Ka taƙaita labarin:  Mun bayyana yadda za a samu kyawawan halaye na taurari. A wannan makon, kafaɗun Laura Dern. Tawagar 'yar wasan kwaikwayo Laura Dern ta yi kama da sakamakon sadaukar da kai a dakin motsa jiki. Laura Dern ta ce tana kiyaye jikinta ta hanyar yin yoga, yin iyo da hawa hawa. Mahaifiyar 'ya'ya biyu mai shekaru 48, wacce kwanan nan ta fito a fim din Wild tare da Reese Witherspoon, ta ce ta kasance cikin koshin lafiya ta hanyar yoga, yin iyo da hawa matakala. Amma, ta kara da cewa, azuzuwan SoulCycle ne (ajiyar motsa jiki mai saurin motsa jiki) a Los Angeles sau biyu zuwa uku a mako wanda ke kiyaye ta a cikin siffar bikini. A SoulCycle, kuna aiki da makamai da kafadu tare da nauyin hannu kuma ku yi motsi na motsa jiki zuwa kiɗa. Abin da za ka gwada: Ka yi amfani da matsewar kai don ka motsa tsokoki a kafaɗa. Za ku buƙaci saitin dumbbells ko kwalabe biyu na ruwa. Amma darussan ne a SoulCycle a Los Angeles sau biyu zuwa uku a mako wanda ke kiyaye ta a cikin siffar bikini na farko. Tsaya da bayanka madaidaiciya, ƙafafunku a faɗin kafadu, dumbbell a kowane hannu yana jingina a kan kafadu kuma tafin hannuwanku suna fuskantar juna. Ka miƙa hannayenka sama, ka ƙyale su su juya don idan sun miƙe, dabino su fuskanci gaba. Ka riƙe akwatin ka a ciki kuma kada ka jingina baya. Ka tabbata ba ka ɗauki nauyi a bayan kai ba. Dakatar a saman, ƙananan baya ƙasa sannan sake maimaita sau 12 zuwa 15.
'Yar wasan ta ce tana kiyaye ta ta hanyar yoga, yin iyo da kuma hawa hawa. Mahaifiyar 'ya'ya biyu, 48, ita ma tana zuwa SoulCycle sau biyu zuwa uku a mako. Kuna iya gwada latsawa a sama don aiki da tsokoki a yankin kafada.