د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X په یاد لري چې څه وکړي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: جانټي په یاد لري چې څه وکړي. اوس جونټي د ارامۍ احساس کوي او عضلات یې نرم دي. هغه ژوره ساه اخلي او بیا په ورو ورو ساه اخلي، د هغې د بدن فشار احساس کوي.