das Rezept unten macht 14 Portionen, die zu etwa 300 Kalorien sparenden Zutaten Mandeln Walnüsse und Pekannüsse 2 Tasse gemahlen Sonnenblumenkerne ohne Salz 1 Tasse geschälte Kürbiskerne 1 Tasse Kokosflocke ungesüßt 3 Unzen Rapsöl 14 Tasse Honig 14 Tasse Vanilleextrakt 2 TL Zimt gemahlen 1 TL Rosinen