د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  د شخص X ټرینونه بهر
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: کاینلي په خپل ځای کې ځغلي، بیا د ځنډیدو دمخه د تودوخې لپاره ځینې کودونه کوي. هغه د بلاک شاوخوا ګرځي، ډاډ ترلاسه کوي چې ښه سرعت وساتي نو هغه ښه تمرین ترلاسه کوي. لکه څنګه چې هغه منډه کوي ، هغه د هغې عضلاتو څرنګوالي احساس کوي چې قوي او ډیر مشخص دي.