Eleza kifupi makala hiyo:  Hata katika ulimwengu wa magari ya kifahari na mavazi ya kifahari, wengi watafahamu msemo huu: 'Fedha haziwezi kununua furaha.' Inageuka, kuna mambo ambayo unaweza kufanya kukufanya uhisi furaha kidogo kila siku. Kulingana na mwandishi wa kitabu Happy People Healthier Planet, Dakt. Teresa Belton, wote ni bure kabisa. Dk Teresa Belton anasisitiza kwamba kuna mambo mengi rahisi - kama vile kumwalika mtu mpweke kunywa chai - ambayo tunaweza kufanya kila siku ili kuongeza furaha, na yote ni bure. Mtafiti na mtaalamu wa elimu katika Chuo Kikuu cha East Anglia, Dakt. Teresa Belton, anaamini kwamba watu wanaoishi maisha ya kiasi huwa na uradhi zaidi maishani. Matendo sahili kama vile kumwalika mtu kwa kikombe cha chai, kuimba katika kwaya ya jumuiya, na kujizoeza hali nzuri ya mwili yaweza kuboresha hali njema ya ujumla. Hii ni kwa sababu ni shughuli zote zinazozalisha hisia ya kuwa sehemu ya, na kusaidia mtu kupitisha tabia ya kujiamini. Mwandishi Belton amesisitiza kuwa mazoezi madogo kama kutembea yanaweza kutuliza na kurudisha. Mwanamke huyo mwenye umri wa miaka 62 anaamini kuwa vitendo rahisi kama vile kunyoosha mwili (kushoto) na kujiunga na kwaya ya jamii (kulia) vinaweza kuongeza kiwango cha furaha kwa muda. Kwanza daktari anasisitiza kwamba ni muhimu kuweka kipaumbele 'ustawi' juu ya furaha. Belton asema hivi: 'Uzuri ni hali ya kuendelea, hali furaha yaweza kuja na kwenda. Furaha humaanisha kwamba sote wawili tunahisi vizuri na tunafanya kazi vizuri.' Kitabu chake, Happier People Healthier Planet, huunga mkono itikadi ya kwamba ingawa wengi hujitahidi kupata vitu vya kimwili ambavyo huenda vikaleta furaha ya muda, hiyo si njia ya kudumu ya maisha. Belton anasisitiza kuwa ni vitu visivyo vya kimwili vinavyounga mkono ustawi wetu, kama mahusiano mazuri na hisia ya kuwa sehemu ya jamii. Andika mambo matano ambayo unashukuru: Iwe ni mambo makubwa au madogo, Belton anapendekeza kufanya hivi kwa wiki kumi kunaweza kuwa na athari kubwa kwa ustawi. Miongoni mwa madokezo yake ya kila siku ya kuwa na furaha zaidi mara moja - ona hapa chini - yeye hukazia utendaji unaoonekana kuwa usio wa maana...
Teresa Belton, mwenye umri wa miaka 62, ndiye mwandishi wa kitabu Happy People Healthier Planet. Kulingana na Norwich, anaamini kwamba watu wanaoishi kwa kiasi ni wenye furaha zaidi. Matendo rahisi huunda hisia ya kuwa sehemu na kuweka mambo katika mtazamo.