A poboación de Rusia é comparativamente grande, a súa densidade é baixa debido ao enorme tamaño do país. A poboación é máis densa na Rusia europea, preto dos montes Urais, e no suroeste de Siberia. O 73% da poboación en áreas urbanas mentres que o 27% en áreas rurais. Os resultados do censo de 2010 mostran unha poboación total de 142,856,536. A poboación de Rusia alcanzou un máximo de 148,689,000 en 1991, xusto antes da disolución da Unión Soviética. Comezou a experimentar un rápido declive a partir de mediados da década de 1990. A poboación de inmigrantes de etnia rusa diminuíu preto do 1,6% nos últimos anos, principalmente porque as taxas de mortalidade en Rusia diminuíron, e aumentaron en Uzbekistán e Ucraína.
en zonas urbanas