Resuméiert den Artikel:  De Wanter kënnt séier un, an dat bedeit nëmmen eng Saach: déi geféierlech Grippesaison kënnt. All Joer reservéieren d'Australier méi wéi 80.000 Dokter-Terminen fir Erkältungen a Gripp, déi duerch hir Entscheedungen am Hierscht verhënnert kënne ginn, esou d'Wëssenschaftler. Elo ass déi perfekt Zäit fir sech prett ze maachen fir der éischter Welle vun Erkältung oder Gripp dëse Wanter entgéint ze stoen. Eis Liewensstil Entscheedungen am Hierscht sinn de Schlëssel fir eng Krankheetsfräi Grippesaison ze garantéieren, laut Sheila Zhou, Expert Wëssenschaftler bei USANA, féierende Produzent vu qualitativ héichwäerteg Ergänzunge. 'De Summer ass offiziell eriwwer, a mat de méi kalen Méint, déi dacks mat Niesen, Husten a Féiwer verbonne sinn, ass et keng Iwwerraschung datt vill vun eis net frou sinn. Lifestyle Entscheedungen am Hierscht kënnen d' Australier aus der Grippesaison retten. Fir déi, déi sech Suergen maachen, datt se an der Grippesaison krank ginn, ass d'Geheimnis, sech einfach ze entspanen! Wuertwiertlech, meditéieren. D'Gesondheet an dëser Zäit ze behalen, muss awer net schwéier sinn. "D'Ëmsetzung vun enger Erkältung a Gripp Präventiounsregime virum Ufank vum Wanter wäert Äre Immunsystem bedeitend erhéijen". Just 20 Minutten Sonnestëllstand den Dag ass de geheime Bestanddeel fir e gesonde Immunsystem ze garantéieren. "Vitamin D ass de Schlëssel fir den Immunsystem ze stäerken", sot d'Madame Zhou. 'Wann Dir e genuch Lager vu Vitamin D duerch de Summer hutt, da soll et 30 bis 60 Deeg duerch déi méi kal, däischter Méint daueren.' Vitamin D ass vital fir vill Beräicher vun der Gesondheet, dorënner d'Absorptioun vu Kalzium, d'Préventioun vun Osteoporose an d'Reguléierung vu verschiddene Zellen am Immunsystem. 1. D'Situatioun Loosst Iech vum Sonneliicht genéissen. Eng bedeitend Zuel vun Australier hunn e Mangel u Vitamin D. Wousst Dir, datt just 20 Minutten Sonneliicht all Dag d'Produktioun vu Vitamin D an Ärem Kierper däitlech erhéicht? Vitamin D hëlleft net nëmme fir Äre Kierper ze schützen an eng gesond Immunfunktioun z'erhalen, mee et hëlleft och am allgemenge Wuelbefannen. Leider ginn d'Deeg méi kuerz an d'Liichtstonnen erofgaang, de Wanter kann eng schwiereg Zäit sinn fir déi néideg Sonn ze kréien, also...
All Joer besichen 80.000 Australier den Dokter wéinst enger Erkältung oder enger Gripp. Wéi och ëmmer, Lifestyle Entscheedungen am Hierscht kënnen Iech vu Krankheet schützen. Vitamin D vum Sonneliicht ass ee vun de beschte Weeër fir den Immunsystem ze stäerken. Obwuel Australien vun der Sonn getränkt ass, hunn 44% vun de Fraen e Vitamin D-Mangel.