下面的段落,然后以相同的语言回答问题:段落:任何饮食都需要为怀孕提供足够的卡路里,通常是2000<unk>2500千卡,不包括简单的碳水化合物.饮食修改的主要目标是避免血糖水平的高峰.这可以通过在一整天中将碳水化合物摄入量分散到餐点和零食中,并使用缓释碳水化合物来源 (称为GI饮食) 来实现.由于胰岛素抵抗性在早晨是最高的,所以早餐碳水化合物需要受到更多的限制.在含有全谷物或水果和蔬菜的食物中摄入更多的纤维也可以降低妊娠糖尿病的风险.没有足够的证据表明某种类型的饮食建议比另一种类型更好.定期进行中度强度的体力<unk>炼是建议的,尽管对GDM运动计划的结构没有共识.怀孕女性的体力<unk>炼需要达到较低的血糖水平,但最好的方法是避免服用高血糖水平的高<unk>炼剂量. 怀孕
2,000 <unk> 2,500 千卡