Yhteenveto artikkelista:  Useimmat tiedemiehet ovat yhtä mieltä siitä, että vähäinen stressi on hyväksi, sillä se stimuloi elimistöä tuottamaan tärkeän kortisolihormonin. Mutta liikaa on haitallista terveydellesi, ja nyt asiantuntija on paljastanut videolla tarkalleen miksi. Kirjassa hän kertoo, miksi pitkät stressijaksot - esimerkiksi raha- ja työongelmat - voivat heikentää immuunijärjestelmää ja jopa heikentää luita. Katso videota. Nebraskan yliopiston tutkija on paljastanut, miksi stressi on haitallista videolla (kuvassa näkyy liikkumaton kuva). Rajoitettu stressi on hyvä asia, sillä se vapauttaa kortisolin. Tämä auttaa sinua toipumaan hyvin kireistä tilanteista. Mutta liikaa alentaa immuunijärjestelmääsi ja tekee luistasi hauraiksi. Stressin tiedettä selitti videolla tri Raychelle Burks Nebraska-Lincolnin yliopistosta American Chemical Society -yhdistykselle. Kortisolia kutsutaan stressihormoniksi. Normaalisti se on elimistössä korkeammalla tasolla aamuisin ja matalimmalla yöllä. Vaikka kortisolia ei eritetä verenkiertoon pelkästään stressin vuoksi, sitä on nimetty "stressihormoniksi", koska se vapautuu, kun keho on "taistelu- tai pakenemistalassa". Hän selittää, että kun kohtaat stressaavan tilanteen, <unk>keho alkaa sekunneissa vapauttaa [hormoneja] adrenaliinia ja noradrenaliinia valmistaakseen sinua taistelemaan - tai todennäköisemmin lentämään.<unk> Muutaman minuutin kuluttua elimistösi on täynnä kortisolia, joka on elintärkeää pitääkseen sinut terveenä jännittävissä tilanteissa. Kortisoli lisää glukoosia verenkiertoon, joten adrenaliinin loppumisen jälkeen ei kolarisoida. "Se myös saa maksan toimimaan ja pumppaamaan pois ylimääräisen glukoosin, joka nyt kulkee sisälläsi", tohtori Burks selitti. Mutta jos stressi kestää liian kauan, sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia. Kun olet stressaantunut minuutin tai kaksi (kuvassa näkyy taustakuva), elimistösi täyttyy kortisolia, joka on elintärkeää pitääkseen sinut terveenä jännittyneissä tilanteissa. Mutta liikaa alentaa immuunijärjestelmääsi, ja voi myös tehdä luistasi...
Nebraskan yliopiston tutkija on paljastanut, miksi stressi on haitallista. Rajoitetut stressijaksot ovat hyviä, koska ne vapauttavat kortisolia. Tämä auttaa toipumaan jännittävistä tilanteista. Mutta liikaa alentaa immuunijärjestelmääsi ja tekee luistasi hauraiksi.