Rejea kifungu cha chini na kisha jibu swali baadaye katika lugha sawa na kifungu:  Maelezo: Mlo unaofaa na mazoezi ya mwili ni msingi wa utunzaji wa ugonjwa wa kisukari, na kufanya mazoezi mengi huleta matokeo mazuri zaidi. Mazoezi huboresha udhibiti wa sukari ya damu, hupunguza mafuta mwilini na hupunguza viwango vya lipidi katika damu, na matokeo hayo huonekana hata bila kupunguza uzito. Mazoezi ya aerobic huongoza kwenye kupungua kwa HbA1c na kuboresha unyeti wa insulini. Mafunzo ya upinzani pia ni muhimu na mchanganyiko wa aina zote mbili za zoezi inaweza kuwa na ufanisi zaidi. Ingawa aina bora ya lishe ya kufikia hilo ni yenye ubishi, lishe yenye kiwango cha chini cha glycemic index au lishe yenye kiwango cha chini cha wanga imepatikana kuboresha udhibiti wa sukari ya damu. Chakula cha chini cha kalori, kilichoanza muda mfupi baada ya kuanza kwa aina ya kisukari cha 2, kinaweza kusababisha kupunguzwa kwa hali hiyo. Chakula cha mboga kwa ujumla kimeunganishwa na hatari ya chini ya ugonjwa wa kisukari, lakini haitoi faida ikilinganishwa na lishe ambayo inaruhusu kiasi cha wastani cha bidhaa za wanyama. Hakuna ushahidi wa kutosha kupendekeza kwamba sinamoni inaboresha viwango vya sukari ya damu katika watu wenye aina ya kisukari 2. Utamaduni sahihi elimu inaweza kusaidia watu wenye aina ya kisukari 2 kudhibiti viwango vya sukari yao ya damu, kwa hadi miezi 24. Ikiwa mabadiliko ya mtindo wa maisha katika wale walio na ugonjwa wa kisukari wa hali ya chini hayajaleta uboreshaji wa viwango vya sukari katika damu katika muda wa majuma sita, basi dawa zapasa kufikiriwa. Hakuna uthibitisho wa kutosha kuamua kama hatua za maisha huathiri vifo kwa wale ambao tayari wana DM2.  Swali: Ni mazoezi ya aina gani yanayopunguza HbA1c?
Mazoezi ya hewa