W lipcu 2008 roku Lai Chun Ho zdobył złoto na Mistrzostwach Azji w Atletyce Młodzieżowej.
w Dżakarcie z czasem 10.46 sekundy. Następnie połączył siły z Tsui Chi Ho, Tong Hang i Chan Kei Fung, aby zdobyć brąz w sztafecie 4 × 100 m dla Hongkongu.