Friesi uurimisrühm alustas 538 üle 50-aastase jooksja jälgimist, võrreldes neid sama arvu inimestega, kes trenni ei teinud. Nüüdseks 7080-aastased katsealused vastasid iga aasta küsimustikele, milles uuriti  nende võimeid, näiteks jõudu jalutada, riietuda ja enda eest hoolitseda, toolilt püsti saada ning esemeid haarata. Uuriti ka katsealuste surma aega ja surmapõhjuseid. 19 aastat peale uurimuse algust oli mittejooksjatest surnud 34 protsenti, jooksjatest aga vaid 15 protsenti.