Færðu eftirfarandi setningu: Hann fór í hlé á persónulegum bestu tímum sínum í 50 m og 100 m frjálsum keppnum og vann sér silfur og brons auk þess að fá sæti í breska liðinu fyrir heimsmeistaramótið 2013 sem haldið var í Barcelona. Það kom ekki á óvart að Proud kláraði ótrúlega vel, endaði í 18. sæti í 50 metra frjálsum stíli og í 11. sæti í 50 metra fiðrildi. Árið 2014, aðeins 19 ára gamall, vann Proud sína fyrstu alþjóðlegu verðlaun á sínum fyrsta leik fyrir Englandi í Glasgow. Næsta mánuð vann Proud gull í 4 × 100 m samkeppni og brons í 50 m fiðrildi fyrir Team GB á sínum fyrsta
Evrópumeistaramótið.