لخص المقالة:  ممكن تعتقد ان اختيار السلطة او الساندويتش في الغداء سوف يجعلك في طريقك الى نمط حياة صحي. لكن في الحقيقة، السندويشات وسلطة المعكرونة يمكن ان تحتوي على دهون و سعرات حرارية وسكر اكثر من البرغر والبيتزا. بعض الوجبات الصحية على ما يبدو أسوأ بالنسبة لك من الوجبات السريعة المشعوذة من أمثال ماكدونالدز وبيرغر كينج وبيتزا إكسبريس، حسبما وجد الباحثون. انزل للفيديو. بعض الوجبات الصحية على ما يبدو أسوأ بالنسبة لك من الوجبات السريعة المشعوذة من أمثال ماكدونالدز وبيرجر كينج وبيتزا إكسبريس، حسبما وجد الباحثون. على سبيل المثال، سلطة معكرونة دجاج بيري بيري Asda<unk>s تحتوي على 46.5 جرام من الدهون <unk> ثلثي الجرعة اليومية الموصى بها للبالغين <unk> والتي هي أكثر من 43.3 جرام الموجودة في برجر كينغ بيكون وشيز ووبر. في الوقت نفسه، تحتوي ساندويش ماركس آند سبنسر مع دجاج و لحم الخنزير المدخن على 694 سعرة حرارية و 37.1 جرام من الدهون، لكن بيتزا بيتزا إكسبريس كلاسيك مارغريتا تحتوي على 683 سعرة حرارية وتحتوي فقط على 22.5 جرام من الدهون. و 624 سعرة حرارية من "بري" و "بانيني" من "كافي نيرون" يصل الى 100 سعرة حرارية اكثر من 518 سعرة حرارية من "ماكدونالدز كوارت باوندر" مع الجبن. مجموعة المستهلكين التي؟، التي قامت بالبحث، قالت إنها فوجئت عندما وجدت أن ثلاثة من السندويشات التي استطلعتها تحتوي على أكثر من ثلاث ملاعق صغيرة من السكر. شملت هذه البطاطس تشيدر وبيكل أون أرتيسان، والذي يحتوي على 17.6 غرام من السكر يعادل أكثر من أربع ملاعق شاي. أي واحد؟ أضاف أنه كان من السهل على العملاء أن يفرطوا في تناول الطعام في وقت الغداء، مع أطباق مثل موريسونز، التي تحتوي على سبع حصص، وغالبا ما يأكلها شخص واحد، مما يعني أنهم يستهلكون 683 سعرة حرارية و 38.6 غرام من الدهون في جلسة واحدة. هذا اكتر من برجر كينج تشيكن رويال بالجبن، الذي يحتوي على 648 سعرة حرارية و 37.2 جرام من الدهون. اي؟ قال بحثه يثبت ان جميع موردي المواد الغذائية يحتاجون لاعتماد نظام تسمية اشارات المرور، والذي يظهر مستويات السعرات الحرارية والدهون والسكر والملح، لمساعدة المستهلكين على التخلص من الارتباك والعثور على خيارات غداء صحية. 624 سعرة حرارية بريه و...
بعض الوجبات الصحية على ما يبدو أسوأ لك من الوجبات السريعة الشريرة. سلطة المعكرونة دجاج بيري بيري في أسيدا تحتوي على 46.5 غرام من الدهون. هذا يزيد عن 43.3 جرام موجود في برجر كينج بيكون وشيز ووبر. كافيه نيرون فيه دهون اكثر من ماكدونالدز ربع باوندر بالجبن.