Lihatlah bagian di bawah ini dan kemudian jawab pertanyaan setelahnya dalam bahasa yang sama dengan bagian:  Pesan singkat: Diet dan olahraga yang tepat adalah dasar dari perawatan diabetes, dengan jumlah olahraga yang lebih besar menghasilkan hasil yang lebih baik. Olahraga meningkatkan kontrol gula darah, menurunkan kadar lemak tubuh dan menurunkan kadar lipid darah, dan efek ini terlihat bahkan tanpa penurunan berat badan. Latihan aerobik menyebabkan penurunan HbA1c dan peningkatan sensitivitas insulin. Latihan kekuatan juga berguna dan kombinasi kedua jenis latihan mungkin paling efektif. Diet diabetes yang mempromosikan penurunan berat badan adalah penting. Meskipun jenis diet terbaik untuk mencapai hal ini masih diperdebatkan, diet indeks glikemik rendah atau diet rendah karbohidrat telah ditemukan untuk meningkatkan kontrol gula darah. Diet rendah kalori, dimulai segera setelah timbulnya diabetes tipe 2, dapat mengakibatkan remisi kondisi. Diet vegetarian secara umum telah dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih rendah, tetapi tidak menawarkan keuntungan dibandingkan dengan diet yang memungkinkan jumlah sedang produk hewani. Tidak ada bukti yang cukup untuk menunjukkan bahwa kayu manis meningkatkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2. Pendidikan yang sesuai secara budaya dapat membantu orang dengan diabetes tipe 2 mengontrol kadar gula darah mereka, hingga 24 bulan. Jika perubahan gaya hidup pada penderita diabetes ringan tidak menghasilkan peningkatan gula darah dalam waktu enam minggu, obat-obatan harus dipertimbangkan. Tidak ada cukup bukti untuk menentukan apakah intervensi gaya hidup mempengaruhi mortalitas pada mereka yang sudah memiliki DM2.  Pertanyaan: Latihan apa yang menurunkan HbA1c?
Olahraga aerobik