د مقالې لنډیز:  د ډیری خلکو لپاره د لسو کیلومترو چلول به د شرایطو په پام کې نیولو سره کافي ننګونه وي ، مګر دا نه. د ګنډو ګنډو له لارې ژور ګونډو ته ، دا بې باوره ورزشکاران په ښکاره ډول د نړۍ ترټولو خړ رنګ چلولو سیالیو ننګونې څخه خوند اخلي - د کلنۍ 10K خړ آزموینې. دا پیښه ، چې د سکاټلینډ په فینویک کې د کرافورډلینډ کلا په ځمکه کې ترسره کیږي ، لومړی ځل په 2012 کې ترسره شوه او په چټکۍ سره یې د کراس هیواد په تقویم کې یو له خورا سختو سیالیو څخه شهرت ترلاسه کړ. د ویډیو لپاره ښکته وګرځئ. د دې کال د خټیني آزموینو ځینې بې باوره سیالان د 10 کیلو مترو په سخت کورس کې د خبرو اترو په وخت کې د ګنډو خټو له لارې تیریږي. یو نا پیژندل شوی سیالي کونکی چې له سر څخه تر پښو پورې په خټو پوښل شوی د کرورفورډلینډ کلا کیلمرنوک په حیرانتیا ساحه کې د سخت کورس له لارې مبارزه کوي. ناوړه سوداګري: یو منډه کوونکی خپل روحیه ساتي چې د څو V نښو سره سره د دې سره سره چې په دروند ، دروند ګلوپ کې د سینې ژور وي. مبارزه: یو ریسر د هغې غاښونه ټکوي کله چې هغه ځان د لاسونو او زنګونو په واسطه په سختو مټو محاکمو کې راښکته کوي. دوه په خټو پوښل شوي سیالي کونکي په ښکاره ډول د شرایطو څخه خوند اخلي ځکه چې دوی په دې پیښه کې برخه اخلي کوم چې د ټولې بریتانیا څخه منډې وهونکي راجلبوي. د کورس تنظیم کونکو لخوا د "ډیر ، ډیر خټین" په توګه تشریح شوی ، کورس نږدې د نه منلو وړ خندقونو او د ګ forestو ځنګلونو او نه منلو وړ مالګو له لارې ستړي کونکي لارې نیسي. سیالي کونکي باید لومړی د ځمکې له میدانونو څخه تیر شي او د ګڼو ځنګلونو له لارې خپله لاره جوړه کړي چې وروسته یې څو سیندونه تیر کړي مخکې لدې چې د تیاره ګلیسي خندقونو له لارې د کمر ژورې ډوب شي او ځانونه د پای کرښې ته ورسوي. شرایط دومره خراب دي چې مخکې لدې چې دوی پیل کړي ، منډې وهونکو ته مشوره ورکول کیږي چې د صنعتي ځواک ګیفر ټیپ سره د دوی پښې په خپلو پښو کې وتړي ترڅو دوی ودروي او په خټو کې راوتل. مګر هرڅوک کولی شي د 10 کیلومتره کورس سره یوځای د لږ غوښتنې سره برخه واخلي مګر په ورته ډول خړ 5 کیلو متره کورس شتون لري ، او حتی د ځوانانو لپاره د 'مډي مایل' لنډ کورس. ځينې منډې وهونکي حتی خپل سپي هم له ځان سره راوړي دي. د لومړي ځل لپاره دا محاکمې په ۲۰۱۲ کال کې ترسره شوې وې او...
د اونۍ په پای کې په سکاټلینډ کې د کرافورډلینډ کلا په ښکلي ځمکه کې یوه وحشتناکه پیښه وشوه. د منډو وهونکو ته مشوره ورکول کیږي چې خپل بوټان په خپلو پښو سره د صنعتي ګیفر ټیپ سره وتړي ترڅو دوی له مینځه وړلو مخه ونیسي. سیالي کونکي د ډګرونو او ځنګلونو څخه تیریږي ، د تیاره ګلیسي خندقونو له لارې د کمر ژورې ژورې کولو دمخه.