Krooniline halb stress mõjub inimesele  aga halvasti. See võib soodustada hüpertooniat, veresoonkonnahaigusi ja depressiooni. Positiivne stress seevastu stimuleerib ja paneb ülesandeid efektiivsemalt täitma. Positiivne stress tekib näiteks ettekannet või trenni tehes, õudusfilmi vaadates jne.