اكتب فقرة قصيرة من السرد على الموضوع اللي جاي:  الشخص X بيتعلم ان يكون ليه ضبط النفس
أكيد، هنا فقرة قصيرة: لما بدأ إيلياس في التأمل لأول مرة، وجدوا صعوبة كبيرة في تهدئة عقولهم. ومع ذلك، مع مرور الوقت والممارسة، تعلموا تدريجياً كيفية التحكم في أفكارهم والتركيز على اللحظة الحالية. بدأوا يشعروا بأنهم أقوى ويتحكموا بحياتهم.