Magneesium  on keha kõige tähtsamate mineraalide seas. Ta on seotud 360 enzüümide süsteemidega, mängib tähtsad rolli rakkude seinade tegevuses, ja on seotud närvide erutuvusega. Magneesiumi puudus on tavaline kusjuures puudus toidus ja stressist tingitud suurem vajadus ning kaotused on tähtsmate põhjuste seas (Seelig 1994).