Resuméiert den Artikel:  Trefft Iech mat der super fiter Mamm vun dräi, déi hir Kanner an e Kinderwagen als Fitness-Equipement benotzt, sou datt si keng Excuse huet fir e Workout auszeschléissen. D'Kimberley Welman ass zu enger Fitness-Sensatioun ginn, nodeems d'Fotoe vun hiren 18 Méint alen Zwillinge als Gewiichter an hirem Queensland-Hinterhof virale gaange sinn. D'31-Joer-ale, déi regelméisseg Fotoen a Videoen vun hiren aussergewéinlechen Übungsregime ënner dem Numm Stay Strong Mummy publizéiert, huet scho méi wéi 40.000 Follower op de soziale Medien. Scroll erof fir Video. D' Kimberley Welman ass zu enger Fitness-Sensatioun ginn, nodeems d' Fotoe vun hiren 18 Méint alen Zwillinge als Gewiichter an hirem Queensland-Hinterhof viral gaange sinn. Awer d'Madame Welman seet, datt alles zoufälleg ugefaang huet, wéi hir Kanner - eng dräi Joer al Duechter an 18 Méint al Zwillinge - ugefaang hunn, op hir ze klammen, wéi si probéiert huet ze trainéieren. 'Ech hätt se fir e puer Aktivitéiten dobaussen opgestallt, awer natierlech wollten se just ronderëm sprangen an op mech,' sot si haut. 'Ech hu geduecht, gutt, wann dat ass, wat si wëllen, dann ass et esou. Also wärend ech dips gemaach hunn, hunn ech ee vun hinnen op mengem Schouss gesat. Wärend ech e puer Bauchmuskelen gemaach hunn, hu se op mengem Bauch gesat. Wann ech d'Beeren hunn gekrabbelt, hu si op mäi Réck geklommen". Zënterhier hunn si als Grupp ausgeübt an d'Madame Welman dokumentéiert hir Trainings- a Ernärungsmëttel fir aner Mammen ze inspiréieren fir fit ze bleiwen. D'31-Joer-ale, déi regelméisseg Fotoen a Videoen vun hiren aussergewéinlechen Übungsregime ënner dem Numm Stay Strong Mummy publizéiert, huet scho méi wéi 40.000 Follower op de soziale Medien. D' Meedche Welman seet, datt alles zoufälleg ugefaang huet, wéi hir Kanner - eng dräi Joer al Duechter an 18 Méint al Zwillinge - ugefaang hunn, op hir ze klammen, wéi si probéiert huet, ze trainéieren. D'Stad-at-home-Mamm erzielt hir Follower regelméisseg datt si keng Ernährungsberoder oder perséinlech Trainer ass an huet zouginn datt alles wat si schreift oder posten baséiert op hiren eegene Erfahrungen. D'Madame Welman hält sech haaptsächlech un Kniebeugen, Lunges, Planken, Push-ups a Burpees, wann si mat hire Kanner trainéiert. Si mécht och regelméisseg Yoga a meditéiert. 'Et ass witzeg, ech maachen normalerweis just meng Workouts an d'Kanner fannen e...
D' Kimberley Welman postéiert onheemlech Übunge mat hire Kanner online. D' 31-Joer-ale huet scho méi wéi 40.000 Social Media Follower. Et huet zoufälleg ugefaang, wéi hir Kanner op hir geklommen hunn, wéi si ausgeübt huet. Si benotzt 18 Méint al Zwillinge als Gewiichter an hire Kinderwagen als Fitness-Requisite.