这篇文章的总结:  一位前<unk>酒狂, 体重<unk>升至24磅, 由于放弃他最喜欢的饮料, 但是在与热爱健身的朋友们一起出门时看到自己的照片后, 他决定减掉这些体重. 2013年12月, 银行柜员决定放弃酒精, 戴尔·福雷斯特每天晚上喝到12<unk>酒 - - <unk>升到24磅 - - 在放弃<unk>酒减肥之前. 他担心在假期的朋友们面前, 福雷斯特先生与他的朋友们一起计划度假, 不想在他们身边看起来像"海<unk>上的<unk>鱼", 他说:"我现在可以在晚上出去玩,感觉自信 - - 即使没有荷兰人的勇气. <unk>我不再觉得人们在嘲笑我, 福雷斯特先生从小就<unk>扎着减肥, 福雷斯特先生早餐吃了一块奶酪和香肠, 午餐吃了肯德基的大爸爸盒餐, 戴尔说他经常在晚上出去喝<unk>酒,<unk>酒和<unk>酒. 戴尔在减肥前 (右) 和减掉10磅后, 放弃了油<unk>的外卖, 开始定期去健身房, 看到体重下降. 尽管戴尔是一名橄<unk>球运动员,但由于不健康的生活方式, 他说:"我不活跃, <unk>我所有的朋友都非常健康. 她们得到了很多女孩的关注,而我没有得到任何,这有点令人<unk>丧. <unk>他们都很小心吃什么, 福雷斯特先生很少<unk>炼身体, 饮食不健康,
戴尔·福雷斯特会经常出去喝酒, 吃脂肪食物. 早餐吃的是奶酪和香肠, 午餐吃的是肯德基. 在看到他身边瘦朋友的照片后决定减肥. 开始去健身房吃健康的食物, 减掉10磅.