Ka taƙaita labarin:  Sabon jagora daga NICE ya ba da shawarar ci gaba da rubuce-rubuce na duk abin da kuke ci don taimakawa wajen kiyaye waɗannan karin fam. Miliyoyinmu muna yin su a kowane mako don mu kasance da ƙoshin lafiya. Yin rawa, aikin lambu da yin tafiya a kan tsaunuka duk sanannu ne a matsayin motsa jiki mai sauƙi wanda zai taimaka wajen yaƙi da ƙaiƙayi. Amma mai kula da kiwon lafiya NICE ya yi imanin ya kamata a ba mu jagora na hukuma don tunatar da waɗanda ba sa damuwa - kuma ya kamata mu ci gaba da yin diary na yau da kullun tare da cikakkun bayanai game da abinci, abun ciye-ciye da abin sha. Kungiyar ta yi gargadin da su mai da hankali musamman ga lattes, abubuwan sha masu yawan furotin, kwayoyi da barasa wadanda ke dauke da adadin kuzari da ba su san sun sha ba. An kiyasta cewa kashi ɗaya cikin huɗu na manya a Burtaniya suna da kiba duk da cewa an yi hasashen wannan zai ƙaru zuwa kusan kashi biyu bisa uku nan da shekarar 2050. Ana tunanin yanayin yana biyan sabis na kiwon lafiya da tattalin arziƙi fam biliyan 16 a shekara ta hanyar magani, ranakun rashin lafiya da fa'idodi. Jami'ai daga NICE suna fatan cewa ƙarfafa manya su 'duba kansu' da kuma abincin da suke ci zai motsa su su bi salon rayuwa mai kyau. Sun damu musamman cewa fitowar "al'adun kofi" a cikin 'yan shekarun nan ya sa' yan Burtaniya suna cin lattes da muffins masu yawan kalori a saman abincin su da kayan ciye-ciye. Jagora ya kuma nuna cewa manya da yawa da suke motsa jiki suna yin aiki mai kyau nan da nan bayan haka ta hanyar "sanya mai" a kan abubuwan sha na wasanni masu yawa da sukari da kuma shayar da furotin. Bugu da kari, mai kula da kulawar ya umurci iyaye da su guji ba yara kayan zaki a karshen mako, hutun makaranta ko ma don kyawawan halaye. Ko da a cikin ƙananan ƙwayoyi, za su iya "ɓata" halaye na yau da kullum na cin abinci mai kyau kuma su kai ga kiba, in ji su. Gungura ƙasa don bidiyo. Sun kuma karfafa iyaye su tabbatar yara sun samu akalla sa'o'i tara zuwa goma na barci a dare kamar yadda yin bacci da daddare yake da alaƙa da kiba. Sauran shawarwarin sun hada da karfafa manya kada su sha giya da yawa saboda wannan ma yana dauke da adadin kuzari da yawa. Ya nuna cewa ko da mace ta tsaya a cikin...
Hukumar kula da lafiya ta NICE ta ba da shawarar a rika yin rajistar kowane irin abinci da aka ci. Ya yi gargadin cewa karin lattes masu yawan kalori na kara yawan masu kiba. Ya ba da shawarar iyakance 'lokacin allo' na yara zuwa awanni biyu kawai a rana. Bege shawara za ta rage yawan mutane masu kiba a Birtaniya.