د مقالې لنډیز:  ګوینیت پالټرو او ویکټوریا بیکهام په دوی قسم خوري: په ښکاره ډول، د شپې څخه مخکې د ایپسوم مالګې حمام د غلا کمولو لپاره عالي لاره ده. او دا هم ښودل شوي چې د وینې دوران ښه کوي، د وینې د غونډو کمول او د وینې فشار کمول. په ښکاره ډول، د مګنیزیم سلفیټ په دې کوچنیو ګولیو کې ډیر څه شته چې په دودیز ډول د هاضمې په مرسته کارول کیږي چې موږ یې فکر کاوه. دلته، موږ ځینې نورې کارونې ښکاره کوو. په خپل ویښتانو کې غلا اضافه کړئ. خپل عادي کنډیشنر ته د ایپسوم مالګې اضافه کړئ او په ګرمو اوبو کې ګرم کړئ او بیا خپل ویښتان ومینځئ او د 15 دقیقو لپاره پریږدئ (د ماډل لخوا وړاندې شوی عکس) که تاسو په خپل ویښتان کې ډیر حجم غواړئ ، د ایپسوم مالګې مساوي مقدارونه په یو کڅوړه کې د خپل عادي کنډیشنر سره مخلوط کړئ او د اوبو په کڅوړه کې ځای په ځای کړئ ترڅو ګرم شي. د لرګي چمچ سره تر هغه وخته پورې ګډ کړئ چې مالګه حل شي، په خپل ویښتانو کې ودرېږئ او د 15 دقیقو لپاره پریږدئ، بیا یې مینځئ. د الکلین مالګه به د غوړ او محصول راټولول مات کړي، تاسو ته د اضافي اچولو او چمکۍ سره پریږدي. خپل د لمر وړانګو ته پورته شئ. د خپل پوستکي د پاکولو لپاره د ځان د رنګ کولو کریم پلي کولو دمخه خپل بدن په ټول بدن کې د ایپسوم مالګه وویشئ (د ماډل لخوا وړاندې شوی عکس) دا مثالی دی که تاسو د ځان د رنګ کولو کریم پلي کولو په اړه یاست. کله چې له حمام څخه راووځئ، څو ګوتې د ایپسم مالګه واخلئ او په ټوله بدن کې یې د پلاستيکي لوفا سره وویشئ. دانې د شکر یا میز مالګې په پرتله لویې دي او د پوستکي پاکولو لپاره مناسب دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپلو زنګونو، پښو او مټو تر شا وویشئ. مخکې له دې چې خپل د لمر وړونکي لوشن وکاروئ په ګرمو اوبو سره یې ومینځئ <unk> دا باید بې عیب وي. لومړنۍ مرستې. د ګرمو اوبو سره د ایپسوم مالګې مخلوط کول او په محلول کې د ټوټې غوړول کولی شي د پوټکي سطح ته د ټوټې راښکته کولو کې مرسته وکړي ، دا لرې کول اسانه کوي. که په ګوتو کې مو ټوټه وي، دوه چمچه د اپسم مالګه په یوه ګرمو اوبو کې ګډ کړئ تر څو چې حل شي او لاس مو پنځه دقیقې په اوبو کې واچوئ. په مالګه کې موجود منرالونه به د پوستکي سطح ته ټوټې راوباسي، چې له امله به یې په بې دردۍ سره د ټوټې په مرسته راوباسي. د بنش بروس. د بدرنګ او دردناکه زخم څخه د خلاصون لپاره اړتیا لرئ؟...
ګوینیت پالټرو او ویکټوریا بیکهام د دوی په نوم قسم خوري. دا هم ښودل شوي چې د وینې جریان او د وینې د غوټۍ جوړښت ښه کوي. خو د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره تاسو باید د ایپسوم مالګه څنګه وکاروئ؟