זה שכיח עבור תינוקות רבים לישון כל היום ולהיות ער כל הלילה. אמהות חדשות רבות מוצאים את עצמן מחפשות נואשות פתרון לבעיה זו. התינוק ישן רק ארבעים שבועות שינה בכל פעם שרצו. לתינוקות אין מושג שהם אמורים לבלות את לילותיהם כשהם ישנים. הפתרונות הבאים עשויים לסייע לאמהות העוסקות בילודים ולילות של יילוד / תינוקות מבולבלים.
תינוקות מבולבלים על יום ולילה, מה שאתה צריך לדעת בתור הורה?
1. למה התינוק שלי יש מחזור שינה מעורב?
תינוקות בתוך הרחם לעתים קרובות לישון כאשר האם היא זזה ופעילה כאשר הם ערים. זה צפוי עבור התינוק לחוות כמה בעיות שינה. התינוק שלך לא יכול להיות ערני יותר במהלך הלילה. זה גם יכול לאכול יותר, להיות פעיל יותר, ודורשים יותר תשומת לב. הילד עשוי גם להיות נוטה יותר הפרעות במהלך היום, מה שהופך את הצורך להמציא סיעוד בלילה. אתה יכול גם לצרוך את רוב הקלוריות שלהם בלילה בשל מקוצר סיעוד הפעלות, אשר יכול להיגרם על ידי להיות במרחק של האם במהלך היום. זו אולי סיבה נוספת לכך שהילד פעיל ביותר בלילה.
2. מה הם דפוסי השינה של רוב הילודים?
רוב הילודים מבלים את רוב זמנם בשינה. התינוק הממוצע מתעורר לאכול לעתים קרובות. זה יכול להרגיז את לוחות הזמנים שלהם לישון להקשות לישון בלילה. יילודים אופייניים לישון תשע שעות במהלך היום בערך שמונה שעות בלילה. עד שילד הוא בערך שלושה חודשים או שלושה עשר פאונד, הוא אינו מסוגל לישון בלילה כולו. חלק מהילדים לא יכולים לישון עד הלילה עד שהם 12 חודשים.
3. כמה פעמים תינוקות מתעוררים להאכיל?
לתינוקות יש קיבה קטנה, מה שאומר שהם צריכים לאכול כל כמה שעות. רוב התינוקות יתעוררו כל שלוש שעות, אבל זה יכול להשתנות על מקרה במקרה. זה תלוי כמה הילד שוקל. הקפד לעקוב אחר דפוסי השינה של התינוק שלך ולדווח על כל השינויים העיקריים לרופא של הילד שלך. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע אם הילד שלך צריך להתעורר כדי להאכיל. אל תנסה לשים את הילד לישון על בטן ריקה.
תינוקות מבולבלים לגבי יום ולילה יקשו עליכם לישון בשקט. הנה מה לעשות כדי להפוך את התינוק להבדיל בין לילה ויום לעזור לו לישון יותר בלילה.
במקום לאלץ את הילד להישאר ער, לנסות לעורר אותם, כך שהם רוצים להישאר ערים במהלך היום. נסה לשחק עם הילד שלך כדי לשמור על התראה במהלך היום. הרעיון הוא להגדיל את רצונם להישאר ערים במהלך היום. בנוסף לשחק עם הילד שלך, אתה צריך גם אחות לעתים קרובות לשמור על התינוק מגניב (על ידי לקיחת טיול בחוץ איתו). לא כל התינוקות יגיבו לניסיונות האלה. כל ילד שונה. תמשיכי לנסות גישות שונות עד שתמצא משהו שעובד בשבילך.
נסה שיטות שונות של שמירה על הילד ער עד שתמצא משהו שעובד עבורם. נסה לשיר, לרקוד, וצורות אחרות של משחק מרגש שיגרום לילדך להישאר ער ביום. השתמשו בבעלי חיים ממולאים ובצעצועים צבעוניים שעושים רעש כדי לשמור על תשומת לבו של ילדכם. זה עלול לקחת קצת זמן עבור הילד שלך כדי לתפוס, אבל להיות סבלני עם אותם. נסה רעיון כמה פעמים לפני שאתה לגמרי לוותר על זה. אם טכניקה אחת של גירוי הילד שלך לא עובד, לשים אותו בצד ולחזור אליו מאוחר יותר.
יש לך כנראה שמעו את הביטוי שאומר לא להעיר תינוק ישן, אבל זה לא תמיד נכון. אם הילד שלך נוטה לישון שעות בכל פעם במהלך היום, כדאי לשקול להעיר אותם להאכיל או לשחק. גם אם התינוק שלך ישן, אתה צריך להעיר אותם ולגרום להם לרצות להישאר ערים במהלך היום.
צור מקום מרגיע ורגוע לילדך לישון בלילה. ודא טמפרטורת האוויר נוח. נסו לא לשחק או לעסוק עם התינוק שלך בזמן שהם בעריסה שלהם. שמור את זמן המשחק כפעילות בשעות היום. לנגב חם הוא רעיון נהדר לשמור על התינוק שלך מלהיות מופתע במהלך אמצע הלילה שינויים, אשר עשוי להקל עליהם לחזור לישון.
שקול לקנות גודל גדול יותר של חיתול כדי למנוע דליפות, כך שאתה יכול לתת לתינוק לישון באמצע הלילה. להיות מודעים לכך שאם אתה קונה חיתול גדול מדי עבור הילד שלך, זה יכול לעשות דליפות יותר גרוע. נסו לא לשנות את הילד שלכם באמצע הלילה, אלא אם כן הם בוכים. אמנם זה נראה חשוב לשמור על הילד שלך טרי ויבש, חשוב גם לעזור להם לפתח לוח זמנים לישון.
ודא כי הילד שלך לובש בגדים נוחים לישון. ודא כי אין להם יותר מדי שמיכות או הם swaddled חזק מדי. האחות את הילד בלילה בחושך כדי למנוע מהתינוק להיות ער מדי באמצע האכלות הלילה. להאכיל את הילד במהלך היום בחדר מואר היטב כדי לסייע לילד להבחין הלילה מהיום.
7. הם לא ישנים בלילה - האם זה משהו שאתה אוכל?
אם אתה breastfeeding, ייתכן שתרצה לשקול אם או לא את stimulants שאתה צורכים הם שומרים את הילד בלילה. קפה, תה, סודה מלאים קפאין, שהוא מעורר כי ישמור אותך ואת הילד ער בלילה. רמות הלחץ והחרדה שלכם יכולות גם להשפיע על ילדכם. חשוב לזכור את הדברים האלה.
8. האם זה מזון אלרגיות או בעיות בריאות אחרות?
ייתכן שהילד שלך לא יוכל לישון בלילה בגלל אלרגיות למזון. קוליק, גז, או בעיות עיכול עשוי להיות מקור הבעיה. זה משהו שאולי כדאי לך לשקול לדבר עם הרופא של הילד שלך על. קוליק היא בעיה שכיחה כי רבים תינוקות ניסיון.