لخص المقالة:  جينيفر معجبة باللياقة البدنية، وأم لطفلين أكملت سباقات ثلاثية. نشوف كيف نحصل على الجسم المثير للإشمئزاز من النجوم. هذا الاسبوع: ذراع جنيفر لوبيز. هي مشهورة بمنحنياتها القاتلة، لكن الجزء العلوي من جسد جينيفر لوبيز متين بشكل مثالي. مروحة اللياقة البدنية الكبيرة، والدة طفلين أكملت الترياتلون. تبتعد عن السكر والملح وتحاول ان تنام ثمان ساعات في الليل. تقول، "أحياناً، عندما أعود للمنزل وأنا لا أشعر أنني بخير، أجبر نفسي على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية". ماذا يجرب: الضغط المعدل بركبتيك على الارض ليس مجرد تخفيف للشيء الحقيقي، انهم ينشطون كامل الجزء العلوي من الجسم للحصول على نغمة جي لو. ابدأ على أربع قدم مع يديك على الأرض، أوسع قليلاً عن عرض الكتفين. احرك ركبتيك للخلف ورفع قدميك من الارض حتى تكون في وضعية تستطيع فيها ان تضع الكوع لتخفض صدرك وتدفعها فوق. تأكد انك تحرك كامل الجزء العلوي من الجسم، وليس فقط تغمس كتفيك. كرر من 12 الى 15 مرة. المغنية/الممثلة تظهر ذراعيها في حفل توزيع جوائز الاكاديمية السنوية في فبراير. فستان الذهب من الهيئة الراقية. فستان حريري ذو شرائح ذهبية زيارة الموقع. جينيفر لوبيز تبدو مذهلة على السجادة الحمراء في هذا الفستان المصمم بشكل جميل من قبل المصمم اللبناني إيلي ساب. جي لو تسحب هذا القلوب المغمور بأسلوب بلا جهد (وتبدو كلياً مشوهة في فعل ذلك). فستانها مطرز باللؤلؤ والحجارة والشيشة التي تبدو وكأنها تنزف من صورتها مثل صلصة الكراميل على الآيس كريم الفانيليا. تربط الفستان مع اقراط كلاسيكية من الماس، ومقبض ذهبي، وشفتين وردية شاحبة ومسامير متطابقة. تتمنى ان تبدين فاتنة مثل جي لو؟ ابحثي تحت عن طرق معقولة للحصول على مظهر جي لو الرائع. فستان إيدن ماتوكس مزخرف، نوردستروم. زيارة الموقع. فستان أيدن ماتوكس، ذهب قديم، نايمان ماركوس (الآن 173 دولار). فستان الذهب (الآن 20 دولار!) زيارة الموقع. فستان أدريانا بابيل - بدون اكمام رقبة في ديسكو بالخرز، بلومينغديل. زيارة الموقع.
مروحة اللياقة الجسدية جينيفر مشهورة بمنحنياتها، لكن ذراعيها متينات ايضا. ام طفلين اكملت سباق ثلاثي. بتجنب السكر والملح. جرب تمارين الضغط المعدلة التي تنشط كامل الجزء العلوي من الجسم.