这篇文章的总结:  2014年<unk>子油成为健康食品的重要来源. 但有个新的超级食物, 据说可以提升你的情绪, 专家们说, 现在是时候用南瓜种子油代替<unk>子油, 据说它可以帮助提升你的心情,更新皮肤, 甚至减少更年期症状 (请问Gwyneth Paltrow, 她在她的书"这一切都很好"中的许多食谱中都提到它). 黄瓜种子含有丰富的维生素A,K和E,以及重要的矿物质和脂肪酸, 提供健康产品的PowerHealth公司表示, <unk>水可以使毛囊发光, 它也显然有类似的皮肤增强效果. <unk>种油含有大量多不<unk>和脂肪酸和天然抗氧化剂, 有助于促进正常的细胞结构和保持水分, 从南瓜种子中获得的<unk>和维生素E也可以改善皮肤的愈合过程,有助于抵抗<unk>,消除<unk>痕并保持皮肤的更新. 黄瓜种子含有丰富的维生素A,K和E, 以及重要的矿物质和脂肪酸, 这种油可以<unk>在食物上, 或直接涂在皮肤和头发上, 研究甚至发现南瓜种子可以提升情绪. <unk>和<unk>种子是营养学家莎拉·申克和食品心理学家克里斯蒂·弗格森编制的十大提升情绪的食物名单的首位. <unk>种子是最丰富的<unk>酸盐来源之一,
专家说现在是时候用南瓜种子油代替<unk>子油了. 富含维生素A,K和E,以及重要的矿物质和脂肪酸. 健康爱好者Gwyneth Paltrow已经成为她的粉丝了.