لخص المقالة:  يقولون لحظة على الشفاه، حياة كاملة على الوركين. و الان نكتشف التكلفة الحقيقية لتسليط الضوء على عيد الفصح. بيضة كريم واحدة فقط ستستغرق 19 دقيقة من التخطي لتحترق، وتحتوي تقريباً على سبع ملاعق شاي من السكر. هذا اكثر من نصف 50 جرام من السكر اللي تنصح به منظمة الصحة العالمية يومياً. وبيضة عيد الفصح الكيت كات الكبيرة و الشوكولاته التي تأتي معها ستستغرق ثلاث دروس دورة لمدة 45 دقيقة لتعمل. البيض يحتوي على 24 ملعقة صغيرة من السكر بمقدار 95.5 جرام، تقريباً ضعف الكمية التي توصي بها منظمة الصحة العالمية في اليوم. هنا، مدربين الرياضة يوصونك كيف تعوض السعرات الحرارية التي قد تستهلكها في نهاية الاسبوع. في 177 سعرة حرارية، بيضة كريم ستستغرق 19 دقيقة من القفز لتحترق، في حين أن أرنب ليندت الكبير الذي يحتوي على 540 سعرة حرارية سيستغرق ساعة من التجديف الصعب للعمل. بيضة كريم. السعرات الحرارية: 177 تخطي. دقايق/مسافة لحرق السعرات الحرارية: 19 دقيقة. ليندت اكسس (أكسرا صغيرا) ذهبي 50 جرام. السعرات الحرارية: 275 الدائرة الأساسية. دقايق/مسافة لحرق السعرات الحرارية: 30 دقيقة. ليندت شوكولاتة بوني 100 جرام. السعرات الحرارية: 540. النشاط: ساعة من تمرينات القلب والقلب التي تنشط العضلات أيضاً، مثل طاحونة الدرج، ورسا كليبر، أو آلة التجديف. دقايق/مسافة لحرق السعرات الحرارية: ساعة. حزمة 90 جرام من البيض الصغير تحتوي على 444 سعرة حرارية، والتي يمكن حرقها من خلال دورة زومبا بخطوات لمدة 50 دقيقة. بيض كادبوري ميني 90 جرام. 444 سعرة حرارية. خطوة زومبا. دقايق/مسافة لحرق السعرات الحرارية: 50 دقايق. بيض كادبوري مصغر مع 86 جرام (تقريبا 8 بيضات) سعرات حرارية: 480. النشاط: دورة تمرين عالية الكثافة مثل GRID، دورة عقبات موجودة في نوادي صحية فيرجن اكتيڤ، والتي يزعم أنها تحرق 500-700 سعرة حرارية في 30 دقيقة. دقايق/مسافة لحرق السعرات الحرارية: 30 دقيقة. أرنب مالتيزر واحد فيه 156 سعرة حرارية، والتي ستستغرق 16 دقيقة مكثفة على آلة التجديف لتحرق. أرنب مالتي. السعرات الحرارية: 156. نشاط: التجديف على جليد الماء. دقايق/مسافة لحرق...
من التجديف الى زومبا، اثنين من خبراء التغذية يكشفوا عن التمارين التي يمكنك القيام بها لحرق بيض عيد الفصح المفضل لديك. عالم التغذية دكتور سام كريستي يحذر من ان بيض عيد الفصح يحتوي على مستويات عالية من السكر، والذي يمكن ان يسبب مشاكل سلوكية و حب الشباب.