这篇文章的总结:  牙医萨米尔·帕特尔博士警告说, 一个繁忙的工作周可能会给我们的生活带来影响, 留下很少的时间来计划我们的饭菜. 从早餐到下午的低迷, 想走捷径, 抓住最近的接我车, 现在有这么多产品声称是"健康的", 在许多看似健康的食物里, 隐藏着可能会对牙<unk>造成破坏的成分. 伦敦哈雷街的Elleven诊所的临床主任萨米尔·帕特尔博士强调了"办公桌饮食"的牙科危险. 提供如何在工作中保护您的口腔健康的建议. 早餐时间: 牙<unk>危险 一些早餐谷物每份含糖量高达3茶匙, 相当于大约2.5块巧克力饼干. 标签不一致意味着即使是"更健康"的品牌也可能是罪<unk>祸首, 解决方案 有一个方法可以解决这个问题. 如果您需要甜味, 就选择蜂蜜或脆脆的水果. 吃谷物和奶制品也可以抵消糖所造成的伤害, 牛奶中的<unk>,<unk>和维生素D提供重要的矿物质,通过加强和去矿物质化牙<unk>结构,有助于改善牙<unk>健康. 益生菌酸奶还可以帮助减少口腔中的坏细菌, 这反过来限制牙<unk>腐烂, 并有助于促进健康的口腔环境. 热的饮料 牙<unk>危险 咖啡和茶是臭名昭著的染色在牙<unk>之间, 如果经常喝, 染色, 树脂化合物可以积累和导致牙<unk>变成黄色. 常规消费可以...
牙医萨米尔· 帕特尔博士强调了你的办公桌饮食对牙<unk>的危害. 他警告说, 一些早餐谷物含有多达三茶匙的糖. 每天用茶或咖啡换绿茶来防止牙<unk>染色. 避开白面包,爆米花和"健康"的果汁.