• ainevahetuse aktiveerimiseks, kuna ta osaleb energia vabastamisel põhitoitainetest ja teiste vitamiinide, eriti B2-vitamiini kasutamises,  • neerupealiste töö stimuleerimiseks, tõstab kortisooni ja teiste neerupealise hormoonide, mis on tähtsad nahale  ja närvidele, produktsiooni,  • rakkude ülesehitamiseks ja tsentraalse närvisüsteemi arenemiseks,  • kolesterooli, steroidide ja rasvhapete sünteesimiseks,  • terve seedetrakti tagamiseks,  • organismi vastupanuvõime tõstmiseks stressi vastu,  • vähendab paljude antibiootikumide toksilist efekti,  • kaitseb enneaegse vananemise ja kortsude tekke eest.