تلخيص المقال:  رجل من ولاية ميسوري وزنه 570 رطلاً تعهد إنه يركض مسافة 5 كيلومترات كل شهر للشهر التسعة الجايين في محاولة ملهمة لتغيير حياته قبل ما يفوت الأوان. دريك ميتشل، 34 سنة، من مدينة كانساس إكتشف قبل خمس سنين إنه عنده ورم في الغدة النخامية ساهم في وزنه 625 في الوقت ده. ومع ذلك، إزالة الورم لم يكن كافيًا لمساعدة ديريك في محاربة الانتفاخ، لذا هو بيحارب الآن ليغير حياته عن طريق التخلص من إدمانه للصودا وتبني نظام غذائي نباتي من أجل استعادة حياته وضمان حصوله على مستقبل صحي ومليء بالأمل ليتطلع إليه. اتطلع كويس: ديريك ميتشل من مدينة كانساس قرر يغير حياته ولو وصل 625 رطل. "كنت عارف بس لازم أعمل حاجة لو كان عندي أمل في المستقبل أو أي شيء من هذا القبيل" ، قال ميتشل لـ Fox4KC.com. بعد ما تخلى عن الصودا كقرار للسنة الجديدة، قرر أن يأخذ الأمور خطوة أبعد عن طريق وضع قدم واحدة أمام الأخرى كجزء من مشي الحي الليلي. 'بديت بس أمشي في حيّي، وبدأت من ميل ثم عملت طريقي لأكثر من ميلين يوميًا,' قال ميتشل الشهر ده بعد شهر أو نحو كده من المشي. ميتشيل بيستخدم تطبيق علشان ينشر خرائط من سيراته على الفيسبوك ولديه حشد من المؤيدين اللي بيحثوه على المشي بعد كل مشي. معركة حياته: دريك علم قبل خمس سنين إنه عنده ورم في الغدة النخامية كان يساهم في السمنة. حتى مع إزالتها، كان عارف إنه لازم يقاتل عشان يزيل الوزن. ميتشل بيقول إنه بيعتزم يجرى 5 كيلومترات تانية الشهر الجاي وواحدة كل شهر بعد كده لبقية السنة. من وقتها خسر حوالي 75 رطل. ميتشل عمل أول 5 كيلومترات بتاريخ 14 مارس. 'إذا كنت أقدر أمشي 5 كيلومترات، فكل واحد ممكن، وأنا دليلا حيا على ده دلوقتي،' قال. قال إن المسافة 3.1 ميل إلى البيت أخذت حوالي ساعة ونصف. كانت اخته المتحمسة للماراثون هي اللي اقترحت الجولة الخمسة كيلومترات، حسبما ذكرت موقع BuzzFeed. 'أردت أعبر خط النهاية بيدي في الأعلى، عشان هيك شعرت! كان رائع جداً، قال ميتشل لـ فوكس 4 كيه سي. متحمس جداً، في الحقيقة، لدرجة إن ميتشل قال إنه بيعتزم...
قرر ديريك ميتشل من مدينة كانساس ان حياته محتاجة للتغيير قبل خمس سنين بعد ما قيل له ان الورم ساهم في جسمه البالغ 625 رطل. دلوقتي وزنه 570 رطل، اتحول ميتشل للجري في محاولة ليحصل على اللياقة بعد ما بقت مخاوف إنه ما بيكونش له مستقبل ما لم يغير طريقته. "إذا كنت قادر على المشي لمسافة 5 كيلومترات، فكل واحد ممكن، وأنا دليل حي على ذلك الآن،" قال في وقت سابق من الشهر ده لما تحول إلى خيارات نباتية وحياة أكثر نشاطاً.