Langev pulss sarnase jooksutempo juures on kaheldamatult väga hea progressi näitaja. Tubli!    Paar tähelepanekut eilselt Nike Running koolituselt tulevastele maratoonaritele:  Püüa praeguse kuumaga joosta hommikul, kui õhus leidub veel veidigi hapnikku.  Söö (laadi) end kindlasti hommikul korralikult, et keha ei tõmbaks maksa  süsivesikutest tühjaks.  Mõõda hommikul kohe tõustes pulssi - kui pulss on tavapärasest 10-15 lööki kõrgem jätta trenni kindlasti vahele, sest haigus on tulekul.  Kui minna esimest korda maratoni jooksma, siis kiirus- ja lõigutreeninguid ei pea väga tegema, muidu võib ennast ära lõhkuda.  Samuti ei maksa pärast pikemaid ja väsitavamaid jookse kohe võimlema ja venitama hakata - lõhub liigselt kergeid mikrohaavu ja valu täis lisaseid.  Edu ja püsivust! :)