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  瑞士作家伊恩·克里斯蒂在他的书《野兽之声:重金属完全甩头史》里面认为,美国密苏里州乐团国王十字 (乐团)是蛊戮金属的起源,他们1988年的首张录音室专辑《逃离这死寂的星球》影响了蛊戮金属诞生,开始在吉他第6弦上降调。德州乐团豹在1990年发行了第五张录音室专辑《地狱牛仔 (专辑)》,美国线上音乐数据库Allmusic认为它对蛊戮金属具有「开创性」和「定义风格蓝图」的意义。伊恩·克里斯蒂也认为,巴西乐团神碑的第五张录音室专辑《混乱纪元》和豹将死亡金属的特征带回鞭击金属,影响了后来的音乐发展。路易斯安那州乐团强谏者1990年的首张录音室专辑《梵谛冈大屠杀》和《地狱牛仔》同年发行,也被认为是第一波蛊戮金属专辑之一。蛊戮金属已经结合鞭击金属和跨界鞭击金属。纽约刺穿乐团的汤米·维克多表示,蛊戮金属的音乐态度是源自于玩硬核庞克的坏头壳乐团。蛊戮金属大多是将吉它降弦后,演奏鞭击金属特征的即兴重复段。如同前卫金属一样,这种风格非常注重金属乐里节奏的一面,主要是许多不规则的拍号和非典型的复节奏。主唱的歌声通常都是在呐喊而不是真的在「唱歌」,采用吼腔和死腔为主,清腔很少出现。

  蛊戮金属的代表性乐团包括机械头、豹、强谏者、苍白僵尸、恐惧工厂、国王十字 (乐团)、上帝羔羊、神碑、飞灵乐团、卡佬阴谋、哥斯拉乐团、丧家之犬 (乐团)、永不超生、拜占庭 (乐团)、约翰·布什 (音乐家)时期的炭疽乐团、拾荒灵魂、德州嬉皮联盟及五指死拳。1993年歼灭者乐团改签走鹃唱片,该唱片公司开始推广蛊戮金属。在1990年,蛊戮金属有时用来描述那些受到放克音乐影响的另类金属乐团,例如加州乐团主教 (美国乐团)与洛杉矶乐团珍的嗜好。

  开拓蛊戮金属的乐团例如豹(成立初期是华丽金属和速度金属)与神碑(成立初期是速度金属与死亡金属),他们为1990年代出现的新金属奠定了基础,到了2000年代影响到金属核的诞生。新金属是另类金属下的子流派,他们除了融入嘻哈、饶舌和唱盘等非金属乐元素,也撷取了降弦即兴重复段和蛊戮金属的律动节奏,但是新金属的吉他独奏和复杂拨弦极少。金属核则强调一般的重金属音乐特征,以及节奏较慢的强烈分解联奏段落,这样有利于现场表演时刺激观众进行冲撞。
蛊戮金属(英语:Groove metal,又译为律动金属),也称为后鞭金(post-thrash)或新鞭金(neo-thrash)是重金属音乐中的一个子流派。通常被用来描述豹、强谏者和机械头这类乐团的音乐风格。蛊戮金属大多演奏中板的鞭击金属即兴重复段,强调音乐力道和富有律动感的切分音。吉他手通常弹奏低的切分音强力和弦与中等速度的吉他独奏,有时会使用闷音技巧。音色通常较厚重、增强高频与低频的音量与失真效果,使音乐更有重量感。他们经常透过晶体管音箱来制造不对称的谐和音,有时也使用真空管音箱。贝斯手也普遍使用失真效果,与大部分重金属音乐相同,蛊戮金属的贝斯声线通常跟着节奏吉他的即兴重复段行进,有时也会为吉他即兴重复段或间奏开场。主唱风格则经常混合鞭击金属的呐喊、硬核庞克的吼腔、清腔和死亡金属的死腔。鼓手通常是双大鼓,强调如浪潮一般的连踩大鼓,但并非极端金属所使用的疾踩。有一部分喜好节奏变换的乐团会运用不寻常的节奏以及复节奏。