Ka taƙaita labarin:  Yana daya daga cikin abubuwan da muke yawan yin gunaguni game da su amma a gaskiya yana da kyau mutum ya kasance mai gundura. Bincike ya nuna cewa barin tunani ya yi yawo yana ƙarfafa halittar abubuwa. Mai bincike Sandi Mann ya ce maimakon ɓata lokaci, rashin nishaɗi zai iya zama da amfani a gare mu. Kuma ta yi gargadin cewa, sha'awarmu ta zamani game da wayoyin salula da sauran na'urori na iya hana wannan kerawa saboda lokacin da za mu yi amfani da shi wajen yin mafarki a yanzu ana amfani da shi wajen aikawa da imel, ko aika saƙo ko kuma yin bincike a intanet. Hakazalika, yara za su amfana idan suka keɓe lokaci don kansu, maimakon a riƙa raba hankalinsu a kowane lokaci. Ƙirƙiri: Yara za su iya amfana daga samun ɗan gajiya, maimakon a riƙa nishadantar da su koyaushe. Don tabbatar da ka'idarta, Dokta Mann ta ba manya 80 kofuna biyu na polystyrene kuma ta nemi su yi amfani da su yadda ya kamata. Rabin maza da mata sun tafi aiki kai tsaye. Sauran rabin sun kwashe minti 15 suna rubuta lambobin waya da farko. A sakamakon haka, sun sami ƙarin ra'ayoyi game da yadda za su yi amfani da kofunan, in ji jaridar British Psychological Society, in ji jaridar Psychologist. Wani gwaji na biyu ya nuna cewa karatun da ake yi a kai a kai ya fi motsa tunanin mutum. Dokta Mann, na Jami'ar Central Lancashire, ya ce wannan na iya zama saboda karatu yana bukatar kasa da hankali fiye da rubutu, yana ba da damar yin mafarki. Ta ce: <unk>Na san cewa rashin nishaɗi ba shi da muni kamar yadda kowa yake nunawa. Yana da kyau mutum ya yi baƙin ciki a wasu lokatai. Ina tunanin ra'ayoyi da yawa yayin da nake zuwa da dawowa daga aiki. Mafarki: Sha'awarmu da na'urori ya bar mana ɗan lokaci kaɗan don gundura da mafarki, Dr Sandi Mann (hoton) ya yi gargaɗi. <unk>Wannan zai zama lokacin mutuwa, amma godiya ga rashin jin daɗi da yake haifar, na zo da kowane irin ayyuka.<unk> Duk da haka, ta yi gargadin cewa wayoyinmu na soyayya da sauran na'urori na nufin muna cikin haɗarin manta yadda ake gundura. Ta ce: <unk>Ba wanda ya taɓa tsayawa yana jiran bas ko jirgin ƙasa ba tare da yin wasa a wayar su ba. A duk lokacin da muke da lokacin da za mu cika, sai mu ɗauki wayarmu...
Dokta Sandi Mann ta gano cewa wadanda aka ba su aikin da ba su da dadi su yi sun fi kirkira. Ya ce rashin jin dadi yana ba mutane lokaci don yin mafarki da kuma samun ra'ayoyi. Dakta Mann ya kuma yi gargadin cewa sha'awar na'urori na iya hana mutum kerawa. Ya ce mutane sun manta da yadda za a yi rashin jin daɗi saboda fasahar zamani.