تلخيص المقال:  ولد مدرس قال إنه كان وزنه زائد و غير مناسب لدرجة إنه كان شكله "مثل الطماطم" بعد دروس الرياضة الرياضية قرر وضع نفسه على حمية غذائية - وفقد حوالي ثلاثة أحجار. وزن أوين كلارك، البالغ من العمر 12 سنة، 67 كيلوغرام الصيف الماضي، ويقول إنه كان محرج من حجمه، ولأنه أصبح أحمر ويعرق بعد التمرين. طلب من أمه تسمح له يشاركها في حمية غذائية عشان يكون كويس كفاية عشان يلعب كرة القدم مع أصدقائه. وبعد تبادل الشوكولاتة باللبن المنخفض الدهون، صبي المدارس اللي طوله 5 أقدام و 4 أقدام هو دلوجي صحي. اوين كلارك، 12 سنة، وزنه 10 و 8 رطل (يسار) وكان محرج لأنه كان غير مناسب لدرجة أنه بدا "مثل طماطم" بعد درس الرياضة البدنية. قرر وضع نفسه على نظام غذائي ، وتمكن من فقدان ما يقرب من ثلاثة أحجار (على اليمين) فقد أوين وزنه عن طريق التخلي عن البسكويت والشوكولاتة والسلسجة وبدلاً من ذلك تناول وجبات خفيفة على الزبادي والبيض الاسكتلندي المنزلي والخيار وعصي الجزر. إلهمت جهوده أمه، ميشيل هاتفيلد، لإعادة تقييم الطعام الذي كانت تطعمه لعائلتها، لأنها لم تدرك أن ابنها كان يعاني من زيادة الوزن في المقام الأول. البالغة من العمر 33 عاماً بدلت الآن الأطعمة السهلة والأطعمة المتاحة لتناولها من الوجبات المصنوعة من الصفر ، واعتبرت التغيير رغبة ابنها في أن تكون أكثر صحة. أوين ، من ليستر ، قال: 'كنت كسول قبل ان اخسر الوزن ولم احب الرياضة كثيرا. قبل كده الفطور: صحن كبير من كوكو بوبس. الغداء: ساندويتشين بالجبن، ولبن كامل دهون، وكيس واحد من البطاطا المقلية، وشوكولاته. العشاء: بيتزا، وبطاطا مقلية وصلصة شواء كاملة الدهون. الوجبات الخفيفة: البسكويت و الشوكولاته و نقانق. بعدين. فطور الصباح: 38 جرام من القمح المضخم مع التحلية. الغداء: اتنين ساندويتشات لحم الخنزير بالخبز الكامل، وحزمة رقائق، وتفاحة. العشاء: سباجيتي بولونيز محلي الصنع. الوجبات الخفيفة: زبادي مولر، بيض سكوتش محلي، خيار وعصي الجزر. 'أتذكر إني كرهته عشان كنت اتعبت جداً وأبدو مثل الطماطم بعد الرياضة الرياضية لكن كل ده تغير دلوقتي. "محدش قال لي أي حاجة سيئة عن وزني لكن ما كنتش قادر أعزف كرة القدم مع كل أصدقائي وأردت أتغير. 'حتى دلوقتي...
أوين كلارك، 12 سنة، كان محرج علشان وزنه 10 8 باوند (67 كيلوغرام) السنة الماضية. قال انه احمر و عرق بعد درس الرياضة اللي شكله مثل الطماطم قرر يغير حميته الغذائية وتمكن من يخسر تقريباً 3 درجات في أقل من سنة. امه، ميشيل هاتفيلد، 33 سنة، قالت إنها مش بتدرك إن ابنها سمين. جهود أوين ألهمتها لتعيد التفكير في الطعام اللي بتقدمه لعائلتها.