Sjá frásöguna hér að neðan og svara spurningunni á sama tungumáli og frásöguna:  Skilyrði: Til þess að búa til matargerðarútgáfu þarf venjulega að finna ásættanlegan staðgengil fyrir matvæli með lágt orkugildi í stað matvæla með mikið orkugildi. Þetta getur verið eins einfalt og að skipta um hluta af eða öllu sykri í matvælum með sykri sem er algengur með mataræði gosdrykkjum eins og Coca-Cola (til dæmis Diet Coke). Í sumum nesti er hægt að baka matinn í stað þess að steikja hann og minnka þannig orku í matnum. Í öðrum tilvikum er hægt að nota fitulítil hráefni í staðinn.  Spurning: Hvernig er hægt að búa til mataræði?
að setja í stað hluta af eða allan sykurinn í matvælinu með sykurværi