Kirjoita jatko tähän kappaleeseen - Rosa syntyi Troviscalissa, Oliveira do Bairrossa. Hän aloitti uransa risteily-asiantuntijana. Hän voitti vuoden 2000 World Student Cross Country Championships -kilpailun ja asetti itsensä myös vanhempiin kansallisiin tapahtumiin, ottamalla kolme suoraa lyhytkurssi-titteliä vuosina 2000-2003. Hän teki kansainvälisen debyyttinsä vuoden 2000 IAAF World Cross Country Championships -kilpailussa.
Vilamourassa, juoksemassa lyhyessä kilpailussa. Hän siirtyi pitkän kilpailun seuraavana vuonna ja pääsi viisitoista parhaan joukkoon. Seuraavien kausien aikana hän teki useita muita top-twenty-päätteitä (mukaan lukien 11. pitkä kilpailu ja 16. lyhyt 2003 IAAF World Cross Country Championships). Hänen kansainvälinen uransa kohokohta oli joukkueen pronssimitali vuoden 2005 kilpailuissa, jossa hän johti joukkuetta viidentoista sijalle. Hän pääsi myös kymmenen parhaan joukkoon Euroopan maastojohdon mestaruudessa vuosina 2004 ja 2006.