Podsumuj artykuł:  29-letnia kobieta, która kiedyś ważyła zaledwie 39 kilogramów, ujawniła, jak zmieniła swoją sylwetkę, aby stać się mistrzynią kulturystyki <unk> i dlaczego odmówiła rezygnacji z siłowni po zajściu w ciążę. Marika Magriplis z Sydney, w wieku około dwudziestu lat, była zbyt mała na australijską sukienkę rozmiaru sześć, gdy pracowała w firmie i żyła z diety wygodnej żywności, w tym makaronów i tanich hamburgerów. Dziś - po przeprowadzeniu w 2010 r. całkowitej zmiany w diecie i stylu życia - zaledwie dwa tygodnie przed urodzeniem pierwszego dziecka uważa, że ćwiczenia fizyczne i posiłki bogate w składniki odżywcze są powodem, dla którego "nie ma się o co narzekać w czasie ciąży". <unk>Nie wiem, czy miałam szczęście z dietą i stylem życia, ale udało mi się uniknąć bardzo niewielkich skutków ubocznych tej ciąży,<unk> powiedziała Marika Daily Mail Australia. Jej nogi tylko raz opuchły, a zamiast pożądania spoconych przysmaki, jej jedynym pragnieniem jest tuńczyk z octem. Przewiń w dół na film. W ostatnim tygodniu miał kolejny wybuch... 22 dni do końca': Marika Magriplis, która jest w dziewiątym miesiącu ciąży (po lewej), uważa, że ćwiczenia fizyczne (po prawej) pomagają powstrzymać nieprzyjemne skutki uboczne ciąży. 29-latka, wykwalifikowana trenerka osobista i zawodniczka kulturystka, porzuciła swój niezdrowy styl życia w 2010 roku. Od 2012 roku, kiedy po raz pierwszy zaczęła rywalizować w zawodach kulturystycznych w Australii, Marika spędza sześć dni w tygodniu na treningu siłowym i jedzeniu bogatej w białko diety. Po zajściu w ciążę z pomocą ekspertów dostosowała trening, zmniejszając sesje z obciążeniami ciała w każdym trymestrze i dodając do diety więcej pokarmów o wysokiej kaloryczności, aby nakarmić rosnący guz. <unk>Moje szkolenie skupiło się bardziej na wzmacnianiu rdzenia niż na budowaniu" - powiedziała Marika. <unk>Utrzymanie siły pomogło mi złagodzić obciążenie. Na pewnym etapie - około połowy ciąży - bardzo mnie bolało plecy, ponieważ zbyt lekko nosiłam ciężary - moje ciało potrzebowało siły - wyjaśniła. Jednakże, teraz, kiedy Marika ma zaledwie 14 dni przed terminem jej porodu, przestała podnosić ciężary...
Położna Mariki Magriplis powiedziała jej, że "bycie w formie pomogło jej". 29-latek jest zawodowym kulturystą od 2012 roku. Wzięła ciężary po tym jak ważyła zaledwie 39 kilogramów w 2009. Zmieniła dietę po tym jak żyła z wygodnego jedzenia. Przez całą ciążę była aktywna. Z każdym trymestrem powoli zmniejszała wagę. Do 36 tygodnia ciąży podnosiała lekkie ciężary na siłowni. Dwa tygodnie przed terminem jej urodzenia ona obecnie uczęszcza na jogę prenatalną i spacery. Ale utrzymuje siłę dzięki ciąży bez skutków ubocznych. "Zaczęłam myśleć, że to mit i że miałam zaburzenia trawienia tylko raz w całej ciąży" - powiedziała Marika.