hier sind einige der gemeinsamen Lebensmittel, die sauren Rückfluss Fett Lebensmittel saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte oder Tomaten und Tomaten mit Produkten Kaffee koffeinhaltige Getränke oder Alkohol Schokolade oder Pfefferminz würzige Lebensmittel Knoblauch oder Zwiebeln auch versuchen, zu verzichten, nach den Mahlzeiten essen zu viel in einem sitzen essen weniger als zwei Stunden vor dem Schlafengehen oder trainieren oder zu schnell essen