רוכבים מתחילים צריכים יסודות טובים, רוכבים מתקדמים צריכים יסודות מעולים.
אם אתם יכולים לקחת רק קורס אחד – קורס היסודות צריך להיות הראשון ברשימה. עם יסודות והרגלים נכונים, תוכלו להמשיך ולהתפתח לטכניקות מתקדמות יותר ומסלולים מאתגרים יותר. רוכבים רבים אינם שמים דגש מספק על יסודות חזקים ולכן מסגלים לעצמם הרגלים שגויים ופוגעים ביכולת להתפתח כרוכבים. אם אתם מתחילים או מנוסים, קורס היסודות הינו הדרכת חובה כדי להיות על הדרך הנכונה לרכיבת הרים טובה.
עמידת מוצא והתאמת העמידה לתנאי השטח.
טווחי תנועה על האופניים.
כיוון והתאמת האופניים לרוכב: בולמי זעזועים, ידיות שליטה ולחץ אוויר בצמיגים.
מבוא לסיבובים במהירות גבוהה ומהירות נמוכה.
טכניקות מעבר מכשולים בסיסיות.
הבנה של שיווי משקל מול העברות משקל.
שני מפגשים – סה"כ 6 שעות.
רוכבים מתחילים: בסיום הקורס תוכלו לרכוב בנוחות ובטיחות בסינגלים מתונים וכמו כן לסגל לכם את ההרגלים הנכונים להתפתח הלאה לטכניקות מתקדמות.
רוכבים מנוסים: ודאו שההרגלים שלכם נכונים ושנו את אלו שלא, בנו את ההבנה והיכולת באמצעותן תוכלו לשפר מיידית את הרכיבה בסינגלים אתגריים.