اشير للقطعة أدناه، ثم اجيب على السؤال بعد ذلك بنفس اللغة:  مرور: عوامل فيزيولوجية <unk> في المواقف المجهدة، الناس عادة يظهروا علامات الضيق: اهتزازات، آلام وآلام، تعب، خوف، غثيان، إلخ. التصورات لهذه الاستجابات في نفسك يمكن أن تغير بشكل ملحوظ الفعالية الذاتية. الحصول على 'الفراشات في المعدة' قبل التحدث علناً سيفسر من قبل شخص منخفض الفعالية الذاتية كعلامة على عدم القدرة، وبالتالي يقلل من الفعالية الذاتية أكثر، حيث أن الفعالية الذاتية العالية ستؤدي إلى تفسير مثل هذه العلامات الفسيولوجية كطبيعية وغير مرتبطة بالقدرة. هو اعتقاد الفرد في آثار الاستجابة الفسيولوجية التي تغير الفعالية الذاتية، وليس الاستجابة الفسيولوجية نفسها. في محاضرة من قبل أليكس ستايكوفيتش شمل عامل آخر يؤثر على الفعالية الذاتية.  سؤال: أي نوع من العلامة هو الفراشات في معدتك؟
عدم القدرة