د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X ځان له فشار څخه خلاصوي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: هولي معمولاً ډېره سخته کس ده، خو هغې وموندله چې یوګا د هغې سره مرسته کوي چې ارام شي. هغه د دې احساس څخه خوند اخلي چې کش شي او د هغې عضلات په نوي لارو کار وکړي. یوګا هغې سره مرسته کوي چې په خپل ساه باندې تمرکز وکړي او په اوسني وخت کې ډیر حاضر وي، کوم چې د هغې د فشار کچه د پام وړ راټیټوي.