Mwanzoni mwa Desemba 1891, Mkanada James Naismith, profesa wa elimu ya mwili na mwalimu katika Shule ya Mafunzo ya Jumuiya ya Kikristo ya Wanaume wa Kimataifa (YMCA) (leo, Chuo cha Springfield) huko Springfield, Massachusetts, alikuwa akijaribu kuweka darasa lake la mazoezi ya mazoezi ya mazoezi siku ya mvua. Alitafuta mchezo wenye nguvu wa ndani ili kuwaweka wanafunzi wake wakiwa na kazi na katika viwango sahihi vya mazoezi wakati wa majira ya baridi kali ya New England. Baada ya kukataa maoni mengine kama ya ukali au yasiyofaa kwa mazoezi ya kuta, aliandika sheria za msingi na kushonwa kikapu cha peach kwenye njia iliyoinuliwa ya futi 10 (mita 3.0). Tofauti na wavu wa kisasa wa mpira wa kikapu, kikapu hiki cha peach kilidumisha chini yake, na mipira ilibidi itolewe kwa mikono baada ya "kikapu" au alama kila; hata hivyo, hii ilionekana kuwa na ufanisi, kwa hivyo kuruhusu kikapu cha chini cha kila mwalimu wa elimu ya mwili kuondolewa, na mipira ilipigwa nje kwa muda mrefu.
kufanya mazoezi ya mwili kwa bidii siku za mvua