7. HOIA TREENINGVARUSTUS KÄEPÄRAST: Hoides hantleid või joogamatti silmale nähtavas kohas, suureneb nende kasutamistõenäosus mitmekordselt. Näiteks õhtul televiisorit vaadates ja hantleid silmates võib süütunne laiskusest võitu saada, kuid peites hantlid kappi ei pruugi süütunnet tekkidagi. Kui elad korrusmajas või trepiga eramajas, siis kasuta võimalust ning treenige igapäevaselt üles-alla kõndides. 15 minutit "trepitrenni" ja kaotad 105 kalorit, korruta see nädalapäevadega ja saad nädalaseks kaotuseks vähemalt 735 kalorit!