Segðu greinina í stuttu máli:  (CNN) "Bíddu upp 2015 CNN Fit Nation Team og Dr. Sanjay Gupta -- viltu að ég klifri upp á Stone Mountain -- það er yfir 1500 fet beint upp. Ertu brjálaður?" Ég öskrađi. Já, ég veit. Þetta er í raun það sem ég skrifaði undir þegar ég hlaðaði upp myndbandinu mínu á vefsíðu CNN Fit Nation í desember. "En að klifra fjöll á sunnudagsmorgun - þú verður að vera að grínast við mig", sagði ég. En ūađ var allt hluti af ferlinu sem ég áttađi mig á ūegar ég lærđi ađ vera þríþróttamađur. Eftir fyrstu vikuna hjá þjálfara og næringarfræðingi kynntumst við sex á alveg nýjan hátt í að nálgast líkamsrækt og hvernig á að innleiða hana í líf okkar. Ég vissi að þetta yrði erfitt verkefni, sérstaklega fyrir manneskju eins og mig, sem hafði mikinn þátt í samfélagsmálum og samfélagsþjónustu. Á Lifetime Fitness, kenndi næringarfræðingurinn okkur ýmsar æfingar um hvernig við ættum að líta á mat, næringu og hitaeiningar. Eftir ađ hafa veriđ á nokkrum mataræði á ævinni var ūađ einfalt sem hann sagđi. Að skoða og endurskoða inntöku þína og skipta henni út fyrir aðra fæðu eins og ávexti og grænmeti -- þessi litlu skref geta haft mikil áhrif á þjálfun þína. Að takast á við næringu og hitaeiningar getur líka verið nákvæmlega eins og ég sá klifra upp Stone Mountain. Ég hef lagt næringarmálin á hvolf í mörg ár. Það var eins og að horfa á fjallið sem ég ætlaði að klifra þennan morgun -- hvar á ég að byrja, hvar á ég að byrja? -- og segja sjálfum mér að þetta yrði erfitt verkefni. Æfingaáætlun mín hefur líka verið erfið. Í janúar og fyrstu vikum febrúar byrjaði ég af krafti í líkamsrækt, hlaupa- og sundæfingum. En eftir því sem álag lífsins kom í veg fyrir mig, sá ég sjálfan mig hverfa. En sem betur fer hef ég fengið innblástur frá liðsfélögum mínum í CNN Fit Nation 2015 til að halda mér á réttri leið. Uppfærslur þeirra hafa sannarlega verið hvetjandi og hjálpað mér að hugsa um þær baráttu sem ég stend frammi fyrir í þjálfun minni. Eftir því sem ég eldist átta ég mig á því að líkamsrækt og næring eru lykillinn að langtíma heilsu, en stuðningur vina...
George "Chip" Greenidge jr. segir æfingaáætlunina hafa verið erfið. Greenidge hefur misst fimm kíló frá því hann gekk í Fit Nation liðið.