Malizia sentensi ifuatayo kwa kuchagua jambo linalofaa: Ili kupunguza uzito huku ukiendelea kula chakula kingi kila siku,  Chaguzi: - kubadilisha nyama na mbadala nyingine protini kama maharagwe. - punguza wanga katika vyakula unavyopika na kula.  Jibu:
punguza wanga katika vyakula unavyopika na kula.