Ihre Angst kann auch kontrolliert werden und ich persönlich denke, Sie sollten dies durch das Essen der richtigen Lebensmittel, einschließlich viel rohes Obst und Gemüse Milchfreie Milch wie Hafermilch Sojamilch Mandelmilch oder wenn Sie nicht mögen, dass zumindest niedrig oder keine Fettmilch