Sjá frásöguna hér að neðan og svara spurningunni á sama tungumáli og frásöguna:  Afsögn: Koffín er örvandi fyrir miðtaugakerfið og dregur úr þreytu og svefn. Koffín hefur mismunandi áhrif á nám og minni í venjulegum skömmtum, en það bætir almennt viðbragðstíma, vakandi, einbeitingu og hreyfigetu. Magn koffíns sem þarf til þess að þessi áhrif nái fram er mismunandi eftir einstaklingum og fer eftir stærð líkamans og þolum. Vinsælu áhrifin koma fram um klukkustund eftir neyslu og eftir um þrjár til fjórar klukkustundir hverfa yfirleitt vænlegir áhrifar miðlungs skammts. Koffín getur seinkað eða komið í veg fyrir svefn og bætir árangur við verkefni þegar svefnleysi er á ferðinni. Skiptastarfsmenn sem nota koffín gera færri mistök vegna svefnleika. Kerfisbundin endurskoðun og metagreining frá 2014 leiddi í ljós að samtímis notkun koffíns og L-theaníns hefur samræmda geðræna áhrif sem stuðla að árvekni, athygli og verkefnisskiptum; þessi áhrif eru mest áberandi á fyrstu klukkustundinni eftir skammtinn.  Spurning: Af hverju er það háð skammti koffíns sem þarf til að fá ákveðna áhrif?
líkamsstærð og þol