Singkatkan artikelnya:  Kami mengungkapkan bagaimana mendapatkan fisik bintang yang patut ditiru. Minggu ini, lengan Jennifer Aniston. Jennifer terlihat toned di pesta Oscar Vanity Fair 2015 yang diselenggarakan oleh Graydon Carter. Dalam gaun Versace di Oscar tahun ini, Jennifer Aniston memamerkan lengannya yang kencang. Wanita 46 tahun ini berolahraga tiga kali seminggu dengan pelatihnya, Mandy Ingber. Sesi termasuk 20-25 menit berputar, diikuti dengan 45 menit yoga. Pada hari-hari lain, dia bisa melakukan apa saja dari bersepeda selama 40 menit hingga 10 menit setiap hari untuk melakukan pekerjaan inti, berputar dan berlari. Saat dia menginap di hotel, Aniston membawa beban 3,6 kg. Dia mengatakan bahwa olahraga, ditambah meditasi, adalah 'penurun stres utamanya'. Sesi PT nya termasuk 20-25 menit berputar, diikuti dengan 45 menit yoga. Apa yang harus dicoba:. Pencet bola obat di atas kepala sangat bagus untuk lengan atas. Idealnya, gunakan bola obat berbobot, tapi bola sepak baik-baik saja untuk pemula. Pegang bola dengan kedua tangan di atas kepala Anda, lengan terentang lurus tapi siku tidak terkunci. Menjaga lengan vertikal, menurunkan bola di belakang Anda dengan membengkokkan siku. Pergi sejauh 90 derajat, kemudian meluruskan lengan. Ulangi 12-15 kali dan lakukan dua set.
Jennifer Aniston, 46 tahun, memamerkan tangannya yang kencang di Oscar. Dia berolahraga tiga kali seminggu dengan pelatihnya, Mandy Ingber. Apa yang harus dicoba: obat bola overhead press sangat bagus untuk lengan atas.