Podsumuj artykuł:  Pokazujemy, jak uzyskać zazdroszczalną sylwetkę gwiazd. W tym tygodniu: ramiona Cindy Crawford. Trudno uwierzyć, że minęły dziesięciolecia odkąd model Cindy Crawford, obecnie 49-letnia, po raz pierwszy pojawiła się na okładkach błyszczących czasopism, gdy ostatnio pokazała super rzeźbione ramiona bez śladu skrzydła bingo. Crawford jest fanem biegania i wędrówek, a także lekcji Pilates i tańca. Cindy Crawford (na zdjęciu) jest fanem biegania i wędrówki, a także Pilates i lekcji tańca. Dodaje, że niezbędna do uzdrowienia jej wyglądu jest dwukrotna rutynowa ćwiczenie z ciężarami, która ma na celu "wybicie głównych grup mięśni: nóg, tyłka, mięśni brzucha, pleców, klatki piersiowej, trójmięśni, dwumięśni i ramion". Co spróbować: Dobrym sposobem na uzdrowienie górnej części ramion jest pojedynczy rząd ramion. Będziesz potrzebował ławki lub krzesła i dzwonka lub butelki wody. Stań obok ławki z lewą stroną najbliżej niej i połóż lewe kolano i lewą rękę na siedzeniu. Trzymaj plecy prosto i ciało prosto na podłodze. Trzymając ciężar w prawej ręce, pozwól mu wisiać na długość ramienia, tak aby był w równej linii z ramieniem. Następnie pociągnij ciężar w górę, trzymając łokieć blisko ciała, aż będzie równa z plecami. Obniżyć wagę do pozycji wyjściowej i powtórzyć 12-15 razy przed zmianą boku.
Ciężko uwierzyć, że supermodel Cindy Crawford ma teraz 49 lat. Jej wspaniałe ramiona są przedmiotem zazdrości kobiet na całym świecie. Mówi się, że Cindy jest fanem biegania, wędrówek, Pilates i lekcji tańca. Niezbędny dla jej wytrzymałego wyglądu jest dwukrotny codzienny trening.