د مقالې لنډیز:  که ستاسو کمربند د هغه څه نه چې تاسو یې غواړئ سخت احساس کوي، ګناه جیمی، یا نجیلا یا ډیلیا. څیړنې ښیې چې هغه ښځې چې هغه ډوډۍ جوړوي چې دوی یې په تلویزیونونو کې ګوري د نورو په پرتله غوړ دي. دوی په اوسط ډول 11 پونډه دروند دي <unk> د دوه جامو اندازې سره برابر. دا معلومه نه ده چې ولې، خو یو وضاحت یې دا دی چې مکھن، کریم او نور "بد" اجزاوې چې په تلویزیون کې خواړه خوندور ښکاري، کله چې په کور کې په منظم ډول وخوړل شي، موږ ته وزن زیاتوي. امریکايي څېړونکو ویلي چې که څه هم د مشهورو شیفانو لخوا جوړ شوي خواړه خورا زړه راښکونکي دي، خو اړینه نه ده چې روغتیا ته ګټور وي. څیړنې ښیې چې هغه ښځې چې هغه ډوډۍ جوړوي چې دوی یې په تلویزیونونو کې ګوري د نورو په پرتله غوړ دي. په رښتیا، پخوانۍ برتانوي څیړنې دې پایلې ته رسیدلي چې زموږ د ځینې غوره پخلی کونکو لخوا ترکیبونه ، پشمول د جیمی اولیور ، نایجیلا لوسن او هیو فارنلي - وایټینګسټال ، د سوپر مارکیټ چمتو خواړو څخه لږ صحي دي. د شیفانو خواړه ډیر کالوري لري او په غوړ کې لوړ دي مګر فایبر نلري. د وروستۍ مطالعې لپاره، د نیویارک ایالت د کورنیل پوهنتون څیړونکو له ۵۰۰ ځوانو میرمنو څخه وپوښتل چې دوی له کوم ځای څخه نوي ترکیبونه ترلاسه کړي دي. په انتخابونو کې د خولې څخه خولې ، مجلې ، د پخلي ټولګي او تلویزیون برنامې شاملې وې. له ښځو څخه دا هم وپوښتل شول چې څومره وخت له صفر څخه پخلی کوي او څومره وزن لري. سروې د 20 او 35 کلونو ترمنځ میرمنو باندې متمرکز وه - هغه عمر چې دوی احتمال لري د ځوانې کورنۍ لپاره پخلی وکړي او همدارنګه د ځان لپاره. پخوانۍ برتانوي څیړنې دې پایلې ته رسیدلي چې زموږ د ځینې غوره پخلی کونکو لخوا ترکیبونه ، پشمول د جیمی اولیور (په عکس کې) ، نایجیلا لوسن او هیو فیورنلي - وایټینګسټال ، د سوپر مارکیټ چمتو خواړو څخه لږ صحي دي. که وموندل شي چې هغه ښځې چې د پخلی تلویزیون خپرونې ګوري په اوسط ډول 11 پونډه ډیر وزن لري <unk> مګر یوازې که دوی هڅه وکړي چې پخپله خواړه پخپله جوړ کړي. هغه کسان چې مشهوره شیفونه یې لیدلي خو د هغوی ترکیبونه یې نه دي تعقیب کړي د هغو کسانو په پرتله چې نندارتونونه یې نه دي لیدلي ډیر غوړ نه دي. په بل عبارت ، ستونزه داسې بریښي چې په اجزاو کې پروت وي چې د تلویزیون شیفونه موږ ته د کارولو هڅوي. څیړونکي پروفیسر برائن وانسینک وویل: <unk>د دې یو دلیل...
هغه ښځې چې په ټلويزيونونو کې د ډوډۍ پخولو کار کوي د نورو په پرتله غوړ دي. څېړنې ښيي چې دوی په اوسط ډول د هغو کسانو په پرتله ۱۱ پونډه دروند دي چې وزن نه لري. د جیمی اولیور او نایجیلا لاسون لخوا ترکیبونه د چمتو خواړو څخه لږ صحي دي. څیړنې موندلې چې د شیف ډوډۍ ډیر کالوري لري او په غوړ کې لوړ دي.