这篇文章的总结:  复活节已经到了! 虽然许多澳大利亚人享受着大量的甜食, 根据ABC,关键是保持"能量进"和"能量出"的平衡. 这意味着我们通过饮食和饮料进入身体的能量必须与运动相等, 一个小巧克力<unk>子含有2212kjs, 需要一个小时十分钟的游泳才能完成. 吃两块热面包 (不含果<unk>和黄油) 需要50分钟的跑步才能消耗掉. 为了消耗即使是最小的复活节小吃, 需要30到40分钟的步行才能消耗550千焦勒的能量. 一个平均体重的雌性需要走完整的40分钟, 而一个80公斤的雄性只需要30分钟就能消耗掉. 一只中等巧克力<unk>需要两小时半到三小时的划艇, 复活节的关键是注意我们的"能量"和"能量"以及平衡食物和健身. 专家建议我们管理能源消耗, 而不是试图以后消耗. 如果用黄油和果<unk>泡<unk>, 跑步需要80分钟. 运动生理学家亚历克斯·劳伦斯 (Alex Lawrence) 说, 许多澳大利亚人仍在努力保持健康的体重, 管理能源消耗比试图在消耗后消耗能量要有效得多",他说. 劳伦斯并不是说我们在吃了一点小东西后, 他建议你应该把运动和健康饮食作为生活方式的一部分,
复活节的关键是注意我们的"能量"和"能量" 四个迷你复活节蛋需要30-40分钟的步行才能完成. 两个没有黄油的热面包需要50分钟的运行时间. 建议我们管理我们的能源消耗, 而不是在消耗后消耗.