Pikaealisuse saladus  Kes meist ei tahaks elada pikka ja õnnelikku elu? Üks lollikindlamaid valemeid selleks on tervise eest hoolitsemine. Hea tervis on kõrge vanuse eeldus. Kehaga tuleb tegeleda juba noorelt, et olla tippvormis ka vanemas eas. Liikumine mõjutab meie kehas kõike - ainevahetust, vereringet,  maksa ja neerude tööd ning kõike muud. Paljud naised kannatavad kehva seedimise all, sest toituvad valesti ja neil on istuv eluviis. Seedimisele tulevad kasuks täisteratooted, pähklid ja rohelised aedviljad. Menüü kokkupanemisel tuleks lähtuda toidupüramiidist. Tervislik toitumine aitab vältida luuhõrenemist, vererõhuhäireid, südamehaigusi ja diabeeti. Mida paremat toitu oma kehale pakud, seda tervem on organism. Mõni üksik hamburger ei tee veel paksuks ega haigeks. Peaasi, et sellest harjumust ei saa.