weil das plyometrische Training die Muskeln stärkt und die Auswirkungen auf die Gelenke verringert, kann es das Verletzungsrisiko bei einigen Menschen reduzieren, vor allem bei jüngeren Basketball- und Fußballspielerinnen, die ein Risiko einer vorderen Kreuzbandverletzung haben, die zwei- bis achtmal höher ist als bei ihren männlichen Kollegen.