Ṣàkópọ̀ àpilẹ̀kọ náà:  Gbogbo èèyàn ló mọ̀ pé eré ìmárale lè mú kí iṣan ara rẹ tóbi sí i. Wàyí o, ìwádìí kan ti rí i pé ó lè mú kí ọpọlọ rẹ tóbi sí i, pẹ̀lú. Gẹ́gẹ́ bí ìròyìn ọjọ́ ìlera ṣe sọ, ṣíṣe eré ìmárale lè mú kí èròjà grẹy tó wà nínú ọpọlọ pọ̀ sí i, kí ó sì mú kí àwọn àgbègbè tó ń mú kí ìdúróṣánṣán àti ìfọwọ́sowọ́pọ̀ ṣiṣẹ́ pọ̀ sí i. Àwọn ìyípadà tó ń wáyé nínú ọpọlọ lè ní ipa tó máa ń ní lórí ìlera èèyàn ní àsìkò gígùn, irú bíi dídín ewu dídẹ̀dẹ̀ kù, gẹ́gẹ́ bí òǹkọ̀wé ìwádìí náà, Dókítà Urho Kujala, ti Yunifásítì Jyvaskyla, ṣe sọ. Tẹle si isalẹ fun fidio. Ìwádìí kan fi hàn pé eré ìmárale lè mú kí àwọn àgbègbè kan nínú ọpọlọ tó ń mú kí ọpọlọ wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì àti kí ọpọlọ lè máa ṣiṣẹ́ pa pọ̀ pọ̀ pọ̀ sí i. Ó tún lè dín ewu dídi ẹni tí kò lè rìn mọ́ kù nígbà tó bá dàgbà, ó fi kún un. Dókítà Kujala sọ wípé ìgbòkègbodò ara ti jẹ́ kí ìlera rẹ dára, bíi kí ìwọ̀n ọ̀rá inú ara dín kù, kí ewu àrùn ọkàn dín kù, kí ọpọlọ lè máa rántí nǹkan dáadáa, kí ọpọlọ lè máa ronú dáadáa, kí àrùn àtọ̀gbẹ oríṣi kejì má sì tètè yọjú. Àmọ́ òun àti àwùjọ rẹ̀ fẹ́ mọ bí eré ìmárale ṣe ń nípa lórí ọpọlọ. Wọ́n gba àwọn ìbejì mẹ́wàá tí wọ́n jẹ́ ọkùnrin tí ọjọ́ orí wọn wà láàárín ọdún méjìlélọ́gbọ̀n sí mẹ́rìndínlógójì. Bí àwọn ìbejì tí wọ́n ní èròjà DNA kan náà bá jẹ́ kó ṣe kedere sí wọn, ó máa jẹ́ káwọn olùṣèwádìí lè mọ bí àyíká wọn ṣe ń nípa lórí ara wọn. Nínú àwọn ìbejì méjèèjì, ọ̀kan nínú àwọn arákùnrin náà ti ṣe eré ìmárale ju èkejì lọ láàárín ọdún mẹ́ta tó kọjá, bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n sọ pé àwọn náà ti ṣe irú eré ìmárale kan náà nígbà tí wọ́n wà lọ́mọdé. Dókítà Kujala sọ pé: 'Ní ìpíndọ́gba, àwọn tó ń ṣe eré ìmárale nínú àwọn ìbejì náà máa ń fi wákàtí mẹ́ta ju àwọn tí kì í ṣe eré ìmárale lọ ṣe eré ìmárale lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀.' Àwọn ìbejì náà gba àwòrán MRI nínú ọpọlọ wọn kí àwọn olùṣèwádìí lè rí i bóyá eré ìmárale ní ipa kankan lórí bí ọpọlọ wọn ṣe tóbi tó, àti ní àwọn àgbègbè kan pàtó. Ìdánrawò kò jọ pé ó nípa lórí bí ọpọlọ ṣe tóbi tó, Dókítà Kujala sọ bẹ́ẹ̀. Àmọ́, ó fi kún un pé, àjọṣe kan wà láàárín ìgbòkègbodò tó pọ̀ sí i àti bí ọpọlọ ṣe ń ṣiṣẹ́ tó ní í ṣe pẹ̀lú ìṣesí. Iwadii ti tẹlẹ ri pe idaraya ni asopọ si awọn ipele kekere ti ọra ara, ewu ti o dinku ti arun inu ọkan, iranti ti o dara julọ ati ironu, ati ewu ti o dinku ti iru 2 àtọgbẹ. Àwọn ìbejì tó ń ṣe eré ìmárale...
ìwádìí: eré ìmárale máa ń mú kí ọpọlọ ní èròjà grẹy tó pọ̀ sí i. Ó máa ń mú kí àwọn àgbègbè ọpọlọ tó ń darí ìdúróṣánṣán àti ìfọ̀rọ̀wérọ̀ pọ̀ sí i. Ní àsẹ̀yìnwá àsẹ̀yìnbọ̀, èyí lè dín ewu tó wà nínú kéèyàn máa ṣubú kù tàbí kó má lè rìn mọ́ kù. Àwọn ìwádìí tí wọ́n ti ṣe tẹ́lẹ̀ fi hàn pé eré ìmárale lè dènà àrùn Alzheimer àti àrùn àtọ̀gbẹ.