Maiustuste (suhkur, saiakesed, šokolaad, kommid jmt) puhul on tegelikult tegemist lihtsate süsivesikutega, mis lagundatakse üsna kiiresti  organismi poolt glükoosiks. Nende mõju on niivõrd lühiajaline, et juba mõne tunni möödudes tuleb tagasi tuttav näljatunne, kuigi kalorite poolest piisaks ärasöödud toidust pooleks päevaks.