Yhteenveto artikkelista:  Miten saada tähtien kadehdittava vartalo. Tällä viikolla Judy Murrayn vyötärö. Judy Murray häikäisi poikansa Andyn häissä. Hänellä oli vyöpuikkoinen takki, joka korosti hänen vatsaansa. 55-vuotias Judy ei pelaa tennistä pysyäkseen kunnossa, 'koska elämäni on täynnä sitä.' Saatat ajatella, että tennis olisi 55-vuotiaan mieluisin keino pysyä kunnossa, mutta hän sanoo välttävänsä sitä: 'koska elämäni on täynnä sitä.' Sen sijaan hän kokeilee kaikkea tanssimisesta pilates-harjoitukseen, kävelylle kukkuloilla tai puutarhanhoitoon. Mitä kokeilla: V-Seiso ylös. Istu suoraan lattialle, polvet taivutettuina ja jalat tasaisina. Käytä vatsalihaksia, pidä selkä suorana ja nojaa hieman taaksepäin (aseta kämmenesi lattialle tukeaksesi itseäsi). Sen sijaan hän kokeilee kaikkea, tanssimisesta, pilatesista, kävelylle kukkuloilla tai puutarhanhoitoon. Pidä jalat yhdessä ja nosta jalkasi niin, että jalkasi ovat lattian rinnalla. Aloita siten, että polvet pysyvät taivutettuna (joista tulee suorempia tämän liikkeen aikana, kun olet vahvempi) ja että pidät V-muodon reiden ja ylävartalon välissä. Tee sitten V-muoto hieman kapeammaksi nostamalla jalat ylemmäksi ja yläruumiin niitä kohti. Laske jalkasi ja yläruumiisi muutama tuumaa leveämmälle V-kuvakkeelle ja toista tätä V-kuvakkeen kaventamista ja laajenemista 12-15 kertaa.
Judy Murray käytti vyönsä puvusta poikansa Andyn häihin. Hän pysyy voimissaan tanssimalla, pilatesilla, kävelyllä tai puutarhanhoidossa. Yritä V-Sit-asennolla kiinnittää ja tiivistää vatsalihaksia.