איזה ערכים מעולים יש לך ירדן, ולפני שהתחלת את התזונה היו לך נמוכים?
מעולם לא הייתי אנמית. ההמוגלובין שלי תמיד היה תקין וכך גם הברזל. הפריטין היה תקין אבל נמוך מעכשיו, לפני 811 הוא ישב על 40 בממוצע.
ניתן גם לנסוע ישירות אליו לחנות שנמצאת במדרחוב של ראשון לציון. בחנות יש לו מתילקובלמין גם של חברות נוספות.
מעולם לא ביצעתי הזמנה דרך האתרים האלו כך שלא יכולה להמליץ על השירות והאמינות או משהו כזה. אני קניתי ישירות בחנות של גדעון לבב וגם בדוכן של אקו-סאפ באחד מאירועי הבריאות בתיאטרון גבעתיים.
מעבר לשני אלו ראיתי באינטרנט שני אתרים נוספים שמוכרים תוספי מתילקובלמין של חברות אחרות אבל אין לי נסיון איתם.
ושאלה לגבי הפרטין- אם אני מגיעה ל50 גרם פרטין בכרונומטר זה אומר שאני יכולה להיות רגועה ולא לקחת את התוסף ברזל ובשלב מסוים זה יעלה ויעלה?
אני ראיתי שהארלי נוטה להגיד ש"זה לא רק אצל טבעונים" "יש לי חברים אוכלי בשר שיש להם חוסר" ומסתמך על מחקר יחסית ישן (שאני לא מזלזל בו, רק שיש מחקרים יותר חדשים כמו שד"ר גרגר מציג). העובדות בשטח מראות שאכן טבעונים נוטים לרמות נמוכות באופן משמעותי לעומת אוכלי בשר וכן אוכלי מאכלים מועשרים (אני מודע לכך שמזריקים לפרות B12... זה לא משנה את הטיעון שלי.). אני חושב שהיחס של "אני יאכל את הגזר עם האדמה" או "יש לי מספיק מהרוק שאני בולע" זו היא גישה מסוכנת.
מה שאני אומר: כמה זה כבר עולה? כולה סוכריה קטנה פעם בכמה ימים. עם בדיקה או בלי בדיקה, עדיף תמיד להיות על הצד הבטוח.
אמן:) זה לא יאמן כמה חששתי מזה... אבל אני רואה שהגוף לא איבד את התקווה... והבלוטה עובדת... היא לא מנוונת בכלל, זה מאוד מרגש, לא לקום כל בוקר ולדעת שיש איזשהו חלק בגוף שלא עובד בזכות עצמו!
מקופף הבננות, כבר אמרתי שגם אני חושבת שכדאי להיות על הצד הבטוח. אנחנו חיים בישראל ולא קונים בקואופ האורגני של קריסטינה או חיים בחווה אורגנית בקוסטה ריקה. הגישה של לא לקחת תוספים לא משנה מה יקרה כי זה לא טבעי היא מסוכנת. אני לא יודעת מה רמות הבי12 שלנו היו אם היינו חיים בטבע וניזונים ממזון אורגני בלבד שגדל על קרקע עשירה וחיים ללא סטרס וכל שאר הדברים השליליים שהגיעו עם החיים המודרניים, ולכן נראה לי שליתר בטחון כדאי לשבת על אמצע הטווח ולא לרדת לתחתית שלו. כדאי גם לזכור שרמות הבי12 שלנו תלויות לא רק בצריכה ובספיגה אלא בצורך של הגוף והצורך הזה משתנה מאדם לאדם. אדם שסובל ממתח נפשי רב יצטרך יותר בי12, אדם שעוסק בהרבה מאוד פעילות גופנית יצטרך יותר בי12, אשה שלוקחת גלולות תצטרך יותר בי12, אדם שנוטל תרופות לסוכרת יצטרך יותר בי12 וכו' וכו' וכו'... אבל אני חושבת שדווקא בישראל, להבדיל מאנגליה ששם עשו את המחקר שד"ר גרגר מדבר עליו, כן יש יותר מודעות וכן הרבה טבעונים לוקחים תוסף או מקבלים בי12 מכל מיני מזונות מועשרים. אני לא מאמינה שאם היו בודקים את זה בארץ הנתונים היו דומים לאנגליה (ואני באמת מכירה באופן אישי אוכלי בשר שיש להם חסר בויטמין בי12, חלקם אפילו קיבלו זריקות).
מאיה, אני באמת לא יודעת מה הטווח שנחשב אופטימלי של ברזל ופריטין אצל אדם בריא. ברור לי שהטווחים של קופות החולים לא מייצגים אנשים בריאים אלא אנשים שאוכלים הרבה מזון מהחי. אולי רמות הפריטין שלי עלו כי אני לא צורכת יותר מעכבי ספיגה כמו חומצה פיטית וטאנינים וצורכת הרבה ויטמין סי אבל גם קודם כשהיה לי בסביבות הארבעים (קצת יותר, קצת פחות) זה ממש לא הטריד אותי ונראה לי שזה היה מספיק.
מבקשת המלצה על תכשיר טוב של B 12 . לא הרצאה על הרכבים כימיים ולמה הם טובים מהאחרים. קראתי כבר. אלא פשוט המלצה על שם של חברה מסויימת ושם התכשיר. . מאד מודה מראש.