اشير للقطعة أدناه، ثم اجيب على السؤال بعد ذلك بنفس اللغة:  الممر: التمرين الهوائي هو أي نشاط بدني يستخدم مجموعات عضلات كبيرة ويجعل الجسم يستخدم أكسجين أكثر مما كان عليه أثناء الراحة. الهدف من التمارين الهوائية هو زيادة القدرة على التحمل القلبي. أمثلة على التمارين الهوائية تشمل الجري وركوب الدراجة والسباحة والمشي السريع والقفز على الحبل والتجديف والمشي لمسافات طويلة والرقص ولعب التنس والتدريب المستمر وركض لمسافات طويلة.  سؤال: ما هي أمثلة التمارين الهوائية؟
الجري، ركوب الدراجة، السباحة، المشي السريع، القفز على الحبل، التجديف، المشي لمسافات طويلة، الرقص، لعب التنس، التدريب المستمر، والجري لمسافات طويلة