Resuméiert den Artikel:  Dëst ass de schreckleche Moment, wou eng Fra e Knochen an hirem Been schléit, während si Fitness-Ausrüstung benotzt. Déi onidentifizéiert Fra kräischt vu Schmerz, well hire Knochen anscheinend ofbriecht, Momenter nodeems si e schwéiere Gewiicht mat engem Beenpress ophieft. Eng Beinpress ass eng Maschinn déi am Kraaft- oder Resistenztraining benotzt gëtt. Et erfuerdert eng Persoun fir Gewiicht ewech ze drécken, sou datt hir Beenmuskelen engagéiert sinn. Awer wann d'Fra d'Halschent vun hirer zweeter Wiederholung erreecht huet, an d'Gewiicht schonn opgehuewe huet, entspanen si d'Been, während se ausgestreckt ass, anstatt hir Knie gebéit ze halen, fir d'Gewiicht z'ënnerstëtzen. Déi onidentifizéiert Fra schreift aus Agonie, wéi hirem Been d'Knoe fällt. Si huet eng Beenpressmaschinn am Fitnessstudio benotzt, an där si Gewiichter mat hire Beenmuskelen ewechgedréckt huet. Awer d'Gewiicht ass ze schwéier an dréit op hirem Been, sou datt et sech falsch beuge muss. D'Kraaft verursaacht eng schmerzhafte Verletzung am Been. Wärend d'Fra sech an der Agonie zerwéiert, ass e Mann, deen an engem Kostüm no bei hir steet an hirem Workout kuckt, op d'Hëllef gaangen. Obwuel et net kloer ass, wat fir eng Verletzung si genau hat, huet en Expert zu MailOnline gesot, datt si sech d'Scheibe (de Knäppchen tëschent Knéi an Oofkéi) oder de Femur (de Knäppchen, deen aus dem Becken bis an d'Knie geet) gebrach hätt. Et ass och méiglech, datt si eng Verletzung am hinteren Kräizband hat, dat stäerkste Knieband. De Sammy Margo, en zertifizéierte Physiotherapeut, huet gesot: <unk> Bei der zweeter Wiederholung ass d'Been an d'Hyperextension gaangen, dat heescht, datt d'Ligamenter sech selwer iwwerschreiden an d'Knéien sech selwer zréckgebueden hunn. "Si hätt hiren hënneschte Kräizband rëselen kënnen", sot si. D'Ligamenter verhënneren, datt d'Knieverbindung "posterior Instabilitéit" gëtt, wéi d'Physiologen et nennen. 'Dat heescht, datt et verhënnert, datt d'Tibia sech ze vill beweegt an hannert dem Femur ass - d'Knéie sech selwer zréckkënnt. Et ass och méiglech, datt si de Ligament vun de Beenknäppchen zeréckgezunn huet an datt se gebrach sinn. Si hätt hir Knie dislozéiert. Fitness-Experten hunn haut gewarnt, datt et geféierlech ass, Bewegung wéi d'Beenpress ouni de richtege Training oder d'Kontroll ze maachen. Sëtzt op der Maschinn...
Fra hëlt Gewiichter mat hire Been mat enger Beenpressmaschinn. Wann si d'Gewiicht hëlt, hält si d'Been ausgestreckt anstatt se ze beugen. D'Gewiicht dréit erof, dréckt hirem Been de falsche Wee an verletzt hirem Been. Si kréit sech an der Agonie, wéi e Mann, deen no bei hir steet, hir spréngt, fir hir ze hëllefen. Experte soten haut zu MailOnline datt d' Leit ni Maschinnen wéi Beinpressen solle benotzen ouni entspriechend Training oder Iwwerwaachung.