اشير للقطعة أدناه، ثم اجيب على السؤال بعد ذلك بنفس اللغة:  الممر: الكافيين هو منشط للجهاز العصبي المركزي الذي يقلل من التعب والنعاس. في الجرعات العادية، الكافيين له تأثيرات متباينة على التعلم والذاكرة، لكنه بشكل عام يحسن وقت رد الفعل، اليقظة، التركيز، والتنسيق الحركي. كمية الكافيين اللازمة لتحقيق هذه التأثيرات تختلف من شخص لآخر، اعتماداً على حجم الجسم ودرجة التسامح. التأثيرات المطلوبة تظهر بعد ساعة تقريباً من تناول الكافيين، وتتلاشى التأثيرات المطلوبة من جرعة معتدلة عادةً بعد حوالي ثلاث أو أربع ساعات. الكافيين يمكن أن يؤخر النوم أو يمنعه ويحسن أداء المهام أثناء الحرمان من النوم. عمال المناوبات الذين يستخدمون الكافيين يرتكبون أخطاء أقل بسبب النعاس. وجدت مراجعة منهجية وتحليل شامل من عام 2014 أن الاستخدام المتزامن للكافيين و L-theanine له آثار نفسية تآزر تعزز اليقظة والانتباه وتبديل المهام؛ هذه الآثار أكثر وضوحًا خلال الساعة الأولى بعد الجرعة.  سؤال: بماذا تعتمد جرعة الكافيين اللازمة لإنتاج تأثير معين؟
حجم الجسم ودرجة التسامح