د مقالې لنډیز:  د ژوندي پاتې کیدو لاملونه. د میټ هیګ لخوا. (Canongate £9.99) مټ هیګ په ایبیزا کې د خپلې ملګرې اندریا سره کار کاوه کله چې د هغه ژوند ناڅاپه بدل شو. په ۲۴ کلنۍ کې، هغه پخپله اعتراف کاوه چې د ګوندونو یو حیوان دی چې ډیر څښي، پداسې حال کې چې ډیر لږ خواړه او خوب کوي. یوه ورځ هغه د خپل دماغ د څپېدو احساس وکړ او د هغه په سر کې یې ټکان ورکاوه او هغه د شدید ویره احساس او همدارنګه د خپل ژوند پای ته رسولو غوښتنې سره مخ شو. د مټ هیګ د دې وحشي ناروغۍ په اړه د لومړي لاس راپور د لوستلو وړ دی. <unk>د اور په ذهن کې د تیښتې لپاره، چیرته چې فکرونه د زوړ ملکیتونو په څیر د اور وژنې په توګه له لاسه ورکول کیږي.<unk> هغه د څنډې څنډې ته لاړ، مدیترانې ته یې وکتل او فکر یې وکړ: <unk> یو ګام <unk> د ژوندي پاتې کیدو درد په مقابل کې.<unk> کله ناکله ډیری خلک به په دې غمجن شي چې دوی احساس کوي چې دوی "له خپګان څخه ډک" دي. دا کلمه په اسانۍ سره لاسرسی کیدی شي کله چې د مبهم احساس احساس وکړي یا شاید کله چې موږ د خورا ښه دلیل لپاره خفه شو لکه د وروستي غم یا دندې له لاسه ورکول. یا کله چې د کار فشار یا د کور حرکت دومره لوی وي چې تاسو نشئ کولی خوب وکړئ یا سهار راپورته شئ. په هرصورت ، ریښتینی کلینیکي فشار باید د داسې نورو مخونو سره ګډوډ نه شي. په دې لنډ، ځلانده، د خپګان په اړه د لومړي لاس راپور او هغه چې څنګه ورسره مبارزه وکړه، لیکوال هیګ موږ ته د دې څارویو د ریښتیني، ویرونکي طبیعت په اړه هیڅ شک نه پریږدي. 13 کاله وروسته له هغه چې ناڅاپه د "یو نوي کلاستروفوبیک او رنځونکي واقعیت" لخوا وویشل شو، هیګ د ډیپریشن نښو په اړه کافي توضیحات وړاندې کوي ترڅو هرڅوک د دې بې رحمه حالت نوم په بې ځایه توګه واخلي. خفګان ناروغي نه ده <unk> مګر ډپریشن په یقین سره دی. د روغتیا نړیوال سازمان د شمېرو له مخې، ځان وژنه د معدې له سرطان، د جگر له سیروز، د کولمو له سرطان، د سینې له سرطان او د الزیمر له ناروغۍ څخه زیات خلک وژني. هیګ دا یو ګام نور هم پورته کوي: <unk>څرنګه چې هغه خلک چې ځان وژني ، ډیری وختونه ، خپګان لري ، فشار د سیارې یو له وژونکو ناروغیو څخه دی. <unk> دا د تاوتریخوالي د نورو ډولونو په پرتله ډیر خلک وژني <unk> جګړه ، ترهګري ، کورني تاوتریخوالی ، برید ، د وسلو جرم <unk> یوځای شوی. <unk>...
په ۲۴ کلنۍ کې د مټ هیګ ژوند بدل شو کله چې هغه په کلینیکي خپګان اخته شو. په خپل کتاب کې هغه د دې وحشي ناروغۍ په اړه د خپل لومړي لاس راپور شریکوي. ځان وژنه د معدې او د سینې د سرطان یا د الزیمر ناروغۍ څخه ډیر خلک وژني.