ارجع الى المقطع اللى تحت ثم اجيب على السؤال بعد ذلك بنفس اللغة: المقطع: الركض هو شكل من أشكال الركض أو الركض بوتيرة بطيئة أو بطيئة. النية الرئيسية هي زيادة اللياقة البدنية مع أقل ضغط على الجسم من الركض السريع ولكن أكثر من المشي، أو الحفاظ على سرعة ثابتة لفترات أطول من الزمن. يتم تنفيذها على مسافات طويلة، وهي شكل من أشكال التدريب على التحمل الهوائي. السؤال: ما هو الركض؟
شكل من أشكال الركض أو الركض بخطى بطيئة.