Segðu greinina í stuttu máli:  Sjáđu ūrjú barna mķđur sem notar börnin sín og vagninn sem æfingabúnađ svo hún hafi ekki afsökun til ađ sleppa æfingu. Kimberley Welman er orđin líkamsræktarsensasjón eftir ađ myndir af henni međ 18 mánađa tvíburum sínum sem þyngd í bakgarđi hennar í Queensland fóru víru. Þessi 31 ára gömul kona, sem sendir reglulega inn myndir og myndbönd af sínum skrítnu æfingarreglum undir nafninu Stay Strong Mummy, hefur nú þegar meira en 40.000 fylgjendur á samfélagsmiðlum. Færðu niður fyrir myndband. Kimberley Welman er orđin líkamsræktarsensasjón eftir ađ myndir af henni međ 18 mánađa tvíburum sínum sem þyngd í bakgarđi hennar í Queensland fóru á víru. En frú Welman segir að allt hafi byrjað fyrir slysni þegar börnin hennar - þriggja ára dóttir og 18 mánaða tvíburar - byrjuðu að klifra yfir hana þegar hún reyndi að æfa. "Ég myndi setja þá upp fyrir einhverjar athafnir úti, en auðvitað vildu þeir bara hoppa í kringum mig og ofan á mig", sagði hún í samtali við Today. Ég hugsaði: Ef þetta er það sem þeir vilja gera, þá sé það svo. Ūar sem ég var ađ stökkva setti ég einn af ūeim í fanginn. Ūar sem ég var ađ gera magaklúbbur, sátu ūær á maganum á mér. Ūegar björninn skríddi, hoppuđu ūeir á bakiđ á mér.' Síđan hafa ūær æft sem hķpur og frú Welman skráđi æfingar ūeirra og næringarmat til ađ hvetja aðrar mæđur til ađ halda sér í formi. Þessi 31 ára gömul kona, sem sendir reglulega inn myndir og myndbönd af sínum skrítnum æfingarreglum undir nafninu Stay Strong Mummy, hefur nú þegar meira en 40.000 fylgjendur á samfélagsmiðlum. Frú Welman segir ađ allt hafi byrjađ fyrir slysni ūegar börnin hennar, ūriggja ára dóttir og 18 mánađar tvíburar, byrjuđu ađ klifra yfir hana ūegar hún reyndi ađ hreyfa sig. Húsmóðirin segir fylgjendum sínum reglulega að hún sé ekki næringarfræðingur eða einkaþjálfari og viðurkennir að allt sem hún skrifar eða birtir sé byggt á eigin reynslu. Frú Welman er ađallega ađ sitja á skķti, stökkva, leggjast á planka, stökkva og burpees ūegar hún æfir međ börnum sínum. Hún stundar einnig jóga og hugleiðir reglulega. Ūađ er fyndiđ ađ ég æfi bara og krakkarnir finna...
Kimberley Welman birtir skrítnar æfingar međ börnum sínum á netinu. Hann er 31 ára gamall og hefur nú ūegar meira en 40 þúsund fylgjendur á samfélagsmiðlum. Ūađ byrjaði af slysni ūegar börnin klifrađi á hana ūegar hún æfđi sig. Hún notar 18 mánađa tvíburar sem þyngdir og vagninn þeirra sem líkamsræktarađstöðu.