но ъ да, трябва да започна отново да бягам, винаги съм намирал, че това наистина е една от най-добрите форми на упражнение, но е ужасно скучно и затова наистина никога не поддържам последователно програмата
Не искам никога повече да бягам и мисля, че това е неефективен начин на упражняване.