richtige 30 Minuten Cardio unabhängig vom Laufen oder Gehen ist wichtig für den Blutfluss Kopfstand ist auch ein perfekter Weg und legen Sie sich auch gerade auf den Boden oder Ihr Bett dann heben beide Beine zusammen hoch oben und lassen Sie sie auf normale Position kommen, aber nicht ruhen sie halten sie für 30 Sekunden suspendiert und loslassen, je mehr Sie in der Lage, die Schwebe Essen Sie Gesundheit profitieren, wie Sie Ihre Hypophyse zu glauben, Sie tun extreme Cardio und die Beschleunigung der Durchblutung hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren auch und hilft auch Haarzwiebeln 100 Biotin, wenn einmal pro Woche können Sie Zwiebelpaste oder Saft auf Ihre Kopfhaut mit einem Teelöffel Essig und ein ganzes Ei schlagen in der Mischung halten Sie die oben genannten drei und waschen Sie nicht Ihre Haare mit sehr heißem Wasser in der Tat vermeiden heißes Wasser es verbrennt unsere Haarfollikel desto weniger Zeit verbringen Sie im Bad desto besser, wie die Hitze und Bakterien ist schlecht und die Bakterien im Bad überlebt auf unseren Haarfasern essen eine Tasse Joghurt bei jeder Mahlzeit und Bewegung und Öl Ihr Haar gut Amla Öl ist kühl und am besten für das Bürsten Sie Ihr Haar mit Breitthothoth Kamm und halten Sie auch Ihr Bad sauber nicht lassen es schmutzig für andere