Un im e Kursprogramm Fit bis ins hohe Alter werre Übunge vorgschlage wie Squat un Steps, Trizeps-Push un Cable Cross - au gerader und schräger Crunch. Mit treudoofe Werter wie Kniebeuge, Hockstellung, Bänderziehen oddr Armzug und Rückenlage lockt m´r hitzedag ebbe kei allerdi Seniore meh in unseri Turnhalle.