Vastuseks lugeja küsimustele, ütleksin lühidalt ja rahustavalt, et mitmekülgse toiduga, kust organism saab kaltsiumi omastamiseks  vajalikud ühendid, kust ei puudu ka piimatooted (üks paremaid kaltsiumi allikaid koos kaltsiumi omastamiseks vajalike üksikkomponentidega), ja igapäevase füüsilise aktiivsusega hoiate end parimas vormis!