تلخيص المقال:  كتير منا بيتبول من غير تفكير <unk> أو النظر <unk> لون البول. لكن ربما حان الوقت علشان نلاحظ، لأن بولنا ممكن يقول الكثير عن صحتنا، حسب طبيب واحد. متحدث على برنامج ITV This Morning، شرح الدكتور كريس ستيل ماذا كل ظل من البول <unk> من واضح إلى أحمر إلى أخضر وأزرق <unk> بيقول لنا عن الجسم. قام بترتيب أنابيب اختبار من مجموعة من ألوان البول، من صافي إلى أصفر داكن، إلى أحمر وأزرق. أول نصيحة له هي أن تنظر لون البول أثناء التبول، بدل لما يصل إلى وعاء المرحاض. اقرع للأسفل عشان الفيديو. قال الدكتور كريس ستيل، وهو طبيب عام وطبيب مقيم في برنامج This Morning بتلفزيون إيطاليا، إن الناس لازم ينظروا لون بولهم أثناء التبول، مش لما يضرب البول الوعاء ويتم تخفيفه بالماء. البول الأحمر والأحمر الداكن (الصورة) ممكن يكون بسبب بعض الأطعمة زي البنجر أو الأدوية زي المسهلات. ومع كده، ممكن يكون بسبب الدم في البول، اللي بيعبر عن وجود عدوى، أو أورام أو حصوات في الكلى. قال للمقدمين فيليب سكوفيلد وأماندا هولدن: "يجب عليك أن تنظر للون في الجدول اللي بتعبر منه، مش لما يكون في وعاء المرحاض، لأنه بيخفف في ليتريين من الماء". لما سُئل إن كان ده صعب شوية على النساء، أجاب: "يمكنك حتّى تتعرض له إذا كنت قلقاً". وعندما نفكر في لون بولنا، من المهم نتذكر كيف يمكن للأكل والشراب والأدوية أن تؤثر عليه، أضاف. قال: <unk>المسهلات ممكن تسبب لون مظلم للبول. فكر دايماً في اللي بتضعه في فمك، ممكن يكون ده بيؤثر على الأشياء؟ مثال على ده هو الهليون والألوان الغذائية اللي ممكن تحول البول لونه أزرق أو أخضر. في الوقت نفسه، البول اللي عفيف و رغوة ممكن يكون إشارة تحذير إن شخص ما بيأكل بروتينات كتير ويحتاج لخفضها، قال. ممكن يكون بسبب البروتين. ممكن تكون بتتبع نظام غذائي عالي البروتين. أو ممكن يكون بسبب عدوى. بعد كده، شرح لنا معنى كل لون من لون البول، من ناحية الصحة. البول الواضح ممكن يكون علامة على "شخص جيد رطب"
دكتور كريس ستيل ينصح الناس إنهم يتفحصوا لون بولهم. تحقق من لون وسط التيار، بدل لما يضرب البول الوعاء. البول النقي يعني إن الشخص رطب أو شرب قهوة كتير. البول الداكن ممكن يكون علامة على اليرقان بسبب مرض الكبد. البول الأحمر ممكن يكون بسبب صبغة الطعام، أو علامة على عدوى زي التهاب المثانة. البول الاحمر الغامق ممكن يشير للدم، يشير للورم أو حصوات الكلى.