Loobuge kommidest, šokolaadist, küpsetistest ja karastusjookidest. Jooge rohkem puhast gaasita mineraalvett, ainult värskelt pressitud mahla(mahla võib lahustada keedetud veega). Sööge rohkem köögi- ja puuvilju: soolestiku tööd normaliseerivad näiteks küpsetatud õunad ja keedetud lillkapsas. Rääkige arstiga manustatavatest ravimitest: äkki on põhjus neis.