Juokseminen voi olla myös harjoituksen tai kilpailun edeltävä lämmitys- tai jäähdytysmenetelmä. Vakavat juoksijat käyttävät sitä usein aktiivisen toipumisen keinona väliaikaisen harjoittelun aikana. Esimerkiksi juoksija, joka suorittaa nopean 400 metrin toistoa alle 5 minuutin kilometrin (3 minuutin km) nopeudella, voi laskea 8 minuutin kilometrin juoksun nopeuteen (5 minuutin km) toipumisen kierrokselle. Kysymys: Miten vakavat juoksijat käyttävät juoksua?
aktiivisen toipumisen keinona intervallinharjoittelun aikana