تلخيص المقال:  لما وصلت لمنتجع أمانسالا الراقي للبيكيني لتدريبات البيكيني، كنت أتوقع بس كده أسبوع كامل من التدريبات الشاطئية الصعبة عشان أزود جسدي للربيع. أنا كُنْتُ كمان أُهرب من شتاء نيويورك القاسي وبعد رحلة سريعة مدتها ثلاث ساعات ونصف من مطار جون كينيدي إلى كانكون، قاعدة معسكر التدريب تبعد 90 دقيقة بالسيارة عن مدينة تولوم البوهيمي في المكسيك - وهي بالتأكيد ملاذ أكثر غرابة من ميامي لسكان نيويورك المكتئبين موسمياً. ما لم أتوقعه في مخيم بيكيني هو الرحلة الروحية التي رافقتها وكيف أن مجموعة من 18 امرأة سافروا أيضًا من شمال شرق أمريكا وكندا ولندن ستكون المكونات لتجربة فريدة من نوعها. انفجار البيكيني: يبدأ المتعسكرون اليوم بمشي على الشاطئ الساعة 7 صباحًا في تولوم ، المكسيك ، يليها انفجار من التمارين قبل التوجه إلى اليوغا. Vinyasa القوي: جيسيكا ساتيرلي بتمارس وضعية الجسر في واحد من استوديوهات اليوغا في مخيم البيكيني في الصف قبل فطور الساعة 9:30 صباحًا. زي معسكر صيفي، بس للنساء المهنيات أساساً في الثلاثينات والأربعينات من أعمارهم، جلسنا كلنا لفتح دائرة في الليلة الأولى لنقدم أنفسنا ونكشف عن سبب مجيئنا هنا. قال لنا مدربو اللياقة البدنية - معظمهم من الأمريكيين الذين يعملون بشكل موسمي في المكسيك أو انتقلوا بشكل دائم لأسلوب الحياة - إن كل مجموعة كل أسبوع هنا لسبب ما. كلنا جئنا من خلفيات مختلفة، مع أسبابنا المختلفة لاختيار معسكر تدريب بيكيني. كان بعضهم أمهات محتاجين أسبوع لنفسهم، وكان بعضهم عداءين ماراثون كانوا عايزين إجازة تدريب مُجدولة والبعض الآخر كان يحتاجون لبدء نظام اللياقة البدنية قبل الصيف. مهما كانت نية التسجيل، انتهى بنا كلنا هنا في نفس الأسبوع، وأول صدفة غريبة للمجموعة تحققت عندما اكتشف الغرباء المطلقين من لندن إنهم بيعيشوا في نفس الشارع بالضبط، بمنزلين فقط. مدرسة رقص برودواي: جيسيكا ومعسكرات التدريب اتصوروا بتعلم الرقصات للدرس الرقصي. اليوغا فوق السطح: المجموعة ضربت استوديو فوق السطح ل...
بيكيني بوتكامب هو منتجع لياقة بدنية و اليوغا في تولوم ، المكسيك. ديمي مور حضرت المعسكر بعد ما طلقت من اشتون كوتشر. يبدأ اليوم في الساعة 7 صباحاً مع مشي على الشاطئ و "انفجار البيكيني" ، بعد ذلك اليوغا ، دروس الدوائر ، دروس الرقص ، كيك بوكسينج ومزيد من اليوغا.