Segðu greinina í stuttu máli:  Við höfum öll lent í þessu: þú heyrir grípandi lag og í nokkra daga - eða jafnvel vikur - getur þú ekki fengið það úr höfðinu á þér. Það er þekkt sem eyrnalormur eða heilaormur og hefur verið rannsakað áður - en orsök þess og hvernig hægt er að losna við það er illa þekkt. Nú segja vísindamenn að þeir hafi fengið svarið; að tyggja tyggjó eftir að hafa heyrt heillandi lag hjálpar þér að hugsa minna um það. Lestrarvísindamenn segja að tyggjó hjálpi manni að gleyma lag. Í rannsókn var minna líklegt að fólk hugsaði um það þegar það tyggði (mynd sýnd hér). Og það var um þriðjungur minna líklegt að þeir 'heyrðu' það þegar þeir tyggðu tyggjó. Niđurstöđurnar benda til ađ sama tækni gæti stoppađ aðrar innrásarhugmyndir. Rannsóknin var unnin af vísindamönnum við háskólann í Reading. Í rannsókninni voru 98 sjálfboðaliðar spiluð <unk> grípandi lag <unk> Play Hard eftir David Guetta og Payphone eftir Maroon 5. - Nýleg tónlistarútsetning. - Endurtekin tónlistarútsetning. - Orð kveikja (t.d. orðið <unk> trú <unk>) - Fólk kveikir (þar sem sjón eða minning á manneskju er tengd lagi) - Aðstæður kveikja (t.d. brúðkaup geta valdið því að þú manst eftir fyrsta danslaginu þínu) - Streita. - Óvart. - Draumar. - Hugsunarvandræði. Næstu þrjár mínúturnar voru þeir beðnir um að slá á lykilinn í hvert sinn sem þeir hugsuðu um lögin - á meðan þeir tyggðu tyggjó, ekki tyggjó eða smelltu á fingurinn. Þegar sjálfboðaliðar tyggðu tyggigúmmí sögðu þeir að þeir hugsuðu minna um lagið en þegar þeir voru ekki að tyggja tyggigúmmí, eða þegar þeim var sagt að smella fingri sínum í staðinn. Og tyggjó minnkaði líka hversu oft þeir "heyrðu" lagið í huga sínum um þriðjung. Rannsóknin er sú fyrsta sem rannsakar áhrif tyggjó á eyrnalóma - og hún bendir til þess að það geti einnig verið notað til að stöðva aðrar óæskilegar eða áreitilegar hugsanir. "Það getur virkað víðar að trufla okkar eigin "innra mál" með háþróaðri útgáfu af tyggigummunni", sagði dr. Phil Beaman, frá School of Psychology and Clinical Language Sciences við háskólann, sem stýrði rannsókninni. Í rannsókninni fengu 98 sjálfboðaliðar að hlusta á "gripandi hljóm" eins og...
Lestrarfræđingar segja ađ tyggigummi hjálpi manni ađ gleyma laginu. Í rannsķkn var minna líklegt ađ hugsa um ūađ ūegar mađur tyggir. Og ūær voru um þriðjung minna líklegar til ađ "heyra" ūađ ūegar ūær tuggđu tyggjó. Niđurstöđurnar benda til ađ sama tækni gæti stoppađ aðrar innrásarhugmyndir.