Singkatkan artikelnya:  Sudah diketahui bahwa olahraga dapat membuat otot Anda lebih besar. Sekarang, sebuah penelitian menemukan itu mungkin membuat otak Anda lebih besar, juga. Aktivitas fisik dapat meningkatkan materi abu-abu di otak, meningkatkan ukuran area yang berkontribusi pada keseimbangan dan koordinasi, menurut berita Hari Kesehatan. Perubahan di otak mungkin memiliki implikasi kesehatan dalam jangka panjang, seperti mengurangi risiko jatuh, kata penulis studi, Dr Urho Kujala, dari Universitas Jyvaskyla. Gulir ke bawah untuk video. Olahraga dapat meningkatkan ukuran area otak yang berkontribusi pada keseimbangan dan koordinasi, sebuah penelitian menemukan. Hal ini juga dapat mengurangi risiko menjadi tidak bergerak di usia lanjut, tambahnya. Dr Kujala mengatakan aktivitas fisik telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan, seperti penurunan kadar lemak tubuh, penurunan faktor risiko penyakit jantung, memori dan pemikiran yang lebih baik, dan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah. Tapi dia dan timnya ingin memahami bagaimana olahraga mempengaruhi otak. Mereka merekrut 10 pasang kembar identik, yang semuanya pria berusia 32 sampai 36 tahun. Memfokuskan pada kembar, yang memiliki DNA yang sama, akan memungkinkan para peneliti untuk melihat bagaimana lingkungan mereka mempengaruhi tubuh mereka. Di setiap pasangan kembar, satu saudara telah berolahraga lebih banyak selama tiga tahun terakhir daripada yang lain, meskipun mereka melaporkan bahwa mereka melakukan tingkat latihan yang sama di awal kehidupan mereka. Dr Kujala mengatakan: 'Rata-rata, anggota yang lebih aktif dari pasangan kembar jogging tiga jam lebih per minggu dibandingkan dengan rekan-kembar mereka yang tidak aktif.' Si kembar menjalani pemindaian MRI otak mereka sehingga para peneliti dapat melihat apakah aktivitas fisik memiliki dampak pada ukuran otak mereka, dan daerah tertentu. Olahraga tampaknya tidak mempengaruhi ukuran otak secara keseluruhan, kata Dr Kujala. Tetapi, ada hubungan antara lebih banyak aktivitas dan lebih banyak volume otak di area yang berhubungan dengan gerakan, tambahnya. Penelitian sebelumnya menemukan olahraga dikaitkan dengan penurunan kadar lemak tubuh, penurunan risiko penyakit jantung, memori dan pemikiran yang lebih baik, dan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah. Kembar yang berolahraga...
Latihan meningkatkan jumlah materi abu-abu di otak. Ini membuat area otak yang mengontrol keseimbangan dan koordinasi lebih besar. Dalam jangka panjang ini bisa mengurangi risiko jatuh atau menjadi tidak bergerak. Penelitian sebelumnya menunjukkan olahraga dapat mencegah Alzheimer dan diabetes.