Segðu greinina í stuttu máli:  Jennifer er mikill líkamsræktarfíkill, og hún er tveggja barna móðir sem hefur lokið þríþrautum. Við sýnum hvernig hægt er að fá öfundsverð líkamsbyggingu stjarnanna. Í vikunni: handleggir Jennifer Lopez. Hún er fræg fyrir glæpsamlegar beygjur, en efri hluti líkamans Jennifer Lopez er jafn óaðfinnanlegur. Stķr líkamsræktaraðili, tveggja barna móðir hefur lokiđ þríþraut. Hún neitar sykri og salti og reynir að sofa átta tíma á nótt. Hún segist "stundum þegar ég kem heim og mér líði ekki vel, þá fer ég í ræktina". Hvað á að prófa: Breyttar lyftingar međ hnjánum á gķlfiđ eru ekki bara útúrslit fyrir alvöru líkamann, ūær virkja allt efri líkamann til ađ fá J-Lo tóninn. Byrjaðu á fjórum fótum með hendurnar á gólfi, örlítið breiðari í sundur en axlarbreidd. Haltu hnjánum aftur á bak og lyftu fótum þínum upp frá gólfi þar til þú ert í stöðu þar sem þú getur beygt olnboga til að láta kvið þitt falla og ýta upp aftur. Vertu viss um að hreyfa alla efri hluta líkamans, ekki bara að dýfa öxlunum. Endurtakið 12 til 15 sinnum. Söngkonan og leikarinn sýnir upp á tóninn sinn á árlegum verðlaunaafhendingu Óskarsins í febrúar. Elie Saab gullklæði í háum tísku. Gullklæddur silki kjól. Heimsæktu stađinn. Jennifer Lopez lítur glæsilega út á rauða teppi í þessum fallega hannaða kjól frá libanesiska hönnuðinum Elie Saab. J.Lo dregur frá sér þessa djúpu hálslínu með þrautalausum stíl (og lítur alveg ástríðufullur út að gera það). Kjóllinn hennar er prjónaður perlum, steinum og flaki sem virðist dropa af mynd hennar eins og karamell sós á vanillu ís. Hún setur í kjólinn klassíska demant eyrnaloka, gullklemmu og samsvarandi bleikrauđa varir og neglur. Viltu vera jafn glæsileg og J.Lo? Skoðaðu hér fyrir neðan hvernig hægt er að fá glæsilegt útlit J.Lo. Aidan Mattox, fögnuđur líkama, Taffeta kjól, frá Nordstrom. Heimsæktu stađinn. Aidan Mattox Beaded Bodice Gown, Antique Gold, Neiman Marcus (nú $ 173) heimsækja síðuna. Akira BLACK LABEL Óskar þér vel Sequin kjól í gulli (nú $ 20!) Heimsæktu stađinn. Adrianna Papell kjólinn - ermarlaus V-háls diskó perlur, Bloomingdale's. Heimsæktu stađinn.
Jennifer er fræg fyrir beygjur sínar, en handleggirnir hennar eru líka tónlegir. Tveggja barna móðirin hefur lokið þríþrautum. Hún forđast sykur og salt. Reyndu breyttar lyftingar sem virkja allan efri hluta líkamans.