Podsumuj artykuł:  Jakie są szanse, że będziesz żył przez następne 10 lat? Chociaż lekarz może ci coś powiedzieć, naukowcy twierdzą, że można dokładnie przewidzieć prawdopodobieństwo śmierci za pomocą kalkulatora i bieżnika. Proces ten polega na bieganiu na bieżni w odcinkach trzyminutowych z rosnącą prędkością i na rosnącym nachyleniu. Przewiń w dół, aby przeczytać recenzję testu na DailyMail.com... Naukowcy twierdzą, że można dokładnie przewidzieć prawdopodobieństwo śmierci używając kalkulatora i bieżnika. Proces ten polega na bieganiu na bieżni z rosnącą prędkością w trzyminutowych odcinkach. Następnie biegacze włączają swoje dane do podstawowego wzoru, aby dowiedzieć się, jak duże jest prawdopodobieństwo ich śmierci w ciągu następnej dekady. Test ten został opracowany przez kardiologów z Uniwersytetu Johna Hopkinsa w stanie Maryland, którzy przeanalizowali 58 tysięcy egzaminów stresowych. "Myśl, że bycie w dobrej formie fizycznej oznacza mniejsze ryzyko zgonu, nie jest wcale nowa" - powiedział główny badacz Haitham Ahmed. Ale chcieliśmy dokładnie określić to ryzyko według wieku, płci i poziomu sprawności fizycznej, i zrobić to za pomocą eleganckiego, prostego równania, które nie wymaga żadnych dodatkowych testów poza standardowym testem stresu. Badanie składa się z trzech-minutowych odcinków, które zwiększają prędkość i nachylenie. Aby sprawdzić, jaki wynik MET osiągasz, wykonaj poniższe kroki. Pamiętaj, by podczas każdego ćwiczenia rejestrować puls. Etap 1 - 1,0 km / h / 10 procent / 5 MET. Etap 2 - 2,5 mph / 12% / 7 MET. Etap 3 - 3,4 mph / 14 procent / 10 MET. Etap 4 - 4,2 mph / 16 procent stopnia / 13 MET. Etap 5 - 5.0 mph / 18 procent stopnia / 15 MET. Etap 6 - 5.5 mph / 20 procent / 18 MET. Etap 7 - 5.5 mph / 22 procent stopnia / 20 METs. Następnie wpisz swoje dane do następującego wzoru: (12 x MET) + (% przewidywanego maksymalnego tętna) <unk> (4 x wiek) + 43 w przypadku kobiet. Maksymalne przewidywane tętno oblicza się jako 220 <unk> wieku. Rytm serca osiągnięty podczas ćwiczeń należy podzielić przez przewidywany maksymalny. Jeśli masz przynajmniej zero, twoje przeżycie wynosi 97 procent w...
Test obejmuje trzyminutowe bieganie na bieżni. Prędkość musi stopniowo wzrastać wraz z rosnącym nachyleniem. Biegacze mogą włączyć swoje statystyki do podstawowej formuły. Oprócz wieku i płci, wzór wpływa na szczytowe tętno. W badaniu uwzględniono również zdolność do tolerowania wysiłku, mierzoną przez "MET" Naukowcy twierdzą, że test jest bardziej przydatny niż istniejące egzaminy stresowe.