这篇文章的总结:  新的研究表明, 古代佛教的冥想练习可能和现代药物一样有效地战胜抑郁症. 发表在"柳叶刀"杂志上的一项研究发现,基于正念的认知疗法 (MBCT) 在治疗精神障碍时带来与抗抑郁药类似的结果. 意识 - - 教人们专注于当下时刻 - - 是一个基于古代东方冥想传统的日益发展的运动. 下滚动视频 一项研究发现,基于正念的认知治疗 (MBCT) 教人们专注于当下时刻,其复发率与抗抑郁药相似. 研究人员发现接受MBCT治疗的患者与服用抗抑郁药的人患病复发率几乎相同. 在两年内,MBCT组的复发率为44%,而药物组的复发率为47%. 研究人员说, 这表明它为那些厌恶吸毒的人提供了一种"替代治疗". 一个MBCT治疗过程通常持续八周,主要依赖于冥想,但也包括认知行为疗法和<unk>. 它的目的是帮助患者与自己的想法和感受建立更健康,更接受的关系. 普利<unk>斯半岛大学医学院和牙医院的理查德·宾教授说:"目前,维持抗抑郁药物是预防复发的关键治疗方法,如果正确服用,就能将复发或复发的可能性降低三分之二. "然而,有很多人 - - 由于各种原因 - - 不能继续服用抑郁症药物. "此外, 许多人不愿长期服用药物, 或无法忍受副作用. 首次发现MBCT并非比抗抑郁药更有效, 灵感来自于古代佛教的冥想, 专心课程于20世纪70年代末由美国医生开发...
使用基于正念认知疗法 (MBCT) 的患者与服用抗抑郁药物的患者的复发率相同. 冥想可以让人们专注于当下. 专家说MBCT课程可以作为药物的替代方案.