اشير للقطعة أدناه، ثم اجيب على السؤال بعد ذلك بنفس اللغة:  الممر: نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة هي أسس رعاية مرضى السكري، مع زيادة كمية التمارين الرياضية التي تحقق نتائج أفضل. التمارين الرياضية تحسن من السيطرة على سكر الدم، وتقلل من نسبة الدهون في الجسم وتقلل من مستويات الدهون في الدم، وهذه التأثيرات واضحة حتى بدون فقدان الوزن. التمارين الهوائية تؤدي لخفض HbA1c وتحسين حساسية الأنسولين. تدريب المقاومة مفيد أيضاً ومزيج كلا النوعين من التمارين قد يكون أكثر فعالية. حمية مرضى السكري التي تعزز فقدان الوزن مهمة. في حين أن أفضل نوع من النظام الغذائي لتحقيق هذا أمر مثير للجدل، تم العثور على نظام غذائي منخفض مؤشر السكر الدموي أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم. نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية جداً، يبدأ بعد فترة وجيزة من ظهور مرض السكري من النوع الثاني، يمكن أن يؤدي إلى تخفيف الحالة. ما فيش أدلة كافية تشير إلى أن القرفة تحسن مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. التعليم المناسب ثقافياً يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني على التحكم في مستويات السكر في الدم، لمدة تصل إلى 24 شهر. إذا التغييرات في نمط الحياة في أولئك الذين يعانون من مرض السكري الخفيف لم تؤدي إلى تحسين مستويات السكر في الدم في غضون ستة أسابيع، ينبغي بعد ذلك النظر في الأدوية. ما فيش أدلة كافية لتحديد ما إذا كانت تدخلات نمط الحياة تؤثر على الوفيات في أولئك الذين لديهم بالفعل ديميتوز 2.  سؤال: أي نوع من التمارين يقلل من HbA1c؟
رياضة هوائية