د مقالې لنډیز:  یو پلم، چې 'په تصادفي ډول رامینځته شوی' ، د اکای بیری سره سیالي کولو لپاره راتلونکي سوپر فوډ په توګه اعلان شوی. د آسټرالیا ملکه ګارنیټ د انټي اکسیډنټونو ځینې لوړې کچې لري چې په میوه کې موندل شوي او یوازې په انګلستان کې پلورل شوي. د څیړنو له مخې ، میوه د عادي لوبیا په پرتله پنځه تر لسو ځله ډیر انتوسیانین لري. د اسټراليا ملکه ګارنيټ د عادي لوبیا په پرتله له پنځو څخه تر لسو برابرو پورې د انټي آکسیډینټ انټوسیانین لري. سوپر پلم د عام پلم د ناروغۍ په وړاندې د مقاومت لرونکي نسخې لپاره د نسل ورکولو پروګرام په ترڅ کې رامینځته شوی و. انتوسیانین د ډیری میوو او سبزیجاتو تیاره رنګونه چمتو کوي ، لکه نیلي او سور مرچونه. څیړنې ښیې چې د بوټو انټي آکسیډینټونه، کوم چې زیان رسونکي مالیکولونه پاکوي، کولی شي د شریانونو ساتنه وکړي او د DNA زیان مخه ونیسي چې د سرطان لامل کیږي. دا لوبیا په ناڅاپي ډول د استرالیا په کوینزلینډ کې د ناروغۍ په وړاندې د مقاومت لرونکي عام لوبیا لپاره د نسل ورکولو برنامې په جریان کې رامینځته شوې. دا اوس مهال د چاقو چوپړیو په مطالعاتو کې ازموینې لاندې دي ، او د راپورونو په وینا ، د وزن کمولو کې د مرستې لپاره د میوو احتمال پورې اړوند لومړنۍ پایلې مثبتې وې. موږکانو ته په غوړ او کاربوهایډریټونو کې لوړ خواړه ورکړل شول تر هغه چې دوی چاغ شوي نه وي. بیا د پلمو جوس یو څو څاڅکي د چرګانو د څښاک اوبو کې اضافه شوي ، کوم چې موږکان د ورځني 30 دقیقو تمرین په جریان کې مصرفوي. پخوا چاغ شوي چوپړ په اتو اونیو کې د خپل اضافي وزن ډیره برخه له لاسه ورکوي. انتوسیانین د ډیری میوو او سبزیجاتو تیاره رنګونه چمتو کوي ، لکه نیلي او سور مرچونه. دوی د انټي اکسیډنټونو لوړه کچه لري چې د سوزش کمولو لپاره ښکاري او په بدن کې د مفصل ناروغۍ اغیزې کموي. په انټي اکسیدانونو کې موجود مرکبات د اسپرین او ایبوپروفین په څیر درملو ته ورته اغیزې لري. د USQ بایو میډیکل ساینسز څخه پروفیسر لینډسي براون ، چې د څیړنې مشري یې کړې ، بي بي سي ته وویل چې د چرګانو په مشرۍ د څیړنې پایلې د دې لپاره کافي دي چې د پلمو روغتیایی ادعاګانو لپاره قضیه جوړه کړي. ټول بدلونونه چې موږکان یې د چاقۍ سره تجربه کوي - د ګلوکوز کچه، د زړه او رګونو فعالیتونه، التهاب - ټول...
د اسټراليا ملکه ګارنيټ د عادي لوبیا په پرتله له پنځو څخه تر لسو ځله ډیر انتوسیانین لري. میوه په تصادفي ډول د نسل ورکولو پروګرام په ترڅ کې جوړه شوې ده. مارکس او سپینسر اوس مهال د انګلستان یوازینی سوپر مارکیټ دی چې میوه یې ذخیره کوي.