د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X د ځان په اړه اندېښنه لري
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: ویلان اندېښنه لري چې هغه به ناروغه شي. هغه د یواځې پاتې کیدو او زیان منونکي کیدو څخه ویره لري. ویلان هڅه کوي چې د صحي خوړو او ورزش له لارې ځان ته پاملرنه وکړي، خو بیا هم د اندېښنې احساس کوي.