Yhteenveto artikkelista:  Jos sinulla on vaikeuksia nukkua, se voi johtua makuuhuoneesi sisustuksesta. Punaisista seinistä kirkkaisiin valkoisiin lamppuihin ja sängyn alla olevaan sotkuun on monia asioita, joita et ehkä ole koskaan ajatellut estävän sinua saamasta hyvää yöunetasi. Lontoolaisen huonekaluyhtiön Made.com:n uusi infografiikka näyttää tieteellisesti todistettuja taktiikoita, joita voit käyttää huoneesi suunnittelun muuttamiseen. Nukkumisasiantuntijat suosittelevat, että järjestät huoneesi symmetrisesti, asennat raskaat verhot ja pidät lemmikit ulkona. Jos sinulla on vaikeuksia nukkua se voi johtua makuuhuoneesi sisustuksesta. Nukkumisasiantuntijat suosittelevat, että järjestät huoneesi symmetrisesti, asennat raskaat verhot ja pidät lemmikit ulkona, jotta ne nukkuisivat rauhallisemmin. Sinun pitäisi myös sammuttaa valoa kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa ja lopettaa laitteiden käyttö ja tunti ennen nukkumaanmenoa. Seuraavassa on yksityiskohtainen selostus täydellisestä feng shui -käsikirjasta. Huonekalujärjestelyt. Yhdeksänkymmentäyksi prosenttia briteistä sanoo, että heidän nukkumisympäristönsä vaikuttaa heidän nukkumiseensa. Vaikka emme usein tajua sitä, ympäristömme vaikuttaa meihin voimakkaasti. Järjestä siis makuuhuoneesi niin, että se lohduttaa kehoasi ja rentouttaa mieltäsi. Made.comin ohjeiden mukaan: 1. Aseta kattoventtiili. Ihanteellinen nukkumislämpötila on 18-21 astetta. 2. Kaksi. Avaa ikkuna vain vähän, jotta ilma pääsee kiertämään. Kolmas. Lisää verhot ja paksut, tummat verhot pitämään valo ulkona. 4. Lääkehoito Hienoja mattoja ja tyynyjä, jotka tukahduttavat melun. Viisi. Luodaan symmetriset, samansuuntaiset parit. Kuusi. Lisää kasveja, taidetta tai valokuvia luonnosta ja luonnonmateriaaleista. Seitsemän. Poista sotku sijoittamalla kaappeihin, laatikkoihin ja varastointiin. 8. Kaksi. Unohda televisio. Täytä tilasi jostakin kauniista. Vietämme lähes kolmanneksen elämästämme nukkumassa. Silti monet eivät tajua, miten herkkiä kehomme ovat näinä tärkeinä lepoaikoina. Huoneessa nukkumisella on valtava vaikutus nukkumisemme määrään ja laatuun - ja siten heräämisen laatuun. Kun emme lepää kunnolla, aivomme, ruoansulatus, refleksit ja paljon muuta...
Huono unen laatu voi johtua makuuhuoneen suunnittelusta. Made.com: n infografiikka näyttää todistetut sisätilojen taktiikat parempaan lepoon. Nukkumisasiantuntijat suosittelivat raskaita verhoja ja lemmikkieläinten estämistä.