in der frischen Luft gehen für lange Spaziergänge schwimmen gehen und wenn Sie in der Sonne, aber keine Sonne blockiert die Sonne schafft Vitamin d und dies ist sehr gut für Sie könnte es Ihnen fehlen, wenn, wo Sie arbeiten alle seine floreszierende Beleuchtung diese saugen das Leben aus Ihnen und senken Sie Ihre Vitamin-D-Spiegel