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  桑乔在伦敦出生,其父母均来自特立尼达和多巴哥。他自7岁起便开始在沃特福德踢足球,并于2015年3月以14岁之龄转投曼城青训营,初始转会费为66000英镑,根据附加条款则可能会增至500000英镑。在那里,桑乔跟随曼城学院队(U19梯队)参加了2016年至2017年欧洲青年联赛的欧洲青年联赛,并自2017年1月起首次代表(U23梯队)参加英格兰职业发展联赛。桑乔持续在曼城青训营给人留下深刻的印象,并因此成为曼城俱乐部主席卡尔杜恩·阿尔·穆巴拉克圈定将于2017年5月迅速升入职业队的三位年青球员之一。在2017年7月,桑乔被排除在曼城的季前赛阵容之外,原因是他与俱乐部关于新合同中的确保上场时间存在分歧。随后有报道称他正试图强行离开俱乐部。

  2017年8月31日,即夏季转会窗关闭前的最后一天,桑乔正式加盟德甲俱乐部多特蒙德,并签署了自己的首份职业合同。桑乔与曼城原有一份奖学金合同,但因他看不到在一线队的前景而根据英国法规解约。由于多特蒙德不希望等待英格兰足总的仲裁,故为此支付了约700万欧元的转会费。另外桑乔当年从曼城转会到多特蒙德的转会合约中,有附加条款,未来桑乔转会费的15%将属于曼城所有。  尽管接过了登贝莱离开后所留下的7号球衣,桑乔最初仍是跟随多特蒙德二队参加第四级别的西部地区联赛,并依然具备参加欧洲青年联赛的资格。直至2017年10月21日,17岁的桑乔才在主教练彼得·保斯的带领下首次亮相德甲,在这场以2比2战平和睦法兰克福的比赛中,作为后备于第83分钟替换马克西米利安·菲利普登场,成为首位代表多特蒙德参加德甲的英格兰球员。他于2018年1月14日首次代表多特蒙德在联赛首发,并在面对沃尔夫斯堡的平局中击中门框。桑乔的首个职业联赛入球于2018年4月21日取得。这是在德甲以4比0战胜勒沃库森的比赛中的第一个入球,他还在这场比赛中送出两次助攻。2017-18赛季,桑乔出赛12场,有1个入球和4次助攻。  2018-19赛季,桑乔于德甲全勤,12个入球和14次助攻,一度帮助多特蒙德威胁到拜仁慕尼黑的霸业,而他这个赛季的表现也引来英超曼联等豪门的注意,希望在2019年夏天转会窗口就把他带走,不过交易并没有发生。  2019-20赛季,桑乔持续展现他的进攻创造力,而希望透过转会把他带回的不只重建中的曼联,同样正在重建且转会禁令提前解除的切尔西、渴望英超首冠的利物浦、前东家曼城等也都有浓厚的兴趣。

  桑乔曾入选各级英格兰青年足球代表队,包括16岁以下、17岁以下和19岁以下级别。2017年5月,桑乔作为英格兰U17代表队的成员参加了2017年欧洲U-17足球锦标赛决赛,并凭借优异的表现当选赛事最佳球员。2017年9月,桑乔入选了参加2017年国际足协U-17世界杯的英格兰队大名单,但他所在的德国俱乐部却拒绝放行。双方最终达成了一项协议,允许其参加分组赛,但若英格兰晋级淘汰赛,则不能确保他的参赛资格。2017年10月8日,桑乔在英格兰对阵智利17岁以下国家足球队的首场比赛中独中两元。10月16日,在英格兰于八分之一决赛对阵日本前夕,他被多特蒙德从赛事中召回,而英格兰则在桑乔缺阵的情况下夺得冠军 。  2017年11月2日,桑乔首次入选英格兰U19代表队,以参加2018年欧洲U-19足球锦标赛预选赛,对手为法罗群岛19岁以下国家足球队、冰岛19岁以下国家足球队和第8小组的东道主保加利亚19岁以下国家足球队。在以6比0战胜法罗群岛的比赛中,桑乔第一次代表英格兰U19首发,并在持续了70分钟之后被本·布莱顿换下;而在2比0战胜冰岛的比赛中,他又于第66分钟替换布莱顿登场,从而确保了球队晋级精英轮。在末轮对阵保加利亚的比赛中,英格兰凭借他射入的全场唯一入球而夺得小组头名。作为布莱顿的替补,桑乔于2018年3月21日的精英轮首场,即英格兰以4比1战胜匈牙利19岁以下国家足球队的比赛中射入最后一球。  在2018-19赛季令人印象深刻的开局之后,桑乔于2018年10月4日首次获得英格兰成年组代表队的征召,以备战对阵克罗地亚及西班牙的欧洲国家联赛。在10月12日客场以0比0战平克罗地亚的比赛中,他于第78分钟替换拉谦·史达宁登场,完成国家队首秀。

  英格兰U17  个人
杰登·马利克·桑乔(英语:Jadon Malik Sancho,2000年-3月25日)是一位英格兰足球运动员,自2017年起效力于德国足球甲级联赛俱乐部多特蒙德,于场上司职翼锋。作为英格兰的青年国脚,他曾跟随英格兰U17代表队赢得2017年U-17世界杯冠军。