د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X د رژیم نیولو پیل کوي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: سیفورا د ځان لپاره د کالوری حد ټاکي او په کلکه یې پابند وي. هغه یوازې ځان ته اجازه ورکوي چې صحي خواړه وخوري چې په کالوری کې ټیټ وي. هغه په چټکۍ سره وزن کموي او د ځان په اړه ښه احساس کوي.