Segðu greinina í stuttu máli:  Í mörg ár hafa kolvetni, svo sem hvítt brauð og pasta, verið talin óvinur allra þeirra sem reyna að halda þunnri mitti. En læknar hafa áhyggjur af vaxandi tilhneigingu fólks til að skera úr mataræði sínu heilan matvælaflokk, sérstaklega heilbrigðari valkostir eins og heilsubrauð. Eins og fram kemur í Daily Mail á þriðjudaginn vara sérfræðingar við því að það sé óviðráðanlegt að forðast allan matvælahóp, það getur skaðað samband manns við mat og það gæti valdið meiri skaða en gagni. Ástralska fæðingarfræðingurinn og næringarfræðingurinn Susie Burrell tekur undir rannsóknina sem bendir á að hvítt brauð og mikið unnin kolvetni stuðli að þyngdaraukningu, en segir að það sé ekki ástæða til að hætta að borða kolvetni að fullu. Færðu niður fyrir myndband. Læknar hafa varað við því að fólk skeri úr heilu fæðuhópunum eins og kolvetnum. Fyrsta. Fínt og gott korn. Káloríur: 184. Kolvetni: 26g. Vefi: 4.8g Natríum:. 296 milligröđ. 2. Að hafa gott samband. Helga er með lægra kolvetni. Káloríur: 196. Kolvetni: 19g. Vefi: 5,4 g. Natríum: 280 mg. Þriðja. BarleyMax-pappír. Kaloríur: 104. Kolvetni: 10.6g. Fjörður: 10.4g. Natríum: 121 mg. 4. Baker's Delight Cape Seed. Ég veit ekki hvađ ég er ađ gera. Káloríur: 269. Kolvetni: 25.1g. Fiber: 7.6g. Natríum: 265 mg. Fimm. Burgen Soy Lin. Ég er ekki međ ūig. Kaloríur: 200. Kolvetni: 26.1g. Vefi: 5.9g. Natríum: 370 mg. Mælingarnar eru byggðar á tveimur brauðsneiðum. Fyrsta. Lawsons og White. Kaloríur: 302. Kolvetni: 53g. 3,4 g af trefjum. Natríum: 513. 2. Að hafa gott samband. Tyrkneska. Kaloríur: 808. Kolvetni: 111g. 6,3 g af trefjum. Natríum: 1900mg. Þriðja. Hvítt súrdeig. Káloríur: 244. Kolvetni: 45g. 2,7 g af trefjum. Natríum: 600 mg. 4. Hvíta brauđi međ miklum trefjum. Káloríur: 172. Kolvetni: 30g. 6,1 g af trefjum. Natríum: 296 mg. Fimm. Líbönskum brauđi. Káloríur: 275. Kolvetni: 53g. 3,0 g af trefjum. Natríum: 451 mg. Mælingarnar eru byggðar á tveimur brauðsneiðum. "Brauð hefur verið aðgangsefni í mataræði í þúsundir ára og eftir því sem tækninni hefur þróast hefur brauðið okkar einnig verið meira unnið, sem hefur skilað sér í mjúkum, nánast límandi hvítum brauði sem margar fjölskyldur byggja fjölda máltíða á hverjum degi", sagði hún í samtali við Daily Mail Australia. "Brauð,
Sérfræðingar hafa varađ við þeirri þróun ađ menn skera af sér öll kolvetni. Ég legg til ađ borđa síđan unnar matvörur og meira af heilkorni. Ástralska næringarfræðingurinn Susie Burrell hefur birt fimm bestu brauđin sín. Jafnframt voru nefnd fimm næringarlausar sem ætti að forðast.