Kuzalisha toleo ngumu zaidi ya sentensi hii Kwa mfano, mchicha kupikwa ina 5% bioavailability ya phylloquinone.
Bila shaka, toleo ngumu zaidi ya hukumu ni "Kwa mfano, kupikwa mchicha ina 5% bioavailability ya phylloquinone, hata hivyo, mafuta aliongeza kwa huongeza bioavailability kwa 13% kutokana na ongezeko la mumunyifu wa vitamini K katika mafuta. "