Те включват научаване на физически и умствен контрол чрез йога упражнения, както и ритуали за молитва и медитация като повтаряне на определени фрази или мантри и концентриране върху геометрични дизайни, наречени мандали.
Йога е най-доброто упражнение за трениране на ума и тялото.