Resuméiert den Artikel:  Dat modernt Liewen kann hektesch an onermiddlech sinn, sou datt jiddereen op der Sich no einfache Weeër ass fir all Dag e bësse méi roueg ze maachen. De Mann hannert engem neie Buch versprécht Iech ze weisen, wéi een e bësse Fridden, Raum an déi ganz wichteg Rou an nëmmen e puer einfache Schrëtt erëmfënnt. D'Buch, dat zimlech passend Calm genannt gëtt, enthält déi einfach Tools, Tricks an Gewunnechten, vun deenen hie gleeft, datt se de Rescht vun Ärem Liewen änneren. E neit Buch versprécht Iech ze weisen, wéi Dir e bësse Fridden, Raum an déi ganz wichteg Rou an nëmmen e puer einfache Schrëtt erëm kritt. Eng vu sechs Leit am UK leid un Angscht, an ongeféier 70 Prozent vun de GP-Besucher ginn op Stress-bezunn Problemer zurückgeführt. Geméiss dem Auteur Michael Acton Smith, kënne mir all Dag kleng Saachen maachen fir dëst ze bekämpfen. Säi Buch kombinéiert Auszüge aus neurologescher Fuerschung mat Wäisheet vun de groussen Denker vun der Geschicht an de realen Erfarunge vun Individuen iwwer de Globus. Vun der Dekoratioun vun Ärem Haus bis zum Ännerung vun Ärem Computerpasswuert, huet FEMAIL déi bescht Bits aus Calm ausgewielt fir Iech ze hëllefen e méi erfollegräicht Liewen ze liewen. 1. Ändert Äert Passwuert, ännert Äert Liewen Wéi vill Mol am Dag gitt Dir Äert Computerpasswuert erëm an? Eis Passwierder dauernd änneren ass eng vun den exasperéierenden Noutwennegkeete vum Büroliewen. Awer wat wann Dir Äert Passwuert erëm zouhëlt, an et amplaz als modernt Mantra benotzt fir Iech ze hëllefen sécher ze sinn datt Dir bewosst bleift wat et ass wat Dir am meeschte wëllt erreechen? Dëst kéint BU!LDNEWFRI3NDSHIPS oder SAVE4SKIING sinn. D'Freed dovun ass, datt Dir et all Mount ännere kënnt, wann Dir wëllt. Et ass eng Geleeënheet fir ëmmer erëm Äert Ënnerbewosstsinn mat enger bewosst Erënnerung ze treffen. 2. D'Stëmmung Meditatioun an der Natur Sëtzt an engem rouegen Raum. Stellt iech vir, dir sëtzt ënnert engem Bam an der Mëtt vun engem Feld oder am Bësch, ënnert engem grousse, laubhafte Bam mat staarken Äscht. Sënn de räiche Buedem an déi propper Loft. Lauschtert no wéi de Wand duerch d'Blieder schwieft a kuckt ob dir iergendeng Villercher oder Déieren héiert, déi sech drënner beweegen. Stellt iech d'Blieder, d'Branchen an de Stamm vum Bam vir, da stellt iech vir, wéi dir et beréiert....
Kalme Buch geschriwwen vum Michael Acton Smith OBE. An aacht Sektiounen opgedeelt fir Rou, Gléck an Erfolleg z'erreechen. Et gehéiert d'Iessen vu Schockela, d'Suschteren an d'Entwécklung vun enger ëffentlecher Insel.