د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص ايکس د ځان په اړه پاملرنه کوي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: کایلاني هره ورځ ورزش کوي او د متوازن غذا په خوړلو سره خپل ځان ساتي. د دې په پایله کې هغه د روغتیا او خوښۍ احساس کوي.