Kiasi cha kafeini kinachohitajika kuzalisha athari hizi hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, kulingana na saizi ya mwili na kiwango cha uvumilivu. Athari zinazohitajika huibuka takriban saa moja baada ya matumizi, na athari zinazohitajika za kipimo cha wastani kawaida hupungua baada ya masaa matatu au manne. Caffeine inaweza kuchelewesha au kuzuia usingizi na kuboresha utendaji wa kazi wakati wa ukosefu wa usingizi. Wafanyikazi wa zamu wanaotumia kafeini hufanya makosa machache kwa sababu ya usingizi. Mapitio ya kimfumo na ya wakati mmoja kutoka 2014 yaligundua kuwa matumizi ya kafeini na L-anine ina athari za kisaikolojia ambazo zinaendeleza tahadhari, tahadhari na kazi; athari hizi zinaonekana zaidi wakati wa kipimo cha kwanza. Swali: Je!
ukubwa wa mwili na kiwango cha uvumilivu