Resuméiert den Artikel:  Mir weisen, wéi een déi beneidenswäert Physik vun de Stären kritt. Dës Woch: d'Arme vun der Cindy Crawford. Et ass schwéier ze gleewen, datt zéng Joerzéngte vergaang sinn, zënter dem Modell Cindy Crawford, elo 49, fir d'éischt op de Cover vu glänzenden Zäitschrëften opgetaucht ass, wéi si viru kuerzem super-sculpted Hänn mat kee Wuert vu Bingo-Flügel gewisen huet. De Crawford ass e Fan vum Lafen a Wanderen, souwéi vum Pilates a Danzcoursen. D' Cindy Crawford (op der Foto) ass e Fan vum Lafen an der Wanderen, souwéi vum Pilates an der Danzcoursen. Essentiell fir säin ausgeschafte Ausgesinn ass eng zweemol wöchentlech Gewiichtsroutine entwéckelt <unk> fir d'Haaptmuskelgruppen ze treffen: Been, Bauch, Bauchmuskel, Réck, Brust, Trizeps, Biceps a Schëlleren<unk>, seet si. Wat fir ze probéieren: Déi eenzeg Armrei ass e gudde Wee fir d'Operarm ze tonéieren. Dir braucht eng Bank oder e Iessenstull an eng Stummklo oder eng Fläsch Waasser. Stellt Iech op d'Bank mat der lénkser Säit déi no bei der Bank steet a setzt Äert lénks Knéi an Är lénks Hand op de Sëtz. Halt Äre Réck riicht an de Kierper <unk>quadrat<unk> op de Buedem. Halt d'Gewiicht an der rietser Hand, loosst et op Armlänge hänken, sou datt et an der Linn mat der Schëller ass. Dann zitt d'Gewiicht erop, andeems Dir de Ellbogen no bei de Kierper hält, bis et mat Ärem Réck an d'Gläichgewiicht kënnt. Loosst d'Gewiicht op d'Startpositioun erof an widderhuelen 12-15 Mol ier Dir d'Säiten ännert.
Et ass schwéier ze gleewen, datt dat Supermodell, d'Cindy Crawford, elo 49 Joer al ass. Hir super-sculpted Hänn sinn d' Neid vu Fraen iwwer der ganzer Welt. D'Cindy soll e Fan vu Lafen, Wanderen, Pilates an Danzcoursen sinn. Essentiell fir hir tonéiert Erscheinung ass eng zweemol wöchentlech Gewiichter Routine.