Artiklist ei maksa siiski teha järeldust, et kaalu langetada soovivad täiskasvanud peaksid pikaajalise aeroobse koormuse asemel valima kõrge intensiivsusega rabelemise. Inimese organism saab kõrge intensiivsusega treeningu ajal energiat  põhiliselt süsivesikutest, sest nende lagundamine on kiirem ja hõlpsam. Rasvade kui energeetilise ressursi poole pöördutakse alles madala intensiivsusega treeningu korral, mille ajal hapnikuvõlga ja hingeldamist ei teki. Kirjeldatud meetod on mõeldud eelkõige ülekaalulisuse tekke ennetamiseks.