Eleza kifupi makala hiyo:  Yeye ni mpenda chakula safi ambaye ana wafuasi zaidi ya 102,000 kwenye Instagram shukrani kwa milo yake yenye afya na ladha nzuri. Lakini ana silaha ya siri ambayo wanablogu wengi wa chakula hawana - wakati watu hawatamani sana mapishi yake, wanatazama misuli yake ngumu. Tunazungumza kuhusu Alice Mlo Safi, msisimko wa hivi karibuni wa mitandao ya kijamii kujipatia jina kwa kuishi maisha yenye afya. Tembea chini kwa video. Katika mwaka uliopita Alice (pichani kabla, kushoto, na baada, kulia) amebadilisha mwili wake kabisa kwa msaada wa kula vyakula vyenye afya na mwongozo wa LDN Muscle bikini. Alice Liveing, kutoka Gerrards Cross, Buckinghamshire, alianza safari yake yenye afya zaidi ya mwaka mmoja uliopita. Alisema hivi: 'Baada ya miaka mingi ya ngozi mbaya, uchovu wa daima na kuhisi vibaya juu ya sura yangu niliamua kurekebisha kabisa njia yangu ya kula. 'Nilianza kujaribu vyakula, na kugundua kwamba kubadili tu kile nilichokula kwa kiamsha kinywa kulikuwa na athari kubwa kwa hali yangu ya akili na nishati ya siku hiyo. 'Usemi [kula vizuri] ni wa kibinafsi kabisa na waweza kumaanisha mambo tofauti kwa watu tofauti, lakini ufafanuzi wangu ulikuwa ni kukuza uhusiano wenye afya pamoja na chakula. 'Sikujiwekea vizuizi wala kuhisi kwamba nilikuwa nikifanya mazoezi ya kupunguza uzito, na nikajifunza jinsi ya kuimarisha mwili wangu kwa chakula kitamu na chenye lishe.' Katika picha hizi za Instagram Alice anaonyesha mikono yake ikiwa na misuli, kitu ambacho alisema alikuwa akipambana nacho hapo awali. Alice alianza kushiriki picha za chakula chake kwenye Instagram, ambayo ilimruhusu kuchunguza kile alichokuwa akiingiza mwilini mwake. 'Nakumbuka mabadiliko makubwa yalitokea nilipoanza kuchapisha picha za chakula changu kwenye mtandao wa kijamii wa Instagram,' alisema. 'Wazo kwamba ningekuwa nikifanya chakula cha afya, na kuweza kuingia na kushiriki kwenye Instagram haikuwa kitu kipya au kipya, lakini ilinisaidia kufuatilia kile nilichokuwa nikila. 'Pia nilifurahia sana kufanya chakula changu kionekane kizuri, na pia kiwe na ladha nzuri. 'Mimi ni ufahamu kwamba baadhi ya watu wanaweza kupata ni annoying wakati marafiki zao kuanza posting foodie...
Kula Safi Alice ni hisia ya hivi karibuni ya Instagram ya maisha yenye afya. Anaweka picha za mabadiliko ya mwili wake na chakula chenye afya. Blonde mzuri ana pakiti sita shukrani kwa mpango wa bikini wa LDN Muscle.