اكتب فقرة قصيرة عن الموضوع التالي:  الشخص X يتخذ خطوات لإزالة
اكيد، ها هي الفقرة القصيرة: تيلن شعرت انها تزداد قلقها من الوضع وقررت ان تتنفس بعمق وتعد الى عشرة. هذا ساعدها تشعر بأنها قادرة على التحكم، وكانت قادرة على تقييم الموقف بهدوء وتحديد خطة.