Resuméiert den Artikel:  D'nei Richtlinnen vun der NICE proposéieren, datt een en Dagesbuch vun allem hält, wat een ësst, fir d' extra Pond ofzehuelen. Si sinn Hobbyen, déi Millioune vun eis all Woch maachen, fir relativ fit a gesond ze bleiwen. Danzéieren, Gaart bauen an d'Häerzer eropgoen sinn all bekannt als einfach Übungen, déi hëllefe fir d'Schlaffheet ze bekämpfen. Awer de Gesondheetsbeobachter NICE gleeft datt mir offiziell Uweisunge solle ginn fir déi ze erënneren déi sech net stéieren - an datt mir all Dag en Dagesbuch solle behalen nieft Detailer vu Mëllech, Snacks a Gedrénks. De Wächterhond warnt virun allem op Latte, Protein-Drinks, Nëss an Alkohol opzepassen, déi verstoppt Kalorien enthalen, déi si vläicht net realiséieren, datt se verbraucht hunn. Et gëtt geschat, datt e Véierel vun den Erwuessenen am UK fettleibeg ass, obwuel dat bis 2050 op bal zwee Drëttel eropgeet. Et gëtt ugeholl datt d'Konditioun de Gesondheetsservice an d'Wirtschaft £ 16 Milliarden d'Joer duerch medizinesch Behandlung, krankheetsfräi a Virdeeler kascht. D'Beamten vum NICE hoffen, datt d'Erwuessener encouragéiert ginn, hir Aktivitéit a Liewensmëttel ze "selbst-Kontrolléieren", fir datt si e méi gesonde Liewensstil unhuelen. Si sinn besonnesch besuergt, datt d'Entstoe vun enger "Kaffeekultur" an de leschte Joren dozou gefouert huet, datt d'Briten zu hiren Iessen a Snacks och kalorienräich Latte a Muffins konsuméieren. D'Richtlinnen weisen och drop hin, datt vill Erwuessener, déi Sport maachen, direkt duerno déi gutt Aarbecht maachen, andeems se mat héije Zocker Sportsdrénken a Protein-Shake'en "fuel-up" maachen. Zousätzlech instruéiert de Watchdog d'Eltere fir d'Kanner net um Weekend, an de Schoulvakanzen oder souguer fir gutt Verhalen Séissegkeeten ze ginn. Och a klenge Quantitéite kënnen se alldeeglech gesond Ernärungsgewunnechten <unk>stéieren<unk> an zu Iwwergewiicht féieren, soen si. Scroll erof fir Video. Si encouragéieren och d'Eltere fir sécherzestellen, datt d'Kanner op d'mannst néng bis zéng Stonnen Schlof pro Nuecht kréien, well spéit opbleiwen mat Iwwergewiicht verbonne ass. Aner Empfehlungen enthalen d'Erwuessener ze drénken net ze vill Alkohol well dëst och eng héich Unzuel vu verstoppt Kalorien enthält. Et weist drop hin, datt och wann eng Fra an der...
D' Gesondheetsbeobachterin NICE empfiehlt, all Iessen, deen ee konsuméiert huet, an engem Dagesbuch ze halen. Warnt déi rezent Zousatz vu Kalorie-belaaschte Latte ass der Adipositas Epidemie bäigefüügt. Et schléit vir, d'Kanner hir "Bildschirmzäit" op just zwou Stonnen den Dag ze limitéieren. Hoffentlech reduzéiert d' Zuel vun deene Persounen, déi iwwergewiichteg sinn, am UK.