Podsumuj artykuł:  Twoje libido słabnie? Jeśli tak, to, jak twierdzą badacze, może to być spowodowane brakiem snu. Badania wykazały bezpośredni związek między ilością snu, jaką dostaje dana osoba, a poziomem jej pragnienia następnego dnia. Ilość zamkniętych oczu również wpływa na to, jak bardzo będą podnieceni. Badanie, w którym wzięło udział 171 kobiet, wykazało, że każda dodatkowa godzina snu zwiększała prawdopodobieństwo aktywności seksualnej z partnerem o 14 procent. Słabe popęd seksualny? Więcej snu jest bezpośrednio związane ze wzrostem libido, jak pokazały nowe badania. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Journal of Sexual Medicine sen był również ważny dla pobudzenia narządów płciowych. W szczególności kobiety, które spały dłużej, miały mniej problemów z pobudzeniem pochwy niż te, które spały mniej. "Wpływ snu na pożądanie i pobudzenie seksualne nie cieszy się zbyt dużym zainteresowaniem naukowców" - powiedział dr David Kalmbach z Uniwersytetu w Michigan. "Ale te wyniki wskazują, że niewystarczająca ilość snu może zmniejszyć pożądanie seksualne i pobudzenie u kobiet. Dodał: "Myślę, że zasadą nie powinno być to, że więcej snu jest lepsze, ale to, że ważne jest, abyśmy pozwolili sobie zasnąć tyle, ile potrzebuje nasz umysł i ciało". I to nie tylko u kobiet - wcześniejsze badania wykazały, że mężczyźni z kiepskim snem mają znacznie niższy poziom testosteronu, co powoduje brak popędu seksualnego. Eksperci twierdzą, że obniżony poziom hormonu może przynieść młodym mężczyznom mnóstwo innych negatywnych skutków, między innymi obniżenie libido i słabą reprodukcję. Mogą nie budować wystarczającej siły poprzez masę mięśniową i gęstość kości, co prowadzi do niskiego poziomu energii, słabego skupienia i zmęczenia. Niski poziom testosteronu wiąże się również z zespołem metabolicznym - grupą metabolicznych czynników ryzyka, które zwiększają ryzyko wystąpienia chorób serca, udaru mózgu i cukrzycy typu 2. Naukowcy z Uniwersytetu w Chicago odkryli, że mężczyźni, którzy śpią mniej niż pięć godzin w nocy przez tydzień lub dłużej cierpią na znacznie mniejszy poziom testosteronu niż ci, którzy mają dobry...
Naukowcy z Uniwersytetu w Michigan twierdzą, że każda dodatkowa godzina snu zwiększała o 14 procent prawdopodobieństwo seksu z partnerem. Ilość snu wpływa również na to, jak bardzo kobiety się podniecają. Wcześniejsze badania wykazały, że mężczyźni, którzy nie śpią, mają gorsze libido.