Resume o artigo:  Chámanse a si mesmos "Thelma e Louise do benestar" e levaron a atención plena ás salas de reunións de Australia. Shannah Kennedy e Lyndall Mitchell, que entre eles teñen máis de tres décadas de experiencia como coach de vida, están a ensinar a súa Masterclass Of Wellness a directores e executivos de todo o país. Habilidades como a xestión do estrés, a conciencia dos trens de pensamento e a atención acumulativa están sendo ensinadas aos profesionais do sector bancario, empresarial e de venda polo miúdo. "O benestar no pasado foi todo sobre o zen... Pero en realidade podes usar pantalóns de coiro e ser zen", dixo Shannah ao Daily Mail Australia. Thelma e Louise de Wellness: Shannah Kennedy (esquerda) e Lyndall Mitchell (dereita) están a levar a súa Masterclass de Wellness: The Boardroom Retreat a CEOs e executivos de toda Australia. Respira profundamente: Ensínan habilidades e estratexias que se poden aplicar na vida cotiá das persoas. "Podes ser máis groovy, non tes que estar nos teus pantalóns de hessian porque ten que ser relevante para as empresas", engadiu. O taller da parella, acertadamente chamado Masterclass Of Wellness: The Boardroom Retreat, é unha forma de que os executivos e o seu persoal aprendan un conxunto de habilidades que os axudarán todos os días. 1. O que é o Crea bos hábitos que te apoien: asegúrate de ter sempre unha'recompensa' incorporada ao hábito, por exemplo, cando vas correr, permítete camiñar os últimos bloques ata a casa ou tomar un café. 2. O que é o amor? Reset durante o día: Como un reset de estrés, intente e tome tres respiracións profundas sentindo que a súa barriga se move en vez do seu peito. Faino o máis a miúdo posible para que esteas construíndo unha práctica acumulativa. 3.Utiliza o teu teléfono como unha forma de atención sanitaria: ten os teus valores clave programados no teu teléfono para aparecer cada mañá e deixa que estes guíen as túas decisións. 4. Establece pequenos hábitos sostibles: son as pequenas cousas que fas que teñen o maior impacto. Por exemplo, usar o seu tempo de traxecto de forma eficaz escoitando un libro en audio.
Shannah Kennedy e Lyndall Mitchell son 'Thelma e Louise do benestar' A parella ten décadas de coaching de vida e experiencia en retiros. Dirixir un curso chamado Masterclass of Wellness, o retiro da sala de reunións. Ensinar atención plena a directores e executivos de toda Australia. Entre os clientes están NAB, Macquarie Bank, Sportsgirl, PwC e kikki.K. As habilidades ensinadas inclúen o manexo do estrés e a atención acumulativa.