Resuméiert den Artikel:  Wann dir gesond wëllt bleiwen, probéiert méi dacks Merci ze soen. Dankbar ze sinn kann d'Gesondheet vun eisem Häerz verbesseren, laut enger neier Studie. D'Fuerscher hunn erausfonnt, datt Häerzpatienten, déi Dankbarkeet fir déi positiv Saachen an hirem Liewen ausgedréckt hunn, eng mental a schlussendlech kierperlech Gesondheet verbessert hunn. D' Studie huet Männer a Fraen involvéiert, déi mat Herzinsuffizienz am Stadium B diagnostizéiert goufen. Eng Studie huet festgestallt, datt Häerzpatienten, déi Dankbarkeet fir déi positiv Saachen an hirem Liewen ausgedréckt hunn, eng besser psychesch a kierperlech Gesondheet haten. Am Stadium B hunn d' Patienten eng strukturell Häerzkrankheet entwéckelt - si kënnen zum Beispill en Häerzinfarkt haten, deen d' Häerz beschiedegt huet - awer keng Symptomer vu Häerzinsuffizienz weisen, wéi Atemknappheet oder Middegkeet. Et ass wichteg, an dësem Stadium nëtzlech Verännerungen am Liewensstil ze maachen, well d'Patienten e grousst Risiko hunn, an den Stadium C vun der Häerzinsuffizienz ze kommen - wou de Risiko vum Doud fënnef Mol méi héich ass - soten d'Fuerscher. Déi 186 Patienten goufen op hirem Niveau vun der Dankbarkeet mat Standard psychologesche Tester bewäert. Dës Score goufe dann mat de Patiente verglach fir depressiv Symptomer, Schlofqualitéit, Middegkeet, Selbstwirksamkeet (Glawen an eis Fäegkeet fir mat enger Situatioun ëmzegoen) an inflammatoresch Marker. Entzündung kann Häerzinsuffizienz oft verschlechteren. "Mir hu festgestallt, datt méi Dankbarkeet bei dëse Patienten mat enger besserer Stëmmung, bessere Schlof, manner Middegkeet a méi nidderegen Niveauen vun entzündleche Biomarkers verbonne mat der Häerzgesondheet verbonne war", sot de Professer Paul Mills vun der Universitéit vu Kalifornien. Patienten, déi méi dankbar waren, haten méi kleng Marker vun Entzündung, déi Häerzinsuffizienz verschlechteren kann. Fir hir Resultater weider ze testen, hunn d'Fuerscher e puer vun de Patienten gefrot, dräi Saachen opzeschreiwen, fir déi si déi meescht Deeg vun der Woch fir aacht Wochen dankbar waren. Déi zwou Gruppen hunn hir normal klinesch Betreiung während där Zäit weidergeholl. <unk> Mir hunn erausfonnt, datt déi Patienten, déi Dankbarkeetsjournale fir déi aacht Wochen gehale hunn, Reduktiounen an de zirkuléierende Niveaue vu verschiddene wichtege entzündleche Biomarker gewisen hunn, wéi...
Häerzpatienten, déi méi dankbar waren, haten eng verbessert kierperlech Gesondheet. Si haten niddereg Marker fir Entzündung - wat Häerzinfarkt verschlechtere kann. Si haten och besser Stëmmung, besser Schlof, a manner Middegkeet, hunn d'Experten fonnt. D'Schreiwen vun engem 'Gratitude Journal' ass och mat enger besserer Häerzgesondheet verbonnen, soten si.