Singkatkan artikelnya:  Mengurut'mata ketiga' Anda, titik di antara alis Anda, dapat membantu meningkatkan konsentrasi, kata terapis pijat Suzi Cinalli. Apakah pikiran Anda mengembara, terjebak dalam mimpi? Atau terlambat tertidur di sore hari, sehingga pikiran Anda terganggu bahkan pada tengah pagi? Jika kamu berjuang untuk tetap waspada, terapis pijat Suzi Cinalli, dari The Vital Touch, mungkin hanya memiliki jawaban. Di sini, menulis untuk Healthista, dia menguraikan enam tips utamanya untuk meningkatkan konsentrasi, mulai dari merengek di atas gambar-gambar lucu hewan peliharaan, untuk menikmati sesi yoga saat makan siang... Pijat'mata ketiga' Anda Pijat titik-titik refleks ketika Anda memiliki waktu luang di meja Anda dapat meningkatkan ingatan dan menghilangkan ketegangan. Tekan'mata ketiga' Anda dengan ujung jari tengah Anda sambil bernapas dalam beberapa kali. 'Mata ketiga' adalah titik tepat di antara alis Anda di titik di mana jembatan hidung Anda bertemu dahi Anda. Tekan titik ini selama 3-4 menit, ulangi dua atau tiga kali sehari. 'Mata ketiga' berhubungan dengan kelenjar pituitari, kelenjar induk sistem endokrin seukuran kacang. Tekanan ringan yang diterapkan pada titik tekanan ini akan meningkatkan memori dan konsentrasi dan meredakan stres. Simpan biji labu di laci meja Anda. Hanya segenggam sehari menyediakan jumlah seng harian yang direkomendasikan, yang sangat penting untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan berpikir. Biji labu juga mengandung minyak omega-3 yang merupakan makanan otak yang hebat. Minyak ini membantu membangun dan memelihara selubung mielin yang melindungi serat saraf otak kita - memungkinkan pesan mengalir dengan bebas. Jika Anda tidak suka biji labu, kenari adalah makanan ringan otak omega-3 yang hebat yang bisa Anda simpan di meja Anda. Pilihlah kacang aktif <unk> yang tersedia dari Planet Organic <unk> untuk penyerapan nutrisi yang optimal. (Kacang aktif adalah yang telah direndam dalam air dan garam untuk jangka waktu tertentu. Ini tidak hanya meningkatkan nilai gizi mereka, tetapi memecah senyawa bermasalah yang membantu meningkatkan pencernaan mereka) Makan ikan untuk sarapan. Bertukar sereal untuk kippers dan roti panggang gandum dan...
Suzi Cinalli, seorang terapis pijat, membagikan tips utamanya untuk tetap waspada di tempat kerja. Mulai dari foto-foto hewan peliharaan yang lucu hingga sesi yoga saat makan siang dan ngemil biji labu, temukan cara meningkatkan konsentrasi Anda.