د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X پلان لري چې جم ته ورشي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: کاليسا ډېره لېواله ده. کاليسا پلان لري چې په اونۍ کې پنځه ورځې جم ته لاړه شي او هره ورځ دوه ساعته ورزش وکړي. کاليسا همدارنګه پلان لري چې پروسس شوي خواړه پرې کړي او ډیر lean protein او سبزیجات وخوري.