د مقالې لنډیز:  په هرو دریو برتانویانو کې یو یې په منظم ډول د سهار ډوډۍ له لاسه ورکوي، د 2,000 لویانو سروې موندلې (د ماډل لخوا انځور شوی) دا د ورځې ترټولو مهم خواړه په توګه پیژندل کیږي. خو په هرو دریو برتانویانو کې یو یې په منظم ډول د سهار ډوډۍ نه خوري. دا کولی شي دوی ستړي او مزاجي کړي او د دوی د کار کیفیت ټیټ کړي ، د اوټ تولید کونکي فلاهوان وویل. پداسې حال کې چې له دریو څخه دوه کسان هره ورځ سهار خواړه خوري ، څیړنې وموندله چې له 13 څخه یو یې هیڅکله سهار نه و خوړلی. د هغو کسانو څخه چې په منظم ډول له لاسه ورکوي ، دوه پر دریمه برخه یې وویل چې دوی د سهار په وخت کې د خوړلو لپاره ستونزمن وموندل ، د نورو دلایلو په شمول د سهار خواړه مهم نه ګ considerي ، وخت نلري ، په بستر کې پاتې کیدل غوره ګ andي او ډیرې دندې لري. پایلې ښیې چې ډیر خلک په منظم ډول د ورځې لومړی خواړه له لاسه ورکوي ، د 20 سلنې په پرتله چې دا درې کاله دمخه پریښودل شوي. د ډوډۍ خوړلو لپاره وخت هم کم شوی دی، اوس د 2012 په پرتله د نهه دقیقو په پرتله د نږدې لسو دقیقو په پرتله. هغه څه چې ملت یې د سهار په ډوډۍ کې خوري داسې ښکاري چې په دوامداره توګه بدلیږي. پداسې حال کې چې سړه حبوبات ، غوړ ، میوې او ټوسټ د ډیری ناشتا کونکو لپاره د سهار لومړني تیلو پاتې کیږي ، غوړ اوس مهال یو کله ناکله درملنه ګرځیدلې چې یوازې 1.5 سلنه ځواب ویونکو ویلي چې دوی د اونۍ په ډیری ورځو کې د دودیز ناشتې سره ورځ پیل کړې. د فلهاوان د څېړنې کارکوونکي جان نونان وويل: 'زموږ موندنې ښيي چې د خلکو په شمېر کې بدلون راغلی دی چې سهار ناشته کوي - هغه وخت چې د ورځې تر ټولو مهمه ډوډۍ بلل کېږي. د یوې څیړنې له مخې، یوازې ۱.۵ سلنه خلک هره ورځ د کار څخه مخکې دودیز غوړ شوی ناري خوري. دا هیڅ راز نه دی چې موږ ټول د ورځې د ښه پیل لپاره د ښه ناستې ته اړتیا لرو. "او پداسې حال کې چې دا لیدل خورا ښه دي چې خلک د دوی د سهار په انتخابونو کې د روغتیا په اړه ډیر هوښیار کیږي - د غوړ او صحي حبوباتو غوره کول - د هغو خلکو شمیر چې په منظم ډول د سهار نه خواړه خوري یقینا د حیرانتیا وړ دي ، په ځانګړي توګه دا په پام کې نیولو سره چې د مغذي ، خوندور سهار چمتو کول هیڅ وخت نه نیسي. موږ پوهېږو چې...
په هرو ۱۳ کسانو کې یو یې هیڅکله سهار نه خوري، د ۲۰۰۰ برتانویانو په اړه یوه څیړنه موندلې ده. د لویانو دریمه برخه په منظم ډول د سهار ډوډۍ پریږدي ځکه چې دوی وخت نه لري. دا کولی شي دوی ستړي او خفه کړي او کولی شي د دوی د کار کیفیت ټیټ کړي. یوازې ۱.۵ فیصده خلک هره ورځ دودیز غوړیدلی ناشته خوري.