参考下面的段落,然后以相同的语言回答后面的问题:  第五章 <unk>虫的忠告:爱丽丝遇到一个<unk>,上面坐着一只蓝色的<unk>虫在吸水. 毛毛虫询问爱丽丝,她承认她目前的身份危机,加上她无法记住一首诗. 在爬走之前,毛虫告诉爱丽丝,<unk>的一面会让她更高,另一面会让她更矮. 她从<unk>中<unk>掉了两个碎片. 另一方面使她的<unk>子长到树上, <unk>子误以为她是蛇. 通过努力, 爱丽丝将自己恢复到正常的身高. 她偶然发现了一个小庄园, 用<unk>来达到更合适的高度.  问题:爱丽丝是如何恢复正常的身高的?
需要付出努力