لخص المقالة:  رجل بدين سابقاً كشف كيف اصبح متحمساً اخيراً ليفقد 160 باوند من جسمه البالغ 354 باوند على مدى 20 شهراً، بعد ما يقرب من حياة من الأكل العاطفي وكراهية الذات. الكاتب اليكس جراي، 27 سنة، من أتلانتا، اعترف انه كان يختلق عذراً لعاداته السحرية، والتي شملت الرحلات إلى المطاعم التي يذهب إليها بالسيارة حتى أربع مرات في اليوم، لكن لم يكن حتى صديقه البدين 'كشف عن صورة شخصية نحيلة بشكل صادم' أنه ألهمه لإجراء تغييرات في حياته الخاصة. "هناك الكثير من التفاهات حول الوزن،" كتب في مقال لسالون. واحد منهم هو انك تحب نفسك بغض النظر عن حجمك. انا هنا اقول ان هذا هراء. كونك بدين مقرف. احب نفسي اكثر من اي وقت مضى. انزل للفيديو. الاضطرابات الداخلية: أليكس يدعم أنه " فاته الكثير " عندما كان يبلغ وزنه 354 رطل (في الصورة) رجل جديد: الكاتب تم تصويره في مباراة كرة القدم لـ ميامي دلفينز بعد أن فقد ما يقرب من نصف وزن جسمه في 20 شهر. شرح اليكس ان هناك اشخاص لا يستطيعون ان يقللوا من وزنهم بسبب الوراثة او عوامل اخرى - لكن هو لم يكن واحدا منهم. لمن يستطيع فعل شيء بخصوص حجمه، وببساطة يرفض، ثق بي: الحياة افضل بكثير في الجانب الاخر. قال اليكس انه لم يستطع التفكير في 'حافز محدد' دفعه لزيادة الوزن، لكنه تذكّر أنه كان لديه شهية لا تشبع 'كطفل وحيد مع إمكانية الوصول إلى كل شيء تقريباً'. كلما كبر، ازداد ضخم، وبحلول الوقت الذي كان فيه في الكلية، وجد نفسه يعاني من العلاقة الحميمة بسبب حجمه. تذكرت أليكس امرأة واحدة نادت له لانها تتنفس بشدة خلال إحدى اللقاءات الجنسية. اعترف انه كان يتنفس لانه كان يتنفس - ليس لانه كان في حرارة اللحظة. لكن كلما كان يشعر بالسوء تجاه نفسه، كلما اكلت اكثر. 'انا ما جربت المخدرات، لكن انا اتعاطف مع اولئك المدمنين على الإبرة، أو الأنبوب،' كتب. اعرف كيف هو الشعور ان تكون مدركاً تماماً ان عيوبك...
استغرق الكاتب اليكس جراي من اتلانتا عشرين شهر ليفقد الوزن من جسمه البالغ 354 رطل. قال الشاب البالغ من العمر 27 عاماً انه كان يزور المتجر ليحصل على الوجبات السريعة ثلاث او اربع مرات في اليوم.