Segðu greinina í stuttu máli:  Ūar sem frægar stjörnur virđast geta komiđ aftur í form á dásamlegan hátt eftir fæðingu, er vaxandi álag á nũjar mömmu til ađ ná aftur fyrir barnsburđinu fyrr en nokkru sinni fyrr. Hertogafrúin af Cambridge, sem á eftir að fæðast á hverjum degi núna, var hrósað fyrir náttúrulega nálgun sína að fæðingarmynd sinni, þegar hún átti George prinsinn árið 2013. Sérfræðingar eru sammála um að það sé best að fara varlega með líkamann aftur í hreyfingu og Camilla Lawrence, líkamsmeðferðaraðili kvenna hjá Six Physio, segir MailOnline hvernig hægt er að koma líkamanum aftur í form fyrir meðgöngu - á öruggan hátt. Færðu niður fyrir myndband. Hertogafrúin af Cambridge á eftir ađ fæđa sitt annað barn á hverjum degi. En Camilla Lawrence, líkamsmeðferðarfræðingur í kvenheilbrigðismálum, vara við því að reyna að gera of mikið of fljótt eftir meðgöngu og fæðingu getur skaðað líkama þinn til lengri tíma litið. Samkvæmt Camilla, heilbrigðisfræðingi kvenna og félagi í Félagi viðurkenndra líkamsmeðferðaraðila í heilsu kvenna (ACPWH), eru flestar konur eftir með tugi spurninga eftir fæðingu, um hvað er öruggt fyrir þær að gera og hvað ekki. Jafnvel eftir sex vikna skoðun hjá heimilislækni vita margir ekki hversu fljótt þeir geta byrjað að hreyfa sig, ef þeir vilja, og hvað þeir ættu að forðast. Vegna ruglunarinnar og skorts á áreiðanlegum upplýsingum geta sumar konur verið ráðvilldar um hvernig frægar konur gætu gert það og aðrar of hræddar til að reyna það. En samkvæmt Camilla geta þessar einföldu ráðstafanir komið nýjum mæðrum á réttan veg. Hertogafrúin af Cambridge spilađi flugbolta ūremur mánuđum eftir ađ hún fæddi George prinsinn í júlí 2013, sem sérfræðingar eru sammála um ađ sé mælt með ađ biđja í ūremur mánuđum áđur en hreyfing er gerđ. Fáđu sérfræđing til ađ meta líkama ūinn. Camilla segir að það að fá sérfræðing til að meta sig bæti alla reynslu þína eftir fæðingu. Alhliða mat á baki og kvið, líkamsstöðu, kviðbotni og vöðvavirkni í maganum mun leiða í ljós svæði sem eru að jafna sig og svæði þar sem veikleiki eða spenna er. Ūessi svæði hafa áhrif á svefngæði, tengsl við barnið, kynlíf...
Nýju mæðgurnar eru undir meiri álagi en nokkru sinni fyrr til að ná sér á ný eftir fæðingu. Sérfræðingar vara við því að gera of mikið of fljótt gæti valdið langtíma skaða. Camilla Lawrence, líkamsmeðferðaraðili í kvennaheilbrigðismálum, segir öryggi vera lykilatriđi.