איורוודה Ayurveda (איור-ודה או איורוודא) הינה תורת ריפוי שמקורה ברפואה הודית טבעית המבוססת על רפואה הוליסטית המיועדת להביא את הגוף והנפש למצב של הרמוניה ושלמות גופנית ונפשית על ידי איזון הגוף והנפש והבאתם למצב של הארה.
משמעות המושג אַיוּר וֶדַה הנהגה Ayurveda לקוחה מהשפה הסנסקריט आयुर्वेद במילים שפירושן “ידע החיים הארוכים”. איור-וודה היא אמנם שיטת הרפואה העתיקה של הודו ומקורה בה אולם היא נפוצה גם במדינות הסמוכות להודו כמו טיבט, סין, נפאל, סרי לנקה ופקיסטן. כיום משמשת האיו-וודה גם מטפלים במדינות המערב והיא קנתה אחיזה גם במה שנוגע לרפואת גוף ונפש וגם להקשרים אחרים שלה כמו עיסוי איורוודה לשיפור הבריאות והחלמת הגוף והנפש וכן שימוש של אירוודה בתזונה בעקרונותיה הייחודים של תזונה איורוודית.
על פי הרפואה ההודית העתיקה איור-וודה, ישנן בקיום שלוש צורות של אנרגיה הנוטות לצאת מאיזון. כוחות אלה מצויים בסביבתו ובמזונו של האדם, בגופו ונפשו. צורות אנרגיה אלה מכונות דושות. המילה דושה משמעותה בסנסקריט– דבר שנוטה לצאת מאיזון. על פי איור-וודה, הפרעה של אדם נגרמת מכך שאחד או יותר מהדושות- צורות האנרגיה יוצאות מאיזון.
על פי השיטה איזון בין שלוש הכוחות – ואטה, פיטה וקאפה חיוני לבריאה. המרכיבים של שלוש צורות האנרגיה הינם חמש האלמנטים פאנצ’מהאבוטות : אדמה, אש, חלל, אוויר ומים.
• ואטה – כוח החיים. זהו כוח שמייצג את החלל ואת האוויר. זהו הכוח המניע של הגוף והוא הכוח שאחראי לזרימת חומרים, מחשבות, ואנרגיות וגם לזרימת הדם בגופנו.
• קאפה – הכוח המחבר. כוח החיבור – האחראי להחזקת דברים יחד. זהו כוח שמייצג את המים והאדמה יחד. כוח זה גורם לכך שגופים שונים נמשכים זה אל זה וגורם לצורתו של החומר. כוח זה מזוהה ברפואה האיורוודית עם המערכת הלימפתית, השרירים, מערכת השלד והשומנים .
• פיטה – כוח האש אשר מייצג את המים והאש גם יחד. זהו הכוח המעכל, שאחראי להפיכת חומר אחד לאחר, וגורם לכך שחומר מסוים יוחלף בחומר אחר או יצור אנרגיה. כוח פיטה ברפואה האיורוודית שולט בעיקר במערכת העיכול.
האיור וודה התפתחה מהבודהיזם תוך אימוץ של עקרון ארבע האמיתות הנאצלות לפיהן השלב הראשון הוא אבחון של הסבל או המחלה, השלב השני – להבין את מקורה של הבעיה, המחלה או הסבל (בורות כגורם לכל סבל), האמת השלישית היא הפרוגנוזה לגבי אפשרויות סילוק המחלה והאמת הרביעית היא הטיפול בבעיה (בורות) בעזרת דהרמה.
לאיורוודה סיכונים אפשריים במידה והטיפול הניתן בה כולל חומרים לא מפוקחים כמו תכשירי ריפוי איורוודיים הכוללים מתכות כבדות כמו ארסן ועופרת. ישנן ביקורות לגבי השיטה לפיה חלק מהתרופות המוצעות על ידי מטפלים איורוודים כוללות מתכות ומינרלים וכן צמחי מרפא שעלולים להוביל לסיכון המטופל.
במערב שיטת הרפואה ההודית איור וודה לא זכתה לתוקף מדעי כלשהו והטכניקות הנהוגות בה כפי שהיא או בתזונה איורוודית לא זכו לתוקף מדעי או מחקר אמפירי וגם לא עקרונותיה או צורות האנרגיה של האיורוודה – ואטה, קאפה ופיטה. מחקרים שנערכו לגבי איור וודה בהקשר לשלוש צורות האנרגיה שלה או ניסויים קליניים בה לא הובילו לממצאים בדבר השיטה כי הם נעדרו תכנון מחקרי, קבוצת ביקורות ועוד.
תפקידו של המטפל האיור ודי היא לזהות את הקיום של כוח היקום באדם מסוים ואת חולשתו. לשם כך המרפא האיו וודי בודק באופן יסודי גופני את האדם המטופל באמצעות תישאול נרחב, מילוי שאלון ובדיקה פיזית כמו מישוש הדופק. לאחר האבחון של הבעיה, המרפא קובע את מצב הדושות ומסיק מכך מהו מצבו הבריאותי של המטופל ומציע לו את הטיפול המתאים.
התזונה האיורוודית כוללת צמחי מרפא לשמירה על הבריאות וטיפול בבעיות רפואיות ותזונה נכונה. פתרונות תזונה איורוודית מבוססים על תפקידו של העיכול בשמירה על בריאותנו. לפי האיור-וודה, העיכול מושפע מגורמים פנימיים ומגורמים חיצוניים. למשל מידת הרב, השעה שבה אנו אוכלים במהלך היום, עונות השינה ועוד.
הטיפול בתזונה איורוודית כולל גם שינוי התפריט התזונתי ואיזון האנרגיה באמצעות צמחי מרפא. על פי רפואה הודית עתיקה זו, ניתן לטפל ולהעלים מחלה או לסלק חיידקים או גורמים פתוגניים מעוררי מחלה מהגוף בעזרת איזון אורח חיים, צמחי מרפא ותזונה. כאמור, ישנם רבים בדרך הטיפול הרפואי המערבי, המתנגדים לריפוי מסוג זה ומצביעים על הסיכון בטיפול כזה נגד פתוגנים כמו חיידקים.
למטופל מציעה איורוודה תזונה המיועדת לאיזון האנרגיה שלו וזאת בהתבסס על ההנחה שכל גוף צריך כמו מסוימת של ויטמינים מינרלים ופחמימות ושניתן לטפל במרבית הפרעותינו באמצעות הפסקת תפריט לא מאוזן וזאת בהתאם לדושה הדומיננטית שלנו.
למי שאופיין ומטופל בטכניקת רפואה הודית זו מציעה איורוודה תזונה לפי עקורונת מגוונים הקשורים למשל לאכילה רק כשרעבים וללא קשר לשעות. כלומר הקשבה לרעב של הגוף, בנוסף מומלץ בתזונה האיורוודית להמנע מאוכל קר ולא לשתות מים קרים או מים עם קרח, אם שותים לפני או במהלך ארוחה. לפי איור וודה תזונה צריכה להיות כזו הנותנת מקום לאוכל, ולכן מומלץ להתרכז בו ולא בהסחות דעת סביב כמו צפיה בטלוויזיה בזמן האוכל או קריאת עיתון. האכילה צריכה להיות רגועה ואיטית.
עיסוי איורוודי הוא טכניקת ריפוי שמקורה במסורת ההודית לפיה עיסוי שמן על הגוף, ולאחריו עיסוי בראש מסייע לאורח חיים, לצד עיסוק בהיבטים הרוחניים, הנפשיים והסוציאלים. עיסוי איור-וודי מיועד מלבד ההיבט הפיזי להחזיר את הגוף לאיזון אנרגטי.
בשלב הראשון של עיסוי איורוודה משמן המטפל את גופו של האדם בעזרת שמנים המחדשים את העור ומטהרים אותו ומיועדים לסייע לגוף להתחזק, לסלק רעלים, לשפר את זרימת הדם ולסייע לרעננות ושחרור הגו,. שמנים אלה מורכבים מצמחי מרפא ועשבי תיבול. לעיתים מטפלים אינן משתמשים בחומרים נוספים פרט לשמן בסיסי מסוים כמו שמן ענבים או שמן שומשום.
בשלב השני של עיסוי איורוודי מתמקד המטפל בעיסוי של הראש של המטפל ושל המצב שלו. המטפל יוצק בשלב זה שמן חם על העין השלישית – אזור במרכז המצח.
לצד זה, המטפל עוסק בתפילה לשיפור עוצמת הריפוי ועובד על איזון נקודות אנרגיה וצ’אקרות תוך עיסוי.
עיסוי איורוודה מסייע למניעתן של מחלות וגם לטיפול במחלות קיימות והוא מיועד לסייע להבראה ולהפחתת כאבים ותסמיני מחלה קיימת.
אחד מטיפולי העיסוי האיורוודי הוא קאטי בסטי אשר מיועד לאזור הגב התחתון. טיפול קאטי בסטי מיועד לחמם, להעצים ולהזין את האזור בגב התחתון שבו מצויה עצם העצה, העצם אשר מחברת בין האגן לבין עמוד השדרה.