Eleza kifupi makala hiyo:  Mwanamke mmoja kijana kwenye mtandao wa Reddit ameshirikisha picha zake za kabla na baada, ambazo zinaonyesha jinsi mpango wa mazoezi aliyoanza miezi 20 iliyopita katika jitihada za kupunguza unyogovu wake haujamsaidia tu kiakili bali pia umehakikisha mabadiliko makubwa ya kimwili. Aliesha Peterson, mwenye umri wa miaka 22, alielezea utaratibu wa mazoezi ya mwili uliomsaidia kuongezeka kutoka paundi 145 hadi paundi 127 na kumwezesha mkazi wa Alberta, Canada kupata mwili mzuri zaidi, na misuli zaidi, pamoja na pakiti ya kuvutia ya kilo sita. 'Ninaweza kusema kwa uaminifu nina shukrani sana kwamba nimeanza kujitunza vizuri zaidi [sic],' aliandika chini ya jina lake la Reddit ahhhgodzilla. 'Maendeleo yangu yamekuwa ya polepole sana lakini, kwangu, jambo la maana zaidi ni kwamba sikukata tamaa.' Tembea chini kwa video. Matokeo ya kushangaza: Aliesha Peterson, 22, alianza kufanya mazoezi Agosti 2013, kushoto; kufikia Aprili 2015, kulia, amepoteza karibu paundi 20 na kupata pakiti sita. Aliesha hakuwa shabiki wa kufanya mazoezi siku zote - na alielezea kwamba hakuanza kwenda kwenye mazoezi ili kuonekana vizuri katika bikini, pia. 'Nilikuwa nimeshuka moyo sana na nilikataa kurudia dawa za kupunguza mshuko wa moyo,' akaeleza. 'Nilienda kumwona mtaalamu wa akili, naye akanipendekeza nijiunge na klabu ya mazoezi ya viungo vya mwili na kuanza kufanya mazoezi mara tatu kwa juma. 'Nilikubali kwa kusita na kusema kweli kabisa, nilichukia kabisa. 'Nilichukia jinsi nilivyohisi vibaya huko, kwamba kwa wazi sikujua nilichokuwa nikifanya.' Lakini baada ya miezi mitatu ya kushikamana nayo, alikiri kwamba alianza 'kuifurahia kwa kadiri fulani.' Ratiba ya Aliesha inatia ndani kufanya mazoezi yanayokazia sehemu tofauti ya mwili wake kila siku ya juma, na mara nyingi yeye hufanya mazoezi ya moyo mwishoni mwa juma. Mazoezi yake yanatia ndani kufanya mazoezi kadhaa ya kujinyoosha, kupiga makofi, kupiga magoti, na kupiga magoti kwa kutumia mbao. Siku ya Jumatano, yeye hufanya mazoezi ya mgongo wake, ambao alisema ni sehemu anayopenda zaidi mwilini. Mazoezi yake ya mgongo yanatia ndani kuinua mzigo mzito, kunyoosha miguu, na kuinua kichwa. Kuleta sexy nyuma: 22 mwenye umri wa miaka anasema nyuma yake ni sehemu yake favorite ya mwili wake, na yeye inalenga katika mazoezi ya...
Aliesha Peterson, mwenye umri wa miaka 22, kutoka Kanada, anasema kwamba daktari wake alimshauri aanze kufanya mazoezi ili apunguze kushuka moyo. Anaandika kwenye Reddit kwamba baada ya maendeleo 'ya polepole' kwa miezi 20, sasa anaona uboreshaji katika hali yake ya moyo na mwili wake.