د مقالې لنډیز:  ورځپاڼه: د NICE څخه نوي لارښوونې وړاندیز کوي چې د هر هغه څه ورځپاڼه وساتئ چې تاسو یې خورئ ترڅو د اضافي پونډو ساتلو کې مرسته وکړي. دا هغه تفریحات دي چې زموږ څخه په ملیونونه یې هره اونۍ ترسره کوي ترڅو نسبتا فټ او صحتمند پاتې شي. نڅا، باغدارۍ او د غونډیو پورته تګ ټول د ساده تمرینونو په توګه پیژندل شوي چې د فاب سره مبارزه کې مرسته کوي. خو د روغتیا د څارنې ادارې NICE په دې باور دی چې موږ ته باید رسمي لارښوونې ورکړل شي ترڅو هغه کسان چې زحمت نه اخلي، یادونه وکړي - او دا چې موږ باید د خوړو، ناڅاپي خوړو او څښاکونو د توضیحاتو ترڅنګ ورځنۍ ورځپاڼه وساتو. د څارونکي سپي خبرداری ورکوي چې لیټي ، لوړ پروټین څښاکونو ، مغز لرونکو او الکول ته ځانګړې پاملرنه وکړي چې پکې پټ کالوري لري دوی ممکن نه پوهیږي چې دوی مصرف کړي. اټکل کیږي چې په انګلستان کې د لویانو څلورمه برخه چاغ دي که څه هم دا اټکل کیږي چې تر 2050 پورې به نږدې دوه پر دریمه برخه ته لوړ شي. داسې انګیرل کیږي چې دا حالت د طبي درملنې ، ناروغۍ ورځو او ګټو له لارې د روغتیا خدمت او اقتصاد لپاره په کال کې 16 ملیارد پونډه لګښت لري. د NICE چارواکي هیله لري چې د لویانو هڅول چې خپل فعالیت او خواړه وڅاري دوی به د صحي ژوند غوره کولو ته وهڅوي. دوی په ځانګړې توګه اندیښمن دي چې په وروستیو کلونو کې د "کافي کلتور" رامینځته کیدل د دې لامل شوي چې بریتانیا د دوی د خواړو او خواړو سربیره د کالوري ډک لیټي او مفلین مصرف کړي. لارښوونې دا هم په ګوته کوي چې ډیری لویان چې تمرین کوي سمدلاسه وروسته د لوړې قند سپورت څښاکونو او پروټین شاکونو باندې د "تولید" له لارې ښه کار ترسره کوي. سربیره پردې ، څارونکي والدینو ته لارښوونه کوي چې ماشومانو ته د اونۍ په پای کې ، د ښوونځي رخصتیو یا حتی د ښه چلند لپاره خواږه ورکولو څخه ډډه وکړي. دوی وايي، حتی په لږو مقدارونو کې، دوی کولی شي د ورځني صحي خوړو عادتونه ړنګ کړي او د چاقۍ لامل شي. د ویډیو لپاره ښکته وګرځئ. دوی والدین هم وهڅوي چې ډاډ ترلاسه کړي چې ماشومان لږترلږه له نهو څخه تر لسو ساعتونو پورې خوب کوي ځکه چې ناوخته پاتې کیدل د ډیر وزن سره تړاو لري. په نورو سپارښتنو کې د لویانو هڅول شامل دي چې ډیر الکول ونه څښي ځکه چې دا هم د پټو کالوریو لوړه شمیره لري. دا په ګوته کوي چې حتی که یوه ښځه په...
د روغتیا څارونکي NICE مشوره ورکوي چې د هرې خوړل شوي خواړو ورځپا keepه وساتي. خبرداری ورکوي چې په دې وروستیو کې د کالوري لرونکي لیټې اضافه کول د چاقۍ ناروغۍ ته اضافه کوي. وړاندیز کوي چې د ماشومانو'د سکرین وخت'په ورځ کې یوازې دوه ساعتونو پورې محدود کړي. هیله ده چې مشوره به په انګلستان کې د ډیر وزن لرونکو خلکو شمیر راټیټ کړي.