סטודיו יוגה בנס ציונה. שיעורי יוגה בקבוצות קטנות, של עד 6-7 תלמידות. מוענק יחס אישי לכל תלמידה ולמשך כל ההריון. חיזוק שרירי רצפת האגן. נשימה והרפיה, הכנה לקראת לידה טבעית ופעילה למי שתחפוץ.
סטודיו ליוגה לנשים, נשים בהריון ונשים אחרי לידה.
תקופת ההיריון היא תקופה קסומה ומופלאה לכל אישה, המאופיינת בשינויים פיסיולוגים והורמונלים מורכבים.הגוף מכין את עצמו ללידה ולקבלת החיים החדשים המתהווים בתוכו.
תרגול היוגה להריון מתאים לאישה מרגע הכניסה להריון ועד רגע הלידה.
התרגול נותן לנו כלים ומלמד תנוחות אשר תומכות בתקופת ההיריון, בזמן הלידה וגם לאחר הלידה בהתאוששות הגוף ובשיקום רצפת האגן.
היוגה בזמן ההריון עוזרת לשחרור עומס מהגב התחתון, מפרקי האגן, חגורת הכתפיים, מאזנת ומתאימה מחדש את היציבה של הגוף בזמן ההיריון.
יוגה בהריון הינה פעילות גופנית המחזקת את הגוף, תורמת רבות למודעות העצמית, מסייעת בהתמודדות עם ההריון עצמו, הלידה והשיקום לאחריה.
במסגרת השיעורים נתרגל תנוחות המסייעות לחיזוק וגמישות הגוף, ותנוחות לזמן הלידה, תרגילי נשימה והרפיה.
מירב רעואל-מויאל היא אמא לארבע בנות. מורה מוסמכת ליוגה בעלת 12 שנות ניסיון בהוראה.
02- יוגאפאנה, סטודיו ליוגה אינטימי וביתי לנשים, הממוקם בחולון. המפגשים הם ברוח היוגה הקלאסית והיוגה הנשית.פעמיים בשנה נפתחת סדנה לנשים בהריון.
יפעת שוורצברג - יוגה במעגלי החיים 050-5601600 מורה בכירה ליוגה בשיטת בריגהו יוגהיוגה בהריון, אחרי לידה ובייבי יוגה.
02- התעמלות המיועדת לנשים בהריון משבוע 14 בשילוב יוגה רכה. אין צורך בנסיון קודם!
על ידי מורה מנוסה.
מינה גושן-אשר 050-5804277 מורה מנוסה מאד ואחראית. בוגרת וינגייט.
גם אם לא תרגלת בעבר!
יוגה בלב-עם מילי-תלאביב 052-3949559 להתחבר לעצמך ולעובר, באהבה..
02- שיעורי יוגה לנשים בתקופת ההריון, בישוב אביחיל שליד נתניה.הילה לב רן - מומחית ליוגה בהריון וליוגה תרפיה, דולה ועוסקת בהכשרת דולות.
לחיזוק,עיצוב,מתיחה והרפייה לאחר הלידה.
קרן ירושלמי 054-4936026 יוגה להריון ולאחר הלידהקבוצות קטנות באווירה נעימה.
02- שיעורי יוגה לנשים בהריון בקבוצה אינטימית של עד 5 מתרגלות.
מתאים גם לנשים שלא תרגלו יוגה בעבר, ומיועדים לנשים בהריון תקין החל משבוע 14.
שימוש במתודות פלדנקרייז ותרגילי נשימה.
בשיעור תקבלי כליים להתמודד עם השינויים הפיזים והרגשיים .
הילה לב-רן 052-3541409 יוגה לנשים, נשים בהריון ולאחר לידה.
יש לתאם הגעה לקבוצה.
זהר 054-4911010 אימון יוגה רך בקבוצות קטנות.