Kõigepealt osta endale kaal ning kaalu end regulaarselt. Arvuta välja, milline peaks olema sinu ligikaudne kaal raseduse lõpul ning jälgi hoolikalt selle tõusu. Peab teadma, et kilogramme lisandub ebaühtlaselt. Ei tasu ehmuda, kui tavalise toiduratsiooni juures olete nädalaga 2 kilo juurde võtnud. Võimalik, et järgmisel kahel ei lisandu midagi. Igal juhul jälgib sinu seisundit  arst. Kui hakkad liiga palju juurde võtma, ütleb ta seda kindlasti ning soovitab koormusvabu päevi.