Resuméiert den Artikel:  D'Isabelle Obert, eng Ernärungsberaterin, gleeft, datt eng gutt Ernärung d'Gesondheet vun de Spermien an den Eeër beaflosse kann, éier si sech och begéinen. Ee vu siwe Koppelen huet Schwieregkeeten ze empfänken - an et ass oft net kloer firwat. Awer e Ernärungswëssenschaftler behaapt, datt eng gutt Ernärung d'Gesondheet vum Sperma an der Ee beaflosse kann, éier se sech nach emol begéinen. D'Isabelle Obert, déi Nurture Me Fertility bedreift, gleeft, datt eng Ernärung, déi räich u Mineralstoffer, Vitaminnen, essentiellen Fette a Proteinen ass, de Kierper vun engem Mann an enger Fra op d'Konzeptioun virbereede kann. Schreift fir Healthista.com, sot d'Fra Obert: "Ech gleewen leidenschaftlech datt gutt Ernärung wichteg ass fir 'gutt' Fruchtbarkeet. 'Vill vun eis verloossen et bis vill méi spéit fir ze probéieren eng Famill ze grënnen, zu där Zäit kann eis Fruchtbarkeet net sinn wat et war. "Mir wäerten méi Hormon disruptive Chemikalien ausgesat ginn, méi fräi Radikale fir d'Qualitéit vun der Ee an der Spermien ze beschiedegen an natierlech vill méi Stress - wat eng breet Palette vu negativen Effekter op eise Kierper kann hunn". Si erkläert dann, wéi d'Gesondheet vum Sperma an der Ee - och éier si sech begéinen - d'Resultat vun der Schwangerschaft an d'Gesondheet vum Puppelchen, vum Kand a souguer bis an den Erwuessene kann beaflossen. D'Madame Obert ergänzt: "Ech mengen och, datt d'Iessen Spaass, lecker, méi schéin, faarweg, fantastesch soll sinn. Mir sollten liewen, fir ze iessen, an net iessen, fir ze liewen.' Hei weist si eis hir Lëscht vun den zéng beschten Iessen, fir d'Fruchtbarkeet ze erhéijen, plus e puer Tipps, wéi se virbereet ginn... AVOKADOS. Avocadoe sinn Ernärungskraafthaiser mat Mineralstoffer, Vitaminnen, essentiellen Fette, Protein, Kuelenhydrater a Faser. Si sinn eng fantastesch Quell vu Vitamin E, dat Studien gewisen hunn, kann nëtzlech sinn fir d'Endometrium-Schleimhaut (de Schleimhaut vun der Gebärmutter) ze verbesseren. Si kënnen och bei der Implantatioun vun Embryoen hëllefen, dat ass wéi eng befruchtend Ee zu enger Schwangerschaft gëtt. Avocados sinn och eng exzellent Quell vu Folsäure. Et ass bekannt, datt e Folat-Héichgehalt u Liewensmëttel - an och Folic-Supplementer - Spina Bifida verhënneren kann. 'Avokaden sinn Nahrungskraafthaiser voller Mineralstoffer, Vitaminnen, essentiellen Fette, Protein,...
D'Isabelle Obert, eng Ernärungsberaterin, gleeft, datt eng gutt Ernärung d'Fruchtbarkeet erhéije kann. Et seet: 'Eng gutt Ernährung beaflosst d'Gesondheet vun der Ee an de Spermien, éier se sech treffen' Si deelt hir Top 10 Liewensmëttel fir d'Fruchtbarkeet ze hëllefen, an Tipps wéi se se iessen...