Hänen ensimmäinen urheilullinen läpimurtonsa tapahtui World Junior Championshipsissa vuonna 1992 osana brittiläistä 4x400 metrin risteilyjoukkuetta, joka sijoittui viidenneksi. Thomas opiskeli Stamford Schoolissa ja West London Institute of Higher Educationissa, jossa hän opiskeli urheilutiedettä ja maantiedettä. Vielä yliopistossa ollessaan hän osallistui vuoden 1994 Commonwealth Gamesin 400 metrin kilpailuun, jossa hän edusti Walesia ja pääsi semifinaaliin. Hänet valittiin edustamaan Britanniaa vuoden 1995 Euroopan mestaruuskilpailussa.
Hän voitti ensimmäisen mestaruuden kultamitalinsa.