اشير للقطعة أدناه، ثم اجيب على السؤال بعد ذلك بنفس اللغة:  المقطع: مجموعة كبيرة من الأبحاث الحديثة اقترحت أن الناس الذين هم أكثر امتنان لديهم مستويات أعلى من الرفاه الشخصي. الناس الذين يشعرون بالامتنان اكثر سعادة، أقل اكتئاب، أقل ضغوط، وأكثر رضا في حياتهم وعلاقاتهم الاجتماعية. على وجه التحديد، من حيث الاكتئاب، قد يكون الامتنان بمثابة عازل عن طريق تعزيز ترميز وتحقيق التجارب الإيجابية. الناس الامتنان عندهم ايضا مستويات اعلى من التحكم في بيئاتهم، النمو الشخصي، الغرض في الحياة، وقبول الذات. الناس الامتنان لديهم طرق أكثر إيجابية للتعامل مع الصعوبات التي يواجهونها في الحياة، وهم أكثر عرضة لطلب الدعم من الناس الآخرين، وإعادة تفسير وتنمية من التجارب، وقضاء المزيد من الوقت في التخطيط لكيفية التعامل مع المشكلة. الأشخاص الشاكرين لديهم أيضاً استراتيجيات مواجهة أقل سلبية، وهم أقل عرضة لمحاولة تجنب المشكلة، أو إنكار وجود مشكلة، أو إلقاء اللوم على أنفسهم، أو التأقلم من خلال تعاطي المخدرات. الناس الامينين ينامون احسن، ويبدو ان هذا بسبب انهم يفكرون اقل سلبية وأكثر أفكار إيجابية قبل النوم. يقال ان الامتنان له واحد من أقوى الروابط مع الصحة العقلية من أي سمة شخصية. تشير العديد من الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يشعرون بالامتنان هم أكثر احتمالاً ليكونوا أكثر سعادة وأقل توترًا واكتئابًا. في حين أن العديد من العواطف والسمات الشخصية مهمة لرفاهية، هناك أدلة على أن الامتنان قد يكون مهم بشكل فريد. أولاً، أظهرت دراسة طولية أن الناس الذين كانوا أكثر امتناناً تعاملوا بشكل أفضل مع التحولات في الحياة. على وجه التحديد، الناس الذين كانوا أكثر امتنان قبل التحول كانوا أقل إجهاداً، أقل اكتئاباً، وأكثر رضاً بعلاقاتهم بعد ثلاثة أشهر. ثانيا، دراستين حديثتين اقترحتا ان الامتنان قد يكون له علاقة فريدة مع الرفاهية، ويمكن ان يفسر جوانب الرفاهية التي لا تستطيع خصائص الشخصية الاخرى. كلتا الدراسات أظهرت ان الامتنان كان قادر على تفسير الرفاهية اكثر من الخمسة الكبار و 30 من الشخصيات الأكثر دراسة...  سؤال: ما هي الفائدة من الشعور بالامتنان؟
مستويات أعلى من الرفاهية الشخصية