Rejea kifungu cha chini na kisha jibu swali baadaye katika lugha sawa na kifungu:  Kupita: Kukimbia-kimbia kwaweza pia kutumiwa kuwa njia ya kupasha joto au kupoza kwa wakimbiaji, kabla au baada ya mazoezi au shindano la mbio. Mara nyingi hutumiwa na wakimbiaji wakubwa kama njia ya kupona hai wakati wa mafunzo ya muda. Kwa mfano, mkimbiaji anayekamilisha marudio ya haraka ya mita 400 kwa kasi ya chini ya dakika 5 ya maili (kilomita 3 ya dakika) anaweza kushuka kwa kasi ya kukimbia maili ya dakika 8 (kilomita 5 ya dakika) kwa mzunguko wa kupona.  Swali: Wakimbiaji wakomavu hutumiaje kukimbia?
kama njia ya kupona hai wakati wa mafunzo ya muda