Resume o artigo:  Chegou a Pascua! E mentres moitos australianos gozan dunha abundancia de golosinas azucaradas, moitos están preguntándose canto lles vai custar ao redor da cintura. Segundo o ABC, a clave é manter un equilibrio equilibrado de 'enerxía dentro' e 'enerxía fóra'. Isto significa que a enerxía que introducimos nos nosos corpos a través do alimento e a bebida debe ser equiparada co exercicio para queimar a enerxía e evitar engordar. Un pequeno coello de chocolate contén 2212 kjs e levaría unha hora e dez minutos de nado para funcionar. Comendo dous bolos quentes (sen mermelada e manteiga) levará ata 50 minutos de correr. Pode ser sorprendente a cantidade de exercicio físico que se necesita para queimar mesmo a máis pequena das golosinas de Pascua. Para catro ovos de Pascua sólidos de chocolate tardarían de 30 a 40 minutos en camiñar para eliminar os 550 quilojoules. Unha femia de peso medio tería que camiñar durante os 40 minutos completos, mentres que un macho de 80 quilos podería consumilo en 30 minutos. Un coello de chocolate medio leva de dúas horas e media a tres horas de caiaque e as mulleres necesitan remar media hora máis que os homes para conseguilo. A clave para a indulxencia de Pascua é notar a nosa "enerxía dentro" e "enerxía fóra" e equilibrar a comida e a forma física. Os expertos aconsellan que é mellor xestionar o noso consumo de enerxía en vez de tratar de traballalo despois. Dous bolos cruzados quentes tardan ata 50 minutos en executarse e se o espumaron con manteiga e mermelada, tardarían 80 minutos en executarse. O fisiólogo do exercicio Alex Lawrence de Exercise Sport Science Australia dixo que moitos australianos aínda loitan por manter un peso saudable xa que a maioría non se dan conta de cantos kilojoules hai nos alimentos que consumimos. "É moito máis eficiente xestionar o seu consumo de enerxía, que tratar de eliminar a enerxía despois de que a absorbes", dixo. Lawrence non propón que todos fagan exercicio pesado despois de consumir un pequeno deleite. El aconsella que é mellor facer exercicio e alimentación saudable parte do seu estilo de vida para que poida...
A clave para a indulxencia de Pascua é notar a nosa 'enerxía dentro' e 'enerxía fóra' Para catro mini ovos de Pascua tardarían 30-40 minutos a camiñar para traballar. Dous bolos quentes sen manteiga tardan ata 50 minutos en correr. Aconséllase que xestionemos o noso consumo de enerxía en vez de traballalo despois de consumilo.