15. Loomulikult joo päevas vähemalt kaheksa klaasi vett . Kui astud hommikul tööl uksest sisse, veepudel  kaenlas, mõjub see ka su kolleegidele signaalina - oled asunud tervislikuma eluviisi teele. Kui kolleegid on seda märganud, pole ju võimalik neile nii lihtsalt öelda, et ups, ma nüüd jälle ebaõnnestusin. Peale vee võid juua taimeteesid, mis aitavad seedimist parandada, kuid parem oleks, kui väldiksid lahtistavaid teesid, need rikuvad pikemaajalisel kasutamisel loomuliku seedimisfunktsiooni. Ka väldi gaseeritud vett, et seedetrakti ei tekiks liigseid gaase.