DOUGLASVILLE, Georgia (CNN) -- Like many young girls, Jennifer Marnell always dreamed that one day she'd become famous. Jennifer Marnell once maxed out at 300 pounds. She lost 180 pounds and is now a fitness instructor. Bubbling with personality and quite the ham -- she was no stranger to performing. Marnell loved singing, dancing and acting in local plays while growing up on the outskirts of Atlanta, Georgia. Even though her family showered her with adoration and unconditional support -- Marnell was hiding something that she was afraid to share with anyone. Since the age of 8, she struggled with her weight. "I was the only one in the whole family who was overweight," Marnell recalled. "[They] were always supportive and told me I was beautiful ... I didn't realize how depressed I was because my family loved me no matter what." But other people weren't so nice. Marnell says classmates and other people teased or ridiculed her about her weight. Instead of talking about her feelings -- she turned to food for comfort. As she ate to soothe her pain -- Marnell's weight spiraled out of control.  Watch more on Jennifer Marnell's journey » . "It got out of control over the years because it became an addiction," said Marnell. "Food didn't talk back to me and didn't tell me no ... I didn't know how to stop and listen to my body." Working as a nanny at the age of 27, Marnell was 5-foot-tall and weighed 300 pounds. The wife and mother says a series of embarrassing moments such as not fitting into a restaurant booth, running out of breath while walking and lacking the energy to play ball or skate with her daughter -- took an emotional and physical toll on her health. But the final straw came during a trip to an amusement park with her family. "We were at Six Flags waiting on a ride and we waited for an hour-and-a-half," said Marnell. "When we got on, I couldn't latch the belts because I was too big and they had to ask me to get off." Devastated by the incident, Marnell says she broke down in tears and had a heart-to-heart talk with herself. Afraid that she might die before the age of 30, she was tired of being a "fat mom" and wanted to set a good example for her daughter. After the mental pep-talk, Marnell started her weight loss journey by joining a gym. She started by exercising in the women's-only section and ate a low-fat, low-calorie diet. After a few months, she'd lost 50 pounds. The weight loss boosted her confidence and she decided to try a water aerobics class which was a lot less stressful on her bones and joints. Over the next two years, Marnell continued taking group fitness classes, hired a personal trainer to get past a plateau and eventually lost 180 pounds.  CNN I-Reporters share weight loss photos » . After reaching her goal weight of 120 pounds, she decided to start a new career as a fitness instructor and provides personal training advice on her Web site http://www.fitbyjen.com/. One of the most important lessons she's conquered is emotional eating. "You've got to learn to talk through your problems instead of using food," Marnell says. "An alcoholic can't just have one drink. I will never eat a Snickers bar because that is my one weakness ... the one thing I won't have." The weight loss has also helped her realize another dream -- being in the limelight. In January, she was featured on the "Oprah Winfrey Show" and in People Magazine's "Half Their Size" issue and will appear on the game show "Don't Forget the Lyrics" with Wayne Brady. She's also touring the country as a spokesperson for Gold's Gym and has just inked a book deal to tell her weight-loss story. Marnell says all of the recent attention has been a bit overwhelming but she's enjoying every minute of her new career and life. "It's made life more exciting," said Marnell. "I still feel like the same person on the inside, I have the same heart. But the outside, it's just enhanced the inside even more." What advice does she have for other people who want to lose weight? The toughest part of losing weight, according to Marnell, is staying mentally focused. She recommends taking "baby steps," trying not to do everything at once or focus on how much you have to lose and joining an online support group. "Learn to accept yourself for who you are," Marnell advises. "It can be done ... it's not going to be easy -- but it can be done."  iReport.com: Have you lost weight? Send your story, photos and video E-mail to a friend .
Jennifer Marnell struggled with weight, emotional overeating most of her life .
By the age of 27, she maxed out at her heaviest weight of 300 pounds .
Marnell lost 180 pounds through exercise and a low-fat, low-calorie diet .
She's now a fitness instructor and plans to write a book to inspire others .
ජෙනිෆර් මාර්නෙල් බර සමඟ පොරබදමින්, ඇගේ ජීවිතයේ වැඩි කාලයක් චිත්තවේගීය ලෙස අධික ලෙස ආහාර ගත්තේය.
වයස අවුරුදු 27 වන විට ඇය ඇගේ බර රාත්තල් 300 දක්වා වැඩි කළාය.
ව්‍යායාම සහ අඩු මේද අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් මගින් Marnell පවුම් 180ක් අඩු කර ගත්තේය.
ඇය දැන් යෝග්‍යතා උපදේශකවරියක් වන අතර අන් අයව දිරිමත් කිරීම සඳහා පොතක් ලිවීමට සැලසුම් කරයි.
ඩග්ලස්විල්, ජෝර්ජියා (සීඑන්එන්) -- බොහෝ තරුණ ගැහැණු ළමයින් මෙන්, ජෙනිෆර් මාර්නෙල් සෑම විටම සිහින මැව්වේ කවදා හෝ ඇය ප්‍රසිද්ධියට පත් වනු ඇති බවයි. Jennifer Marnell වරක් පවුම් 300කින් උපරිම විය. ඇය රාත්තල් 180 ක් අහිමි වූ අතර දැන් යෝග්‍යතා උපදේශකවරියකි. පෞරුෂයෙන් බුබුලු සහ තරමක් හැම් -- ඇය රංගනයට අමුත්තක් නොවීය. ජෝර්ජියාවේ ඇට්ලන්ටා නගරයට නුදුරින් හැදී වැඩෙන විට මාර්නෙල් දේශීය නාට්‍යවල ගායනය, නැටුම් සහ රංගනයට ප්‍රිය කළේය. ඇගේ පවුලේ අය ඇයට ආදරයෙන් සහ කොන්දේසි විරහිතව සහයෝගය ලබා දුන්නද -- මාර්නෙල් කිසිවෙකු සමඟ බෙදා ගැනීමට බිය වූ දෙයක් සඟවා ඇත. වයස අවුරුදු 8 සිට ඇය ඇගේ බර සමඟ අරගල කළාය. "මුළු පවුලටම බරින් හිටියේ මම විතරයි" මාර්නෙල් සිහිපත් කළේය. "[ඔවුන්] හැම විටම සහයෝගය දැක්වූ අතර මම ලස්සනයි කියා මට පැවසුවා ... මගේ පවුලේ අය මට ආදරය කළ නිසා මම කොතරම් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවාද කියා මට තේරුණේ නැහැ." නමුත් අනෙක් අය එතරම් හොඳ නැත. මාර්නෙල් පවසන්නේ පන්තියේ මිතුරන් සහ වෙනත් අය ඇගේ බර ගැන ඇයට විහිළුවට හෝ සමච්චල් කළ බවයි. ඇගේ හැඟීම් ගැන කතා කරනවා වෙනුවට -- ඇය සැනසීම සඳහා ආහාර වෙත යොමු විය. ඇගේ වේදනාව සමනය කිරීමට ඇය ආහාර ගන්නා විට -- මාර්නෙල්ගේ බර පාලනයෙන් තොර විය. Jennifer Marnell ගේ ගමන ගැන තවත් බලන්න » . "එය ඇබ්බැහි වීමක් බවට පත් වූ නිසා එය වසර ගණනාවක් තිස්සේ පාලනයෙන් තොර විය," මාර්නෙල් පැවසීය. "කෑම මට ආපහු කතා කළේ නෑ, මට බෑ කිව්වෙත් නෑ... මම දැනගෙන හිටියේ නෑ මගේ ඇඟට ඇහෙන්න නවත්තන්න." වයස අවුරුදු 27 දී නැනී ලෙස සේවය කළ මාර්නෙල් අඩි 5 ක් උස සහ රාත්තල් 300 ක් බරින් යුක්ත විය. බිරිඳ සහ මව පවසන්නේ අවන්හල් කුටියකට නොගැලපීම, ඇවිදින විට හුස්ම හිරවීම සහ තම දියණිය සමඟ බෝල ක්‍රීඩා කිරීමට හෝ ලිස්සා යාමට ශක්තියක් නොමැතිකම වැනි ලැජ්ජා සහගත අවස්ථා මාලාවක් ඇගේ සෞඛ්‍යයට චිත්තවේගීය හා ශාරීරික හානියක් කළ බවයි. නමුත් අවසාන පිදුරු පැමිණියේ ඇගේ පවුලේ අය සමඟ විනෝද උද්‍යානයකට ගිය ගමනකදීය. "අපි සික්ස් ෆ්ලැග්ස් හි සවාරියක් එනතුරු බලා සිටි අතර අපි පැය එකහමාරක් බලා සිටියෙමු," මාර්නෙල් පැවසීය. "අපි ගොඩ වුනාම මට පටි අගුල් දාන්න බැරි උනා මොකද මම ලොකු වැඩි නිසා එයාලට මගෙන් බහින්න කියලා." සිද්ධියෙන් කම්පාවට පත් වූ මාර්නෙල් පවසන්නේ ඇය කඳුළු සලමින් තමා සමඟ හදවතින්ම කතා කළ බවයි. වයස අවුරුදු 30 ට පෙර මිය යා හැකි යැයි බියෙන් ඇය "තරබාරු අම්මා" ලෙස වෙහෙසට පත්ව සිටි අතර තම දියණියට හොඳ ආදර්ශයක් දීමට අවශ්ය විය. මානසික පෙප්-ටෝක් වලින් පසුව, මාර්නෙල් ජිම් එකකට සම්බන්ධ වීමෙන් ඇගේ බර අඩු කිරීමේ ගමන ආරම්භ කළාය. ඇය කාන්තා අංශයෙන් පමණක් ව්‍යායාම කිරීම ආරම්භ කළ අතර මේදය අඩු කැලරි සහිත ආහාර අනුභව කළාය. මාස කිහිපයකට පසු, ඇයගේ බර රාත්තල් 50 ක් අඩු විය. බර අඩු වීම ඇගේ විශ්වාසය වැඩි කළ අතර ඇගේ අස්ථි සහ සන්ධිවල ආතතිය අඩු වූ ජල aerobics පන්තියක් උත්සාහ කිරීමට ඇය තීරණය කළාය. ඊළඟ වසර දෙක තුළ, මාර්නෙල් කණ්ඩායම් යෝග්‍යතා පන්ති දිගටම කරගෙන ගොස්, සානුවක් පසු කර යාමට පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු කුලියට ගත් අතර අවසානයේ පවුම් 180 ක් අහිමි විය. සීඑන්එන් අයි-වාර්තාකරුවන් බර අඩු කිරීමේ ඡායාරූප බෙදා ගනී » . ඇයගේ ඉලක්කය බර රාත්තල් 120 ට ළඟා වූ පසු, ඇය ශාරීරික යෝග්‍යතා උපදේශකයෙකු ලෙස නව වෘත්තියක් ආරම්භ කිරීමට තීරණය කළ අතර ඇයගේ වෙබ් අඩවිය වන http://www.fitbyjen.com/ හි පුද්ගලික පුහුණු උපදෙස් ලබා දෙයි. ඇය ජයගත් වැදගත්ම පාඩමක් වන්නේ චිත්තවේගීය ආහාර ගැනීමයි. "ආහාර භාවිතා කිරීම වෙනුවට ඔබේ ගැටළු ගැන කතා කිරීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය," මාර්නෙල් පවසයි. "මත්පැන් පානය කරන්නෙකුට එක පානයක් පමණක් පානය කළ නොහැක. මම කිසි විටෙකත් ස්නිකර්ස් බාර් එකක් කන්නේ නැත, මන්ද එය මගේ එකම දුර්වලතාවයයි ... මට නොමැති එකම දෙයයි." බර අඩු වීම ඇයට තවත් සිහිනයක් සැබෑ කර ගැනීමට උපකාරී වී ඇත -- ප්‍රසිද්ධියේ සිටීම. ජනවාරි මාසයේදී, ඇය "Oprah Winfrey Show" සහ People Magazine හි "Half Their Size" කලාපයෙහි ප්‍රදර්ශනය වූ අතර වේන් බ්‍රැඩි සමඟ "Don't Forget the Lyrics" ක්‍රීඩා සංදර්ශනයේ පෙනී සිටින්නීය. ඇය ගෝල්ඩ්ස් ජිම් හි ප්‍රකාශිකාවක් ලෙස රට පුරා සංචාරය කරමින් සිටින අතර ඇගේ බර අඩු කර ගැනීමේ කතාව පැවසීමට පොත් ගනුදෙනුවක් අත්සන් කර ඇත. මාර්නෙල් පවසන්නේ මෑතකාලීන සියලු අවධානය තරමක් විශාල වූ නමුත් ඇය ඇගේ නව වෘත්තියේ සහ ජීවිතයේ සෑම මිනිත්තුවක්ම භුක්ති විඳින බවයි. "එය ජීවිතය වඩාත් උද්යෝගිමත් කර ඇත," මාර්නෙල් පැවසීය. "මට තවමත් ඇතුළතින් එකම පුද්ගලයා මෙන් දැනෙනවා, මට එකම හදවතක් ඇත. නමුත් පිටතින්, එය අභ්‍යන්තරය තවත් වැඩි දියුණු කර ඇත." බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අනෙකුත් පුද්ගලයින් සඳහා ඇය ලබා දෙන උපදෙස් මොනවාද? බර අඩු කර ගැනීමේ දුෂ්කරම කොටස, මාර්නෙල්ට අනුව, මානසිකව අවධානයෙන් සිටීමයි. ඇය "ළදරු පියවර" ගැනීම නිර්දේශ කරයි, සෑම දෙයක්ම එකවර නොකිරීමට උත්සාහ කිරීම හෝ ඔබට කොපමණ අහිමි විය යුතුද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම සහ සබැඳි ආධාරක කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීම. "ඔබ කවුරුන්ද යන්න ඔබම පිළිගැනීමට ඉගෙන ගන්න" මාර්නෙල් උපදෙස් දෙයි. "එය කළ හැකිය ... එය පහසු නොවනු ඇත - නමුත් එය කළ හැකිය." iReport.com: ඔබ බර අඩු කර තිබේද? ඔබේ කතාව, ඡායාරූප සහ වීඩියෝ මිතුරෙකුට විද්‍යුත් තැපෑලෙන් යවන්න.