Yhteenveto artikkelista:  Monen vuoden ajan hiilihydraatteja, kuten valkoista leipää ja pastaa, on pidetty vihollisina niille, jotka yrittävät pitää vyötärönsä ohuena. Lääkärit ovat huolissaan siitä, että ihmiset vähentävät ruokavaliostaan kokonaisia elintarvikeryhmiä, etenkin terveellisempiä vaihtoehtoja, kuten täysjyväviljaa. Daily Mail on Tuesday -lehden mukaan asiantuntijat varoittavat, että kokonaisen ruoaryhmän välttäminen on kestämätöntä, se voi vahingoittaa ihmisen suhdetta ruokaan ja saattaa aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyötyä. Australialainen ravitsemustieteilijä Susie Burrell on samaa mieltä tutkimuksen kanssa, jonka mukaan valkoinen leipä ja voimakkaasti jalostetut hiilihydraatit vaikuttavat painonnousuun, mutta hän sanoo, ettei tämä ole mikään syy jättää kaikki hiilihydraatit kokonaan pois. Katso videota. Lääkärit ovat varoittaneet ihmisiltä, jotka lopettavat hiilihydraattien kaltaiset ruoaryhmät. 1. Käytännössä Tip Top 9 Grain. Se on hyvä. Kaloreita: 184. Hiilihydraatteja: 26g. Kuitu: 4,8 g Natriumi:. 296 mg: n verran. 2. Kaksi. Helga'n vähähiilihydraatteja. 196 kaloria. Hiilihydraatteja: 19g. Kuitu: 5,4 g. Natrium: 280 mg. Kolmas. BarleyMax-pakkaus. Kaloreita: 104. Hiilihydraatteja: 10,6g. 10.4g: n syvyys. Natrium: 121 mg. 4. Lääkehoito Baker's Delight Cape Seed. - Se on hyvä. Kaloreita: 269. Hiilihydraatteja: 25.1g. Kuitu: 7,6 g. Natrium: 265 mg. Viisi. Burgen Soy Linillä. Kaloreita: 200. Hiilihydraatteja: 26,1g. Kuitu: 5,9g. Natrium: 370 mg. Mittaukset perustuvat kahteen leivänpalalle. 1. Käytännössä Lawsonsin ja Whiten. Kaloreita: 302. Hiilihydraatteja: 53g. Kuitu: 3,4 g. Natrium: 513. 2. Kaksi. Turkkilainen. Kaloreita: 808. Hiilihydraatteja: 111g. Kuitu: 6,3 g. Natrium: 1900 mg. Kolmas. Valkoista hapanta. Kaloreita: 244. Hiilihydraatteja: 45g. Kuitu: 2,7 g. Natrium: 600 mg. 4. Lääkehoito Valkoista leipää. Kaloreita: 172. Hiilihydraatteja: 30g. Kuitu: 6,1 g. Natrium: 296 mg. Viisi. Libanonilainen leipä. Kaloreita: 275. Hiilihydraatteja: 53g. Kuitu: 3,0 g. Natrium: 451 mg. Mittaukset perustuvat kahteen leivänpalalle. "Leipä on ollut perusruokavalio tuhansien vuosien ajan, ja mitä kehittyneempi teknologia on tullut, sitä jalostetummaksi leipämme on tullut, mikä on johtanut siihen, että monet perheet käyttävät pehmeää, melkein tahmeaa valkoista leipää päivittäisten aterioiden perustana", hän kertoi Daily Mail Australia -lehdelle. "Leipää...
Asiantuntijat varoittavat hiilihydraattien vähentämisestä. Ehdotan sen sijaan, että syöt vähemmän jalostettua ruokaa ja enemmän täysjyvätuotteita. Australialainen ravitsemustieteilijä Susie Burrell on paljastanut viisi suosituinta leipää. Hän myös mainitsi viisi vähiten ravitsevaa, joita tulisi välttää.