Resume o artigo:  Algúns cereais para o almorzo conteñen ata tres culleres de té de azucre, advirte o dentista Dr. Sameer Patel. Unha semana de traballo atarefada pode afectar a nosa vida, deixándonos pouco tempo para planificar as comidas. Desde o almorzo no mostrador ata a depresión da tarde, a tentación de tomar atacos e agarrar o máis próximo para collerme é demasiado para resistir. Con tantos produtos que afirman ser'saudábeis', pode ser unha verdadeira loita saber que escoller das prateleiras da súa tenda máis próxima. E dentro de moitos alimentos aparentemente "saudábeis", hai ingredientes ocultos que poden causar estragos nos dentes. Agora, o Dr. Sameer Patel, director clínico da práctica Elleven en Harley Street de Londres, destacou os perigos da odontoloxía da "dieta de escritorio". Aquí, el revela os maiores infractores, e ofrece consellos sobre como salvagardar a súa saúde bucal durante o día de traballo. Almorzo. Perigo dental. Algúns cereais para o almorzo poden conter ata tres culleres de té de azucre por porción, o que equivale a preto de dúas galletas de chocolate e media. O etiquetado incoherente significa que incluso as marcas "más saudables" tamén poden ser culpables e opcións como o muesli poden ser sorprendentemente altas en azucres. Solución. Hai unha forma de evitar isto. Opte por opcións con baixo contido de azucre, como biscoitos de trigo ou avena sen azucre, e se precisa algo para endulzar o sabor, use mel ou froita crujiente. Comer cereais con produtos lácteos tamén pode contrarrestar os danos causados polo azucre e ter beneficios adicionais para a súa saúde bucal. O calcio, os fosfatos e a vitamina D do leite proporcionan importantes minerais que poden axudar a mellorar a saúde dos seus dentes reforzando e desmineralizando a súa estrutura. O iogur probiótico tamén pode axudar a diminuír as bacterias nocivas na boca, o que á súa vez limita a caries dental e axuda a promover un ambiente bucal saudable. Bebidas quentes. Perigo dental. O café e o té son notorios por manchar entre os dentes e se se beben regularmente, os compostos taninos que manchan poden acumularse e facer que os dentes se tornen amarelados. O consumo regular pode...
O dentista Dr. Sameer Patel destaca os perigos dentais da súa dieta de escritorio. Algúns cereais para o almorzo conteñen ata tres culleres de té de azucre, advirte. Troca o teu té ou café diario por té verde para evitar manchas nos dentes. Evite o pan branco, as palomitas de maíz e coidado cos batidos "saudábeis".