Esimerkiksi keitetyssä pinaatissa on 5% filokinoonia.
Tietenkin monimutkaisempi versio lauseesta on "esimerkiksi kypsennetyllä pinaatilla on 5 prosentin biologinen käytettävyys filokinoonille, mutta siihen lisätty rasva lisää biologista käytettävyyttä 13 prosenttiin K-vitamiinin lisääntyneen liukoisuuden vuoksi".