר היה לחודש פתוח... מה שאפשר לאורחים לבוא ולהתרשם... לדעתי הוא נגמר... אבל שווה לבדוק מול הצוות עצמו.
כדאי שתפנה למשרד שיקשר אותך עם המנחה באזורך, ותוכל בשיחת טלפון לקבל המון פרטים חשובים.
השפוייה והספורטיבית אני מסוגלת לשמור על המשקל האידאלי שלי כל השנים.
שיהיה לך יום טוב אירית מנחה בכירה..
איני מרצה בכירה אף לא זוטרית,אני סתם פילה שעייפה מלשאת את משא הגוף הזה. לעולם לא אומר לך או לאחר כי זו התוכנית המתאימה לך !
כי לא כל שמתאים לי מתאים לאחר. אך אומר לך, כי בעברי לא מעט ניסיונות הצטמקות כמו שיש במלאי מרבית השמנים.(כל שיבה למסגרת ה"פילאית" הביאה עימה עוד כמה קילוגרמים, מוכר, אהה???????).
זו לי פעם ראשונה שאני מחוברת עם כזו אמונה ואהבה לתוכנית.
התוכנית הזו באה להעניק לי (ולכל המשתמשים בה) כלים עימם ניתן להשתמש לאורך חיים ולא רק לפרק הירידה במשקל, כי כל שמן יודע שאין יותר מסובך מלשמור על המשקל!
מה שמשעשע אותי זו ההנאה מהאוכל. כן, כעת עת אני מתכננת את המזון וטורחת סביבו אני כה נהניית ממנו, זה כבר לא דיבוק זלילתי שמותיר עצבנות וייסורי מצפון, זו אכילה!, כן יקירי, פשוט למדתי לאכול ולהתמוגג מהאוכל. (אגב, אני שייכת לזן פילונים נדיר שהיה אוכל את הרוב "מהר, הרבה ובסתר" איזה שמן בולס חבילת פרלינים גדולה בגלוי?? ותמיד תהו מקורביי כיצד אני גדלה ומפתחת לממדי פילה אזורית).
המפגש עם הקבוצה מקסים בעיני, אנשים בגובה העיניים חולקים את רגעי החולשה,השמחה והדאגה אחד עם השני, מעלים פתרונות וכל אחד בוחר במה להשתמש ובמה לא.
דחה את שולחן הניתוחים יקירי, התערבות כירורגית נושאת עימה את סכנותיה ולמה להדחף מתחת לסכיני ה"קצבים" אם לא חייבים?
ומה עם הסיפוק הגדול... כן , הסיפוק שעשינו למען עצמנו והצלחנו, הוא לא שווה הון (אולי גם און) ?????????
מאחלת לך הצטמקות נכונה...וגם לי.. אוח, כמה רון מביא עימו כל ק"ג שנוטש את גופנו הבשרני.
היי, כל כך שמחתי להיכנס לפורום ולקרוא את שלל התגובות כמה מחמם את הלב לראות שאנשים זרים לי מגלים אמפטיה ואיכפתיות השארתי פרטים לפני כשבועיים במשרדי החברה ודווקא היום אני מוצא הודעה במשיבון מאחת המדריכות-איך הכל מתחבר. תודה עינת על העניין שעוררת בי תודה אירית על ההארה תודה ברלה על ההשראה הזיאולוגית ותודה גם לשרה על הכנות והיושרה שכתבה בקצרה שאין ניסים אלא דרך ועבודה. תודה לכולכן אני כבר מרגיש שמשהו זז שם למעלה כאילו מה? חשבת שהכל הסתיים??
הי גיא- בבקשה- לא ניתוח!!! זה מפחיד. אנשים מתים מזה. יש לי בעל שמן מאוד שסובל מכל המחלות השותפות לעניין. הרופאה שלנו במפורש התנגדה לניתוח בגלל סיכוניו. שכנעתי את בעלי להצטרף אלי לקבוצה. זה תהליך מאוד איטי ודורש התמדה שלא תמיד יש לנו.
אנחנו רוצים תוצאות עכשיו!! זה לא עובד ככה. בוא לקבוצה. תתחבר- מלשון חיבור ותתחבר- מלשון חבר. הקילוגרמים ירדו וההרגשה תשתפר וגם כאמור- תכיר אנשים חדשים ודרך חשיבה אחרת. זה עובד לאחרים, למה שלא יעבוד גם אצלך?
חומוס קלוי יכול להחשב גם כחלבון וגם כפחמימה, בדיוק כמו כל קטניה אחרת.
מנת פחמימה - כף שטוחה.
הסושי מכיל כמות קטנה מאד של דג ולכן מחושב אצלינו כמנת פחמימה.
ראית במחשבון את תחשיבי המנות של הסושי?
7 עיגולי סושי שאת מתארת מהווים כמנת חלבון בשרי, אבל רק מבחינת קלוריות (!!!) לא מבחינת הרכב.
יש שם מעט חלבון והרבה פחמימות.
מה שטוב לך, זה מה שנכון ובכל מקרה, נכונות העניין נמדדת במבחן התוצאה, לא?
מדוע איני מצליחה להתחבר לפורום משתתפים ?
נאמר לי כי עלי להקפיד ולרשום את שם הקבוצה שלי, זה לא ממש מועיל!
אני ממלאה מחדש בצייתנות מופלגת את הטופס אך מקבלת מענה קבוע כי הנני משתתף קיים.
אנא צרי קשר עם משרדנו להסדרת הרישום.
אתמול חגגתי יומולדת, מה שאומר המון יציאות לקפה וכאלה עם חברות... מאוד משתדלת לשמור על התוכנית גם כשאני בחוץ.
קבעתי עם חברה לצאת לסושי, כמובן שאני לא רוצה את הסושי כמנה מותרת, אלא מנת פחמימה רגילה.
כמה מותר לאכול?
האם ניתן לאכול זאת בליווי סלט או משהו כזה?
אני מפנה אותך למחשבון שלנו.
הקלידי סושי וקבלי פירוט לא רע בכלל על סוגיו השונים.
דנה - ניסיתי ולא ממש הבנתי.
כתוב 2 יח'.
עצתי לך, כאוהדת סושי מושבעת, אכלי סושי כמנה מותרת.
מבקשת לשתף אתכן בדבר מופלא הקורה לי בעקבות החיבור לתוכנית.
כן, משהו בהתנהלות היומיומית שלי נרגע, איני נרגנת כפי שהייתי, חרף העובדה שעוד עבודה רבה לי.
לפני ימים אחדים ביקרתי את אבי האהוב שהיה מאושפז בבי"ח. לצידו בחדר היה מאושפז אדם מבוגר בעל משפחה ענפה, באותה עת בה הייתי ביקרו אותו רעייתו ו-3 מתוך 9 בנותיו, כולן עבות בשר ברמה מרתקת, אך זה לא הפריע להן להמליץ לי בתקיפות לפצוח בדיאטה.(אגב, תוך כדי ההטפה הן היו עסוקות באכילת פלאפל שכידוע מאד מסייע בדיאטות).
בימיי הקודמים זה היה גורר מענה חריף ומרושע (וזה די פשוט להלום ב-4 עבות בשר המטיפות לרזון בעוד הטחינה של הפלאפל מטפטת על סנטרן )ואילו בימיי אלו זה גרר חיוך.
התחושה הזו שאני נמצאת במקום הנכון לי עם כל הקשור לתוכנית משיב את השפיות והחן אל חיי.
אני הולכת ומתאהבת בנינוחות החדשה הזו.
מי היה מאמין שיחד עם הקילוגרמים נושרת גם האגרסיביות???
ללימור בתשובה ל"האם בקיץ קל יותר"
הגעתי לדיאטה קלאב בערב פסח (!). הרגשתי שאני לא יכולה יותר. ששום דבר לא עוזר. עמדתי לפני בר המצווה של בני הרביעי. שנתיים קודם, חגגנו בר מצווה לבן השלישי- וסרבתי להתצטלם. אין לי אך תמונה מבר המצווה ההוא. החלטתי שהפעם לא אקנה בגדים ב"מידות גדולות". מירה הייתה מהממת בכל המובנים של המילה. קודם כל- היא הכניסה אותי להלם. חדה כתער מצחיקה ומכירה את כל התירוצים. נותנת לך "לשפוך" מה שאת רוצה אבל אחר כך- תלמדי מהר שלכל דבר יש מחיר. אבל גם פתרון.
לא היה פשוט להסתגל לקבוצה ולחשוף רגשות. מירה למדה אותי לבקש עזרה ולקבל אותה. עד לבר המצווה באוגוסט- ירדתי 11 ק"ג.
זה היה לפני11 שנים. אני עדיין בקבוצה של מירה באותו יום ובאותה שעה. ממידה 54 אני היום 44 ועוד היד נטויה. בשנה האחרונה גם בעלי הצטרף. מבחינתנו זו היציאה השבועית הכי כיפית- מפגש עם מירה והקבוצה. ואחר כך אנחנו הולכים לאכול ולחגוג את המנה המותרת. אפילו כשאנחנו בנסיעות לחו"ל- מירה שומרת קשר בהודעות שהיא שולחת ואני תמיד עונה בשמחה. מירה הפכה חלק מההווי המשפחתי שלנו, מאורח החיים שלנו, שותפה לשמחות ומושיטה יד כשכואב כמו שרק החברה הכי טובה יכולה להיות- עוזרת מעודדת אבל לא מאפשרת שטויות. כיוון שרק עתה הצטרפתי לפורום- הרי אין התחלה טובה יותר מלהגיד תודה למירה ולשלוח לה את אהבתינו. שרק יהיה לה כח להמשיך למען כולנו ולמען עצמה ומשפחתה.
לא פחות כייף לראות עד כמה התוכנית מיטיבה איתך.