50% inimesi, kes reisivad, kannatavad reisidokument seotud haiguse tõttu. Kõik reisijad peavad olema hästi ettevalmistatud reisida ja olema valmis end kaitsta reisimisega seotud haigus. Selles küsimuses eri aspekte  reisimisega seotud haigus on arutatud seotud kaitsemeetmeid.  Sõnul Ayurveda reisil põhjustab vitiation on VATA dosha. Vata dosha reguleerib kõiki tegevusi organ, nt seedimist, hingamist, eritumine, edastamise närviimpulssidelerefleksid, liigutused jne Kui VATA muutub õigusvastane, kuna reisil kõigi nende tavaliste ülesannete keha saada ka tasakaalustamata. tasakaalustamatuse kehafunktsioonide projekti ise reisimisega seotud haigus.! br! br! Resolutsiooni haigus: Peaaegu iga asutus on vastuvõtlikud  merehaigus. Väsimus, peapööritus, kestev unetus, iiveldus ja oksendamine on peamised mittesoovitav sümptomid merehaiguse puhul. Vältida tarvitanud alkoholi, valuvaigisteid, vürtsikas toit, praetud toit ja rämps toitajal reisil. Püüdke lõdvestuda ja valis akna asukoht. Ei lugeda ega rääkida. Või olge keegi, kes on liikumise haige.  Söö kerge toit. Kaasa granaatõun, ingveri ja kohupiima oma dieedi reisil. Loputage suud ja pesta oma nägu külma veega niipea, kui te võtate oma toidu.  Kõhulahtisus: Kuigi  Reisi kõhulahtisus on kerge ebamugavust reisija võib kohati olla eluohtlik ka. Häireid on seedetrakti sagedamini esineda Reisi tõttu Stress, ajavööndite muutust, ebaregulaarne söögi ajad ja uued toidud. Aga tõsist kõhulahtisust ajal reisil põhjuseks on bakterid, viirused või parasiitide. Parim väljapääs on võtta piisavalt ettevaatusabinõusid.  Peske käsi sageli. Kasutage desinfitseerimist vedelikud, käsi peseb või geelid, mille puhastatav käed ilma vee. Alati tuleb kasutada ühekordselt hügieeniliselt  pakitud kudede paberid kui rätikud. Vältida tänav, teedel toidud, buffet-einet. Valige toidu, mis on hästi keedetud ja served kuum. Paksunahaline viljad mida saab koorida ise on tavaliselt ohutud. Vältida toores või pooltoores liha, kala, toored köögiviljad, salatid. Tuleb hoolikalt täis pastöriseerimata piima ja piimatooteid. Alati tuleb kasutada suletud mineraalvett, konservid mahlad ja joogid. Ärge kunagi kasutage jääkuubikute või pitseerimata villitud jooke. Villitud õlle, veini ja kuuma kohvi või teed on  ohutud. Juua originaalpakendites ja puhtad klaasid  Kui teil tekib kerge kõhulahtisus süüa kerge, pehme ja pooltahket suvaDS nagu idli, supid jne, mis on kergesti seeditav. Vältida raske, vürtsikas ja mitte taimetoit toidule. Joo palju puuviljamahlu. (Konserveeritud või hügieeniliselt pakitud.). Hoidu ka vedelikku. Konsulteerige otsekohe arstile, kui kõhulahtisuse põhjustab dehüdratsiooni.  Kõhukinnisus: inimesed sageli kõhukinnisus reisimise ajal, sest nende normaalse toitumise ja igapäevane  rutiin on häiritud. Joo palju vett ja tarbida toitu, mida on rohkesti kiud vältida kõhukinnisust.  Proovimakinni rutiinse toidu ajastus. Drink suur klaas vett iga päev hommikul. Vältida sagedast tarbimist teed või kohvi. Võttes kaks thriphala tabletid sooja veega enne magamaminekut aitab normaliseerida soolestiku tööd. Neid tablette tuleks raseduse ajal vältida.  Väsinud jalad Isegi terved inimesed saavad trombid oma jalad pärast pikka tundi reisil. Püüa kõndida iga nüüd ja siis. Juua vett, virguta  vasika lihaseid, kui oled istungi ja kulumise support sukad.! br! br! Suu vann väsinud jalad: Massage oma suu vähe kookosõlist ja leotage neid soojas vees. Võite lisada paar tilka lavendliõli või piparmündiõli või sandaal puit, õli, sooja vett. Pärast suu vann hõõruda oma suu. Relax pärast suu vanni.  Malaaria vältimine: vältida moskiito hammustuste ja malaaria kulumise Mosquito repellent. Jääda siseruumidesse loojangu ja koidu. Malaaria levib sääskedega üldiselt toita sel ajal. Rakenda Mosquito  repelleNT, et riided ja voodipesu. Kanda sokid, pikad püksid ja pika varruka särgid õues. Kasutage kaitsevõrk magades. Viibimine konditsioneeritud õhuga, läbi elu.  Jet lag Et vältida jet lag saada palju magada enne kui sa lahkud. Ärge jooge palju alkoholi ajal lendu. Sööge hästi tasakaalustatud sööki ning vältida liigset söömist. Kasutamise nii palju kui võimalik oma reisi. Harjuda uue ajavööndi, minnes koos kohaliku söögi ja magamamineku ajakavasid. ! br!br! Õnnetused: Ärge juhtige võõras kohas, kus sa tead  vähem umbes et piirkondliku keele, teeoludega, liikluseeskirju, tingimus sõidukeid. jne Vali oma transport hoolikalt. Saate julgeolek, pääste soodustused, transpordi. Valis kabiin turvavööd, hotellid tuletõrjeredel ja parvlaevade eluga preservers. Kunagi ujuda teadmata jõgedesse või merre, kui te ei tea mere hoovused ja lained.  Sugu: Kasturvaseksi, kui olete koos võõras uusi partnereid. Alkoholi, narkootikumide, seksi on ohtlik kombinatsioon  Immuniseerimise: Get immuniseerimist Vaktsiinide enne  reisil. Vältida loomade hammustuste ja sülje. Kui teil on hammustatud poolt koera pesta haava koheselt vee ja seebiga.  Travel raseduse ajal: Kui valisid reisida raseduse teisel trimestril (nädalaid 14-27) on parim aeg. Enne reisimist võtta arvamust teie nõu arsti ja andateda piisavalt andmeid kohtades olete külastanud, transpordiliik jne! br! br! nõuanded vanematele Reisi Vaata oma arstiga revisjon ja arutada oma sobivust. Vaata oma hambaarsti ja silmaarsti juurde. Hoidke varuosad paari prille,  mingeid ravimeid, mida vajate väikese arstliku komplekt. Korraldatud reisi tervisekindlustus koos olemasoleva haiguse katta kui vaja. Veenduge, et see hõlmab hädaolukorras evakueerimist. Veenduge rutiinne immunizations on varem teinud reisil. Mõtle tagasi -kasutada pagasi koos ehitatud ratastega. Võta riided ja mütsid, mis sobivad kliima. ! br! br! Muud ohutusmeetmed: Saate piirkondliku büroo või Interneti kaudu olukorda kohtades te plaanite külastada. Sihtkohta tuleb need kohad vabaks massirahutused, terrorism,  üleujutused ja muud õnnetused. ! br! br! vaimset pinget: Ettevalmistused reisil kaasa muret ja pingeid. Siin on mõned lõõgastav vihjeid eel ja ajal reisil.  Br  1.Close silmas, võtab viis sügavate hingetõmmetega läbi nina ning pöörata tähelepanu ainult teie hingata seda tegema. ! br! br! 2.Taking hot shower lõdvestab lihaseid ja puhkust veel stressirohke tegevus aitab ka. ! br! br! 3.Laugh. Naermine aitab lõõgastuda. Leia inimesi, kes suudavad sind naerma ja teeb oma hetked kergem .. ! br! br!  4.Listen et lõõgastav muusika. ! br! br! 5.Take jalutada. ! br! br! 6.Get kallistada. ! br! br! külastada oma perearsti ja niiminu mõtte-ja planeerida teha reisi edukamad ja meeldejääv. Soovime teile rahuldust, meeldejääv, ohutu ja tervisliku reis.