Segðu greinina í stuttu máli:  Zara Phillips hefur sagt frá því hvernig hún fékk líkamsræktina aftur eftir fæðingu fyrsta barnsins Mia - með því að fara á æfingahjól á hverjum morgni áður en dóttir hennar vaknaði. Hinn 33 ára gamli, sem er að keppa um sæti í Team GB á Ólympíuleikunum í Rio, bauð Mia Grace velkomna ásamt eiginmanni sínum Mike Tindall í fyrra. En eftir að hafa fundið sig "fyrirséð" yfir því hvernig líkamsrækt hennar minnkaði á meðgöngu, hefur barnabarn drottningarinnar skuldbundið sig til strangar æfingar og mataræði til að koma sér aftur í form. Færðu niður fyrir myndband. Zara Phillips hefur sagt frá því hvernig hún var hissa á því hversu erfitt það var að endurheimta líkamsrækt sína eftir fæðingu dóttur sinnar, Mia, einn (myndin vinstra megin í janúar og hægri, í júlí síðastliðnum þegar Mia var sex mánaða gamall). "Það sem kom mér á óvart við að eignast barn er að missa alla líkamsrækt og hversu erfitt það er að koma henni aftur á það stig aftur", sagði hún í viðtali við The Sunday Time Magazine. Zara byrjar morguninn sinn klukkan sjö með grísku jógúrt og hunangi og reynir að komast í stint á æfingahjólinu heima hjá henni, Gatcombe Park, áður en Mia vaknar klukkan átta. Dagurinn hennar er svo venjulega eytt með hestunum í hesthúsi móður hennar, prinsessunnar Önnu, áður en hún fer í aðra æfingu. Hádegismaturinn er fljótur og einfaldur, eins og súpa og smáré eða egg og brauð. Ég er ekki á mataræði en ég reyni að borða vel og borða ekki of mörg kolvetni eða sykur. Zara (myndin keppti á leikunum í London árið 2012) sagðist vilja vinna sér sæti í Team GB árið 2016. Hinn 33 ára gamli (á myndinni með Jessica Ennis-Hill með verðlaunin sín árið 2012) hefur enn ekki náð að komast á Ólympíuleikana. Á hádegi æfi ég meira eins og að synda eða hjóla. Zara hjálpaði heimamönnum að vinna silfur á Ólympíuleikunum í London 2012 og er dugleg að keppa á leikunum 2016. Barnabarn drottningarinnar ūegar hún var ólétt árið 2013. Ég vona ađ vera hluti af keppnisliđinu sem fer á Ólympíuleikana í Rio, en fyrst ūarf ég ađ komast í sæti. Hún er áhugasöm um hátíðir og segist vera dugleg að láta dóttur sína Mia eyða tíma í kringum hesta þegar hún verður fullorðin. Ég...
Barnabarn drottningarinnar er í keppni um sæti í liði Bretlands árið 2016. Hún fæddi dóttur sína, Mia Grace, í janúar í fyrra. Til ađ ná sér aftur í líkamsrækt notar Zara, 33 ára, æfingahjól á hverjum morgni. Hún borđar hollt og fer líka í sund og á hjķli.