لخص المقالة:  من أفضل نوم ليلي يتم الاستمتاع به يوم الأربعاء إلى الاستيقاظ في وقت مبكر يوم الأحد، البيانات الجديدة تعطي رؤى رائعة حول كيفية نوم العالم. باستخدام إحصائيات من مستخدمي تطبيق Sleep Cycle، اكتشف الباحثون أن وقت الاستيقاظ الأقدم في العالم هو يوم الاثنين في جنوب أفريقيا. في حين يوم الثلاثاء، الأمريكيين ينهضون في السابعة صباحاً و هم في أسوأ مزاج طوال الأسبوع. من ناحية معدل الوطني لجودة النوم، سلوفاكيا تتصدر القائمة. المملكة المتحدة كانت في المرتبة 45، بينما الولايات المتحدة كانت في المرتبة 49. افضل نوع من النوم في العالم يحدث في ليلة الاربعاء. اكثر من النص (58 بالمئة) من الدول التي شملتها الدراسة قالوا انهم حصلوا على افضل نوم في هذا اليوم. الدول الاخرى التي تستيقظ غاضبة يوم الثلاثاء تشمل سنغافورة وإسبانيا وسويسرا وجنوب أفريقيا والبرازيل. تطبيق دورة النوم يتتبع نوم المستخدم بينما يمر بدورة من مراحل النوم. يستخدم مقياس التسارع في الهاتف ليحدد المراحل عن طريق تتبع الحركات في السرير ويستيقظ المستخدمين خلال مرحلة النوم الخفيفة، باستخدام نافذة إنذار محددة مسبقًا لمدة 30 دقيقة. فيه اكثر من مليوني مستخدم نشط وجمعوا بيانات للدراسة بين 1 يونيو 2014 و 31 مارس من هذا العام من مستخدمين تتراوح أعمارهم بين 18 و 55 في 47 دولة. معلومات اخرى من هذه البيانات تشمل ان افضل نوعية نوم في العالم تحدث في ليلة الاربعاء. خلال الأسبوع، الناس في فنلندا يحصلون على أكبر عدد من الساعات للنوم - يوم السبت بمتوسط ثماني ساعات ودقيقتين. في نفس الليلة، الناس في اليابان يحصلون على متوسط ست ساعات وتسع دقائق نوم. هذا الرسم البياني يبين أي أيام من الأسبوع البلدات تنام أكثر من غيرها. أكتر من النصف (58 في المئة) من الدول التي شملتها الدراسة قالوا إنهم نمتوا بشكل مريح في هذا اليوم، مع تسجيل الصين أعلى جودة نوم في العالم في تلك الليلة. يوم الخميس، الناس في الشرق الأوسط يستيقظون أحدث وأكثر سعادة، وفي الكويت والسعودية والإمارات بشكل خاص، أبلغ المستخدمون أيضًا عن أفضل مزاج يوم الخميس. على الرغم من استيقاظهم غاضبين يوم الثلاثاء، بحلول يوم الجمعة، الولايات المتحدة تنام أكثر ويستيقظون...
البيانات اتخذت من 941,300 مستخدمين من الذكور والإناث لتطبيق دورة النوم. تبين 6: 09 صباحا هو أقدم وقت للإستيقاظ وكان هذا في جنوب أفريقيا. ثلثي الدول يقضون أقل وقت في السرير يوم الأحد. و 58% من الدول بتحظى بأفضل ليلة نوم يوم الاربعاء.