Singkatkan artikelnya:  Bagaimana mendapatkan fisik bintang yang patut di iri. Minggu ini, pinggang Judy Murray. Judy Murray memukau di pernikahan putranya Andy, mengenakan gaun-jacket dengan sabuk yang menonjolkan perutnya yang kencang. Judy, 55, tidak bermain tenis untuk tetap bugar, 'Karena hidup saya jenuh dengan itu' Anda mungkin berpikir tenis akan menjadi cara yang disukai wanita berusia 55 tahun untuk tetap bugar tetapi dia mengatakan dia menghindarinya: 'Karena hidup saya jenuh dengan itu.' Sebaliknya, dia mencoba apa saja mulai dari menari, pilates, berjalan di bukit atau berkebun. Apa yang harus dicoba:. V-Duduklah. Duduklah tegak di lantai, lutut ditekuk dan kaki datar. Kendalikan otot perut Anda, tegakkan punggung Anda dan bersandar sedikit ke belakang (letakkan telapak tangan Anda di lantai untuk mendukung diri Anda). Sebaliknya, dia mencoba apa saja dari menari, untuk Pilates, untuk berjalan di bukit atau berkebun. Jaga kaki bersama-sama dan angkat kaki Anda sehingga kaki bawah Anda sejajar dengan lantai. Mulailah dengan membuat lutut membungkuk (perbaiki untuk gerakan ini seiring bertambahnya kekuatan Anda), dengan membentuk bentuk huruf V di antara paha dan bagian atas tubuh Anda. Kemudian, buatlah bentuk huruf V sedikit lebih sempit dengan mengangkat kaki Anda lebih tinggi dan bagian atas tubuh ke arahnya. Turunkan kaki dan bagian atas tubuh beberapa inci ke V yang lebih lebar - dan ulangi aksi V yang sempit dan lebar ini 12-15 kali.
Judy Murray mengenakan jaket dengan ikat pinggang untuk pernikahan putranya Andy. Dia tetap bertenaga dengan menari, melakukan Pilates, berjalan atau berkebun. Cobalah V-Sit up untuk terlibat dan memperkuat otot perut Anda.