Segðu greinina í stuttu máli:  Þetta eru tvö orð sem valda foreldrum hræðslu og gera alla fjölskylduna þreytt og tilfinningafulla: reiðileika. Þessi útbrot geta orðið til af hverju sem er, allt frá því að neita manni um ís eða vonbrigðum þegar maður fer snemma að sofa. Núna nũtt myndband sem Oprah Winfrey's OWN TV hefur skapađ, sýnir hvađ er ađ gerast í huga barnsins ūegar ūađ verđur reiđ og upptekinn - og hvernig best er ađ hjálpa ūví ađ róa sig. Færðu niður fyrir myndband. Þegar ég er reið getur heilinn fengið höfuðverk og það getur byrjað að meiða mig", segir eitt barn og útskýrir hvað fer í höfðinu á því þegar það fer að reiðast. Hópur barna lýsir tilfinningum sínum í miðjum ástríðufullum útbrotum í myndbandi sem birtist á Super Soul Sunday, Emmy verðlaunaðri sjónvarpsþáttum Oprah. Þó að hugleiðsla sé orðið nýjasta orðalag þegar kemur að því að takast á við streitu og styrkja andlega vellíðan fyrir fullorðna virðist sem börn njóti góðs af því líka. Myndbandið, sem ber heitið Hvað börn geta kennt okkur um reiði, er lýst sem sýn á að 'þú ert aldrei of gamall eða of ungur til að uppgötva að vera meðvitaður og láta reiði fara. Í ūessari stuttu frétt heyrum viđ frá börnum sem hafa lært lífsbreytandi lærdóm - ađ anda djúpt getur breytt öllum heiminum. Börnin í myndbandinu segja frá því hvað gerist í huga þeirra þegar þeir verða reiðir og útskýra hversu auðvelt það er að finna fyrir því að hafa ekki stjórn á sér. 'Þegar ég er reið getur heilinn fengið höfuðverk og farið að sára mig,' segir einn þeirra. Hugleiðsla er orðin nýjasta orðalag þegar kemur að því að takast á við streitu og styrkja andlega heilsu þína. Og það virðist eins og þú sért aldrei of ungur til að læra listina. Að læra að anda djúpt getur hjálpað börnum að draga úr reiði sinni. 'Hugurinn minn hægir á sér og þá er ég rólegri og þá er ég tilbúin til að tala,' útskýrir eitt barn sem er þegar að nota þessa aðferð. Fyrst finnurđu stađ ūar sem ūú getur veriđ einn. Svo finnur maður einhvern hátt til að slaka á og róa sig", segir önnur stúlka og útskýrir hvernig hún notar hugleiðslutækni til að berjast gegn reiði....
Börn leika í nũju myndbandi frá Oprah Winfrey. Unglingarnir útskýra hvernig það er að verða reiður og missa stjórn á sér. Ūau útskýra ūá hvernig hugleiđitækni hjálpar ūeim ađ róa sig.