Das bedeutet, dass Sie brauchen, um eine befriedigende Mittagssnack wie ein Protein Smoothie frische oder gefrorene Früchte 1 2 Kugeln Eiweißpulver Wasserskim Milch oder eine Kombination aus Protein und Ballaststoffen wie Erdnussbutter und Apfelscheiben oder Hummus und Karotten