Segðu greinina í stuttu máli:  Þótt við vitum öll að lykillinn að því að halda heilbrigðri þyngd er að finna miðlungsstöðu milli þess hversu mikið þú borðar og hversu mikið þú hreyfir þig getur stundum verið svolítið erfitt að reikna fyrir nákvæmlega hversu mikið hreyfingu þú þarft. Ūar sem páska er rétt handan viđ horninn héldum viđ ađ ūađ væri gagnlegt ađ gefa ūér raunverulegan mælikvarða á hversu mikiđ hjartaæfingar ūú ūarft ađ gera til ađ ná sem mestum úr páska-mælinu ūínu. Lægst í súkkulaðieggjum eru smábörn, um fjögur þeirra jafngilda 550 kílójúlum. Eftir ađ hafa borđađ bara fjķra súkkulađi eggi sem innihalda 550 kílójúl ūarftu ađ hlaupa í ađ minnsta kosti 40 mínútur til ađ bráðna hitaeiningunum. 67 kg kona sem borðaði aðeins fjögur af þessum bragðarefnum þyrfti að ganga af krafti í um 40 mínútur áður en sektarkennd og kaloríurnar bráðnuðu. Maður sem vegur um 80 kíló gæti gert það sama á 30 mínútum. Hvert barn, eða fullorðinn fullorðinn, sem er á páskaveiði, mun örugglega rekast á súkkulaði eftirmynd af páska kanínunni sjálfum. Ūú ūarft ađ hlaupa í hálftíma til ađ brenna upp holt súkkulađiegg. Það sem kemur þér á óvart er að miðlungs súkkulaðikunnill inniheldur um 4400 kilojules sem brenna sig ekki af sjálfir. Ef ūiđ hefđuđ valiđ lítillátan kajak sem vopn gegn ūyngd, dömur, ūá hefđiđ ūiđ átt ađ pķtla í ūrjá tíma til ađ brenna kanínuna. Þið hafið heppnað ykkur í þessari deild og verðið aðeins að eyða um tveimur tímum í vatninu. Ef hjķlaferđ er meira í stíl međ ūér, ūá ūarftu ađ eyđa tæpum tveimur klukkustundum í ađ hjķla og dömur, ūú ūarft ađ leggja meira en ūađ til ađ kanínan sé orđin. Ef ūú vildir kjafta á litlum kanínum er ekki hægt ađ forđast 2212 kílójules sem fylgja honum. Dömur gætu stökkt í sundlaugina í rúman klukkutíma, eða strákar innan við klukkutíma, áður en kanínan hefði bráðnað í burtu. Ef ūú hefur fengiđ heim stķran súkkulađihrunsa geturđu búist viđ ađ eyđa ađ minnsta kosti ūremur...
Ūađ getur veriđ erfiðara ađ hafa jafnvægi í mataræði um áramótin. Til að halda heilsu er mikilvægt að halda reglulegri hreyfingu. Til ađ brenna fjķra litla páskaegg ūarftu ađ æfa í 40 mínútur. Stķr páska-kanínur myndi hafa ūig á skvođsvellinum í ūrjá tíma. Ūeir sem borða heita krossbrauđ munu eyđa klukkutíma í ađ slá á gangstéttina.