Jooksin veidi (10 km) Lasnamäel.  Tulemused:  Kiirus 6 min kilomeetrile - pulss 158-160  Kiirus 5 min kilomeetrile - pulss 185  Kiirus 4 min kilomeetrile - pulss 195-200    Kui 4 min/km pikalt joosta, siis läheks ilmselt üle 200, a õnneks ma ei jaksa pikalt.    Kui joosta NII AEGLASELT KUI SAAB - ehk siis miski kõndimise ja  sörkimise vahepealne liikumisviis -, on pulss 153 peal ja alla ei lähe.