die amerikanische diätetische Vereinigung Evidenz Bibliothek schlussfolgert, dass Verbrauch von 50 113 Gramm 12 Tasse zu 1 Tasse Nüssen täglich mit einer Diät mit niedrigem gesättigten Fett und Cholesterin insgesamt Cholesterin um 4 21 und ldl c um 6 29 verringert, wenn Gewicht nicht gewonnen wurde