下面的段落,然后以相同的语言回答问题:段落:适当的饮食和运动是糖尿病护理的基础,更多的运动产生更好的结果.运动改善血糖控制,降低体脂含量和降低血脂水平,即使不减肥,这些效果也很明显.有氧运动导致HbA1c降低和胰岛素敏感度提高.抵抗训练也很有用,两种运动的组合可能是最有效的.促进减肥的糖尿病饮食很重要.虽然实现这一目标的最佳饮食类型有争议,但低血糖指数饮食或低碳水化合物饮食已被发现可以改善血糖控制.一种非常低卡路里饮食,在2型糖尿病发病后不久开始,可以导致2型糖尿病的缓解.如果饮食中含有素食的饮食可以降低血糖,但与胰岛素蛋白相关的饮食相比,有足够的证据表明<unk>菜可能有助于改善血糖水平,那么对于那些已经患有2型糖尿病的人来说,如果饮食中含有适量
有氧运动