تلخيص المقال:  بالنسبة لمعظم الناس اللي بيكملوا الثمانين، ده هو الوقت اللي بيعودوا فيه، ويستريحوا ويستمتعوا بالتقاعد اللي استحقوه. بس لجدّة جدّة واحدة في كنساس بتلعب الكاراتيه، مفيش تخفيف. هيلين دوجان، الحزام الأسود من الدرجة التالتة، لسه بتقود دروس الكاراتيه في المدرسة اللي قامت بتأسيسها، شامبس إتشيفيرز، رغم مرورها على الحجرة الهامة. معركة على: على الرغم من بلوغها الثمانين ، هيلين دوجان ، مالكة مدرسة الكاراتيه شامبس إتشيفيرز ، لم تتوقف. هدف عال: بعد ما حصلت على حزامها الأسود في 61 سنة، ألهمت دوجان لتعليم الآخرين الرياضة في كانساس. قبضة حديدية: أنشأ دوغان الفصل للأطفال المعوقين وقال إنه من المهم 'البناء على نقاط قوتهم' أخذت جدتي العظيمة البالغة من 17 عامًا الرياضة فقط عندما أخذت طفليها إلى فصل في سن 47 ، حسبما ذكرت صحيفة كانساس سيتي ستار. قالت: 'لم نكن ندرس الكاراتيه لما كنت طفله، فخدت أبنائي لفصل وأدركت أن أبنائي النحيلين مش محتاجين للتمرين فوضعت في الصف الخلفي من الفصل.' بقي أطفالها أربع سنين قبل ما تقول، "اكتشفو بنات وتزوجوا"، لكن هي "كانت مدمنة". دقان، اللي متزوجة من زوجها بارني لمدة 57 سنة، أخذت دروس الكاراتيه لمدة 14 سنة، وحصلت على الحزام الأسود في عمر 61. في الوقت ده كانت بتشتغل كمرضة في منطقة مدرسة سنتر في مدينة كانساس، في ولاية ميسوري. بيقود الطريق: دوجان بيأخذ ضربة من برايدن بوند البالغ من العمر سبع سنين خلال فصل في لينيكسا، كانساس. استمع: جدتي الكبيرة بتسكت الصف بينما إيدن دجنان البالغ من العمر 3 سنوات بيحاول يجذب انتباهها. الوجه الودود: ديجان شفت صفها يكبر في العشرين سنة الماضية وهو دلوقتي بيعتني بأكتر من خمسين طفل. مبارزة: دوجان بيخوض مع ميكا جينكينز البالغة من العمر خمس سنين باستخدام عصى الملاكمة خلال واحدة من جلساتها. مستوحاة من نقل خبرتها للآخرين، قامت أم خمسة أطفال بإنشاء صف كاراتيه غير ربحي اسمه Champs بهدف مساعدة المعاقين. الكاراتيه و فنون الدفاع عن النفس التانية اللي بتتعلم في المجموعة - بما فيها الجودو، الجوجيتسو، تاي تشي و قتال الشارع الدفاعي...
هيلين دوجان بتستمر في تدريس الكاراتيه رغم انها عمرها 80 سنة. الجدة الكبيرة لـ 17 سنة اتخذت الرياضة بس لما كان عمرها 47. بعد ما حصل على الحزام الأسود في سن 61، عمل درس كاراتيه للأطفال المعوقين.