心理学家阿尔伯特·班杜拉 (Albert Bandura) 将自我效能定义为一个人相信自己能够在特定情况下取得成功或完成任务的能力.一个人对自我效能的感觉可以在一个人如何接近目标,任务和挑战方面发挥重要作用.自我效能理论是班杜拉的社会认知理论的核心,该理论强调观察学习和社会经验在人格发展中的作用.社会认知理论的主要概念是,一个人的行为和反应,包括社会行为和认知过程,几乎在每种情况下都受到个人在别人的行为所影响.因为自我效能是从外部经验和自我感知中发展出来的,并且对确定许多事件的结果有影响,所以它是社会认知理论的一个重要方面.自我效能代表了个人对目标,任务和挑战的看法.根据阿尔伯特·班杜拉的观点,自我效能是人们可以避免的东西,而不是高度认知.
相信自己能够在特定情况下取得成功或完成任务