Sjá frásögn hér að neðan og svara spurningunni á sama máli og frásögn: Frásögn: Mælt er með ýmsum fyrirbyggjandi aðgerðum, t.d. að forðast að þreyta sig við þvaglos, forðast hægðatregðu og hægðatregðu með því að borða trefjaríkan mat og drekka mikið af vökva eða taka trefjaruppbót og hreyfa sig nægilega. Einnig er mælt með því að eyða minni tíma í þvaglos, forðast að lesa á klósetti, og að léttast fyrir of þunga einstaklinga og forðast að lyfta þungum hlutum.
að borða trefjaríkt mataræði og drekka nóg af vökva eða taka trefjaruppbót og hreyfa sig nægilega mikið.