Sjá frásöguna hér að neðan og svara spurningunni á sama tungumáli og frásöguna:  Áfanga: Allar mataræði þarf að veita nægja hitaeiningar fyrir meðgöngu, venjulega 2000 <unk> 2500 kcal með undanskilningu einföldum kolvetnum. Meginmarkmið breytinga á mataræði er að koma í veg fyrir hámark blóðsykurs. Þetta er hægt að gera með því að dreifa kolvetnainntöku yfir máltíðir og nesti allan daginn og nota hægfrelsandi kolvetnaheimildir, sem kallast GI- mataræði. Þar sem insúlínþol er mest á morgnana þarf að takmarka kolvetni í morgunmat. Ef þú borðar meira af trefjum í mat með heilkornum eða ávöxtum og grænmeti geturðu einnig dregið úr hættu á meðgöngu sykursýki. Það er ekki nægileg gögn til að benda á hvort ein tegund af ráðgjöf um mataræði sé betri en önnur. Ráðlagt er að stunda reglulega hóflega mikla líkamsrækt, þó að ekki sé samstaða um sérstaka uppbyggingu æfingaáætlana fyrir GDM. Þungaðar konur sem hreyfa sig hafa lægra blóðsykur á föstu og eftir máltíðir en þær sem hreyfa sig ekki. Það er ekki ljóst hvaða líkamsrækt er best á meðgöngu. Samræmi við þessi blóðsykursmælikerfi getur verið lítið. Það er ekki mikið um rannsóknir á því hvaða markmið um blóðsykur ætti að vera fyrir konur með meðgöngu sykursýki og markmið sem mælt er með fyrir konur eru mismunandi um allan heim. Markmiðssvæði sem ráðlagt er af Australasian Diabetes in Pregnancy Society eru eftirfarandi:  Spurning: Hversu margar hitaeiningar þarf til að koma í veg fyrir hámarkssykur?
2,000 <unk> 2,500 kcal