د مقالې لنډیز:  موږ ټول پوهیږو چې موږ باید په ورځ کې د پنځو میوه او سبزیجاتو سپارښتنه وخورئ. اوس دلته یو لړ غیر معمولي سوپر میوو شتون لري چې ویل کیږي د پوټکي د عمر پروسې بیرته راګرځولو کې مرسته کوي ، د انرژي کچه لوړه کوي او حتی د ناروغۍ سره مبارزه کوي. د منګسټین. د جنوب ختیځې آسیا اصلي، منګوستین د "میوه ملکه" په نوم هم پیژندل کیږي، ځکه چې ملکه ویکتوریا هر هغه چا ته انعام ورکړی چې کولی شي یو څه یې د هغې ماalaceۍ ته ورسوي. ښايي هغې د دې په اړه اورېدلي وي چې دا د روغتیا لپاره ډېرې ګټې لري، لکه د مفصلونو روغتیا او د بدن دفاعي سیستم ښه کول. منګوسټین (په عکس کې) د " د میوو ملکه " په نوم هم پیژندل کیږي او د سویل ختیځ آسیا اصلي دی. <unk> د مانګوسټین د هغې د زینټون مرکبونو د لوړ مینځپانګې لپاره ویاړل شوی ، کوم چې مطالعاتو ښودلې چې د انټي آکسیډینټ ، انفلاسیون ضد او کینسر ضد ملکیتونه لري ، <unk> نومی میډ وايي ، د تغذیې مشر او د تغذیې کلینیک فوډ فرسټ بنسټ ایښودونکی. منګوستین د مچکو، PMS او ځوان ښکاري پوستکي لپاره هم ښه دی. خپل منګوستین په مایع شکل کې له هالینډ او بارټ څخه واخلئ (£ 2.45) یا د سیارې عضوي (£ 2.75) ، یا د کیپسولونو بوتل له biovea.com څخه امر کړئ (£ 17.20). پټیا. د ډریګن میوو په نوم پیژندل شوی ، دا نرم خوند لري ، مګر یو قوي تغذیه کونکی پنچ لري. پیټایا (په عکس کې) په عام ډول د ډریګن میوو په نوم پیژندل کیږي او که څه هم دا خوندور خوند لري دا لوړ تغذیه کونکي ارزښتونه لري. <unk> پیټایا په ویټامین سي کې بډای دی ، کوم چې په مکرر ډول د آټو - معافیت ناروغیو ، د زړه ستونزو او حتی د پوټکي عمر لرونکي نښو پروړاندې محافظت ثابت شوی. دا د اومیګا ۳ او اومیګا ۶ غوړ اسیدونه لري، کوم چې د سوزش کمولو او د حجرو د فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي، میډ وايي. اوکاډو دا په تازه (£ 2.99) او چای (£ 2.99) ب.ه کې ذخیره کوي. د ګي اې سي. د دې انګور د میوو خارجي خارجي پرت ممکن زهرجن وي ، مګر د خوړلو وړ ارایلونه ، یا اضافي تخمونه ، چې دننه پټ دي د دوی په زړه پورې سور رنګ له امله په ټول سویل ختیځ آسیا کې کارول کیږي. د ګاک میوه (په انځور کې) خارجي پرت لري چې ممکن زهرجن وي مګر دننه اضافي تخمونه د خوړلو وړ دي. په دې مېوه کې ډېره اندازه بیټا کاروتین او لایکوپین شتون لري، چې د درملو په توګه پیژندل شوي دي. <unk>څیړنې...
هرڅوک پوهیږي چې موږ باید 'په ورځ کې پنځه' وخورئ دا غیر معمولي میوې د زړښت په مخنیوي کې مرسته کوي، انرژي زیاته کوي او د ناروغیو سره مبارزه کوي. میوه د سویل ختیځ آسیا ، چین او پیرو په څیر سیمو کې اصلي ده.