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  古斯芒在1946年6月20日生于马纳图托镇(Manaututo)。父母是教师,在9名兄弟姐妹中排名第2。他曾在达勒一所耶稣会神学院中念了4年,因没有受委为神父而离开。

  1974年,古斯芒从葡萄牙名诗人贾梅士的史诗《葡国魂》中得到启发,创作了一首诗歌,获得东帝汶诗歌创作奖。1974年底,移居澳洲,参与东帝汶的独立斗争。

  1975年11月,离开澳洲,并在印尼挥军占领东帝汶前一周回到东帝汶。印尼占领东帝汶后,他参加了反印尼游击队“东帝汶独立革命阵线”。这支游击队装备简陋,包括弓箭及抢自印尼军的武器。  1978年12月东帝汶独立革命阵线领导人洛巴托去世,古斯芒成为实际上的领导人。1981年3月古斯芒主持召开了‘东帝汶独立革命阵线’第一次会议,并在会上被选举为阵线领导人和东帝汶全国解放武装力量总司令。  1992年11月,古斯芒被印尼军警逮捕,雅加达一所法庭在1993年判他终身监禁,但过后改判监禁20年。古斯芒在狱中专心研究抵抗印尼政府之策,遥控东帝汶的武装斗争,同时学习英语、印尼语和法律,并继续绘画和写诗。  1999年2月,印尼政府在国际社会的压力下被迫将监禁改为软禁。1999年9月7日他被印尼总统哈比比特赦,并成为帝汶抵抗全国委员会主席,2000年8月辞职。

  1999年8月30日,联合国在东帝汶举行全民公投,结果有78.5%的东帝汶人赞成自印尼独立出去。古斯芒在举行全民公投前获释。全民公投后发生了亲印尼武装组织在东帝汶展开大屠杀及破坏。过后东帝汶由「联合国东帝汶过渡行政当局」暂时管理。

  2002年2月古斯芒宣布参加东帝汶首任总统选举。2002年4月14日东帝汶举总统选举,祇有二位候选人,55岁古斯芒及66岁的沙维尔·阿马拉尔。2002年4月17日,计票工作结束;选举委员会当天上午公布的数字显示,在东帝汶43.9万选民中,有37.85万选民参加了投票,其中有效票34.48万张。古斯芒在全国13个选区中获得12个选区的胜利,共获得30多万张选票。他唯一的对手只在自己的故乡奥利乌选区取得胜利,总共获6.3万张选票,占有效选票的17.31%。  2002年5月20日零时,东帝汶经过约2年半的联合国东帝汶过渡行政当局管理时期后,正式独立,成为世界上第193个独立国家。古斯芒成为东帝汶的首位总统。东帝汶独立后,全国失业率估计高达70%,是全世界极贫穷的国家之一。古斯芒说:“如果所有东帝汶人仍活在贫穷中,并继续承受各种苦难,我们的独立将没有价值。”

  古斯芒在2007年8月8日就任东帝汶第四任总理。
若泽·亚历山大·「凯·拉拉·沙纳纳」·古斯芒(,1946年-6月20日),东帝汶在2002年5月20日独立后的第一位总统。沙纳纳(Xanana)是古斯芒自取的名字,源自美国流行乐队「ShaNaNa」。古斯芒曾任东帝汶第四任总理。他被尊称为东帝汶国父、「亚洲曼德拉」。