Tazama kifungu hapa chini na kisha jibu swali baadaye kwa lugha ile ile kama kifungu: Kifungu: Mchakato wa kutengeneza toleo la lishe la chakula kawaida inahitaji kupata mbadala wa chakula cha chini cha chakula cha juu cha chakula. Hii inaweza kuwa rahisi kama kubadilisha baadhi au sukari yote ya chakula na mbadala wa sukari kama ilivyo kawaida na vinywaji baridi vya lishe kama vile Coca-Cola (kwa mfano Diet Coke). Katika vitafunio vingine, chakula kinaweza kuokwa badala ya kuchomwa na hivyo kupunguza nishati ya chakula. Katika hali zingine, viungo vyenye mafuta kidogo vinaweza kutumiwa kama mbadala. Swali: Chakula cha lishe kinaweza kutengenezwaje?
kubadilisha baadhi au wote wa sukari ya chakula na badala ya sukari