Resume o artigo:  Son dúas palabras que causan medo nos corazóns dos pais e deixan a familia exhausta e emocional: berrinche. Estes arrebatos poden ser desencadeados por calquera cousa, desde a negativa a un xeado ata a frustración á hora de durmir cedo. Agora, un novo vídeo creado pola OWN TV de Oprah Winfrey, revela o que está a pasar na mente dun neno cando se enfada e se aborrece, e a mellor forma de axudalo a calmarse. Despraza para o vídeo. Cando estou enfadado, o meu cerebro pode ter unha dor de cabeza e pode comezar a doer ", di un neno, explicando o que pasa na súa cabeza cando comeza a sentir rabia. Un grupo de nenos describen os seus sentimentos no medio dunha explosión apaixonada, nun vídeo presentado en Super Soul Sunday, a serie de televisión gañadora do premio Emmy de Oprah. E aínda que a atención plena se converteu na última palabra de moda cando se trata de tratar o estrés e reforzar o benestar mental para adultos, parece que os nenos tamén se benefician dela. O vídeo titulado, O que os nenos poden ensinarnos sobre a ira, descríbese como mostrando que 'nunca es demasiado vello, ou demasiado novo, para descubrir a atención plena e deixar a ira ir. Neste breve, escoitamos a nenos que xa aprenderon unha lección que cambia a vida: respirar profundamente pode cambiar o teu mundo enteiro. Falando sobre o que pasa na súa mente cando se enfadan, os nenos do vídeo explican como é fácil sentirse fóra de control. 'Cando estou enfadado, o meu cerebro pode ter unha dor de cabeza e pode comezar a doer', di un. A atención plena converteuse na última palabra de moda cando se trata de facer fronte ao estrés e reforzar o benestar mental, e parece que nunca se é demasiado novo para aprender a arte. Aprender a respirar profundamente pode axudar aos nenos a disipar a súa propia ira. 'O meu cerebro ralentiza e entón sinto máis calma, e entón estou listo para falar', explica un neno que xa usa a técnica. Primeiro, buscas un lugar onde poidas estar só. Entón atopas un xeito de relaxarte e calmarte", di outra nena, explicando como usa técnicas de atención plena para combater os sentimentos de ira....
Os nenos protagonizan un novo vídeo da rede de televisión de Oprah Winfrey. Os mozos explican como se sente ao enfadarse e perder o control. Despois explican como as técnicas de atención plena axúdanos a calmarse.