sobald wir begannen, mit zu kochen und verwenden unverarbeitete Lebensmittel schneiden alle Fast Foods Junk Foods wie Eis alle verarbeiteten Körner alle Fettschnitte von Fleisch und aß vor allem frisch oder frisch gekocht Gemüse und frische oder frisch gekochte Früchte viele Nüsse und Samen wie Sonnenblumen