Verweist op déi folgend Passage an äntwert duerno op d'Fro an der selwechter Sprooch wéi d'Passage:  Passage: Koffein ass e Stimulans vum Zentralnervensystem, dat d'Müdegkeet an d'Schlofzäit reduzéiert. Bei normalen Dosen huet Koffein verschidden Effekter op d'Léieren an d'Erënnerung, mee et verbessert allgemeng d'Reaktiounszeit, d'Wäckegkeet, d'Konzentratioun an d'Koordinatioun vun de Motoren. D'Quantitéit vu Koffein, déi néideg ass fir dës Effekter ze produzéieren, variéiert vu Persoun zu Persoun, ofhängeg vun der Gréisst vum Kierper an dem Grad vun der Toleranz. Déi gewënschten Effekter entstinn ongeféier eng Stonn no der Konsumatioun, an déi gewënschten Effekter vun enger moderater Dosis verschwannen normalerweis no ongeféier dräi oder véier Stonnen. Koffein kann de Schlof verzögeren oder verhënneren a verbessert d'Aufgableistung wärend Schlofmangel. Shiftarbechter, déi Koffein benotzen, maachen manner Feeler wéinst Schlofzäit. Eng systematesch Iwwerpréiwung an eng Meta-Analyse vun 2014 huet festgestallt, datt de gläichzäitege Gebrauch vu Koffein an L-Theanin synergistesch psychoaktiv Effekter huet, déi d'Opmierksamkeet, d'Opmierksamkeet an d'Aufgab änneren; dës Effekter sinn am meeschte ausgeschwat während der éischter Stonn no der Dosis.  Fro: Op wat hänkt d'Dosis vu Koffein of, déi néideg ass, fir e gewëssen Effekt ze produzéieren?
Kierpergréisst a Grad vun der Toleranz