Resume o artigo:  Revelamos como obter os físicos envexables das estrelas. Esta semana: os brazos de Jennifer Aniston. Jennifer ten un aspecto tonificado na festa dos Óscar de Vanity Fair de 2015 presentada por Graydon Carter. Nun vestido de Versace nos Óscar deste ano, Jennifer Aniston mostrou os seus brazos ben tonificados. A muller de 46 anos de idade traballa tres veces á semana co seu adestrador de longa data, Mandy Ingber. As sesións inclúen 20-25 minutos de xiro, seguidos de 45 minutos de ioga. Noutros días, pode facer calquera cousa desde 40 minutos de ciclismo a dez minutos de traballo básico, xirar e correr. Cando se aloxa nun hotel, Aniston leva consigo pesos de 3,6 kg. Ela di que o exercicio, máis a meditación, é o seu "último aliviador de estrés". As súas sesións de exercicio físico inclúen 20-25 minutos de rotación, seguidos de 45 minutos de ioga. O que probar:. O prensador de bolas de medicina é bo para a parte superior dos brazos. O ideal é usar unha bola de medicina con peso, pero un fútbol é bo para principiantes. Sostén a pelota con ambas mans por riba da cabeza, cos brazos estendidos, pero sen pechar os codos. Mantendo os brazos verticais, baixa a pelota detrás de ti dobrando os codos. Vai ata 90 graos, despois endereza os brazos. Repita 12-15 veces e fai dúas series.
Jennifer Aniston, de 46 anos, mostrou os seus brazos ben tonificados nos Óscar. Ela traballa tres veces á semana co seu adestrador de longa data, Mandy Ingber. O prensador de bolas medicinais é bo para a parte superior dos brazos.