während Sie in der Lage sein, Übungen im Internet zu finden Mein Rat an Sie ist es, einen Orthopäden zu sehen, der auf Schultern spezialisiert ist, haben ein Mri und sehen, was das Heck vor sich geht, bevor Sie jede Art von selbst verschriebener Physiotherapie beginnen, die die Dinge noch schlimmer machen könnte