لاندې جمله د غوره انتخاب سره پای ته ورسوئ: تاسو څنګه د مڼې پوستکي په مخ کې کاروئ؟  انتخابونه: - د مڼې په پوستکي کې ويټامين سي او ويټامين اي دي او همدارنګه پوتاشيم، زنک، اوسپنه او منګنيز لري. دا مغذي مواد کولی شي سوځیدلی پوټکی آرام کړي او د اکنی ناروغۍ کم کړي. د مڼې پوستکي په پوستکي کې واچوئ او د 5 څخه تر 10 دقیقو لپاره پریږدئ. - د مڼې په پوستکي کې ويټامين سي او ويټامين اي دي او همدارنګه پوتاشيم، زنک، اوسپنه او منګنيز لري. دا غذايي مواد کولی شي سوځیدلی پوټکی آرام کړي او د اکنی ناروغۍ رامینځته کړي. د مڼې پوستکي په پوستکي کې واچوئ او د 5 څخه تر 10 دقیقو لپاره پریږدئ.  ځواب: د
د مڼې په پوستکي کې ویټامین سي او ویټامین ای شتون لري او دوی پوتاشیم ، زنک ، اوسپنه او منګنیز هم لري. دا مغذي مواد کولی شي سوځیدلی پوټکی آرام کړي او د اکنی ناروغۍ کم کړي. د مڼې پوستکي په پوستکي کې واچوئ او د 5 څخه تر 10 دقیقو لپاره پریږدئ.