Segðu greinina í stuttu máli:  Bretar eru sífellt sífellt meira svefnleysingar - og það er allt niður til að koma fartölvur og spjaldtölvur í svefnherbergi. Samkvæmt nýrri könnun er það nú helsta "ljósið á" í svefnherberginu að eyða sér í sjónvarpsefni. 34 prósent drífa sér til langþarfa til að horfa á uppáhaldsþættina sína. Meðaltími okkar í landinu er kl. 22.43, en samkvæmt nýrri rannsókn erum við upptekin í næstum klukkutíma (52 mínútur) áður en við leggjum okkur að sofa. Binge-horfandi kassa er númer eitt svefn-þjófur með 34 prósent horfa á DVD í rúminu. Í könnuninni voru 1000 fullorðnir einstaklingar, en ekki var um kynlíf að ræða, og í henni kom fram að það að horfa of mikið á DVD eða streyma sjónvarpsþáttum á netinu er nú númer eitt sem stela svefni. Að skoða samfélagsmiðla var enn í öðru sæti með 30 prósent, á eftir því að skrifa tölvupóst eða vinna (17 prósent), versla á netinu (11 prósent) og lesa á aðeins fjórum prósentum. Skuldarleg ánægja eins og að borða smákökur, fá sér kaffibolla fjarri restinni af fjölskyldunni og spila ávanabindandi leiki eins og Candy Crush sló sér einnig inn í efstu svörin í könnun The Fine Bedding Company. Þótt 83 prósent svarenda segist elska svefninn og að hann sé mikilvægari fyrir þá en matur (66 prósent) fáum við í rauninni minna og minna á hverju ári. Samkvæmt könnuninni er meðaltal svefnsins nú sex klukkustundir og 28 mínútur, samanborið við kynslóð afa og ömmu okkar sem fékk gott átta klukkustundir á hverri nótt. Þótt 56 prósent okkar segist vera óánægð með svefninn sem við fáum á hverju kvöldi getum við ekki hætt að horfa á uppáhaldsþættina okkar. Sumir viðmælendur viðurkenndu að það væri allt of auðvelt að ýta á leik aftur og missa af fegurðar svefni. Flestir njķta snjķts í rúminu og stundar einir, en einn prķsentur okkar viðurkenna ađ Candy Crush haldi ūeim vakandi í rúminu ūegar ūeir hefđu átt ađ slökkva á ljķsiđ. Fyrsta. Netvarp/streaming/box set 34% 2. Að hafa gott samband. 31% athuga Facebook og samfélagsmiðla. Þriðja. Vinnuskipti/tölvupóstur/reikningar 17%. 4. Verslun á netinu/sjáfræði/blað 11%. Fimm...
Ūađ kostar okkur næstum klukkutíma svefn á kvöldin ađ horfa á bestu þáttana í rúminu. Að skoða Facebook og samfélagsmiðla er í öðru sæti í nýrri könnun. Ný könnun rannsakaði "ljós á" svefnherbergi 1000 manns.