Singkatkan artikelnya:  Praktik meditasi Buddha kuno bisa sama efektifnya dengan obat-obatan modern dalam mengatasi depresi, menurut penelitian baru. Sebuah studi yang diterbitkan dalam The Lancet menemukan terapi kognitif berbasis kesadaran (MBCT) menghasilkan hasil yang sama dengan antidepresan ketika mengobati gangguan mental. Mindfulness - yang mengajarkan orang untuk fokus pada saat ini - adalah gerakan yang berkembang berdasarkan tradisi meditasi Timur kuno. Gulir ke bawah untuk video. Terapi kognitif berbasis kesadaran (MBCT), yang mengajarkan orang untuk fokus pada saat ini, memiliki tingkat kekambuhan yang sama dengan antidepresan, sebuah penelitian menemukan. Para peneliti menemukan pasien yang menjalani terapi MBCT mengalami tingkat kekambuhan yang hampir sama dengan mereka yang mengonsumsi antidepresan. Selama dua tahun, tingkat kekambuhan adalah 44 persen di kelompok MBCT dibandingkan dengan 47 persen di kelompok obat. Hal ini menunjukkan bahwa obat ini menawarkan 'pengobatan alternatif' bagi mereka yang tidak suka minum obat-obatan, kata para peneliti. Kursus pengobatan MBCT biasanya berlangsung selama delapan minggu dan terutama bergantung pada meditasi tetapi juga mencakup terapi perilaku kognitif dan yoga. Ini dirancang untuk membantu pasien mengembangkan hubungan yang lebih sehat, lebih menerima dengan pikiran dan perasaan mereka. Profesor Richard Byng, dari Sekolah Kedokteran dan Kedokteran Gigi Semenanjung Universitas Plymouth, mengatakan, 'Saat ini, pengobatan antidepresan pemeliharaan adalah pengobatan utama untuk mencegah kekambuhan, mengurangi kemungkinan kekambuhan atau kekambuhan hingga dua pertiga bila dikonsumsi dengan benar. 'Namun, ada banyak orang yang - karena berbagai alasan - tidak dapat melanjutkan pengobatan untuk depresi. 'Selain itu, banyak orang tidak ingin terus minum obat untuk waktu yang tidak terbatas, atau tidak dapat mentolerir efek sampingnya.' Studi pertama dari jenisnya menemukan MBCT tidak lebih efektif daripada antidepresan tetapi dapat menawarkan perlindungan yang sama - tanpa perbedaan signifikan dalam biaya. Terinspirasi oleh meditasi Buddha kuno, kursus kesadaran dikembangkan pada akhir 1970-an oleh dokter AS...
Pasien yang menggunakan terapi kognitif berbasis kesadaran (MBCT) memiliki tingkat kekambuhan yang sama dengan orang yang menggunakan antidepresan. Meditasi kesadaran mengajarkan orang untuk fokus pada saat ini. Para ahli mengatakan kursus MBCT dapat ditawarkan sebagai alternatif untuk obat-obatan.