Segðu greinina í stuttu máli:  Vísindamaður segir að hann búist við að lifa í 150 ár eftir að hafa uppgötvað leyndarmál þess hvernig hægt sé að hægja á öldrunarferlinu. Alex Zhavoronkov, sérfræðingur í öldrunarvörnum, telur að framfarir í læknisfræði og þekking á lífsstíl muni leiða til mun lengri lífslíkur en hingað til hefur sést. Hann fylgir strangri reglu um reglulega hreyfingu í bland við lyf og fæðubótarefni og reglulega heilsueftirlit, á sama tíma og hann forðast hjónaband, börn og efnislegar eignir til að einbeita sér í staðinn að rannsóknum á öldrun. Færðu niður fyrir myndband. Heilbrigður lífsstíll: Dr Alex Zhavoronkov, sérfræðingur í öldrunarvörnum, telur að framfarir í læknisfræði og þekkingu á lífsstíl muni leiða til mun lengri lífslíkur en hefur verið séð hingað til. Dr. Zhavoronkov er framkvæmdastjóri bretska hugsunarhópsins Biogerontology Research Foundation sem leggur áherslu á að lengja líf aldraðra og bæta heilsu þeirra. Hann er enn fullviss um að lífsstíll hans muni gera honum kleift að ná 150 ára áfanga. Hann sér einnig til þess að hann fái bólusetningar um leið og þær eru aðgengilegar, samkvæmt The Sunday Telegraph, á meðan hann fylgist með líffræðilegum og frumulegum mælingum í blóði sínu. "Allir yfir hundrað ára gamlir sem eru á lífi í dag lifðu erfiða tíma, þegar engin sýklalyf voru í boði og skilningur okkar á líffræði mannsins var ekki svo langt frá steinöldinni", sagði hann. "Ég held að eftir tvö til þrjú ár munum við hafa árangursríkar lyfjafræðilegar lausnir byggðar á þegar samþykktum lyfjum sem munu hjálpa fólki að halda sér yngri og heilbrigðari þar til aðrar framfarir í endurnýjandi læknisfræði og erfðagreiningu verða aðgengilegar". Leyndardómur langlífs: Dr. Zhavoronkov er að sameina lyf og fæðubótarefni með reglulegum heilsueftirlitum (mynd) og reglulegri hreyfingu sem hluta af leit sinni að langlífi. Hann er viss um ađ hann geti lifađ í 150 ár. Samkvæmt Hagstofunni á Bretlandi á drengur sem fæddur er í dag að lifa í 78,8 ár og stúlka í 82,8 ár. Margir heilbrigđissérfræðingar telja ađ flestir geti komist yfir ūađ međ reglubundnum gönguferđum, fækkun á fitu, sykri og salti í mataræði sínu og...
Alex Zhavoronkov, sérfræđingur í öldrun, er viss um ađ hann geti lifađ í 150 ár. Vísindamanninn trúir ađ hann geti hægjađ á öldrunarferlinu međ breytingum á lífsstíl sínum. Ūađ felur í sér ađ forđast hjķnaband og börn á međan viđ notkun bætiefna. Núverandi lífslíkur í Bretlandi eru 78,8 ár fyrir stráka og 82,8 ár fyrir stúlkur.