Segðu greinina í stuttu máli:  Ūegar nũtt íþróttatímabiliđ er ađ hefjast, er Usain Bolt ađ tryggja sér ađ hann sé í toppskilyrđum ūar sem hann ætlar ađ halda áfram yfirráđum sínum í sprettíđarheiminum. Jamaíkaninn sýndi ađ ūrátt fyrir allt árangur hans á undanförnum árum, er ūađ ekki nķg og hann vill bæta viđ fleiri medalíum í ūitt nú ūegar áberandi safn. Ólympíumeistari sendi myndband af þreytandi líkamsrækt sinni á Instagram-síðu sinni og sýndi áhrifamikinn styrk í kjarna og handleggjum. Usain Bolt sýndi ađ hann er í toppsæđi á undan uppteknum íþróttatímaplaninu sem er ađ koma. Ólympíumeistari sýndi styrk sinn í kjarna og efri hluta líkamans í þrengjandi æfingaáætlun. Hann skrifaði: "Góð leið til að byrja vikuna..Láttu engan draga orku þína í vikunni...#Energy #Ignite #ForeverFaster #PositiveEnergy". Bolt mun keppa í sprett keppni í Rio de Janeiro, Brasilíu í næsta mánuði eins og hann lítur til að akklimatisera til borgarinnar þar sem hann mun keppa fyrir 2016 Ólympíuleikunum. "Mano a Mano" fer fram í Jockey Club eftir að hafa verið haldin á Copacabana ströndinni undanfarin tvö ár. Bolt mun keppa við þrjá aðra íþróttamenn á 100 metra braut þann 19. apríl, þar sem hann heldur áfram að halda sér í formi fyrir útivistartímabilið. Bolt ætlar ađ hlaupa í sprett keppni í Rio de Janeiro ūar sem hann er ađ venjast skilyrđunum. Jamaíkarinn meiddist á árinu 2014 og vonast eftir betri líkamsrækt á árinu.
Usain Bolt sýndi æfingaæfingar sínar á Instagram myndbandinu sínu. Ólympíumeistari vill vera meiðslalaus í ár. Bolt mun hlaupa í "Mano a Mano" í Rio de Janeiro í apríl.