Resuméiert den Artikel:  Mir weisen, wéi een déi beneidenswäert Physik vun de Stären kritt. Dës Woch: d'Arme vun der Jennifer Aniston. D' Jennifer kuckt op der 2015er Vanity Fair Oscar Party, déi vum Graydon Carter organiséiert gëtt, aus. An engem Versace-Kleed bei den Oscars vun dësem Joer huet d'Jennifer Aniston hir gutt getonnéiert Aarm gewisen. Déi 46-Joer-ale schafft dräimol an der Woch mat hirer laangjäreger Trainerin, der Mandy Ingber. D'Sessiounen enthalen 20-25 Minutten Spinning, gefollegt vun 45 Minutten Yoga. An anere Deeg huet si 40 Minutte vu Vëlofueren bis zu zéng Minutte vun all Kär Aarbecht, Spinn a Lafen. Wann si an engem Hotel bleift, hëlt d'Aniston 3,6 kg Gewiichter mat sech. Si seet, datt d'Bewegung, plus d'Meditatioun, hir 'wichtegst Stressreliever' ass. Hir PT Sessiounen enthalen 20-25 Minutten Spinning, gefollegt vun 45 Minutten Yoga. Wat ze probéieren:. D'Medizinball-Overhead-Press ass super fir d'Opperen vun den Aarm. Ideal wier et, wann een e medizinesche Ball mat Gewiicht benotzt, mee e Foussball ass gutt fir Ufänger. Halt de Ball mat béide Hänn iwwer dem Kapp, d'Arme riicht ausgestreckt, awer d'Ellen net gespaart. Halt Är Hänn vertikal, spuert de Ball hannert Iech andeems Dir d'Ellen beugt. Maacht 90 Grad, da riicht d'Arm aus. Widderhuelen 12-15 Mol an maacht zwee Sätz.
D'Jennifer Aniston, 46, huet bei den Oscaren hir gutt getonnéiert Aarme gewisen. Si trainéiert dräimol d'Woch mat hirer laangjäreger Trainerin, der Mandy Ingber. Wat fir ze probéieren: D' Medizinball-Overhead-Press ass super fir d' Obersäiten.