لاندې جملې د غوره انتخاب سره پای ته ورسوئ: د غوره ایروبیک تمرینونو څخه یو څه دی؟  انتخابونه: - د رسیو په وهلو سره به د اوسط شخص سره مرسته وشي چې په شاوخوا ۱۰ تر ۱۵ دقیقو کې له ۲۰۰ کالوریو څخه زیات وسوځوي. - د کښتۍ څخه کودتا به د اوسط شخص سره مرسته وکړي چې په شاوخوا 10 څخه تر 15 دقیقو کې 200 کالوري وسوځوي.  ځواب: د
د رسیو کودتا به د اوسط شخص سره مرسته وکړي چې په شاوخوا 10 څخه تر 15 دقیقو کې له 200 څخه ډیر کالوري وسوځوي.