Weitere Vorteile der Bewegung sind eine verbesserte Blutzuckerkontrolle und eine erhöhte Insulinsensitivität verminderte Insulinresistenz reduzierte Triglyceridspiegel und erhöhte gute hdl-Cholesterinspiegel senkten den Blutdruck eine Verringerung der Bauchfett reduziert Risiko für Herzerkrankungen