اكتب فقرة قصيرة عن الموضوع التالي:  الشخص X يصبح اقل مرهق
اكيد، ها هي الفقرة القصيرة: عضلات شيليا تصبح اقل توتر وتتنفسها تصبح اكثر انتظامية لما تبدأ في الاسترخاء تبدأ تشعر بالهدوء وأفكارها تتباطأ. وبينما تنخفض مستويات التوتر، تبدأ تشعر براحة أكبر، وجسدها يشعر بخفيف.