Eleza kifupi makala hiyo:  Pamoja na watu mashuhuri wanaonekana kuwa wanapata umbo jipya majuma machache tu baada ya kujifungua, kuna mkazo unaozidi kwa akina mama wapya kupata mwili wao wa kabla ya ujauzito haraka kuliko wakati mwingine wowote. Duchess wa Cambridge, ambaye ni kutokana na kuzaa siku yoyote sasa, alisifiwa kwa njia yake ya asili kwa sura yake baada ya kuzaliwa, wakati yeye alikuwa Prince George katika 2013. Wataalam wanakubaliana kwamba kupunguza mwili kwa uangalifu kurudi kwenye mazoezi ni njia bora na Camilla Lawrence, mtaalamu wa afya ya wanawake katika Six Physio, anaelezea MailOnline jinsi ya kurudisha mwili wako kwa umbo lake la kabla ya ujauzito - salama. Tembea chini kwa video. Duchess wa Cambridge ni kutokana na kuzaa mtoto wake wa pili siku yoyote sasa. Lakini Camilla Lawrence, mtaalamu wa afya ya wanawake, anaonya kwamba kujaribu kufanya mambo mengi sana kwa haraka sana baada ya mimba na kuzaa kunaweza kuharibu mwili wako kwa muda mrefu. Kulingana na Camilla, mtaalamu wa afya ya wanawake na mwanachama wa Chama cha Madaktari wa Afya ya Wanawake (ACPWH), wanawake wengi wanabaki na maswali kadhaa baada ya kujifungua, kuhusu ni nini na sio salama kwao kufanya. Hata baada ya majuma sita ya uchunguzi wa daktari, wengi hawajui ni lini wanaweza kuanza kufanya mazoezi, ikiwa wanataka, na wanapaswa kuepuka nini. Kuchanganyikiwa na ukosefu wa habari zenye kutegemeka kwaweza kuwafanya wanawake fulani washangae jinsi watu mashuhuri wawezavyo kufanya hivyo, na wengine waogope hata kujaribu. Lakini kulingana na Camilla, kufuata hatua hizi rahisi kunaweza kuwasaidia akina mama wapya wajue jinsi ya kushughulikia hali hiyo. Duchess wa Cambridge alicheza mpira wa wavu miezi mitatu baada ya kumzaa Prince George mwezi Julai 2013, ambayo wataalam wanakubaliana ni kiasi cha wakati kilichopendekezwa kusubiri kabla ya kufanya mazoezi. MTAKATIKIZE MWILI WAKO UCHUNGUZWE NA MCHUNGUZI. Camilla anasema kwamba kupata matibabu ya wataalamu kutaboresha maisha yako baada ya kujifungua. Tathmini kamili ya mgongo wako na pelvis, msimamo, na sakafu ya pelvic na kazi ya misuli ya tumbo itabainisha maeneo ambayo ni kupona na maeneo ya udhaifu au mvutano. Sehemu hizi zote huathiri ubora wa usingizi wako, uhusiano na mtoto wako, ngono...
Akina mama wapya wanakabili mkazo mkubwa kuliko wakati mwingine wowote wa'kurudia hali yao ya kawaida'baada ya kujifungua. Wataalamu wanaonya kwamba kufanya mambo mengi kupita kiasi na kwa haraka sana kunaweza kudhuru kwa muda mrefu. Camilla Lawrence, mtaalamu wa afya ya wanawake, anasema usalama ni muhimu.