kognitive Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit ist, wo Sie einen Blick auf die Menschen Gedanken um Schlaflosigkeit ihre Wahrnehmungen, was denke ich über Schlaf und ändern diese Gedanken, um positiver als negativ zu sein und damit die Menschen eine bessere Erfahrung zu haben Schlafen und Wissen und Verständnis genug über ihren Schlaf zu wissen, dass jeder hat eine schlechte Nacht des Schlafs ab und zu und das ist eine okay Sache