Resuméiert den Artikel:  Wann et drëm geet, d'Welt duerch e Fliger ze reesen, schéngt et, datt de Jetlag déi lescht vun eise Suergen ass. Egal ob Dir vun Dehydratioun wéinst der gerénger Loftfiichtegkeet an der Kabine leiden oder vu Schmerz an Ärem Ouerkanal beim Start an der Landung leiden, alles vun Sauerstoffmangel bis Inaktivitéit kann dozou bäidroen datt d'Passagéier sech an der Loft schlecht fillen. Hei sinn e puer vun den erschreckendsten Effekter vum Fliegen op d'Gesondheet... an e puer Virschléi fir se ze vermeiden an ze bekämpfen. Alles vun der Dehydratioun bis zur Inaktivitéit kann dozou bäidroen datt d' Passagéier sech an der Loft schlecht fillen. Dehydratioun. De Kierper ass am bequemsten bei ongeféier 50 Prozent Fiichtegkeet, an der Kabine vun engem Fliger kann d'Fiichtegkeet bis zu 10 Prozent sinn. Dat ass méi dréchen wéi an enger Wüst. Natierlech féiert dës extrem Trockenheet nëmmen zu enger onvermeidlecher Conclusioun: e ganz dehydratéierte Reesender. Geméiss dem NHS gehéieren d'Symptomer vun der Dehydratioun 'Schwindel oder Schwindel, Kappwéi, Middegkeet, dréchenen Mond, Lippen an Aen, an e wéineg Urin, dat selten ausgesäit'. Dehydratioun kann och zu engem Verloscht vun der Kraaft an der Ausdauer féieren an zu dréchenen Sinusen, Nasen- an Halsöffnungen, déi Iech vill méi ufälleg fir Infektiounen maachen. Bekämpft all dës Krankheeten andeems dir vill Waasser drénkt an d'Gedrénks, déi diuretesch Eegeschafte hunn, wéi Alkohol oder Kaffi, vermeit. Déi niddreg Loftfiichtegkeet an der Kabine bedeit, datt d'Passagéier diuretesch Gedrénks, wéi Alkohol, op e Minimum halen. Ouer Schmerz. Hutt Dir Iech jeemools gefrot, firwat Dir Schmerz am Ouer beim Start a bei der Landung fillt? Et stellt sech eraus, datt dat ongewéinlecht Gefill e Produkt vun der Loft op den Oueren ass, déi sech ausdehnt an doduerch méi Drock am Ouerkanal verursaacht. Awer nëmmen wann dësen Drock net geläscht ka ginn, zum Beispill wéinst der Blockéierung vun enger Erkältung, zum Beispill, gëtt de Passagéier wierklech vun der Ännerung bewosst gemaach. Glécklecherweis ass et an deene meeschte Fäll relativ einfach, den Drock ze erliichteren - einfach duerch Schlucken, Kauen oder Gähnen. Zousätzlech fänkt d'Reeskrankheet, déi Dir am Bauch fillt, eigentlech och an Ärem bannenzege...
Wann et drëm geet ze fléien, ginn et vill Gesondheetsprobleemer, op déi een oppassen muss. Wéinst dem Mangel u Loftfiichtegkeet an der Kabine ass Dehydratioun a Schwellung heefeg. D'kosmesch Stralung ass och méi héich wann een am Fluch ass a méi no beim Nordpol.