die amerikanische diätetik association evidence Bibliothek schließt Verbrauch von 50 113 Gramm 12 Tasse zu 1 Tasse Nüssen täglich mit einer Diät mit wenig gesättigtem Fett und Cholesterin reduziert Gesamtcholesterin um 4 21 und ldl c um 6 29, wenn Gewicht nicht gewonnen wurde