Latihan aerobik adalah setiap aktivitas fisik yang menggunakan kelompok otot besar dan menyebabkan tubuh menggunakan lebih banyak oksigen daripada saat beristirahat. Tujuan dari latihan aerobik adalah untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Contoh latihan aerobik termasuk berlari, bersepeda, berenang, berjalan cepat, melompat tali, mendayung, hiking, menari, bermain tenis, latihan terus menerus, dan berlari jarak jauh. Pertanyaan: apa contoh latihan aerobik?
berlari, bersepeda, berenang, berjalan cepat, melompat tali, mendayung, hiking, menari, bermain tenis, latihan terus menerus, dan berlari jarak jauh