Resuméiert den Artikel:  Wann Dir Schlofprobleemer hutt, kann et op den Interieurdesign vun Ärem Schlofkummer zeréckgräifen. Vun de roude Maueren bis zu helle wäisse Glühbirnen an d'Klammer ënner dem Bett, et gi vill Saachen, un déi Dir vläicht ni geduecht hutt, déi Iech verhënneren, eng gutt Nuecht ze schlofen. Eng nei Infografik vun der Londoner Miwwelfirma Made.com weist wëssenschaftlech bewisen Taktiken déi Dir benotze kënnt fir d'Layout vun Ärem Zëmmer z'änneren. Schlofexperten empfeelen datt Dir Äert Zëmmer symmetresch arrangéiert, schwéier Ridoen installéiert an Haustiere verhënnert. Wann Dir Schlofprobleemer hutt, kann et op den Innenarchitektur vun Ärem Schlofkummer zeréckgräifen. Schlofexperten empfeelen, datt Dir Äert Zëmmer symmetresch arrangéiert, schwéier Ridoen installéiert an d'Haustiere baussent hält, fir datt se méi roueg schlofe kënnen. Dir sollt och d'Liicht dräi Stonnen virum Schlafengehen ofschwächen an ophalen Gadgeten ze benotzen an eng Stonn virum Schlafengehen. Liest weider fir eng detailléiert Ofdeckung vun Ärem Schrëtt-fir-Schrëtt Guide fir perfekt Schlofzäit Feng Shui. D' Arrangementer vun de Miwwelen. 91 Prozent vun de Briten soen, datt hir Schlofëmfeld hir Schlof beaflosst. Obwuel mir eis oft net bewosst sinn, beaflosst eis Ëmgéigend eis op mächteg Weeër. Also arrangéiert Äert Schlofkummer esou, datt et fir Äre Kierper bequem ass a fir Äre Geescht entspaant. Geméiss Made.com's Tipps hei drënner: 1. Installéiert e Deckenventilator. Déi ideal Temperatur fir ze schlofen ass 18-21°C. 2. D'Stëmmung Eng Fënster opmaachen, just e bëssen, fir d'Loft zirkuléieren ze loossen. 3. D'Sécherheet Füügt Jalousien an déck, däischter Ridoen bäi fir d'Liicht eraus ze halen. 4. Plüsch Teppiche an Këssen drécken den Toun of. Fënnef. Erstellt symmetresch entspriechend Pairen. 6. D'Sprooch Füügt Planzen, Konscht oder Fotoen vun der Natur an natierleche Materialien bäi. 7. Eliminéiert d'Uewerfläch duerch Investitioun an Schränke, Schachtelen a Späicher. 8. D'Sprooch Verloosst de Fernseh. Fëllt Äre Raum mat eppes Schéinem. Mir verbréngen bal en Drëttel vun eisem Liewen am Schlof. Awer vill Leit wëssen net, wéi empfindlech eise Kierper ass während dëse wichtege Stonnen vun der Rou. De Raum, an deem mir schlofen, huet e groussen Effekt op d'Quantitéit an d'Qualitéit vun eisem Schlof - an domat op d'Qualitéit vun eisem waachen Liewen. No allem, wann mir net richteg ausgeruht sinn, eis Gehirkraft, Verdauung, Reflexe a vill...
Schlecht Schlofqualitéit kann mat der Astellung vun Ärem Schlofkummer ze dinn hunn. Infografik vu Made.com weist bewisen Innenraum Taktiken fir besser Rescht. Schlofexperten hunn recommandéiert datt Dir schwéier Ridoen installéiert an Haustieren eraus hält.