Resuméiert den Artikel:  Et ass bekannt, datt d'Bewegung d'Muskelen méi grouss mécht. Eng Studie huet erausfonnt, datt et och Äert Gehir méi grouss mécht. D'Fizesch Aktivitéit kann d'Graue Substanz am Gehir erhéijen, d'Gréisst vun de Gebidder erhéijen, déi zum Gläichgewiicht an der Koordinatioun bäidroen, laut Health Day News. D'Verännerungen am Gehir kéinten op laang Siicht Implikatioune fir d'Gesondheet hunn, wéi zum Beispill d'Risiko fir ze falen ze reduzéieren, sot den Autor vun der Studie, den Dr Urho Kujala vun der Universitéit Jyvaskyla. Scroll erof fir Video. D'Übung kann d'Gréisst vun de Gebidder vum Gehir erhéijen, déi zum Gläichgewiicht an der Koordinatioun bäidroen, huet eng Studie fonnt. Et kéint och de Risiko reduzéieren, am Alter immobil ze sinn, huet hien derbäi. Dr. Kujala sot, datt kierperlech Aktivitéit scho mat enger Rei vu Gesondheetsvirdeeler verbonnen ass, wéi zum Beispill méi niddereg Kierperfett, manner Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten, besser Gedächtnis a Gedanke, an e méi niddereg Risiko fir Typ 2 Diabetis. Awer hien a säi Team wollten verstoen, wéi d'Bewegung d'Gehir beaflosst. Si hunn 10 Paar eenzegaarteg Zwillinge rekrutéiert, déi all Männer am Alter vun 32 bis 36 Joer waren. D'Fokus op Zwillinge, déi déi selwecht DNA hunn, géif de Fuerscher erlaben ze gesinn, wéi hir Ëmfeld hir Kierper beaflosst. Bei all Zwillingspaar huet ee Brudder an de leschten dräi Joer méi ausgeübt wéi deen aneren, obwuel si gemellt hunn, datt si fréier an hirem Liewen ähnlech Niveauen vun der Bewegung ausgeübt hunn. Dr. Kujala sot: 'Am Duerchschnëtt hunn déi méi aktiv Membere vun Zwillingspaaren dräi Stonnen méi pro Woch joggen am Verglach mat hiren inaktive Co-Zwillingen.' D'Zwillinge kruten MRI-Scannen vun hirem Gehir gemaach, sou datt d'Fuerscher konnten gesinn, ob kierperlech Aktivitéit en Impakt op d'Gréisst vun hirem Gehir a spezifesch Regiounen huet. D'Übung schéngt d'Gréisst vum Gehir als Ganzt net ze beaflossen, sot den Dr. Kujala. Awer et gouf eng Verbindung tëscht méi Aktivitéit an méi Gehirvolumen an de Beräicher, déi mat Bewegung ze dinn hunn, huet hien derbäi. Virdrun Fuerschung fonnt Übung ass verbonne mat méi nidderegen Niveauen vum Kierperfett, engem reduzéierte Risiko vu Häerzkrankheeten, besser Gedächtnis an Denken, an engem méi nidderegen Risiko vun Typ 2 Diabetis. Déi Zwillinge, déi ausgeübt hunn...
Studie: Bewegung erhéicht d'Quantitéit vu graue Substanz am Gehir. Et vergréissert d'Beräicher vum Gehir, déi d'Balance an d' Koordinatioun kontrolléieren. Op laang Siicht kéint dëst de Risiko reduzéieren ze falen oder onbeweeglech ze ginn. Virdrun Studien hu gewisen, datt Bewegung Alzheimer an Diabetis verhënneren kann.