Consulte a seguinte pasaxe e, a continuación, conteste a seguinte pregunta na mesma lingua que a pasaxe:  Unha gran cantidade de estudos recentes suxiren que as persoas máis agradecidas teñen maiores niveis de benestar subxectivo. As persoas agradecidas son máis felices, menos deprimidas, menos estresadas e máis satisfeitas coa súa vida e as súas relacións sociais. Especificamente, en termos de depresión, a gratitude pode servir como un amortiguador mellorando a codificación e recuperación de experiencias positivas. As persoas agradecidas tamén teñen un maior nivel de control do seu entorno, crecemento persoal, propósito na vida e autoaceptación. As persoas agradecidas teñen formas máis positivas de afrontar as dificultades que experimentan na vida, sendo máis propensas a buscar apoio doutras persoas, reinterpretar e crecer a partir de experiencias e gastar máis tempo planeando como tratar o problema. As persoas agradecidas tamén teñen menos estratexias de afrontamento negativas, sendo menos propensas a tratar de evitar o problema, negar que hai un problema, culparse a si mesmas ou afrontar a través do uso de substancias. As persoas agradecidas dormen mellor, e isto parece ser porque pensan menos pensamentos negativos e máis positivos xusto antes de durmir. Dicen que a gratitude ten un dos vínculos máis fortes coa saúde mental de calquera trazo de carácter. Numerosos estudos suxiren que as persoas agradecidas son máis propensas a ter niveis máis altos de felicidade e niveis máis baixos de estrés e depresión. Aínda que moitas emocións e trazos de personalidade son importantes para o benestar, hai evidencias de que a gratitude pode ser especialmente importante. En primeiro lugar, un estudo longitudinal mostrou que as persoas que eran máis agradecidas afrontaban mellor unha transición de vida. En concreto, as persoas que eran máis agradecidas antes da transición estaban menos estresadas, menos deprimidas e máis satisfeitas coas súas relacións tres meses despois. En segundo lugar, dous estudos recentes suxiren que a gratitude pode ter unha relación única co benestar, e pode explicar aspectos do benestar que outros trazos de personalidade non poden. Ambos os estudos demostraron que a gratitude foi capaz de explicar máis benestar que os Cinco Grandes e 30 das personalidades máis estudadas...  Pregunta: Un dos vínculos máis fortes coa saúde mental, e que tamén axuda ás persoas a durmir mellor, é que característica?
Gratitude