Resuméiert den Artikel:  Obwuel mir all wëssen, datt de Schlëssel fir e gesonde Gewiicht ze erhalen ass, e Mëttelfeld ze fannen tëscht der Quantitéit u Liewensmëttel, déi Dir iesst, an der Quantitéit u Bewegung, déi Dir maacht, kann et heiansdo e bësse schwiereg sinn, genau ze erwaarden, wéi vill Bewegung néideg ass. Mat Ouschteren um Eck hu mir geduecht datt et hëllefräich wier Iech e richtege Liewensmesser ze ginn wéi vill Cardio Dir braucht fir dat Bescht aus Ärer Ouschteren Binge Sessioun ze kréien. Vun ganz ënnen op der Schokoladen-Ei-Skala fänkt de Mini-Solid-Ei un, ongeféier véier vun hinnen sinn 550 Kilojules. Nodeems Dir just véier Mini-Solid-Schokoladen-Eeër giess hutt, déi 550 Kilojoule enthalen, musst Dir op d'mannst 40 Minutten lafen, fir d'Kalorien ewech ze schmëlzen. Eng 67 kg Fra, déi just véier vun dësen Snack-Gréisst Leckere giess huet, muss ongeféier 40 Minutten kräfteg lafen, éier d'Scholdgefill, an d'Kalorien fortgeschmolt sinn. E Mann mat engem Gewiicht vun ongeféier 80 Kilogramm konnt dat selwecht an 30 Minutten erreechen. All Kand, oder erwuessene Erwuessene fir déi Saach, op enger Ouschterschäfferotjagd ass sécher eng Schockela Replik vum Ouschterhasen selwer ze fannen. Dir musst ongeféier eng hallef Stonn lafen, fir en hëlze Schockelaei ze verbrennen. Dir wäert iwwerrascht sinn ze fannen, datt e mëttelgrousse Schockela-Häinchen ongeféier 4400 Kilojoule enthält, déi sech net selwer verbrennen. Wann Dir de bescheidenen Kajak als Är Waff géint Gewiichtsverloscht gewielt hutt, Dammen Dir géift erwaart ginn fir op d'mannst dräi Stonnen ze padden fir dat Kaninchen ze verbrennen. Gutt, Dir hutt d'Gléck an dësem Departement an Dir musst nëmmen ongeféier zwou Stonnen am Waasser verbréngen. Wann d'Vëlofahrt méi an Ärem Stil ass, da Männer musst Dir knapp zwou Stonnen pedaléieren a Fraen, musst Dir just iwwer dat setzen fir datt d'Häinchen Geschicht ass. Wann een e klengt Kanéngchen ka kachen, da kann een net déi 2212 Kilojoule vermeiden, déi et mat sech bréngt. Damen, Dir konnt an de Pool sprangen an e bësse méi wéi eng Stonn schwammen, oder Jongen just ënner enger Stonn, ier dat Kanéngchen fortgeschmolt hätt. Wann Dir en grousst Schockela-Häinchen heem bruecht hutt, kënnt Dir erwaarden, datt Dir op d'mannst dräi...
Eng ausgeglach Diät kann ëm déi Feierdeeg méi schwéier ze erreechen sinn. Fir gesond ze bleiwen ass et wichteg, regelméisseg Bewegung ze maachen. Fir véier Mini-Ouschtereier ze verbrennen, musst Dir 40 Minutten ze trainéieren. E grousst Ouschterhasen hätt dech 3 Stonnen um Squash Court. Déi, déi waarm Kräizbrocken iessen, géifen eng Stonn laang um Stroossel schloen.