Mahlad, limonaadid, suhkrujoogid, isegi suhkruga kohvi ja tee. Lihtsuhkrurikkad joogid on kiireim tee ülekaalulisuseni, seda enam kui suvel treenid ka vähem. Vaheta need joogid  vee vastu! See reegel kehtib tegelikult ka kõige magusa kohta. Siia alla kuuluvad loomulikult ka maiustused üldisemalt.