Segðu greinina í stuttu máli:  Fjóra barna móðir sem er of þung er orðin farsæll líkamsræktarmódel 41 ára gömul eftir að hafa minnkað um fimm kjólstærðir. María Twomey, 42 ára, frá Watford, varð bikíní keppandi eftir að hafa skipt út borðréttum og feitum nesti fyrir þyngdarlyftingu og þunga líkamsþjálfun á líkamsþjálfunarhjólinu. Hún hefur nú hætt starfi sínu sem hjúkrunarfræðingur og er orðin atvinnumyndasmiður og fer í ræktina í þrjár klukkustundir á dag. Færðu niður fyrir myndband. María og Sean áđur en hún léttađi sig og vann annað sæti í Miami Pro módelkeppninni hún uppgötvađi ađ hún gæti lyft þyngd og lokiđ háorkuhlaupum á æfingahjól. Hún sagði: "Ég hef átt ótrúlega "mömmu umbreytingu". Ég vil að aðrar konur geri sér grein fyrir því að þú ert aldrei of gömul til að breyta lífi þínu alveg - það þarf bara að vinna hörðum höndum.' María, sem er gift Sean Twomey, 49 ára tannlækni, varð þyngri á meðan hún var að ala upp börn þeirra Jake, sem er nú 20 ára, Conor, 17 ára, Liam, 14 ára og Kaine, tíu ára. Hún sagði: 'Eftir að ég eignaðist börn var það síðasta sem mér datt í hug að hugsa um líkamsbyggingu mína. Ég setti alla orku mína í ađ hlaupa eftir börnum mínum í stađinn. Sean og ég fengum okkur vaninn á að gefa okkur mat. 'Það var ekki svo að við værum að borða of mikið, en við létum okkur falla í óvirkni og loks fór ég að taka eftir því að föt mín voru að verða þrengri og þrengri.' Þegar hún varð 40 ára á haustmánuðum 2013 var hún orðin um 7 kíló og klæddist fötum í stærð 14. Hún minnkaði að lokum á lágmarksþyngd sína, og minnkaði líkamsfitu hlutfall sitt úr 38 prósentum í 15 prósent. María áđur međ eiginmanni sínum Sean og börnum sínum Jake, nú 20, Conor, 17, Liam, 14 og Kaine, 10. María, rétt fyrir þyngdartap sinn, fann að það var að verða óþægilegra og óþægilegra að festa öryggisbelti. Hún sagði: 'Það var samt gríðarlegt áfall fyrir mig - það var það þyngsta sem ég hafði verið í. Það var sífellt óþægilegra að festa belti í kringum mig. Áđur...
Maria Twomey, 42 ára, úr Watford, ákvað að vera orðin 40 ára og ákvað að það væri kominn tími á breytingu. Ég vildi minnka úr stærđ 14 og skráđi mig í einkaþjálfun. Skiptist á mat og feitar nesti fyrir lyftingar og HIIT æfingar. Á einu ári var hún orđin frá 12 kílóum í 8 kíló. Hún hefur fækkað líkamsfitu úr 38% í 15%. Nú tekur hún þátt í Miami Pro World Championships í líkamsrækt fyrirsæta keppni.