Proovisukeldumise (nagu ka algajate koolituse puhul) aitab instruktor sind kõigi nende pisiasjadega ning hoiab ka vee all natist kinni ning juhib, kuhu vaja. Vee alla minnes lastakse vest õhust tühjaks ja siis vajudki põhja. Kui üles hakatakse minema, aitab instruktor vesti  jälle õhku täis lasta.