Til dæmis getur hlaupari sem lýkur 400 metra endurtekningu á undir 5 mínútna kílómetra hraða (3 mínútna km) fallið í 8 mínútna kílómetra hlaupahraða (5 mínútna km) fyrir batahring. Spurning: Hvernig nota alvarlegir hlauparar hlaup?
sem aðferð til virkrar endurhæfingar á milliæfingum