Saunas on inimesel aega keskenduda iseendale ning selle aja väärtust ei saa mõõta kellaga. Koos kehaga puhastub ka meel, mistõttu saunaskäigul on meditatiivne efekt. Kui võtad sõbra kaasa, võite teineteisel seljast maha pesta nii raske töökoorma kui ka isikliku elu mured.