- Teine häda, mille  liigne punase liha söömine kaasa toob, on raua kuhjumine organismis. Eriti võib see tekitada probleeme meestele (naised vabanevad oma liigsest rauast iga nelja nädala järel kuupuhastuse ajal) ja seetõttu on lihalembelistel meestel soovitav käia doonoriks - üks hiljutine uuring näitab, et doonorite hulgas on nii vähki kui südamehaigusi palju vähem.