Singkatkan artikelnya:  Dua kata yang membuat orang tua takut dan membuat seluruh keluarga kelelahan dan emosi: tantrum. Keadaan ini dapat dipicu oleh apa saja mulai dari ditolak es krim hingga frustrasi pada waktu tidur yang lebih awal. Sekarang video baru yang dibuat oleh Oprah Winfrey's OWN TV, mengungkapkan apa yang terjadi dalam pikiran anak ketika mereka menjadi marah dan marah - dan cara terbaik untuk membantu mereka menenangkan diri. Gulir ke bawah untuk video. Ketika saya marah, otak saya bisa sakit kepala dan mulai sakit", kata seorang anak, menjelaskan apa yang terjadi di kepalanya ketika ia mulai merasa marah. Sekelompok anak menggambarkan perasaan mereka di tengah ledakan gairah, dalam sebuah video yang ditampilkan di Super Soul Sunday, serial TV pemenang penghargaan Emmy Oprah. Dan sementara mindfulness telah menjadi kata kunci terbaru ketika datang untuk menangani stres dan meningkatkan kesejahteraan mental Anda untuk orang dewasa, tampaknya anak-anak juga mendapat manfaat darinya. Video berjudul, Apa yang Dapat Kita Pelajari dari Anak-Anak tentang Kemarahan, digambarkan sebagai menunjukkan bahwa 'Anda tidak pernah terlalu tua, atau terlalu muda, untuk menemukan kesadaran dan melepaskan kemarahan. 'Dalam singkat ini, kita mendengar dari anak-anak yang telah belajar pelajaran yang mengubah hidup - mengambil napas dalam-dalam dapat mengubah seluruh dunia Anda.' Berbicara tentang apa yang terjadi dalam pikiran mereka ketika mereka marah, anak-anak dalam video menjelaskan betapa mudahnya merasa tidak terkendali. 'Ketika saya marah, otak saya bisa sakit kepala dan mulai sakit,' kata salah seorang. Perhatian telah menjadi kata kunci terbaru ketika datang untuk menangani stres dan meningkatkan kesejahteraan mental Anda. Dan tampaknya Anda tidak pernah terlalu muda untuk belajar seni. Belajar hanya untuk menarik napas dalam-dalam dapat membantu anak-anak menghilangkan kemarahan mereka sendiri. 'Otak saya melambat dan kemudian saya merasa lebih tenang, dan kemudian saya siap untuk berbicara,' jelas seorang anak yang sudah menggunakan teknik ini. 'Pertama, Anda menemukan tempat di mana Anda bisa sendirian. Kemudian Anda menemukan cara untuk bersantai dan tenang,' kata seorang gadis kecil lainnya, menjelaskan bagaimana ia menggunakan teknik perhatian penuh untuk melawan perasaan marah....
Anak-anak membintangi video baru dari jaringan TV Oprah Winfrey. Anak-anak menjelaskan bagaimana rasanya marah dan kehilangan kendali. Mereka kemudian menjelaskan bagaimana teknik mindfulness membantu mereka untuk tenang.