تلخيص المقال:  كلار بالدينج أظهرت مظهرها النحيف بعد إنقاصها من الوزن عن طريق المشي 12000 خطوة في اليوم. المذيع الرياضي، 44 سنة، استخدم آلة عداد خطوات وهي بتخضع لنظام غذائي <unk> وفقدت 20 رطل في أقل من ثلاثة أشهر. الانسة بالدينج قالت إن فقدان الوزن زاد من تقديرها لذاتها. اقرع للأسفل عشان الفيديو. المذيع الرياضي كلير بالدينج (الصورة مع شريكتها أليس أرنولد في وقت سابق من هذا الأسبوع) استخدموا آلة عد الخطوات و اتبعوا نظام غذائي <unk> وفقدوا 20 رطل في أقل من ثلاثة أشهر. أنا أكتر ثقة في جسدي دلوقتي. أنا بس فاكر، <unk>مضى في الموضوع، ما في حد بيبص.<unk> "أنا أقل إدراكًا للأشياء اللي مش مهمة بتلك الدرجة،" قالت. في مقابلة مع مجلة وومن آند هوم، الخميس، كشفت أن شريكها أليس أرنولد، 52 سنة، كان عندها تحفظات بشأن فقدان الوزن. بس لما شفتني فيه فكر اني شكلي كويس. و أحسست بأني عظيمة، أضافت. ميس بالدينج بتغير شكلها الجديد من الجينز والبلوزات الفضفاضة التي غالباً ما تظهر ترتديها لتقديم برامج مثل تغطية السباقات في القناة 4. ميس بالدينغ في 2012 قبل ان تتحسن صحتها واللي بتشوفها تمارس الرياضة بانتظام وتتبع حمية غذائية، وعلى حق، على غلاف مجلة وومن آند هوم. و ده بيبرز مدى تغير شكلها في السنوات الأخيرة، بعد الرهان مع أمها اللي حثها على تحسين شكلها. كانت شفت نفسها بتبدو "كأنني انفجرت بمضخة دراجة" ، قالت مرة ، على شاشة تلفزيون في سباقات نيوماركت في 2013. تم تحفيز الآنسة بالدينج لتصبح في شكل بعد الرهان مع والدتها، وعرضت 100 جنيه لكل رطل من الوزن المفقود لمن خسر أكتر. إستخدمت فرقة اللياقة البدنية لـ Jawbone عشان تحسب خطواتها، واللي قالت إنها "أحدثت فرق كبير في حياتي". مشت 10000 خطوة يومياً، ومراقبتها تطبيق حساب السعرات الحرارية، ووضعت على حمية غذائية <unk> رغم إنها اعترفت أنها لم تلتزم بالحد الأقصى من 1200 سعرة حرارية. و النتيجة كانت خسارة 20 رطل في الوزن في فترة شهرين ونصف. بكره بتبدأ برنامج مس بالدينج الجديد للترفيه والرياضة...
مقدمة البرنامج كلير بالدينج، 44 سنة، خفضت 20 رطل في شهرين ونص. المذيع الرياضي استخدم عداد خطوات و اتخدى حمية 1,200 سعرة حرارية باليوم. هي بتقول إنه عزز تقديرها لذاتها وجعلها بتشعر بثقة أكتر.