häufige Faktoren, die mit Schlaflosigkeit verbunden sind, sind körperliche Erkrankung Depression Angst oder Stress schlechte Schlafumgebung wie übermäßigen Lärm oder leichtes Koffein Alkohol oder andere Medikamente Verwendung bestimmter Medikamente schweres Rauchen körperliche Beschwerden Tag napping kontraproduktive Schlafgewohnheiten frühen Schlafzeiten übermäßige Zeit verbracht wach in Bettstörungen gehören psychophysiologische Schlaflosigkeit ein Zustand, in dem Stress durch die Schlaflosigkeit verursacht interne Uhr ist ständig aus der Synch mit den akzeptierten Tagnacht Phasen