Segðu greinina í stuttu máli:  Hún er ein af ūeim mest öfundsverđustu í skemmtigreininni en Millie Mackintosh hefur sagt ađ ūađ ūurfi mikla vinnu og hollustu til ađ líta eins vel út og hún. Líkamsþjálfarinn og sjónvarpsstjarnan deildu heilsu sinni og líkamsþjálfunarreglunni á meðan hún sýndi hönnuð líkamsbyggingu sína í nýrri Reebok myndatöku. Um hversu oft hún æfir sagði þessi 25 ára gömul kona: 'Það er allt frá tveimur til sex sinnum í viku. Ég geri helst fjórar til fimm námskeið en ég beiti mér ekki fyrir því ef ég hef mjög upptekna viku og get ekki haldið mig við það. 'Ef ég þarf að fara á viðburði eða veislur þá reyni ég að jafna það út með heilbrigðri helgi og vera sveigjanleg við það.' Færðu niður fyrir myndband. Millie Mackintosh, sem fylgir mjög heilbrigðum lífsstíl, hefur unnið í samstarfi við Reebok og deilt ráðum sínum til að fá tóninn líkama eins og hennar. Millie, sem er ganga auglýsing fyrir heilbrigða lífsstíl sem hún predikar, sagði að hún elskaði að vinna út svo mikið vegna þess að það er eins og "meðferð fyrir heilann". Hún sagði: 'Það skiptir ekki máli hversu stressaður dagur þú ert, þú verður að einbeita þér að æfingum þínum og þú færð þér hressingu. Ūađ vekur mann og mér finnst ūađ gefa mér fullt af ferskum hugsunum. "Það er líka ávinningur af því að líða vel og vera heilbrigður, það snýst ekki um þyngdartap hjá mér, það snýst um jafnvægi; mér finnst gott að fara út, mér finnst gott að borða góðan mat, svo það snýst um að jafna þessar óþægilegu hitaeiningar". Millie, sem er gangandi auglýsing fyrir heilbrigðan lífsstíl sem hún boðar, sagði að hún elskaði að æfa svo mikið vegna þess að það er eins og "meðferð fyrir heilann" og segir að ef það er ekki sárt, það er ekki að vinna. Millie segir ađ hún reyni ađ gera tvö þyngdaræfingar í viku og elskar ađ prófa mismunandi líkamsrækt. Líkamsræktin er jafnvel ađ hugsa um ađ fá upptökubar í húsiđ sem hún deilir međ eiginmanni sínum, prófessor Green, til ađ styrkja íþróttamannagetu sína. Millie sagđi ađ allir sem vildu fylgja leiđbeiningum hennar ūurfu ađ gera ūađ ađ hluta af lífsstíl sínum og vera stöðugir. Ūađ er mjög ávanabindandi ūegar mađur sér jákvæđar breytingar í líkama sínum og ūķtt ūađ taki tíma, verđur mađur ađ...
Millie, 25 ára, hefur sameinast Reebok til að kynna líkamsrækt. Hann segir ađ líkamsrækt sé ekki til ađ léttast heldur til ađ líđa vel. Stjarnan ætlar ađ kynna nũjasta tískusortiđ sitt í næstu viku.