Resuméiert den Artikel:  (CNN) Dropping rout Fleesch, an eng planzbaséiert Ernärung ze halen, déi Fësch enthält, kann de Schlëssel sinn fir kolorektalen (Kolon a Rektum) Kriibs ze vermeiden, laut enger siwejäreger Studie, déi Montag publizéiert gouf. Pescetarians, wéi se allgemeng bezeechent ginn, haten eng 43% manner Chance fir de Kriibs ze kréien am Verglach mat Leit mat omnivore Diäten. Firwat konzentréiere sech op Kolorektalkrebs? Et ass déi drëtt am meeschte diagnostizéiert Kriibs, an déi drëtt féierend Ursaach vu Kriibs-bezunnem Doud an den USA am Joer 2014, laut American Cancer Society Statistiken. D'Krankheet ass besonnesch geféierlech, well et an de fréie Stadien normalerweis asymptomatesch ass, wat et méi schwéier mécht ze detektéieren wann et manner déidlech ass. Nëmmen 59% vun deenen, déi fir Screening empfohlen ginn, kréien eng Prozedur, déi de Standarden vun der American Cancer Society entsprécht. D'Studie, déi bal 78.000 Mënschen ugepasst huet an am Journal of American Medical Association publizéiert gouf, ergänzt déi ëmmer méi grouss Zuel vu Beweiser, déi d'Gesondheetsvirdeeler vun enger Planzdiät ausdrécken. Eng aner Studie, déi Daten aus 39 verschiddene Studien iwwerschafft, weist, datt eng Planzdiät zu engem Duerchschnëttsverloscht vum Blutdrock féiert, ähnlech wéi 30-60 Minutte Bewegung pro Dag. Eng aner Etude vum leschte Joer huet awer festgestallt, datt Vegetarier am Duerchschnëtt ongeféier 7,5 Pond Gewiicht verléieren. Obwuel d'Evidenz de Gesondheetsvirdeeler weist, wann de Konsum vu roude Fleesch reduzéiert gëtt, weist déi rezent Studie d'Differenzen tëscht enger komplett vegetarescher Diät an enger pescetarescher Diät op. An der Proufgrupp gouf et en 27% Réckgang am Risiko fir Kolorektalkriibs ze kréien, wann een vun engem voll vegetaresche Liewensmëttel op Fësch iessen. D'Auteure vun der Studie suggeréieren, datt Omega-3-Fettsäuren de Schlëssel zum esou niddrege Risiko fir Kriibs an der Grupp vu Pescetarier sinn. D'Ernärungsexpertin Lisa Drayer ass domat averstanen. "Zousätzlech zu anere Ernährungsfaktoren kann de Fësch e zousätzleche Schutz duerch säin héije Gehalt u Omega-3-Fettsäuren ubidden. Dëst ass konsequent mat viregter Fuerschung déi Omega-3s fonnt huet hunn Anti-Kriibs Aktivitéit an datt se hëllefräich kënne sinn an der Präventioun an der Behandlung vun kolorektalen...
Eng nei Studie weist e 43% méi niddrege Risiko fir Kolorektalkriibs mat enger pesco-vegetarescher Diät. Kolorektal Kriibs sinn déi drëtt am meeschte diagnostizéiert Kriibs an den USA. Planzbaséiert Diäten kënnen och zu méi groussem Gewiichtsverloscht a méi nidderegen Blutdrock bäidroen.