Resuméiert den Artikel:  Et ass nëmmen 12 Joer hier, datt d'Lindy Olsen sech lethargesch, midd an haasst huet, wat si am Spigel gesinn huet. Elo ass si net nëmmen déi eenzeg fënneffache Weltmeeschterin vun Australien, mä si ass och e Fitnessmodell, eng Mamm, Chefredakteur vum Oxygen-Magazin an huet just hir siwe Regelguide fir Gewiichtsverloscht Succèsguide verëffentlecht - déi d'Iessen vu Schockela beinhalt. 'Ech sinn déi faulste Persoun op der Welt,' huet d'Lindy der Daily Mail Australia gesot. 'Ech wollt net op Diät goen, mee ech brauch eng Rei vu Regelen, déi ech behalen.' Scroll erof fir Video. D'Lindy Olsen ass déi eenzeg Australierin, déi fënnef Mol Weltmeeschterin an der Figur ass, an awer nach ëmmer Schockela ësst. D'Mamm aus der Gold Coast huet duerch perséinlech Training an Übung insgesamt 29 Kilogramm verluer, awer et ass hir entspannt 7 Regelguide fir Erfolleg, déi si kreditt fir d'Gewiicht ze halen. De flexiblen Guide erlaabt Iech fënnef bis sechs Iessen den Dag ze iessen an Iech mat allem ze verfollegen wat Dir moderéiert wëllt. D'Mamm aus der Gold Coast huet duerch perséinlech Training a Bewegung insgesamt 29 Kilogramm verluer, mee si schätzt, datt et hirem entspannten 7-Schrëtt-Guide zum Erfolleg gehéiert, fir d'Gewiicht net ze verléieren. De flexiblen Guide erlaabt Iech fënnef bis sechs Iessen den Dag ze iessen an alles ze iessen, wat Dir wëllt an der Moderatioun. 'Benotzt et wéi et fir Iech funktionnéiert,' sot d'Lindy der Daily Mail Australia. 'Wann fënnef bis sechs ähnlech grouss Iessen den Dag net funktionéieren, huelt dräi Quadrat Iessen an zwee Snacks... Maacht einfach alles regelméisseg, all Dag. Si ass onwëssend an e Bodybuilding-Fitnessstudio gaang op hiren éischten Dag vum Training an huet an Tréinen ausgebrochen, well si geduecht huet, si kéint ni wéi ee vun dëse Fitnessmodeller ausgesinn. D'39-Joer-ale huet eng een-Joer-ale Duechter, Alexa an huet zouginn datt si net e strenge Fitnessregime behalen wärend der Schwangerschaft. D'Lindy verfollegt e Siwe-Schrëtt-Guide, deen si seet 'perfekt ass well ech nach ëmmer Stillen an ech muss virsiichteg sinn wann ech Diät maachen' D'Schrëtt enthalen Protein zu all Iessen bäifügen, fënnef Portioune Uebst a Geméis iessen, un engem Iessenplang halen, Zocker vermeiden, Waasser drénken a bleiwen...
D' Lindy Olsen huet e " Siwe-Regel" Guide fir Gewiichtsverloscht erausginn. Nodeems si 29 Kilogramm verluer hat, huet si fënnef Weltmeeschterschaften gewonnen. D' 39-Joer-ale vu Gold Coast seet, et funktionnéiert no jidderengem Zäitplang. Si huet insistéiert, datt si all Dag, op d'mannst zweemol, Schockela konsuméiert.