Ich und viele Freunde fanden wir essen Zwiebeln etwa 150 Gramm pro Tag während des Mittagessens ist sehr effektiv für die Erhöhung der hdl in einem Fall ohne Änderung eines anderen Faktors wie Übung Drogen etc. nach systemetical Essen Zwiebeln für 4 Monate hdl erhöht von 43 auf 69 Übung