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  阿道夫·弗雷德里克的父亲克里斯蒂安·奥古斯特是石勒苏益格-荷尔斯泰因公爵、吕贝克亲王主教、荷尔斯泰因-戈托普公国摄政,母亲阿尔贝蒂娜·弗雷德莉卡是巴登-杜拉赫藩侯弗里德里希七世的女儿,后者是卡尔十世的外甥。他父母都有荷尔斯泰因-戈托普血统,他的祖先包括中世纪时北欧三国的国王。  1727年至1750年间,阿道夫·弗雷德里克是吕贝克亲王主教,并为年幼的姪子卡尔·彼得·乌尔里希(后为俄罗斯彼得三世)摄行荷尔斯泰因-基尔政事。1743年,礼帽派对俄罗斯发动战争失败,被迫向伊丽莎白女皇求和。由于国王弗雷德里克一世无子,伊丽莎白开出的条件之一是瑞典王储人选必须合她心意,礼帽派原本想选出她器重的卡尔·彼得·乌尔里希为王储,但伊丽莎白已确立卡尔为自己的继承人,礼帽派只好改立阿道夫·弗雷德里克为王储。伊丽莎白女皇接受了这个人选,两国签订《奥布和约》。

  阿道夫·弗雷德里克到达瑞典后,立即断绝了和伊丽莎白的关系,以证明自己不是俄罗斯的傀儡。他在1751年继任瑞典国王。然而,他的20年统治对瑞典历史微不足道,因为当时政治权力完全落在国会手中,而国会正饱受派系斗争困扰。他曾两次努力挣脱国会对他的监管。第一次在1755年发生,他在王后卢维莎·乌尔里卡影响下,曾想发动政变,试图重夺一部分权力,但这计划胎死腹中。第二次时,他得到长子古斯塔夫王储帮助,成功推翻当时由便帽派专权的议会,但他没有从这次胜利得到好处。  在礼帽派控制下,瑞典又在1756年参与了七年战争,加入了法国一方,最终败给普鲁士和不列颠一方。  1771年2月12日,国王进食一顿包括龙虾、鱼子酱、酸菜、烟熏鲑鱼、香槟的大餐,吃了14个他最喜欢的瑞典泡芙Semla(忏悔星期二的传统甜品)后猝逝。  虽然他无法有效管治国家,也没有其他才能,但他诚恳友善,是妻子的好丈夫、儿子的好父亲、仆人的好主人。由于他温暖的性格,不少人为他的驾崩而感到悲伤。

  他和妻子有5个儿女,包括:
阿道夫·弗雷德里克(、,1710年-5月14日-1771年-2月12日)是1751年至1771年间的瑞典国王。他是荷尔斯泰因-戈托普的克里斯蒂安·奥古斯特(吕贝克亲王主教)和巴登-杜拉赫的阿尔贝蒂娜·弗雷德里卡之子,俄罗斯女皇叶卡捷琳娜二世的舅舅。