Singkatkan artikelnya:  Kebanyakan wanita tahu itu baik-baik saja, iritasi, nafsu makan, kelelahan, efek samping yang menjengkelkan dan membosankan yang mendahului menstruasi. Sementara banyak dari kita telah menerima apa yang tampaknya tidak dapat dihindari setiap bulan dan menderita melalui mereka dipersenjatai dengan senjata dari obat penghilang rasa sakit, botol air panas dan cokelat (sementara yang terdekat dan tercinta untuk kita berlari untuk perlindungan), seorang dokter mengklaim bahwa PMS kita dapat diusir selamanya dengan hanya beberapa langkah sederhana. 'Gejala-gejala pramenstruasi seperti iritabilitas dan nafsu makan adalah hal yang umum, tetapi itu tidak normal,' kata Dr. Lara Briden kepada Daily Mail Australia. Gulir ke bawah untuk video. Umum, tetapi tidak dapat dihindari: Sementara gejala pramenstruasi seperti iritabilitas, nafsu makan dan kelelahan telah diterima oleh sebagian besar wanita sebagai hal yang normal, seorang dokter mengklaim bahwa seharusnya tidak demikian. Dr. Briden, seorang dokter naturopati dengan pengalaman hampir 20 tahun dalam kesehatan wanita, menceritakan seorang pasien yang menderita PMS yang ia bantu dengan mengubah kebiasaan makan. 'Pada usia 34, Julie adalah orang yang bersemangat dan energik. Dia menikah dengan bahagia dengan dua anak usia sekolah, dan bekerja tiga hari seminggu sebagai higienis gigi. "Saya merasa baik sebagian besar waktu", katanya kepada saya. "Tapi kemudian, lima hari sebelum menstruasi, semuanya berubah. Aku tiba-tiba merasa sakit kepala dan lelah. Saya cepat marah dengan suami dan anak-anak saya, dan saya tidak bisa menahan diri". Hari-hari bahagia: Dokter naturopati mengatakan bahwa PMS dapat diusir untuk selamanya dengan mengadaptasi diet anti-inflamasi. 'Aku memerintahkan beberapa tes darah untuk Julie, dan menemukan bahwa hormon nya normal, yang khas untuk PMS. Beberapa dokter akan menawarkan pil KB pada saat ini, tapi aku tahu ada cara yang lebih baik. 'Aku meminta Julie untuk berhenti makan makanan penutup dan makanan goreng. Julie juga mengkonsumsi suplemen nutrisi magnesium dan vitamin B6, dan dalam sebulan pertama, ia memperhatikan perubahan yang dramatis. "Saya terkejut saat menstruasi saya tiba", katanya. "Aku bahkan tidak merasakannya datang". Itu sebabnya aku suka mengobati PMS. Ini merespon dengan baik untuk perawatan alami. " Sarapan:. Pilihan 1. Tanpa gula...
No-More-PMS diet terdiri dari makanan anti-inflamasi dan nutrisi. Rencana makanannya dibuat oleh dokter naturopati Lara Briden. Penelitian menunjukkan bahwa PMS disebabkan oleh reseptor hormon yang tidak sehat. Kesehatan reseptor hormon terganggu oleh peradangan kronis. Stres, merokok, dan mengonsumsi makanan tertentu adalah penyebab peradangan. Mengurangi makanan inflamasi dapat menghasilkan peningkatan dramatis dalam PMS.