د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X ډېر په جوش شو
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: ایمانول ډیر خوښ شو؛ هغه کولی شي د هغه د زړه سرعت احساس کړي او پوهیدل چې هغه باید آرام شي. څو ژورې ساهونه اخلي، هغه خپل ځان مجبوروي چې خپل عضلات آرام کړي او خپل ساه ورو کړي. د يوې يا دوو دقيقو وروسته، هغه ښه احساس وکړ او د دې توان يې درلود چې هغه کار ته دوام ورکړي.