Eleza kifupi makala hiyo:  Jennifer ni shabiki mkubwa wa mazoezi ya mwili, na mama wa watoto wawili amemaliza mbio za triathlon. Tunafunua jinsi ya kupata miili yenye kutamanika ya nyota. Juma hili: Mikono ya Jennifer Lopez. Yeye ni maarufu kwa curves yake wauaji, lakini Jennifer Lopez ya juu-mwili ni kama impeccably toned. Mshauri mkubwa wa mazoezi ya mwili, mama ya watoto wawili amemaliza mbio za masafa matatu. Yeye huepuka sukari na chumvi na hujaribu kupata usingizi wa saa nane usiku. Anadai 'wakati mwingine ninapofika nyumbani na sijisikii vizuri sana, mimi hufanya mwenyewe kwenda kwenye mazoezi'. Nini cha kujaribu:. Kufanya mazoezi ya kuinua magoti yako chini si tu kujificha kwa ajili ya kitu halisi, huamsha sehemu nzima ya juu ya mwili ili kupata sauti hiyo ya J-Lo. Anza kwa miguu yote minne na mikono yako sakafuni, kwa upana zaidi kidogo kuliko upana wa mabega. Sogeza magoti yako nyuma na uinue miguu yako kutoka sakafuni mpaka uwe katika hali ambapo unaweza kuinamisha makalio ili uteremshe kifua chako na kusukuma tena juu. Hakikisha kwamba unainua sehemu yote ya juu ya mwili, si tu kushusha mabega yako. Rudia mara 12 hadi 15. Mwimbaji/muigizaji huyo anaonyesha mikono yake iliyokamilika kwenye tuzo za kila mwaka za Academy mwezi Februari. Nguo ya dhahabu ya Elie Saab Haute Couture. Mavazi ya hariri ya dhahabu. Tembelea tovuti. Jennifer Lopez anaonekana kuvutia kwenye zulia nyekundu katika mavazi haya yaliyoundwa vizuri na mbuni wa Lebanon Elie Saab. J.Lo anatoa hii neckline ya kushuka kwa mtindo usio na juhudi (na anaonekana mwenye tamaa kabisa akifanya hivyo). Nguo yake imepambwa kwa lulu, mawe na sequins ambayo inaonekana matone mbali sura yake kama mchuzi caramel juu ya ice cream vanilla. Yeye wanandoa mavazi na classic drop pete ya almasi, dhahabu clutch na vinavyolingana rangi ya waridi midomo na kucha. Je, ungependa kuonekana kama J.Lo mwenye kuvutia? Angalia hapa chini kwa njia za bei nafuu kupata kuangalia gorgeous J.Lo ya. Aidan Mattox Embellished Bodice Taffeta Gown, Nordstrom. Tembelea tovuti. Aidan Mattox Beaded Bodice Gown, Antique Gold, Neiman Marcus (sasa $ 173) Tembelea tovuti. AKIRA BLACK LABEL Wish You Well Sequin Dress in Gold (sasa ni $20!) Tembelea tovuti. Adrianna Papell Gown - Sleeveless V-Neck Disco Beaded, Bloomingdale ya. Tembelea tovuti.
Mashabiki wa mazoezi ya mwili Jennifer ni maarufu kwa mapengo yake, lakini mikono yake pia ni toned. Mama huyo wa watoto wawili amemaliza mbio za masafa matatu. Yeye huepuka sukari na chumvi. Jaribu kurekebishwa push-ups ambayo kuamsha nzima ya juu ya mwili.