د مقالې لنډیز:  تاسو شاید فکر وکړئ چې تاسو صحي پریکړه کوئ کله چې د بیکن سینڈویچ پرځای د حبوباتو کڅوړه غوره کړئ مګر یوه نوې سروې په ځینو خورا مشهور آسټرالیایي برانڈونو کې د شکر حیرانتیا اندازه کشف کړې. سمه ده، کوم چې په بازار کې د "ټيټ مالګې" په توګه پلورل کیږي. په فایبر کې لوړ. د بشپړ غلو ښه والی په 100 ګرامه کې د حیرانتیا اوه چمچ بوره لري. د دې "صحتناکه" همکارانو لکه د نټري ګرین په څیر د غلې په لاره کې اته چمچه بوره لري ، پداسې حال کې چې سلطانا بران او طبیعي مڼه او د راسین غلې دواړه پنځه او نیم لري. د ویډیو لپاره ښکته وګرځئ. د کیلوګ سلطانا بران په هر ۱۰۰ ګرامه کې پنځه نیم چای چمچونه شکر لري او "سره سمه" په زړه پورې اووه چای چمچونه لري. د ډایټیر ځانګړی K ، چې د '99٪ غوړ څخه پاک' په توګه پلورل کیږي ، 3.5 چمچ بوره لري مګر دا 490 ملی ګرامه سوډیم لري ، کوم چې دا په مالګه کې 'لوړ' کوي. په حقیقت کې ، د چاقۍ پالیسۍ ائتلاف لخوا تحلیل شوي د ټولو 20 غلې اوسط بورې مینځپانګه په 100g کې 19.8g وه <unk> دا نږدې 20 سلنه بوره ده ، شاوخوا پنځه چای چمچ خطرناک اجزا. د ماشومانو د حبوباتو، لږ حیرانتیا، هم د قند څخه ډک دي. د چاکلیټ پوښل شوي کوکو پوپونه چې د "کوکو سره د پف شوي وریجو مغذي دانې" په توګه اعلان شوي په 100 ګرامه کې نهه چای چمچ شکر او همدارنګه 465 ملی ګرامه سوډیم لري. پداسې حال کې چې د میوو لوپونه د نهه او نیم چای چمچ بوره لري ، سره له دې چې د "هیڅ مصنوعي خوندونو ، هیڅ مصنوعي رنګونو" په توګه لیبل شوي. د ماشومانو په برخه کې، د غذايي دانو کې اته چمچه شکر او د رنګارنګو میوو لوپونه نهه او نیم لري. یخ شوي ، کوم چې هیڅ روغتیایی ادعا نلري ، په 100 ګرامه کې لس چمچ بوره لري <unk> په ګوته کوي چې دوی شاید یوازې د درملنې په توګه وخوړل شي. د روغتيا نړيوال سازمان (WHO) سپارښتنه کوي چې د يو کس د ورځني انرژۍ له لس سلنې څخه زيات بايد له ازادو قندونو څخه نه وي - هغه قندونه چې په پروسس شویو خوړو او څښاکونو کې اضافه کېږي، بلکې هغه قندونه هم شته چې په طبيعي ډول په شاتو، شربتونو او د مېوو په جوسونو کې موندل کېږي. دا په ورځ کې شاوخوا 50g یا 10 کیوبونو سره مساوي دی - په اسانۍ سره د بوتل سره رسیدلی...
د 20 غلې تحلیل شوي اوسط بورې مینځپانګه شاوخوا پنځه چای چمچونه وه. ځینې برانډونه لکه د Nutri Grain په 100 ګرامه کې اته چمچه شامل دي. هغه محصولات چې په بازار کې د " ټیټ مالګې " په توګه پلورل کیږي اکثرا د دې پرځای د بورې سره بسته شوي وي. یوازې حق او سلطان بران دواړه په شکر کې لوړ دي. د کوچنيانو دانې لکه کوکو پاپس د نهو چمچونو سره حتی بدتر دي. د چاقۍ د پالیسۍ ایتلاف (OPC) وايي د دې موندنې وړاندیز کوي چې د آسټرالیا د غلې تولید کونکي احتمالي مصرف کونکي ګمراه کوي.