הים התיכון "דיאט " מטבעו היא מאוד טווח רופף והוא המשמש על ידי רב עם רחב של פרשנות . בין kofinas אם זה אזור או מיקום, בכל זאת, הים התיכון אזור מניות רבות טיפוסי איכויות לגבי אנשים, היסטוריה, תרבות, סביבה, אמונה ו בהחלט מזון.
לא משנה איך אתה לציין הים התיכון דיאטה , זה עדיין הטובים ביותר מזון לאכול ככל בריאות מהנה ש מודאג. הים התיכון דיאטה , מזון ו דרך החיים הם מאוד הדברים יש בעיקר בצורה ב אנשים , מסירותם כדי ואהבת הארץ אשר יש בעצם בנוי להכחיש ההתלהבות עבור שלהם אורח חיים ובישול. הזוכה ב התוצאה היא עולמי הערכה למען הים התיכון מזון בתור אולטימטיבי על הידידות שלה טעימות ובריאות האפשרויות .
A משותף אי הבנה אני 've נתקל הוא רב אנשים חושב כי הים התיכון דיאטה מורכב סביר קטן מספר מצרך מנות . ב למעשה , את ערעור של מאכל היא שיש להתבלט הבחנות כמו שאתה הולך ארץ על ארץ ב טעמים , תבלינים אחרים מיוחדים מרכיבים כמו שאתה הולך אומה על ארה"ב ... אבל, שם נותר משותף של איכויות ברחבי אזור ו הפרט usas אלו הם חיוני היבטים של הים התיכון דיאטה , המורכב מזון נמוך ב שומנים מוקשים, בסיבים content , גדול מוקד על פרות, ירקות , ירקות , דגנים, עשבי תיבול טריים, המון שמן זית שפע של תבלינים.
שלא תהיה לכם טעות על זה; אחד הכי חיוני היבטים זה תוכנית דיאטה הוא הכוללת אורח חיים של אנשי המתגוררים הים התיכון. ה שימוש של מקומי מזונות גדל ורענן רכיבים , את מחסור של בשר אדום, ואת גיאוגרפיה כל ההשפעה התיכון מאכלים . בשר אדום הוא תקופתי לטפל , במיוחד ברחבי חגים ו מיוחד אירועים . מאידך, דגים, עופות, ביצים וגבינת משחק בולטת פונקציה ב מזון. עם זאת, הרצון הזה שונה ב תואר מהחלק המזרחי לחלק המערבי של הים התיכון region תוכל . כמו כן לראות את הבדלים ב צריכה יין, במיוחד כמו נקבע על ידי חברתי ו דתי קבלה , סובלנות או השפעת. לא משנה מיקום או האקלים יש שפע של שמן זית [את הראשי שומן], ומכאן מה שהופך אותו הראשי מרכיב , המשפיעים בישול עיצוב, החיים סגנון ו מתן קשר מכריע ב מגוון ובריא אלמנט של הים התיכון מזון. לאורך שלי ילדות בירדן ועדיין עד עצם היום הזה, שמן זית נותר הכי חיוני מרכיב בכל בישול ים תיכוני.