Tazama kifungu hapa chini na kisha jibu swali baadaye kwa lugha ile ile kama kifungu: Kifungu: Katika vyakula vya nafaka nzima, maudhui ya juu ya nyuzi huondoa kwa ufanisi sehemu ya kipengele cha wanga cha unga. Kwa kuwa nyuzi fulani hazina nishati ya chakula, hii inasababisha kupunguzwa kwa nishati. Mbinu nyingine inategemea kuongezwa kwa makusudi kwa viungo vingine vya nishati ya chakula, kama vile wanga sugu au nyuzi za lishe, kuchukua nafasi ya sehemu ya unga na kufikia upunguzaji mkubwa wa nishati. Swali: Ni nyongeza gani ya chakula inaweza kutumika kuchukua nafasi ya sehemu ya unga?
wanga sugu au nyuzi za chakula