Can you paraphrase the following text for me: 
\nVHH:laisille on itsestään selvää liikkuminen ja kunnostaan huolehtiminen, niimpä tästä lähdenkin parin kolmen tunnin ulkoilusessioon.
VHH-laisille on itsestään selvää kunnostaan huolehtiminen ja liikkuminen. Niinpä tästä lähdenkin parin kolmen tunnin ulkoilusessioon.