د مقالې لنډیز:  یوه ښځه چې د زیږون د درملنې لپاره یې پیسې خوندي کړې وې پرځای یې په رژیم کې مصرف کړې ، وايي چې هغه 'هیڅکله خوشحاله نه وه'. ناتالي ساوتردین، چې ۳۱ کلنه ده او د لویدیځ یورکشیر په هالیفاکس کې ژوند کوي، د وزن کمولو په یوه رژیم کې ۴۰۰۰ پونډه لګولې چې په اصل کې د زیږون د درملنې لپاره خوندي شوې وه وروسته له هغه چې د امیندوارۍ په برخه کې ناکامه شوه. په پنځو میاشتو کې هغې خپل ځان له ۲۲ اندازې څخه ۱۲/۱۴ اندازې ته بدل کړ چې شپږ نیم کیلو وزن یې له لاسه ورکړ او اوس هیله لري چې په طبیعي ډول حامله شي. د ویډیو لپاره ښکته وګرځئ. د هالیفیکس څخه 31 کلنه ، ناتالي سوترډن ، د وزن له لاسه ورکولو سکیم کې د زیږون درملنې لپاره د 4,000،XNUMX پونډو مصرف کولو وروسته ، له شپږو پونډو څخه ډیر وزن له لاسه ورکړی او د جامو پنځه اندازې یې راټیټ کړي. (په کی left اړخ کې: مخکې او ښیې: د رژیم وروسته) د وزن له لاسه ورکولو لپاره د ناتالي پریکړه د هغې د GP سره د شرمونکي ، پنځه دقیقې مرکې لخوا پیل شوې وروسته له هغه چې د یو کال هڅه یې وکړه د خپل میړه جان ، 41 ، د میوزیک ښوونکي سره حامله شي چې هغه اته کاله دمخه ولیده. هغې وویل: 'د ډاکټر ډاکټر ډارونکی و. هغه وویل چې هغه به ما د کومې ازموینې لپاره ونه لیږي - هغه یوازې زما لاس ونیو او وویل "ښه تاسو ډیر ډیر وزن لرئ ، ایا تاسو نه یاست؟" 'زه د سپکاوي احساس کوم. زه پوهېدم چې وزن مې زيات دی خو تمه مې نه درلوده چې هغه به زما لپاره له هر کار څخه ډډه وکړي". هغې زیاته کړه: "ما ته ویل شوي وو چې کله زه درې ډبرې له لاسه ورکړم نو بېرته راځم". ناتالي احساس کاوه چې په ژوند کې یې ټيټ ټکی ته رسیدلی دی خو اوس اعتراف کوي چې هغه ورځ د هغې د حیرانتیا بدلون لامل شوه. هغې وویل: 'زه دومره خپه او په قهر وم، چې ډاکټرانو ته له تګ څخه مې کرکه کوله او په اصل کې باید ځان ځان ته چمتو کړم چې هلته لاړ شم.' د الیور رژیم پیروان په ورځ کې پنځه د خواړو بدیلونه او همدارنګه درې ټیټ کالوري خواړه خوري چې د عادي خواړو سره جوړ شوي دي. دوی د پوستکي د سختولو درملنه هم لري چې د وزن د کمښت له امله د پوستکي د ټيټېدو مخه ونیسي. ناتالي د 22 اندازه وه او د 18 او نیم ډبرې وزن یې درلود، سره له دې چې د مارشل آرټ غوره هنرمند و، د 14 کلونو لپاره په منظمه توګه د تائیکوانډو تمرین کول، او حتی په خپل کټګورۍ کې د انګلستان اتلولي وګټله. هغې وویل: 'موږ فټ او سالم وو او ما احساس وکړ چې زه د دې مستحق یم چې ازموینه وشي ترڅو کوم اساسي شرایط رد کړي چې موږ یې نه پوهیږو...
ناتالي ساوترنډن، ۳۱ کلنه، د ۴۰۰۰ پونډو په ډایټ کې د زیږون د درملنې سپما له لاسه ورکړه. هغې په پنځو میاشتو کې شپږ کیلو وزن کم کړ چې د الیور د وزن کمولو پلان یې وکاراوه. ناتالي اوس هیله لري چې په طبیعي ډول حامله شي وروسته له دې چې د جامو پنځه اندازې راټیټ کړي.