اشير للقطعة أدناه، ثم اجيب على السؤال بعد ذلك بنفس اللغة:  الممر: الركض هو شكل من أشكال الركض أو الركض بوتيرة بطيئة أو مريحة. الغرض الرئيسي هو زيادة اللياقة البدنية بأقل إجهاد على الجسم من الجري الأسرع ولكن أكثر من المشي، أو الحفاظ على سرعة ثابتة لفترات أطول من الزمن. بيعمل على مسافات طويلة، وهو شكل من أشكال التدريب على التحمل الهوائي.  سؤال: ماهو الجري؟
شكل من أشكال الركض أو الركض بخطى بطيئة.