اشار الى المقطع الاخير و اجيب على السؤال بعد ذلك بنفس اللغة: المقطع: التمرين الهوائي هو اي نشاط بدني يستخدم مجموعات عضلية كبيرة و يسبب في ان يستخدم الجسم اكبر من الاكسجين مما كان عليه في الراحة. هدف التمرين الهوائي هو زيادة التحمل القلبي الوعائي. أمثلة على التمرين الهوائي تشمل الجري، ركوب الدراجات، السباحة، المشي السريع، القفز على الحبل، التجديف، المشي لمسافات طويلة، الرقص، لعب التنس، التدريب المستمر، والجري لمسافات طويلة. السؤال: ما هي أمثلة التمارين الهوائية؟
الجري، ركوب الدراجة، السباحة، المشي السريع، القفز على الحبل، التجديف، المشي لمسافات طويلة، الرقص، لعب التنس، التدريب المستمر، والجري لمسافات طويلة