د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X د اوبو غږ اوري
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: ونې د روانې اوبو غږ ته غوږ نیسي ځکه چې دا دوی آرام او آرام احساس کوي. د اوبو غږ چې د سيند په ډبرو باندې ګرځي آراموونکی دی، او دا د ټري سره مرسته کوي چې خپل ذهن پاک کړي او په اوسني وخت تمرکز وکړي.