Podsumuj artykuł:  Winić współczesne życie, ale okazuje się, że siedzenie cały dzień zwiększa ryzyko zawału serca lub udaru. Jednakże zanim założysz buty, by nadrobić zaległość za biurkiem, eksperci ostrzegają, że pójście na siłownię również nie pomoże. Badania wykazały, że za każdą godzinę dzienną spędzoną przez dorosłego na siedzeniu, ryzyko zachorowania na choroby serca wzrasta o 14 procent. Badanie wykazało, że za każdą godzinę dziennego siedzenia dorosłego wzrasta ryzyko zachorowania na choroby serca o 14 procent (zdjęcie z archiwum). Badanie, przedstawione w American College of Cardiology w San Diego w stanie Kalifornia, stanowi kolejny dowód na szkodę, jaką wyrządza siedzący tryb życia. W zeszłym roku rządowe badania ostrzegały, że brak aktywności fizycznej jest równie śmiertelny jak palenie papierosów i odpowiada za jedną szóstą zgonów w Wielkiej Brytanii. Naukowcy z amerykańskiego Medical College of Wisconsin zbadali aktywność 2031 dorosłych, których średnia wieku wynosiła 50 lat. Porównali liczbę godzin spędzonych każdego dnia na siedzeniu z poziomem osadów w naczyniach krwionośnych, które są sygnałem choroby serca. Badanie wykazało, że siedzenie przez cały dzień zwiększa ryzyko zawału serca lub udaru mózgu (zdjęcie z archiwum). Naukowcy odkryli, że za każdą godzinę spędzoną w pozycji siedzącej poziom osadów tętniczych wzrastał o 14 procent. Nie mniej narażeni byli dorośli, którzy regularnie biegali, uprawiali gimnastykę lub ćwiczyli aerobik. Główna badaczka dr Jacquelyn Kulinski, adiunkt medycyny sercowo-naczyniowej, wezwała dorosłych pracowników biurowych do wstawania lub chodzenia na spacer co godzinę, dodając: <unk>Zmniejszenie czasu spędzonego na siedzeniu nawet o godzinę lub dwie dziennie może mieć znaczący i pozytywny wpływ na przyszłe zdrowie sercowo-naczyniowe.<unk> Pomimo badań sugerujących korzyści...
Wzmocnienie kondycji po godzinnym ćwiczeniu, cofnięte przez kilka godzin siedzenia. Badanie dodaje dowód na szkody spowodowane przez nasz siedzący tryb życia. Eksperci zbadali poziom aktywności 2031 dorosłych, których średnia wieku wynosiła 50 lat. Badania przeprowadzone przez naukowców z Medical College of Wisconsin w USA.