تلخيص المقال:  الليبيدو بتاعك بيهبط؟ إذا كان كده، فقلة النوم ممكن تكون السبب، حسب قول الباحثين. وجدت دراسة علاقة مباشرة بين مقدار نوم الشخص ومستوى رغبته في اليوم التالي. مقدار إغلاق العين بردو بيؤثر على مدى إثارة هم. أظهرت الدراسة، التي شملت 171 امرأة، أن كل ساعة إضافية من النوم زادت احتمال النشاط الجنسي مع شريك بنسبة 14 في المئة. مشوى جنسي ضعيف؟ بتظهر أبحاث جديدة إن الحصول على نوم أكتر مرتبط بشكل مباشر بزيادة الرغبة الجنسية. النوم كان مهم بردو في الإثارة التناسلية، حسب البحث، المنشور في مجلة الطب الجنسي. على وجه التحديد، النساء اللي نمتوا أكتر عانوا مشاكل أقل مع الإثارة المهبلية من اللي حصلوا على قليل من النوم. قال الدكتور ديفيد كالمباخ من جامعة ميشيغان: "تلقيت تأثير النوم على الرغبة الجنسية والإثارة القليل من الاهتمام في الميدان". لكن النتائج دي بتشير إن قلة النوم ممكن تقلل الرغبة الجنسية والإثارة عند النساء. وأضاف: 'أعتقد أن الرسالة التي يجب أخذها للمنزل لا يجب أن تكون أن النوم أكثر هو أفضل ، ولكن من المهم أن نسمح لأنفسنا بالحصول على النوم الذي يحتاجه عقولنا وجسدتنا.' ومش النساء بس -- دراسة سابقة وجدت إن الرجال اللي نمط نومهم ضعيف عندهم مستويات أقل من هرمون التستوستيرون بشكل كبير، واللي بيسبب نقص في الرغبة الجنسية. بيقول الخبراء إن انخفاض مستويات الهرمون ممكن يجلب مجموعة من العواقب السلبية الأخرى للشباب، بما في ذلك انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الإنجاب. ممكن يفشلوا في بناء قوة كفاية من خلال كتلة العضلات و كثافة العظام، واللي بيؤدي إلى مستويات طاقة منخفضة، وضعف التركيز والتعب. ويرتبط مستويات هرمون تستوستيرون المنخفضة أيضًا بمتلازمة الأيض - مجموعة من عوامل الخطر الأيضية اللي بتزيد فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع 2. علماء من جامعة شيكاغو وجدوا الرجال اللي بيحصلوا على أقل من خمس ساعات نوم في الليل لمدة أسبوع أو أكثر يعانون لديهم مستويات أقل بكثير من هرمون التستوستيرون
كل ساعة إضافية من النوم زادت احتمالية النشاط الجنسي مع شريك بنسبة 14 في المئة ، يقول باحثون في جامعة ميشيغان. كمية إغلاق العين بردو بتؤثر على مدى إثارة المرأة. دراسة سابقة وجدت إن الرجال اللي ما ينقصهم النوم عندهم رغبات جنسية أسوأ.