د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X ویټامینونه اخلي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: تینا ویټامینونه اخلي ځکه چې هغه غواړي ډاډ ترلاسه کړي چې هغه د کافي تغذیه ترلاسه کوي چې هغه صحي پاتې کیدو ته اړتیا لري. هغه د هغو ویټامینونو په لټه کې ده چې انټي اکسیډنټونه لري، ځکه چې دا د ځینو ناروغیو په وړاندې د ساتنې په برخه کې مرسته کوي.