cbt ist egal, ob Probleme von deinen Eltern oder anderswo kamen, aber kümmert sich, dass in der hier und jetzt, wo Sie leiden, wie Ihre automatischen Gedanken zum Beispiel Ich versagen immer ich bin nie gut jeder verlässt mich immer auslösen negative Emotionen Traurigkeit Wut Despondenz, die Sie stecken in und depressiv oder ängstlich werden