Skrifaðu stutta greinargerð með eftirfarandi efni:  Persóna X lyftir þyngd
Já, hér er stuttur kafla: Avery lyftir þyngd í ræktinni ūrisvar í viku. Hann byrjar yfirleitt á bekkpressu og fer svo yfir í bicep curls og tricep extensions. Eftir klukkutíma af lyftingum er hann þreyttur og fer heim.