Resuméiert den Artikel:  D' Salvina Formosa mécht all Woch Gewiichter a Sit-to-Stand-Übungen, fir hir Fitness ze verbesseren. Si ass fir vill Saachen ze al, awer fir Sport ze maachen ass net ee vun hinnen. D'Salvina Formosa aus South Wentworthville, westlech vu Sydney, huet an de Schrëttklassen deelgeholl, fir hir Fitness a Kraaft ze verbesseren, fir ze goen, nodeems si op engem ongläiche Fousswee gestolpft ass. Déi 101 Joer al Witfra, déi an hirer Jugend ni gär Sport gemaach huet, mécht elo Gewiichter a Sit-to-Stand-Übungen e puer Mol d'Woch bei der Southern Cross Care zu Merrylands. An et gëtt keng Zeeche vun hirer Verzögerung an absehbarer Zäit. 'Ech kann elo 20 Sit-to-Stand-Übungen maachen,' sot si. 'Ech fille mech vill méi zouversiichtlech, wann ech aus engem Stull opstoen, op ongläichem Terrain goen an an d'Briefkäschten goen.' De Stepping On-Programm vum Western Sydney Local Health District ass entwéckelt fir d'Kraaft an d'Gläichgewiicht vun eelere Leit ze verbesseren, déi gefall sinn oder Angscht hunn ze falen. D'Madame Formosa, déi als Schoulmeeschterin trainéiert ass, huet méi wéi 13 Hochzäitskleeder gemaach an insistéiert, datt si nach ëmmer gär schafft a kachen. D'Hundertjäregerin erwächt all Mueres um 5 Auer an attribuéiert hir laang Liewensdauer a Wuelbefannen zu hirer Fitness wéi si e Liewen mat engem gudde Häerz ouni Jalousie lieft an all Dag biet. Déi 101 Joer al Fra, déi hire Gebuertsdag den 16ten Mäerz gefeiert huet, huet viru kuerzem op engem ongläiche Fousswee gestolpt. Déi 101 Joer al Witfra mécht elo Gewiichter a Sit-to-Stand-Übungen e puer Mol an der Woch. D' Honnertjäregerin erwächt all Moies um 5 Auer an attribuéiert hir laang Liewensdauer an d' Gesondheet zu hirer Fitness. D' Fräulein Formosa huet méi wéi 13 Hochzäitskleeder gemaach an insistéiert datt si nach ëmmer genéisst ze nähen an ze kachen. Bal 1000 alen Awunner vum westleche Sydney hunn un dem NSW Health Programm deelgeholl, dat am Joer 2012 ugefaang huet. De gratis Programm leeft fir siwe Wochen, zwou Stonnen d'Woch an engem Gemeinschaftsëmfeld. Doriwwer eraus gëtt et och Gruppenübungen, déi sech op d'Verbesserung vum Gläichgewiicht a vun der Kraaft konzentréieren. D'Koordinatorin vum WSLHD, Shayda Marek, sot: "Mir hunn eng Erhéijung vum Vertrauen an d'Mobilitéit, d'Kraaft an d'Gläichgewiicht vun de Participanten gesinn. Dat ass...
D' Salvina Formosa mécht all Woch Gewiichter a Sit-to-Stand-Übungen. De 101-Joer-ale Mann ass viru kuerzem op engem ongläiche Fousswee gestolpt. Si huet un Steppkursen deelgeholl fir hir Fitness ze verbesseren. D' Sydney-Mamm huet hire 101. Gebuertsdag de 16.März gefeiert. D' Honnertjäreg geet staark an et gi keng Zeeche vun hirer Verlangsamung.