Podsumuj artykuł:  Współczesne życie może być gorączkowe i bezlitosne, więc każdy szuka prostych sposobów, aby każdy dzień był trochę spokojniejszy. Człowiek stojący za nową książką obiecuje pokazać wam, jak odzyskać odrobinę spokoju, przestrzeni i najważniejszego spokoju w zaledwie kilka prostych kroków. Książka, która dość trafnie nosi tytuł Spokój, zawiera proste narzędzia, sztuczki i nawyki, które według niego zmienią resztę twojego życia. Nowa książka obiecuje pokazać, jak odzyskać trochę spokoju, przestrzeni i najważniejszego spokoju w kilku prostych krokach. Strach dotyka jedną na sześć osób w Wielkiej Brytanii, przy czym szacuje się, że 70 procent wizyt u lekarza jest spowodowanych problemami związanymi ze stresem. Według autora Michaela Actona Smitha, możemy codziennie robić małe rzeczy, aby z tym walczyć. Jego książka łączy wyciągi z badań neurologicznych z mądrością wielkich historycznych myślicieli i prawdziwymi doświadczeniami ludzi z całego świata. Od dekoracji domu po zmianę hasła do komputera, FEMAIL wybrał najlepsze fragmenty Calm, które pomogą ci żyć bardziej udanym życiem. 1. Zmień hasło, zmień swoje życie Ile razy dziennie wpisujesz hasło do komputera? Ciągła zmiana hasła jest jedną z irytujących potrzeb w biurze. Ale co, jeśli ponownie przywłaszczycie sobie hasło, używając go jako nowoczesnej mantry, która pomoże wam zachować świadomość tego, czego najbardziej chcecie osiągnąć? To może być BU!LDNEWFRI3NDSHIPS lub SAVE4SKIING. Cieszę się, że możesz to zmieniać co miesiąc, jeśli chcesz. To okazja, by wielokrotnie uderzyć w twoją podświadomość. Dwa. Medytacja w przyrodzie Usiądź w cichym miejscu. Wyobraź sobie, że siedzisz pod drzewem na środku pola lub lasu, pod dużym, liściastym drzewem z mocnymi gałęziami. Czuć bogatą glebę i czyste powietrze. Posłuchaj szumu wiatru w liściach i zauważ, czy nie słyszysz ptaków lub zwierząt poruszających się wewnątrz. Wyobraź sobie liście, gałęzie i pnia drzewa, a następnie wyobraź sobie, że sięgasz, by je dotknąć....
Książka o spokoju napisana przez Michaela Actona Smitha. Podzielony na osiem sekcji dla osiągnięcia spokoju, szczęścia i sukcesu. W tym jedzenie czekolady, wzdychanie i projektowanie wyspy marzeń.