Viitataan alla olevaan kohtaan ja vastataan kysymykseen sen jälkeen samalla kielellä kuin kohtaa:  Siirtymä: Suositeltavaa on noudattaa useita ehkäiseviä toimenpiteitä, kuten välttää rasitusta ulostettaessa, välttää ummetusta ja ripulia joko syömällä runsaasti kuitua sisältävää ruokavaliota ja juomalla runsaasti nestettä tai ottamalla kuitupitoisia lisäravinteita ja saamalla riittävästi liikuntaa. On myös suositeltavaa käyttää vähemmän aikaa ulostukseen, välttää lukemista vessassa ollessaan ja laihtua ylipainoisille henkilöille sekä välttää raskaan nostamisen.  Kysymys: Mitä ylipainoisten ihmisten tulisi välttää?
raskasnosto