这篇文章的总结:  缺少铁, 尤其是女性, 已知会引发脱发, 可能是因为它意味着少氧气传递到毛囊, 伦敦皇家医院的皮肤科医生兼脱发专家Vicky Jolliffe博士说:"这是一个有争议的问题. 已有支持和反对的证据. 我只能说, 在我的实践中, 我看到很多女孩的费里<unk>水平低 [储存的铁而不是铁在你的血液中], 专家说, 头发是由蛋白质构成的, 因此每次吃饭时都吃蛋白质, 这对头发强壮健康至关重要. 现在在科茨沃尔德三<unk>学中心工作的三<unk>学会前主席Sally-Ann Tarver建议服用含有铁的Florisene药丸 (15.95英<unk>, lambertshealthcare.co.uk),因为这些药似乎不会引起与标准药丸相关的消化刺激. 虽然有很多补充剂声称有助于促进头发生长, 但很少有确<unk>的证据支持这些说法. 两年前, 一项临床试验研究了补充剂Viviscal (29.99英<unk>, 靴子) 的疗效. 这项研究涉及63名女性:33名服用补充剂,30名服用安慰剂. 与安慰剂组相比,服用补充剂的患者的头发宽度在六个月后平均增加了7%, 头发宽度没有变化. 尽管如此, 教授Messenger仍然没有说服. <unk>据我所知,这项研究还没有在同行评审期刊上发表, <unk>是否可以可靠地测量毛发直径增加7%,以及它是否具有临床意义,这是值得怀疑的. 研究发现, 脱发率较高的女性对补充铁的补充反应良好. 这可能值得检查你的蛋白质摄入量. 菲利普·金斯利,一个...
毛发是由蛋白质组成的, 所以吃它是关键. 他补充说, 改变饮食和补充剂不会在一夜之间得到回报. 毛囊开始受益需要两个多月的时间.