Resume o artigo:  Despois de unha noite de bebida pesada, o teu sistema inmunitario está obrigado a ser máis débil. Isto débese a que o seu corpo está baixo estrés oxidativo, un proceso que tamén pode ocorrer despois de fumar, respirar contaminación e incluso tomar banhos de sol. Agora, por primeira vez, os investigadores demostraron que doses máis altas de vitamina E, que se atopa en alimentos como a couve e as almendras, poden mitigar o estrés nas células inmunitarias. Agora, por primeira vez, os investigadores demostraron que doses máis altas de vitamina E que se atopan en alimentos como a couve (esquerda) e as almendras, poden mitigar o estrés nas células inmunitarias. Cada vez que un virus ou outro patóxeno entra no noso corpo, un certo tipo de células inmunitarias, as células T0, entran en acción, espallándose rapidamente. Unha subclase destas células, as células T CD8+, eliminan o virus matando as células que infectou. Outras células T, coñecidas como células T CD4+, coordinan a resposta inmune a todo tipo de patóxenos. Pero pode pasar unha semana antes de que estas células T comecen a facerse cargo dun virus. E con células que se dividen cada oito a doce horas, leva uns días reunir unha forza de ataque de centos de miles de células: o suficiente para esmagar a infección. Pero esta resposta inmune non funciona se un estrés oxidativo significativo está danando as células T e privando ao corpo das ferramentas que necesita para reparalos, segundo un novo estudo. Un glóbulo branco, tamén coñecido como un glóbulo T, leva estruturas especiais na súa superficie para recoñecer patóxenos específicos. Se as células inmunitarias carecen da enzima de reparación Gpx4, as células T morren ao dividirse, o que significa que o sistema inmunitario debilita e a infección pode ser crónica. Este é o encima responsable de reparar os danos oxidativos da membrana celular. O teu corpo reacciona constantemente co osíxeno mentres respiras e as túas células producen enerxía. Como consecuencia desta actividade, prodúcense moléculas altamente reactivas coñecidas como radicais libres. Os radicais libres interactúan con outras moléculas dentro das células. Isto pode causar danos oxidativos...
Beber fai que o corpo estea baixo estrés oxidativo e debilita a inmunidade. Estudo demostrou que altas doses de vitamina E poden mitigar este estrés. A vitamina E pode atoparse en altas doses en alimentos como a couve e as almendras.