Resume o artigo:  Unha moza en Reddit compartiu un conxunto de imaxes inspiradoras de antes e despois, que mostran como un plan de exercicio que comezou hai 20 meses nun esforzo por diminuír a súa depresión non só a axudou mentalmente, senón que tamén asegurou unha dramática transformación física. Aliesha Peterson, de 22 anos, detallou a extensa rutina de fitness que a axudou a pasar de 145 libras a 127 libras e permitiu que a residente de Alberta, Canadá, gañase un físico notablemente máis en forma e moito máis musculoso, así como un impresionante paquete de seis. "Podo dicir sinceramente que estou moi agradecida de que comecei a coidarme mellor", escribiu baixo o seu nome de Reddit ahhhgodzilla. 'O meu progreso foi bastante lento, pero, para min, o máis importante é que non me rendín.' Despraza para o vídeo. Resultados impresionantes: Aliesha Peterson, de 22 anos, comezou a facer exercicio en agosto de 2013, esquerda; a partir de abril de 2015, dereita, perdeu case 20 libras e gañou un paquete de seis. Aliesha non sempre foi unha fan de facer exercicio e explicou que tampouco comezou a ir ao ximnasio para verse mellor en bikini. 'Estaba moi deprimida e rexeitaba volver a tomar antidepresivos', explicou. 'Fui ver a un terapeuta, e ela recomendou que me unise a un ximnasio e comece a facer exercicio tres veces por semana. Eu, con renuencia, estiven obrigado e para ser completamente honesto, eu absolutamente odiado. Odiaba o incómodo que me sentía alí, que obviamente non tiña idea do que estaba a facer. Pero despois de tres meses de seguir con el, admitiu que empezou a 'gustarlle un pouco'. A rutina de Aliesha consiste en exercicios que se centran nunha parte diferente do seu corpo para cada día da semana, e a miúdo fará cardio nos fins de semana. Os seus exercicios inclúen varias series de agachamentos, prensas de banco, agachamentos, rizos e táboas. Os miércoles, traballa na súa espalda, que dixo que é a súa parte favorita do seu corpo. Os seus exercicios para a espalda inclúen levantamentos, hiperextensións e chin ups. A rapaza de 22 anos di que as costas son a súa parte favorita do corpo, e céntrase nos exercicios para...
Aliesha Peterson, de 22 anos, de Canadá, di que un terapeuta recomendou que empezara a facer exercicio para mellorar a súa depresión. Ela escribe en Reddit que despois de progresar "lento" durante 20 meses, agora ve unha mellora no seu estado de ánimo e no seu corpo.