Ṣàkópọ̀ àpilẹ̀kọ náà:  O lè máa rò pé tó o bá ń jẹ saladi tàbí búrẹ́dì ní ọ̀sán, wàá lè máa gbé ìgbé ayé tó dáa. Àmọ́, ní ti tòótọ́, ọ̀rá, èròjà kálórì àti ṣúgà tó wà nínú àwọn búrẹ́dì oníhóró àtàwọn oúnjẹ aládùn lè pọ̀ ju èyí tó wà nínú àwọn búrẹ́dì tí wọ́n ń pè ní hamburger àti pizza lọ. Àwọn olùṣèwádìí ti rí i pé àwọn oúnjẹ kan tó dà bíi pé ó ń ṣeni láǹfààní kò dára fún ìlera rẹ ju àwọn oúnjẹ tí wọ́n ń pè ní junk food tí wọ́n ń tà ní ilé ìtajà bíi McDonald's, Burger King àti Pizza Express. Tẹle si isalẹ fun fidio. Àwọn oúnjẹ kan tí ó dàbí ẹni pé ó ní ìlera jẹ́ èyí tí ó burú jù fún ọ ju àwọn oúnjẹ àjẹsára tí wọ́n ń tà lọ́wọ́ àwọn ilé-ìtajà bíi McDonald's, Burger King àti Pizza Express, àwọn olùwádìí ti rí i. Fun apẹẹrẹ, Asda<unk>s Piri Piri Chicken Pasta Salad ni 46.5g ti ọra <unk> meji ninu mẹta ti o ṣe iṣeduro fun ọjọ-ọjọ fun agbalagba <unk> eyiti o jẹ diẹ sii ju 43.3g ti o wa ninu Burger King Bacon ati Whopper warankasi. Nibayi a Marks & Spencer Chicken ati Smoked Bacon Salad sandwich ni awọn kalori 694 ati 37.1g ti ọra <unk> ṣugbọn pizza Pizza Express Classic Margherita ni awọn kalori 683 ati pe o ni awọn ọra 22.5g nikan. Àti pé Brie àti Bacon Panini tó ní kálórì 624 láti Caffè Nero ní kálórì tó ju 100 lọ ju Quarter Pounder with Cheese ti McDonald's tó ní kálórì 518. Ẹgbẹ́ àwọn oníṣòwò kan tó ń jẹ́ Which?, tó ṣe ìwádìí náà, sọ pé ó yà wọ́n lẹ́nu láti rí i pé nínú àwọn búrẹ́dì tí wọ́n fi ṣe ìwádìí náà, ó lé ní teesù ṣúgà mẹ́ta. Awọn wọnyi pẹlu Pret<unk>s Posh Cheddar ati Pickle on Artisan, eyiti o ni 17.6g ti suga <unk> deede si diẹ sii ju teaspoons mẹrin. Which? fi kún un pé ó rọrùn fún àwọn oníbàárà láti jẹ àjẹjù lásìkò oúnjẹ ọ̀sán, pẹ̀lú àwọn oúnjẹ bíi Morrisons<unk> Tomato and Basil Chicken Pasta, èyí tí ó sọ pé ó ní ìpín méje, tí ẹnìkan máa ń jẹ <unk> èyí tó túmọ̀ sí pé wọ́n máa ń jẹ 683 kálórì àti 38.6g ti ọ̀rá ní ìjókòó kan. Èyí ju Burger King's Chicken Royale with Cheese lọ, èyí tó ní kálórì 648 àti gíráàmù 37.2 ọ̀rá. Which? sọ pé ìwádìí rẹ̀ fi hàn pé gbogbo àwọn tó ń pèsè oúnjẹ ní láti máa lo ìlànà ìsọfúnni tó máa ń wà nínú àlàfo, èyí tó máa ń sọ iye kálórì, ọ̀rá, ṣúgà àti iyọ̀ tó wà nínú oúnjẹ, láti ran àwọn oníbàárà lọ́wọ́ kí wọ́n má bàa máa ṣiyèméjì, kí wọ́n sì lè rí oúnjẹ alẹ́ tó dáa. Brie oníkálórì 624 àti...
Àwọn oúnjẹ kan tó dà bíi pé ó dáa fún ìlera burú ju àwọn oúnjẹ tí kò ní èròjà kankan lọ. Asda's Piri Piri Chicken Pasta Salad ní nínú ọ̀pọ̀ rẹpẹtẹ ọ̀rá. Eyi ju 43.3g ti a ri ninu Burger King Bacon ati Whopper warankasi. Caffè Nero ní ọ̀rá púpọ̀ ju Quarter Pounder with Cheese ti McDonald lọ.