Mstari: Jogging ni aina ya trotting au mbio kwa kasi ya polepole au leisurely. Nia kuu ni kuongeza fitness kimwili na chini ya shinikizo juu ya mwili kuliko kutoka mbio kwa kasi lakini zaidi kuliko kutembea, au kudumisha kasi ya mara kwa mara kwa muda mrefu. Kufanywa kwa umbali mrefu, ni aina ya mafunzo ya uvumilivu wa aerobic. Swali: ni nini jogging?
namna ya kukimbia au kukimbia kwa mwendo wa polepole