Mitu korda peab tegema peamassaaži, et see aitaks?  Soovitame käia vähemalt 5-10 korda. Peale esimest korda saate aru, kuidas massaaž sobib ja  meeldib. Selle tunde alusel tasuks teha otsus, samas arvestades, et paranemisprotsess võib olla alguses just vastupidise mõjuga ja peale esimest massaaži, kui energiad ja mürgid kehas liikuma hakkavad, ei pruugi väga meeldiv tunne olla.    Kui on soov soodustada juuste kasvu, siis peaks kodus igal õhtul kammima peanahka masseerides juukseid 5-10 minutit (hea on puumummudega juuksehari) ja peale peamassaaži kuuri tuleks iga nädal kolme kuu jooksul teha õlimaski (näiteks tavaline külmpressi oliiv- või linaseemne õli peanahka ja juustesse masseerida, katta kilemütsi ja rätiga, hoida peal 2h - 1 ööpäev ja maha pesta). Masseerida peanahka (julul kui juukseid ei ole või on neid vähe) igal hommikul peale näopesu aktiivselt froteerätikuga nii, et see roosatama hakkab. Vaadata üle oma toidusedel, et organism saaks küllaldaselt vitamiine ja mineraale, vähendada stressi ja pingeid ning tunda rõõmu tulemustest :) Väga olulised on toidus proteiinid - kana, kala, kanamuna.