Andika mwendelezo wa aya hii - Natalia Pokas (; alizaliwa 1 Septemba 1965) ni mchezaji wa kuogelea wa kipepeo wa Urusi aliyestaafu. Yeye alishinda medali ya shaba katika 1982 World Aquatics Championships na medali ya fedha katika 1981 Ulaya Aquatics Championships
, wote katika 4 × 100 m medley relay.