Pärast 35. eluaastat väheneb naiste luutihedus rohkem, kui seda on võimalik taastada. Kui te ei tee korrapäraselt sporti, on teil risk osteoporoosi tekkeks. See tõsist puuet põhjustav haigus esineb 30%-l üle 60 aasta vanustest  naistest. Sellel ei ole varastes staadiumites mitte mingisuguseid sümptomeid. Luud muutuvad hapraks ja nõrgenevad kuni sinnani, et nad murduvad väga kergesti - eriti randme- ja puusapiirkonnas. Tõsistel juhtudel põhjustab see küürselgsust või isegi lülisambamurde.