Sjá frásöguna hér að neðan og svara spurningunni á sama tungumáli og frásöguna:  Skilyrði: Rétt mataræði og hreyfing eru grundvallaratriði í umönnun sykursýklinga, og meiri hreyfing skilar betri árangri. Hreyfing bætir blóðsykursstjórnun, dregur úr fituinnihaldi líkamans og lækkar blóðfitu og þessi áhrif eru augljós jafnvel án þyngdartapar. Aerobic æfingar leiða til lækkunar á HbA1c og betri insúlínviðkvæmi. Styrktarþjálfun er einnig gagnleg og samsetning beggja tegunda æfinga getur verið árangursríkasta. Þótt best sé að velja hvaða mataræði sé best til að ná þessu markmiði er umdeilt, hefur verið sýnt fram á að mataræði með lágum blóðsykurvísitölum eða kolvetnaleysi bæti blóðsykurstjórnun. Mjög lágkaloríudýrkun, sem hefst fljótlega eftir upphaf sykursýki týpu 2, getur leitt til að sjúkdómurinn minnki. Grænmetisæði hefur almennt verið tengt minni sykursýki en býður ekki upp á kosti í samanburði við mataræði sem leyfir hóflegt magn dýraafurða. Það eru ekki nægar sannanir fyrir því að kanill bæti blóðsykur hjá fólki með sykursýki af tegund 2. Menningarlega viðeigandi fræðsla getur hjálpað fólki með sykursýki af tegund 2 að stjórna blóðsykur sínum í allt að 24 mánuði. Ef breytingar á lífsstíl hjá þeim sem eru með vægan sykursýki hafa ekki leitt til batnaðar á blóðsykri innan sex vikna ætti þá að íhuga lyfjameðferð. Það eru ekki næg gögn til að ákvarða hvort aðgerðir í lífstíl hafi áhrif á dánartíðni hjá þeim sem þegar eru með DM2.  Spurning: Hvernig hreyfing dregur úr HbA1c?
Aerobic æfing