这篇文章的总结:  在一夜沉醉后, 你的免疫系统必然会减弱. 因为你的身体处于氧化压力之下 - - 这种过程也可能发生在吸烟,吸入污染物甚至晒太阳之后. 研究人员首次证明, 卡<unk>和杏仁等食物中含有较高剂量的维生素E可以减轻免疫细胞的压力. 饮酒过夜后,你的免疫系统必然会减弱.现在,研究人员首次表明,高剂量的维生素E,如胡<unk>卜 (左) 和杏仁等食物,可以减轻免疫细胞的压力. 一个特定的免疫细胞类别 - - T细胞0迅速起作用, 这些细胞的一个子类,CD8+ T细胞,通过杀死已感染的细胞来消除病毒. 其他称为CD4+ T细胞的T细胞, 协调免疫反应对各种病原体. 但可能需要一周时间才能让这些T细胞对病毒产生影响. 细胞每8到12小时就会分裂, 需要几天才能聚集成千上万的细胞, 足以击败感染. 根据一项新的研究, 如果大量的氧化应激损害T细胞, 剥夺身体修复T细胞所需的工具, 白血细胞也称为T细胞,其表面具有特殊的结构,可识别特定的病原体. 如果免疫细胞缺乏修复酶Gpx4,T细胞在分裂时会死亡,这意味着免疫系统变弱,感染可能会慢性化. 这种酶负责修复细胞膜的氧化损伤. 你的身体在呼吸时不断与氧气发生反应, 作为这种活动的后果, 产生高度反应性的分子, 自由基与细胞内的其他分子相互作用. 这可能会导致氧化损伤...
饮酒会使身体受到氧化压力, 削弱免疫力. 研究表明,高剂量的维生素E可以减轻这种压力. 维生素E可以在高剂量的食物中找到, 例如胡<unk>卜和杏仁.