Passage: Lishe sahihi na mazoezi ni misingi ya huduma ya kisukari, na kiasi kikubwa cha mazoezi huleta matokeo bora. Mazoezi inaboresha udhibiti wa sukari ya damu, hupunguza mafuta ya mwili na hupunguza viwango vya lipid ya damu, na athari hizi ni dhahiri hata bila kupoteza uzito. Mazoezi ya aerobic husababisha kupungua kwa HbA1c na kuboresha unyeti wa insulini. Mazoezi ya upinzani pia ni muhimu na mchanganyiko wa aina zote mbili za mazoezi inaweza kuwa na ufanisi zaidi. Lishe ya kisukari ambayo inakuza kupoteza uzito ni muhimu. Wakati aina bora ya chakula ili kufikia hili ni utata, chakula cha chini cha glycemic index au chakula cha chini cha carbohydrate kimepatikana kuboresha udhibiti wa sukari ya damu. Chakula cha chini sana cha kalori, kilichoanza muda mfupi baada ya kuanza kwa aina ya kisukari cha 2, kinaweza kusababisha kuondolewa kwa ugonjwa huo.
Mazoezi ya hewa