ארבע שעות ו -20 דקות היו מספיק עבור דנה Glowacka לשבור את הרשומה קרש, הידוע גם בשם ברזל, ועם זה בתוך שיאים גינס.
התחרות התקיימה באילינוי במרתון האירוסים הבינלאומי בנפרוויל; הרשומה נקראת השולחן הארוך ביותר בטן נקבה. השיא הקודם היה שלוש שעות ו 31 דקות.
צלחת הבטן, כפי שרבים מכירים אותה, נשלטה על ידי דיינה, אישה כושר גופני שהוא גם מוסמך מורה יוגה. היא הראתה כי יש לה מצב גופני מפתיע ואמר כי בפעם הראשונה היא הכינה את קרש נמשך רק ארבע דקות. באתגר העולמי פאלאנק העולם היה לו זמן של שעתיים עם חמש דקות.
בתחרות באילינוי היתה לו המוטיבציה של בנו, שכן היה בטוח שיוכל לנצח את התקליט. אחרי הניצחון שלו, בהודעה דרך Instagram הוא אמר שהכל מבוסס על מנטליות ותרגול. אשר לרשומות הגברים, הוא מוחזק על ידי מאו וידונג עם שמונה שעות ודקה אחת.
כדי לבצע את התרגיל אתה צריך לשים את עצמך במצב לוח, עם אמות הידיים שלך על הרצפה, הרגליים שלך יחד הליבה שלך חזק; כך מתחיל התרגיל. אתה צריך לנסות לא להתנדנד או לקום. זה לוקח הרבה כוח, כוח ומצב גופני; זה גם עוזר לחזק את glutes ו quadriceps, מפעיל את הבטן abctinus, משפר יציבה ומקלה על כאבי גב.