Singkatkan artikelnya:  Isabelle Obert, seorang konsultan nutrisi, percaya diet yang baik dapat mempengaruhi kesehatan sperma dan telur bahkan sebelum mereka bertemu. Satu dari tujuh pasangan mengalami kesulitan hamil - dan seringkali tidak jelas mengapa. Tetapi, seorang ahli gizi berpendapat bahwa diet yang baik dapat mempengaruhi kesehatan sperma dan telur bahkan sebelum mereka bertemu. Isabelle Obert, yang menjalankan Nurture Me Fertility, percaya bahwa diet yang kaya akan mineral, vitamin, lemak esensial dan protein dapat mempersiapkan tubuh pria dan wanita untuk hamil. Menulis untuk Healthista.com, Ms Obert mengatakan: "Saya sangat percaya bahwa nutrisi yang baik adalah penting untuk kesuburan 'baik'. 'Banyak dari kita meninggalkan sampai jauh kemudian untuk mulai mencoba untuk sebuah keluarga, pada saat itu kesuburan kita mungkin tidak apa itu. 'Kita akan terkena lebih banyak bahan kimia yang mengganggu hormon, lebih banyak radikal bebas yang merusak kualitas telur dan sperma dan tentu saja lebih banyak stres - yang dapat memiliki efek negatif yang luas pada tubuh kita.' Ia kemudian menjelaskan bagaimana kesehatan sperma dan telur - bahkan sebelum mereka bertemu - dapat mempengaruhi hasil kehamilan dan kesehatan bayi, anak, dan bahkan sampai dewasa. Ms Obert menambahkan: "Saya juga berpikir bahwa makanan harus menyenangkan, lezat, berwarna-warni, fantastis. Kita harus hidup untuk makan, bukan makan untuk hidup.' Di sini, dia mengungkapkan daftar sepuluh makanan teratas untuk meningkatkan kesuburan, ditambah beberapa tips tentang cara menyiapkannya... Avokado. Alpukat adalah kekuatan nutrisi yang dikemas dengan mineral, vitamin, lemak esensial, protein, karbohidrat dan serat. Mereka adalah sumber vitamin E yang fantastis, yang menurut penelitian dapat bermanfaat dalam memperbaiki lapisan endometrium (lapisan rahim). Mereka juga dapat membantu dengan implantasi embrio, yang merupakan bagaimana telur yang dibuahi menjadi kehamilan. Alpukat juga merupakan sumber asam folat yang sangat baik. Diketahui bahwa mengonsumsi makanan yang tinggi folat - serta mengonsumsi suplemen asam folat - dapat membantu mencegah spina bifida. 'Avokado adalah powerhouses gizi dikemas dengan mineral, vitamin, lemak esensial, protein,...
Isabelle Obert, seorang konsultan nutrisi, percaya diet yang baik dapat meningkatkan kesuburan. Katanya 'diet yang baik mempengaruhi kesehatan sel telur dan sperma sebelum mereka bertemu' Dia berbagi 10 makanan teratas untuk membantu kesuburan, dan tips bagaimana memakannya...