د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X اوږد لامبو کوي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: زاکاري هره ورځ د ۳۰ دقیقو لپاره لامبو وهي ځکه چې هغه پوهیږي چې دا مهمه ده چې فعال او صحتمند پاتې شي. هغه د اوبو په مینځ کې د پاتې کیدو احساس خوښوي او هغه لاره چې دا د هغې عضلات احساس کوي.