د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X د پلان اعلان کوي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: یوواني د دې لپاره پلان لري چې ځان په شکل کې راولي. هغه به هره ورځ سهار د ۳۰ دقیقو لپاره د منډو وهلو سره پیل وکړي، او بیا به په اونۍ کې درې ځله د ۳۰ دقیقو لپاره د وزن پورته کول پیل کړي.