د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X د ځان کنټرول زده کوي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: شریاس ته د ځان کنټرول د اهمیت په اړه وویل شو. شریاس زده کوي چې د بریالیتوب لپاره باید خپل احساسات او عکس العملونه کنټرول کړي.