Kui soovid end hästi tunda, unusta spordiklubi ning mine selle asemel jalutama. Jalutuskäik või jooksuring looduses on tervisele tunduvalt  kasulikum. Nii vähemalt näitab Inglismaal Bangori ülikoolis läbi viidud uurimus, et kõik värskes õhus toimuvad treeningud on paremad tervisele kui kaalupommide tõstmine ning lintidel jooksmine umbses ruumis.