د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X د وزن له لاسه ورکولو پیل کوي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: تيوين د وزن کمول پيل کړي دي. هغه هره ورځ د کالوري مقدار کموي او ډیر تمرین پیل کوي. د پایلې په توګه ، ټیون پتلی او ډیر مناسب کیږي.