لخص المقالة:  من المعروف ان التمرينات الرياضية يمكن ان تجعل عضلاتك اكبر. دلوقتي، دراسة اكتشفت انه قد يزيد حجم دماغك ايضاً. النشاط البدني يمكن أن يزيد من المادة الرمادية في الدماغ، مما يزيد من حجم المناطق التي تساهم في التوازن والتنسيق، وفقا لأخبار يوم الصحة. التغيرات في الدماغ قد يكون لها آثار صحية على المدى الطويل، مثل تقليل خطر السقوط، قال مؤلف الدراسة، الدكتور أورهو كوجالا، من جامعة جيفاسكيلا. انزل للفيديو. التمرين يزيد حجم مناطق الدماغ التي تساهم في التوازن والتنسيق، حسب دراسة. ممكن يقلل ايضا من خطر عدم الحركة في الشيخوخة، قال. الدكتور كوجالا قال ان النشاط البدني مرتبط بالفعل بعدد من الفوائد الصحية، مثل انخفاض مستويات الدهون في الجسم، وانخفاض عوامل خطر امراض القلب، وتحسين الذاكرة والتفكير، وانخفاض خطر مرض السكري من النوع الثاني. لكن هو وفريقه ارادوا يفهموا كيف التمرين يؤثر على الدماغ. جندوا 10 أزواج من التوائم المتطابقة، وجميعهم رجال تتراوح أعمارهم بين 32 و 36 سنة. التركيز على التوائم، الذين لديهم نفس الحمض النووي، سيسمح للباحثين بمعرفة كيف تؤثر بيئتهم على أجسادهم. في كل زوج من التوائم، أخ واحد كان يمارس الرياضة أكثر خلال السنوات الثلاث الماضية من الآخر، على الرغم من أنهم ذكروا أنهم قاموا بمستويات مماثلة من التمارين الرياضية في وقت سابق من حياتهم. قال الدكتور كوجالا: 'بمتوسط، كان الأعضاء الأكثر نشاطاً من أزواج التوائم يركضون ثلاث ساعات أكثر في الأسبوع مقارنةً بزملائهم غير النشطين.' التوائم خضعت لفحص التصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغتهم حتى يتمكن الباحثون من رؤية ما إذا كان النشاط البدني له أي تأثير على حجم أدمغتهم، ومناطق محددة. التمرين لم يؤثر على حجم الدماغ ككل، قال الدكتور كوجالا. لكن كان هناك علاقة بين نشاط أكبر وحجم دماغ أكبر في المناطق المتعلقة بالحركة، أضاف. بحث سابق وجد ان التمرين مرتبط بمستويات أقل من الدهون في الجسم، وانخفاض خطر امراض القلب، وتحسين الذاكرة والتفكير، وانخفاض خطر مرض السكري من النوع الثاني. التوأم اللي يمارسون الرياضة...
دراسة: التمرين يزيد من كمية المادة الرمادية في الدماغ. يجعلها مناطق الدماغ التي تتحكم في التوازن والتنسيق أكبر. على المدى الطويل هذا يمكن يقلل من خطر السقوط أو التوقف عن الحركة. دراسات سابقة تبين ان التمرين يمكن ان يمنع الزهايمر والسكري.