د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X هیڅ عذر نه کوي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: زین هېڅ عذر نه جوړوي. اوس زین د کنټرول احساس کوي ځکه چې هغه یو پلان لري او هغه ته یې ټینګ دی. هغه د وزن کمولو او روغتیا ترلاسه کولو لپاره هوډ لري ، نو هغه ټول پروسس شوي خواړه پرې کړي او هره ورځ تمرین کوي.