Segðu greinina í stuttu máli:  Þeir kalla sig "Thelma og Louise heilbrigðismála" og hafa komið meðvitundinni á ráðstefnuhús í Ástralíu. Shannah Kennedy og Lyndall Mitchell, sem saman hafa meira en þrjá áratugi af reynslu af lífshjálp, kenna meistaranámskeið sitt um vellíðan fyrir forstjóra og stjórnendur um allt land. Fagþekkingar á borð við að takast á við streitu, að vera meðvitaður um hugsunarþræði og uppsafnaða hugsunarþroska eru kenndar fagfólki í banka-, viðskipta- og smásölugeiranum. Heilbrigđismálin í fortíðinni hafa allt snúist um Zen... En í raun geturðu verið í leðurbuxum og verið zen", sagði Shannah við Daily Mail Australia. Thelma og Louise frá Wellness: Shannah Kennedy (til vinstri) og Lyndall Mitchell (til hægri) eru að taka Masterclass of Wellness: The Boardroom Retreat til forstjóra og stjórnenda um allt í Ástralíu. Anda djúpt: Þeir kenna hæfileika og stefnumót sem hægt er að innleiða í daglegt líf fólks. "Þú getur verið groovier, þú þarft ekki að vera í hessian buxunum þínum vegna þess að það verður að vera viðeigandi fyrir fyrirtæki", bætti hún við. Verkstæði þeirra tveggja, sem er réttilega nefnt Masterclass Of Wellness: The Boardroom Retreat, er leið fyrir stjórnendur og starfsfólk þeirra til að læra færni sem mun hjálpa þeim á hverjum degi. Fyrsta. Búðu til góðar venjur sem styðja þig: Gakktu úr skugga um að þú hafir alltaf "verðlaun" innbyggð í venjuna, til dæmis þegar þú ferð út að hlaupa, leyfðu þér að ganga síðustu blokkana heim eða fá þér kaffi. 2. Að hafa gott samband. Endurupptöku í gegnum daginn: Til að endurupptaka streitu skaltu reyna að anda þrisvar djúpt og finna fyrir því að maga þinn hreyfist frekar en brjóstkassinn. Gerðu þetta eins oft og mögulegt er svo að þú byggir á uppsöfnun æfingu. 3.Nota farsíma þinn sem heilsugæslu: Forritaðu lykilverðmæti þín í símann þinn til að koma fram á hverjum morgni og láttu þau leiðbeina ákvörðunum þínum. 4. Settu upp litla sjálfbæra venja: Það eru litlu hlutirnir sem þú gerir sem hafa stærstu áhrif. Til dæmis að nota vinnutímann á skilvirkan hátt með því að hlusta á hljóðbækur.
Shannah Kennedy og Lyndall Mitchell eru "Thelma og Louise heilbrigðismála" Ūau tvö hafa áratugi af reynslu í lífshjálp og æfingum. Ég er ađ halda námskeið sem heitir " Masterclass of Wellness ". Kenndu forstjóra og stjórnendum í Austurríki umhyggja. Meðal viðskiptavina eru NAB, Macquarie Bank, Sportsgirl, PwC og kikki.K. Hæfni sem kennd er eru að takast á við streitu og uppsafnaða hugleiðsla.