تلخيص المقال:  امرأة عمرها 29 سنة كانت وزنها 39 كيلوغرام كشفت كيف غيرت شكلها لتصبح بطلة في كمال الاجسام <unk> ولماذا رفضت التخلي عن صالة الألعاب الرياضية بعد أن حملت. في أوائل العشرينات من عمرها، ماريكا ماغريبليس، من سيدني، كانت صغيرة جداً على حجم ثوب أسترالي ستة بينما كانت تعمل في وظيفة شركة وتعيش على نظام غذائي من الأطعمة المريحة بما في ذلك المعكرونة والبرغر الرخيصة. اليوم - بعد إصلاح نظامها الغذائي ونمط حياتها في سنة 2010 - بقي أسبوعين فقط على ولادة أول طفل لها، وهي بتقول إن ممارسة الرياضة والوجبات الغنية بالمواد المغذية هي سبب "عدم وجود شيء لتتذمر بشأنه أثناء الحمل". "معرفش لو كنت محظوظة في نظام غذائي ونمط حياتي بس أنا خرجت مع آثار جانبية قليلة جدا مع الحمل ده،" قالت ماريكا لديلي ميل أستراليا. قدميها "تنتفخ مرة واحدة فقط" وبدلًا من الرغبة في الانغماس في حلويات العرق، كان رغبتها الوحيدة هي "التونة بالخل". اقرع للأسفل عشان الفيديو. في الاسبوع اللي فات كان عنده طفرة تانية... 22 يوم للوصول': ماريكا ماغريبليس ، اللي حامل في شهر التسعة (يسار) ، اعتبرت أن التمرين (يمين) ساعد في الحد من الآثار الجانبية المزعجة للحمل. البنت البالغة من العمر 29 عاماً، وهي مدربة شخصية مؤهلة وراكب كمال أجسام تنافسي، تخلت عن أسلوب حياتها غير الصحي في عام 2010. منذ عام 2012 ، عندما بدأت تنافس في مسابقات بناء الأجسام في جميع أنحاء أستراليا ، قضت ماريكا ستة أيام من الأسبوع في تدريب الأوزان وتناول نظام غذائي غني بالبروتين. بعد ما أصبحت حاملاً، قامت بتكييف تدريبها، بمساعدة الخبراء، عن طريق تقليل جلسات الوزن في كل ثلاثة أشهر وإدراج المزيد من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية في نظامها الغذائي لتغذية الورم المتزايد. "تدريبي بقى أكتر حول تعزيز النواة من البناء،" قالت ماريكا. الحفاظ على قوتي ساعد في تخفيف الحمل. في مرحلة ما <unk> حوالي منتصف فترة الحمل كان عندي ألم شديد في الظهر لاني عملت الأوزان خفيفة جداً - جسدي محتاج القوة، <unk> شرحت. ومع كده، دلوقتي مع 14 يوم بس حتّى موعد ولادتها، ماريكا توقفت عن رفع الأثقال...
القابلة ماريكا ماغريبليس قال لها 'كونك اللياقة قد ساعدتك' عمره 29 سنة وهو ممارس كمال اجسام منذ 2012. أخذت الوزن بعد ما وزنت 39 كيلوغرام في 2009. عدلت نظامها الغذائي بعد ما عشت على الأكل السهل. طوال فترة الحمل كانت نشطة. كل ثلاثة أشهر كانت بتخفض تدريجياً كمية الأوزان. حتى أسبوع 36 كانت ترفع أوزان خفيفة في الصالة الرياضية. قبل أسبوعين من موعد ولادتها هي دلوقتي بتحضر اليوغا قبل الولادة وتتمشى. بس بيعتقد انه الحفاظ على قوتها مع الحمل من غير آثار جانبية. "بدأت أعتقد أن الرغبة الشديدة في الطعام كانت خرافة ولم أعاني من سوء الهضم إلا مرة واحدة في فترة الحمل كلها" ، قالت ماريكا.