Segðu greinina í stuttu máli:  Það var aðeins fyrir 12 árum síðan að Lindy Olsen fannst letargísk, þreytt og hataði það sem hún sá þegar hún leit í spegilinn. Nú er hún ekki aðeins fimm sinnum heimsmeistari í líkamsrækt í Ástralíu heldur er hún einnig líkamsræktarmynstur, móðir, ritstjóri tímaritsins Oxygen og hefur nýlega gefið út leiðbeiningu sína um sjö reglur til að ná árangri í þyngdartap - sem innihalda að borða súkkulaði. "Ég er laðast í heimi", sagði Lindy í samtali við Daily Mail í Ástralíu. Ég vildi ekki fara á mataræði en ég þurfti að fylgja reglum. Færðu niður fyrir myndband. Lindy Olsen er eina fimmfalda heimsmeistari Ástralíu sem enn borđar súkkulađi. Móðirin frá Gullströndinni hefur misst alls 29 kíló í gegnum persónulega þjálfun og hreyfingu, en hún segir að það sé að halda þyngdinni niðri sem leiði hana til árangurs með því að fylgja sjö reglum. Flexibla leiđbeiningin leyfir ūér ađ borđa fimm til sex máltíđir á dag og gera allt sem ūú ūráir í hófi. Móðirin frá Gullströndinni hefur misst alls 29 kíló með einkaþjálfun og hreyfingu, en hún segir að það sé að halda þyngdinni niðri að hún hafi náð árangri með því að halda sér rólegri í sjö skrefum. Flexibla leiðsögnin gerir þér kleift að borða fimm til sex máltíðir á dag og gæta þess að gera allt sem þig langar í hófi. "Notaðu það eins og þér hentar", sagði Lindy í samtali við Daily Mail Australia. Ef fimm til sex matir á dag í svipuðum stærðum virka ekki, fáðu þrjár nægar máltíðir og tvo nesti... Haltu öllu reglulega, á hverjum degi. Hún gekk án vitundar inn í líkamsræktarađstöđ á fyrsta degi æfinga og braut í grát ūegar hún hélt ađ hún myndi aldrei geta líkst einum af ūessum líkamsræktarmķdelum. Hún er 39 ára og á eins árs dóttur, Alexa og viðurkennir að hún hafi ekki haldið strangri líkamsrækt á meðan hún var ólétt. Lindy er að fylgja sjö skrefa leiðbeiningu, sem hún segir 'er fullkomin þar sem ég er ennþá að gefa brjóst og ég þarf að vera varkár þegar ég er á mataræði.'
Lindy Olsen hefur gefiđ út leiđbeiningu um " sjö reglur " til ađ ná árangri í þyngdartap. Eftir ađ hafa misst 29 kíló vann hún fimm heimsmeistaramót í myndum. 39 ára gamall frá Gullströndinni segir ađ ūađ sé í samræmi viđ áætlun hvers og eins. Hún hefur lagt áherslu á að hún neyti súkkulaði á hverjum degi, að minnsta kosti tvisvar.