د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X د ځان کنټرول زده کوي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: ستيفانيا زده کړه چې ځان کنټرول او صبر کول مهم دي. هغه هڅه کوله چې د خپلو کړنو په هکله ډېر فکر وکړي او مخکې له دې چې خبرې وکړي او عمل وکړي، فکر وکړي. په پایله کې، سټیفانیا وموندله چې هغه د خپلو احساساتو او عکس العملونو ښه کنټرول کولی شي.