Segðu greinina í stuttu máli:  Snjallsímar eru mjög ávanabindandi og eftir því sem maður notar fleiri þá versnar það, samkvæmt nýrri rannsókn. Stemmning, einmanaleiki og svartsýni eru öll lykilmerki snjallsímafíkn, ásamt þráhyggju fyrir líkamlegu útliti, samkvæmt rannsókn Háskólans í Derby. Sálarfræðilæknir, Dr Zaheer Hussain, sem var meðhöfundur rannsóknarinnar, komst að því að því meira sem þú notar snjallsíma, því meiri hætta er á að þú verðir háður. Rannsókn frá Háskólanum í Derby segir að 13 prósent okkar séu háðir og að meðaltal notenda eyði 3,6 klukkustundum á dag í snjallsímanum sínum (sjá mynd hér). Andrúmslofti, einmanaleiki og öfund eru öll lykilmerki ávanabindingar. Líkamlega útlit er líka merki um það. Hann útskýrði að hærri einkunnir narcissism - skilgreindur sem of mikill áhugi eða aðdáun á sjálfum sér og líkamlegu útliti - er algengasta og augljósasta merki ávana. Ein lykil vísbending um það er að fólk sé íþyngt því að taka sjálfsmyndir og birta þær á samfélagsmiðla. <unk>Mikil jákvæð tengsl voru fundin á milli narcissism og fíkninni á símum, sem bendir til þess að því meira narcissistic manneskja er, því líklegra er að þeir séu háðir snjallsímanum sínum, "sagði hann. Sálfræðingur í Berlín hefur þróað forrit sem gæti hjálpað okkur að hætta að nota tæki okkar. Það kallast Offtime og takmarkar hvaða forrit hægt er að nota til að forðast truflanir eða hindrar fólk í að hafa samband við þig nema í neyðartilvikum. Það takmarkar ekki tengingu varanlega; í staðinn geta notendur kveikt á Offtime mode hvenær sem er þegar þeir þurfa að einbeita sér eða á ákveðnum tímum yfir daginn. Og það eru ýmsir stigar aðlögunar. Til dæmis er hægt að loka fyrir öll símtöl, sms og tilkynningar í hléum. Að öðru leyti geta notendur valið fyrirfram svokallaða VIP tengiliði sem eru aldrei lokaðir og geta náð í hendur með eiganda símans jafnvel þegar Offtime er virkt. Rannsóknin leiddi í ljós að 13 prósent af 256 þátttakendum voru fíknir. Meðalaldur þeirra sem tóku þátt í könnuninni á netinu var 29 ára. Eins og...
Rannsķkn frá Háskķlanum í Derby segir ađ 13% okkar séu háđir. Og meðalnotandinn eyðir 3,6 klukkustundum á dag í snjallsímann sinn. Andrúmslofti, einmanaleiki og öfund eru lykilmerki ávanabindingar. Líkamlega útlit er líka merki um það. Rannsķkn segir ađ símar ættu ađ koma međ viđvörun um ađ ūeir séu ávanabindandi.