د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  د شخص X د فکر بدلونونه
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: جاکاري پریکړه وکړه چې هغه غواړي د فکر کولو لاره بدله کړي. هغه نور نه غواړي چې په منفي شیانو تمرکز وکړي، بلکې د دې پر ځای غواړي چې په مثبتو شیانو باندې فکر وکړي. د دې سره د مرستې لپاره ، جاکاري د هغه شیانو لیست جوړوي چې هغه خوشحاله کوي او هغه په دې شیانو تمرکز کوي کله چې هغه احساس کوي چې ځان منفي فکر کوي.