Segðu greinina í stuttu máli:  Þú gætir haldið að þú sért að taka heilbrigða ákvörðun þegar þú velur skál af grautum yfir beikonsandbikar en ný könnun hefur afhjúpað hrikalegt magn af sykri í sumum af vinsælustu áströlskum vörumerkjum. Rétt, sem er markađssett sem saltlaust. Mikið af trefjum. Í heilsókorni eru sjö teskeið af sykri á hverja 100 grömm. "Heilbrigð" samstæður hennar í korntegundinni eins og Nutri Grain innihalda átta teskeið af sykri, en Sultana Bran og Be Natural Apple og Raisin Cereal eru báðar með fimm og hálft. Færðu niður fyrir myndband. Kellogg's Sultana Bran inniheldur fimm og hálfa teskeið af sykri á 100 grömmum og Just Right inniheldur sjokkerandi sjö teskeið. Dieter's Special K, sem er selt sem "99% fitulaust", hefur 3,5 teskeið af sykri en það hefur 490 mg af natríum, sem gerir það "hátt" í salti. Í rauninni var meðaltalssykur innihald allra 20 kornvöru sem greind voru af Samfylkingunni um offitu stefnu 19,8 g á 100 g <unk> sem er næstum 20 prósent sykur, um fimm teskeið af hættulegu innihaldsefni. Hnetur fyrir börn eru líka full af sykri. Súkkulaði yfirklæddar kókósnæringar sem eru auglýstar sem "næringarmiklar hrísgrjón með kakó" innihalda ógeðslega níu tsk af sykri á 100 grömmum auk þess sem þær innihalda 465 mg af natríum. Fruit Loops hefur níu og hálfa teskeið af sykri, þrátt fyrir að vera merktur "Engin gervi bragðefni, engin gervi litarefni". Í barnasvæđinu er Nutri Grain með átta teskeiðum af sykri og litrík Fruit Loops er međ níu og hálft teskeið. Frosties, sem hafa ekki heilsufarslegar fullyrðingar, innihalda tíu teskeið af sykri á 100 grömm <unk> sem undirstrikar að þeir ættu líklega aðeins að vera borðaðir sem meðlæti. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) mælir með því að ekki meira en 10% af daglegri orku manns komi frá frjálsum sykri - þeim sem bætt er við úrvinnslu matvæla og drykkja, en einnig þeim sem finnast náttúrulega í hunangi, sírópum og ávaxtasafa. Það jafngildir um 50g eða 10 rúmmetrum á dag - auðveldlega náð með flösku...
Meðal sykurmagn 20 korna sem voru greind var um fimm teskeiðir. Sum vörumerki eins og Nutri Grain voru átta teskeið á 100 grömm. Vörur sem eru seldar sem "sóllausar" eru oft pakkaðar með sykri í staðinn. Bæði " Just Right " og " Sultana Bran " eru háar í sykri. Barnabryggir eins og Coco Pops eru enn verri međ níu teskeiðum. Samtök um offitu (OPC) segja niðurstöðurnar benda á að ástralskir kornframleiðendur séu hugsanlega að villa neytendur.