Segðu greinina í stuttu máli:  Það er vitað að járnskortur, sérstaklega hjá konum, veldur hárlosu, hugsanlega vegna þess að það þýðir að minna súrefni er flutt í hársveifluna, en ættir þú að taka járnpillur til að meðhöndla það? "Þetta er svolítið umdeilt", segir dr. Vicky Jolliffe, húðlækni á Royal London Hospital og sérfræðingur í hárlos. <unk>Það eru birtar sannanir fyrir og á móti því. Ég get ekki sagt annað en að ég sé margar stúlkur með lágt ferritínmagn í blóði sínu sem missa hárið og hætta að losa það þegar ferritínmagnið er lagað. Mat: Það er nauðsynlegt að borða próteini við hverja máltíð til að hafa sterkt og heilbrigt hár, því að hárið samanstendur af próteini, segja sérfræðingar. Sally-Ann Tarver, fyrrverandi formaður Trichological Society, sem nú er í The Cotswold Trichology Centre, mælir með Florisene töflum (£15.95, lambertshealthcare.co.uk), sem innihalda járn, því að þær virðast ekki valda meltingarkvíða sem tengist venjulegum töflum. En Andrew Messenger prófessor, húðlækni á Royal Hallamshire sjúkrahúsinu í Sheffield, segir að þótt mörg fæðubótarefni segist stuðla að hárvöxt séu mjög fá sönn sönnunargögn um það. Fyrir tveimur árum rannsakaði klínísk rannsókn virkni viðbótarefnisins Viviscal (£29.99, Boots). Í rannsókninni tóku þátt 63 konur: 33 tóku viðbótarefnið, 30 lyfleysu. Eftir sex mánuði höfðu hárin hjá þeim sem tóku viðbótina aukist í breidd um að meðaltali 7 prósent samanborið við lyfleysuhópinn, sem voru óbreytt. En prófessor Messenger er enn ekki sannfærður. <unk>Svo vítt sem ég veit hefur þessi rannsókn ekki enn verið birt í ritrýndu tímariti og virðist ekki hafa skoðað aðra mælikvarða, svo sem þéttleika hárs,<unk>segir hann. <unk> Það er vafasamt hvort hægt sé að mæla 7% aukningu á þvermál hárs á áreiðanlegan hátt og hvort hún sé klínískt merkileg.<unk> Rannsóknir hafa leitt í ljós að konur með aukinn hárlos bregðast vel við járn viðbót. Það gæti verið þess virði að athuga próteinainntöku þína. Sem Philip Kingsley, sem er...
Hárfræđingurinn Philip Kingsley segir ađ háriđ sé prķteini svo ađ borða ūađ er lykillinn. Hann bætir við að breytingar á mataræði og fæðubótarefni muni ekki skila árangri yfir nótt. Hann segir að það taki meira en tvo mánuði fyrir hársveiflur að byrja að njóta góðs af því.