Lihasgrupp - treenitava lihasgrupi nimi, näiteks "Rinnalihas"  Harjutus - treenitava lihasgrupiga sooritatav harjutus, näiteks "Lamades surumine kangiga"  Seeria 1: kordused ehk mitu korda ühes seerias jõudsid treeningvahendit liigutada. Meie poolt valitud harjutusel "Rinnalihastele lamades surumine kangiga" siis näiteks 8 kordust.  KG - ehk raskus, mis valitud harjutuse sooritamise ajal treeningvahendil oli.