Hinajaanas on 4 viisi, parim neist teha seda rõõmuta (isegi spirituaalseta), unustades füüsilise ja mentaalse tunde, unustades kõik endast oma praktikas; järgmine on füüsiline rõõm praktikas; siis nii mentaalne kui füüsiline rõõm - need kaks vaheastet on siis, kui praktiseerid zazen-i, sest tunned end praktikas hästi; esimne on,  kui sul pole praktikas mõtlemist ega teadmishimu. Need 4 on ka mahajaanas, kõrgeim on neid praktiseerida. Kui praktikas on raskusi, on sul mingi vale idee.