Alati ei ole võimalik trennis käia. Alati ei  ole ka võimalik leida seda tunnikest, mis treenimisele pühendada. Nendeks puhkudeks kaks lihtsat harjutust, mida saab edukalt sooritada muude tegemiste kõrvalt. 1. "Pilatese saja" modifikatsioon "piruka kakssada": seisa köögilaua ääres, jalalabad paralleelselt, …  Continue reading  →