这篇文章的总结:  我们揭示了如何获得明星们令人<unk>慕的身体. 这周:锡安娜·米勒的腰部. 根据她的小腰, 锡安娜·米勒努力保持她的形状. 她的母亲在七十年代在伦敦开办了第一所<unk>学校. 这位女演员说她"不是一个健身房的人". 她的母亲在七十年代在伦敦开办了第一所<unk>学校. <unk>娜还与一名私人教练合作, 在她当地的公园里进行健行和慢跑, 试试什么: <unk>部滚动是一种针对腰部周围的"斜"腹肌的皮拉提运动. 躺在你的背上,膝盖<unk>曲和脚平地在地板上,<unk>部宽度. 把手臂伸到肩膀高度的侧面,手掌向上. 慢慢把膝盖转向右侧,把头轻轻地转向左侧. 转动左手掌向下,让肩膀<unk>在地板上. 动用腹部肌肉,让膝盖回到中心. 转动手掌,在另一边重复. 这样做十次. 这位瘦身的女演员还与个人教练一起工作,
33岁的西安娜·米勒"不喜欢健身房", 一个孩子的母亲和一个私人教练一起跑步和慢跑. 试试<unk>部滚动, 这是一种针对"斜"腹肌的皮拉提运动.