اكتب فقرة قصيرة عن الموضوع التالي:  الشخص X يشير للقواعد
اكيد، ها هي الفقرة القصيرة: قلق (ميليسا) يقلع عندما يتذكرون قواعد اللعبة. ميليسا تتذكر انهم يحتاجون فقط للتركيز على التنفس وترك أفكارهم تمر مثل الغيوم. ميليسا تتنفس بعمق وتبدأ تشعر بتحسن.