د مقالې لنډیز:  هغه د څلورو ماشومانو ډېره ښکلې مور ده چې د بدن جوړونې ته دومره وقف شوې ده چې هره ورځ د سهار په درې بجو پاڅي او مخکې له دې چې ماشومان یې ویده شي، روزنه کوي. امانډا دوهيټي هره ورځ درې ساعته په خپل میلبورن جم کې تیروي مخکې لدې چې کافي خواړه چمتو کړي نو هغه کولی شي په ورځ کې اوه ځله خواړه وخوري. د بدن جوړونې سیالي کونکی، چې راتلونکې میاشت ۴۰ کلن کیږي، په تیرو څو اونیو کې یې په میلبورن کې د دې اونۍ په پای کې د ارنولډ کلاسیک آسټرالیا سیالۍ لپاره چمتووالی نیولی دی. د ویډیو لپاره ښکته وګرځئ. امانډا دوهيټي د څلورو ماشومانو ډېره ښکلې مور ده چې د بدن جوړونې ته دومره وقف شوې ده چې هره ورځ د سهار په درې بجو پاڅيږي تر څو مخکې له دې چې ماشومان يې ویده شي روزنه ورکړي. زه په رښتيا سره د دې سپورټ ته ډير وقف شوی يم... مګر زه هڅه کوم چې له ماشومانو څخه ډیر څه واخلم <unk> دا د دې دلیل دی چې زه دومره وختي راپورته شوم ، 'هغې ډیلي میل آسټرالیا ته وویل. زه د سهار په ۳ بجو ډېر ژر پاڅېږم او مخکې له دې چې د زړه د تمرین لپاره جم ته لاړ شم، یوه قهوه څښم، چې په دې مانا ده چې په معده کې مې هیڅ خواړه نه دي. زه د ۴۰ دقیقو لپاره په سټپر کې ناست یم. زه خپل ځان ته د پروټین څښاک جوړوم او بیا زه وزنونو ته مخه کوم. زه د سهار په شپږ نیمو بجو کور ته راځم او دا زما لپاره وخت دی چې د غرمې ډوډۍ بکسونه جوړ کړم او خپل ماشومان ښوونځي ته واستوم. میرمن ډوهيټي بیا د ورځې لپاره د هغې خواړه چمتو کولو لپاره وخت تیروي مخکې لدې چې بیرته جم ته لاړ شي چې هغه په برونزویک کې د خپل میړه ټوني سره د خپلو مراجعینو روزلو لپاره پرمخ وړي. هغې وویل، 'زه په ریښتیا سره د تازه خواړو خوړل خوښوم نو زه د ورځې شپږ یا اووه خواړه چمتو کوم.' د څلورو ماشومانو مور هره سهار درې ساعته په خپل میلبورن جم کې تیروي مخکې لدې چې کافي خواړه چمتو کړي نو هغه کولی شي په ورځ کې اوه ځله خواړه وخوري. د بدن جوړونې سیالي کونکی، چې راتلونکې میاشت ۴۰ کلن کیږي، په تیرو څو اونیو کې یې په میلبورن کې د دې اونۍ په پای کې د ارنولډ کلاسیک آسټرالیا سیالۍ لپاره چمتووالی نیولی دی. امندا د سهار په ۳:۳۰ بجو جم ته ځي او د سهار په ۶:۳۰ بجو بیرته کور ته راځي چې د ډوډۍ بکسونه جوړ کړي او خپل څلور ماشومان، چې عمرونه یې له پنځو څخه تر ۱۳ کلونو پورې دي، ښوونځي ته واستوي. زه عموما د پروټین پوډر سره د سهار په ډوډۍ کې اوټ خورم او بیا به زه په هرو دوه ساعتونو کې د قهوه ای وریجو یو دریم کپ سره پنځه اونس پروټین وخورم. 'تاسو باید سخت کار وکړئ او دا یو څه لږه قرباني غواړي.' ښاغلې...
امانډا دوهيټي درې ساعته روزنه کوي او په ورځ کې اووه ځله خواړه خوري. د څلورو ماشومانو مور د دې اونۍ په پای کې د ارنولډ کلاسک آسټرالیا لپاره چمتووالی نیولی دی. هغه د ۲۰ کالو راهیسې د بدن جوړونې په برخه کې کار کوي خو د خپلو ماشومانو د پیدا کولو لپاره یې وخت واخیست. امانډا وايي چې د ژوندانه لپاره يې ډېر خوب او ټولنيزې غونډې قرباني کړي دي.