Podsumuj artykuł:  Nasi przodkowie zazwyczaj wstawali wraz ze słońcem i kładli się spać wraz z zachodem, ale współczesne życie i sztuczne oświetlenie wyprowadziły tę rutynę z równowagi. Jednakże naukowcy odkryli w Brazylii wiejską społeczność, która nadal podąża za naturalnymi cyklami snu z przeszłości - pomimo posiadania dostępu do tej samej technologii, co jej miejskie sąsiedzi. Teraz planują zbadać tę grupę, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak odchodzenie od naturalnego rytmu może szkodzić naszemu zdrowiu. Naukowcy odkryli wiejską społeczność w Brazylii, która podąża za "naturalnym cyklem snu" naszych przodków, którzy wstawali wraz ze słońcem i zazwyczaj kładli się spać, gdy ono zachodziło. Eksperci planują teraz zbadać tę grupę, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak nasze odejście od naturalnego rytmu może zaszkodzić naszemu zdrowiu. Społeczność została odkryta w małym miasteczku Baependi w południowo-wschodniej Brazylii w stanie Minais Gerais. Naukowcy z Uniwersytetu w Surrey i Uniwersytetu w São Paulo przebadali populację i zadawali pytania o jej nawyki i schematy snu. "W dużych miastach dostępność taniej energii elektrycznej przyniosła nam zarówno sztuczne oświetlenie, jak i mnóstwo innych urządzeń elektronicznych, które konkurują z tym, że chodzimy spać w nocy" - powiedział główny autor dr Malcolm von Schantz z University of Surrey. W rezultacie większość z nas idzie spać znacznie później niż nasi przodkowie, a wielu z nas śpi mniej. "Chociaż mieszkańcy Baependi mają dostęp do prądu i telewizji, ich codzienny rytm życia jest znacznie bliższy rytmowi poprzednich pokoleń. "Studiowanie tej populacji jest jak możliwość spojrzenia wstecz na poprzednie pokolenia przez lornetkę i uzyskania wglądu w korzyści, jakie ten naturalny wzorzec może mieć dla ich zdrowia". Historyczny Roger Ekirch z Virginia Tech ujawnił niedawno "ogromną ilość historycznych dowodów", które sugerują, że spaliśmy w etapach. Znalazł ponad 500 odniesień do przodków śpiących w dwóch krótszych okresach w ciągu nocy. Całkowita...
Badania wykazały, że brazylijska społeczność ma "przedindustrialne" nawyki snu. Wolą wstać o 6.30 rano i iść spać, średnio o 21.20 wieczorem. Mimo że mają dostęp do tej samej energii elektrycznej co sąsiedzi z miasta. Mieszkańcy okolic wolą wstawać o 7.15 i iść spać o 22.20. Eksperci twierdzą, że to dlatego, że wiejska grupa głównie pracuje na zewnątrz. Mają więc podobne "naturalne" cykle jak nasi przodkowie przedprzemysłowi. Społeczność została odkryta w małym mieście Baependi. Naukowcy planują teraz zbadać tę grupę, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak odejście od naturalnego rytmu może zaszkodzić naszemu zdrowiu.