Resuméiert den Artikel:  Eng nei Ernärung kann d'Risiko vun enger Persoun, un der Alzheimer-Krankheet ze erkranken, méi wéi hallef reduzéieren, laut enger neier Fuerschung. D'Experten hunn uginn, datt d'Diät, déi ënner dem Akronym MIND bekannt ass, de Risiko vun der Krankheet reduzéiere kann, och wann se net grëndlech gefollegt gëtt. D'"Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay" (MIND) Diät beinhalt op d'mannst dräi alldeeglech Portiounen Vollkorn a Salat <unk> zesumme mat engem extra Geméis an engem Glas Wäin. Déi nei Diät kann de Risiko vun der Entwécklung vun der Alzheimer-Krankheet méi wéi hallef reduzéieren, huet eng nei Fuerschung fonnt, an huet souguer en Effekt wann eng Persoun se net grëndlech befollegt. Dës "Gehir-gesonde Liewensmëttel" hunn de Risiko vun Alzheimer ëm 53 Prozent reduzéiert bei deenen, déi sech strikt un d'Diät gehalen hunn. Fir déi, déi et moderat gutt gefollegt hunn, huet et de Risiko ëm ongeféier 35 Prozent reduzéiert. D'Professorin Martha Morris, eng Ernährungs-Epidemiologin vum Rush University Medical Center zu Chicago, sot: 'Eent vun de spannendsten Saachen, déi sech hei erausgestallt hunn, ass, datt d'Leit, déi sech och nëmme moderat un d'MIND-Diät gehalen hunn, e reduzéiert Risiko fir Alzheimer-Krankheet haten. 'Ech mengen, dat wäert d'Leit motivéieren.' De Professer Morris a seng Kollegen hunn d'MIND-Diät entwéckelt, déi op Joer vu fréiere Fuerschung baséiert, wat fir Liewensmëttel a Nährstoffer gutt a schlecht Auswierkungen op d'Funktioun vum Gehir hunn. Dëst ass déi éischt Studie, déi d'MIND Diät mat der Alzheimer Krankheet verbonne mécht. 'Ech war sou frou, de Resultat vun der neier Diät ze gesinn,' sot si. D'MIND Diät ass eng Hybrid vun der mediterraner an DASH (Diät Approche fir Hypertonie ze stoppen) Diäten, déi allebéid fonnt goufen fir de Risiko vu kardiovaskuläre Konditiounen ze reduzéieren, wéi héije Blutdrock, Häerzinfarkt a Schlaganfall. Wäin ass e "gesonde Gehir-Iessen", esou d'Fuerscher. 10 Gesond Gehir Iessen: Gréng Blatgeméis. Aner Geméis. Verréckt. Beeren. Bohnen. Vollkornfrüchte. Fësch. Geflügel. Olivenöl. Wäin. 5 UNHEALTHY BRAIN FOODS: Rout Fleesch. Botter a Margarine. Kéis. Kuchen a Séissegkeeten. Fritéiert oder Fastfood. E puer Fuerscher hunn erausfonnt, datt déi zwee eelere...
"Mediterranean-DASH Interventioun fir Neurodegenerativ Verzögerung" genannt. Diät reduzéiert souguer den Alzheimer-Risiko ëm 35% wann se net grëndlech gefollegt gëtt. Enthält 10 gesond Liewensmëttelgruppen wéi Fësch, Geflügel, Olivenueleg, Bohnen an Nëss. Dat beinhalt d'Vermeidung vun ungesunden Iessen fir de Gehir wéi Kéis, Botter a Séissegkeeten.