wenn Sie wieder starten langsam mit den Übungen und das Fahrrad fahren, wenn Sie noch Schmerzen nehmen ein paar Tage weg von seinem kniffligen Bereich zu heilen, aber halten Sie sich von den Schmerz-Killer, wenn Sie zurück für die Übung gehen, werden sie die wirklichen Schmerzen, die Sie am Ende mit mehr Schaden und länger weg sein könnte maskieren