这篇文章的总结:  我们总是听到最新的"超级食物" - - 以及它们如何对我们的健康和福祉产生强大的影响. 虽然"超级食物"这个词有时会被用得有点过于自由, 现在,我来揭示哪些值得你添加到你的购物篮: 下滚动视频 <unk>桃含有大量抗氧化剂, 作为抗炎剂, 可以帮助一个人睡觉, 可以改善体育伤害后的恢复, 萨莉诺顿博士说. <unk>桃<unk>饼. 有什么好处? 发现酸<unk>桃含有大量抗氧化剂. 结果的好处包括抗炎症,改善睡眠和运动恢复. 据报道, 增加酸<unk>桃的摄入量可以帮助减少运动后的某些副作用, <unk>梨. 有什么好处? <unk>梨不仅仅是瓜卡莫利的主要成分, 它们是健康单<unk>和脂肪的重要来源, 已知有助于降低坏胆固醇, 事实上,最近的一项研究表明, 适量脂肪饮食与每天一片<unk>梨相结合, 实际上可以比低脂肪或适量脂肪饮食没有<unk>梨, 更能降低坏胆固醇水平. <unk>梨是健康的,单<unk>和脂肪的重要来源, 已被证明可以降低坏胆固醇, 降低心脏病发作或中风的风险. <unk>果果的 有什么好处? 很多人都知道, 蔓越<unk>多年来一直被用作治疗尿道感染. 但研究表明, <unk>果还能有很多其他的好处:改善心脏健康,帮助预防某些癌症,促进口腔健康,帮助减少感染. 这是什么?
减肥专家萨莉·诺顿博士对六种超级食物作出了裁决. 从酸<unk>桃到<unk>梨, 蔓越<unk>到南瓜种子. 有些含有大量抗氧化剂, 其他则降低心脏病发作风险.