Ṣàkópọ̀ àpilẹ̀kọ náà:  Láti inú ọtí àjàrà tí wọ́n fi koríko ṣe, èyí tí àwòkọ́ṣe Rosie Huntington-Whiteley fẹ́ràn, títí dórí oúnjẹ àárọ̀ tí Victoria Beckham fẹ́ràn jù, èyí tí wọ́n fi erùpẹ̀ ṣe, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn òkìkí ló ń ṣe ìpolówó nípa bí oúnjẹ aládùn ṣe lágbára tó. Àwọn tó ń kọ ọ̀rọ̀ nípa ìlera àtàwọn gbajúgbajà èèyàn máa ń yin àwọn oúnjẹ alárinrin, àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì sì máa ń tẹ ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí jáde nípa àwọn àǹfààní tí wọ́n ní fún ìlera. Ìlérí tó wà nínú ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn nìyẹn. Kódà, wọ́n ti sọ pé èso acai máa ń jẹ́ kéèyàn sanra, ó sì máa ń dènà àrùn jẹjẹrẹ, wọ́n tún sọ pé àwọn hóró flax máa ń dín ìfúnpá èèyàn kù, ó sì máa ń dín ewu àìsàn ọkàn kù, wọ́n sì tún sọ pé ó máa ń jẹ́ kéèyàn sanra. Àmọ́ báwo la ṣe lè mọ̀ bóyá wọ́n ń ṣiṣẹ́ lóòótọ́ nígbà tó jẹ́ pé ọdún mélòó kan sẹ́yìn la ṣẹ̀ṣẹ̀ wá mọ̀ nípa wọn? Tẹle si isalẹ fun fidio. Tipper Lewis, ẹni ọdún mẹ́tàlélógójì, ti ń gbádùn àwọn àǹfààní oúnjẹ àrà ọ̀tọ̀ fún ogún ọdún, ó sì ń fi àwọn irú bí àwọn hóró chia, erùpẹ̀ oyin àti matcha green tea gbóríyìn fún agbára rẹ̀ tí kò ní ààlà àti ìlera rẹ̀. Obìnrin kan, tó ti ń lo àwọn oúnjẹ aṣaralóore ní gbogbo ìgbésí ayé rẹ̀, jẹ́jẹ̀ẹ́ lórí àwọn nǹkan wọ̀nyẹn - àti awọ ara rẹ̀ tí kò ní ìrẹlẹ̀, okun tí kò lópin àti òtítọ́ náà pé kò ní dókítà pàápàá jẹ́ ẹ̀rí tó dájú nípa agbára àwọn oúnjẹ aṣaralóore. Tipper Lewis, ẹni ọdún mẹ́tàlélógójì, láti London, dàgbà ní oko kan, kò sì pẹ́ tó fi bẹ̀rẹ̀ sí í nífẹ̀ẹ́ sí agbára tí ewéko ní, oògùn àwọn ará Ṣáínà àti àwọn ohun ọ̀gbìn tí wọ́n ń ṣe lábẹ́ àyíká. O jẹ onjẹ-ara-ẹni lati ọjọ-ori ọdun 18, o kẹkọọ agbara ti awọn ewebe ati awọn eweko ni Ile-ẹkọ giga o si gba iṣẹ ni Neal's Yard Remedies - oludari olutaja olominira ti Ilu Gẹẹsi ti awọn ọja ilera ati ẹwa adayeba. Ara Tipper tí kò ní ìrára, agbára tí kò lópin àti pé kò ní dókítà pàápàá jẹ́ ẹ̀rí tó dájú pé àwọn oúnjẹ alárinrin lágbára gan-an. Tipper, òsì, ọmọ ọdún 30, àti, ọ̀tún, ọmọ ọdún 43, kẹ́kọ̀ọ́ nípa ewéko àti àwọn ewéko nígbà tí ó wà ní ọ̀dọ́langba, ní báyìí, ó ti di Olórí Onímọ̀ nípa ewéko ní Neal's Yard Remedies níbi tí ó ti ń fi ìka rẹ̀ sí ìlù fún àwọn oúnjẹ àrà ọ̀tọ̀ àti àwọn oògùn àrà ọ̀tọ̀ tó ń bọ̀. Nigbati o ba sọrọ si FEMAIL nipa ifẹ rẹ si awọn ounjẹ ti o ga julọ, o sọ pe: 'Mo n mu wọn ni ọdun ogún sẹyin ati pe wọn ko ni asiko ni akoko yẹn ṣugbọn Mo ti fẹran nigbagbogbo...
Tipper Lewis, ẹni ọdún mẹ́tàlélógójì, ti ń jẹ oúnjẹ aládùn fún ohun tó lé ní ogún ọdún. Ara rẹ̀ ń tàn yòò, agbára rẹ̀ pọ̀, kò sì sí dókítà. Ó máa dùn mọ́ mi láti rí àwọn ọmọ iléèwé tí wọ́n ń jẹ oúnjẹ aládùn.