die erste dieser zusätzlich zu den Übungen wäre, um sicherzustellen, dass Sie essen eine ausgewogene Ernährung erhalten ausreichend Schlaf erhalten Sie mit Freunden und sozialisieren auf einige halb regelmäßige Aktivitäten, die Sie genießen, die nicht stressig sind und verwendet Entspannung Atmung auf einer täglichen Basis