Segðu greinina í stuttu máli:  Konan missti ótrúlega margar steinar eftir að hafa sett myndir af öllum máltíðum sínum á Instagram og fengið fólk til að meta hversu heilbrigð þau eru. Jess Semmens, 22 ára, tekur nokkrar myndir af því sem hún er að fara að borða, birtir þær á síðu sína og bíður eftir að sjá hvað fylgjendur hennar hugsa um matinn hennar. Ūađ kann ađ hljóma eins og ķvenjuleg venja en ađ setja upp hundruđ slíkra myndatöku á netinu hefur hjálpađ Jess ađ missa níu steina og sex kjķlstærđir á tveimur árum. Færðu niður fyrir myndband. Jess Semmens, 22 ára, fór úr 22. sæti í 13. sæti eftir að hún byrjaði að setja matinn sinn á Instagram svo fólk gæti metið hann. "Maður gæti sagt að ég sé búin að vera þunn á Instagram" - Jess byrjaði að birta æfingamyndir. Jákvæđa athugasemdirnar gáfu henni sjálfstraustiđ sem hún ūurfti til ađ halda áfram. Eftir að Jess var búin að borða mikið og fara í mataræði fann hún hvatningu til að léttast með því að deila upplýsingum um máltíðir sínar, hitaeiningar þeirra og árangur hennar í þyngdartap. Hún fékk innblástur í viðbrögðin sem hún fékk á netinu - aðallega frá ókunnugum - og minnkaði úr stærð 22 og 24 í stærð 13 og 12. Jess, forstöðumaður rannsóknardeildarinnar, segir: 'Eins og flestar konur hafði ég reynt öll mataræði undir sólinni en ekkert virkaði fyrir mig. "Ég hélt að ég væri dæmd til að vera of þunguð að eilífu en þegar ég byrjaði að telja kaloríur í símaforriti og deila myndum af máltíðum mínum var ég hissa á því hversu margar athugasemdir ég fékk. "Ég fór að skrá breytingar á líkamsmynd minni eftir því sem ég léttist og það var frábær leið til að sjá framfarir mínar og halda mér á réttum braut hvenær sem mér fannst ég ætla að ná í smákökunni. Ef ég héldi ekki mataræđunni myndi ég ekki bara svíkja sjálfa mig heldur líka alla fylgjendur mína. Jess fķrst ađ hugsa um ađ léttast međ ūví ađ deila heilbrigđum mat ūegar læknirinn sagđi henni ađ hún myndi deyja áđur en hún væri 25 ára. Jess fķr ađ elda máltíđ frá grunni og deildi eigin uppskriftum og hráefnum á Instagram. Jess, sem var 22 steina, hafði reynt öll mataræði undir sólinni en ekkert hafði virkað fyrir hana. Þrýstingurinn og öll falleg ummæli sem ég fékk hvettu mig áfram - og nú líður mér frábærlega. Ūú gætir sagt...
Jess Semmens, 22 ára, frá Exeter í Devon, fķr í friđur og súkkulađi. Hún fann hvatningu til að minnka þyngd eftir að hafa deilt upplýsingum um máltíðir á Instagram. Leitarstjķrinn minnkađi um sex kjķlstærđ á tveimur árum. Ég er orđin lítil frá 22 og föt stærđ 24 í 13 og föt stærđ 12.