Yhteenveto artikkelista:  Raudan puute, varsinkin naisilla, aiheuttaa hiustenlähtöä, ehkä siksi, että hiuskasvoihin tuodaan vähemmän happea, mutta pitäisikö sitä hoitaa rautapillerillä? "Tämä on hieman kiistanalainen asia", sanoo Royal London Hospitalin dermatologi ja hiustenlähtöasiantuntija tohtori Vicky Jolliffe. <unk>On julkaistu näyttöä sen puolesta ja sitä vastaan. Voin vain sanoa, että käytännössäni näen monia tyttöjä, joilla on alhainen ferritiiniarvo [veressäsi on enemmän varastoitua rautaa kuin rautaa], ja jotka pudottavat hiuksiaan ja lakkaavat pudottamasta, kun ferritiiniarvo on korjattu.<unk> Ruoka: Proteiinien syöminen joka aterian yhteydessä on välttämätöntä, jotta hiukset olisivat vahvoja ja terveitä, sillä hiukset koostuvat proteiineista, asiantuntijat sanovat. Cotswold Trichology Centre -keskuksessa työskentelevä Trichological Society -yhdistyksen entinen puheenjohtaja Sally-Ann Tarver suosittelee Florisene-tabletteja (15,95 £, lambertshealthcare.co.uk), jotka sisältävät rautaa, koska ne eivät näytä aiheuttavan tavanomaisiin pillereihin liittyvää ruoansulatuselinten ärsytystä. Professori Andrew Messenger, joka on Sheffieldin Royal Hallamshiren sairaalan ihotautilääkäri, sanoo kuitenkin, että vaikka on monia lisäravinteita, joiden väitetään edistävän hiustenkasvua, hyvin harvoilla on vahvoja todisteita niiden tueksi. Kaksi vuotta sitten kliinisessä tutkimuksessa tutkittiin Viviscal-lisäravinteen (29,99 puntaa, Boots) tehoa. Tutkimukseen osallistui 63 naista: 33 otti lisäravinteen, 30 plaseboa. Kuuden kuukauden kuluttua täydentämisharjoitusten saaneiden hiukset olivat laajentuneet keskimäärin 7 prosenttia verrattuna lumelääkettä saaneeseen ryhmään, joka oli muuttumaton. Professori Messenger ei kuitenkaan ole vakuuttunut. "Tietääkseni tätä tutkimusta ei ole vielä julkaistu vertaisarvioidussa lehdessä, eikä se näyttänyt tarkastelevan muita parametreja, kuten hiusten tiheyttä", hän sanoo. <unk>On epäilyttävää, voidaanko hiusten halkaisijan 7 prosentin lisäystä mitata luotettavasti, samoin kuin sen kliininen merkityksellisyys.<unk> Tutkimuksen mukaan naiset, joilla on lisääntynyt hiustenlähtö, reagoivat hyvin raudan lisäravinteisiin. Kannattaa ehkä tarkistaa proteiiniannoksesi. Philip Kingsleyn roolissa...
Trichologi Philip Kingsleyn mukaan hiukset koostuvat proteiineista, joten niiden syöminen on avain. Hän lisää, että ruokavalion muutokset ja lisäravinteet eivät auta yhtäkkiä. Hänen mukaansa hiuskasvojen hyötyjen saavuttaminen kestää yli kaksi kuukautta.