Resuméiert den Artikel:  Wann Dir e Burger wëllt, da sprint an de Fast-Food-Stall fir et ze kréien. Fuerscher hunn erausfonnt, datt kuerz a intensiv Bewegung virum Iessen mat vill Fett d'Bluttgefässer virun den Auswierkunge vun enger schlechter Ernährung schützt. Et gouf festgestallt, datt just aacht Minutten héijen Intensitéit am Vëlo méi nëtzlech sinn wéi 25 Minutten mat engem moderéierte Tempo <unk> déi aktuell empfohlene Niveau. D'Fuerscher soen, datt kuerz a intensiv Bewegung virum Iessen mat vill Fett d'Bluttgefässer virun den Auswierkunge vun enger schlechter Ernärung schützt. Datei Foto. Wëssenschaftler vun der Universitéit Exeter soen, datt déi kuerz Burst Approche méi attraktiv fir jonk Leit ass <unk> wéineg vun hinnen erreechen souguer de Minimum vun enger Stonn moderater Bewegung pro Dag. Et war scho bekannt datt all Übung virum héije Fett Iessen dës Beeinträchtigung vun der Bluttgefäßfunktioun verhënnert, awer d'Studie huet festgestallt datt intensiv Übung besser fir d'Bluttgefäßfunktioun bei jonke Leit war wéi déi aktuell recommandéiert moderéiert Intensitéit Übung. D'Studie huet festgestallt, datt aacht Minutten héich-intensiv Vëlofueren méi gutt wier, wéi 25 Minutten mat engem moderéierte Tempo ze goen. Datei Foto. Häerz- a Gefäßkrankheeten, dorënner Häerzinfarkt a Schlaganfall, sinn déi féierend Ursaach vum Doud a Groussbritannien, an d'Fuerscher soten, datt d'Prozesser, déi dëse Krankheeten zugrunde leien, an der Jugend ufänken. Et gëtt ugeholl, datt d'Schädden an der Funktioun vun de Bluttgefässer déi fréierst Etapp vun dësem Prozess sinn, an et ass bekannt, datt dat an den Stonnen nom Iessen mat vill Fett geschitt. D'Wëssenschaftler hunn héich Intensitéit, Intervallübung mat mëttel Intensitéit Übung op d'Bluttgefäßfunktioun bei adolescent Jongen a Meedercher verglach nodeems se en héije Fett Milkshake konsuméiert hunn. D'Fuerschung huet gewisen, datt ongeféier 25 Minutten moderéierter Intensitéit vum Vëlo d'Senkung vun der Blutgefässerfunktioun no der fetträicher Iessen verhënnert hunn, awer just aacht Minutten vun héijer Intensitéit vum Vëlo net nëmmen dëse Fall verhënnert hunn, awer d'Blutgefässerfunktioun op e Niveau verbessert hunn, dat méi héich war wéi moderéierter Intensitéit Übung. Den Dr. Alan Barker, vum Kannergesondheets- a Bewegungsfuerschungszentrum,
Aacht Minutten héich Intensitéit Vëlofueren ass méi gutt wéi 25 Minutten mat engem moderéierte Tempo. Eng Studie vun der Universitéit Exeter huet festgestallt, datt intensiv Bewegung virum fettegen Iessen hëllefe kann, d'Effekter vun enger schlechter Ernährung ze bekämpfen. D' Wëssenschaftler soen, datt eng kuerz-Streck Approche méi attraktiv fir jonk Leit ass. Häerzkrankheeten, dorënner Häerzinfarkt a Schlaganfall, sinn déi féierend Doudesursaach a Groussbritannien.