Singkatkan artikelnya:  Kekurangan zat besi, terutama pada wanita, diketahui memicu kerontokan rambut, mungkin karena itu berarti lebih sedikit oksigen yang dikirim ke folikel rambut, tetapi haruskah Anda minum pil zat besi untuk mengobatinya? "Ini adalah titik yang sedikit diperdebatkan", kata Dr Vicky Jolliffe, konsultan dermatologis di Royal London Hospital dan spesialis rambut rontok. <unk>Ada bukti yang dipublikasikan untuk dan melawan itu. Yang bisa saya katakan adalah bahwa dalam praktek saya saya melihat banyak gadis-gadis dengan tingkat ferritin rendah [bersimpanan besi daripada besi dalam darah Anda], yang kehilangan rambut dan berhenti menumpahkan setelah Anda memperbaiki tingkat ferritin.<unk> Makanan: Makan protein setiap kali makan sangat penting untuk rambut yang kuat dan sehat, karena rambut terdiri dari protein, kata para ahli. Sally-Ann Tarver, mantan presiden Trichological Society yang sekarang berbasis di The Cotswold Trichology Centre, merekomendasikan pil Florisene (£ 15.95, lambertshealthcare.co.uk), yang mengandung zat besi, karena ini tampaknya tidak menyebabkan iritasi pencernaan yang terkait dengan pil standar. Tetapi, Profesor Andrew Messenger, seorang konsultan ahli dermatologi di Rumah Sakit Royal Hallamshire di Sheffield, mengatakan bahwa meskipun ada banyak suplemen yang diklaim dapat membantu pertumbuhan rambut, sangat sedikit yang memiliki bukti kuat untuk mendukungnya. Dua tahun yang lalu, sebuah uji klinis melihat keefektifan suplemen Viviscal (£29.99, Boots). Studi ini melibatkan 63 wanita: 33 mengambil suplemen, 30 plasebo. Setelah enam bulan, rambut pada mereka yang mengambil suplemen telah meningkat lebarnya rata-rata 7 persen dibandingkan dengan kelompok plasebo, yang tidak berubah. Namun, Profesor Messenger tetap tidak yakin. "Sejauh yang saya tahu, penelitian ini belum diterbitkan dalam jurnal peer-reviewed dan tampaknya tidak melihat parameter lain, seperti kepadatan rambut", katanya. <unk>Apakah peningkatan diameter rambut 7 persen dapat diukur dengan andal, sama seperti apakah itu signifikan secara klinis.<unk> Penelitian menemukan wanita dengan peningkatan rambut rontok merespon dengan baik untuk suplemen zat besi. Ini mungkin layak memeriksa asupan protein Anda. Sebagai Philip Kingsley, seorang...
Trichologist Philip Kingsley mengatakan rambut terdiri dari protein jadi makan itu adalah kunci. Dia menambahkan bahwa perubahan pola makan dan suplemen tidak akan terbayar dalam semalam. Dibutuhkan lebih dari dua bulan bagi folikel rambut untuk mulai mendapat manfaat, katanya.