Resuméiert den Artikel:  Déi lescht Saach, déi d'Sophie Guidolin erwaart huet ze entdecken, wéi si beschäftegt war, zwee jonk Jongen ze erzéien, an e gesonde Liewensstil fir Honnerte vun Dausende ze förderen, war, datt si nees schwanger war - mat Zwillingen. Virun sechs Joer a mat 28 Kilogramm méi Gewiicht wéi elo, huet d'Sophie gesinn, wéi hir Schwangerschaft mat hiren éischten zwee Kanner hirem Kierper beaflosst huet. Déi 25 Joer al Fra vun der Gold Coast huet dunn decidéiert, hirem Liewen eng nei Richtung ze weisen, mat engem onheemleche Fitness- a Diätprogramm, dat si an déi bescht Form vu sengem Liewen transforméiert huet - an eng national Meeschterin am Bodybuilding. Awer trotz dem Schock vun Zwillingen, ass d'Madame Guidolin entschloss hiren Super-Fit Liewensstil mat dem selwechte Regime ze halen, deen si mat Haushaltsartikelen wéi Stëllen, Trappen a gefüllte Waasserflaschen ausgeschafft huet. D' Sophie Guidolin ass 12 an eng hallef Woche schwanger mat Zwillingen an huet d' Zil fir sech an der Gesondheet ze halen. 'Twins waren e grousse Schock,' sot d'Sophie zu Daily Mail Australia. 'Mir hunn et eng Zäit laang probéiert an et ginn Zwillinge an der grousser Famill, awer mir hunn ni iwwerluecht datt et eng Optioun fir eis war.' Awer och wann si bal 13 Wochen schwanger ass, ass d'25-järege Sophie gewidmet fir d'Gewiicht ze halen an engem Effort eng méi positiv Schwangerschaft ze hunn wéi se an der Vergaangenheet hat. Duerch d'Verbrennung vu verarbeiteten Iessen, eng strikt Fitness-Regime ze fänken an d'Nationalmeeschterschaften am Bodybuilding ze gewannen, plangt d'Sophie hir Kierper dës Kéier an der Rei ze halen. 'Meng Iessgewunnechten änneren sech guer net, ech iessen net verarbecht Alimentatioun, mëll Käse oder drénken Alkohol souwisou, also hunn ech näischt ausgeschnidden, wat super ass,' sot si. 'Ech wäert op mäi eegene Kierper lauschteren.' Geméiss der National Association of Specialist Obstetricians and Gynecologists (NASOG) soll eng Ernärung wärend der Schwangerschaft räich u Faser a Protein sinn, wärend zwee Liter gesond Flëssegkeet pro Dag behalen. D'Sophie gouf vun hirem Gebuertsspezialist informéiert, datt si all Form vu Bewegung maache kann, soulaang si Waasser drénkt an hir Häerzfrequenz ënner 160 Schläge pro Minutt hält. D'Sophia Guidolin, 25, huet bal 30 Kilogramm verluer...
D' Fitness-Fräiwëllegerin Sophie Guidolin ass bal 13 Wochen schwanger mat Zwillingen. Si plangt hir Fitness an d' Ernährung während der Schwangerschaft onverännert ze halen. Virun sechs Joer no der Gebuert vun hiren éischten zwee Jongen huet si 28 Kilogramm gewonnen. Si wëll eng Kaiserschnëtt vermeiden, well déi bei Zwillingen üblech ass.