د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X په غذایي رژیم کې دی
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: کینډل پریکړه کوي چې په رژیم کې لاړ شي وروسته له هغه چې هغه پوه شوه چې هغه په تیرو څو میاشتو کې په دوامداره توګه وزن ترلاسه کوي. هغې د خپل رژیم څخه ټول پروسس شوي خواړه او کاربوهایډریټونه پرې کړل او ډیر lean پروټین او سبزیجات یې پیل کړل. په يوه مياشت کې کېندل پنځه پونډه کم کړل.