Viitataan alla olevaan kohtaan ja vastataan kysymykseen sen jälkeen samalla kielellä kuin kohtaa:  Passage: Thaimaalaisen taistelijan erityinen harjoittelu sisältää harjoittelua valmentajien kanssa thaimaalaisilla paddockeilla, fokusoivilla käsineillä, raskaalla laukulla ja sparringilla. Päivittäiseen harjoitteluun sisältyy useita kierroksia (3­5 minuutin jaksoja, joita hajotetaan lyhyellä lepoaikana, usein 1­2 minuuttia) näistä erilaisista harjoitusmenetelmistä. Muay Thai -harjoittelun kulmakivi on thaimaalainen pad-harjoittelu, joka sisältää iskujen, potkujen, polvien ja kyynärpäätaulojen harjoittamista valmentajan kanssa, joka käyttää paksuja tyynyjä, jotka peittävät käsivarret ja kädet. Näitä erityisiä tyynyjä (joihin viitataan usein Thaimaan tyynyiksi) käytetään imeämään taistelijan iskujen vaikutukset ja antamaan taistelijalle mahdollisuuden reagoida tyynypitäjän hyökkäyksiin elävässä tilanteessa. Valmentaja käyttää usein myös vatsapuitetta vatsan ympärille, jotta taistelija voi hyökätä suoraan jalkoihin tai polviin kehoon milloin tahansa kierroksen aikana.  Kysymys: Kuinka usein harjoittelen?
Päivittäin