6. Ära jäta toidukordi vahele! See on nii labane ja kõigile tuntud tõde, aga regulaarne toitumine tõesti toimib. Ma ka ei uskunud, aga nii on - kindlatel kellaaegadel süües ei lähe vahepeal kõht tühjaks, veresuhkur püsib normis ning kaob oht hirmnäljasena end ümmarguseks õgida. Pealegi, kui päeval kõhtu täis ei söö ("kõht polegi tühi, jess, lähebki kaal kiiremini alla"), tekib õhtul jube nälg ning kes  siis seda energiakogust enam ära kulutada jõuab.