Til dæmis hefur eldađ spínat 5% lífrænni frásögn af fyllókínóni.
Auðvitað er flóknari útgáfa setningarinnar "Til dæmis, eldaður spínat hefur 5% lífrænni framboð af fyllókínóni, en fitu bætt við það eykur lífrænni framboð til 13% vegna aukins leysni K-vítamíns í fitu. "