Nýja-Sjáland er aðallega þéttbýlisríki, þar sem 73,0% íbúa búa í sjötugu helstu þéttbýli (þ.e. íbúafjöldi 30.000 eða meira) og 55,1% búa í fjórum stærstu borgum Auckland, Christchurch, Wellington og Hamilton. Nýja-Sjálands borgir eru almennt mjög hátt í alþjóðlegum mælingum á búsetu. Til dæmis var Auckland í þriðja sæti heimsins sem best borgir og Wellington í tólfta sæti eftir Mercer-rannsókn um lífsgæði. Lífslíkur fyrir Nýja-Sjáland í 2012 voru 84 ár fyrir konur og 80,2 ár fyrir karla. Meðalaldur íbúa á Nýja-Sjálandi var 38,1 ár.
85 ár