Rubuta wani ɗan gajeren sakin layi na labari da aka ba da batun da ke gaba:  Mutumin X ya 'yantar da kansa daga damuwa
Tabbas, ga ɗan gajeren sakin layi: Kira ya sauƙaƙa damuwa ta hanyar yin tunani. Kira ta sami nutsuwa bayan ta mai da hankali kan numfashi mai zurfi da kuma share tunaninta.