Segðu greinina í stuttu máli:  Nútímalífið getur verið hrífandi og óþolinmóð, svo allir eru á leit að einföldum leiðum til að gera hvern dag aðeins rólegri. Maðurinn á bak við nýja bókina lofar að sýna þér hvernig þú getur fengið aftur smá frið, rúm og allt mikilvægara ró í aðeins nokkrum einföldum skrefum. Bókin, sem heitir frekar viðeigandi Calm, inniheldur einfalda verkfæri, brellur og venjur sem hann trúir að mun breyta restinni af lífi þínu. Ný bók lofar ađ sũna ūér hvernig ūú getur fengiđ aftur smá friđ, rými og allt mikilvægara ró í nokkrum einföldum skrefum. Kvíði hefur áhrif á einn af hverjum sex einstaklingum í Bretlandi og er áætlað að 70% heimilislæknaheimsókna sé vegna streitu. Samkvæmt höfundi Michael Acton Smith getum við gert litla hluti á hverjum degi til að berjast gegn þessu. Bók hans sameinar frávísun úr taugafræðirannsóknum og visku frá frábærum hugsuðum sögunnar og raunverulegu reynslu einstaklinga um allan heim. Allt frá því hvernig þú skreytir húsið þitt til þess að breyta lykilorðinu á tölvunni þinni, hefur FEMAIL valið bestu atriðin frá Calm til að hjálpa þér að lifa farsælli lífi. 1. Breyttu lykilorðinu þínu, breyttu lífi þínu Hversu oft á dag setur þú aftur inn lykilorðið þitt? Að þurfa að skipta um lykilorð stöðugt er ein af þunglyndum nauðsynjum skrifstofulífsins. En hvað ef þú eigir lykilorðið þitt aftur og notar það í staðinn sem nútíma mantra til að tryggja að þú sért meðvitaður um það sem þú vilt mest ná? Þetta gæti verið BU!LDNEWFRI3NDSHIPS eða SAVE4SKIING. Gaman í ūessu er ađ ūú getur breytt ūessu á hverjum mánuđi ef ūú vilt. Ūađ er tækifæri til ađ hittast á undirmeđvitundina ítrekađ međ hugsandi áminning. 2. Að hafa gott samband. Náttúruhugleiðsla Setjast í rólegt rými. Ímyndaðu þér að þú sitjir undir tré á miðjum túnum eða skógi undir stórum, laufum tré með sterkum greinum. Loftađu ríku jarđvegi og hreinu lofti. Hlustaðu á vindinn sem hrærir í gegnum laufin og athugaðu hvort þú heyrir fugla eða dýr hrærast inni. Ímyndaðu þér blað, greinar og stofn tréð og hugsaðu svo um að teygja þér út til að snerta það....
Róleg bók skrifuð af Michael Acton Smith. Skipt í átta hluta til að ná ró, hamingju og árangri. Ūeir borđa súkkulađi, öskra og hanna drauma eyju.