Singkatkan artikelnya:  Paskah di sini! Dan sementara banyak orang Australia menikmati banyaknya makanan manis, banyak yang bertanya-tanya berapa biayanya di pinggang mereka. Menurut ABC, kuncinya adalah menjaga keseimbangan antara 'energi masuk' dan 'energi keluar'. Ini berarti bahwa energi yang kita masukkan ke dalam tubuh kita melalui makanan dan minuman harus disamakan dengan olahraga untuk membakar energi dan menghindari kenaikan berat badan. Sepotong cokelat kecil berisi 2212 kjs dan akan mengambil satu jam dan sepuluh menit berenang untuk bekerja keluar. Menikmati dua roti silang panas (tanpa selai dan mentega) akan memakan waktu hingga 50 menit berjalan untuk bekerja keluar. Mungkin mengejutkan berapa banyak latihan fisik yang dibutuhkan untuk membakar bahkan yang terkecil dari permen Paskah. Untuk empat telur Paskah cokelat mini padat, dibutuhkan 30 sampai 40 menit berjalan kaki untuk menghilangkan 550 kilojoule. Seorang betina dengan berat badan rata-rata perlu berjalan selama 40 menit penuh, sedangkan seekor jantan seberat 80 kilogram bisa membakarnya dalam 30 menit. Satu kelinci coklat sedang membutuhkan dua setengah sampai tiga jam kayak dengan wanita perlu mendayung selama setengah jam lebih lama daripada pria untuk bekerja itu off. Kunci untuk kesenangan Paskah adalah mencatat 'energi kita masuk' dan 'energi keluar' dan menyeimbangkan makanan dan kebugaran. Para ahli menyarankan bahwa lebih baik untuk mengelola konsumsi energi kita daripada mencoba dan bekerja keluar setelahnya. Dua roti salib panas memakan waktu hingga 50 menit berjalan dan jika Anda telah berbuih dengan mentega dan selai, itu akan memakan waktu 80 menit berjalan. Ahli fisiologi olahraga Alex Lawrence dari Exercise Sport Science Australia mengatakan bahwa banyak orang Australia masih berjuang untuk mempertahankan berat badan yang sehat karena kebanyakan tidak menyadari berapa banyak kilojoule yang ada dalam makanan yang kita konsumsi. "Ini jauh lebih efisien untuk mengelola konsumsi energi Anda, daripada mencoba dan bekerja off energi setelah Anda telah mengambilnya ke dalam", katanya. Lawrence tidak mengusulkan agar kita semua pergi dan berolahraga berat setelah mengkonsumsi makanan kecil. Dia menyarankan bahwa lebih baik untuk membuat latihan dan makan sehat bagian dari gaya hidup Anda sehingga Anda dapat...
Kunci untuk memanjakan diri di Paskah adalah memperhatikan 'energi kita masuk' dan 'energi kita keluar' Untuk empat mini telur Paskah itu akan mengambil 30-40 menit berjalan untuk bekerja off. Dua roti silang panas tanpa mentega memakan waktu hingga 50 menit berjalan. Disarankan agar kita mengelola konsumsi energi kita daripada mengolahnya setelah dikonsumsi.