تلخيص المقال:  الهواتف الذكية فعلاً إدمانية وكلما استخدمت واحدة، كلما ازدادت سوءاً، كشفت دراسة جديدة. المزاج والوحدة والغيرة كلها مؤشرات أساسية للإدمان على الهواتف الذكية، جنبًا إلى جنب مع الهوس بالمظهر الجسدي، حسب دراسة جامعة ديربي. أستاذ علم النفس، الدكتور ظهير حسين، واللي شارك في تأليف الدراسة، وجد إنه كلما استخدمت الهاتف الذكي أكثر، كلما ارتفع خطر إدمانك. بتقول دراسة من جامعة ديربي إن 13 في المئة منا مدمنين، ويقضي المستخدم العادي 3.6 ساعات يوميًا على هواتفهم الذكية. المزاج والوحدة والغيرة كلها مؤشرات أساسية للإدمان. الهوس بالظهور البدني هو كمان علامة واضحة. شرح أن درجات أعلى من النرجسية - المعرفة على أنها اهتمام مفرط أو إعجاب بالنفس والمظهر الجسدي - هي العلامة الأكثر شيوعًا وواضحًا للإدمان. الهوس بأخذ صور ذاتية ونشرها على وسائل التواصل الاجتماعي هو أحد المؤشرات الرئيسية. "وجدوا علاقة إيجابية كبيرة بين النرجسية وإدمان الهواتف، واللي بيظهر إنه كلما كان الشخص أكثر نرجسية، كلما كان احتمال إدمانهم للهواتف الذكية أعلى،" قال. في خطوة قد تبدو غير بديهية، طور عالم نفس مقره برلين تطبيق لمساعدتنا في إيقاف استخدام أجهزتنا. بيتسمى أوف تايم، بيحد التطبيقات اللي ممكن تستخدم لتجنب التشتيت، أو يمنع الناس من الاتصال بك إلا في حالة طوارئ. مش بتحد من الاتصال بشكل دائم؛ بدل كده، ممكن المستخدمين يعملوا وضع Offtime في أي وقت يحتاجون للتركيز، أو في أوقات محددة خلال النهار. وهناك مستويات مختلفة من التخصيص. على سبيل المثال، كل المكالمات والرسائل النصية والإشعارات ممكن يتم حجبها خلال وقت التوقف. وبدل من كده، ممكن المستخدمين يختاروا مسبقًا ما يسمى جهات اتصال VIP اللي مش مسدودة أبدًا، ويمكنهم يصلوا إلى مالك الهاتف حتى لو تم تمكين Offtime. وجدت الدراسة إن 13 في المئة من 256 مشارك كانوا مدمنين. متوسط عمر اللي شاركوا في الاستطلاع عبر الإنترنت كان 29 سنة. كـ...
دراسة من جامعة ديربي بتقول إن 13% منا مدمنين. و المستخدم العادي بيقضي 3.6 ساعات يومياً على هاتفه الذكي. المزاج والوحدة والغيرة كلها مؤشرات أساسية للإدمان. الهوس بالظهور البدني هو كمان علامة واضحة. الدراسة بتقول إن الهواتف لازم تجي مع تحذيرات بتقول إنها بتخلق إدمان.