Segðu greinina í stuttu máli:  29 ára kona sem var einu sinni aðeins 39 kíló þyngd hefur sagt frá því hvernig hún breytti líkamanum sínum til að verða meistari í líkamsþjálfun <unk> og hvers vegna hún hefur neitað að hætta í ræktinni eftir að hún varð ólétt. Marika Magriplis, frá Sydney, var of lítil fyrir ástralska kjólstærð 6 þegar hún var á tvítugsaldri og vann í fyrirtækjum og lifði af auðveldum matvælum, þar á meðal núðlum og ódýrum hamborgurum. Í dag - eftir að hún breytti mataræði sínu og lífsstíl árið 2010 - er hún aðeins tveimur vikum frá fæðingu fyrsta barns síns og segir að hreyfing og næringarríkar máltíðir hafi verið ástæðan fyrir því að hún hafi "ekki haft neitt að kvarta yfir á meðan hún var ólétt". "Ég veit ekki hvort ég hef verið heppin með mataræði mitt og lífsstíl en ég hef komist undan með mjög lítil aukaverkanir með þessari meðgöngu", sagði Marika við Daily Mail Australia. Fķtur hennar "svađust aðeins einu sinni" og í stađ ūess ađ vilja njķta svitađra sælgæta hefur eina ūrá hennar veriđ "túnfiskur međ ediki". Færðu niður fyrir myndband. Síđustu vikuna hefur hann átt annan sprengju... 22 dagar eftir': Marika Magriplis, sem er í níu mánaða meðgöngu (til vinstri), hefur sagt að líkamsrækt (til hægri) hafi komið óþægilegum aukaverkunum á meðgöngu í skefjum. Hennar 29 ára gamli, sem er hæfur einkaþjálfari og keppnislegur líkamsbyggingamaður, hætti óheilsusamlegum lífsstíl sínum árið 2010. Frá árinu 2012, þegar hún byrjaði að keppa í líkamsbyggingakeppnum um allt í Ástralíu, hefur Marika eytt sex dögum í viku í þyngdarþjálfun og mataræði sem er próteinríkt. Eftir að hún varð ólétt breytti hún þjálfun sinni með aðstoð sérfræðinga með því að minnka þyngdarþjálfunina á hverjum þriðja mánuði og taka fleiri kaloríumikil matvæli í mataræði sitt til að næra vaxandi hnút hennar. "Þjálfun mín var meira um að styrkja kjarnann en að byggja upp", sagði Marika. <unk>Það hjálpaði mér að losa mig við álagið að halda mér sterkum. Á einu stigi - um það bil um miðbik meðgöngu minnar - hafði ég mjög slæmar bakverkja vegna þess að ég gerði þyngdirnar of léttar - líkaminn minn þurfti styrkinn, útskýrði hún. En nú, ūegar 14 dagar eru eftir ađ hún verđur fķlk hefur Marika hætt ađ lyfta...
Fæðingakona Marika Magriplis sagði henni: "Að vera í lagi hefur hjálpað þér" Hinn 29 ára gamli hefur keppt í líkamsbyggingu frá 2012. Hún tók á sig þyngd eftir ađ hafa vigtað aðeins 39 kíló árið 2009. Hún breytti mataræði sínu eftir að hafa lifað af næringarmat. Hún hefur veriđ virk í alla meðgöngu sína. Í hverjum þriðja mánuði hefur hún hægt og rólega minnkað á þyngd. Ūar til hún var 36 vikna var hún ađ lyfta léttum þyngdum í ræktinni. Tveimur vikum fyrir fæðingardag fer hún í jóga og gengur. En hún er orđin sterk međ hliđverkunarlausri meðgöngu. "Ég byrjaði að halda að þrá væri goðsögn og að ég hefði aðeins fengið meltingarveiki einu sinni í alla meðgöngu mína", sagði Marika.