ارجعي الى المقطع الي تحت ثم اجيبي على السؤال بعد ذلك بنفس اللغة المقطوعة: المقطع: يمكن قياس مستويات التوتر. إحدى الطرق هي من خلال استخدام الاختبارات النفسية: يتم استخدام مقياس هولمز و راهي للتوتر [مقياسين لقياس التوتر] لتقييم أحداث الحياة المجهدة، في حين أن مقياس ديس [مقياس التوتر الاكتئاب القلق] يحتوي على مقياس للتوتر بناءً على البنود التي يتم الإبلاغ عنها عن النفس. يمكن أيضًا قياس التغيرات في ضغط الدم واستجابة الجلد الجلوانية لاختبار مستويات التوتر، والتغيرات في مستويات التوتر. يمكن استخدام مقياس الحرارة الرقمي لتقييم التغيرات في درجة حرارة الجلد، والتي يمكن أن تشير إلى تنشيط استجابة القتال أو الفرار التي تخرج الدم من الأطراف. الكورتيزول هو الهرمون الرئيسي الذي يتم إطلاقه خلال
مستويات الإجهاد والتغيرات في مستويات الإجهاد