Kõigil lugejatel soovitab Esta tegeleda enda jaoks meeldivate asjadega, kindlasti sportida ning ennast armastada. Esialgsed kannatused tasuvad ennast hiljem mitmekordselt ära, iga algus on raske. Kui näed juba esimesi edusamme, on lihtsam edasi minna. Esta järgib toitumist ja rangemat režiimi just enne võistlusi, samas toitub ka muul ajal tervislikult. Kui juba kaal rasva arvelt natuke langeb, tekib mõnus rahulolutunne ja on väga lihtne rämpstoidust ning magusast loobuda.