der 60-minütige Vorschlag basiert auf der nationalen Akademie der Wissenschaften Empfehlung für Menschen, die versuchen, Gewichtszunahme zu verhindern oder halten Sie sich davon ab, nach der Gewichtsabnahme nicht für Menschen, die versuchen, ihre Herz-Respirations-Fitness oder Gesundheit zu erhöhen oder zu erhalten