د مقالې لنډیز:  دلته د آسي، کلي، چيا، او ګوجي بيري دي. مګر په آسټرالیا کې په بازار کې یو بل ناڅرګند سوپر فوډ د دې څو روغتیایی او ښکلا ګټو لپاره اعلان شوی ، چې پکې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کول ، د حجرو عمر کمول ، انرژي زیاته کول ، د پوټکي شرایطو کمول لکه ایکزیما ، او یو روښانه رنګ ورکول شامل دي. پداسې حال کې چې د سمندر څخه سپر خواړه نوي ندي ، نسواري طحالب د دې د لوړ پروټین او فایبر کچې له امله غوره بلل کیږي. ویکټوریا بیکهم ، مادونا او ګوینیت پالټرو د ستورو په مینځ کې دي چې ویل کیږي چې د دوی په ژوند او بدنونو کې نسواري طحالب غوره کړي دي. برټني سپیئرز هم یو پرستار دی او د راپورونو له مخې حتی دا خام خوري. د ستورو پټه وسله: ویکتوریا بیکهم (کی) او ګوینیت پالټرو (ښی) د مشهورو مینه والو په منځ کې د نسواري طحالب په اړه راپور ورکړی. سپر خواړه: ډیری د شنه طحالبو بدیل په توګه نسواري طحالب کاروي ځکه چې د دې د غوره روغتیا ګټې راپور شوي چې پکې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کول ، د حجرو عمر کمول ، او د پوټکي شرایطو کې مرسته کول شامل دي. طحالب هر هغه نباتات دي چې په اوبو کې وده کوي. نو، کله چې تاسو د سمندري بوټو په اړه خبرې کوئ، تاسو د الګیو په اړه خبرې کوئ. سپیرولینا په ورته کچه فایبر نلري او د فارمونو څخه راټول شوي ، دا د احتمالي ککړتیا لپاره خلاص پریږدي. قهوه ای طحالب د انسانانو لپاره د کلف په توګه خورا پیژندل شوي او په ځانګړي توګه د شمالي نیمه کره په سړو پاکو اوبو کې عام دي چیرې چې دا په دوامداره توګه راټول شوي. خو دا سوپر فوډ څنګه له تاسو سره د وزن په کمولو کې مرسته کولی شي؟ په یوه کلمه کې، یود. ایوډین د وزن په کمولو کې یو مهم عنصر دی ځکه چې دا د تایرایډ غدې تنظیموي، ستاسو په غاړه کې یوه غده چې هورمونونه کولی شي یا یې ویجاړ کړي یا زموږ په بدن کې توازن رامینځته کړي. طبیعي ګټې: براون الګي د ایوډین لوړه غلظت لري ، یو ګرام د راپور له مخې د وړاندیز شوي ورځني مصرف 50 ځله سره مساوي دی. ډیری آسټرالیایان د ایوډین شدید کموالی لري ځکه چې موږ کافي ځنګلي کب ، سمندري واښه یا طحالب نه خورو. دا په دې مانا ده چې ډېر استرالیایان د هایپر تایرایډ یا د تایرایډ د کمې اندازې له کبله د غیر طبیعي وزن زیاتوالي سره مخامخ دي. اوس، د قهوه ای طحالب یو لري...
نوي سوپر فوډ د هغې د روغتیایی ګټو لپاره پاملرنه ترلاسه کړې. د دې د لوړ فایبر له امله د براون الګي د سپیرولینا څخه غوره راپور شوی. ویل کیږي چې ویکټوریا بکهم، مادونا او ګوینیت پالټرو یې مینه وال دي. د ايوډين برخې د تايرايډ د هڅولو له لارې د وزن په کمولو کې مرسته کوي. نورې ګټې د سیلولایټ کمول او د پوټکي شرایطو کې مرسته کول شامل دي.