Jaa, see eneseunde hindamine on kindlasti üks asju, mida saaks teha ja mida ma seni pole teinud, ehk siis üks võimalus tuua veidi varjatud massist nähtavat massi juurde. Lisaks võiks märkmeid teha ilmselt ka vähemalt ligikaudsest menüüst treeningpäeviku servale. Kuude lõikes oleks hea arvestada, kas midagi võis jääda ka oluliselt puudu ja millise toitaine suhtes võiks menüü olla kallutatud.    Nii,  siis ilmselt tuleks vähemalt kord-kaks kontrollida vere peamiseid näitajaid, mis võiksid kestvusalade sportlast huvitada. Ilmselt ehmoglobiin, ferritiin jt. raua parameetrid, et selgitada lisaraua vajadust.    Ja loomulikult võik hooaega alustada koormustestiga laktaadi määramise alusel. 4 mmol/l laktaadi juures olev jooksukiirus tuleks registreerida, kui esialgne lävekiirus ja selle pulss lävepulsina. See annaks väga olulise treeningute kontrollvahendi lisaks enesetundele.    Niisiis,  kättevõtmise asi:    1. enesetunne  2. toitumine  3. veri  4. lävepulss ja -kiirus    Ilmselt enesetunde hinnang annaks ka üldise hinnangu treeningute efektiivsusele - kui ikka peale treeningtsüklit on kehv olla, siis ilmselt on ka treeningu mõju kehv.    Niisiis, sooviks kõigile järjepidevust!