Nendeks 4 päevaks tuleb sul loobuda õhtusöögist. Kui sa tahad väga süüa, siis joo keefiri, rohelist või kibuvitsateed. Äärmisel juhul võid süüa natuke köögiviljasalatit(ilma õli ja soolata). Loobu ka leivast, saiast ja  puuviljadest. Organism vabaneb liigsest vedelikust ja põletab natuke rasva ning vööümbermõõt väheneb mõne sentimeetri võrra. Sellist dieeti pole kauem mõtet pidada, sest organism harjub sellise toitumisega ära.