Seuraavaksi viitataan alla olevaan kohtaan ja vastataan kysymykseen samalla kielellä kuin kohtaa: Kohtaus: Suosittelemme useita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, mukaan lukien rasituksen välttäminen ulostettaessa, ummetuksen ja ripulien välttäminen joko syömällä kuitua sisältävää ruokavaliota ja juomalla runsaasti nestettä tai ottamalla kuitulisäaineita ja saamalla riittävästi liikuntaa. Suosittelemme myös käyttämään vähemmän aikaa ulostettaessa, välttämään lukemista vessassa ollessaan ja laihduttamaan ylipainoisia henkilöitä ja välttämään raskaan nostamisen.
raskasnosto