Eleza kifupi makala hiyo:  Mtu mmoja aliyekuwa mraibu wa bia ambaye aliongeza uzito wake kufikia kilogramu 24 amepoteza karibu nusu ya uzito wake kwa kuacha kunywa pombe aliyoipenda sana. Dale Forrest, mwenye umri wa miaka 26, kutoka Bolton, angeweza kupoteza kilo 12 kwa usiku, lakini aliamua kupoteza kilo hizo baada ya kuona picha yake akiwa nje na marafiki wake wenye kupenda mazoezi ya mwili. Mnamo Desemba 2013, mhasibu wa benki aliamua kuacha pombe, kuacha vyakula vyake vyenye mafuta na vyakula vyenye mafuta na kwenda kufanya mazoezi. Dale Forrest angeweza kunywa hadi lita 12 kwa usiku - na kuongezeka hadi kilo 24 - kabla ya kuacha bia kupoteza uzito. Dale, aliyechorwa akiwa mwembamba zaidi, alikuwa na wasiwasi kwamba angeonekana kama 'nyangumi wa pwani' kando ya marafiki zake wakati wa likizo. Tangu wakati huo, Bw Forrest, ambaye alikuwa na likizo iliyopangwa na wenzake na hakutaka kuonekana kama "mnyama-mnyama" karibu nao, amepoteza kilo 10.5. Alisema: <unk>Sasa naweza kwenda nje usiku na kuhisi kujiamini - hata bila ujasiri wa Uholanzi. <unk>Sihisi tena kama watu wananicheka na yote iliyotakiwa ni nguvu kidogo ya mapenzi.<unk> Bw. Forrest alipambana na uzito wake tangu utotoni na alipokuwa mtu mzima akawa na mazoea mabaya. Kabla ya kupoteza uzito huo, Bw. Forrest alikula mchuzi wa jibini na soseji wakati wa kiamsha kinywa, chakula cha mchana cha Big Daddy Box kutoka KFC wakati wa chakula cha mchana na pizza ya mlo wa nyama wakati wa chakula cha jioni. Dale, anayeonekana akiwa ameketi, alisema kwamba alitumia bia, alcopops na shots mara kwa mara wakati wa usiku. Dale, aliyeonyeshwa kabla ya kupoteza uzito wake (kulia) na baada ya kupoteza kilo 10, aliacha vyakula vyenye mafuta kwa vyakula vyenye afya na akaanza kwenda kwenye mazoezi ya mwili mara kwa mara, na akaona paundi zikipungua. Licha ya kuwa mchezaji wa mpira wa magongo, Dale alikuwa na uzito wa kilo 24 kwa sababu ya maisha yake yasiyo ya afya. Alisema: "Nilikuwa mvivu na nilikula na kunywa kile nilichotaka. Marafiki wangu wote walikuwa katika hali nzuri sana. Walipata uangalifu mwingi kutoka kwa wasichana nami sikupata uangalifu wowote, jambo ambalo lilikuwa lenye kuhuzunisha kidogo. <unk>Wote walikuwa makini sana kuhusu kile walichokula, lakini sikufikiria chochote cha kula chakula cha jioni katika McDonald's mara kwa mara.<unk> Licha ya kuwa mchezaji mkali wa mpira wa magongo, Bw Forrest mara chache alifanya mazoezi na aliishi kwa lishe isiyofaa <unk> na mara kwa mara...
Dale Forrest alikuwa akinywa pombe kwa ukawaida na kula vyakula vyenye mafuta mengi. Chakula cha jioni kilikuwa cha jibini na sausage kwa kiamsha kinywa na chakula cha mchana kilikuwa KFC. Aliamua kupoteza uzito baada ya kuona picha zake kando ya marafiki zake wembamba. Alianza kwenda kwenye mazoezi na kula vyakula vyenye afya na alipoteza kilo 10.