Eleza kifupi makala hiyo:  Tunafunua jinsi ya kupata miili yenye kutamanika ya nyota. Juma hili: Kiuno cha Sienna Miller. Kwa kutegemea kiuno chake kidogo, Sienna Miller anajitahidi kudumisha umbo lake. Sienna Miller ni shabiki wa yoga - mama yake alianzisha moja ya shule ya kwanza ya yoga London katika miaka ya sabini. Hata hivyo licha ya kuwa'mwenye michezo sana shuleni', mwigizaji huyo anasema'si mtu wa mazoezi'. Lakini mama-wa-moja ni shabiki wa yoga - mama yake ilianzisha moja ya shule ya kwanza ya London yoga katika miaka ya sabini. Sienna pia hufanya kazi pamoja na mkufunzi wa kibinafsi, akitembea kwa nguvu na kukimbia-kimbia katika bustani yake ya karibu na kutumia uzito mwepesi ili kuimarisha misuli. Nini cha kujaribu:. Hip rolls, hatua ya Pilates ambayo inalenga misuli ya tumbo 'oblique' karibu na kiuno. Ulale kifudifudi, magoti yameinama na miguu iko sakafuni, na miguu yako iwe mbali. Kuweka mikono nje upande kwa urefu wa mabega, mitende kuelekea juu. Zungusha magoti yako polepole upande wa kulia, na uelekeze kichwa chako polepole upande wa kushoto. Geuza mkono wa kushoto chini, ukiweka kidevu cha bega kwenye sakafu. Tumia misuli ya tumbo na kurudisha magoti katikati. Zungusha mkono wako na urudie upande ule mwingine. Fanya hivi mara kumi. Mwigizaji mwembamba pia hufanya kazi na mkufunzi wa kibinafsi, kutembea kwa nguvu na kukimbia karibu na bustani yake ya karibu.
Sienna Miller, mwenye umri wa miaka 33,'si mtu wa mazoezi' lakini anapenda yoga. Mama-wa-moja kazi na mkufunzi binafsi, nguvu-kutembea na kukimbia. Jaribu kufanya mazoezi ya Pilates yanayoelekezwa kwenye misuli ya tumbo.