Eleza kifupi makala hiyo:  Kula nje mara moja tu kwa juma huongeza uwezekano wa kupata shinikizo la juu la damu. Wale ambao mara nyingi hula nje au kula vyakula vya kwenda nyumbani wana uwezekano mkubwa zaidi wa kuwa na shinikizo la damu la juu - shinikizo la juu la damu - na kula mlo mmoja tu wa ziada nje kwa juma kunaongeza uwezekano kwa asilimia sita, utafiti mmoja ulionyesha. Kula nje kunahusishwa na kalori nyingi, mafuta yaliyojaa na ulaji wa chumvi - yote ni sababu za shinikizo la damu. Tembea chini kwa video. Uchunguzi mmoja ulionyesha kwamba kula mlo mmoja tu wa ziada kila juma kunaongeza uwezekano wa kupata shinikizo la damu kwa asilimia sita. Picha ya hisa. Timu ya Chuo Kikuu cha Tiba cha Duke-NUS huko Singapore iligundua asilimia 27.4 ya idadi ya watu waliugua shinikizo la damu la mapema. Kati ya hao, asilimia 38 walikula zaidi ya milo 12 nje kwa juma, likaripoti American Journal of Hypertension. Profesa Tazeen Jafar, wa Duke-NUS Graduate Medical School Singapore (Duke-NUS), aliunda na kusimamia utafiti wa kutafuta tabia inayohusiana na shinikizo la damu katika idadi ya watu wazima vijana Kusini Mashariki mwa Asia. Wataalamu hao waliwachunguza wanafunzi 501 wa chuo kikuu huko Singapore, wenye umri wa kati ya miaka 18 na 40. Takwimu kuhusu shinikizo la damu, kiwango cha misuli mwilini (BMI) na mtindo wa maisha, kutia ndani kula chakula mbali na nyumbani na viwango vya mazoezi ya mwili, zilikusanywa. Uhusiano huo na msukumo wa damu uliamuliwa. Watafiti huko Singapore waligundua kwamba wale wanaokula chakula cha mchana au kula vyakula vya nyumbani wana uwezekano mkubwa wa kuwa na shinikizo la damu la mapema. Picha ya hisa. Kwa kutumia uchambuzi wa takwimu, watafiti waligundua kuwa hali ya kabla ya shinikizo la damu ilipatikana kwa asilimia 27.4 ya idadi ya watu, na asilimia 38 walikula zaidi ya milo 12 mbali na nyumbani kwa wiki; wakati mgawanyiko wa jinsia ulionyesha kuwa hali ya kabla ya shinikizo la damu ilikuwa ya kawaida zaidi kwa wanaume (asilimia 49) kuliko kwa wanawake (asilimia 9). Matokeo yalionyesha wale waliokuwa na shinikizo la damu la juu au shinikizo la juu walikuwa na uwezekano mkubwa wa kula chakula zaidi mbali na nyumbani kwa wiki, kuwa na BMI ya juu ya wastani, kuwa na viwango vya chini vya wastani vya shughuli za mwili, na kuwa wavutaji sigara wa sasa. Ugunduzi mpya wa utafiti huo, uliochapishwa mtandaoni na jarida la American Journal of Hypertension, ulikuwa...
Wale ambao mara nyingi hula nje wana uwezekano mkubwa wa kuwa na shinikizo la damu lililoinuka. Kula nje kunahusishwa na kalori zaidi, mafuta ya kutosha na ulaji wa chumvi. Watafiti waligundua asilimia 27.4 ya idadi ya watu wa Singapore walikuwa na shinikizo la juu la damu kabla. Kati ya hao, zaidi ya thuluthi moja walikula zaidi ya milo 12 nje kila juma.