Resuméiert den Artikel:  Déi meescht Frae kennen se gutt: Irritabilitéit, Verlangen, Middegkeet... déi hässlech, langweileg Nebenwirkungen, déi hir Period virdru sinn. Während vill vun eis all Mount dat akzeptéiert hunn, wat als onvermeidbar schéngt, a mat engem Arsenal vu Schmerzmitteln, waarmem Waasserfläschen a Schockela duerch si gelidden hunn (während déi, déi eis am nooste sinn, an déi mir am léifsten hunn, sech an d'Versteesdemech lafen), behaapt een Dokter, datt eis PMS mat nëmmen e puer einfache Schrëtt fir ëmmer verbannt ka ginn. "Premenstruelle Symptomer wéi Reizbarkeet a Verlangen sinn heefeg, awer si sinn net normal", seet d'Dr. Lara Briden zu Daily Mail Australia. Scroll erof fir Video. Allgemeng, awer net onvermeidbar: Während premenstruell Symptomer wéi Reizbarkeet, Verlangen a Middegkeet vun de meeschte Fraen als normal ugeholl ginn, behaapt ee Dokter datt et net esou sollt sinn. Dr. Briden, eng Naturmedizinerin mat bal 20 Joer Erfahrung an der Gesondheet vun de Fraen, erzielt vun enger Patientin, déi ënner PMS gelidden huet, déi si gehollef huet, andeems si hir Iessgewunnechten geännert huet. 'Mat 34 Joer war d'Julie eng spannend, energesch Persoun. Si war glécklech bestuet mat zwee Kanner am Schouljoer, a schafft dräi Deeg an der Woch als Zännhygienist. "Ech fille mech déi meescht vun der Zäit gutt", sot si zu mir. "Awer dann, fënnef Deeg virun menger Period, ännert sech alles. Ech hunn op eemol Kopfschmerzen an ech si midd. Ech ginn séier mat mengem Mann a meng Kanner, an ech kann mech anscheinend net stoppen". Glécklech Deeg: De Naturmediziner seet datt PMS fir ëmmer verbannt ka ginn duerch eng anti-inflammatoresch Diät adaptéieren. 'Ech hunn e puer Bluttuntersuchungen fir d'Julie bestallt, an hunn erausfonnt, datt hir Hormone normal waren, wat typesch fir PMS ass. E puer Dokteren bidden zu dësem Zäitpunkt d'Gebuertskontrollpille un, mee ech weess, datt et e bessere Wee gëtt. 'Ech hunn d'Julie gefrot, net méi Dessert a frësch Iessen ze iessen. D'Julie huet och d'Ernärungsergänzungen Magnesium a Vitamin B6 geholl, an am éischte Mount huet si eng dramatesch Ännerung festgestallt. "Ech war iwwerrascht, wéi meng Period just ukomm ass", sot si. "Ech hunn et net emol gespuert". Dofir hunn ech gär d'Behandlung vu PMS. Et reagéiert esou gutt op eng natierlech Behandlung.' Frühstück:. Optioun 1. Ouni Zocker...
No-More-PMS-Diät besteet aus anti-inflammatoresche Liewensmëttel an Nährstoffer. Den Iessen-Plan gouf vum naturopathesche Dokter Lara Briden entworf. Fuerschung weist drop hin, datt PMS duerch ongesonde Hormonrezeptoren verursaacht gëtt. D'Gesondheet vun den Hormonrezeptoren gëtt duerch chronesch Entzündung verletzt. Stress, Fëmmen, a bestëmmte Liewensmëttel iessen sinn all Ursaache vun Entzündung. D' Ofkierzung vun entzündleche Liewensmëttel kann zu enger dramatescher Verbesserung am PMS féieren.