Resume o artigo:  Revelamos como obter os físicos envexables das estrelas. Esta semana: a cintura de Sienna Miller. A xulgar pola súa pequena cintura, Sienna Miller traballa para manter a súa forma. Sienna Miller é fanática do ioga. A súa nai fundou unha das primeiras escolas de ioga de Londres nos anos setenta. A pesar de ser "moi deportiva na escola", a actriz di que "non é unha persoa de ximnasio". Pero a nai de un é fanática do ioga - a súa nai fundou unha das primeiras escolas de ioga de Londres nos anos setenta. Sienna tamén traballa cun adestrador persoal, camiñando e correndo polo seu parque local e usando pesos lixeiros para tonificar os músculos. O que probar:. Hip rolls, un movemento de Pilates que apunta aos músculos abdominais "oblícuos" ao redor da cintura. Deitade de costas, co xeonllos dobrados e os pés no chan, á altura da cadera. Estire os brazos aos lados á altura dos ombreiros, as palmas das mans cara arriba. Lentamente, rodea os xeonllos cara ao lado dereito, levando a cabeza suavemente cara á esquerda. Xire a palma esquerda cara abaixo, mantendo o omóplato ancorado ao chan. Entra nos músculos abdominais e volve os xeonllos ao centro. Xire a palma cara arriba e repite do outro lado. Fai isto dez veces. A actriz traballa tamén cun adestrador persoal, camiñando e correndo polo seu parque local.
Sienna Miller, de 33 anos, non é "unha persoa de ximnasio" pero adora o ioga. A nai de un traballa con un adestrador persoal, camiñando e correndo. Proba os hip rolls, un movemento de Pilates que se dirige aos músculos abdominais "oblícuos".