Singkatkan artikelnya:  Beberapa sereal sarapan mengandung tiga sendok teh gula, kata dokter gigi Dr Sameer Patel. Seminggu kerja yang padat dapat merugikan kehidupan kita, sehingga tidak banyak waktu untuk merencanakan makanan kita. Dari sarapan di meja ke kemerosotan tengah sore, godaan untuk mengambil jalan pintas dan mengambil yang terdekat menjemput saya terlalu banyak untuk menahan. Dengan begitu banyak produk yang diklaim'sehat', bisa jadi sulit untuk mengetahui apa yang harus dipilih dari rak-rak toko di jalanan terdekat. Dan di dalam banyak makanan yang tampaknya'sehat', ada bahan-bahan tersembunyi yang mungkin merusak gigi Anda. Sekarang, Dr Sameer Patel, direktur klinis di praktek Elleven di Harley Street London, telah menyoroti bahaya kedokteran gigi dari'meja diet'. Di sini, ia mengungkapkan pelanggaran terbesar, dan menawarkan saran tentang bagaimana melindungi kesehatan mulut Anda selama hari kerja. Sarapan. Bahaya gigi. Beberapa sereal sarapan dapat mengandung sebanyak tiga sendok teh gula per porsi <unk> ini sekitar dua setengah biskuit cokelat. Pelabelan yang tidak konsisten berarti bahwa bahkan merek 'lebih sehat' juga bisa menjadi penyebabnya dan pilihan seperti muesli bisa mengejutkan tinggi gula. Solusi. Ada cara untuk mengatasinya. Pilihlah pilihan rendah gula seperti biskuit gandum atau oat bubur tanpa gula dan jika Anda membutuhkan sesuatu untuk mempermanis rasa, pilihlah madu atau buah yang renyah. Makan sereal dengan produk susu juga dapat menangkal kerusakan yang disebabkan oleh gula dan memiliki manfaat tambahan untuk kesehatan mulut Anda. Kalsium, fosfat dan vitamin D dalam susu menyediakan mineral penting yang dapat membantu meningkatkan kesehatan gigi Anda dengan memperkuat dan demineralisasi struktur mereka. Probiotik yoghurt juga dapat membantu mengurangi bakteri jahat di mulut yang pada gilirannya membatasi kerusakan gigi dan membantu mempromosikan lingkungan mulut yang sehat. Minuman panas. Bahaya gigi. Kopi dan teh terkenal karena bernoda di antara gigi dan jika diminum secara teratur, pewarnaan, senyawa tannin dapat menumpuk dan menyebabkan gigi menjadi kuning. Konsumsi teratur bisa...
Dokter gigi Dr Sameer Patel menyoroti bahaya gigi dari diet meja Anda. Beberapa sereal sarapan mengandung gula hingga tiga sendok teh, ia memperingatkan. Ganti teh atau kopi harian Anda untuk teh hijau untuk mencegah noda gigi. Hindari roti putih, popcorn dan perhatikan smoothie'sehat'.