Ṣàkópọ̀ àpilẹ̀kọ náà:  Robin, tó ti di ẹni ọdún mẹ́tàléláàádọ́rin báyìí, ṣàdédé ní àrùn àtọ̀gbẹ oríṣi kejì lọ́dún 1999, nígbà tó wà lọ́mọ ọdún méjìdínlọ́gọ́ta. Robin Ellis di olókìkí ní àwọn ọdún 1970 gẹ́gẹ́ bí akọni tó ní ẹ̀wà, Ross Poldark. Ní àkókò náà, ó jẹ́ ẹni tí ọkàn rẹ̀ ń lù bíi ti Aidan Turner, tí ó jẹ́ òkìkí nínú fíìmù tí BBC tún ṣe nípa ìtàn àròsọ Cornish tí ó kéde ní ọjọ́ Sunday. Kódà, ní báyìí tó ti di ẹni ọdún mẹ́tàléláàádọ́rin, Robin ṣì ní ìrísí tó mú kó di olókìkí - gẹ́gẹ́ bó ṣe fi hàn nínú fíìmù tí wọ́n tún ṣe lórí tẹlifíṣọ̀n BBC. Síbẹ̀, bó tilẹ̀ jẹ́ pé arọ ni Robin látìgbà tó ti wà lọ́mọdé - tó jẹ́ pé kò ju ọmọ ọdún méjìlá lọ, èyí sì dára gan-an nítorí pé ó ga tó ẹsẹ̀ bàtà mẹ́fà àtààbọ̀ - Robin ní àrùn àtọ̀gbẹ oríṣi kejì, ìyẹn àrùn kan tí ọ̀pọ̀ lára wa máa ń fi wé kéèyàn sanra jọ̀kọ̀tọ̀. Nínú àrùn àtọ̀gbẹ oríṣi kejì, àwọn sẹ́ẹ̀lì inú ara kì í lè fèsì sí èròjà insulin, èyí sì máa ń mú kí ìwọ̀n ṣúgà inú ẹ̀jẹ̀ lọ sókè gan - an, èyí tó lè yọrí sí ìfọ́jú, ìpalára kíndìnrín, àrùn ọkàn àti ìṣòro ìyípadà ẹ̀jẹ̀, ní pàtàkì nínú ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀. Ọdún 1999 ni àfàìmọ̀ ni àyẹ̀wò fi hàn pé Robin ní àrùn jẹjẹrẹ ọpọlọ nígbà tó wà lọ́mọ ọdún méjìdínlọ́gọ́ta, lẹ́yìn tí àyẹ̀wò fi hàn pé ọ̀rẹ́ rẹ̀ kan ní àrùn jẹjẹrẹ ọpọlọ, ó sì pinnu láti lọ yẹ ara rẹ̀ wò. Ó sọ pé: 'Ó hàn kedere, àmọ́ àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ fi hàn pé ìwọ̀n ṣúgà inú ẹ̀jẹ̀ mi ga gan-an.' 'Ní oṣù mẹ́fà lẹ́yìn náà, wọ́n tún ṣe àyẹ̀wò mi, wọ́n sì sọ fún mi pé mo ní àrùn àtọ̀gbẹ oríṣi kejì.' Kò ní èyíkéyìí lára àwọn àmì tó máa ń hàn lára irú bí òùngbẹ gbígbóná tàbí fífi omi ṣàn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ogún ọdún ló fi ń mu ogún sìgá lójoojúmọ́, ó jáwọ́ nígbà tó pé ọmọ ogójì ọdún. Ó máa ń sáré fún kìlómítà mẹ́jọ tàbí mẹ́fà lóòjọ́, kò sì ní èròjà aṣaralóore kankan. Báwo ló ṣe wá di ẹni tó ní àrùn àtọ̀gbẹ oríṣi kejì? Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn tó sanra jọ̀kọ̀tọ̀ tàbí àwọn tí kì í ṣe eré ìmárale ló máa ń ní irú àìsàn yìí. Wọ́n gbà pé èyí ní í ṣe pẹ̀lú àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá tó pọ̀ jù tó ń tú àwọn kẹ́míkà jáde tó ń da ọ̀nà tí ara ń gbà fèsì sí insulin rú. Àmọ́ ṣá o, ìṣòro náà tún lè wáyé láàárín àwọn èèyàn tó bá dà bí ẹni pé wọ́n rí tẹ́ẹ́rẹ́, àmọ́ tí wọ́n ní ìwọ̀n èròjà tó ń mú kí ara le gbagidi (Body Mass Index, BMI). Ìdí ni pé àrùn àtọ̀gbẹ ní í ṣe pẹ̀lú ọ̀rá inú ara, èyí tó wà ní abẹ́nú, tó yí àwọn ẹ̀yà ara ká. Julian Halcox tó jẹ́ ọ̀jọ̀gbọ́n nípa àrùn ọkàn ní Yunifásítì Cardiff sọ pé: 'BMI ò sọ gbogbo ohun tó ń ṣẹlẹ̀, ó sì tún ṣe pàtàkì láti mọ ibi tí ọ̀rá wà nínú ara rẹ.' 'Ìwádìí fi hàn pé àwọn èèyàn kan lè...
Robin Ellis, tó ti di ẹni ọdún mẹ́tàléláàádọ́rin báyìí, ṣàdédé ní àrùn àtọ̀gbẹ oríṣi kejì lọ́dún 1999. Oríṣun àwòrán, Poldark Star Àkọlé àwòrán, Michel Montignac Ìwé tí Michel Montignac kọ ni, "Ẹ jẹun níta kí ẹ sì sanra". Ó sọ pé ó sàn kéèyàn máa jẹ àwọn èròjà carbohydrate dípò kó máa ka kálórì. látìgbà yẹn ni robin ti kọ àwọn ìwé oúnjẹ fún àwọn tó ní àrùn àtọ̀gbẹ. Ó máa ń jẹ òwú, èèpo, apricots àti prunes pẹ̀lú wàrà almond fún oúnjẹ àárọ̀.