KIRJASTAJA EESSÕNA Ei ole vaja rõhutada selle raamatu autori, Sri Swami Sivananda Maharaj, teeneid. Ta elab paljude inimeste südames kogu maailmas. Tema meetod seletada keerulisi jooga teemasid lihtsal ja  selgel viisil ning seejuures veenvalt, on pretsedenditu. Lisaks sellele on see õpetus väga autoriteetne, kuna Sri Swami on kombinatsioon kogenud arstist, tõelisest joogist ja kirgastunud õpetajast (Jivanmukti). Pranayama praktiseerimist on siiani mõnevõrra kardetud. On arvatud, et kehtivad teatud eeskirjad, näiteks pidev kontakt õpetaj ...