تلخيص المقال:  هي أم للأربعة اللي هي في حالة جيدة جداً واللي مكرسة جدًا لبناء الأجسام لدرجة إنها تستيقظ كل يوم في الساعة 3 صباحًا لتتدرب قبل أن يستيقظ أطفالها. بيقضي أماندا دوهرتي تلات ساعات كل صباح في صالة الألعاب الرياضية في ملبورن قبل ما تهيئ ما يكفي من الطعام عشان تتمكن من الأكل سبع مرات في اليوم. بنى الجسم التنافسي، اللي بيكمل 40 سنة الشهر الجاي، قضى الأسابيع القليلة الماضية يستعد لمسابقة أرنولد كلاسيك أستراليا في ملبورن نهاية الأسبوع ده. اقرع للأسفل عشان الفيديو. أماندا دوهرتي هي أم للأربعة اللي اللياقة الجيدة جداً واللي بتكرس نفسها لتعزيز الجسم لدرجة أنها بتستيقظ كل يوم الساعة 3 الصبح لتتدرب قبل ما يستيقظ أطفالها. أنا فعلاً مكرّس للرياضة... بس أنا بيحاولش أن آخد الكثير من الأطفال <unk> هذا هو السبب في أنني أستيقظ مبكراً جداً ،' قالت لـ Daily Mail Australia. 'أستيقظ مبكراً جداً في الساعة 3 الصبح وأشرب قهوة قبل ما أتوجه للصالة الرياضية لأقوم بتمارين القلب الصائمة، واللي معناها إن عندي ما في بطني من طعام. انا حأقعد على السككير لمدة 40 دقيقة. أنا أعمل مشروب بروتيني وبعدها أبدأ في التمارين. أنا برجع للبيت الساعة 6.30 صباحاً و هو وقت لي أعمل صناديق الغداء وأحضر أطفالي للمدرسة. بعدين بتقضي السيدة دوهرتي وقتها بتحضير وجباتها لليوم قبل ما ترجع للصالة الرياضية اللي بتديرها مع زوجها توني في برونزويك لتدريب زبائنها. 'أنا فعلاً بحب أكل الأكل الطازج عشان كده أجهز ستة إلى سبع وجبات في اليوم،' قالت. أم الأربعة بتقضي تلات ساعات كل صباح في صالة الألعاب الرياضية في ملبورن قبل ما تطهو ما يكفي من الأكل عشان تقدر تاكل سبع مرات باليوم. بنى الجسم التنافسي، اللي بيكمل 40 سنة الشهر الجاي، قضى الأسابيع القليلة الماضية يستعد لمسابقة أرنولد كلاسيك أستراليا في ملبورن نهاية هذا الأسبوع. اماندا بتروح الصالة الرياضية الساعة 3.30 صباحاً وتعود للمنزل الساعة 6.30 صباحاً عشان تجهيز صناديق الغداء وتحضر أطفالها الأربعة، الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 13 سنة، للمدرسة. عادةً أكل الشوفان على الفطور مع مسحوق البروتين وبعدها أكل خمسة أوقية من البروتين مع ثلث كوب من الأرز البني كل ساعتين. لازم تعمل بجد وبتطلب شوية تضحية. السيدة...
أماندا دوهرتي بتدرب تلات ساعات وتتغدى سبع مرات باليوم. ام اربعة اطفال كانت بتستعد لسباق ارنولد كلاسيك أستراليا في نهاية الاسبوع ده. كانت بتعمل كمال اجسام لمدة عشرين سنة بس أخذت وقت علشان تلد أطفالها. أماندا بتقول إنها بتضحي بالكثير من النوم والأحداث الاجتماعية لأسلوب حياتها.