Schreift e kuerze Paragraph vun der Erzielung mat der folgender Thematik:  Persoun X léiert sech ze entspanen
Natierlech, hei ass e kuerze Paragraph: D'Rose schléit d'Aen an hëlt en déif Atem duerch d'Nues an zielt bis véier, ier si lues duerch de Mond ausat. Si mécht dat nach eng Minutt, a fillt, wéi hir Muskelen ufänken sech ze loossen an hirem Häerzfrequenz méi lues geet. Si bleift sëtzen, awer léisst hir Hänn op hir Säiten falen a léisst hire Kapp no vir falen, sou datt all d'Spannung aus hirem Kierper kënnt.