R 1 - ratas - 20 km, ~1.5 tundi. On veel lund, milles MTB-ga sumada!  E 4 - sörk - 8 km Pirita mere ääres, 53 min  T 5 - sörk - 8 km  sealsamas, kokku umbes tund  K 6 - ratas - tööle  L 9 - sörk - 8 km, 50 min, 6:30 min/km, Kadrioru  E 11 - sörk - 6 km, 45 min, 7 min/km, 145 bpm. Nõmmel. Esimest korda Garmini pulsokaga  T 12 - sörk - 10.5 km, ~1:15, 7 min/km, 140 bpm, Kakumäe ring  K 13 - ujumas - Iidaga, natukene  N 14 - sörk - 7 km, 50 min, 7:25 min/km, 141 bpm. Nõmmel. Rajal endiselt lumi ja jää.  R 15 - jooks - 20 km, 1:49, alla 5:30 / km. Pirita tee ja Lillepi park.  T 19 - sörk - 8 km, 7 min/km,  142 bpm, Kadriorus  K 20 - jooks - 8 km, max pulss 187, 7 x Trummi tõuse. Kiiresti ei jaksand, aeglaselt oli aga hea.  R 22 - jooks - lühike ühe kiirendusega laks Männi pargis  L 23 - jooks - 9 km - Kadriorus - lõigud, 4 x 500m ja 3 x 250m, kõik alla 4 min/km. Max pulss 184.  P 24 - kõnd - 9 km - Ovega, Mustamäe / Sütiste  T 26 - jooks - 15 km - Ette 10 km sörki @ 140 bpm, siis 5 km fartlek 165-180 bpm peal. Rocca, Stroomi, Kakumäe  K 27 - ronimas - õigemini köies rippumas ja  pildistamas  N 28 - jooks - 10 km - Männi pargis. I & M_E samas mängimas. win-win-win!  L 30 - jooks - 13 km - Harkus. 10km krossi 49 minutiga, 175 bpm