C-vitamiini soovitan kasutada pikka-toimelises variandis (slow/sustained release) kuna see lubab kõrgemat doosi - 2-3 grammi või rohkem (C-vitamin on täitsa eba-mürgine, nii et on hea võtta nii palju kui tundub hea olevat). Kui võetakse rohke kui keha suudab omistada, tekkib kõhulahtisus ja kerge kõhuvalu mis kaob nii pea kui lõpetate võtmist.