Lokið eftirfarandi setningu með því besta sem hægt er að velja: Hvernig get ég komið í veg fyrir að vöðvar mínir verki eftir að hafa lyft þyngd eða æft?  Valkostir: - Eftir að hafa æft mikið eða lyft þyngd skaltu bera á staðbundinn verkjalyf á líkamshlutinn sem þú varst að æfa. Einnig skal nota ís ef þörf er á til að draga úr bólgu. - Drekktu mikið af vatni þegar þú æfir eða lyftir þyngdum. Að vera þurrkaður eykur líkurnar á að draga í vöðva eða verða sár eftir æfingu.  Svara:
Drekktu mikið af vatni þegar þú æfir eða lyftir þyngdum. Að vera þurrkaður eykur líkurnar á að draga í vöðva eða verða sár eftir æfingu.