Те включват научаване на физически и умствен контрол чрез йога упражнения, както и ритуали за молитва и медитация като повтаряне на определени фрази или мантри и концентриране върху геометрични дизайни, наречени мандали.
Те включват научаване да се контролирате физически и психически чрез йога.