Seiske võimalikult kaua aega teie poole eelistatud ühel jalal. Ülestõstetud jala kand toetub sirge jala põlvele, mõlemad käed on kahele poole välja sirutatud. Seista maksimaalselt 60 sekundit. Seejuures viia test läbi teisel jalal, mida hinnatakse vastavalt tabelile.               Võtke esmalt lähteasend sisse,  seejärel sulgege silmad. Ülesandeks on seista mõlemal jalal kuni 30 sekundit.