Malizia sentensi ifuatayo kwa kuchagua jambo linalofaa zaidi: Ili kupanga ratiba ya mazoezi ya sehemu ya chini ya mwili unayoweza kufanya nyumbani.  Chaguzi: - Fanya squats na lunges wakati wa kushikilia simu. - Fanya squats na lunges wakati wa kushikilia dumbbells.  Jibu:
Fanya mazoezi ya kupiga magoti na kuruka huku ukishikilia dumbbells.