د مقالې لنډیز:  کله چې د ورزش کولو خبره راځي، نو د خپل ورور څخه غوره ملګری نه شته، یا حتی د خپل دوه ګونی ورور څخه غوره. همدا لامل دی چې جیمز او ټام ایکسټن، د لندن له جنوب لویدیځ څخه، د ایل ډي این عضلاتو عالي ګرمو شریکانو پریکړه وکړه چې په ګډه سوداګرۍ ته لاړ شي. په جم کې د یو بل هڅول لکه څنګه چې دوی د تمرین لپاره دوه اړخیزه مینه شریکوي ، دا دوه کولی شي په اسانۍ سره د انګلستان ترټولو ګرمو دوه ګونو لپاره سیالي کونکي وي. د ویډیو لپاره ښکته وګرځئ. ټام (کی left) او جیمز (ښی) دوه ګونی دي چې خپل د فټنس سوداګرۍ یې جوړه کړې چې د LDNMuscle په نوم یادیږي. جیمز وویل: 'ټام او زه په ښکاره ډول یوځای وده کړې ، او د اوږدې مودې لپاره یې د فټ ، صحي او شکل ساتلو لپاره لیوالتیا شریکه کړې. 'له دې څخه موږ، د بریجر وروڼو [ټام او جیمز سوداګریزو شریکانو] سره یوځای، LDNMuscle رامینځته کړ - ترڅو زموږ بې طرفه مشوره ، ملاتړ او پوهه شریک کړي ، ترڅو د امکان تر حده ډیرو خلکو سره د بدلون لپاره مرسته وکړي. ' د LDNMuscle ویب پا.ه د آنلاین غوره روغتیا او فټنس لارښودونه چمتو کوي. او ټام وايي چې په ګډه کار کول د حیرانتیا وړ اسانه دي. هغه د فیمل سره په خبرو کې وویل: "په ګډه کار کول خورا ښه دي او په حیرانتیا سره اغیزمن کار کوي ځکه چې موږ یو بل ښه پیژنو په ندرت سره د شیانو په اړه د نورو نظرونو په اړه کوم بل اټکل شتون لري. خو د ټولو ورونو او سوداګریزو شریکانو په څیر، تل اختلافات شتون لري. که څه هم دا هیڅکله له ماشومتوب راهیسې فزیکي نه دی شوی ، دا به پدې ورځو کې ښه پای ته ورسیږي که دا یې وکړي! ' ورونه وايي چې دوی له یو بل سره کار کولو څخه خوند اخلي او که څه هم دوی ځینې وختونه سره موافق نه وي دوی هیڅکله جګړه نه کوي. جیمز په دې انځور کې خپل اغیزمن عضلات او لمر ښیي. خو جیمز وايي چې وروڼه لاهم هڅه کوي چې د تفریح لپاره وخت ونیسي. هغه وویل، "په ښکاره ډول د فټنس ساتل زموږ د ژوند یوه لویه برخه ده، خو موږ هیڅ یو یې اجازه نه ده ورکړې چې د ځان د خوند اخیستلو په لاره کې راشي - که دا بهر ته ځي یا د ملګرو سره بهر ځي". "موږ په دې باور یو چې تاسو کولی شئ هغه شکل ولرئ چې تاسو یې غواړئ ، پداسې حال کې چې د خوښۍ وړ دوامداره ژوند توازن". او کله چې دوی په ګډه جم ته ځي دوی کولی شي د ملاتړ لپاره یو بل باندې تکیه وکړي. ټام وویل: 'موږ اوس ډیر لږ وخت لرو چې یوځای روزنه وکړو، د...
جیمز او ټام ایکسټون په اسانۍ سره د انګلستان ترټولو مناسب دوه ګونی کیدی شي. ښکلي ورونه د LDN عضلاتو شریکان دي. د حیرانتیا خبره نه ده چې دا جوړه وايي چې دوی د ښځو لخوا ډیر پام ترلاسه کوي.