Wo abala ti o wa ni isalẹ ki o si dahun ibeere naa lẹhin naa ni ede kanna bi abala naa: Ẹsẹ: Jogging jẹ ọna ti trotting tabi ṣiṣe ni iyara ti o lọra tabi ti o lọra. Ero akọkọ ni lati mu agbara ara pọ si pẹlu ipa ti o kere si lori ara ju lati ṣiṣe iyara ṣugbọn diẹ sii ju rin, tabi lati ṣetọju iyara iduroṣinṣin fun awọn akoko to gun. Ti o ṣe lori awọn ijinna pipẹ, o jẹ ọna ti ikẹkọ agbara aerobic. Ìbéèrè: Kini idi pataki ti jogging?
ó lè mú kí ara rẹ le dáadáa, kó o sì dín wàhálà tó ń bá ara rẹ rìn kù