تلخيص المقال:  إيه احتمالات عيشك عشر سنين أخري؟ في حين أن طبيبك قد يقدم لك فكرة، يقول العلماء دلوقتي إن بإمكانك التنبؤ بدقة باحتمالية موتك باستخدام آلة حاسبة وملحقة. بتتضمن العملية الجري على جهاز التشغيل بقطع مدتها ثلاث دقائق بسرعة متزايدة وعلى منحدر متزايد. اقرأ مراجعة اختبار ديلي ميل.كوم... بيقول العلماء إن بإمكانك التنبؤ بدقة باحتمالية موتك باستخدام آلة حاسبة ولوحة المشي. العملية بتتضمن الجري في أقسام من ثلاث دقايق على جهاز التشغيل بسرعة متزايدة. بعد كده، بيدخل المتسابقون إحصائياتهم الحيوية في صيغة أساسية لمعرفة احتمالات موتهم خلال العقد المقبل. اتسمي اختبار فيت ترادمل اسكور، تم إنشاؤه من قبل أطباء القلب في جامعة جونز هوبكنز في ميريلاند بعد دراسة 58000 اختبار إجهاد. قال كبير المحققين هيثم أحمد إن "الفكرة اللي بتقول إن اللياقة البدنية الجيدة بتقلل خطر الوفاة مش جديدة بأي حال". لكننا أردنا نقيس الخطر ده بدقة حسب العمر والجنس ومستوى اللياقة البدنية، ونعمل كده معادلة بسيطة أنيقة مش بتتطلب أي اختبارات إضافية فاخرة بعد اختبار الإجهاد القياسي. الاختبار بيحتوي على مقاطع من ثلاث دقائق بتزيد في السرعة والمنحدر. اتبع الخطوات اللي تحت علشان تشوف النتيجة اللي بتحصل عليها من درجة MET. تأكد انك بتسجل معدل ضربات قلبك خلال كل تمرين. المرحلة 1 - 1.7 ميل في الساعة/10 بالمية درجة/5 ميتس. المرحلة 2 - 2.5 ميل في الساعة / 12 بالمية درجة / 7 METs. المرحلة 3 - 3.4 ميل في الساعة / 14 بالمية درجة / 10 ميتس. المرحلة 4 - 4.2 ميل في الساعة / 16 في المية درجة / 13 METs. المرحلة 5 - 5.0 ميل في الساعة / 18 في المية درجة / 15 ميتس. المرحلة 6 - 5.5 ميل في الساعة / 20 بالمية درجة / 18 ميتس. المرحلة 7 - 5.5 ميل في الساعة / 22 في المية درجة / 20 ميتس. بعدين حط تفاصيلك في الصيغة اللي جاية: (12 x METs) + (% من أقصى معدل ضربات القلب المتوقعة) <unk> (4 x عمر) + 43 إذا كانت أنثى. معدل ضربات القلب المتوقعة الحد الأقصى بيتحسب على أساس 220 <unk> عمر. يجب تقسيم معدل ضربات القلب المتحققة أثناء التمرين بالحد الأقصى المتوقع. لو كان عندك صفر على الأقل، فمعدل البقاء على قيد الحياة هو 97 بالمئة في...
التجربة بتتضمن الجري في أقسام مدتها ثلاث دقائق على جهاز التشغيل. لازم تزيد السرعة تدريجياً مع زيادة الميل. بعد كده ممكن المتسابقين يدخلوا إحصائياتهم الحيوية في صيغة أساسية. بالإضافة إلى العمر والجنس، عاملات الصيغة في ذروة معدل ضربات القلب. بردو بتبص على القدرة على تحمل الإجهاد زي ما بيتقاس عن طريق "METs" العلماء بيقولوا إن الاختبار مفيد أكتر من اختبارات الإجهاد الموجودة.