Podsumuj artykuł:  Możesz myśleć, że podejmujesz zdrową decyzję, wybierając miskę płatków zamiast kanapki z bekonem, ale nowe badanie ujawniło oszałamiającą ilość cukru w niektórych z najbardziej popularnych australijskich marek. Właśnie, który jest sprzedawany jako "z niską zawartością soli". Duże zawartość błonnika. "Dobrość pełnoziarnistej" zawiera szokujące siedem łyżeczek cukru na 100 gramów. Jego "zdrowe" odpowiedniki w przedziale zbóż, takie jak Nutri Grain, zawierają osiem łyżeczek cukru, podczas gdy Sultana Bran i Be Natural Apple i Raisin Cereal mają pięć i pół. Przewiń w dół na film. Kellogg's Sultana Bran zawiera pięć i pół łyżeczek cukru na 100 gramów a Just Right ma szokujące siedem łyżeczek. Dieter's Special K, który jest sprzedawany jako "99% bez tłuszczu", zawiera 3,5 łyżeczki cukru, ale ma 490 mg sodu, co czyni go "wysokim" w soli. W rzeczywistości średnia zawartość cukru we wszystkich 20 zbóż analizowanych przez Koalicję ds. Polityki Obesity wynosiła 19,8 g na 100 g, czyli prawie 20 procent cukru, około pięciu łyżeczek niebezpiecznego składnika. Nie jest zaskoczeniem, że płatki dla dzieci są również pełne cukru. Chocolate covered Coco Pops, które są reklamowane jako "żywne ziarna ryżu z kakao" zawierają aż 9 łyżeczek cukru na 100 gramów, a także 465 mg sodu. A Fruit Loops ma dziewięć i pół łyżeczki cukru, mimo że jest obiecująco oznaczona jako "bez sztucznych smaków, bez sztucznych barwników". W odcinku dla dzieci, Nutri Grain zawiera osiem łyżeczek cukru, a kolorowe Fruit Loops dziewięć i pół. Frosties, które nie mają żadnych oświadczeń zdrowotnych, zawierają dziesięć łyżeczek cukru na 100 gramów <unk> podkreślając, że prawdopodobnie powinny być spożywane tylko jako przysmak. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby nie więcej niż 10 procent dziennej energii osoby pochodziło z wolnych cukrów - tych, które są dodawane do przetworzonej żywności i napojów, ale także tych, które występują naturalnie w miodzie, syropach i sokich owocowych. To równa się około 50g lub 10 kostek dziennie - łatwo osiągnięte z butelką...
Średnia zawartość cukru w 20 zbóż analizowanych wynosiła około pięciu łyżeczek. Niektóre marki, takie jak Nutri Grain, zawierały osiem łyżeczek na 100 gramów. Produkty sprzedawane jako "z niską zawartością soli" często były zamiast tego pakowane w cukier. Just Right i Sultana Bran mają duże zawartości cukru. Cereale dla dzieci jak Coco Pops są jeszcze gorsze z dziewięcioma łyżeczkami. OPC twierdzi, że australijscy producenci zboża mogą wprowadzać konsumentów w błąd.