Mineraalvesi pesemata kohvitassis on peaaegu et iiveldama-ajav. Täna tegin esmakordselt  body-balance'it. Olen seitse tundi arvuti taga istunud. Keha ja vaimu koostöö. Ma pean omale kinnitama, et kevad on käes, sest muidu seda ei märka. Kannan endiselt sõrmikuid ja salli, samas on kohe suvi. Kevad ongi selline kahtlane.    Nikotiin on teadusuuringute tulemuste põhjal sama tugeva sõltuvusttekitava toimega kui kokaiin.    Sigaretisuitsetamise kohene toime:  -vingugaasi kogus veres suureneb (väsimus, loidus, võhma ei jätku)  -pulsisagedus kiireneb, vererõhk  tõuseb  -aju vere ja hapnikuga varustatus väheneb  -tekib köha ja väheneb kopsufunktsioon  -tekivad igemehaigused ja hambakaaries    Sigaretisuits sisaldab vabu radikaale, need oksüdeerivad LDL-kolesterooli, mis ladestub arterite seina, tekitades atroskleroosi.    ja palju muud paha    Rahvusvahelise Haiguste Klassifikatsiooni alusel on tubaka tarvitamine psühhoaktiivsete ainete tarvitamisest tingitud  , tähistatud koodiga F17.