Í júlí 2008 vann Lai Chun Ho gull á Asíu-meistaramóti unglinga í frjálsíþróttum.
í Jakarta međ tíma 10.46 sekúndna. Hann tók síðan lið með Tsui Chi Ho, Tong Hang og Chan Kei Fung til að taka brons í 4 × 100 m stafíu fyrir Hong Kong.