د مقالې لنډیز:  د ژمي په چټکۍ سره نږدې کیدو سره، دا یوازې یو شی معنی لري: د ویره لرونکي انفلونزا فصل راځي. هر کال آسټرالیایان یوازې د زکام او انفلونزا پورې اړوند ناروغیو لپاره له 80,000،XNUMX څخه ډیر د ډاکټرونو ملاقاتونه بک کوي چې د ساینس پوهانو په وینا ، په مني کې د دوی پریکړو لخوا مخنیوی کیدی شي. اوس د دې لپاره مناسب وخت دی چې د دې ژمي د زکام یا انفلونزا د لومړۍ څپې په وړاندې مقاومت ته چمتو شئ. په مني کې زموږ د ژوند طرز انتخابونه د ناروغۍ څخه پاک د انفلونزا فصل ډاډ ترلاسه کولو لپاره کلیدي دي ، د شیلا ژو په وینا ، د USANA کې ماهر ساینس پوه ، د لوړ کیفیت لرونکي تکمیلاتو مخکښ تولید کونکی. د اوړي موسم رسماً پای ته رسېدلی دی، او د سړو میاشتو سره چې ډیری وختونه د نس ناستې، ټوخی، او تبه سره تړاو لري، دا د حیرانتیا خبره نده چې زموږ څخه ډیری یې په دې اړه خوشحاله نه دي. د مني په جریان کې د ژوند طرزالعملونه کولی شي آسټرالیایان د فلو فصل له لارې له مبارزې څخه وژغوري. د هغو کسانو لپاره چې د انفلونزا په موسم کې د ناروغ کیدو په اړه فشار لري ، راز یوازې آرام کول دي! په لفظي توګه، تدبر کول. په هرصورت ، پدې وخت کې صحي پاتې کیدل باید ستونزمن نه وي. د ژمي له پیل څخه مخکې د زکام او انفلونزا مخنیوي رژیم پلي کول به ستاسو د معافیت سیسټم د پام وړ وده وکړي. په ورځ کې یواځې ۲۰ دقیقې د لمر وړانګې د سالم معافیت سیسټم د ډاډمن کولو لپاره پټ اجزا دي. "ویټامین ډي د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کلي ده،" آغلې ژو وویل. که تاسو د دوبي په اوږدو کې د ویټامین ډي کافي ذخیره لرئ نو دا باید د 30 څخه تر 60 ورځو پورې د سړو ، تیارو میاشتو په اوږدو کې دوام وکړي. ویټامین ډي د روغتیا د ډیری برخو لپاره حیاتي دی چې پکې د کلسیم جذب ، د هډوکو کمزوري کیدو مخنیوی او د معافیت سیسټم کې د مختلف حجرو تنظیم کول شامل دي. ۱: د پښتو ژباړه د لمر وړانګو ته ځان ورسوه. د اسټرالیا یو شمیر خلک د ویټامین ډي کمښت لري. ایا تاسو پوهیږئ چې هره ورځ یوازې د لمر وړانګې 20 دقیقې ستاسو په بدن کې د ویټامین ډي تولید خورا زیاتوي؟ د ویټامین ډي نه یوازې ستاسو د بدن د ساتنې لپاره د سالم معافیت فعالیت ساتلو کې مرسته کوي، بلکې دا په عمومي توګه د هوساینې لپاره هم مرسته کوي. له بده مرغه، د ورځې د لنډېدو او د ورځې د رڼا د ساعتونو د کمېدو سره، ژمی کیدای شي د اړین لمر د ترلاسه کولو لپاره یو ستونزمن وخت وي، نو...
هر کال ۸۰ زره استرالیایان د زکام یا انفلونزا له امله ډاکټر ته مراجعه کوي. په هرصورت ، په مني کې د ژوند طرزالعمل پریکړې کولی شي تاسو د ناروغۍ څخه خوندي کړي. د لمر د وړانګو څخه د ویټامین ډي د معافیت سیسټم پیاوړي کولو یوه له غوره لارو څخه ده. سره له دې چې اسټرالیا د لمر په لمر کې ډوبېږي د ښځو ۴۴ سلنه د ویټامین ډي کمښت لري.