die Verhaltenstherapie-Sitzungen konzentrierte sich darauf, den Teilnehmern zu helfen, Schlafroutinen aufzubauen, die auf vier grundlegenden Zielen basieren, die die gesamte Zeit im Bett zur gleichen Zeit verbringen, um jeden Tag aus dem Bett herauszukommen, ohne ins Bett zu gehen, bis Sie sich müde fühlen, nicht im Bett zu bleiben, wenn Sie nicht tatsächlich schlafende Teilnehmer in einer zweiten Gruppe URTEILE