Resuméiert den Artikel:  Eng Studie huet festgestallt, datt e Fastfood-Iessen no engem Workout esou gutt wier ewéi Nahrungsergänzungsmëttel. D'Fuerscher hunn erausfonnt, datt während der Erhuelungszäiten tëscht de Perioden vun der Bewegung, et egal war, wat fir Iessen giess gouf. D'Leeschtung ass d'selwecht bliwwen no e puer Stonnen Rou, wärend d'Niveaue vu Glykogen - déi vun de Muskelen als "Brennstoff" benotzt ginn - tatsächlech e bësse méi héich waren nodeems Fastfood als Erhuelungssmëttel giess gouf. D'Fuerschung vun der Universitéit vu Montana huet festgestallt, datt e Fastfood (Foto am Stock) no engem Workout kann esou gutt sinn wéi Nahrungsergänzungsmëttel. D'Fuerscher hunn erausfonnt, datt während der Erhuelungszäiten tëscht de Perioden vun der Bewegung, et egal war, wat fir Iessen giess gouf. D'Fuerschung, déi am International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism publizéiert gouf, gouf vum University of Montana Graduate Student Michael Cramer geleet. An der Studie goufen 11 männlech Athleten gefrot fir 12 Stonnen ze fasten, ier en 90 Minutte Ausdauertraining. Duerno gouf d'Halschent mat waarme Kuchen, Hashbrowns an Orangensaft gefiddert, gefollegt vun engem Burger, Pommes Frites an enger Cola zwou Stonnen méi spéit. Wann Dir e Burger wëllt, da sprint an de Fast-Food-Stall fir et ze kréien. Fuerscher hunn erausfonnt, datt kuerz a intensiv Bewegung virum Iessen mat vill Fett d'Bluttgefässer virun den Auswierkunge vun enger schlechter Ernährung schützt. Et gouf festgestallt, datt just aacht Minutten héichintensiv Vëlofueren méi gutt wier, wéi 25 Minutten mat engem moderéierte Tempo ze fueren - dat aktuell empfohlene Niveau. Wëssenschaftler vun der Universitéit Exeter soen, datt déi kuerz-Streck-Approche méi attraktiv fir jonk Leit ka sinn - wéineg vun hinnen erreechen souguer e Minimum vun enger Stonn moderater Bewegung pro Dag. Déi aner Grupp krut Gatorade, organesch Erdnussbutter a Cliff Shot Bloks, gefollegt zwou Stonnen méi spéit vu Cytomax Pulver a PowerBar Produkter. Zwee Stonnen nom zweete Iessen goufen all d'Participanten dann gefrot 12 Meilen (20km) op engem stationäre Vëlo ze fueren sou séier wéi se gutt waren. All Iessen, dat d'Participanten giess hunn, haten ongeféier déiselwecht Kalorien, Kohlenhydrater a Protein - obwuel de Fastfood méi Natrium an...
E Student vun der Universitéit vu Montana huet d'Erhuelung no engem Workout studéiert. D' Participanten hunn entweder Fastfood oder zousätzlech Iessen während der Erhuelung kritt. Et gouf keng Differenz an der Leeschtung tëscht den zwou Gruppen fonnt. An d'Glykogenspiegel an der Fastfood-Grupp ware liicht méi héich.