D Hauptinsle Trinidad, wo 4.825 km² gross isch und uf em südamerikanische Festlandssockel lit, wird vo drei Gebirgschette durzoge. Au uf Tobago (303 km²) het s e Gebirg und d Insle isch stark bewaldet. Die höchsti Erhebig uf de beiden Insle isch dr Cerro del Aripo (941 m) uf Trinidad. Die grösste Stedt si Chaguanas 77.352 Iiwohner, San Fernando 57.332 Iiwohner,San Juan 56.153 Iiwohner, Port-of-Spain 50.260 Iiwohner und Arima 38.033 Iiwohner.