Ja loomulikult pakutakse välja ka vahendid ja meetodid, kuidas kogu "käest lastud" olukord jälle ohjesse saada. Ehk siis olukord KONTROLLI alla saada, et me saaksime rõõmsalt edasi elada rahulikult ja õnnelikult. Ja neiks meetoditeks olud staniliseerida on: