Lihatlah bagian di bawah ini dan kemudian jawab pertanyaan setelahnya dalam bahasa yang sama dengan bagian:  Passage: Jogging juga dapat digunakan sebagai pemanasan atau pendinginan bagi pelari, sebelum atau sesudah latihan atau perlombaan. Hal ini sering digunakan oleh pelari serius sebagai sarana pemulihan aktif selama latihan interval. Misalnya, seorang pelari yang menyelesaikan pengulangan 400 meter dengan cepat pada kecepatan sub-5 menit mil (3 menit km) mungkin turun ke kecepatan jogging 8 menit mil (5 menit km) untuk putaran pemulihan.  Pertanyaan: Bagaimana pelari serius menggunakan jogging?
sebagai sarana pemulihan aktif selama latihan interval