Skrifaðu framhald á þessari málsgrein - Friis fæddist í Blovstrød. Þriðji í 1500 metra frjálsum keppni á EM 2008 í Eindhoven
Hún vann sína fyrstu langhlaupamynd. Á Ólympíuleikunum 2008 í Peking vann hún brons í 800 metra frjálsum keppni. Á heimsmeistaramótinu 2009 vann hún silfur í 1500 metra frjálsum keppni og gull í 800 metra frjálsum keppni með næst fljótlegasta tíma og nýju met. Á heimsmeistaramótinu í sjómennsku 2011 í Shanghai vann Friis gull í 1500 metra frjálsum hlaupi kvenna með tíma 15:49.59 og silfur í 800 metra frjálsum hlaupi kvenna. Friis tók þátt í 400 metra frjálsum hlaupi kvenna og komst í úrslit. Hún endaði í fimmta sæti með tímanum 4:04.68, sem var nýtt norrænt met.