Wygrała złoty medal na Pucharze Europy 2007 i zachowała swój tytuł na Mistrzostwach Europy 2007 w Atletyce Młodszych z osobistym rekordem 9:39.40. Po raz pierwszy wystąpiła w reprezentacji Polski na Mistrzostwach Świata w Lekkoatletyce w 2007 roku, w tym samym roku została wyeliminowana na etapie eliminacji. W grudniu 2007 roku zdobyła indywidualne i drużynowe brązowe medale w zawodzie U-23 na Mistrzostwach Europy w Cross Country.
- Co? Reprezentowała Polskę na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie w 2008 roku, ale ponownie nie udało jej się przejść poza etapy wyścigu. Po zarejestrowaniu nowego osobistego najlepszego czasu 9:26.93 w wyścigach, Kowalska osiągnęła swój pierwszy globalny finał seniorów na Mistrzostwach Świata w Lekkoatletyce w 2009 roku i zajęła dwunaste miejsce. Została wybrana do udziału w finałach IAAF World Athletics 2009 i zajęła ósme miejsce.