Resuméiert den Artikel:  E fréiere Bier-Lauf, dee bis zu 24 Pond gewuess ass, huet bal d'Halschent vu sengem Kierpergewiicht verluer, well hien säi Liiblingsdrénken opginn huet. De Rugby-Protagonist Dale Forrest, 26, vu Bolton, huet bis zu 12 Pint pro Nuecht verluer, awer huet decidéiert d'Pond ze verléieren nodeems hien eng Foto vu sech selwer gesinn huet, während hien mat senge Fitness-fanatesche Frënn eraus war. Am Dezember 2013 huet de Bankkenner decidéiert, de Gedrénks ze verloossen, seng léifste fetteg Prêt-Méiglechkeeten an d'fetteg Takeaways opzeginn an an de Fitnessstudio ze goen. Den Dale Forrest huet bis zu 12 Liter pro Nuecht gedronk - an op 24 Kilo geklommen - ier hien d'Bier opginn huet, fir Gewiicht ze verléieren. Den Dale, deen op sengem schlankste Bild gezeechent gouf, huet sech Suergen gemaach, datt hien nieft senge Frënn op der Vakanz wéi e "Beached Whale" ausgesäit. Zënterhier huet den Här Forrest, deen e Vakanz mat senge Matmënschen geplangt huet an net wollt ausgesinn wéi e "Beached Whale" nieft hinnen, 10,5 Pond verluer. Hien huet gesot: <unk>Ech kann elo Nuechten erausgoen a mech zouversiichtlech fillen - och ouni den hollännesche Courage. <unk>Ech fille mech net méi wéi d'Leit laachen mech an alles wat et brauch war e bësse Wëllskraaft.<unk> De Mr Forrest huet vun engem jonken Alter u mat sengem Gewiicht gekämpft an am Erwuessene Joer ass hien un ongesonde Gewunnechten gefall. Virun deene Pond ze verléieren huet den Här Forrest e Käse- a Wurst-Bap zum Frühstück giess, e Big Daddy Box Meal vum KFC zum Mëttegiessen an eng Fleesch-Pizza zum Owend. Den Dale, op der Foto sëtzt, huet gesot, datt hie Bier, Alkopops an Shots regelméisseg an de Nuechte verbraucht. Den Dale, op der Foto virum Gewiichtsverloscht (rechts) an nodeems hien 10 Kilo verluer huet, huet fetteg Takeaways fir gesond Iessen opginn an huet ugefaang regelméisseg an d'Turnhalle ze goen, an huet d'Pond verluer gesinn. Trotz engem Rugby-Spiller, huet den Dale 24 Pond gewiessert wéinst sengem ongesonde Liewensstil. Hien huet gesot: <unk>Ech war inaktiv an hunn giess an gedronk wat ech wollt. <unk> All meng Frënn ware wierklech an grousser Form. Si kruten vill Opmierksamkeet vu Meedercher an ech kruten keng, wat e bësse depriméierend war. <unk> Si waren all ganz virsiichteg mat deem wat se giess hunn, awer ech hunn näischt dovun geduecht, regelméisseg bei McDonald's ze iessen.<unk> Trotz engem begeeschterte Rugby-Spiller, huet den Här Forrest selten ausgeübt an op enger ongesonde Ernährung gelieft <unk> an huet regelméisseg...
Den Dale Forrest huet regelméisseg gedronk an huet fett Iessen giess. Dinner op Käse a Wurst Bak zum Frühstück an KFC zum Mëttegiessen. Hien huet decidéiert, Gewiicht ze verléieren, nodeems hien Fotoen vu him nieft sengen schlanken Frënn gesinn huet. Huet ugefaang an de Fitnessstudio ze goen an gesond Iessen ze iessen an huet 10 Kilo verluer.