这篇文章的总结:  我们都犯了罪, 但有些人比其他人更常这样做. 专家说吃零食是控制饥饿的重要方式, 虽然我们想吃一些健康的东西, 但我们为什么要吃零食呢? 如果我们知道是什么触发, 我们能阻止自己去吃不健康的食物吗? 下滚动视频 我们都犯了小吃的罪行, 费梅尔与加利福尼亚州杏仁委员会 (The Almond Board) 的营养学家露西·<unk>斯 (Lucy Jones) 合作,研究了英国的零食习惯,并确定了三种零食族群:零食失忆症,情境零食和超级零食. <unk>斯女士的研究揭示了导致我们不必要地吃东西的习惯, 确定了这三个不同的零食部落背后的行为和原因: <unk>斯女士对Femail说:"零食失忆症患者是无意识的<unk>食者, 这些吃零食的人往往不知道自己吃了什么,吃了多少. 根据<unk>斯女士的说法, 那些因环境或情绪压力而感到压力的人是情境小吃者. 这种部落经常有繁忙的日程, 然后还有超级零食. 他们是熟悉零食的人, 这种部落只能在身体要求的时候, <unk>斯女士正在鼓励女性通过尝试21天小吃快乐挑战来改变他们的小吃习惯:每天一把手<unk>杏仁, 吃零食是控制饥饿和提供必需营养的重要手段. 我们每天都有各种各样的任务和承诺, 往往导致两餐间隔很长时间. 快乐小吃挑战很好, 因为21天是...
零食失忆症患者是无意识地吃零食的无意识的<unk>食者. 这种情况的零食者有繁忙的日程安排,而且经常感到压力. 超级零食者会提前计划, 只有当他们的身体告诉他们时才会吃东西.