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  早在6000年前,举重便是一种健身的方式,埃及发现了壁画上记载了法老王的小孩以沙袋和其它重物来健身,举起的重量作为衡量强弱的依据,以此选拔最强的人。  在历史上,中国和古罗马人都有类似的纪录,中国称之为「翘关」或「扛鼎」。  19世纪时,英国和美国也有举重俱乐部的成立。并传到奥地利和德国,在1977年有举重比赛的纪录。

  在举重比赛上,有两种姿势,分别是挺举以及抓举。成绩是以两者的总和计算,但如其中一种没有成绩,便是失格。抓举指一次性把杠铃举过头顶的运动,挺举允许运动员先将杠铃平举至齐胸,然后再举过头顶,但是两次举杠铃的动作都必须一次完成,中间不能有任何停顿。正式比赛先进行抓举,再进行挺举。抓举三次试举失败便失去比赛资格,不再进行挺举比赛。  挺举以及抓举各有三次的机会,由选手自己填上自己的重量,杠铃抓起后由裁判决定此举是否成功,成功举起白旗或按白灯、失败的话举起红旗或按红灯。  选手会在比赛前两小时开始秤体重,较轻的先举,较重的后举。每次试举后休息一分钟半。  试举成功后,每次可以以1公斤为单位增加试举重量(之前曾为2.5公斤),总成绩的名次以抓举和挺举总合最高成绩判定。如成绩一旦相同,则以体重比较轻的胜出,如体重都一样,便以先试举成功者胜出。
举重是一项历史悠久的运动,将杠铃以双手举过头,以举起的杠铃重量为胜负依据。男子举重在1896年举行的第一届奥林匹克运动会时便已列为正式项目。虽然早在1987年世界举重锦标赛就已经有女子项目,但直到2000年悉尼奥运时才成为正式项目 。