د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  د 100 متره لپاره د شخص ایکس ټرینونه
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: بریسا د 100 متره سیالۍ لپاره روزنه کړې او هغه پریکړه کړې چې یو منډه وي. هغه هره ورځ سهار وختي پاڅېږي چې په خپل ګاونډ کې د منډو لپاره وګرځي، او تل ډاډ ترلاسه کوي چې مخکې له دې چې منډې وکړي ځان ګرم کړي او کش کړي. بریسا په دوامداره توګه خپل ځان هڅوي ترڅو خپل سرعت او برداشت ښه کړي، او هغه پوهیږي چې که هغه سخت کار ته دوام ورکړي، نو هغه به وکولی شي خپل هدف ته ورسیږي چې مسلکي منډه وهونکې شي.