Flexibilitätsübung zur Aufrechterhaltung der Flexibilität, die für regelmäßige körperliche Aktivität und das tägliche Leben älterer Erwachsener erforderlich ist, sollte Aktivitäten durchführen, die mindestens zwei Tage pro Woche für mindestens 10 Minuten täglich die Flexibilität beibehalten oder erhöhen.