Viitataan alla olevaan kohtaan ja vastataan kysymykseen sen jälkeen samalla kielellä kuin kohtaa:  Läpäisy: Visceraalinen rasva tai vatsan rasva (tunnetaan myös nimellä elinrasva tai vatsan sisäinen rasva) sijaitsee vatsan sisäosassa, joka on pakattu elinten (mahan, maksan, suolen, munuaisten jne.) välillä. Visceraalinen rasva eroaa ihon alla olevasta ihonalaisesta rasvasta ja intramuskulaarisesta rasvasta, joka on levinnyt luuston lihaksissa. Alavartalon rasva, kuten reiden ja takamusten, on ihonalaista ja se ei ole johdonmukaisesti sijaitsevaa kudosta, kun taas vatsan rasva on enimmäkseen visceraalista ja puoliksi nestemäistä. Visceraalinen rasva koostuu useista rasvavarastoista, mukaan lukien mesenteri, epididyymin valkoinen rasvakudosta (EWAT) ja perirenaalisista varastoista. Viseraalirasva ilmaistaan usein sen pinta-alalla cm2:ssa (VFA, viseraalirasva-alue). Ylimääräinen viseraalirasva tunnetaan nimellä keskisuuri liikalihavuus tai "maalirasva", jossa vatsan alue ulottuu liiallisesti. Uudet menetelmät, kuten kehon tilavuusindeksi (BVI), on suunniteltu erityisesti vatsavolyymin ja -rasvan mittaamiseen. Liika visceraalinen rasva liittyy myös tyypin 2 diabetekseen, insuliiniresistenssiin, tulehduksellisiin sairauksiin ja muihin lihavuuteen liittyviin sairauksiin. Samalla tavoin niska rasvan (tai kohdunkaulan rasvakudoksen) kertyminen on osoitettu liittyvän kuolleisuuteen. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että visceraalinen rasva voidaan ennustaa yksinkertaisista antropometrisistä mittauksista, ja se ennustaa kuolleisuutta tarkemmin kuin kehon painoindeksi tai vyötärön ympärysmitta. Miehillä on todennäköisemmin rasvaa vatsaontelossa sukupuolihormonien erojen vuoksi. Naisten sukupuolihormonit aiheuttavat rasvan varastoitumisen takapuoliin, reihin ja lonkiin. Kun naiset saavuttavat vaihdevuodet ja munasarjojen tuottama estrogeeni vähenee, rasva siirtyy pakaroista, lonkista ja reideistä vyötäröön; myöhemmin rasvaa varastoidaan vatsassa. Erään tutkimuksen mukaan vähintään 10 MET-tuntia aerobista liikuntaa viikossa tarvitaan visceraalisen rasvan vähentämiseksi.  Kysymys: Mitä tapahtuu estrogeenin tasolle naisilla vaihdevuosien aikana?
laskee