Sjá frásöguna hér að neðan og svara spurningunni á sama tungumáli og frásöguna:  Það hafa verið gerðar margar rannsóknir á tengslum milli þess að ná tilætluðum markmiðum, breytingum á sjálfsvirkni og einlægni og að lokum breytingum á sjálfsmyndinni velferð. Markmiðsemd vísar til þess hversu líklegt er að einstaklingur nái markmiði sínu. Markmiðshyggju vísar til þess hversu markmið manns eru í samræmi við kjarnaþætti sjálfsins. Rannsóknir hafa sýnt að áhersla á skilvirkni markmiða tengist vellíðan, hamingju (hlutbundin vellíðan) og heiðarleiki markmiða tengist vellíðan (sálfræði). Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt tengsl milli þess að ná langtímamarkmiðum og breytingum á sjálfsagðri vellíðan; flestar rannsóknir sýna að það að ná markmiðum sem hafa persónulega þýðingu fyrir einstaklinginn eykur tilfinningar um sjálfsagða vellíðan.  Spurning: Hvað eykur vellíðan?
að ná markmiðum