Pärast soojendusjooksu taas jooksuharjutused ning seejärel koos teistega EKE ehk erialaline kehaline ettevalmistus, või nagu treener Meelis ütleb, ainult pisut maitset sellest, mis meid ees ootab. Teisisõnu tähendas see füüsiliselt jõudu ja vastupidavust nõudvaid harjutusi, mis küll pildilt näevad välja nagu ida võitluskunsti harrastajate meditatsioonihetked, ent oli  tegelikkuses siiski üsna aktiivne tegevus. Ja andis särtsu terveks päevaks: igal treeningupäeval suudan teha tavalisest rohkem tööd.