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  威廉姆斯出生于美国蒙大拿州的卡利斯佩尔。母亲叫卡拉·英格丽(英语:Carla Ingrid,娘家姓“斯文森”),是一位家庭主妇。父亲叫拉里·理乍得·威廉姆斯,是一位写手兼期货交易员,还两次竞选共和党参议员。她的父母分居,她有一个妹妹佩吉(英语:Paige)和三个异父或异母同胞。威廉姆斯有挪威、英格兰、德国、丹麦、瑞士、瑞典、苏格兰和威尔士血统。小时候的她孤僻不合群,她说:“我的确与父母保持距离,在一定程度上到现在也是如此......我发现自己这样过得不错。我不知道为什么。”威廉姆斯九岁时,全家搬到加州圣地亚哥。她在早年观看了当地剧团的《汤姆索亚历险记》后开始对表演产生兴趣。

  

  1990年代早期,威廉姆斯在《一步一步来》、《男人唔易做》等电视节目中客串,开启了演艺生涯。1993年,她在电视剧《护滩使者》中出演了布里吉特·鲍尔斯(英语:Bridget Bowers)一角。她在冒险片《新灵犬莱西》(1994)中初登大银幕。在科幻片《异种》(1995)中,她扮演了少女时期的女主角,该角色拥有外星人和人类结合的基因,成年时期的演员为娜塔莎·韩丝翠。随后,她出现在电视电影《还我清白》(英语:"My Son Is Innocent",1996)中,标志着她转向剧情片。她还在电视电影《杀死我的老师》(1997)中扮演了学生苏珊的极客小团体成员。  15岁时,为了不受儿童劳动法影响,威廉姆斯在父母的同意下申请解除他们的监护权,以便能更好地追求演艺事业。因遭到严重的霸凌,她在加州索拉纳海滩的圣达菲基督学校高级分部完成9年级后退学。之后,她在父亲的指导下在家自学,从远程教育机构取得了普通教育发展证书。  她搬到洛杉矶,很快在青春剧《恋爱时代》中拿到了一个重要角色。该剧是主创凯文·威廉姆森半自传体剧集,故事基于他的早年生活。威廉姆斯日后说,她在当时认为自己从15岁起就懂得了她需明白的一切。她于2011年表示自己选择脱离父母监管是受了其他年轻演员的影响。1997年,威廉姆斯和几位演员朋友因不满得到的角色一起创作了一篇剧本,标题为《眨眼》(英语:"Blink")。剧本被售出,但没有进一步发展。  《恋爱时代》中的角色使威廉姆斯与其他几位主演詹姆斯·范德比克、姬蒂·荷姆丝和约书亚·杰克逊一起成名。她当时17岁,扮演简·林德利一角,为了拍摄剧集搬到北卡罗来纳州居住。她觉得自己和角色的相似之处是她们都成长得“太快了”,在《今日美国》的采访中,她将自己的角色描述为“这个稳重、无忧无虑的女孩也能与魔鬼搏斗”。她说出演《恋爱时代》使她能自己选择项目,她还表示: 威廉姆斯也继续出现在电影中。她的第一部主流作品是1998年的恐怖片《月光光心慌慌7》。该片取得了商业成功,以1千7百万美元成本获得了5千5百万票房。她与克里斯汀·邓斯特共同主演了1999年的喜剧片《迪克 (1999年电影)》。该片是对导致美国总统尼克松辞职的水门事件的戏仿。她开始接拍更有挑战性的影片,在女同性恋题材电影《恋恋模范生》(1999)中出演一个小角色,该片由洁米·巴比特导演。  期货交易  1997年,威廉姆斯跟随父亲的脚步,参加罗宾斯世界冠军杯期货交易竞赛(英语:Robbins World Cup Championship of Futures Trading),用起始的1万美元获得了超过10万美元,赢得了该项赛事。凭借900%的获利率,她成为了该赛事自1984年首次举行后排名第3高的冠军。

  2000年,她出演了英语:HBO电视电影系列《如果墙会说话2》。这个系列有三个部分,分别讲述了女同性恋情侣在同一地点不同时期的故事。威廉姆斯和科洛·塞维尼出现在第二部中,表现了1972年女权运动中苦涩的分裂。《娱乐周刊》影评人肯·塔克(英语:Ken Tucker)赞扬了赛维尼的表现,但认为威廉姆斯“努力咧嘴笑以显得顽皮”,把角色演的过火了。  从这时起,威廉姆斯开始参与观众群较小的独立电影。“我感觉自己没有用一种特别闪耀、引人注目的方式工作”,她对《时尚》杂志说,“如果你不特意去寻找它们,你会错过那些我参演的令我感到自豪的电影。”她和安娜·弗里尔共同主演了2001年影片《没有你的我 (2001年电影)》。该片收获的评价褒贬不一,烂番茄网站上的65篇影评得出的新鲜度为66%。她的下一部作品是2000年的《我的忧郁青春》,该片由姬丝汀娜·莉芝主演,改编自伊丽莎白·伍尔茨的同名自传,讲述了与重性抑郁障碍作斗争的经历。被问及扮演女主角的室友是否有趣,威廉姆斯说:“我认为这个角色需要帮助女主角。一个像这样(用拳拍击她的手)站立的人,让女主角能坚持和抑郁症搏斗。”  下一年,她在《利蓝的美国》(2003)中扮演一位被谋杀男孩的姐妹。影片所获评价不佳,《环球邮报》的连姆·蕾西(英语:Liam Lacey)称其“既没有深刻见解,也没有精良制作”。同年,威廉姆斯参演了喜剧剧情片《下一站,幸福》。片中男主角是个住在废弃火车库房的侏儒(彼特·丁拉基饰演),与威廉姆斯饰演的图书管理员发展出了一段友谊。其他参演的明星有鲍比·坎纳瓦尔和派翠西娅·克拉克森,全体演员获得了美国演员工会奖最佳群戏的提名。  电视剧《恋爱时代》于2003年完结后,威廉姆斯承认难以找到合适的角色,她说自己被视为一个“流行一时的年轻美女”(英语:pop tart)。她在威廉姆斯顿戏剧节上参演了契诃夫的舞台剧《樱桃园》,与琳达·伊蒙和杰西卡·查斯坦合作。  温·韦德斯在创作《迷失天使城》(2004)剧本时把威廉姆斯预想为其中的角色,该片探寻了美国在后911时代的焦虑和理想的幻灭。威廉姆斯在其中扮演流浪汉收容所的工作人员拉娜(英语:Lana),试图与越战老兵舅舅取得联系。她获得了2006年独立精神奖最佳女主角的提名。随后,她出现在影片《假想英雄》(2005)中,剧情围绕儿子自尽对一个郊区家庭的影响。该片的全球票房收入不到30万美元。她与歌手米特·洛夫共同主演了年代片《一杆进洞》,它是导演理乍得·莱德斯的首部剧情长篇,没有引起多少关注。  威廉姆斯少见地出现在喜剧片中,参演了迈克尔·修华特自编自导自演的《巴克斯特》(2005)。这部电影的大多数评价为负面,但威廉姆斯收获了赞扬。  威廉姆斯在2005年影片《断背山》中的表现赢得了大众的认可。该片由李安导演,讲述了埃尼斯·德·玛尔和杰克·特威斯特之间的同性爱情(两角色分别由希斯·莱杰和杰克·吉林哈尔扮演)。威廉姆斯扮演了埃尼斯的妻子阿尔玛(英语:Alma),在片中目睹两位男主角的拥抱后意识到他们之间关系的真相。选角导演艾薇·考夫曼在观看了《下一站,幸福》后建议李安让威廉姆斯出演阿尔玛。这部电影成为了票房大热门,以1千4百万美元成本在全球席卷1亿7千8百万美元票房。它也以8项提名领跑第78届奥斯卡金像奖,包括威廉姆斯的最佳女配角奖提名。该片最终赢得了3项奥斯卡奖。威廉姆斯在出席颁奖典礼时穿的橙黄色王薇薇礼服裙被《柯梦波丹》杂志称赞为史上最佳奥斯卡礼服之一。

  威廉姆斯在产子后以《雄鹰垂危》(2006)一片回归。该片讲述了乔治(保罗·吉亚玛提饰)为试图寻找人生意义训练了一只野生红尾<unk>。威廉姆斯扮演了乔治外甥弗雷德(迈克尔·皮特饰)的女友,是唯一理解乔治愈发沉迷其中的人。这部电影在美国国内仅在一家影院上映,入账7,000美元票房。在完成生产的5个月后,威廉姆斯回到《最炎热的国度》(2006)的摄影机前。该片由伊森·霍克改编自他1996年出版的小说。影评人给予了负面评价,觉得它过于自我沉迷。《综艺》杂志的莱斯利·菲尔普林(英语:Leslie Felperin)认为让威廉姆斯扮演主人公的前女友之一是大材小用。影片于8月24日开始了小范围的公映,最终的票房成绩为137,340美元。  威廉姆斯在鲍勃·迪伦的传记片《摇滚启示录》中出演了安迪·沃荷的缪斯女神伊迪·塞奇威克。2006年10月,她签约影片《玩叛游戏》(2008),饰演一位勾引伊万·迈克格雷戈角色的金发女郎。威廉姆斯和迈克格雷戈在同年上映的《燃烧弹 (2008年电影)》中再次合作,该片有关恐怖袭击后发生的余波,改编自克里斯·克利夫2005年的同名小说。她在片中扮演了主人公,一位有婚外情的英国母亲,在袭击中失去了丈夫和儿子。《独立报》的罗伯特·汉克斯(英语:Robert Hanks)评论该片“草率”,认为威廉姆斯值得更好的电影。  随后,编剧查理·卡夫曼因欣赏威廉姆斯在《迪克》中的表现让她参演自己的导演处女作《纽约提喻法》(2008),其他演员有菲腊·西摩·荷夫曼和艾米莉·沃森。该片成为了一个票房炸弹,但受到了媒体称赞,出现在许多影评人的年度十佳名单中。威廉姆斯主演了小成本制作的低调剧情片《温迪和露西》,由凯莉·雷乍得执导,讲述了居无定所的温迪在经历了一系列挫折后寻找她的爱犬露西,试图开始新生活的故事。威廉姆斯与其他人(包括导演)的观点不同,她不觉得该片令人沮丧,说:“我个人喜欢看这种类型的电影,感到了安慰,因为它们减轻了我的孤独。”作为《温迪与露西》的女主演,威廉姆斯也喜欢影片的纪实风格。《休斯敦纪事报》的艾米·布兰科尔(英语:Amy Blancolll)说她的表演是全片的关键,是“一项举足轻重的成就”。多伦多影评人协会授予了威廉姆斯最佳女主角奖,也将该电影选为最佳影片。2009年影片《猛犸象 (电影)》让威廉姆斯到瑞典、泰国和菲律宾拍摄。她和盖尔·贾西亚·贝纳演了一对面临全球化生活挑战的夫妻。该片是瑞典导演卢卡斯·穆迪森的第一部英语电影。 威廉姆斯在马丁·斯科塞斯执导的《隔离岛》中出演女配角,一位出没在男主角(莱昂纳多·迪卡普里奥饰)梦中的已逝妻子。这部心理惊悚片改编自丹尼斯·勒翰2003年的同名畅销小说。它原定于2009年10月首映,但推迟至2010年2月19日才上映。该片在超过2,900家影院收入了4110百万美元,成为了威廉姆斯作品中发行规模最大、首映周末成绩最佳的影片。同年12月,她在浪漫剧情片《蓝色情人节》中与高斯林一起饰演一对婚姻出现问题的夫妻。编剧兼导演德里克·斯安弗朗斯让两人在一个月中的白天住在一起,以便进入角色。威廉姆斯日后说这段经历很棒,希望自己在当时能更加享受这一过程。该片在2010年的圣丹斯电影节、戛纳电影节和伦敦影展上放映,受到了影评人的青睐。两位演员都收获了赞扬以及多个奖项的注意。威廉姆斯获得了金球奖和奥斯卡奖的最佳女主角提名。  西部片《米克的近路》是威廉姆斯和导演雷乍得的再次合作,拍摄于俄勒冈州柏恩斯。该片基于1845年发生在俄勒冈小径上的历史事件改编,讲述了西部向导史蒂芬·米克带领大篷车队伍穿越一片沙漠的险恶旅程。这部阴郁的年代电影在第67届威尼斯国际电影节上首映后受到良好反响,于2011年4月8日开始了小规模公映。  威廉姆斯在2011年英国剧情片《与梦露的一周》中赢得了扮演玛丽莲·梦露的机会,其他候选人有姬·韩逊、斯嘉丽·约翰逊和艾米·亚当斯。该片改编自科林·克拉克的两本小说,描述了1957年影片《游龙戏凤 (1957年电影)》的摄制过程。威廉姆斯一开始害怕接下这个角色,拒绝了邀请。她解释道:“无论是外形还是声音,她的一切都和我不同。”最终,她觉得这个机会太好了,不应放弃。威廉姆斯为了片中的唱歌部分上了声乐课程,因为假唱不自在。她凭此片赢得了金球奖最佳音乐及喜剧类电影女主角奖。威廉姆斯在下一部作品《跳支华尔兹》中与塞斯·罗根一起扮演一对年轻夫妻,该片由莎拉·波莉执导,摄于加拿大,探讨了一夫一妻制和婚姻中的忠诚问题。威廉姆斯和詹姆斯·法兰科共同主演了华特迪士尼影片的英语:3D前传片《魔境仙踪》,该片发行于2013年3月8日。她还签约出演该片的续作。2013年7月,她成为了路易·威登手提包的新代言人。  威廉姆斯在音乐剧《歌厅》重排版中扮演歌女萨利·鲍尔斯一角,首次亮相百老汇舞台。这一版于2014年4月24日开演,她于2014年11月9日结束自己的任期。同年,威廉姆斯主演了二战背景的爱情片《法国战恋曲》,改编自同名小说。她扮演了一位爱上德国士兵的法国村女。

  2004年,威廉姆斯和希斯·莱杰在他们共同参演的《断背山》片场相遇后开始约会。2005年4月末,《人物》杂志首先报道了两人将会有孩子的消息。同年,威廉姆斯生下他们的女儿玛蒂尔达·罗斯·莱杰(英语:Matilda Rose Ledger)。他们在恋爱期间一起居住在纽约布鲁克林。到2007年9月,这对情侣已和平分手,结束了三年的恋情。关于分手,《人物》引用了威廉姆斯告诉《英语:ELLE》杂志的话:“我不知道去哪里。我不能想象世界上有任何地方能给我好心情。”莱杰于2008年因药物过量突然去世后,常处于镁光灯下的母女二人成为了媒体和狗仔队的追逐对象。因此,威廉姆斯在2009年底前很少接受采访。  2008年2月1日,威廉姆斯在莱杰死后第一次发表了公开声明。她表达了自己的悲痛,表示莱杰的精神会在长得像他的女儿身上长存。同月晚些时候,她出席了他的纪念仪式和葬礼。  蜜雪儿接受《浮华世界》专访透露她2018年7月低调与音乐人菲尔(Phil Elverum)结婚。
米歇尔·英格丽·威廉姆斯(英语:Michelle Ingrid Williams,1980年-9月9日)是一名美国演员和歌手。她于1990年代初在电视上出道,在1998年至2003年间凭借WB电视网青春剧《恋爱时代》中的简·林德利一角取得知名度。她也开始接拍长篇电影,包括《月光光心慌慌7》(1998)、《迪克 (1999年电影)》(1999)和《我的忧郁青春》(2001)。