这篇文章的总结:  萨尔维娜·福尔莫萨每周都会举重和坐立练习以提高她的体质. 她可能太老了很多事情但工作不是其中之一. 萨尔维娜·福尔莫萨 (Salvina Formosa) 来自悉尼西部的南温特沃斯维尔 (South Wentworthville), 这位101岁的寡妇在年轻时从来不热衷于运动, 没有任何迹象表明她会慢下来. 她说:"我现在可以做20个坐站的练习. 我从椅子上站起来,走在不平坦的地面上,走到信箱上, 西悉尼当地卫生区的社区计划"踏上"旨在改善老年人跌倒或害怕跌倒的力量和平衡. 她坚称自己仍然喜欢<unk>和做饭. 百岁老人每天早上5点起床, 认为她的长寿和健康是她的健身, 这位101岁的老人最近在一条不平坦的路上<unk>倒. 这位101岁的寡妇现在每周做几次举重和坐立运动. 百岁老人每天早上5点起床, 归因于她的长寿和健康的健康状态. 福莫萨女士已经<unk>了13件婚<unk>, 坚称她仍然喜欢<unk>和做饭. 近1000名西悉尼老年居民参与了新州卫生部的项目,该项目始于2012年. 免费的课程为期七周, 每周两个小时, 它包括演讲者以及集体练习, 专注于改善平衡和力量. "我们看到参与者对运动能力,力量和平衡的信心有所增加. 这是...
萨尔维娜·福尔莫萨每周都会举重和坐立练习. 这位101岁的老人最近在一条不平坦的路上<unk>倒了. 她参加了步行课程以改善她的身体状况. 悉尼的母亲在3月16日庆祝了她的101岁生日. 百岁老人正在强势发展,没有迹象表明她正在放缓.