Sjá frásöguna hér að neðan og svara spurningunni á sama tungumáli og frásöguna:  Aerobic æfingar eru líkamsrækt sem notar stóra vöðva og veldur því að líkaminn notar meira súrefni en hann myndi gera í hvíld. Markmiðið með loftþjálfun er að auka endingu hjarta og æðakerfis. Til dæmis má nefna hlaup, hjólreiðar, sund, hraða gönguferðir, stökkpás, róð, gönguferðir, dans, tennis, stöðuga æfingu og langhlaup.  Spurning: Hver eru dæmi um æfingar?
hlaupa, hjóla, synda, ganga hraðar, stökkva á reipi, róa, ganga, dansa, spila tennis, æfa sig stöðugt og hlaupa langa vegalengd