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  阿隆索出身于足球世家,其父佩里科·阿隆索是一名西班牙前国脚,曾效力于皇家苏斯达与巴塞罗那,并三次赢得过西甲冠军。阿隆索于1981年出生在巴斯克小镇托洛萨,并在海边城市圣塞瓦斯蒂安长大。阿隆索从小就喜欢在圣塞瓦斯蒂安的沙滩上踢足球,其间他与一位当地男孩米克尔·阿特塔结为伙伴,两人时常在沙滩上比拼球技。  阿隆索与阿特塔从小就加入了当地的青少年业余俱乐部Antiguoko,并在每周末参加球队的比赛。两人的表现逐渐吸引了西班牙顶级俱乐部球探的注意。两位好友最终分道扬镳,阿隆索加盟了皇家苏斯达的青年队,而阿特塔则加盟了豪门巴塞罗那青年队。  阿隆索在18岁时上演了在一线队的处子秀,在1999年12月1日的西班牙国王杯面对洛哥尼斯的一场比赛中,阿隆索首次代表皇家苏斯达出场,这也是他在该赛季唯一的一场比赛。在翌年的2000/2001赛季开始前,时任皇家苏斯达主教练的克莱门特将阿隆索租借到乙组球会伊巴(Eibar)以获得更多比赛经验。然而几个月后皇家苏斯达几经人事变动,球队成绩亦一蹶不振。2001年一月时,皇家苏斯达陷入降级危机,新任主帅约翰·托沙克将阿隆索从伊巴召回,并出人意料的任命当时只有19岁的阿隆索为球队队长。赛季结束时,皇家苏斯达最终在当年的西甲联赛中排名第14,成功保级。

  在托沙克的悉心调教下,阿隆索的球技日益提高。在2001/2002赛季,皇家苏斯达在联赛中排名第13。阿隆索在整个赛季中出场29次,攻入3球。赛季结束后托沙克离任,但阿隆索并未受到换帅的影响,依旧坐稳主力的位置。  2002-03赛季是皇家苏斯达自1982年夺得西甲冠军以来联赛成绩最好的一年。皇家苏斯达以两分之差落后于皇家马德里,获得联赛亚军,并取得2003年至2004年欧洲冠军联赛的参赛资格。阿隆索在这个赛季共出场34次,并射入3球。阿隆索的出色表现吸引了西班牙国家队主教练塞斯的注意。阿朗素于2003年首次被西班牙国家队召集,在对阵厄瓜多尔的友谊赛中首次上阵。  2003-04赛季对阿隆索和皇家苏斯达来说是喜忧参半的一年。阿隆索参加了皇家苏斯达在欧冠中的所有比赛,皇家苏斯达也从小组中出线晋级到淘汰赛阶段。然而在联赛和欧冠双线作战的压力使得皇家苏斯达不堪重负,在欧冠八分之一决赛中被里昂所淘汰,而在联赛中也仅仅排在第15名。阿隆索的出众表现与皇家苏斯达的糟糕战绩形成鲜明反差,预示着阿隆索的转会离开将不可避免。虽然皇家马德里对阿隆索表现出浓厚兴趣,但是不愿支付1300万欧元的转会费,使这笔转会陷入僵局。阿隆索随即跟随西班牙国家队出征2004年欧洲足球锦标赛。  2004年夏季的转会期中,皇家苏斯达从格拉斯哥流浪者队签入了阿隆索的童年好友阿特塔。但两人并肩征战的童年梦想最终并未成真,2004年8月20日,皇家苏斯达宣布接受利物浦1070万英镑的报价,阿隆索转会到利物浦,成为拉法埃尔·贝尼特斯麾下的一员。

  

  阿隆索与来自巴塞罗那的路易斯·加西亚一同亮相安菲尔德球场,这两位技术出色的西班牙球员的加盟,标志着新主帅贝尼特斯对球队西班牙式改造的开始。2004年8月29日,阿隆索在锐步球场对阵保顿的客场比赛中上演了他的英超处子秀,虽然利物浦在比赛中以0比1失利,但是阿隆索在场上表现出的传球水准赢得了媒体的褒奖。而他的第一个英超入球在2004年10月16日对着富咸的比赛中出现。在上半赛,利物浦正落后0比2,但在阿朗素替补上场后,利物浦进行反击,阿隆索打进一个任意球,最终利物浦以4比2获胜。  阿朗素逐渐适应了新环境,并不断有上佳表现,他很快成为了利物浦的必然正选。在利物浦主场2比1击败阿森纳的比赛中,阿隆索打入了他在安菲尔德球场的处子进球。然而好景不长,在2005年元旦对阵车路士的比赛中,阿隆索被对方主力林柏特铲伤足踝,需要休息逾三个月。  然而阿隆索比预期更早复出,在欧冠杯八强迎战尤文图斯的第二场比赛时,由于球队队长谢拉特受伤,阿隆索不得不提前上阵。阿朗素打足90分钟,协助利物浦在客场以0比0逼和意甲冠军尤文图斯晋身四强。在半决赛中利物浦迎战车路士,首回合两队在斯坦福桥球场以0-0战平,但阿隆索在比赛中领到黄牌而不得不缺席第二回合的主场比赛。好在队长谢拉特即时复出,率领利物浦在安菲尔德球场以1-0淘汰车路士,利物浦打进决赛对阵AC米兰。  在2005年欧冠杯决赛中,利物浦在半场以0比3落后于AC米兰,但下半场利物浦发起大反攻。下半场开始后不久,利物浦便由谢拉特与斯米切尔的两粒入球将比分追到2比3。第58分钟,队长谢拉特在禁区内被对方拉倒,利物浦获得12码,由阿朗素主罚。他把球射向球门的左下角,被AC米兰门将迪达救出,但是阿朗素反应神速,迅速跟上大力抽射入网,比数变成3比3。此后两队再无入球,利物浦在点球大战中以3-2击败AC米兰,夺得欧洲联赛冠军杯。赛后兴奋异常的阿隆索表示:“这是我职业生涯最美好的一刻。”在英格兰的第一年便赢得了最具含金量的冠军,23岁的阿隆索成功完成了他在利物浦的第一个赛季。

  2005-06赛季,远离伤病困扰的阿隆索成为利物浦的铁打主力。阿隆索踢满了利物浦的欧冠联赛所有比赛,但球队却表现不佳,被本菲卡淘汰,止步十六强。  在2006年1月7日,足总杯第三轮,面对卢顿,阿朗素在下半前早段落后1比3时射入两个令人拍案叫绝的入球,其中一个是离门45码的远射,另外一个则是在自己的半场65码处吊射破门,协助利物浦以5比3反胜。  随后利物浦晋级足总杯决赛,迎战西汉姆联,阿隆索首发出场但在第67分钟被换下,利物浦最终在点球大战中击败对手,捧起足总杯冠军。这也是利物浦在英格兰赢得的第二个冠军。

  2006年9月20日,阿隆索再次打入一粒超远距离进球,英超第二轮补赛利物浦2:0击败纽卡素的比赛中,阿朗素在70码外吊门,纽卡素守门员夏柏扑救不及,皮球不经弹地直接飞入球门。在2007年欧冠杯决赛,利物浦再次面对AC米兰,该场决赛阿朗素有稳定表现,然而利物浦最终以2:1落败。  2007年6月1日,阿隆索与利物浦续约五年。但签下新合同的阿隆索却在接下来的2007-08赛季中受到伤病的困扰,主力位置也一度受到来自新援马斯切拉诺与卢卡斯·雷瓦的挑战。

  2008年的夏季转会窗,利物浦一度欲签下英格兰国脚加雷斯·巴里并卖走阿隆索。虽然最终转会并未发生,但这一出转会闹剧使得阿隆索很不开心。但是利物浦球迷对阿隆索表现出了极大的支持,劝说他留下来。对此阿隆索十分感动,他说:  阿隆索在新赛季的表现并未受到夏季转会风波的影响,2008年10月26日,在客场迎战车路士的比赛中,阿隆索的远射破门帮助利物浦以1-0取得了四年以来在斯坦福桥球场的首场胜利。2009年4月25日,利物浦客场挑战赫尔城的比赛中,阿隆索打入一脚凌空抽射,这也是他在利物浦打入的最后一球。  2009年8月5日,利物浦和皇家马德里先后在其官方网站上宣布已经就西班牙国脚阿隆索的转会费达成协议,阿隆索正式以三千五百万欧元加盟皇家马德里。 利物浦队长谢拉特曾表示,阿隆索转会皇马的消息曾令自己非常沮丧,他也认为阿隆索的离开是利物浦在随后的2009-2010赛季战绩糟糕的一大原因。

  

  由于皇马的14号球衣属于副队长古蒂,阿隆索来到皇马后身批22号球衣。在皇马的第一个赛季,阿隆索受到主帅佩莱格里尼的重用,出场41次打入3球。然而皇马在联赛中虽然取得了96分,却依然以3分之差落后于巴塞罗那而屈居亚军。但是阿隆索的出色表现使他赢得广泛赞誉,在2010年夏,阿隆索作为西班牙国家队的主力参加了2010南非世界杯,并夺得冠军。

  2010年夏天,皇马迎来了新主帅穆里尼奥,但阿隆索仍然受到器重继续担当球队主力。同时副队长古蒂离开球队,使得阿隆索得以穿上14号球衣。在这一年的西班牙国王杯里,皇马在决赛中以1-0战胜巴塞罗那夺得冠军。阿隆索也由此收获了他职业生涯的第二个杯赛冠军。

  阿隆索的2011–12赛季开局良好。在2011年西班牙超级杯首回合比赛中,他于下半场攻入一球帮助球队以2-2逼平巴塞罗那。在2011–12赛季中,阿隆索继续担当皇马的绝对主力,整个赛季他总共出场达4694分钟,仅次于队中头号球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多与队长卡西利亚斯。皇马最终以破纪录的100分赢得当季的西甲冠军,而阿隆索也终于赢得了其职业生涯的第一个联赛冠军。

  2010年欧冠分组赛作客阿积士,在穆里尼奥的指示下,比赛最后3分钟阿隆索与沙治奥拉莫斯先后利用球例漏洞,双双故意拖延时间以蓄意领第二面黄牌,两黄一红被逐,在最后一场分组赛停赛,避过在淘汰赛阶段停赛。事后穆里尼奥、阿隆索与沙治奥拉莫斯均逃过欧洲足协处罚。  2013年欧冠十六强首回合,阿隆索与沙治奥拉莫斯分别辱骂球证及故意踢走皮球,双双再次蓄意申领黄牌,在次回合停赛,得以参与四强。事后穆里尼奥、阿隆索与沙治奥拉莫斯再一次逃过欧洲足协处罚。

  

  2004年欧洲杯是阿隆索代表西班牙国家队参加的首届国际大赛。小组赛第一场1比0战胜俄罗斯的比赛中,阿隆索在下半场替补上场。小组赛最后一场迎战东道主葡萄牙队,阿隆索作为首发出场并打满90分钟,但西班牙最终0比1失利,小组未能出线。

  2006年世界杯中,阿隆索成为西班牙队的主力球员,在小组赛首场比赛中,阿隆索为球队首开记录,帮助西班牙队以4-0战胜乌克兰队。虽然西班牙队在小组赛中三战全胜,但是淘汰赛第一轮即遭法国队淘汰,止步十六强。

  2008年欧洲杯上,在利物浦表现平平的阿隆索在强手如云的西班牙队中失去了主力位置,在比赛中多以替补身份参赛。西班牙最终赢得了该届欧洲杯的冠军,阿隆索在球队的全部6场比赛中,总共出场4次,其中在小组赛最后一场迎战希腊队的比赛中,阿隆索以队长身份首发出场,而尽遣替补的西班牙队则最终以2-1取胜。

  2010年的南非世界杯标志着阿隆索国脚生涯的一大巅峰。阿隆索在西班牙队的比赛中场场首发。决赛对阵荷兰队,阿隆索在第28分钟遭到对方后腰尼热尔·德容的飞踹,导致肋骨轻微骨裂。但阿隆索仍然在场上坚持踢了近一个小时后才替换下场。西班牙最终凭借安德烈斯·伊涅斯塔在加时赛的一粒进球以1-0战胜了荷兰队,捧起了球队历史上第一座大力神杯。

  2012年的欧洲杯上,阿隆索继续以主力身份代表西班牙队出战。四分之一决赛迎战法国队的比赛,是阿隆索代表西班牙国家队的第100场比赛。本场比赛成了阿隆索的个人表演,他先是在第19分钟接阿尔巴的左路传中头球破门,随后又在伤停补时阶段罚入一粒点球,独中两元的阿隆索最终带领西班牙队2-0击败对手,晋级四强。半决赛西班牙队迎战葡萄牙队,120分钟后两队打成0-0。 点球大战中,阿隆索第一个出场,但不幸罚失,好在西班牙队仍然以4-2取胜,淘汰了葡萄牙队。决赛中西班牙队以4-0轻取意大利队夺冠,阿隆索则赢得了他职业生涯中的第二个欧洲杯冠军。

  身为巴斯克人的阿隆索曾数次为巴斯克足球代表队出战。2001年12月29日对阵加纳国家队的一场友谊比赛中,阿隆索首次代表巴斯克代表队出场。其后阿隆索曾多次得到巴斯克代表队的征召,但碍于繁忙的俱乐部赛事,鲜有成行的机会。

  阿朗素出生于足球世家,家中可谓一门三杰:他的父亲柏利高·阿朗素曾效力过皇家苏斯达与巴塞罗那,一共取得过两次西甲冠军,并曾代表西班牙国家队参加过1982年世界杯,而沙比·阿朗素的哥哥米高·阿朗素亦曾是皇家苏斯达的一员。此外,阿隆索另有一个弟弟 Jon 是足球裁判员。  阿隆索与妻子 Nagore Aramburu 于2009年7月11日在 San Santiago 结婚,两人育有一子 (Jontx, b.2008/03/11)二女 (Ane, b.2010/03/30、Emma, b.2013/12/02)。  阿朗素与效力同城宿敌爱华顿的阿迪达是邻居,二人于西班牙圣塞瓦斯提安的一条街长大。

  阿隆索的拿手绝活为精准的长传,可以准确地传到数十米外的队友脚下,使队伍的进攻节奏加快,打起反击更具效率,他也常常以此技术在禁区外远射破网,并有着从中场线后的己方半场直接钓射入对方球网的记录。防守能力不佳所以依赖凶狠阴险的方式抢断,有多次直击对方脚踝的纪录,通常会搭配专职防守的扫荡型后腰以弥补守备缺失,是罕见的攻击型后腰。  阿隆索凶悍肮脏的防守方式让他被巴塞罗那球员票选为皇马史上最不受欢迎的球员。
哈维尔·“沙比”·阿隆索·奥拉诺(,1981年-11月25日),出生于西班牙托洛萨,是一名已退休的西班牙职业足球员,司职中场、防守中场。