Singkatkan artikelnya:  Seorang wanita yang makan empat kali seminggu dan merokok 20 batang rokok sehari telah menurunkan berat badan delapan kali lipat setelah dokter mengatakan kepadanya bahwa ia berisiko terkena stroke pada usia 23 tahun. Rochelle Holmes, dari Bishop Auckland, County Durham, diberitahu bahwa ia telah bertambah berat badan sehingga ia bisa mati sebelum usia 25 tahun karena kebiasaan buruknya. Gaya hidupnya berarti dia telah membengkak menjadi 20 5lbs, tapi setelah menerima peringatan keras tentang kesehatannya dia memutuskan untuk menurunkan berat badan dan berhenti merokok sekali dan untuk semua. Tetapi, dengan mengganti makanan untuk dibawa pulang dengan makanan alternatif yang sehat dan mengendalikan jumlah yang ia makan, ia berhasil menurunkan berat badan hingga ukuran 12. Rochelle Holmes, 26 tahun, membengkak menjadi 20 kilogram setelah makan empat kali seminggu - dan dia juga merokok 20 batang rokok sehari. Dia kehilangan 8 setelah mengubah diet dan berolahraga dan sekarang ukuran 12 (kanan) Miss Holmes, yang bekerja sebagai asisten toko roti, mengatakan: 'Sekarang saya memastikan sepertiga piring saya penuh dengan sayuran. 'Saya mengonsumsi apel dan buah-buahan lainnya dan memastikan porsi saya terkontrol. 'Aku adalah bukti bahwa kamu bisa sukses dan aku ingin merasa sehat selama sisa hidupku.' Gadis berusia 26 tahun, yang sebelumnya berukuran 24, mengatakan bahwa dia selalu menjadi 'gadis besar' - tetapi mulai bertambah berat badan di tahun terakhir sekolahnya dengan pergi ke bar dan klub bersama teman-temannya. Malam biasa akan melibatkan beberapa pint dan botol WKD Biru, satu bungkus rokok dan kemudian makanan berlemak. Saat dia berusia 17 tahun, Nona Holmes sudah berukuran 20. Dia mulai mengandalkan makanan berlemak dan dengan mudah akan menghabiskan lebih dari £ 30 seminggu untuk pizza dan kebab, yang berarti dia tidak pernah belajar memasak atau menyiapkan makanan yang tepat. Ia berkata, 'Saya kecanduan makanan berlemak dan juga rokok. Saya tidak bisa menahan diri untuk mengambil makanan setelah keluar malam dan kemudian melanjutkan ketika saya mabuk. ' Nona Holmes membengkak menjadi ukuran 24 setelah pergi keluar malam dengan teman-teman dan minum-minum. Dia menghabiskan £ 30 seminggu untuk takeaways dan kebabs dan tidak pernah belajar untuk memasak makanan yang tepat. Dia terlalu gemuk sehingga dia kehabisan napas berjalan naik tangga (dia...
Rochelle Holmes, 26 tahun, naik ke 20 dengan diet pizza dan kebab. Dia merokok 20 rokok sehari dan kehabisan napas berjalan naik tangga. Dokter memperingatkan tekanan darahnya begitu tinggi dia berisiko stroke. Dia berhasil kehilangan 8 dan turun 6 ukuran gaun dengan mengubah gaya hidupnya.