参考下面的段落,然后以相同的语言回答问题:段落:其语言分布覆盖了一个名为Hereroland的区域,一个由Omaheke地区以及Otjozondjupa和Kunene地区组成的区域.与Herero和Mbanderu相关的Himba人说一种非常接近Otjiherero的方言.许多Herero说话者住在纳米比亚首都温德霍克.问题:Hereroland包括哪些地区?
奥马赫克地区以及奥托佐兹杜帕和库内内地区