Resuméiert den Artikel:  Si ass déi super fit Mamm vu véier, déi esou engagéiert ass fir Bodybuilding, datt si all Dag um 3 Auer opsteet, fir ze trainéieren, ier hir Kanner erwächen. D'Amanda Doherty verbréngt all Moien dräi Stonnen an hirem Melbourne-Fitnessstudio, ier si genuch Iessen virbereet, fir datt si siwe Mol am Dag iesse kann. De kompetitive Bodybuilder, deen de nächste Mount 40 Joer gëtt, huet déi lescht Wochen an der Virbereedung op den Arnold Classic Australia Concours zu Melbourne dëse Weekend verbruecht. Scroll erof fir Video. D'Amanda Doherty ass déi super fit Mamm vu véier, déi esou engagéiert ass fir Bodybuilding, datt si all Dag um 3 Auer opsteet, fir ze trainéieren, ier hir Kanner erwächen. 'Ech sinn wierklech ganz gewidmet fir de Sport... Awer ech probéieren net ze vill vun de Kanner ewech ze huelen <unk> dat ass de Grond firwat ech sou fréi opstoen ", sot si zu Daily Mail Australien. 'Ech sinn ganz fréi um 3 Auer opgestan an hunn e Kaffi ier ech an de Fitnessstudio fir meng fasted Cardio goen, wat heescht datt ech kee Iessen an mengem Bauch hunn. Ech sinn 40 Minutten um Stepper. 'Ech maache mir e Proteindrénken an da ginn ech op d'Gewiichter. Ech kommen um 6:30 Auer heem an et ass Zäit fir mech d'Lunchboxen ze maachen an meng Kanner an d'Schoul ze bréngen. ' D'Madame Doherty verbréngt dann Zäit hir Iessen fir den Dag virzebereeden ier se zréck an de Fitnessstudio geet, deen si mat hirem Mann Tony zu Brunswick leeft, fir hir Clienten ze trainéieren. 'Ech iesse wierklech gär frësch Iessen, also preparéieren ech sechs bis siwe Mol am Dag iessen,' sot si. D' Mamm vu véier Kanner verbréngt all Moien dräi Stonnen an hirem Melbourne Fitnessstudio, ier si genuch Iessen virbereet, fir datt si siwe Mol am Dag iesse kann. De kompetitive Bodybuilder, deen de nächste Mount 40 gëtt, huet déi lescht Wochen an der Virbereedung op den Arnold Classic Australia Concours zu Melbourne verbracht. D'Amanda geet um 3.30 Auer an de Fitnessstudio an ass um 6.30 Auer erëm doheem fir d'Lunchboxen ze maachen an hir véier Kanner, am Alter vu fënnef bis 13 Joer, an d'Schoul ze bréngen. 'Ech iessen normalerweis Hafer zum Frühstück mat Proteinpulver an dann iessen ech all zwou Stonnen fënnef Unzen Protein mat engem Drëttel vun enger Tasse braune Reis. 'Dir musst haart schaffen an et brauch e bëssen Affer.' D'Madame...
D' Amanda Doherty trainéiert dräi Stonnen an iess siwe Mol den Dag. Mamm vu véier huet sech fir den Arnold Classic Australien dëse Weekend virbereet. Si huet zënter 20 Joer Bodybuilding gemaach awer huet Zäit geholl fir hir Kanner ze hunn. D' Amanda seet, si géif vill Schlof a sozial Evenementer fir de Liewensstil opferen.