Viitataan alla olevaan kohtaan ja vastataan kysymykseen sen jälkeen samalla kielellä kuin kohtaa:  Koska kiitollisuus vaikuttaa olevan vahva tekijä ihmisten hyvinvoinnissa, on kehitetty useita psykologisia toimenpiteitä kiitollisuuden lisäämiseksi. Esimerkiksi Watkins ja hänen kollegansa pyysivät osallistujia kokeilemaan erilaisia kiitollisuusharjoituksia, kuten ajattelemaan elävää henkilöä, jolle he ovat kiitollisia, kirjoittamaan jostakusta, jolle he ovat kiitollisia, ja kirjoittamaan kirjeen, jonka he voivat toimittaa jostakusta, jolle he ovat kiitollisia. Valvontatilanteessa osallistujia pyydettiin kuvailemaan olohuoneitaan. Osallistujat, jotka osallistuivat kiitollisuusharjoitukseen, osoittivat positiivisten tunteiden kokemusten lisääntyvän heti harjoituksen jälkeen, ja tämä vaikutus oli voimakkain osallistujilla, joilta pyydettiin ajattelemaan henkilöä, jolle he ovat kiitollisia. Osallistujat, joilla oli aluksi kiitollinen persoonallisuus, saivat eniten hyötyä näistä kiitollisuuden harjoituksista. Toisessa kiitollisuutta koskevassa tutkimuksessa osallistujat määrättiin satunnaisesti yhdelle kuudesta terapeuttisesta interventio-olosuhteesta, joiden tarkoituksena oli parantaa osallistujien yleistä elämänlaatua (Seligman et al., 2005). Näistä olosuhteista suurin lyhytaikainen vaikutus saatiin "kiitosvierailusta", jossa osallistujat kirjoittivat ja toimittivat kiitollisuuden kirjeen jollekin läheiselle. Tilanne nosti onnellisuusarvoja 10 prosenttia ja laski huomattavasti masennusarvoja, ja tulokset säilyivät jopa kuukauden ajan vierailun jälkeen. Kuudesta tilasta pitkäaikaisimmat vaikutukset liittyivät "kiitospäiväkirjojen" kirjoittamiseen, jossa osallistujia pyydettiin kirjoittamaan ylös kolme asiaa, joista he olivat kiitollisia joka päivä. Näiden osallistujien onnellisuusarvot myös kasvoivat ja kasvoivat edelleen joka kerta, kun heitä testattiin säännöllisesti kokeen jälkeen. Suurin hyöty havaittiin yleensä noin kuuden kuukauden kuluttua hoidon aloittamisesta. Harjoitus oli niin menestyksekäs, että vaikka osallistujia pyydettiin vain jatkamaan päiväkirjaa viikon ajan, monet osallistujat...  Kysymys: Mikä on tärkeä tekijä ihmisten hyvinvoinnissa?
kiitollisuus