ריצת מרתון היא פעילות מתישה ומפרכת מאין כמוה שלאחריה נדרשת תקופת החלמה והתאוששות הנמשכת מספר ימים. במחקר חדש נמצא ששתיית מיץ דובדבנים לפני ריצת מרתון ולאחריה תרמה להתאוששות מהירה יותר של מי שצרך את המשקה, בהשוואה לרצי קבוצת הביקורת ששתו משקה דמה.
מדדי השריר שנמדדו במחקר הם: קריאטין־קינאז (CK), לקטאט־דהידרוגנאז (LDH), כאבי שרירים ומבדק כוח איזומטרי. מדדי דם נוספים שנמדדו היו: מדד לדלקת בשם IL-6, CRP (C-Reactive Protein), חומצת שתן (Uric Acid), מצב נוגדי חמצון כללי ועקה חמצונית באמצעות מדד שנקרא thiobarbituric acid reactive species (TBARS).
מולי אתה מקצוען אמיתי.