Consulte a seguinte pasaxe e, a continuación, conteste a seguinte pregunta na mesma lingua que a pasaxe:  A dieta debe proporcionar suficientes calorías para o embarazo, normalmente entre 2.000 e 2.500 kcal, con exclusión de hidratos de carbono simples. O obxectivo principal das modificacións na dieta é evitar picos nos niveis de azucre no sangue. Isto pódese facer distribuíndo a inxestión de hidratos de carbono en comidas e merendas ao longo do día e empregando fontes de hidratos de carbono de liberación lenta coñecidas como a dieta GI. Dado que a resistencia á insulina é máis alta pola mañá, é necesario restrinxir máis os carbohidratos do almorzo. A inxestión de máis fibra en alimentos con cereais integrais, ou froitas e verduras tamén pode reducir o risco de diabetes gestacional. Non hai probas suficientes para indicar se un tipo de consello dietético é mellor que outro. Recoméndase o exercicio físico moderadamente intenso regular, aínda que non hai consenso sobre a estrutura específica dos programas de exercicio para a DMG. As mulleres embarazadas que fan exercicio teñen niveis máis baixos de azucre no sangue en xaxún e despois das comidas en comparación coas que non fan exercicio. Non está claro que forma de exercicio é a mellor durante o embarazo. O autocontrol pódese realizar usando un sistema de dosificación de glicosa capilar de man. O cumprimento destes sistemas de glucómetro pode ser baixo. Non hai moita investigación sobre os niveis de azucre no sangue que deben ser obxectivos para as mulleres con diabetes gestacional e os obxectivos recomendados para as mulleres varían en todo o mundo. Os rangos de destino recomendados pola Sociedade Australasiana de Diabetes na Gravidez son os seguintes:  Pregunta: Cal é a cantidade de calorías necesarias para evitar os niveis máximos de azucre?
2.000 <unk> 2.500 kcal