اكتب فقرة قصيرة عن الموضوع التالي:  الشخص X يتوقف عن القلق
اكيد، ها هي الفقرة القصيرة: كيلي اصبح اكثر استرخاء من خلال التركيز على تنفسه وتخلي عن افكاره القلقه. اخذ نفس عميق وتخيل نفسه في مكان هادئ. هذا ساعده يسترخي ويشعر بالهدوء.