د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X په دې پوه شو چې هغه باید رژیم ونیسي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: داماني د يوې مودې راهیسې د اضافي وزن لرونکی دی او په پای کې هغه پوه شو چې هغه اړتیا لري د خپل روغتیا د ښه کولو لپاره رژیم ونیسي. هغه د دې بدلون کولو لپاره هوډ لري او د صحي خوړو مختلف پلانونو په لټه کې دی. د ځینو څیړنو وروسته، داماني پریکړه وکړه چې د مدیترانې رژیم هڅه وکړي او په کلکه یې تعقیب کړي.