Aufrechterhaltung Flexibilität 10 das älterer körperliche sollte ist, die Flexibilitätsübung für beibehalten Aktivitäten und Aktivität zur regelmäßige mindestens pro Flexibilität, täglich die tägliche mindestens der für durchführen, Erwachsener Minuten Woche erforderlich die erhöhen. oder Tage zwei Leben