Liegestütza - d'Muskla spanna,  an da Gräät - kasch umahanga.  Hantla stemma - mächtig schwitza,  Zwüschadura - muasch au sitza !  T r u l l a , ....  Ohni Gräät - dafür meh Sacha,  kasch offiziell - im Moonlight macha!