Eleza kifupi makala hiyo:  Kutoka kwa unyevu wa ngozi hadi kupambana na maambukizo ya bakteria, mafuta ya nazi yalikuwa chakula cha afya cha siku katika 2014. Lakini kuna superfood mpya kwenye block, ambayo ni walidhani kuongeza mood yako, upya ngozi na hata kusaidia na dalili za menopause. Kuvuna na uzuri na faida za afya, wataalam wanasema ni wakati wa kuchukua nafasi ya mafuta ya nazi na mafuta ya mbegu ya mkombe, ambayo ni kuwa touted kama mpya lazima-kuwa - na, bila shaka, afya aficionado Gwyneth Paltrow tayari shabiki. Wataalamu wa afya wanasema kuwa mafuta ya mbegu za matango ni kitu kipya - na wanasema yanaweza kusaidia kuboresha hali yako, kuimarisha ngozi na hata kupunguza dalili za kumalizika kwa hedhi (uliza tu Gwyneth Paltrow, ambaye anaonyesha katika mapishi yake mengi katika kitabu chake, Ni Yote Nzuri) Kama mafuta ya nazi, mafuta ya mbegu za matango yanafikiriwa kusaidia kuongeza kufuli zenye kung'aa. Mbegu za matango zina vitamini A, K, na E nyingi, na pia madini muhimu na asidi za mafuta, ambazo zinaweza kuimarisha nywele na hata kusaidia nywele kukua haraka. Inapotumiwa kwenye urefu wa nywele zako, PowerHealth, ambayo hutoa mazao ya afya, husema kwamba hiyo hufyonza nywele na kutokeza nyuzi zenye kung'aa na zenye kung'aa. Pia inaonekana kuwa na manufaa kama hayo ya kuimarisha ngozi. Mafuta ya mbegu za matango yana asidi nyingi zisizojaa mafuta na vioksidishaji vya asili, na hivyo kusaidia kuimarisha muundo wa kawaida wa chembe na kuhifadhi unyevu, na hivyo kuhakikisha kwamba ngozi ina maji mengi na inaonekana kuwa mpya. Zinc na vitamini E kutoka kwa mbegu ya matango pia inaweza kuboresha mchakato wa uponyaji wa ngozi, kusaidia kupambana na acne, kupambana scarring na kudumisha ngozi upya. Mbegu ya malenge, kushoto, ni matajiri katika vitamini A, K na E, pamoja na madini muhimu na asidi ya mafuta, ambayo inaweza kusaidia, kuimarisha nywele. Mafuta, haki, inaweza kuwa dripped juu ya chakula au kutumika moja kwa moja kwa ngozi na nywele kusaidia kuongeza uzuri wako na afya. Uchunguzi hata umeonyesha kwamba mbegu za matango ni chakula chenye kuboresha hisia-moyo. Mbegu za matango na mbegu za chia zilikuwa za kwanza katika orodha ya vyakula kumi bora zaidi vinavyoboresha hisia za mtu, iliyoandaliwa na mtaalamu wa lishe Sarah Schenker na mwanasaikolojia wa chakula Christy Fergusson. Moja ya vyanzo tajiri zaidi ya tryptophan, mbegu ya malenge kuongeza uzalishaji wa...
Wataalam wanasema ni wakati wa kubadilisha mafuta ya nazi na mafuta ya mbegu ya malenge. Tajiri katika vitamini A, K na E, pamoja na madini muhimu na asidi ya mafuta. Gwyneth Paltrow anayependa afya tayari ni shabiki.