Líttu á kafla hér að neðan og svaraðu spurningunni á sama máli og kafla: Passage: Jogging er tegund af hlaupa eða hlaupa á hægum eða rólegum hraða. Megintilgangurinn er að auka líkamlega hæfni með minni álagi á líkamann en frá hraðari hlaupa en meira en göngu, eða að halda stöðugum hraða í lengri tíma. Framkvæmt á löngum vegalengdum, er það tegund af aeróbískri þolþjálfun. Spurning: Hver er helsta markmið hlaupa?
auka líkamlega hæfni með minni álagi á líkamann