اكتب فقرة قصيرة عن الموضوع التالي:  الشخص X قلق على التوتر
اكيد، ها هي الفقرة القصيرة: كيلتون قلق على التوتر. الآن كيلتون تصبح أكثر استرخاء من خلال دمج التأمل المنتظم في روتينها. ووجدت ان اخذ عشر دقائق فقط من يومها للجلوس بهدوء والتركيز على تنفسها خفف كثيرا من مقدار التوتر الذي تشعر به على أساس يومي.