تشعر الكثير من النساء خلال فصل الشتاء بتقلبات في المزاج وضيق في التنفس وألم في الرأس وضعف القدرة على التركيز، إضافة إلى تراجع الرغبة الجنسية وتضاعف الشهية للحلويات والتعرّض للكآبة، كل هذه الأعراض يسببها انخفاض الضوء المترافق عادة مع هذا الفصل من العام. الطبيبة التشيكية البروفيسورة هيلينا ايلينيروفا، تشير في دراسة لها إلى أنّ الضوء حين يسقط على أعيننا بالشكل الكافي فإنه يؤثر على عمل النظام العصبي الهرموني الذي يخلق هرمونات محددة، لا سيما هرمون “الميلاتونين” الذي يقود الإيقاع العضوي للجسم وعملية النوم، لافتة إلى أنّ مستواه ينخفض كلما ازدادت كمية الضوء والعكس صحيح. ولفتت إلى أنّ تأثير قلة الضوء ليس واحداً على النساء إنما يختلف من امرأة إلى أخرى، مبينة أن ظاهرة انخفاض الضوء الموسمي تسبب ذات الحالة للأطفال نظراً لحساسيتهم المفرطة أيضاً اتجاه الضوء كالنساء، موضحة أن ذلك يعود إلى الطبيعة البشرية، حيث أن الإنسان سابقاً كان أكثر انسجاماً مع الطبيعة وينام حين تغرب الشمس ويستيقظ عند الفجر. وأضافت أنّ الناس سابقاً كانوا أكثر نشاطاً في فصل الصيف وأقل في الشتاء، الأمر الذي كان يساعد الجسم في توفير الطاقة التي تعتبر عاملاً حيوياً للإنسان، وبما أن الإنسان الحديث اختل نظامه مع نمط الحياة الحديث، فإن تأثير كمية الضوء صار يؤثر سلباً عليه. وتنصح للتخفيف من آثار انخفاض الضوء السلبية، الخضوع لما يسمّى العلاج الضوئي، من خلال لمبات خاصة عالية الفعالية والتعرض لموجات ضوئية من على بعد محدد ولفترة محددة. لافتة إلى أنه يمكن شراء هذه اللمبات وأخذها إلى المنزل، لكنها أوصت بضرورة استشارة طبيب مختص بهذا النمط من العلاج. 
دراسة. ها علاش النسا كايرجعو مقلقات ومعصبات ففصل الشتاء