Angalia kifungu hapa chini na kisha jibu swali baadaye kwa lugha ile ile kama kifungu: Kifungu: Mifano ya vifaa vya mafunzo ni pamoja na mipira ya Uswisi, uzito, bar za kunyoosha, vifaa vya mazoezi. Pia vifaa vya kinga kama vile mikanda ya kuinua uzito na mashati ya benchi kwa mafunzo ya uzito na kuinua nguvu. Swali: Mashati ya benchi na mikanda ya kuinua uzito hutumiwa kwa nini?
mafunzo ya uzito na powerlifting