D'Quantitéit vu Koffein, déi néideg ass fir dës Effekter ze produzéieren, variéiert vu Persoun zu Persoun, ofhängeg vun der Kierpergréisst an dem Grad vun der Toleranz. Déi gewënschte Effekter entstinn ongeféier eng Stonn no der Konsumatioun, an déi gewënschte Effekter vun enger mëttel Dosis ofzeschléissen normalerweis no ongeféier dräi oder véier Stonnen. Koffein kann Schlof verzögeren oder verhënneren an d'Aufgableistung verbesseren wärend Schlofmangel. Shiftarbechter, déi Koffein benotzen, maachen manner Feeler wéinst Schlof. Eng systematesch a meta-Analyse vun 2014 huet festgestallt, datt Koffein an L-Antin hunn psychoergetesch Effekter, déi d'Léierung vun der Aufgab förderen, d'Opmierksamkeet an d'Opmierksamkeet; dës Effekter sinn am meeschten ausgesatend vun der éischter Dosis.
Kierpergréisst a Grad vun der Toleranz