Viitataan alla olevaan kohtaan ja vastataan kysymykseen sen jälkeen samalla kielellä kuin kohtaa:  Siirtymäkohta: Oikea ruokavalio ja liikunta ovat diabeteksen hoidon perusta, ja enemmän liikuntaa tuottaa parempia tuloksia. Liikunta parantaa verensokerin hallintaa, vähentää kehon rasvapitoisuutta ja vähentää veren rasvapitoisuutta, ja nämä vaikutukset ovat ilmeisiä myös ilman painonpudotusta. Aerobinen liikunta vähentää HbA1c: tä ja parantaa insuliiniherkkyyttä. Vastustuskoulutus on myös hyödyllistä, ja molempien liikuntamuotojen yhdistelmä voi olla tehokkain. Diabeetikon ruokavalio, joka edistää laihtumista, on tärkeää. Vaikka paras ruokavalion tyyppi tämän saavuttamiseksi on kiistanalainen, on havaittu, että alhaisen glykeemisen indeksin ruokavalio tai vähähiilihydraattinen ruokavalio parantaa verensokerin hallintaa. Erittäin vähäkalorinen ruokavalio, joka aloitetaan pian tyypin 2 diabeteksen alkamisen jälkeen, voi johtaa sairauden remissioon. Kasvisruokavalioiden on yleisesti ottaen todettu aiheuttavan pienempää diabeteksen riskiä, mutta ne eivät tarjoa etuja verrattuna ruokavalioon, jossa sallitaan kohtuulliset määrät eläintuotteita. Ei ole riittävästi näyttöä siitä, että kaneli parantaisi verensokerin tasoa tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä. Kulttuurisesti asianmukainen koulutus voi auttaa tyypin 2 diabetesta sairastavia ihmisiä hallitsemaan verensokerin tasoaan jopa 24 kuukauden ajan. Jos lievässä määrin diabetesta sairastavien elintapojen muuttaminen ei ole parantanut verensokeria kuuden viikon kuluessa, on harkittava lääkkeiden käyttöä. Ei ole riittävästi näyttöä sen määrittämiseksi, vaikuttavatko elämäntapoihin liittyvät toimenpiteet kuolleisuuteen niillä, joilla on jo DM2.  Kysymys: Millainen liikunta alentaa HbA1c:tä?
Aerobinen