Yhteenveto artikkelista:  Kaksi sanaa, jotka sytyttävät pelkoa vanhempien sydämiin ja jättävät koko perheen uupuneeksi ja tunteelliseksi: kiukku. Näitä purkauksia voi laukaista mikä tahansa asia: jäätelön kieltäminen tai turhautuminen aikaisin nukkumaanmenoaikana. Oprah Winfreyn OWN TV:n tuottama uusi video paljastaa, mitä lapsen mielessä tapahtuu, kun hän on vihainen ja järkyttynyt - ja paras tapa auttaa häntä rauhoittumaan. Katso videota. Kun olen vihainen, aivoni voivat saada päänsärkyä ja alkaa särkyä", sanoo yksi lapsi selittäen, mitä hänen päässä tapahtuu, kun hän alkaa tuntea vihaa. Ryhmä lapsia kuvailee tunteitaan intohimoisen purkauksen keskellä videossa, joka on esillä Super Soul Sunday -ohjelmassa, Oprahin Emmy-palkitussa TV-sarjassa. Ja vaikka mindfulnessista on tullut viimeisin sanana, kun on kyse stressin hallitsemisesta ja henkisen hyvinvoinnin vahvistamisesta aikuisille, näyttää siltä, että myös lapset hyötyvät siitä. Videon, jonka otsikko on Mitä lapset voivat opettaa meille vihassa, kuvaillaan osoittavan, että 'ei ole koskaan liian vanha eikä liian nuori havaitsemaan tietoisuutta ja päästämään vihan menemään. Tässä lyhytelokuvassa kuulemme lapsilta, jotka ovat jo oppineet elämänmuuttavan opetuksen - syvään hengittäminen voi muuttaa koko maailman. Puhuen siitä, mitä heidän mielessään tapahtuu, kun he suuttuvat, videossa olevat lapset selittävät, kuinka helppoa on tuntea itsensä hallitsemattomaksi. Eräs sanoo: 'Kun olen vihainen, aivoni voivat saada päänsärkyä, ja se voi alkaa satuttaa.' Mindfulnessista on tullut viimeisin sanonta, kun on kyse stressin hallitsemisesta ja henkisen hyvinvoinnin vahvistamisesta. Kun lapset oppivat ottamaan syvään henkeä, se voi auttaa heitä levittämään vihansa. "Aivoni hidastuvat, ja sitten tunnen olevani rauhallisempi, ja sitten olen valmis puhumaan", selittää eräs lapsi, joka jo käyttää tätä tekniikkaa. Etsi ensin paikka, jossa voit olla yksin. Sitten löydät jonkin tavan rentoutua ja rauhoittua", sanoo toinen pikkutyttö ja selittää, miten hän käyttää tietoisuuden tekniikoita taistellakseen vihan tunteita vastaan....
Lapset ovat pääosissa Oprah Winfreyn uudessa videossa. Nuoret selittävät, miltä tuntuu suuttua ja menettää hallinnan. Sitten he selittävät, miten tietoisuus auttaa rauhoittumaan.