د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X د ځان کنټرول زده کوي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: کیلي غوښتل چې ډیر مسؤل شي، نو هغه د ځان کنټرول زده کړ. هغه په دې پیل وکړ چې د هغه د محرکاتو په اړه پاملرنه وکړي او د هغه د غبرګونونو اداره کولو باندې کار وکړي. د وخت او تمرین سره، کیلیګ وموندله چې هغه په ستونزمنو شرایطو کې د ځان کنټرول کولو وړتیا لري.