Natalia Pokas (ur. 1 września 1965) - emerytowana radziecka pływaczka motylkowa. Zdobyła brązowy medal na Mistrzostwach Świata w dziedzinie sportów wodnych w 1982 roku i srebrny medal na Mistrzostwach Europy w dziedzinie sportów wodnych w 1981 roku.
, obaj w sztafecie 4 × 100 m.