Resuméiert den Artikel:  Dräimol am Dag iessen ass esou vill Deel vun eiser Routine wéi mueres opstoen an owes schlofen goen. Elo hunn d'Experten gewarnt, datt d'Iessen vum Frühstück, Mëttegiessen an Dinner eis Gesondheet schueden kann. Tatsächlech gëtt et keng Beweiser, datt dräimol am Dag eng gutt Moolzecht fir den Energiebedarf vum Kierper gutt ass, esou d'Websäit Mother Jones. Tatsächlech kann et besser fir d'Gesondheet sinn, Iessen ze sprangen an ze fasten, wéi sech un eng strikt Ernärungsplattform ze halen. Et gëtt keng Beweiser datt dräi Iessen den Dag iessen ass méi gesond wéi an anere Formen ze iessen, wéi sechs oder néng Iessen den Dag. D'Historikerin Abigail Carroll huet der Journalistin Kiera Butler gesot, datt dës Iessen eng kulturell Konstruktioun sinn, déi europäesch Siedler op d'Indianer vun Amerika opgedrongen hunn. An hirem neie Buch, "Three Squares: The Invention of the American Meal", seet d'Madame Carroll, datt d'Siedler zu reguléierte Zäiten iessen an dat als méi "ziviliséiert" ugesinn hunn wéi d'Indigene, deenen hir Iessmuster no de Saisonen geännert hunn, an och de Fasten abegraff hunn. D'Geschicht huet et erméiglecht, datt dëst Muster als gesond ugekënnegt gouf, wann et tatsächlech keng Beweiser fir dës Behaaptung gëtt, sot d'Madame Carroll. Zum Beispill gëtt d'Frühstück als déi wichtegst Moolzecht vum Dag ugesinn, haaptsächlech wéinst Reklammekampagnen vun Zerealien- a Saftfirmen, behaapt si. Tatsächlech huet eng 2014 Studie vun der University of Bath festgestallt, ob eng Persoun Frühstück huet oder net, keen Effekt op déi allgemeng Kalorien, déi si an engem Dag verbraucht hunn. Déi, déi Frühstück giess hunn, hunn zwar méi Kalorien verbrannt wéi déi, déi et net giess hunn, awer si hunn déi extra Kalorien méi spéit am Dag verbrannt, dat heescht, datt de Netto-Kalorieverbrauch d'selwecht war. Nei Fuerschung weist, datt d'Iessen ausléisen an de Fasten tatsächlech gutt fir d'Gesondheet sinn, Gewiichtsverloscht ausléisen an d'Immunsystem stäerken. Ähnlech Fuerschung vun der Universitéit vun Alabama huet festgestallt datt d'Iessen vum Frühstück oder net keen Ënnerscheed gemaach huet fir Diäten déi probéieren Gewiicht ze verléieren. An d'lescht Joer huet d'MailOnline iwwer eng Fuerschung bericht, déi am Zellmetabolismus Journal publizéiert gouf, déi festgestallt huet, datt d'Iessen bannent enger Aacht-Stonn-Fenster all Dag kann...
D'Abigail Carroll huet "Three Squares: The Invention of the American Meal" geschriwwen. Argumentéiert datt dräi Iessen den Dag eng europäesch Erfindung aus dem Mëttelfall war. Et gëtt "keng Beweiser" datt et gutt ass op dës Manéier ze iessen, iwwer aner Mustere. Studien weisen datt et egal ass ob Dir d' Frühstück ausléist oder méi dacks iesst. De Fasten féiert zu Gewiichtsverloscht an e méi staarkt Immunsystem, soen Experten.