Naiste jaoks, kes tahavad lahti saada üleliigsetest kilodest jalgadel, on soovitatav ujuda mitte ainult krooli, vaid ka rinnuli. Ujudes rinnuli on väga tähtis teha tõuke jalgadega maksimaalse jõuga - jalgu kõverdatakse vabalt, jalalabad pöörduvad "enda poole", põlved viiakse natuke laiali ja jalad, sirutudes ja ühendudes, peavad tegema võimsa tõuke, nii et te tunneksite väsimust jalalihastes. Ärge unustage konsulteerida instruktoriga, kas te teete õigeid liigutusi käte ning jalgadega.Vale tehnika kasutamine on ebaeffektiivne.