Kichererbsen Lebensmittel, Bohnen angereichert die und haben Linsen und Nüsse aber Brot Blattgemüse und in Grünkohl Grüns Samen Spinat-Kragen gehören viel dieser Getreide kann dunkelgrünen Beschreibung Cholesterin und sein in Vollkorn zu Eisen hoch wie Eisen, Fleisch