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  卡布斯于1940年11月18日生于阿曼佐法尔省首府塞拉莱,父亲是赛义德·本·泰穆尔(Said Bin Taimur)。卡布斯的童年在塞拉莱度过,他被禁止玩游戏,不准和他人进行无关学习的谈话,并不得前往海边。1956年卡布斯满16岁时,被送往英国的私立学院就读5年,这段期间他学会了骑术,并养成了对古典音乐的兴趣。1962年,他从英国桑赫斯特皇家军事学院毕业,成为英国陆军步枪队的军官,并在西德服役1年。  卡布斯在英国留学的经历,使其深受西方的影响,1964年回国后,卡布斯的父亲不能容忍其进步观念,因此将他软禁在宫中长达6年。1970年7月23日,在英国政府的帮助下,卡布斯指挥忠于自己的陆军官兵发动宫廷政变,推翻了其父亲的保守政权,并把国名由马斯喀特苏丹国改为阿曼苏丹国。他随后在伊朗陆军和英国皇家空军的协助下,击败了来自南也门的共产党游击队。

  卡布斯即位后,在国内推行现代化进程,从此阿曼发生巨大变化。卡布斯的政府是属于君主专制制度,与邻国沙特阿拉伯不同的是,他的决定不须经过其他皇室成员的讨论。但是他即位后也在一定程度上放宽了对人民的统治,如允许报纸存在,也保障了宗教自由,并建立了高等学校。凭借石油资源,阿曼成为中等繁荣的海湾国家,修建高速公路,建设饭店和购物中心,并建立了社会福利体系。1973年,在卡布斯的要求下,英军撤出阿曼,阿曼从此结束了身为英国保护国的地位。

  卡布斯对阿曼传统音乐很有兴趣,并组建了120人的御用乐队。卡布斯于1976年同其叔叔赛义德·泰穆尔·阿勒赛义德的女儿卡米拉结婚,1979年就离婚,没有子嗣。

  有别于其他中东王室,卡布斯并未有公开指定继承人。阿曼宪法规定苏丹的继承人必须在三天内继位。如果王室委员会不能一致同意新苏丹的身份,苏丹卡布斯留有他选择的继承人名字的信件应在多名高官面前被打开。评论认为卡布斯此举旨在避免王室成员间的权力斗争。  2020年1月11日,卡布斯的堂弟海赛姆·本·塔里克·阿勒赛义德在阿曼委员会上宣誓成为阿曼苏丹。据报道,阿曼王室未能就新苏丹达成共识,开启信封后,海赛姆是卡布斯生前选择的继承人。
卡布斯·本·赛义德·阿勒赛义德(,1940年-11月18日-2020年-1月10日),前任阿曼苏丹,阿曼赛义德王朝的第14代君主。卡布斯自1970年起统治阿曼,是在任时间最长的阿拉伯国家元首。2020年1月10日,阿曼国家通讯社发布消息称苏丹去世。