- Enda ette püsti pandud eesmärk käib lõppkokkuvõttes üle jõu;  - Liiga suur soov  saavutada häid tulemusi kohe täna ja praegu;  - Liiga lühike või olematu puhkuseperiood treeningute vahel;  - Treening liiga üheülbaline;  - On endale ette ahmitud liiga palju spordialasid (jõusaal, aeroobika, jalgratas, ujumine jne);  - Liiga tugev treeningpartner ehk siis pole mõtet minna näiteks jooksma sõbraga, kellel kulub kilomeetri läbimiseks 2.50, kuid Sul on juba pärast esimest paarisada meetrit jalg pehme;