śamatha : lakkamine, välisobjektide kõigi tunnuste ärakaotamine. Teadvuse rahunemine: määrivate faktorite mõju kadumine. Praktika: rahulikus kohas istumine, keskendades mõtted ühte punkti. Tähelepanu ei ole hingamisel, kujunditel, vormidel, tühjusel, 4 algelemendil. Tähelepanu ei ole isegi sellel, mida näeb,  kuuleb jne. Kõik mõtted, mis tekivad, heidetakse kõrvale - ka mõtete väljajuurimise mõte. Meditatsioon jätkub mingil määral ka tegevuse juures. Kui mingisse punkti keskendumine hajub, tuleb pöörduda tagasi varasema keskendumista ...