Ṣàkópọ̀ àpilẹ̀kọ náà:  (CNN) Ọ̀pọ̀lọpọ̀ èèyàn ló ti máa ń fojú kéré bí eré ìdárayá ṣe ṣe pàtàkì tó nínú eré ìdárayá gòlf. Àmọ́ ní ọdún mẹ́wàá tó kọjá yìí, àwọn eléré gólòfìn tí ara wọn le bíi Tiger Woods, Adam Scott, àti Jordan Spieth báyìí tí gbogbo wọn ti gba ife ẹ̀yẹ Masters, èrò àwọn olùkọ́ nípa gólòfìn ti ń yí padà. Ó ṣe pàtàkì gan-an pé kéèyàn máa ṣe àwọn ìgbésẹ̀ tó máa mú kí ìgbésẹ̀ náà dára, ìdí nìyẹn tí yoga fi túbọ̀ ń fa àwọn tó ń gbá góòlù mọ́ra. Nigba Masters, Spieth ṣe afihan iṣipopada ti o dara julọ ni awọn agbegbe bọtini meji ti o mu ki agbara swing ati iṣakoso omi pọ si lakoko ti o dinku ewu ti ẹhin ati awọn ọgbẹ orokun: iṣipopada arin-hin ati iyipo hip inu. Ohun tó tún ṣe pàtàkì gan-an ni pé, ó ṣe é láìsí pé ó fi ẹ̀yìn rẹ̀ sílẹ̀, ó sì tún fi agbára mú ara rẹ̀ lọ́nà tó ṣe rẹ́gí, èyí tó fi hàn pé ó lè máa fi ẹsẹ̀ rẹ̀ yí bó bá ń lọ tó bá ń bọ̀. Àwọn ojúewé wọ̀nyí jápọ̀ mọ́: Yoga for triathletes: Ṣé ẹ rántí ìṣòro tí Tiger Wood ní lọ́dún yìí? Tiger sọ pé àìsí iṣan ẹ̀yìn ló fà á tí ẹ̀yìn rẹ̀ kò fi lè ṣiṣẹ́ dáadáa, ṣùgbọ́n bí ó ṣe gbìyànjú láti yí padà láti apá ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn rẹ̀ dípò tí yóò fi máa yí padà láti apá àárín ẹ̀yìn rẹ̀ tàbí láti apá ìbàdí rẹ̀, ó ṣeé ṣe kó mú kí ìṣòro náà burú sí i. Nígbà táwọn tó ń gbá bọ́ọ̀lù aláfẹsẹ̀gbá ò bá lè rìn dáadáa ní àárín ẹ̀yìn tàbí ní ìbàdí wọn, wọ́n máa ń fi ẹ̀yìn àti eékún wọn ṣe àtúnṣe, èyí kì í sì í jẹ́ kí wọ́n lè gbá bọ́ọ̀lù dáadáa, àmọ́ ó máa ń fa ìrora àti ìpalára. Ṣé o fẹ́ máa rìn káàkiri bíi Spieth, kó o sì bọ́ lọ́wọ́ ìṣòro ẹ̀yìn àti orúnkún tó máa ń yọ àwọn tó ń gbá gólòfìn lẹ́nu? Gbìyànjú àwọn ìgbésẹ̀ mẹ́ta tó dá lórí yoga yìí tí mo máa ń lò pẹ̀lú àwọn oníbàárà mi tó ń ṣe eré golf kí wọ́n lè mọ àwọn ibi tó ṣe pàtàkì jù lọ nínú eré náà. Ó máa ń mú kí ẹ̀yìn yí padà; ó máa ń mú kí ẹ̀yìn dúró ṣánṣán, ó sì máa ń mú kí ẹ̀yìn gùn sí i; ó máa ń mú kí ẹ̀yìn gùn sí i, ó sì máa ń mú kí ẹsẹ̀ rọ̀. Bẹ̀rẹ̀ látorí ibi tí ẹsẹ̀ yín ti lè dúró sí, kí ẹsẹ̀ yín wà ní ìbàdí, kí ẹsẹ̀ yín sì wà lórí àwọn orúnkún yín. Lo àwọn iṣan inú ọpọlọ rẹ láti mú kí ẹsẹ̀ rẹ dúró ṣinṣin. Gbé ẹsẹ̀ ọ̀tún rẹ sójú kan, kí àwọn ọmọ ìka ẹsẹ̀ rẹ sì wà ní iwájú, kó o sì gbé ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ sókè. Fọ́n èémí jáde bó o ṣe jókòó, tí o sì gbé ìbàdí rẹ padà sẹ́yìn síbi àwọn ìtẹ́ rẹ dé ibi tó bá ṣeé ṣe fún ọ láti lọ láìsí ìrora orúnkún, ìbàdí tàbí ẹ̀yìn. Fọ́ ọ sínú bó o ṣe ń gbé ẹrù ara rẹ síwájú, kó o sì yí i padà...
Ní àsìkò Masters, Jordan Spieth ṣe àfihàn ìgbésẹ̀ tí ó dára jùlọ láti mú kí agbára swing àti ìṣàkóso omi pọ̀ sí i. Nígbàtí àwọn agbábọ́ọ̀lù bá ní ààlà ìgbòkègbodò, wọ́n máa ń fi ẹ̀yìn àti orúnkún wọn ṣe àtúnṣe, èyí sì sábà máa ń fa ìrora àti ìpalára.