Segðu greinina í stuttu máli:  Jafnvel í heimi glæsilegra bíla og klæðabúnaðar þekkja margir orðatiltækið: "Peningar kaupa ekki hamingju". Það er margt sem þú getur gert til að láta þér líða aðeins hamingjusamari á hverjum degi. Það besta er að samkvæmt höfundi bókarinnar "Happpier People Healthier Planet", dr. Teresa Belton, eru þær allar alveg ókeypis. Dr. Teresa Belton leggur áherslu á að það séu mörg einföld atriði - eins og að bjóða einmana manneskju út í te - sem við getum gert á daglegum grundvelli til að auka hamingju, og þau eru öll ókeypis. Teresa Belton, vísindamaður og fræðslulæknir við Háskólann í Austur-Englandi, telur að fólk sem lifi hóflega hafi tilhneigingu til að finna meiri ánægju í lífi sínu. Einföld athafnir, svo sem að bjóða einhverjum út að drekka te, syngja í söngfélagi og stunda góða líkamsstöðu, geta öll bætt almennri vellíðan. Þetta er vegna þess að þetta eru allar athafnir sem skapa tilfinningu fyrir að tilheyra, og hjálpa manneskjunni að tileinka sér sjálfstraust venjur. Belton höfundur hefur lagt áherslu á ađ svona lítil æfingar eins og gönguferđir geti verið róandi og endurheilsandi. 62 ára gamall maður trúir að einföld athöfnin eins og að rétta líkamsstöðu (til vinstri) og að ganga í sveitarfélagskór (til hægri) geti aukið hamingju með tímanum. Í fyrsta lagi leggur læknirinn áherslu á að það sé mikilvægt að forgangsraða "velferð" fram yfir hamingju. Belton segir: "Velferð er stöðugt ástand en hamingja getur komið og farið. Velferð þýðir að okkur liði vel og að við gangi vel saman". Í bók hennar, Happier People Healthier Planet, er stuðst við þá trú að þótt margir stundi eftir efnislegum hlutum sem gætu skapað tímabundna hamingju, sé það ekki sjálfbær lífsstíll. Belton heldur því fram að það séu í raun óefnislegir hlutir sem styðja velferð okkar, eins og góð tengsl og tilfinning um að tilheyra einhverjum. Listið upp fimm hluti sem þið eruð þakklát fyrir: Hvort sem þeir eru stórir eða litlir hlutir, mælir Belton með að gera þetta í tíu vikur getur haft mikil áhrif á vellíðan. Meðal þeirra einföldu ráðlegginga sem hún gefur daglega til að líða hamingjusamari strax - sjá hér að neðan - tekur hún fram aðgerðir sem virðast ómerkilegar...
Teresa Belton, 62 ára, er höfundur bókarinnar Hamingjusamari menn, heilbrigðari pláneta. Hún er búsett í Norwich og trúir því að fólk sem lifir með lágum tekjum sé hamingjusamari. Einföld athöfnin skapa tilfinningu fyrir tilheyrslu og setja hlutina í rétta horf.