Yhteenveto artikkelista:  Pääsiäinen on täällä! Ja vaikka monet australialaiset nauttivat runsaasti sokerisia herkkuja, monet ihmettelevät, kuinka paljon se maksaa heidän vyötärönsä ympärillä. ABC:n mukaan avain on ylläpitää tasapainoista energiaa sisään ja energiaa ulos. Tämä merkitsee sitä, että energiaa, jonka annamme kehoomme ruoan ja juoman välityksellä, täytyy verrata liikuntaan, jotta poltetaan energiaa ja vältetään painonnousu. Pienessä suklaahunnissa on 2212 kjs: tä, - ja se vie tunnin ja kymmenen minuutin uinnissa. Kahden kuuman ristileivän syöminen (ilman marmelaa ja voita) kestää jopa 50 minuutin juoksemisen. Saattaa olla yllättävää, kuinka paljon liikuntaa tarvitaan, jotta edes pienimmät pääsiäislahjat poltettaisiin. Neljän kokoisen pikku suklaatuisen pääsiäismunan saamiseksi 550 kilojoulia olisi 30 - 40 minuutin kävelymatka. Keskimääräisen painoisen naaraspuolisen olisi käveltävä koko 40 minuuttia, kun taas 80 kilon urospuolinen voisi polttaa sen pois 30 minuutissa. Yksi keskikokoinen suklaahenki kestää kaksi ja puoli kolmea tuntia kajakkamatkaa, ja naiset tarvitsevat puolessa tunnissa pidempään kuin miehet, jotta he pystyvät siihen. Pääsiäisen ilon avain on huomioida energiamme ja tasapainottaa ruoan ja kunnon. Asiantuntijat neuvovat, että on parempi hallita energiankulutustaan kuin yrittää työntää sen pois jälkeen. Kaksi paahtoleipää kestää 50 minuuttia, - ja jos se on vaahtoutunut voita ja hilloa, se kestää 80 minuuttia. Liikuntafysiologi Alex Lawrence liikunta- ja urheilutieteestä Australiasta on sanonut, että monet australialaiset kamppailevat edelleen terveellisen painon ylläpitämiseksi, koska useimmat eivät ymmärrä, kuinka monta kilojoulia ruoka-aineissamme on. "On paljon tehokkaampaa hallita energiankulutustaan kuin yrittää purkaa energiaa sen jälkeen, kun se on otettu sisään", hän sanoi. Lawrence ei tarkoita, että meidän kaikkien pitäisi harrastaa runsaasti liikuntaa sen jälkeen, kun olemme syöneet pienen herkkujuoman. Hän suosittelee, että on parempi tehdä liikunnasta ja terveellisestä ruokailusta osa elämäntapaa, jotta voi...
Pääsiäisen nautintojen avain on se, että huomioi 'energiaa sisään' ja 'energiaa ulos' Neljä pientä pääsiäismunia - kestää 30-40 minuutin kävelymatkan. Kaksi kuumaa leipää ilman voita kestää jopa 50 minuuttia. On suositeltavaa hallita energiankulutusta sen sijaan, - että se poistettaisiin sen jälkeen, kun se on otettu.