samas on meie rakud pidevas uuenemises, nad elavad ja surevad samamoodi. näiteks meie nahapinnal on surnud rakud, uued kasvavad alt peale - need aga sünteesitakse ainetest, mis me sisse sööme. samas need uued, elavad rakud, on  pidevas aine- ja energiavahetuses - kasutades toitu ja hapnikku, mida MEIE sööme ja hingame.