Ka taƙaita labarin:  Wata mata ta zubar da duwatsu tara masu ban mamaki bayan ta sanya hotunan duk abincinta a Instagram - kuma ta sa mutane su tantance yadda suke da lafiya. Jess Semmens, 'yar shekara 22, ta dauki hotuna da yawa na abin da za ta ci, ta sanya su a shafinta kuma ta jira don ganin abin da mabiyanta ke tunani game da abincinta. Yana iya zama kamar wani m routine amma loda daruruwan irin wannan snaps online ya taimaka Jess rasa tara dutse da shida dress masu girma dabam a cikin shekaru biyu. Gungura ƙasa don bidiyo. Jess Semmens, mai shekaru 22, ta tashi daga 22 zuwa 13 bayan ta fara sanya abincin ta a Instagram don mutane su kimanta. 'Za ka iya cewa na Instagrammed kaina siriri' - Jess ya fara post workout hotuna. Kalaman kirki da aka yi mata ya ƙarfafa ta ta ci gaba. Bayan yawan cin abinci da kuma rage cin abinci Jess ta sami kwarin gwiwa don rage nauyi ta hanyar raba bayanan jama'a game da abincin ta, adadin adadin kuzari da ci gabanta na rage nauyi. An yi wahayi zuwa gare ta ta hanyar ra'ayoyin da ta samu a kan layi - galibi daga baƙi - ta ragu daga 22 da girman sutura 24, zuwa 13 da girman 12. Manajar sashen bincike Jess ta ce: 'Kamar yawancin mata, na gwada dukan irin abincin da ake yi a duniya amma babu wanda ya taimaka mini. 'Na yi tunanin cewa an yanke min hukuncin kasancewa mai kiba har abada amma lokacin da na fara kirga adadin kuzari a kan wayar hannu da kuma raba hotunan abincin da nake ci na yi mamakin irin maganganun da na samu. 'Na fara rubuta canjin da na samu a jikina yayin da na rasa nauyi kuma hanya ce mai kyau don ganin ci gaba na kuma kiyaye ni a kan hanya a duk lokacin da na ji kamar kaiwa ga gwangwanin biskit. 'Idan ban tsaya ga abincin ba na ba da kaina kawai ba, zan ba da duk mabiyanta ma. Jess ya fara mayar da hankali kan rage nauyi ta hanyar raba abincinsa mai kyau lokacin da likitanta ya gaya mata cewa za ta mutu kafin ta kai shekaru 25. Jess ta fara dafa abinci daga karce kuma daga karshe ta raba girke-girke ko sinadaran ta a Instagram. Jess mai dutse 22 ta gwada 'kowane abinci a ƙarƙashin rana' amma babu abin da ya yi mata aiki. Matsi ya motsa ni, kamar yadda dukan kalamai masu kyau da na samu suka motsa ni - kuma yanzu ina jin daɗi. Za ka iya cewa...
Jess Semmens, mai shekara 22, daga Exeter, Devon, ya cika da kwai da cakulan. Ta sami kwarin gwiwar rage nauyi bayan ta raba bayanan abinci a shafin Instagram. Manajan sashen bincike ya rage girman rigarsa sau shida a cikin shekaru biyu. An rage nauyinta daga 22 zuwa 24 zuwa 13 zuwa 12.