Resume o artigo:  Isabelle Obert, unha conselleira de nutrición, cre que unha boa dieta pode afectar a saúde do esperma e do óvulo antes de que se atopen. Unha de cada sete parellas ten problemas para concebir, e moitas veces non está claro por que. Pero un nutricionista argumenta que unha boa dieta pode afectar a saúde do esperma e do óvulo antes de que se atopen. Isabelle Obert, que dirixe Nurture Me Fertility, cre que unha dieta rica en minerais, vitaminas, graxas esenciais e proteínas pode preparar o corpo dun home e dunha muller para a concepción. Escribiendo para Healthista.com, a Sra. Obert dixo: "Creo apaixonadamente que a boa nutrición é importante para a fertilidade" boa ". "Moitos de nós estamos deixando que sexa moito máis tarde para comezar a tratar de ter unha familia, momento no que a nosa fecundidade pode non ser o que era. "Teremos estado expostos a máis produtos químicos que perturban as hormonas, máis radicais libres que danan a calidade dos óvulos e do esperma e, por suposto, moito máis estrés, que pode ter efectos negativos de amplo alcance nos nosos corpos". A continuación, explica como a saúde do esperma e do óvulo - mesmo antes de que se atopen - pode afectar o resultado do embarazo e a saúde do bebé, o neno e mesmo ata a idade adulta. A Sra. Obert engade: "Tamén creo que a comida debe ser divertida, deliciosa, máis, colorida, fantástica. Deberiamos vivir para comer, non comer para vivir. Aquí, revela a súa lista dos dez mellores alimentos para aumentar a fertilidade, máis algúns consellos sobre como preparalos... ÁVOCADOS. Os aguacates son potencias nutricionais repletas de minerais, vitaminas, graxas esenciais, proteínas, hidratos de carbono e fibra. Son unha fantástica fonte de vitamina E, que os estudos demostraron que pode ser beneficioso para mellorar o revestimento endometrial (o revestimento do útero). Tamén poden axudar coa implantación do embrión, que é como un óvulo fertilizado se converte nun embarazo. Os aguacates tamén son unha excelente fonte de ácido fólico. Sabe-se que o consumo de alimentos con alto contido de ácido fólico, así como a toma dun suplemento de ácido fólico, pode axudar a previr a espina bífida. Os aguacates son potencias nutricionais repletas de minerais, vitaminas, graxas esenciais, proteínas...
Isabelle Obert, conselleira de nutrición, cre que unha boa dieta pode aumentar a fertilidade. Di que unha boa dieta afecta á saúde do óvulo e do esperma antes de que se atopen. Comparte os seus 10 mellores alimentos para axudar á fertilidade, e consellos sobre como comelos...