Soovitav on arenedes endale ise luua teatud igapäevane meditatsioonivorm, kogudes sellesse mitmeid erinevaid teemasid (näiteks ühtsus), mida siis võid kasutada järjestikustel päevadel (lood endale ise meditatsiooniprogrammi). Sõna "meditatsioon" on kasutatud mitmeti nii ida kui ka lääne traditsioonis.