اكتب فقرة قصيرة عن الموضوع التالي:  الشخص X يطلع وينزل
اكيد، ها هي الفقرة القصيرة: إيمانويل ترفع و تنزل لأن إيمانويل تريد أن تكون أكثر نشاطاً. كل يوم، يضمن انه يصعد وينزل على الاقل مرتين من الدرج ليزيد من معدل ضربات قلبه ويحرق المزيد من السعرات الحرارية. هذا النشاط الإضافي ساعده يخسر الوزن ويشعر بتحسن.