د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X د فعالیت او تمرین ترمنځ توازن ساتي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: د دې لپاره چې روغ پاتې شي، الینا په منظمه توګه ورزش کوي او په مناسب ډول خواړه خوري. هغه په بهر کې د منډو وهلو او په جم کې د وزن پورته کولو څخه خوند اخلي. د هغې لپاره د سالم خواړو خوړل مهم دي، نو هغه په کور کې د خوړو پخلی کوي او د غرمې ډوډۍ یې په مغذي موادو ډکه ده.