Resume o artigo:  Unha antiga práctica budista de meditación podería ser tan eficaz como as drogas modernas para vencer a depresión, segundo suxiren novas investigacións. Un estudo publicado en The Lancet descubriu que a terapia cognitiva baseada na atención plena (MBCT) levou a resultados similares aos antidepresivos no tratamento do trastorno mental. A atención plena, que ensina ás persoas a concentrarse no momento presente, é un movemento crecente baseado nas antigas tradicións orientais de meditación. Despraza para o vídeo. A terapia cognitiva baseada na atención plena (MBCT), que ensina ás persoas a centrarse no momento presente, ten taxas de recorrencia similares ás dos antidepresivos, segundo un estudo. Os investigadores descubriron que os pacientes que tomaron un curso de MBCT sufriron case as mesmas taxas de recorrencia que os que tomaban antidepresivos. Ao longo de dous anos, as taxas de recaída foron do 44% no grupo MBCT en comparación co 47% no grupo de medicación. Isto suxire que ofrece un 'tratamento alternativo' para os que son reacios á idea de tomar drogas, dixeron os investigadores. Un curso de tratamento MBCT normalmente dura oito semanas e depende principalmente da meditación, pero tamén inclúe terapia cognitivo-comportamental e ioga. Está deseñado para axudar ao paciente a desenvolver unha relación máis saudable e de aceptación cos seus pensamentos e sentimentos. O profesor Richard Byng, das Escolas de Medicina e Odontoloxía da Península da Universidade de Plymouth, dixo: 'Actualmente, a medicación antidepresiva de mantemento é o tratamento clave para previr a recaída, reducindo a probabilidade de recaída ou recaída ata en dous terzos cando se toma correctamente. "Con todo, hai moitas persoas que - por varias razóns diferentes - non son capaces de seguir un curso de medicación para a depresión. Ademais, moitas persoas non queren seguir tomando medicamentos por períodos indefinidos, ou non poden tolerar os seus efectos secundarios. O primeiro estudo do seu tipo descubriu que a MBCT non é máis efectiva que os antidepresivos, pero podería ofrecer unha protección similar, sen diferenzas significativas no custo. Inspirados na antiga meditación budista, os cursos de atención plena foron desenvolvidos a finais dos anos 70 por médicos estadounidenses...
Os pacientes que usaron terapia cognitiva baseada na atención plena (MBCT) tiveron as mesmas taxas de recorrencia que as persoas que tomaban antidepresivos. A meditación da atención plena ensina ás persoas a concentrarse no momento presente. Os expertos dixeron que os cursos de MBCT poderían ser ofrecidos como unha alternativa ás drogas.