to:SUFFIKS  Valitse oma tundeid ja sul on mõnus elada.  Kui tunned , et hakkad närvi minema siis aitab dissotseerumine.  Vaata ennast kusagilt eemalt, kujuta ette, et oled 200 m kaugusel  ja jälgid ennast.  Vastuvõtu kanalid sulguvad.  Vean kihla, et meeleolu muutub nagu noaga lõigatult.  Kui sind keegi tänab või kiidab siis pead assotseeruma.  Pinguta kõikki oma meeli, et seda vastu võtta ja sa ei pea tatti pritsima.