请参阅下面的段落,然后以与段落相同的语言回答问题:段落:气凝<unk>是良好的热绝缘体,因为它们几乎取消了传导 (它们主要由绝缘气体组成) 和对流 (微观结构阻止净气体运动) 的三种传热方法中的两种.它们是良好的导电绝缘体,因为它们几乎完全由气体组成,它们是非常差的导热体. (<unk>气凝<unk>是一个特别好的绝缘体,因为<unk>也是一种差的导热体;另一方面,金属或碳气凝<unk>的效率会更低.) 它们是良好的对流抑制剂,因为空气不能通过晶格循环.气凝<unk>是不良的辐射绝缘体,因为红外辐射 (传热) 通过它们.问题:哪些类型的气凝<unk>比<unk>气绝缘体效率更低?
金属或碳