تلخيص المقال:  إمرأة ساهت تسعة حجارة مدهشة بعد ما نشرت صور كل وجباتها على إنستغرام - وجعلت الناس يقيموا كم هي صحية. جيس سيمنز، 22 سنة، بتأخذ سلسلة من الصور لما هي عازمة تتناوله، وتقوم بنشرها على صفحتها وتنتظر لتعرف رأي متابعيها في طعامها. ممكن يبدو روتين غريب لكن تحميل المئات من الصور دي على الإنترنت ساعد جيس لتخسير تسعة أحجار وستة أحجام ملابس في سنتين. اقرع للأسفل عشان الفيديو. جيس سيمنز، 22 سنة، نزلت من 22 إلى 13 بعد ما بدأت تكتب وجباتها على إنستغرام للناس لتقييمها. 'يمكنك تقول إنني سجلت نفسي رقيقة على إنستغرام' - جيس بدأت تكتب صور التمرينات. التعليقات الإيجابية كانت دفعة الثقة اللي كانت محتاجه لتستمر. بعد الإفراط في الأكل والحمية الغذائية، وجدت جيس الدافع لتخسيس الوزن من خلال مشاركة تفاصيل وجباتها علناً، وكمية السعرات الحرارية فيها، وتقدمها في إنقاص الوزن. مستوحاة من ردود الفعل التي تلقتها على الإنترنت - معظمها من الغرباء - تقلصت من مقاس 22 و مقاس فستان 24 ، إلى مقاس 13 و مقاس 12. جيس مدير وحدة البحوث تقول: 'مثل معظم النساء، جربت كل نظام غذائي تحت الشمس لكن ما عمل لي. كنت اعتقد اني محكوم علي ان ابقى وزني زائد للأبد لكن لما بدأت اعد السعرات الحرارية على تطبيق الهاتف وشارك صور الوجبات بتاعتي كنت مندهش من عدد التعليقات اللي استلمتها. 'بديت أكتب التغيير في شكلي لما خسرت وزني وكانت طريقة رائعة لأرى تقدمي وأبقيني على المسار الصحيح كلما شعرت أنني أصلع علبة البسكويت. 'لو أنا ما بقيتش على النظام الغذائي ما كنتش أخيب نفسي بس، كنت سأخيب كل أتباعي كمان. جيس بدأت تركز على تخسيس الوزن بتقاسم وجباتها الصحية لما قال لها الطبيب إنها حتموت قبل ما تبلغ 25 سنة. جيس بدأت تطبخ الوجبات من الصفر و في النهاية بتشارك وصفاتها الخاصة أو المكونات على إنستاجرام. جيس 22 حجر جربت "كل حمية تحت الشمس" بس ما عمل لها حاجة. الضغط بقى يحفزني، وكذلك كل التعليقات الجميلة التي حصلت عليها - والآن أشعر بأني رائع. ممكن تقول...
جيس سيمنز، 22، من إكسيتر، ديفون، شربت شيكولاته و رقائق. لقيت الدافع لتخسيس الوزن بعد مشاركة تفاصيل الوجبات على إنستغرام. مدير وحدة البحث هبطت ست أحجام في سنتين. ضخم من 22 و مقاس فستان 24، ل13 و مقاس 12.