Wo àyọkà tó wà nísàlẹ̀ yìí, kó o sì dáhùn ìbéèrè tó wà lẹ́yìn náà ní èdè kan náà tí àyọkà náà wà:  Ìrìn Àjò: Wọ́n tún lè máa sáré ìje kí ara wọn tó móoru tàbí kí ara wọn tó tutù, kí wọ́n tó ṣe eré ìmárale tàbí kí wọ́n tó sáré ìje. Àwọn eléré ìdárayá tó mọ eré sísá dáadáa sábà máa ń lò ó gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà láti mú ara wọn jí pépé nígbà tí wọ́n bá ń ṣe ìdánilẹ́kọ̀ọ́ àárín àkókò. Fún àpẹrẹ, olùdarí tí ó ṣe àtúnyẹ̀wò 400m ní kíákíá ní ìyókù ìṣẹ́jú márùn-ún ó lè dín kù sí ìyókù ìyókù ìyókù ní ìyókù ìṣẹ́jú márùn-ún fún ìyípadà.  Ìbéèrè: Báwo ni àwọn sárésáré tó mọ̀ nípa eré sísá ṣe máa ń lo eré sísá?
bí ọ̀nà láti mú ara padà bọ̀ sípò lákòókò ìdánilẹ́kọ̀ọ́ àárín àkókò