Eleza kifupi makala hiyo:  Kutunza mtu aliye na ugonjwa wa kichaa kunaweza kuwalemea watu, na kuna wengi katika hali hii. Katika Uingereza pekee, kuna zaidi ya watunzaji 670,000 wasiolipwa wanaomsaidia mtu aliye na ugonjwa wa kichaa. Hapa, katika wiki ya mwisho ya mfululizo wetu kuu wa Afya Nzuri juu ya shida ya akili, tunageuza umakini wetu kwa watunzaji na kile kinachoweza kufanywa ili kufanya maisha iwe rahisi kwao na wapendwa wao... Tembea chini kwa video. Kumtunza mtu mwenye ugonjwa wa akili kunaweza kuwalemea sana watu. Hapa ni jinsi ya kufanya maisha rahisi. TUNAWEZA KUTARAJIA nini? Hatua za mapema za ugonjwa huo huleta mabadiliko ambayo huenda yakawa madogo sana hivi kwamba baadhi ya marafiki na watu wanaowafahamu hawatambui kwamba kuna tatizo lolote - na hatua hiyo yaweza kuendelea kwa miaka mingi. Lakini kadiri ugonjwa huo unavyoendelea na kuharibu ubongo zaidi, ndivyo dalili zinavyozidi kuonekana wazi: matatizo ya kuwasiliana yanazidi kuwa makali na mambo kama vile kuvaa au kushughulikia mambo ya kila siku yanazidi kuwa magumu. Hilo hutia alama mwanzo wa hatua ya katikati, hatua iliyo ndefu zaidi, ambayo yaweza kudumu kwa miaka kadhaa. Ni wakati hali inapozidi kuwa ngumu na msaada wa ziada huenda ukahitajika. Hata hivyo, kutakuwa na siku nzuri na pia siku mbaya. Mambo yafuatayo yanaweza kukusaidia... Weka utaratibu. Katika hatua za mwanzo za shida ya akili, ni kumbukumbu ya muda mfupi ambayo huathiriwa zaidi, ikifanya iwe vigumu kwa wagonjwa kufuatilia siku, au hata ni saa ngapi za siku. Nimegundua kwamba kufuata utaratibu husaidia mtu mwenye ugonjwa wa akili kuwa na mwelekeo mzuri zaidi, na huweka saa ya mwili wake katika mpangilio. Katika hatua za mapema, lengo la kuanzisha mara za kudumu za siku kwa ajili ya zifuatazo - inaweza kusaidia kuandika hii kwenye ubao kwamba ni uliofanyika karibu na kalenda (kuziba mbali kuonyesha nini siku ni) na saa, hivyo kwamba wanajua nini cha kutarajia wakati. Katika hatua za katikati za ugonjwa wa akili, utaratibu unaweza kuwa na manufaa lakini wagonjwa wanaweza kuwa na tabia ya kubadilika kwa hisia, kwa hivyo uwe rahisi kubadilika. Mtie moyo lakini usimlazimishe. Mara nyingi watu wenye ugonjwa wa akili wanaweza kuonyesha dalili zaidi na wasiwasi wakati mwanga unapoanza kufifia. WAKATI WAKATI WAKATI...
Hii ni wiki ya mwisho ya mfululizo wetu kuu wa Afya Nzuri juu ya shida ya akili. Tunaelekeza uangalifu wetu kwa watunzaji na kile kinachoweza kufanywa ili kufanya maisha iwe rahisi. Katika Uingereza kuna zaidi ya 670,000 wasiolipwa carers kusaidia mtu. Tunawaelezea nini cha kufanya iwapo watakuwa na wasiwasi wakati mwangaza unapoanza kufifia. Wakati wa kulala na wa kuamka. Wakati wa kutumia dawa. Wakati wa kula. Siku za ununuzi. Wakati wa burudani kama vile TV, redio au nyakati za kijamii. Kabla ya kuanza kuongea, angalia kwa macho ili kumsaidia mgonjwa wako kukutazama. Wanaweza kuwa na mwelekeo wa kutazama kando na hilo hufanya iwe vigumu kwao kukaza fikira kwenye mazungumzo. Uwe mwangalifu kuhusu kuuliza maswali ambayo huenda wasiweze kuyashughulikia. Kwa mfano, ikiwa wamefadhaika usiwaulize ni nini kibaya kwani huenda hawajui, au hawawezi kuielezea kwa maneno. Badala yake, waambie: 'Inaonekana umekasirika; acha tufikirie jinsi tunavyoweza kukufanya uhisi vizuri zaidi.' Kumaliza sentensi kwa ajili yao kwaweza kuongeza mfadhaiko. Ni bora kuuliza kama wangependa wewe kupata maneno kwa ajili yao kama wao ni kuwa na ugumu. Chunguza lugha ya mwili wao kwa kuwa hiyo yaweza kukupa madokezo juu ya jinsi wanavyohisi. Kwa kielelezo, miendo ya kurudia-rudia yaweza kumaanisha kwamba wana wasiwasi au wanaogopa, huku kujiondoa kwaweza kumaanisha kwamba wanahisi wamelemewa. Ikiwa wanafanya kitu kibaya, kwa mfano, kuweka vyombo kwenye mashine ya kuosha au nguo kwenye kabati la chakula, usiwaulize kwa nini au kuwakemea - upande wa kusababu wa ubongo wao umeathiriwa na kuonyesha makosa yao kutawasababishia aibu na kuchanganyikiwa tu.