د لاندې موضوع په پام کې نیولو سره یوه لنډه پاراګراف ولیکئ:  شخص X د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي استخدام کوي
ډاډه، دلته یوه لنډه پاراګراف ده: ټایرل د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي استخدام کوي ترڅو د هغه روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي. د روغتیا پاملرنې چمتو کونکی یو پلان رامینځته کوي چې پکې د رژیم او تمرین بدلونونه ، او همدارنګه منظم چیک اپونه شامل دي. ټایرل د پلان سره سم عمل کوي او د فزیکي او ذهني دواړو په څیر ښه احساس کوي.